什麼東西排毒祛斑

1. 喝什麼茶排毒祛斑養顏

喝這些茶是可以達到祛斑的作用的，還有其它的好處呢：

1、薰衣草、檸檬片、玫瑰花茶同泡，可以減少皺紋的同時有顯著的祛斑作用。2、玫瑰花茶、薄荷、西洋甘菊同泡，可以在美白祛斑的基礎上，調節身體油脂，有瘦身的作用。3、迷迭香、玉美人、牡丹花、米菊同泡，可以深層排毒，對雀斑有明顯消除。4、牡丹花、桃花、玫瑰王、米菊同泡，可以排毒養顏祛斑、調節內分泌失調，治療便秘，對黃褐斑作用比較明顯。5、紫羅蘭、薰衣草、西洋甘菊同泡，能夠滋潤皮膚除皺祛斑，同時對喉嚨、支氣管炎也有顯著的療效，而且還能夠消除口腔異味。

6、這些可以單獨喝可以一起泡，每天早起後泡一杯，睡覺之前再抹上祛斑用的密肌霜，內外結合，臉上的色斑很快就會消失不見得。

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ㅤ塔菜是上海及周邊地區特有的一種冬季時令蔬菜。上海人稱其塌棵菜。可能是因為其形狀扁塌，微微有點苦味（滬語棵和苦同音）而來。塔菜炒冬筍是上海菜中頗負盛名的一道家常菜。稍微帶一點點淡淡苦味的塔菜，梗糯葉軟，翠綠清爽，加上鮮嫩的冬筍，質嫩色白，鮮香味美，絕對是一道會讓許多遠離故鄉的遊子勾起思鄉情的特色家鄉菜。

材料

塔菜、冬筍。

調料：鹽、味精、白糖。

做法

1、將塔菜切開後洗凈，瀝干備用；

2、將冬筍剝殼後洗凈，入冷水鍋中煮開5-6分鍾，撈出切成片狀備用；

3、熱鍋入油，油溫後將塔菜倒入大火爆炒，等顏色變綠後加入冬筍片翻炒；

4、調入鹽、糖和味精，炒勻後即可。

2. 祛斑排毒的中葯有哪幾味

祛斑排毒的三種方法：

枸杞生地黃方
功效:治療雀斑、蝴蝶斑和面色發黑
來源:《太平聖惠方》
材料:枸杞子500g，生地黃150g。
製作方法:將上述2味葯材研為末，調勻即可。每次服用10g，每日3次。

隋煬帝後宮面白散
功效:祛黃褐斑，使面部增白
來源:《醫心方
材料:橘皮30g，白瓜子30g，桃花40g。
製作方法:將上述葯物研製成末，過籮即成。每日3次飯後服，每次用酒送服1湯匙(約1g)。

三白
功效:潤澤皮膚，美白，延緩衰老面部皮膚色
來源:《醫學入門》
材料:白芍、白術、白茯苓各150g，甘草75g。
製作方法:將上述葯材用水煎溫服
白芍、白術和白茯苓是傳統的潤澤皮膚、美白的葯物。在中醫理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養血的作用，可以治療面色萎黃，面部色斑、無光澤。白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用於脾胃虛弱所致的口臭以及皮膚皸裂等。
本方適用於體質虛寒，血液循環較差，肌膚失於氣血榮養的女性，特別是更年期前後，出現皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著的女性使用

3. 排毒養顏，祛皺淡斑，滋養皮膚的食物有哪些

肥牛金針菇

食物:肥牛片、金針蘑、蔥段適當、陴縣郫縣豆瓣醬1湯勺、鹽、蒜末，朝天椒。作法:1.金針蘑裁掉根處清洗預留；2.鍋里加點油，燒沸六成熱時先後放進，朝天椒，蒜末和陴縣郫縣豆瓣醬，炒30秒上下；3.豆瓣醬炒香然後放入約600mL的冷水；4.燒沸然後放入金針蘑；5.再度燒開後添加肥牛片，拿筷子迅速滾動，讓肥牛片在湯里散掉。它排毒養顏，祛皺淡斑，滋養皮膚。

4. 喝什麼可以祛斑排毒

喝胡蘿卜汁排毒袪斑有效果，還有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。要是斑塊嚴重的話，可以使用彩光袪斑，這種方法可以治療大面積的斑塊，而且效率高，速度快，操作簡單，沒有副作用，治療時間短。

