A. 什麼蔬果可以美容祛斑
什麼蔬果可以美容祛斑
什麼蔬果可以美容祛斑,生活中有很多的蔬果,不同的蔬果有不同的作用,有些蔬果可以起到美容養顏的功效,讓女性的肌膚更加的好,下面我為大家解答什麼蔬果可以美容祛斑,一起去看看。
1、白蘿卜
白蘿卜是常見的蔬菜的一種,可以讓我們更好的消化,從而達到解決食慾不振的目的,並且白蘿卜生吃或者熟吃效果都是一樣的好。其本身蘊含的維生素C,還有抑制黑色素的功效,是色斑的剋星。
2、土豆
很多人都不敢吃土豆,覺得裡面含有的澱粉比較多,會容易胖。其實土豆對於美白的效果是很好地,其含有的維生素、脂肪、蛋白質、微量元素以及優質澱粉等等物質,對於抗衰老有很好的效果,並且還能夠有效的排除出身體中有害的毒素,所以適當的吃一些土豆是很好的。
3、胡蘿卜
維生素A原含量非常高的一種蔬菜是胡蘿卜,這種元素能夠在體內完成轉化,變成維生素A。維生素A最主要的作用就是預防以及治療皮膚粗糙、色斑等問題。並且將胡蘿卜打成汁,取出20ml左右,每次洗完臉之後,可以用打好的胡蘿卜汁拍臉,或者日常多喝一點胡蘿卜汁,都可以達到祛除色斑的效果。
4、櫻桃
櫻桃是大家都很喜愛的水果之一,其所蘊含的營養價值是很大的.,並且含有很高的維生素C和維生素A,這兩種物質的存在,可以讓色斑漸漸變淡,直至消失,改善肌膚問題。
5、草莓
草莓的味道酸甜,很多女孩子都非常愛吃。但是大家不知道的是草莓有一個功效,那就是幫助改善斑點,尤其是對於皮膚比較油的人來說,效果是很明顯的。
6、檸檬
有一部分人對於檸檬的印象就是它很酸,還有一部分人覺得檸檬能夠美白。其實檸檬還有一個功效是大家所不知道的,那就是幫助改善斑點,其實用檸檬片泡水幫助改善斑點的效果還是不錯的,大家可以試試。
1、綠茶
綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本的研究表明,每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險,用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
2、果仁
因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素,能強健皮膚細胞,把氧帶到紅血球,使您保持健康美麗。
3、番茄
番茄里含有豐富的番茄紅素,它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑。除此之外,其中的胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。據研究測定:每人每天食用50~100克鮮西紅柿,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
4、花菜
花菜中含有大量的抗癌酶,其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外,花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利於孕婦的葉酸。
5、燕麥
燕麥里含有茁葡聚糖,是一種海綿狀可溶解的纖維素,可以化解早期的膽固醇,所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥里還含有亞油酸,所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強的活力,能夠幫助延緩細胞的衰老。
B. 什麼東西可以祛斑快
什麼東西可以祛斑快
什麼東西可以祛斑快,大大小小的斑點總是在不知不覺中出現在了面部,把原本白皙無暇的肌膚都給破壞了。好看的臉出現斑點也變得不好看了,以下分享什麼東西可以祛斑快
白糖洗臉
白糖具有清潔效果,可以用來美白膚色,在洗臉的時候先將清水清洗面部,然後再加入一些白糖到洗面奶中,在手掌上進行搓揉,與洗面奶混合均勻後就用來清潔面部肌膚,由於白糖的清潔效果,面部肌膚呈現更加凈白的光澤。
食鹽洗臉
食鹽洗臉的方式比較適合男士使用,因為食鹽未溶解的顆粒可以幫助愛出油的男士進行面部清潔,而且食鹽也有一定的美白效果,同樣是添加到洗面奶中,可以起到美白皮膚的功能。
牛奶洗臉
牛奶很早就被西方貴族用來洗臉泡澡了,這都是由於它的美白和滋潤功效,可以溫和地滋養肌膚。在用牛奶洗臉之前,先用清水洗臉,然後取部分牛奶塗在臉上,讓它慢慢滋潤皮膚,十幾分鍾後就可以用清水洗凈了,這樣就可以讓牛奶幫助皮膚增白了。
礦泉水洗臉
礦泉水含有豐富礦物質,對皮膚好。
檸檬水洗臉美白祛斑
檸檬富含維生素C,檸檬裡面的檸檬酸能夠幫助肌膚去除老化的角質層,能夠促進肌膚的新陳代謝功能,有效抑制黑色素的沉澱,還能有效的美白祛斑。
檸檬水洗臉美白祛斑的方法:將新鮮的檸檬洗凈,每次洗臉的時候只有拿出半個就可以了,將半個檸檬打成汁之後加入溫水中攪拌均勻輕輕地拍打臉部來洗臉,之後再用清水洗凈即可,只有堅持,美白祛斑效果明顯哦。
白醋洗臉美白祛斑
白醋的美容功效眾所周知,用白醋洗臉能夠幫助我們的肌膚軟化老化的角質層,不但可以抑制黑色素的生成還能補水嫩白肌膚,長期用白醋洗臉的話肌膚也會有彈性和光澤。
