㈠ 經期吃什麼排毒最好
女性朋友們，你知道經期吃什麼排毒最好嗎?經期排毒還得藉助好食物，我介紹可以幫助經期有效排毒的食物嗎，有水果和蔬菜，下面就是經期排毒效果最好的食物。
經期排毒效果最好的水果
一、經期選擇水果原則
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，但一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。
二、經期應該多吃的水果
月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
三、月經期間吃什麼水果最好
1、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3、西柚
西柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4、奇異果
奇異果除了富含維他命c，纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5、番茄
番茄有美白的效果，此外，番茄還對女性經期有所幫助哦，吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
四、經期不能碰的水果
梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也盡量不要食用，芒果有止血功能，經期內的mm也不要吃。
此外，酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸的水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期排毒效果最好的蔬菜
1.皇宮菜
又稱落葵，含獨特黏液即膳食纖維來源，可滋潤黏膜和細胞，保護胃壁。皇宮菜的蛋白質含量也高，每100克含有3.1克蛋白質(一般蔬菜約為2克)，鈣、鐵含量也不錯。
由於略帶腐泥味，烹調時可以大蒜、辣椒等辛香料拌炒。
2.秋葵
又名黃秋葵，黏滑汁液含水溶性纖維，有顧胃效果，鈣、鎂、鉀也多。常見的吃法是汆燙後淋上醬油涼拌，撒點柴魚片或蘸哇沙米都可，或是橫切成星星狀加入味噌湯。
3.龍須菜
佛手瓜的幼藤，生命力強，在惡劣環境也能存活，因此不需使用農葯，且物美價廉。
每100克龍須菜有1.9克膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防便秘。磷、鐵、鋅也不少。
烹調時汆燙過加點和風沙拉醬，或是加姜快炒一下起鍋即可。
4.過貓
即過溝菜蕨，是一種蕨類植物。每100克過貓有2.9克膳食纖維，富含維生素A、C、B2、B6、煙鹼酸，有助於皮膚及神經系統健康。礦物質部分，鐵、鋅、鉀、錳的含量也高。
中醫觀點，過貓性寒，因此通常可加入些許薑片快炒。
5.地瓜葉
每100克地瓜葉，含膳食纖維3.1克。除此之外，維生素A和鐵、鉀含量豐富，近年來營養價值備受肯定，甚至被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心列為十大抗氧化蔬菜之一。
6.牛蒡
營養完整的蔬菜，每100克牛蒡的膳食纖維含量為6.7克，是胡蘿卜的2.6倍、花椰菜的3倍，可促進腸胃蠕動、排便順暢。
礦物質如鈣、鎂、鋅含量也高，還含17種胺基酸，其中7種是人體無法自行生成的必需胺基酸。
牛蒡汆燙切絲後可淋上個人喜歡的醬汁做為涼拌菜，最好不要長時間熬煮或下鍋油炸，以免破壞營養。
7.水蓮
又稱為野蓮，是蓮科植物的莖，細如繩子，香脆爽口，含有豐富的維生素A及纖維質，大火快炒或涼拌皆宜。
8.彩椒
富含水溶性纖維及豐富維生素A、C和茄紅素。
9.麻竹筍
粗纖維和水溶性纖維都豐富，有助腸胃蠕動。
10.木耳
黑、白木耳都富含纖維，成分包括纖維素、半纖維素、果膠等，具有促進胃腸蠕動、增加飽足感、幫助排便等功效。
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㈡ 月經期間吃什麼有利於排毒
月經是女性特有的一種生理時期，女性的月經正常與否是女性生殖健康程度的晴雨表，如果一個女性的月經不是很正常的話往往就會出現很多身體問題。其實女性月經期間多吃一些有利於排出毒素和污血的食物才可以讓自己的月經更加順暢流出。那麼月經期間吃什麼好排毒排污血呢？
【1】紅糖姜棗飲
將乾薑洗凈切片，大棗去核，放水中一起煎，待水沸騰後5-10分鍾後冷，加適量紅糖即可食用。
生薑：可以溫胃驅寒，緩急止痛。
大棗：可以養血安神，調經排毒。
紅糖：可以溫煦子宮，活絡氣血。紅糖姜棗飲對於女性月經期間排毒拍污血有很好的作用。
【2】紅糖水
把水燒開，待溫度降至90℃左右時再加入紅糖，以保證紅糖中營養物質不被破壞。
《本草綱目》中記載：紅糖具有和脾緩肝、補血活血、通淤、排惡露的作用。在月經期間可以多喝一些紅糖水有助於女性排毒排污血。
【3】紅糖紅豆粥
紅豆先泡水幾個小時左右，紅豆先煮，然後再加米、紅棗一起燉煮，煮好後就可以加紅糖了。
紅棗：可以養血、安神、調經、排毒。
