女人臉上哪個穴位祛斑

1. 一周快速祛斑小妙招

一周快速祛斑小妙招

一周快速祛斑小妙招，斑點看起來是很難看的，而且隨著年齡的增長和外部環境對身體的損傷，臉上長了一些難看的色斑，相信大家都會覺得非常苦惱，下面是一周快速祛斑小妙招。

一周快速祛斑小妙招1

快速祛斑妙招一：白術白醋擦臉法

做法：

1、到葯店買些白術，用白醋在一個密封罐中浸泡。

2、浸泡一周左右後取出白術，用它擦臉部，能起到祛斑效果。

快速祛斑妙招二：西紅柿祛斑法

做法：

1、把新鮮的西紅柿洗干凈榨成汁。

2、把西紅柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，攪拌均勻

3、塗抹在臉部，十分鍾後洗干凈。

快速祛斑妙招三：雞蛋祛斑法

做法：

1、先拿一個新鮮雞蛋洗干凈後浸泡在一斤的米醋里。

2、浸泡一個月，蛋殼融化在醋里後，每天倒一勺蛋液在溫水中喝下

快速祛斑妙招四：絲瓜祛斑法

做法：

1、先把絲瓜曬干後弄成粉末。

2、每天晚上用絲瓜粉和水攪拌均勻塗抹在臉上，第二天再用清水清洗干凈

快速祛斑妙招五：茄子祛斑法

做法：

1、把新鮮的茄子洗干凈切片取汁，塗抹在長斑的部位。

2、一天塗抹三次，半個月後就能見到效果

快速祛斑妙招六：冬瓜祛斑法

做法：

1、把冬瓜洗干凈去皮再切成片。

2、把冬瓜放進鍋中煮成液狀，加入適當的醋。

3、攪拌均勻後把汁液敷臉，十五分鍾後再把臉洗干凈

以上就是關於快速祛斑的六個小妙招的回答，希望以上的介紹可以幫助到你們需要的人。

一周快速祛斑小妙招2

祛斑有許多小妙招，洗臉時可以加一點食醋，或者用紅糖和蜂蜜敷臉，然後將一勺紅糖和蜂蜜混合，攪拌均勻，塗抹在臉上，也可以將雀斑去掉，平時可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物。使皮膚白嫩，最重要的是消除新的斑點。

女人按摩九大穴位可以祛斑

1、足三里

外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

功效：此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

2、三陰交

小腿內側，當足內踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度作為1寸），脛骨內側緣後方。

功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鍾，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。

3、脾俞

背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬（1.5寸）處。

功效：主要用於健脾和胃、利濕升清，對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果，進而達到美白去斑的'目的。

4、腎俞

在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等症，從而杜絕由此而產生的色斑問題。

5、膻中

胸前第4肋間隙與前正中線之交點。

功效：此穴募集心包經氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩對色斑有一定效果。

6、陰陵泉

位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處。

功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。

7、關元

下腹部前正中線上，當臍中下3寸。

功效：可培補元氣、導赤通淋，對於生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑並祛斑。

8、地機

位於陰陵泉穴下3寸。

功效：可健脾滲濕，調經止帶，對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果，並可對抗由此而引發的色斑。

9、氣海

第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

一周快速祛斑小妙招3

生活小妙招去斑

鮮奶敷臉：准備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

番茄美白：配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。

香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

蘋果或者土豆面膜：將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

牛奶加蔬果：曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

金盞花葉汁：將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

上述的文章為朋友們介紹了生活小妙招去斑的方法有哪些，文章給朋友們介紹了好幾種去斑的方法，希望能夠給朋友們帶來幫助，生活中如果你臉上長斑，您正在為這個問題而煩惱的話，朋友們不妨採取文章中的幾個方法來嘗試一下，相信會給你帶來很的驚喜。

1、胡蘿卜汁

取鮮胡蘿卜汁，洗凈後搗碎擠汁，洗凈臉後，取10ml-30ml的胡蘿卜來拍臉，等胡蘿卜汁幹了之後，手部塗抹一些植物油，輕拍面部。另外，我們也可以每天喝一杯胡蘿卜汁，它能讓你的皮膚變的潤滑，改善粗糙膚質，去除雀斑。