5. 如何排毒祛斑

可以有效排毒祛斑的花茶：
1、康乃馨:美白祛斑，祛痘除皺，是美容養顏的名貴花茶。
2、白雪公主茶:主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效:緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。
3、玫瑰花茶:它清火潤喉，具有美白祛斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。
4、紅巧梅:產於祖國西南邊疆地區，有治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。
5、菊花：能明目養顏，而且菊花的香氣對頭疼有一定的治療效果。菊花性微寒，可搭配枸杞泡茶，常年均可飲用。
6、薰衣草：有舒緩緊張情緒、鎮定心神的功效。睡前取少許薰衣草泡茶飲用，有助於睡眠。
7、金盞花：可治皮膚病、殺菌、助消化，還能緩解痛經，促進血液循環。重感冒時飲用金盞花茶有利尿、退燒的功效。
8、薄荷：薄荷氣味清新，飲用薄荷茶能開胃、助消化、緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。
9、百合花：潤肺清火、能治咳嗽，多飲有安眠作用。

6. 什麼粥能祛斑排毒

愛美的女性一定不能容忍自己的臉上長滿了斑，這對自身的自信還有皮膚的美觀都會有很大的影響，那麼我們平時應該如何排毒祛斑呢？下面我給大家介紹能祛斑排毒的粥，希望對你有用!

祛斑排毒粥一、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡經血哦!

祛斑排毒粥二、綠豆紅豆百合粥

原料：綠豆、紅豆、百合適量。

做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈後，用水浸泡約半個小時，然後將粳米洗干凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。

功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。

祛斑排毒粥三、山葯枸杞粥

原料：粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

功效：山葯枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。

祛斑排毒粥四、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

功效：美容護膚，去斑養顏。

祛斑排毒粥五、紅棗菊花粥

原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

祛斑排毒粥六、牛奶燕麥粥

原料：燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。

做法：將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內，調成糊狀。在鍋內加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，並用勺子不停的攪拌，然後用文火煮大約10分鍾即可。

功效：燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補水，有著極佳的美容功效。經常食用牛奶燕麥粥，皮膚會變得光滑細嫩哦。

祛斑排毒粥七、黃瓜大米粥

原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生薑10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

祛斑排毒粥八、赤小豆粳米粥

原料：粳米半杯，山楂、紅小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少許。

做法：紅小豆用清水浸泡一夜，淘洗干凈;南瓜洗凈，除去外皮，切成3厘米見方的薄片。將粳米、山楂、紅小豆洗凈後放入鍋內，加水，置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時放入南瓜片煮沸。粥內加冰糖，再用小火煮20分鍾即成，每日早晚當主食吃。

功效：紅豆粳米粥健脾祛濕，早晚服用祛斑湯美容解毒。

祛斑排毒粥九、黑木耳紅棗粥

原料：黑木耳;紅棗;大米;冰糖。

做法：將黑木耳放入溫水中泡發，擇去蒂，出去雜質，撕成小片。大米用水沖干凈，浸泡。鍋中放入1000ml水，黑木耳，紅棗洗凈放入鍋內開始煮。水煮開後，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。大火煮開，改為小火煮15分鍾。放入冰糖，用勺子攪拌5分鍾。即可食用。

功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

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7. 排毒祛斑方法

排毒祛斑方法

排毒祛斑方法一：西洋菜

西洋菜具有非常好的利尿作用，我們都知道體內的毒素來源之一就是自己的排出物，當自身的水分得到充分的排除時，體內的毒素也隨之排除，這樣一定程度的加快了體循環，因此常吃西洋菜能得到很好的排毒效果，就不必擔心臉上會長斑了!

排毒祛斑方法二：豬血

豬血具有補血美容、清腸解毒的功效。因為豬血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質、鈣、鐵等營養物質，所以，當豬血中的血漿蛋白被我們人體內的'胃酸分解之後，就可以產生以後總能夠分解腸道內的毒素，還能夠與進入我們身體內的有害金屬物質、灰塵等發生化學反應，這樣有利於將這些有害物質排出體外。

排毒祛斑方法三：芝麻、大蒜、白菜

這三種食物都能夠有助於我們的肝臟排毒。其中白醋與大蒜能夠激活我們肝臟中的酶，刺激我們身體很好的排毒，還能夠防止損傷我們的肝細胞，使我們的肝臟能夠更好的為我們身體排毒。

