女人艾灸什麼部位可以祛斑圖

⑴ 常艾灸3個穴位，讓女人從暗黃到紅潤，氣色好更年輕

「疼起來的時候真的基本上得一直蹲著，才好受一些。」25歲的小夢時常被痛經所困擾，痛的時候只能吃點止痛葯來緩解，長此以往，她養成了包里隨身攜帶止痛葯的習慣。

一次偶然的機會，她和公司的同事聊起此事，同事勸她去買點艾條，在肚臍眼上的位置嘗試下艾灸，半信半疑的小夢在同事的建議下買了一些回家做起了實驗。

然而一段時間之後，小夢發現自己的姨媽痛真的緩解了很多，再也沒有出現過那種疼得走不動路的情形，這也讓她成為了忠實的「艾灸」粉絲。

1. 隱白穴

脾經上的隱白穴，位於足內側緣，足大趾本節後下方，赤白肉際凹陷處，左右腳各一個。這是個主治出血的穴位，特別是婦科疾病的出血，功能性子宮出血，這個穴位有一定的治療功效，可以用艾條或艾柱灸這個穴，一般灸一兩次就能看到療效。

2. 至陰穴

至陰穴是治療轉胎位很重要的一個穴位，位於足小趾外側，趾甲根角旁0.1寸處，左右腳各一個。一般懷孕期間艾灸是要慎重的，但是轉胎位的話，就另當別論，這個穴位常用於治療轉胎位，如果是產後的調理，可以再加上中脘穴和脾腧穴。

3. 腧穴

婦科常用的腧穴有三個，為背部的脾腧穴、肝腧穴和腎腧穴。具體用哪一個，有兩個標准，一個是局部，就是哪個位置離病最近，就在哪裡取穴，另一個就是相應的腧穴，比如宮頸炎，可取中極穴，背後對著的腎腧穴，再加上三陰交，也就是在病灶的附近取中級，中級屬於腎，所以取的是腎的腧穴，這條經遠端是三陰交。

現在很多人會自己使用艾灸，但很容易進入一些誤區。

1. 艾灸越燙越好

不少人以為艾灸是越燙效果越好，實際上，艾灸的溫度，應該是有溫熱感但無灼痛，到局部皮膚出現紅暈為度。每個人對溫度的敏感度不一樣，具體溫度應該根據自己的感覺去調節。

對於糖尿病患者等感覺遲鈍的人，艾灸時的溫度要注意控制好。溫灸器灸要選擇有可調節溫度的灸具，如果沒有就不能用，如果是手持艾條，艾條和皮膚的距離大約為2到3厘米，根據自身感受具體調節。

2. 時間越長越好

有些人認為艾灸時間越長越好，這是一個很大的誤區，過猶不及，不少人因為過度艾灸出現了不適，輕者出現頭暈、咽痛，重者皮膚發黑起泡，全身過敏。如果是灸單穴，每穴大約灸10到15分鍾即可，盡量在半小時內，如果是手持艾條灸多穴，一天灸穴不宜超過4個，時間一共應控制在1小時內。

3. 艾灸時大汗淋漓是驅寒排毒

很多人認為艾灸就是要灸到大汗淋漓，才有驅寒排毒的效果，實際上，長期大汗淋漓，會嚴重損耗氣，不僅不能預防保健，還可能事與願違，導致身體出現乏力和怕冷。大汗淋漓是一種過度艾灸的表現，少數幾次可能會感覺全身輕松，但多次如此，會加速體質變得虛寒。

艾灸的時候，不少人都遇到過出水泡和腹瀉的情況，這是副作用嗎，出現這些情況，要不要停止？

艾灸後出現水泡是正常的。有時候艾灸使用的葯物有一定的刺激性和辛熱性，在使用後會使得局部皮膚出現潮紅、輕微出水泡等，在少量出泡的時候，吸收泡液需要一定的時間，這能對穴位產生較持久的刺激，由此可激發穴位的經絡之氣，對相應臟腑可起到一定的調節作用。近些年很多研究發現，艾灸後皮膚出現起泡的，比未起泡的效果更好。