2、蘋果面膜

蘋果不僅是一種很好的水果，它也是祛斑的良葯。蘋果洗凈後搗碎成泥狀，然後塗抹在洗凈的臉上，敷15分鍾，然後用溫水洗凈，兩天敷一次，堅持一個月你就可以看到自己的皮膚變得細膩，斑點也變少了。

3、土豆面膜

用土豆也能祛斑，土豆皮削掉，搗碎成泥，然後敷在臉上，等20分鍾後洗凈，兩天一次，堅持使用可以淡化臉上的色斑，讓你的皮膚變白皙。

4、雞蛋+醋

雞蛋洗凈擦乾，然後放入醋液里，注意醋要浸沒雞蛋，過雞蛋後等雞蛋殼都軟化了，取出雞蛋，扎破薄皮取蛋清，然後用這個蛋清敷在長斑部位，敷15分鍾後洗凈，能夠有效祛斑，另外，浸泡過的蛋醋液也可以用來泡水喝，也能起到祛斑的功效。

2. 臉上長斑怎麼調理簡單祛斑的方法

臉上長斑怎麼調理簡單祛斑的方法

臉上長斑被許多女孩視為天敵，因為臉上長斑不僅與視覺美醜相關，還與身體健康相關。當臉上長斑之後許多人都會想要祛斑，那麼有什麼簡單又有效的祛斑方法呢？請往下看，這篇文章也許能給你一些思路。

臉上長斑怎麼調理簡單祛斑的方法1

1、桃花粥

首先，准備桃花 ( 干品 ) 2g，粳米 100g，紅糖 30g; 然後將桃花置於砂鍋中，用水浸泡 30 分鍾，加入粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻即可。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。溫馨提示:此粥不宜久服，且月經期間應暫停服用，月經量過多者忌服。

2、雪梨蜂蜜湯

首先我們要先准備新鮮雪梨 200g，葡萄 300g，甘蔗 250g，天然蜂蜜 100g; 然後再將雪梨、葡萄和甘蔗洗干凈，一其放如榨汁機中榨汁 ; 再將榨好汁後去除渣子，倒入蜂蜜，攪拌均勻 ; 最後將調好的祛斑湯裝進干凈的容器蓋好，飲用時倒出即可。黃褐斑的簡單去除方法，倘若能配合美姿爾一起使用，祛斑效果會更明顯，此湯可清肺去火，能起到不錯的淡斑效果。

3、多運動

(1)運動祛斑--慢跑

跑步對人體是有一定的好處的，跑步能加速體內新陳代謝加快，達到排毒美容的效果，加速體內有害物質的排出，所以皮膚自然而然就會好起來，當然也有祛斑的效果，但效果會比較慢，因為跑步是可以排汗，排汗也是在排毒，人會長斑也是因為體內的毒素多了，臉上就會呈現小斑點，所以運動是可以祛斑的，但需要祛斑者長期的堅持方能看到效果。

(2)運動祛斑--抱膝法

抱膝，仰卧，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。兩臂側平舉，上體抬起，屈左腳，右手抱膝，維持一會兒，之後身體還原放鬆。反復做 2 - 3 次後，左右交換，以同樣的方式再進行 2 - 3 次。這些動作每天反復做兩次。長期堅持，強肝助胰，能逐漸提高全身機體功能，消退色斑的功效。黃褐斑的簡單去除方法，若能配合美姿爾一起使用，祛斑效果會更明顯。