紅豆：滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，排毒的作用。
【4】山楂桂枝紅糖水
把山楂和桂枝加水同煮，煮好後，加紅糖調勻即可食用。
山楂：性溫味甘，入脾、胃、肝經，有行氣散淤的作用。
桂枝：性溫，具有補元陽，溫經通血脈的作用;紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血。山楂桂枝紅糖水對於女性月經期間排毒排污血有很好的作用。
【5】蜂蜜檸檬水
切兩片檸檬放入杯中，加入開水，待開水變溫後加入適量的蜂蜜。
蜂蜜：是一種天然的營養品，可以清熱、解毒、潤燥。
檸檬：含有較多的檸檬酸，可以促進胃液分泌，幫助消化，防止色素沉著，有助於排毒。
【6】黑木耳紅棗粥
將乾的黑木耳用冷水泡開和紅棗、梗米一起加水煮成粥樣即可食用。
紅棗：具有養血、安神、調經、排毒的作用。
黑木耳：有較強的吸附力，可將人體消化系統毒素吸附排出體外。
本文詳細介紹了六種吃了之後可以有效排毒排污血的食物。如果你想要讓自己的毒素和污血能夠快速排出體外的話，你最好是參考一下本文介紹的這些食物，盡量在月經期間多吃一些這樣的食物才好哦。
㈢ 月經期間吃什麼好排毒排污血淡斑
你好
在這其間就不要喝茶了，這個時候喝茶時很容易長斑的，所以可以喝花茶，或者銀耳煮水，紅棗泡水喝都是補血的。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。
祝健康！
㈣ 來月經排毒吃什麼最好,月經期吃什麼可以排毒
來月經的時候吃一些促進排毒的食物對於女性排毒是很重要的、且很有用處的。因為排毒可以給一個女性帶來身體上的健康，還可以促進美容養顏。那麼，來月經排毒吃什麼最好？月經期吃什麼可以排毒？
1、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把葯放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去葯渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
功效：健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少、經色稀淡、頭暈眼花、心悸怔仲、面色萎黃、少腹空墜、舌質淡紅、脈細。
2、歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。
做法：羊肉洗凈切塊，放砂鍋中，並入洗凈之葯及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效：溫中補虛，益氣攝血；適用於氣虛所致月經量多、色淡質虛、面色無華、神疲氣短、懶言、舌質淡、脈弱無力。
3、母雞艾葉湯
材料：老母雞1隻，艾葉15克。
做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
功效：補氣攝血，健脾寧心；適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
4、枸杞燉羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。
做法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊；鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子、清湯（2000毫升）、鹽、蔥燒開，去浮沫，文火煮l—1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
功效：補腎養血；適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈、色淡紅或黯紅、質稀、腰膝酸軟、頭暈耳鳴或少腹冷、夜尿多、舌質淡、脈沉遲。
其實在經期是不建議大家吃薏米的，薏米味甘、淡，性微寒，在經期食用可能會造成身體不適，尤其是本身身體虛寒的人不適合吃薏米。不過如果一定要在經期吃薏米還是有辦法的，可以利用一些食物來達到中和的效果，比如生薑就是一種不錯的食物，可以幫助調和薏米的寒性，減少可能帶來的經期不適。
建議經期想吃薏米的女生可以在烹制薏米湯時加入一些生薑，生薑可以調味，還可以減少薏米帶來的寒性，而且脾胃虛寒的人還很適合吃生薑呢，不妨在經期吃一些吧！
㈤ 月經期間吃什麼好排毒去斑
早上起床喝一杯淡鹽水，一杯涼白開。排毒的。睡前再喝一杯涼白開。 洗臉時洗臉水裡加上幾滴白醋，有祛斑效果。 買點楓木滿族滋補膏什麼的，早上空腹飲用，可以調節內分泌。最好是淘寶才有賣的那家。 沒事時多喝水、綠茶什麼的。可以減肥。
㈥ 月經來吃什麼好排毒排污血,月經期吃什麼可以排毒養顏
對於大多數的女性來說其實排毒真的是很重要的，但是排毒並不是隨隨便便的排毒，而是有根據的排毒，在來月經的時候很多人就覺得這是一個好機會了，這個時候很多的人都想要排毒。那麼月經來吃什麼好排毒排污血呢?