艾灸後出現腹瀉，和操作不當有關，在艾灸時，有時會比較暴露，使得腹部受涼，或者是艾灸後皮膚毛孔大開，但沒能及時的避風，使得風邪趁虛而入。

在家使用艾灸，一定要注意安全，除了避免在艾灸時傷到自己，也要避免不慎點燃其他物品，引起火災，在使用艾灸的時，要配套艾條滅火器或者水，用來熄滅艾條，遠離其他易燃物品。

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⑵ 面部祛斑艾灸什麼穴位

臉上的斑塊，體內的淤塊，有斑必有淤，治斑不離血之說，人體內部的氣血運行不暢便會淤血內停，使身體內部的氣血運行不暢，便會產生內停，是皮膚上的黑色素，無法正常的隨人體新城代謝排除出去，形成色斑。一般接近30歲的女人，幾乎都有色斑，可以說是每個女人的痛。色斑其實也是身體健康的徵兆，我看過很多老年人，也沒有長色斑。這個說明一個問題，健康的象徵。

特定艾灸常用穴位：

太沖穴

（1）太沖。太，大也。沖，沖射之狀也。該穴名意指肝經的水濕風氣在此向上沖行。本穴物質為行間穴傳來的水濕風氣，至本穴後因受熱而脹散化為急風沖散穴外，故名。大沖名意與此穴同。

（2）肝經俞。俞，輸也。本穴物質為熱脹的風氣，在本穴為輸出之狀，故為肝經俞穴。

（3）太沖穴屬土。屬土，指太沖穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為行間穴傳來的水濕之氣，至本穴後因吸熱而脹散，脹散之氣性熱燥，表現出脾氣的燥熱特性，故其屬土

合谷穴

(1)合谷。合，匯也，聚也。谷，兩山之間的空隙也。合谷名意指大腸經氣血會聚於此並形成強盛的水濕風氣場。本穴物質為三間穴天部層次橫向傳來的水濕雲氣，行至本穴後，由於本穴位處手背第一、二掌骨之間，肌肉間間隙較大，因而三間穴傳來的氣血在本穴處匯聚，匯聚之氣形成強大的水濕雲氣場，故名合谷。

(2)虎口。虎，八卦中的寅木也，風也。口，出入之所也。虎口名意指穴內的氣血物質運動形式為風木的橫向運動。

(3)容谷。容，容納、包容也。谷，兩山之間的空隙也。容谷名意指三間穴傳來的氣血物質在本穴被包容、聚集。

(4)合骨。合，匯也，聚也。骨，水也。本穴物質為三間穴的水濕之氣匯合而成，所處為天部，其狀為雲，富含水濕，故名合骨。

(5)含口。含，包含、容納也。口，脾胃之屬也。含口名意指本穴的氣血物質有脾土的長養特性。本穴物質為三間穴傳來的天部水濕之氣，由本穴外傳時也是以風木的形式橫向外傳，但由於其水濕雲氣有溫熱之性，因而還有部分水濕之氣氣化上行於天，表現出脾土的長養特性，故名含口。

(6)大腸經原穴。本穴物質由三間穴的水濕雲氣而匯聚，性溫、量大、所處范圍廣，可擔當起充補大腸經整條經脈氣血的作用，故為大腸經原穴。

面部的穴位使用艾珍好-蘄艾灸，面部艾灸穴位時間每次在5-10分鍾左右，其他的穴位15-20分鍾，每天艾灸1-2次。長期艾灸太沖，合谷，血海次三穴位，調節人體排毒。

⑶ 臉上長有黃褐斑的女性艾灸哪些穴位

舒肝理氣的穴位，如合谷，太沖，三陰交等

⑷ 艾灸哪個位置美容祛斑

而對黃褐斑的治療，

除了專門針對消除斑點的治療以外，

更多的還應注重內分泌的調節，

艾灸祛斑可以從大椎開始，

但個人不建議自己亂灸。

⑸ 艾灸臉部真的能去斑嗎，艾灸哪個部位可淡斑

顏面禁灸的，艾灸是不能祛斑的

⑹ 女人艾灸哪個部位是最好的

女人艾灸哪個部位是最好的

女人艾灸哪個部位是最好的，在我們的日常中，艾灸有養生保健的作用，艾灸還能夠治療疾病，冬季手腳冰涼也可以使用艾灸來緩解，那麼，女人艾灸哪個部位是最好的呢？一起來學習一下吧。