白醋洗臉美白祛斑的方法:每次洗臉的時候在水裡面加入幾滴米醋,然後攪拌均勻,直接拍打在臉上,輕輕地按摩幫助去除老化的角質層,然後再用清水洗凈即可。
香菜洗臉美白祛斑
什麼,香菜也能用來洗臉嗎?其實香菜洗臉能夠很好的祛斑,因為香菜中含有豐富的維生素C、維生素B以及豐富的微量元素。用香菜洗臉的話可以幫助我們淡化臉上的斑點,減少斑點的生成。
香菜洗臉祛斑的方法:將香菜洗凈然後加入水熬煮至沸騰,然後將汁過濾出來,等到水溫合適的時候直接用來洗臉,輕輕地拍打臉部之後用清水稍微洗凈即可。
淘米水洗臉祛斑
淘米水洗臉不但可以起到一定的控油的作用,還能夠幫助淡化我們的斑點,淘米水含有澱粉、維生素以及蛋白質等成分,經常用淘米水洗臉除了有控油祛斑的效果還能美白嫩膚呢。
淘米水洗臉淡斑的方法:在淘米的時候,將第二遍和第三遍的水倒入干凈的容器裡面等它沉澱,沉澱之後取出上面的水來直接洗臉,或者也可以加入淘米水1.5倍的溫水攪拌均勻來洗臉,這樣洗臉的效果會更佳。
快速祛斑妙招一:白術白醋擦臉法
做法:1、到葯店買些白術,用白醋在一個密封罐中浸泡。
2、浸泡一周左右後取出白術,用它擦臉部,能起到祛斑效果。
心得:白術是有很好的祛斑效果,除了和白醋浸泡擦臉外,也可以把柏木白磨成粉,加適量的醋和水敷在臉上,這也是能起到祛斑作用。加上喝白術湯,內調外用,更能快速祛斑。
快速祛斑妙招二:西紅柿祛斑法
做法:1、把新鮮的西紅柿洗干凈榨成汁。
2、把西紅柿汁和蜂蜜按5:1的比例混合,攪拌均勻
3、塗抹在臉部,十分鍾後洗干凈。
心得:西紅柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素,所以西紅柿是能淡化斑點,西紅柿汁除了敷臉外,還可以每天喝杯西紅柿汁,這不僅能淡斑,還有美白肌膚的功效。
快速祛斑妙招三:雞蛋祛斑法
做法:1、先拿一個新鮮雞蛋洗干凈後浸泡在一斤的米醋里。
2、浸泡一個月,蛋殼融化在醋里後,每天倒一勺蛋液在溫水中喝下
心得:除了用以上的方法,也可以把雞蛋浸泡在米醋幾天,等蛋殼變軟後,把雞蛋弄破,用雞蛋清塗抹在有斑點的地方,十五分鍾後洗干凈,每天堅持,這是一個很有效的祛斑方法,價錢又便宜又有效。
快速祛斑妙招四:絲瓜祛斑法
做法:1、先把絲瓜曬干後弄成粉末。
2、每天晚上用絲瓜粉和水攪拌均勻塗抹在臉上,第二天再用清水清洗干凈。
心得:絲瓜成分中有蛋白質、多種維生素、抗環血酸等,這些都有美白肌膚的效果,還用絲瓜中磷、鈣、鐵含量比較豐富,這些元素對肌膚都有很好的保養功效。長期使用絲瓜祛斑,不僅能祛斑,還能讓肌膚白皙無暇。
快速祛斑妙招五:茄子祛斑法
做法:1、把新鮮的茄子洗干凈切片取汁,塗抹在長斑的部位。
2、一天塗抹三次,半個月後就能見到效果
心得:茄子中的維生素P可以軟化微細血管,而茄子中的維生素C是能阻止黑色素產生,對肌膚美白是有很好的效果,茄子是很容易就能買到的蔬菜,做法也很簡單,可以嘗試哦。
快速祛斑妙招六:冬瓜祛斑法
做法:1、把冬瓜洗干凈去皮再切成片。
2、把冬瓜放進鍋中煮成液狀,加入適當的醋。
3、攪拌均勻後把汁液敷臉,十五分鍾後再把臉洗干凈。
心得:冬瓜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素C,這些都是能讓肌膚白皙嫩滑,也能消除臉部斑點,在炎熱的夏天也可以適當的喝些冬瓜湯,可以消暑解渴,也能滋潤肌膚。
1、用對洗臉水
洗臉是女人們每天都必做的事情,你知道嗎?用對了洗臉水不僅能清潔肌膚,還有美白祛斑的效果。
(1)、雙氧水
雙氧水含有高濃度氧氣,穿透細胞的.能力很強,既有去除污垢的良好效果,又能直接供給皮膚充足的氧氣,有利於增強表皮細胞活性,因而用雙氧水敷面有嬌嫩、美白皮膚的作用。
將臉洗凈後,用干凈的手帕或毛巾蘸上30%的雙氧水敷於面部,每次3~5分鍾,每日1~2次,連用7~10天,效果會非常好。
(2)、檸檬水
檸檬中富含維C,能抗氧化能美白。可以在洗臉的時候加入檸檬水直接清洗面部,也可以將檸檬水滴在化妝棉上,輕拍面部吸收即可。
(5)、淘米水
淘米水洗臉好處多,淘米水中溶解了澱粉、蛋白質和多種維生素,可分解面部油污,淡化色斑。長期堅持用淘米水洗臉、洗手,會使皮膚變得光滑、有彈性。
把白米放入容器中,倒入自來水。搓洗後,將洗米水倒掉,然後再度倒入自來水,搓洗後留下第2次洗米水備用。將留下的洗米水經過一夜沉澱後,取乳白色狀的洗米水,倒入洗臉盆中。加入約洗米水1.5倍的溫水即可。
2、敷自製美白祛斑面膜
(1)、冬瓜面膜
做法:冬瓜去皮和籽,然後打成泥狀,靜敷約20分鍾洗凈即可。
功效:清潔皮膚,清除毛孔內臟物,淡化雀斑,有效改善暗啞膚色。
(2)、黃瓜面膜
做法:黃瓜洗凈去皮,放入攪拌機中攪拌成泥狀;用維他命C研磨成細粉,越細越好哦,將粉末加入黃瓜泥就可以了。
功效:此款面膜中含有一種美白祛斑的蔬菜——黃瓜,其含有的精華成分,能深度清潔,鎮靜肌膚,具美白、高效保濕功能。
(3)、地瓜面膜
做法:先將地瓜去皮,煮熟之後把它放入玻璃器皿中研磨成泥;用蛋清和地瓜泥混合之後,加入少量牛奶攪拌成糊狀就可以敷了。
功效:為乾燥的肌膚補充水分,消除黑斑、黃褐斑;有效改善乾性肌膚,使肌膚變得更加光滑水嫩、緊致細膩。
3、喝美白祛斑茶
(1)、蘆薈紅茶