臉上長斑怎麼調理簡單祛斑的方法2

1. 睡前十分鍾

(1)食療雀斑方法：取蘿卜50克，芹菜50克，蘋果半個，雪梨一個，放入攪拌機炸成汁再將檸檬1/6加入，即可飲用，每晚睡前飲服。

(2)外敷雀斑方法：蘿卜汁洗面，方法，取新鮮蘿卜攪汁，睡前塗祛斑處，潤膚消斑，皮膚敏感慎用。

(3)外敷雀斑方法：將適量白術泡於食醋中，1周後即成，每晚睡前取醋液插雀斑處，1月後祛斑逐漸消退。

(4)外敷雀斑方法：香菜湯，方法，睡前取香菜100克，洗干凈後加水100毫升，煮湯先以蒸汽熏面，待暖時，用湯洗臉，每晚一次，10天為一療程。

2. 化妝技巧淡化雀斑

雀斑方法還可以使用化妝來遮掩雀斑，教你幾個簡單有效的淡化雀斑的化妝技巧，幫助你趕走雀斑臉，做個「干凈」的美麗女人，給人一張光潔美艷的.臉。

(1)用淺色液體遮瑕膏遮掩陰影及瑕點。

(2)將白色修護粉底液混合淺米色粉底，調成遮瑕膏，輕輕點在眼睛周圍，小心按摩眼睛周圍的皮膚。

(3)如果面部的雀斑突出，要描畫眼線，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼線要貼近眼睫毛，用灰色及褐色，看來比較自然，切勿使用黑色，因為會與淺色的皮膚形成強烈的對比。 第四步，塗上黑褐色睫毛液，用一支軟眉刷來刷眼睫毛。

(4)以軟毛刷子刷眉毛，並塗上黑褐色，令眼睛看起來自然柔和。

(5)用玫瑰色的唇彩突出嘴唇的嬌艷感覺。

(6)在面頰上塗粉色胭脂。

3. 穴位按摩去雀斑法

1、與內分泌有關的雀斑，按摩去雀斑方法步驟：

(1) 按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

(2) 食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

(3) 在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

2、肝火疏泄產生的雀斑，按摩去雀斑方法步驟：

(1) 沿著足厥陰肝經，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

(2) 用兩手拇指按摩雙膝內側的血海穴30-50次。

(3) 用第二、三、四指的螺紋面沿頰車-地倉-迎香-雙眼球-太陽-耳前，再回到頰車，作輕快的邊按揉邊移動，來回往返10遍。

3、腎虛引起的雀斑，按摩去雀斑方法步驟：

(1) 沿足少陰腎經，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。

(2) 用拇指指端按揉三陰交穴20次。

(3) 從脊背中線由上而下推擦5遍。並在大椎、命門穴處稍用力按揉。

3. 艾灸也能美容祛斑找對穴位很重要

泰茗醫講堂——純正中醫，醫養結合。

艾灸鼓舞的是，

歲月流失掉的元氣。

其實艾灸還真的可以做到把令人頭痛的黃褐斑，雀斑……魚尾紋，法令紋……消除掉。

《黃帝內經 素問》上古天真論：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」

五七即35歲時，面容開始憔悴，頭發開始脫落。

從35歲開始，女人的身體開始走下坡路，足陽明胃經的氣血不再旺盛，而足陽明胃經循行於面部，途徑嘴角，向上直達眼睛下方， 所以足陽明脈衰首先表現為出現眼袋，嘴角肌肉鬆弛。

女人過了35歲，就要好好保養，努力抓住青春的尾巴了。

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所以，面子上的問題，不能只在臉蛋上下功夫，還得配合好內調的穴位。才能事半功倍。

內調的目的是令氣血充盈， 艾灸的目的也是令氣血充盈，令經絡疏通。 讓經氣能循行。

艾灸讓經絡氣得以調動，需要消耗能量， 氣血虛弱的家人們需要在艾灸的同時注意平補氣血。 這樣才能更好地避免艾灸得氣後的困累。

👉氣，看合谷—— 小測試：合起手看看合谷穴是隆起還是塌陷，就大概知道自己氣的虛實。（手都自然合攏，不要用力擠。）

合谷穴隆，說明身體正氣充足，反之塌陷，就代表氣虛了。👇

👉血，調三陰交—— 女性常揉/艾灸三陰交，可補血養顏，緊致肌肉。

👉陽明脈之大穴足三里 ——足三里是足陽明胃經的下合穴，陽明經多氣多血，重灸足三里，大補氣血。

👉一身陽會百會穴 ——百會穴是諸陽之匯，人體的督脈、膀胱經、膽經都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此。