排毒祛斑方法四：絲瓜、冬瓜

絲瓜具有活血散瘀的作用，對清熱解毒具有一定的功效，因此絲瓜還可以用來敷臉。這樣可以加快面部的血循環，加速新陳代謝。冬瓜也是利尿的食物，能清熱解毒消水腫，所以臉上有斑的女性不妨多吃一些這些食物。

吃什麼可以排毒祛斑

小米桂圓粥

食材：小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g。

做法：

1、准備食材，小米淘洗干凈，桂圓肉和枸杞洗凈。

2、鍋內加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鍾，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌 幾次防止粘鍋。

3、加入桂圓煮5分鍾。

4、加入枸杞和少許的冰糖煮10分鍾左右。

5、煮好的小米粥很香(營養好喝，喜歡可以加紅糖哦)。

紅豆湯

食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。

做法：

1、備好紅豆100克。

2、將紅豆清洗干凈，加水800毫升。

3、啟動電高壓鍋相應檔位。

4、解壓後，開蓋加糖。

5、攪拌均勻。

6、盛到碗中享用。

糖漬檸檬

食材：檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量。

做法：

1、准備食材。

2、檸檬用淡鹽水浸泡30分鍾。

3、檸檬取出晾乾，無水，切去頭和尾。

4、切薄片。

5、用牙簽把檸檬的籽去掉。

6、准備一個可密封的干凈容器，先在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，每片以此類推。

7、全部放完後。

8、蓋緊蓋子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶內會腌出大量水分。

薏仁蓮子湯

食材：薏仁50g、蓮子100g、冰糖少許。

做法：

1、薏仁和蓮子洗凈。

2、放入沙鍋中,加入水和少許的冰糖。

3、煮至薏仁和蓮子軟爛即可。

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8. 排毒養顏祛斑內調

排毒養顏祛斑內調

排毒養顏祛斑內調，體內毒素太多導致臉上長斑，其實可以通過內服來調理的，但是很多人並不知道如何去調理才是正確的，以下為大家分享排毒養顏祛斑內調的方法，快來看看吧。

排毒養顏祛斑內調1

排毒養顏祛斑內調方法是在醫生指導下服用葯物，但是去除斑點內調的效果可能比較慢。可以通過激光的方式，將皮膚內斑點擊散之後，再經過代謝排出體外。在激光祛斑期間，可以配合內調的方式，能有效預防斑點反復增長，對皮膚的護理有很大的幫助。

內調的方法：

1、 吃健康清潔的排毒食物，自然清潔的飲食可以提供億萬營養細胞。 所有細胞都需要優質蛋白質，必需脂肪酸，實驗發現粗糧，堅果，種子和橄欖油含有豐富的這類物質。

2、 每天至少喝8杯水。純凈，干凈的水有助於沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從玻璃瓶代替塑料，是你的身體自然排毒的最佳途徑之一。 汽水，酒類，紅茶及咖啡是不能代替水的。

3、 多吃消除富含纖維的食物，為了確保該毒素不建立在您的系統中，這類食物包括大量的新鮮蔬菜，生水果，豆類，全谷類和其他營養豐富的高纖維食物。

4、 每天鍛煉和伸展你的身體，經常鍛煉身體有助於你自然排毒。 至少有一個半小時的日常鍛煉和伸展，改善血液循環，燃燒的熱量儲存在脂肪細胞分解毒素，並幫助你通過汗液排泄有毒殘留物。

5、吸汗排汗消除浪費，除了日常的體力活動，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發出汗和消除毒素和重金屬。

6、 刺激你的.皮膚自然排毒按摩可以提高你的淋巴系統，你的身體自然排毒。 喝水後增加毒素消除。 干刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環，刺激身體自然排毒清洗。

7、減少毒素進入你的身體，盡可能吃有機食品，避免食品添加劑，高血糖指數的食物，壞脂肪，興奮劑，葯品和環保化學品。

排毒養顏祛斑內調2

排毒祛斑的方法

1、檸檬水加維他命C

將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鍾後。混合維他命c服，能夠促進腎臟循環，可減少黑斑、斑點發生的幾率，並有部分美白的效果。飲用飲品，不論是購買的還是自製的，都不建議冰鎮過涼後飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

2、杏仁咖啡蛋白面膜

將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鍾後洗干凈。這款面膜潤膚除皺，使鬆弛皮膚緊綳，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

3、祛斑按摩法

step1 ：用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鍾50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鍾左右時間，目的是讓按壓後的色素在小范圍松動。：

step2： 用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鍾50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利於快速吸收。