製作原料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。
製作方法:蘆薈去皮只取內層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
具體功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養顏的良方。
(2)、牡丹花茶
製作原料:牡丹花2朵、千日紅2朵,桃花3克,新鮮檸檬片1片。
製作方法:將這些乾花放在杯中倒入開水沖泡,然後蓋上蓋子悶5分鍾左右即可飲用。
具體功效:牡丹花、千日紅、桃花都是有調節內分泌、通經絡、消炎祛斑的功效,而檸檬是含有多種維生素的,排毒美容效果很好。值得注意的是,這一款茶非常適合面色不佳的人飲用,一般人均可飲用,但是孕婦不可以飲用這一款茶。
生活中美白祛斑的方法有很多種,但是只有適合你肌膚的那一種才是最好的。除了可以採用塗抹的方法令肌膚變白皙外,在飲食上可以選擇吃美白祛斑的水果,多方面相互配合才能有好的美白祛斑功效。
C. 用什麼蔬菜去斑最快敷臉
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式,因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外,在日常生活中還應該注意以下幾點:
保證良好的作息時間,不要熬夜;
D. 美白又祛斑的7款蔬菜
俗話說:一白遮三丑。雖然陽光不再強烈,但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外,從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。
1、豌豆
豌豆可以祛斑駐顏
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑,令面光澤的功效。
現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
2、土豆
有關美白的蔬菜,還有「雙豆一說,雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的'B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
3、白蘿卜
中醫認為,白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉。
白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
4、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為「皮膚食品,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
5、蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
6、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
7、冬瓜
冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品,有「瘦身瓜之美譽。現代醫學界認為,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分,這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪,從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說,冬瓜「令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸,前者可加速體新陳代謝,後者可阻止糖類轉化成脂肪,從而起到減肥的作用。
E. 擦什麼蔬菜可以快速祛斑
祛斑應該選擇科學的祛斑方式,並且選擇具備正規備案的祛斑產品,但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外,給大家分享一些日常祛斑小技巧:
保證良好的作息時間,不要熬夜;
F. 用什麼水果或蔬菜敷臉可以去斑又美白
想要美白可以吃西紅柿,西紅柿裡面含有非常豐富的營養物質,維生素c的含量非常高,對於皮膚粗糙以及比較黑的人來說就非常適合,可以把西紅柿榨成汁後塗抹在臉上,大概15分鍾以後清洗干凈,去死皮的同時又可以讓皮膚變得更白。
想要美白皮膚還可以吃檸檬,檸檬裡面的鈣質以及維生素c含量很高,能夠消除色斑,增亮皮膚,還可以讓皮膚變得更加水潤,讓抵抗衰老的速度變得更快,檸檬裡面還含有非常豐富的果酸,能夠讓皮膚角質軟化,達到去角質作用。
美白皮膚還可以吃草莓,草莓的美白效果也非常不錯,但很多人並不知道,一部分的人只知道草莓可以達到美白牙齒以及改善油性皮膚作用,其實美白皮膚的效果也是相當不錯的,如果想要達到快速美白效果就可以用草莓炸成汁後塗抹在臉上,能夠避免黑色素沉澱,能夠起到祛痘作用。