祛黑眼圈/祛斑/祛皺紋/祛痘的內調基礎穴位：百會，合谷，三陰交，關元，足三里。

· 劃重點！太長不看版 ·

黑眼圈、眼袋： 基礎穴+局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴+滾雞蛋。

祛斑： 基礎穴+期門穴、太沖穴。

祛皺紋 ：基礎穴+按摩+太陽穴，迎香穴，地倉穴。

去下巴痘： 基礎穴+氣海穴，子宮穴，血海穴。

去閉口粉刺： 基礎穴+氣海穴、關元穴、腎俞穴、命門穴，神闕穴。

1、請問下眼瞼眼袋重，有黑眼圈怎麼灸？

熬夜，腎虛，水飲水停等都會導致眼袋、黑眼圈的，基礎穴位加上局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴。

2、請問艾灸哪裡可以祛斑？

斑太多是因為肝鬱氣滯， 基礎穴位加灸肝經的期門穴、太沖穴。

3、請問艾灸哪裡可以祛紋？

有皺紋是因為年齡，皮膚質地改變了，局部按摩加上太陽穴，迎香穴，地倉穴。

4、請問有川字紋，下巴和脖子長痘，生理期特別嚴重，該怎麼艾灸？

有川字紋的，要改正心態，保持好心情。

生理期下巴長痘的根源在任脈， 基礎穴位加上氣海穴，子宮穴，血海穴。

5、請問臉頰兩側有閉口、粉刺，痘痘，應該怎麼艾灸？

這是 陽虛 的症狀，可以灸氣海穴、關元穴、腎俞穴、命門穴，神闕穴。

6、想補氣血內調，應該艾灸哪幾個穴位呢？

以關元穴，氣海穴，三陰交穴為主。

7、請問痣也算斑的一種么？艾灸能祛痣么？

有痣的地方，就不要灸了。

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1、女性的外陰瘙癢，應該灸哪裡呢？

氣海穴，關元穴，三陰交穴，加上百蟲窩與血海穴。

2、想請教下，一年四季都在拉肚子，不知道怎麼補，月經拖拉，該怎麼灸？

灸神闕穴，天樞穴，氣海穴、關元穴，命門穴。

3、請問脾虛容易腹瀉，艾灸什麼穴位可以改善呢？

灸中腕穴、神闕穴、合谷穴、腎俞穴。

灸為久火，艾灸的時候追求的是單穴，配穴，或局部的施灸時間，而不是追求灸時的穴位和部位數量上的多。

灸的時候宜清靜恬淡，細細品味艾條下穴位的變化，追求灸感。

大家平時艾灸的時候，選少點穴位，拉長單穴施灸的時間，不要急於多個穴位或部位。

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灸感，艾灸時感知的一種氣的變化。如扎針時的針感，氣的變化會依個體體質差異而表現為酸，麻，脹，痛，癢，冷，熱，風，寒，涼十種。並有多種的變化表現形式，蟻爬，流水，冷風吹。

艾灸盡量去體會到灸感，這樣才能令艾灸的作用發揮至極致，有灸感的灸法能產生三種不同效果。

第一時期為灸火循經： 多表現為 透熱、擴熱、傳熱 三種熱感現象，這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了。

第二時期為正邪相搏： 多表現為 酸、麻、脹、痛、癢 的灸感，這表明為體內的經氣被激發自動與病灶的邪氣相搏鬥。

第三時期為開門驅邪： 多表現為 風、寒、涼、冷 的灸感，這表明為體內的經氣充足，開始將病氣驅除體外了。

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艾灸是一個積累的過程，從無到有，從了解艾灸開始，了解艾條，選擇適合自己的艾條開始。