女人艾灸哪個部位是最好的1

1、三陰交穴

三陰指的是足部三陰經，而三陰交穴則位於足部的三條陰經交匯的位置，又稱婦科三陰交，艾灸此穴位對於婦科疾病有顯著療效，能夠緩解經期不順、白帶異常、凈量異常等症狀，能夠補益氣血、調理肝腎、幫助睡眠，是愛美女士艾灸的首選穴位。

2、八髎穴

八髎穴是指腰骶部的八個不同穴位，合稱八髎，經常艾灸八髎穴能夠緩解坐骨神經痛、腰骶部疾病、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎、小便不利等症狀，可以調節身體機能和子宮的情況，改善失眠、便秘、易怒等現象，在一定程度上起到美容養顏的作用。

3、足三里穴

足三里穴位於小腿外側，是能夠生發胃氣、燥化脾濕的保健要穴。艾灸具有溫經散寒的功效，常艾灸足三里穴可以起到健脾和胃、促進腸胃蠕動、調理脾胃虛寒的作用。同時，足三里穴受到刺激後，能夠生發陽氣，充沛氣血，提高免疫力，改善女士面色蠟黃、水腫等現象。

女人艾灸哪個部位是最好的2

一、湧泉穴

湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

施灸方法：

可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鍾，然後點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐裡面，上床睡覺，包好毛巾分別綁在兩個足底的湧泉穴。

二、足三里

足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有「若想身體安，三里常不幹」說法。這個常不幹指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的'皮膚起水皰，又稱其為「灸花，灸瘡」，這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除，「常不幹」因此而來。

有關研究發現，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。

施灸方法

艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鍾，如果圖方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸時間在20-30分鍾。

女人艾灸哪個部位是最好的3

1、足三里

足三里，是女性美容養顏的第一大美容穴！為何那麼說？足三里屬肝膽經，肝膽經也是多氣多血之經。腸胃是後天之本，也是我們人體的食品製造廠，人體全部系統的氣血兩虧，都可能由於腸胃作用不太好而引起。身體就如同一個摩天大廈，腸胃便是大廈的基石，腸胃好，人的身心健康才可以有確保。足三里也是腸胃的保標，因此 ，追求美麗的女孩，干萬得用好足三里。

2、血海穴

女人以血為本，若要面若桃花，不得不益氣養血補血補氣。如何益氣養血呢？血海穴便是個益氣養血補血補氣的大牌明星。血海穴，它是身體血氣的「深海」。血海穴歸屬於脾經，中醫學覺得脾通血，該穴道是血所匯聚之處，執政各種各樣與血有關的症狀，無病的情況下益氣養血補血補氣實際效果自不待言。

3、太溪穴

太溪穴是脾經的原穴。腎屬水，藏精水，假如腎臟功能不夠，人體里的水不能控制住火，心火旺盛，人便會出現例如失眠、容易上火、口乾、便秘、皮膚干、臉色黯淡等一系列問題。太溪穴便是貯藏腎精的庫房，身體腎精不足，從庫房裡調拔就可以了。因此 ，美容養顏不能無需太溪穴。此外，太溪穴也是補氣補血的大穴，常見太溪穴，身體原氣充裕，全部人體情況都是好。

⑺ 艾灸也能美容祛斑找對穴位很重要

泰茗醫講堂——純正中醫，醫養結合。

艾灸鼓舞的是，

歲月流失掉的元氣。

其實艾灸還真的可以做到把令人頭痛的黃褐斑，雀斑……魚尾紋，法令紋……消除掉。

《黃帝內經 素問》上古天真論：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」

五七即35歲時，面容開始憔悴，頭發開始脫落。

從35歲開始，女人的身體開始走下坡路，足陽明胃經的氣血不再旺盛，而足陽明胃經循行於面部，途徑嘴角，向上直達眼睛下方， 所以足陽明脈衰首先表現為出現眼袋，嘴角肌肉鬆弛。