吃銀耳。1.平補身體：現代營養學表明，銀耳當中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸，加上其性平的屬性，對於陰虛火旺，無法承受溫補食材的人群，常吃銀耳可以起到平補的作用。2.增強免疫：葯理研究顯示，銀耳當中含有的銀耳多糖可提高機體吞噬細胞的吞噬能力，此外，在增強細胞免疫和體液免疫功能也有一定的幫助，因而常吃銀耳，可起到增強免疫的作用。3.抗腫瘤：動物實驗表明，因而孢子多糖可抑制腫瘤細胞的生長，此外，其對於對環磷醯胺所致的白細胞數減少具有促進恢復的作用，因而吃銀耳還有一定的預防腫瘤的作用。潤肺養顏：因而當中含有天然的特性膠質，對於肌膚有滋潤的作用，此外，銀耳中的膳食纖維還可促進腸胃蠕動，可幫助排除機體毒素，起到潤膚養顏的作用。
薯類。薯類包括紅薯、山葯、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，潤滑腸道。排毒專家建議，要實行排毒計劃，就先吃地瓜做為早餐開始吧！地瓜早餐新吃法蒸地瓜+糙米手卷+蘋果1個。西紅柿。番茄中的大量纖維素，能夠促進腸道內容物的及時排空，有利於各種毒素的排出，以發揮養顏美容的作用。此外，番茄中豐富的維生素C，也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養顏、祛斑美容。
豆漿。豆漿含有高纖維，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。增強腸胃蠕動能力，就可以減少食物殘渣中的毒素在人體的停留時間，還能起到減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發；豆漿有利尿、出汗的功能。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手，如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你輕松減肥。
出汗排毒之所以有如此大的影響力，也正是因為出汗確實是人體必不可少的一種排毒途徑。人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，出汗有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸，最後會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上，從而增加了肝腎的負擔，這也是為什麼現在人越來越容易生病的原因之一。
汗蒸是結合傳統中醫汗法與最新科技的新型養生方式。它是利用電力加熱，將汗蒸房內的溫度控制在38至42度之間。這個溫度相當於夏天的高溫天氣，模擬了我們處於勝夏時節的自然出汗環境，從而讓我們的身體能夠更好的進行調節，又不會因為高溫而受到損傷。在普通的熱環境中，因為汗液除了水分外，還有許多利於細菌生長繁殖的養分，所以會產生令人難受的粘臭現象。
㈦ 月經期吃什麼排毒祛斑 下面簡單介紹一下
1、月經期間要排毒祛斑的話，盡量不要吃過於辛辣刺激的食物。早上起床的時候可以喝一杯檸檬水或者是淡鹽水。
2、而且可以多吃一些蔬菜和水果比方說香蕉和蓮藕，同時還可以多吃一些番茄和冬瓜，能夠很好的去除水腫幫助月經排出。
3、而且還可以多喝一些豆漿，但是最好不要加入過於清熱解毒的食物比方說百合，綠豆。喝益母草能夠幫助活血化瘀，使月經更順暢的排出。
㈧ 月經期間吃什麼可以排毒養顏
月經是我們女性每個月都要見面的一件事，我們都知道來月經是排毒養顏的過程，是排出我們體內毒素的表現，所以在月經期間呢我們要注意自己的飲食習慣，不熬夜，不劇烈運動，不喝涼的不吃寒性辛辣的食物，那麼月經期間吃什麼可以排毒養顏呢?
1、紅豆。很多朋友都說，紅豆的偉大使命就是呵護女性。另外其中的微量元素含量十分豐富，同時還可以有效補充月經期間所流失的血漿蛋白、鐵、鈣等。因此月經期間適當飲用紅豆湯或紅豆粥，不僅可以美容補血，同時還可以增強體質。
2、紅糖。紅糖的存在，相信女性朋友們自己就非常熟悉，紅糖本身的和脾緩肝、補血、活血的效果非常明顯，因此很多月經量少的女性朋友，會在月經期間飲用紅糖，可以保證行經順暢、活絡氣血。除此以外它還可以加強血液循環，是女性月經期不錯的選擇。
3、豬血。雖然聽上去不可思議，但是女性月經期間需要一定的滋補，而豬血不僅能夠補充女性所需的營養成分，同時還具有排出污血的作用。此時不妨還可以適當吃甜食，這都是有助於排出體內多餘污血的，對女性朋友的身體調養效果非常好。
建議女性在月經期間多吃新鮮蔬菜和水果，加速體內廢物的代謝。可食用蘋果、香蕉、哈密瓜、葡萄、芒果、小白菜、油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜等。另外經期每天喝一杯蜂蜜水和熱牛奶，補充營養，保證大便通暢。