從烤肉到體會到灸感，從灸感開始體會到灸火循經，體會到正邪相搏，體會到身體的開門驅邪。

經絡氣因艾灸而充盈，也不是一朝一夕的事情。

這是在你每一次對自己身體的搗騰中積累下來的，每天一點點都是向好的積累，堅持才是王道。

大家得重新去認識艾灸，思考艾。看看自己平時的艾灸都到哪個層次了，很多人都不知道艾灸後的熱導，激病反應和排病反應。

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1、我們應該如何選擇艾條呢？

⚠️ 一定要用品質好的艾條，不然白費力氣又傷身； 因為現在有很多艾條是摻假的，紙皮，假艾草……

2、請問怎麼控制艾灸的 時間和頻率呢？

每次可控制在15-30分鍾，單穴一次灸透。 以灸感為宜，一年四季都適合，艾灸雙向調節。

3、艾灸時有火氣上頭的感覺，是否不適合艾灸？

這屬於第一時期「灸火循經」，火氣上頭，這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了。

要注意，艾灸時的距離不要太近到燙皮的程度，燙皮那種是烤肉，不利於經絡感測，大概就是溫溫熱熱，持續透熱的感覺就對了。

4、請問長期艾灸會上火嗎？

如果我們灸對了穴位，把握好時間和頻率，一般不會上火。

但一直灸溫補的穴位，可能會上火，平時灸完就要補充水分和陰津。也有灸幾個月體質改變了，氣血補上了，那時候再上火，就是表示達到效果了。

5、如果艾灸上火了怎麼辦？

 艾灸後上火的話，在艾灸最後以湧泉穴結束，或者喝點酸梅湯補充津液。

6、艾灸後應該如何平補氣血呢？

艾灸補的經絡氣，耗的是身體能量， 氣血虛弱的灸完最好喝些

7、如果取穴不精準的話會不會有影響？

不用精準到某一個點，以灸感為標准就好。

8、灸完關元和後腰，幾天之後發現出汗特別多，吃飯尤其汗特別多，這種情況還能繼續灸嗎？

可以繼續，艾灸時避風寒。

9、女性經期可以艾灸嗎？

⚠️如果都正常，例假期不灸。但如果有不舒服，是可以艾灸解決的。

4. 女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性常敲打八大穴位祛斑又美容，愛美是女性的天性，為此我們不惜花大量時間和金錢放在化妝上，熟不知我們人體本身就有天然的美容穴，常摁好氣色，女性常敲打八大穴位祛斑又美容。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容1

1、三陰穴

位於小腿內側，當足內踝尖3寸（指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度為1寸），脛骨內側緣後方。每天晚上9點到11點，可按摩三陰穴幾分鍾，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。

2、關元

下腹部前正中線上，當臍中下3寸。可培補元氣，導赤通淋，對於生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容上面可以淡化色斑並祛斑。

3、腎俞穴

位置在第二腰椎棘突旁1.5寸處。具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等症，從而杜絕由此產生的色斑問題。

4、膻中穴

位於胸前第四肋間隙與前正中線之交點。此穴募集心包經氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等症，常按對色斑有一定效果。

5、地機穴

位於三陰穴上3寸。常按可健脾滲濕，對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有療效，並可對抗以此引發的色斑。

6、足三里穴

外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老、祛斑美容。

7、脾俞穴

位於背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬（1.5寸）處。按摩此穴主要用於健脾和胃、利濕升清，對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一點效果，進而達到美白祛斑的效果。

8、氣海穴

此穴位於第三腰椎棘突下，旁開1.5寸。主要治療月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等症，亦可以起到祛斑的功效。

美容養顏粥推薦

1、山葯枸杞蜂蜜粥

材料：山葯、粳米、枸杞、蜂蜜。

做法：山葯去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子；往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山葯、枸杞子等材料先用大火熬煮；直至成粥狀改用小火並不斷攪拌，加入蜂蜜調味即可。

2、蓮子龍眼粥

材料：蓮子、芡實、米仁、龍眼肉。

做法：將芡實、米仁、龍眼肉、蓮子洗凈，一同放入鍋中，加水，微火煮1小時；用少許蜂蜜調味，1次服完，並將蓮子與粥同吃。

3、玫瑰花粥

材料：粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。

做法：可先加適量水煎煮玫瑰花，然後用玫瑰花汁煮粳米，這樣做出來的`粥更香。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容2

一、血海穴

拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血過多或過少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐，按摩此穴同時按足三里穴可立刻緩解症狀。

【按摩方法】每天上午9—11點拍打（每次10秒，連續3—5次）或按摩（輕柔每側3分鍾）血海穴，晚上21—23點再艾灸此穴，對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。