想要美白皮膚還可以吃菠蘿,菠蘿裡面含有非常豐富的菠蘿酵素,能夠讓血液裡面的纖維蛋白被溶解,能夠清理腸道,美白皮膚,讓皮膚真正的變白,讓氣色也變得更加不錯,又能夠起到解油膩效果,對於想要美白皮膚,保持好身材的人來說就非常不錯。
G. 用什麼蔬菜可以去除臉上的斑
第一,黑木耳紅棗祛斑湯 《本草綱目》上有記載,黑木耳可以去除臉部黑斑,而我們知道,黑木耳還有潤膚和防止皮膚老化的功效。紅棗則能和中益氣及健脾潤膚,跟黑木耳配合在一起,可以更好地祛除黑斑。黑木耳紅棗湯的製作方法如下:先取三十克黑木耳,二十枚紅棗。把黑木耳洗干凈,並將紅棗去核,然後把它們一起放入鍋中,再加水適量,煮大概三十分鍾。每天早晚餐之後各飲一次。堅持飲用這款黑木耳紅棗湯,能夠駐顏祛斑和健美豐肌,還可以治療面部黑斑和形瘦。 第二,大米黃瓜祛斑粥 大米黃瓜粥有潤澤皮膚、祛斑和減肥的功效。其製作方法如下:首先取一百克大米,三百克鮮嫩黃瓜,兩克精鹽和十克生薑。然後把黃瓜洗干凈,並去皮去心切成薄片。大米也淘洗干凈,生薑則洗干凈後拍碎。准備好上述材料後,在鍋內加入大概一千毫升的水,同時下大米和生薑,用武火燒開後,再改用文火慢慢煮至米爛時便可以下入黃瓜片了,最後煮至湯稠,再入精鹽調味即可食用。建議每天溫服兩次。 第三,檸檬汁祛斑 檸檬富含維生素c、磷、鈣、鐵以及b族維生素等。長期飲用檸檬汁,不但能去除面部色素斑,使肌膚變白嫩,還可以預防皮膚血管老化,以及防治動脈硬化。檸檬汁的製作方法很簡單,把檸檬攪汁即可,飲用時再加適量冰糖,口感更佳。 第四,西紅柿汁祛斑 我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果,而維生素c能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,從而起到減少黑色素形成的功效,消退黑斑,讓皮膚變得更加白嫩。建議每天可以喝一杯西紅柿汁,或者經常吃西紅柿,這對防治雀斑有非常好的功效。
H. 有什麼天然的水果或蔬菜塗摸可以去斑的呢
還可以用以下辦法適試試:
1.每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待干後,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用。
木瓜和牛奶,用攪拌機打碎,敷在臉上,二十分鍾左右洗掉。堅持一個星期,會有不錯的效果!
不過我還想再補充一些:
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益於身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢?
在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁:
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
黃瓜粥:
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁:
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯:
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁:
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外,用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦塗臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。
我告訴你幾種美白去斑面膜,你快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然後倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然後往臉上抹,然後輕輕拍打臉部,最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼????!!!是不是白了一圈?
美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白:准備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鍾左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈,然後是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊,以不往下流淌為准。把臉洗干凈,將調好的糊抹在臉上,干後洗凈,拍上柔膚水、護膚品即可,每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細致。