一般說來精子在同房後1-2天內可到達女方輸卵管，並在輸卵管內和女方排出的卵子相結合，形成受精卵。受精卵在輸卵管內纖毛的推動下，再經過約6-7天時間可到達子宮，如條件合適，就可在子宮內膜上著床。受精卵著床是女性懷孕的標志。所以從受精到懷孕至少需要6、7天。早孕檢測方式有很多種，不同檢測方法的測試時間是不一樣的。正常情況下，在同房後的7—10天即可去醫院做血hCG檢測是否懷孕。在月經期過了3-5天左右也可以通過早孕試紙測孕或驗孕棒測孕，兩者的效果和依據是一樣的。而最可靠的方法則是妊娠第5周、孕35天後所進行的B超驗孕檢查。一般說來從受精到懷孕至少需要6、7天的時間，備孕期間注意保持心情放鬆愉快。
早早孕試紙檢測方法非常簡單，女性可在家中自行測試，女性在妊娠的第8-10天起體內的尿液中就能測出一種特異性的激素，早孕試紙就是檢驗尿液這種物質，如試紙測試出現了兩條線，那是陽性的表現，就是提示你已經懷孕了;抽血驗孕較為准確，不需要空腹就可進行。到醫院做早孕檢查，抽血化驗血液中的hCG是目前最快最准確的驗孕方法之一;另外，B型超聲波檢查最早要在妊娠第5周(35天)，就是例假推遲一周(7天)，在B型超聲波屏上就可顯示出子宮內有圓形的光環，又稱妊娠環，環內的暗區為羊水，其中還可見有節律的胎心搏動，用B超診斷早孕是最正確可靠的方法。
㈨ 女的月經期間吃什麼好排毒,月經期吃什麼排毒養顏祛痘
月經是女性每個月都會來一次的生理現象。如果你是一位女性，那麼你最好是特別關注一下自己的月經周期。其實月經期間如果能夠多吃一些恰當的食物的話，不僅僅可以讓你的月經來得更加順暢，也可以讓你的身體很好排毒，可以起到很好的美容效果哦。那麼女的月經期間吃什麼好排毒呢？我們一起看看吧。
《本草綱目》中記載：紅糖具有和脾緩肝、補血活血、通淤、排惡露的作用。在月經期間可以多喝一些紅糖水有助於女性排毒排污血。中醫認為，紅糖性溫，入脾經，月經期間喝點紅糖水，可以溫煦子宮，活絡氣血，加速血液循環，有助於女性排毒拍污血。做法：把水燒開，待溫度降至90℃左右時再加入紅糖，以保證紅糖中營養物質不被破壞。使用量：紅糖水有溫煦活血的作用，也不宜過量，一般來說一天保持喝濃度20%的紅糖水300-500ml即可，冬天可以考慮睡覺前喝，可以防止子宮受寒。
食材：紅豆200g，紅糖60g，紅棗5枚，大米400g做法：紅豆先泡水5個小時左右，紅豆先煮，再加米、紅棗一起燉煮(如果是高壓鍋燉煮，把所有食材洗凈後直接放進去即可)。煮好後可以在鍋裡面加糖或加在碗里。功效：紅棗可以養血、安神、調經、排毒;紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血;紅豆滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，排毒的作用。因此，月經期間食用紅糖紅豆粥有利於排毒排淤血。
可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
(1)溫暖身體的食物：寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。
(2)舒緩痛經的食物：痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山葯、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。
(3)其他：如果、經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。
月經過後，尤其是月經過多者，可以在月經干凈後1-5日內，適當補充蛋白質、鐵質和礦物質。
(1)富含蛋白質和礦物質的食物：主要包括豆類(包括黃豆、黑豆等)、奶類(包括牛奶、羊奶等)、海產品、動物內臟、肉類(包括豬肉、牛肉、羊肉等)、大米等。
(2)含鐵高的食物：魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。
對於這個在月經期間可以吃的水果，可以選擇吃櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、蘋果這些水果都是對於你排毒，有很好的幫助的啊。另外，可以選擇吃些蔬菜水果，少吃肉類食物，多喝水，飲食要清淡.避免辛辣刺激食物，在月經期間多喝紅糖水，避免著涼，不吃辛辣刺激的食物。這些都是需要你多注意才可以的啊，你只要做到了這些，這樣對於你的身體會更好有利的。現代人多半消化酵素不足，營養師建議可多吃當地、當季盛產的蔬果，可以很好的補充較多的酵素存在。
我們的體內超過上萬種的酵素，身體的所有功能都需要酵素來幫助運作，酵素可分為消化酵素與代謝酵素等兩大類，酵素與排廢的關聯在於，人體自身可以製造的酵素量是固定的，當身體再進行消化、吸收、代謝、修復等活動都會消耗酵素，如果其中一樣活動特別需要費力，體內會自動減少提供其他活動的酵素量。飲食中多肉類蛋白質的人，酵素消化會特別嚴重，因為肉類本身既不含酵素也難消化，當我們在消化食物上須要耗掉大量的酵素時，用於代謝的酵素就會被減少，代謝力降低不但體內廢物較難排除，也容易發胖。