二、天樞穴

常按天樞穴（足陽明胃經之穴），可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。

胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力；大腸經氣血充盈，則可保證循、環排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受「毒素」的困擾。雙手拇指下壓（力度適中）左右兩邊此養生穴位，由外向內打圈按摩，每天100—200下，又補血又排毒。

三、三陰交穴

三陰交穴（屬足太陰脾經之穴）是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。

每天上午11點，按揉左右小腿內側的此養生穴位各20分鍾，可排體內濕氣、濁氣、毒素，對濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。

常按三陰交穴，補血、活血，保持血壓穩定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。

四、足三里穴

刺激足三里穴（足陽明胃經之穴），補益氣血，培補元氣，滋養腦髓。是保證肝血充足的首選。

對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

按摩或艾灸足三里，溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽陵泉穴有良效。

五、關元穴

足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有「針必取三里，灸必加關元。」之說。關元穴是（任脈之穴，也是小腸的募穴）人體元陰和元陽的交匯處，是「男子藏精，女子蓄血」之處，統治足三陰經及小腸、任脈疾病。

按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。

六、隱白穴

隱白穴（屬足太陰脾經之穴）統血、止血。

鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。

「太陰根於隱白，名曰陰中之陰。」按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

七、髀關穴

髀關穴（足陽明胃經之穴）是胃經中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調節下肢胃經之總穴。

此穴用法：寒則補而灸之，熱則瀉而用針。

多按此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。另外多按此養生穴位，對風濕、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

八、下關穴

下關穴（屬足太陰脾經之穴）是膽經和胃經交會穴。

功效：通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝。按摩此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效；同時改善腎血虛狀況；促進陰陽平衡，祛除胃火。

腎虛缺血導致的牙痛：隱隱作痛、時痛時不痛、日久不愈，伴有牙齦萎縮、牙浮齒動、腰膝酸軟。（按摩時配合頰車穴、腎腧。）

胃火導致的牙痛：牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。（按摩時配合頰車穴、支溝、胃腧。）

5. 臉上長斑、痘、皺紋，哪些穴位能改善

只要是小仙女都喜歡美，也不希望自己的臉上有斑有痘有皺紋。但20歲的時候我們不需要任何的保養，就能夠看起來膠原蛋白爆棚。但隨著年齡的增長，都會出現很多的問題。臉上長斑、痘、皺紋，哪些穴位能改善？

皺紋，是所有女性都逃不開的一個生理現象，可以通過按摩腳底來延緩皺紋的出現。很多小仙女就奇怪，為什麼皺紋長在臉上要去按摩足底呢？因為腳上的足三里和三陰交，這兩個穴位長期護理能夠調理女性氣血，還能夠健脾。

按摩的時候可以選擇使用刮痧板，也可以選擇手動按摩，每次不要按摩的次數過於多，15下左右就可以。而且一定要按摩到穴位，酸痛才有效，但是不要感覺痛苦，這樣就會有點過度。

在這里建議小仙女們做身體按摩的時候，一定要找正規的足療店和美容店，手法正確也不至於會造成誤傷。

6. 面部祛斑艾灸什麼穴位

臉上的斑塊，體內的淤塊，有斑必有淤，治斑不離血之說，人體內部的氣血運行不暢便會淤血內停，使身體內部的氣血運行不暢，便會產生內停，是皮膚上的黑色素，無法正常的隨人體新城代謝排除出去，形成色斑。一般接近30歲的女人，幾乎都有色斑，可以說是每個女人的痛。色斑其實也是身體健康的徵兆，我看過很多老年人，也沒有長色斑。這個說明一個問題，健康的象徵。

特定艾灸常用穴位：

太沖穴

（1）太沖。太，大也。沖，沖射之狀也。該穴名意指肝經的水濕風氣在此向上沖行。本穴物質為行間穴傳來的水濕風氣，至本穴後因受熱而脹散化為急風沖散穴外，故名。大沖名意與此穴同。