女人過了35歲，就要好好保養，努力抓住青春的尾巴了。

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所以，面子上的問題，不能只在臉蛋上下功夫，還得配合好內調的穴位。才能事半功倍。

內調的目的是令氣血充盈， 艾灸的目的也是令氣血充盈，令經絡疏通。 讓經氣能循行。

艾灸讓經絡氣得以調動，需要消耗能量， 氣血虛弱的家人們需要在艾灸的同時注意平補氣血。 這樣才能更好地避免艾灸得氣後的困累。

👉氣，看合谷—— 小測試：合起手看看合谷穴是隆起還是塌陷，就大概知道自己氣的虛實。（手都自然合攏，不要用力擠。）

合谷穴隆，說明身體正氣充足，反之塌陷，就代表氣虛了。👇

👉血，調三陰交—— 女性常揉/艾灸三陰交，可補血養顏，緊致肌肉。

👉陽明脈之大穴足三里 ——足三里是足陽明胃經的下合穴，陽明經多氣多血，重灸足三里，大補氣血。

👉一身陽會百會穴 ——百會穴是諸陽之匯，人體的督脈、膀胱經、膽經都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此。

祛黑眼圈/祛斑/祛皺紋/祛痘的內調基礎穴位：百會，合谷，三陰交，關元，足三里。

· 劃重點！太長不看版 ·

黑眼圈、眼袋： 基礎穴+局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴+滾雞蛋。

祛斑： 基礎穴+期門穴、太沖穴。

祛皺紋 ：基礎穴+按摩+太陽穴，迎香穴，地倉穴。

去下巴痘： 基礎穴+氣海穴，子宮穴，血海穴。

去閉口粉刺： 基礎穴+氣海穴、關元穴、腎俞穴、命門穴，神闕穴。

1、請問下眼瞼眼袋重，有黑眼圈怎麼灸？

熬夜，腎虛，水飲水停等都會導致眼袋、黑眼圈的，基礎穴位加上局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴。

2、請問艾灸哪裡可以祛斑？

斑太多是因為肝鬱氣滯， 基礎穴位加灸肝經的期門穴、太沖穴。

3、請問艾灸哪裡可以祛紋？

有皺紋是因為年齡，皮膚質地改變了，局部按摩加上太陽穴，迎香穴，地倉穴。

4、請問有川字紋，下巴和脖子長痘，生理期特別嚴重，該怎麼艾灸？

有川字紋的，要改正心態，保持好心情。

生理期下巴長痘的根源在任脈， 基礎穴位加上氣海穴，子宮穴，血海穴。

5、請問臉頰兩側有閉口、粉刺，痘痘，應該怎麼艾灸？

這是 陽虛 的症狀，可以灸氣海穴、關元穴、腎俞穴、命門穴，神闕穴。

6、想補氣血內調，應該艾灸哪幾個穴位呢？

以關元穴，氣海穴，三陰交穴為主。

7、請問痣也算斑的一種么？艾灸能祛痣么？

有痣的地方，就不要灸了。

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1、女性的外陰瘙癢，應該灸哪裡呢？

氣海穴，關元穴，三陰交穴，加上百蟲窩與血海穴。

2、想請教下，一年四季都在拉肚子，不知道怎麼補，月經拖拉，該怎麼灸？

灸神闕穴，天樞穴，氣海穴、關元穴，命門穴。

3、請問脾虛容易腹瀉，艾灸什麼穴位可以改善呢？

灸中腕穴、神闕穴、合谷穴、腎俞穴。

灸為久火，艾灸的時候追求的是單穴，配穴，或局部的施灸時間，而不是追求灸時的穴位和部位數量上的多。

灸的時候宜清靜恬淡，細細品味艾條下穴位的變化，追求灸感。

大家平時艾灸的時候，選少點穴位，拉長單穴施灸的時間，不要急於多個穴位或部位。

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灸感，艾灸時感知的一種氣的變化。如扎針時的針感，氣的變化會依個體體質差異而表現為酸，麻，脹，痛，癢，冷，熱，風，寒，涼十種。並有多種的變化表現形式，蟻爬，流水，冷風吹。