配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩乾,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液循環。待一段時間風干後,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手,冬季可防治皸裂。
7、中醫美白:材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法:
(1)洗臉:加適量的水,即可。
(2)敷臉:加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷),待干後再清水洗凈即可。一星期1~2次(不要太多次,皮膚會受不了),可用於青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細孔,用過的人都覺的不錯,皮膚變白嫩,又便宜。
8、材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法:(1)先將白芷粉末,裝在碗中,加入蛋黃攪均勻。(2)再加入蜂蜜和小黃瓜汁,調勻後塗抹於臉上,約二十分鍾後,再用清水沖洗干凈。(3)臉洗凈後,用化妝棉沾取橄欖油,敷於臉上,約5分鍾。(4)然後再以熱毛巾覆蓋在臉上,此時化妝棉不需拿掉。(5)等毛巾冷卻後,再把毛巾和化妝棉取下,洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜:將蛋清打入碗內(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後,加入新鮮檸檬6-8滴,攪勻直接塗在臉上,具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜:用鮮牛奶一湯匙,加4-5滴橄欖油,麵粉適量,調勻後敷面。此面膜,具有收斂作用,長期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑,適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜:將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面,15-20分鍾後洗去,長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽,特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容,效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤,並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚,一周一次,可軟化角質凈白皮膚
12、銀耳面膜:銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克,共研末過篩,每晚取粉5克,配麵粉3克用水調勻塗面,次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚,茯苓能祛面斑,並引導諸葯直入肌膚,但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜:將蘋果去皮切塊或搗泥,然後塗於臉部,如系乾性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油麵膜:把橄欖油加熱至37℃左右,再加入適量蜂蜜,然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上,20分鍾後取下,有防止皮膚衰老,潤膚祛斑除皺之效,適用於皮膚特別乾燥者。
15、檸檬面膜:將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水,再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上,15-20分鍾左右取下,或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鍾左右取下,洗凈臉部。每天一次,七天為一個療程。此面膜具有收斂作用,可使皮膚清爽、潤滑、細嫩,長期堅持能延緩皮膚衰老。
16、黃瓜面膜:取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風油精數滴調勻後塗面,20-30分鍾後洗凈,或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部,具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜:取白芷10克,白附子10克,共研細末,加水和蜂蜜適量調獎敷面,20分鍾後洗凈,有祛皺、消斑、增白作用,適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜:先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀,塗於面部保持20-30分鍾,具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用,長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調勻,敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落,新細胞再生,從而達到健美皮膚的目的。