（2）肝經俞。俞，輸也。本穴物質為熱脹的風氣，在本穴為輸出之狀，故為肝經俞穴。

（3）太沖穴屬土。屬土，指太沖穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為行間穴傳來的水濕之氣，至本穴後因吸熱而脹散，脹散之氣性熱燥，表現出脾氣的燥熱特性，故其屬土

合谷穴

(1)合谷。合，匯也，聚也。谷，兩山之間的空隙也。合谷名意指大腸經氣血會聚於此並形成強盛的水濕風氣場。本穴物質為三間穴天部層次橫向傳來的水濕雲氣，行至本穴後，由於本穴位處手背第一、二掌骨之間，肌肉間間隙較大，因而三間穴傳來的氣血在本穴處匯聚，匯聚之氣形成強大的水濕雲氣場，故名合谷。

(2)虎口。虎，八卦中的寅木也，風也。口，出入之所也。虎口名意指穴內的氣血物質運動形式為風木的橫向運動。

(3)容谷。容，容納、包容也。谷，兩山之間的空隙也。容谷名意指三間穴傳來的氣血物質在本穴被包容、聚集。

(4)合骨。合，匯也，聚也。骨，水也。本穴物質為三間穴的水濕之氣匯合而成，所處為天部，其狀為雲，富含水濕，故名合骨。

(5)含口。含，包含、容納也。口，脾胃之屬也。含口名意指本穴的氣血物質有脾土的長養特性。本穴物質為三間穴傳來的天部水濕之氣，由本穴外傳時也是以風木的形式橫向外傳，但由於其水濕雲氣有溫熱之性，因而還有部分水濕之氣氣化上行於天，表現出脾土的長養特性，故名含口。

(6)大腸經原穴。本穴物質由三間穴的水濕雲氣而匯聚，性溫、量大、所處范圍廣，可擔當起充補大腸經整條經脈氣血的作用，故為大腸經原穴。

面部的穴位使用艾珍好-蘄艾灸，面部艾灸穴位時間每次在5-10分鍾左右，其他的穴位15-20分鍾，每天艾灸1-2次。長期艾灸太沖，合谷，血海次三穴位，調節人體排毒。

7. 有斑臉色黃，哪幾個穴位通經絡補氣血，降脂減肥，淡斑氣色好

中醫五行學說認為肝屬木，秋季會導致肝氣不足，易傷身體。所謂陰虛就是肝氣不足。因此，秋天是肝病復發的季節。秋天過後，當陰盛陽衰的時候，許多人會通過一些方法來提高他們的免疫力，以利於抗寒。然而，經過漫長炎熱的夏季，各種冷飲削弱了脾胃的功能，肝臟也承受著一定的負擔，導致氣色不好容易虛胖。

氣海在第三腰椎棘突外側1.5寸。可用於治療月經不調、便秘、腹脹、腰痛等。具有祛斑的作用。氣海是人體重要的穴位。它通常用於治療女性症狀，如月經不調、腰酸腿痛。此外，它還具有非常顯著的通便排毒作用。體內毒素排出體外，體內毒素減少，皮膚也會好轉。還有瘦身的功效呢。

8. 打穴位就可以祛斑美容，這些穴位原來藏的這么深

按摩穴位可以祛斑美容，選擇一個穴位輕拍或按摩。沒有必要每天按摩，秘方是堅持下去。只要你堅持按摩或輕叩穴位，你一定會得到美容、保健和養生的效果，會有意想不到的驚喜。打穴位就可以祛斑美容，這些穴位原來藏這么深，至於是哪些穴位呢，小編給大家總結了五個，感興趣的話一起來看看吧~

第五個，足三里，外膝在眼睛下方3英寸，脛骨外側有一個橫向手指。該穴位具有補中益氣、通經活絡、調理脾胃、強身健體、抗衰老、祛斑養顏的作用。 每天花幾分鍾按摩這些主要穴位，受益匪淺。

9. 按什麼穴位可以祛斑祛痘

介紹你個神奇的穴位，雖然不知能否祛斑祛痘，可是對女性非常好。
三陰交穴。在小腿內側拱起處往上3寸。大約是4個手指處，每晚6點到9點。左右腿各按15分鍾。堅持下來，一定有幫助！