艾灸盡量去體會到灸感，這樣才能令艾灸的作用發揮至極致，有灸感的灸法能產生三種不同效果。

第一時期為灸火循經： 多表現為 透熱、擴熱、傳熱 三種熱感現象，這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了。

第二時期為正邪相搏： 多表現為 酸、麻、脹、痛、癢 的灸感，這表明為體內的經氣被激發自動與病灶的邪氣相搏鬥。

第三時期為開門驅邪： 多表現為 風、寒、涼、冷 的灸感，這表明為體內的經氣充足，開始將病氣驅除體外了。

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艾灸是一個積累的過程，從無到有，從了解艾灸開始，了解艾條，選擇適合自己的艾條開始。

從烤肉到體會到灸感，從灸感開始體會到灸火循經，體會到正邪相搏，體會到身體的開門驅邪。

經絡氣因艾灸而充盈，也不是一朝一夕的事情。

這是在你每一次對自己身體的搗騰中積累下來的，每天一點點都是向好的積累，堅持才是王道。

大家得重新去認識艾灸，思考艾。看看自己平時的艾灸都到哪個層次了，很多人都不知道艾灸後的熱導，激病反應和排病反應。

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1、我們應該如何選擇艾條呢？

⚠️ 一定要用品質好的艾條，不然白費力氣又傷身； 因為現在有很多艾條是摻假的，紙皮，假艾草……

2、請問怎麼控制艾灸的 時間和頻率呢？

每次可控制在15-30分鍾，單穴一次灸透。 以灸感為宜，一年四季都適合，艾灸雙向調節。

3、艾灸時有火氣上頭的感覺，是否不適合艾灸？

這屬於第一時期「灸火循經」，火氣上頭，這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了。

要注意，艾灸時的距離不要太近到燙皮的程度，燙皮那種是烤肉，不利於經絡感測，大概就是溫溫熱熱，持續透熱的感覺就對了。

4、請問長期艾灸會上火嗎？

如果我們灸對了穴位，把握好時間和頻率，一般不會上火。

但一直灸溫補的穴位，可能會上火，平時灸完就要補充水分和陰津。也有灸幾個月體質改變了，氣血補上了，那時候再上火，就是表示達到效果了。

5、如果艾灸上火了怎麼辦？

 艾灸後上火的話，在艾灸最後以湧泉穴結束，或者喝點酸梅湯補充津液。

6、艾灸後應該如何平補氣血呢？

艾灸補的經絡氣，耗的是身體能量， 氣血虛弱的灸完最好喝些

7、如果取穴不精準的話會不會有影響？

不用精準到某一個點，以灸感為標准就好。

8、灸完關元和後腰，幾天之後發現出汗特別多，吃飯尤其汗特別多，這種情況還能繼續灸嗎？

可以繼續，艾灸時避風寒。

9、女性經期可以艾灸嗎？

⚠️如果都正常，例假期不灸。但如果有不舒服，是可以艾灸解決的。

⑻ 美白祛斑艾灸哪幾個穴

其實人體有一個穴位，經常艾灸或者按揉會對祛除雀斑有很好的效果，此穴位便是血海穴。血海穴是生血和活血化淤的要穴，該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一；化血為氣，運化脾血。飯前按摩血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。

⑼ 化瘀通絡、祛斑活血艾灸哪些穴位

也可以在乳房上直接用艾條做溫和灸，可以使用單眼艾灸盒或手持艾條熏灸。除艾灸乳房部位外，還可以配合艾灸三陰交，太沖和天宗穴，這些穴位也是輔助治療的一些常用穴位。

當然在治療過程中的繁瑣程序，只有我們經歷過的人才會有體會。如果你還沒有做好准備，請不要選擇艾灸。