20、牛奶100毫升,草莓50克,搗爛如泥,調成糊狀,塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化,使皮膚光滑、濕潤、細膩。
21、鮮牛奶50毫升,加4~5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面,20分鍾後洗凈。此法長期使用,可增加皮膚的活力彈性,使皮膚變得清爽潤滑,細膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份,混合調勻後敷面,保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用,長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋,適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
23、用牛奶,蛋青,還有檸檬汁,還有放點蜂蜜,還有珍珠粉,再加點VE攪拌均勻了以後,放面膜紙浸泡,泡幾個小時以後敷在臉上,很配偶的臉啊,偶皮膚敏感,而且很乾燥,蜂蜜牛奶都是滋潤的,牛奶還美白,檸檬有VC,還有VE
I. 什麼水果蔬菜可以祛斑美白
多了去了,除大家喜歡推薦的檸檬外,以下僅供參考:
蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可c。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。除此之外,蘋果性能溫和,可作為天然面膜,也可以切片塗敷。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鍾,然後洗凈,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。
豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜
中醫認為,白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
桔子
桔子是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。桔子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
蘆筍
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鍾後用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鍾後清洗干凈,天天堅持可以祛斑美白。
櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。
絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。
葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據脂溶性及水溶性的特質,有美白作用。在歐洲,葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭發表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發免受臟空氣污染,還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭發的生長是非常有好處的。
J. 什麼蔬菜可以祛斑
蔬菜種類比較多,可以吃以下蔬菜來淡化色斑。
新鮮茄子
茄子對付雀斑是十分有效的,你一定不知道吧。用法也是非常的簡單哦,選用新鮮茄子,然後用刀把茄子切成一個個小片,用茄子片擦面部有雀斑的位置,直到擦紅為止。然後再用清水把臉上的蔬菜汁洗干凈。堅持一段時間,兩頰的雀斑就會消失了。
青菜汁祛斑:
大部分的斑點都是黑色素的沉積造成的,而斑點肌一般都是偏酸性的,所以你要想有效的祛斑,洗臉後,可用一些青菜汁輕輕的拍面部,菜汁中所含葉綠素可以被皮膚很快的吸收,然後讓肌膚恢復中性狀態。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分,是「完整」的營養品,可以把肌膚養的白嫩光滑呢。
蘿卜祛斑美白:
新鮮的蘿卜也是祛斑增白,補水潤膚的好蔬菜呢,具體方法是:把蘿卜洗凈後然後進行榨汁,早晚洗臉完成之後,用汁液拍在臉上,祛斑效果特別好呢。