4、冬瓜淡斑美容液

冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合後放入潔凈容器，密封保存。將汁液均勻塗與長斑處，15分鍾之後洗凈，每天三次。 冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養皮膚。冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

5、枸杞酒釀蛋

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。通過食物調理，也可以有效減淡斑點，甚至是去除斑點，這些食品加在一同後，更能促進營養成份的吸取，女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。

排毒養顏祛斑內調3

吃什麼食物排毒養顏

排毒祛斑食物：豆芽

主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆、綠豆，但營養卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。

排毒祛斑食物：蘿卜

蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，蘿卜能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，每次可吃250克左右。

排毒祛斑食物：檸檬

檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。

排毒祛斑食物：白菜

白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。

排毒祛斑食物：粗糧+水果

豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

9. 什麼茶可以排毒祛斑

長斑的女性都會下意識尋找銷量好的祛斑產品，其實，喝茶也可以排毒祛斑。下面我給大家介紹可以排毒祛斑的茶，希望對你有用!

7種排毒祛斑茶

1、陳皮

陳皮可以幫助人體理氣健脾，調中，燥濕，化痰，調理脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、改善消化不良等，有助於排毒清淤，祛斑美顏。

2、苦蕎茶

苦蕎具有增強人體免疫力、除濕解毒的功效，獨含的苦蕎黃酮可有效對抗“胰島素抵抗因子”

3、玄米茶

玄米中富含鋅、鉻、錳、釩等微量元素和胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能;具有健脾養胃、促進消化吸收，補中益氣、堅筋骨、調和五臟、鎮靜神經、和血脈之功。

4、苦瓜茶

苦目、能增強食慾、養血滋肝、潤脾補腎之功效瓜可以益氣止渴、解勞乏、清心明。

5、蘆薈

蘆薈可以有效促進排便及新陳代謝，排毒，調節內分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白的合成機能;富含植物美白濃縮精華，是天然的保濕劑和收斂劑，促進血液循環消除多餘脂肪。

6、洛神花茶

洛神花微酸，可助消化，含豐富的維C，能美白、滋潤肌膚，改善皮膚暗沉和黑色素沉澱，使膚色嫩白對祛斑有明顯消除功能，是美容養顏的理想花草。

7、勿忘我

勿忘我可以清熱解毒、清心明目、滋陰補腎，養顏美容，補血養血，美容消斑、清火養顏，美白皮膚，使皮膚彈性、白嫩紅潤。

排毒祛斑花茶

1、菊花：能明目養顏，而且菊花的香氣對頭疼有一定的治療效果。菊花性微寒，可搭配枸杞泡茶，常年均可飲用。

2、薰衣草：有舒緩緊張情緒、鎮定心神的功效。睡前取少許薰衣草泡茶飲用，有助於睡眠。

3、金盞花：可治皮膚病、殺菌、助消化，還能緩解痛經，促進血液循環。重感冒時飲用金盞花茶有利尿、退燒的功效。

4、薄荷：薄荷氣味清新，飲用薄荷茶能開胃、助消化、緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。

5、百合花：潤肺清火、能治咳嗽，多飲有安眠作用。

6、康乃馨:美白祛斑，祛痘除皺，是美容養顏的名貴花茶。

7、白雪公主茶:主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效:緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。

8、玫瑰花茶:它清火潤喉，具有美白祛斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。

9、紅巧梅:產於祖國西南邊疆地區，有治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。

毒養顏美白祛斑法

一、冬瓜淡斑美容液

冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合後放入潔凈容器，密封保存。將汁液均勻塗與長斑處，15分鍾之後洗凈，每天三次。冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養皮膚。冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

二、祛斑按摩法

1、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鍾50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鍾左右時間，目的是讓按壓後的色素在小范圍松動。

2、用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鍾50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利於快速吸收。

三、枸杞酒釀蛋

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。通過食物調理，也可以有效減 淡斑點，甚至是去除斑點，這些食品加在一同後，更能促進營養成份的吸取，女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。

四、杏仁咖啡蛋白面膜

將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鍾後洗干凈。這款面膜潤膚除皺，使鬆弛皮膚緊綳，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

五、檸檬加維他命C

將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鍾後。混合維他命c服，能夠促進腎臟循環，可減少黑斑、斑點發生的幾率，並有部分美白的效果。飲用飲品，不論是購買的還是自製的，都不建議冰鎮過涼後飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

10. 吃什麼可以起到排毒 、淡化黑色素 祛斑的作用

女性美容養顏吃：

1、番茄：健康的飲食也是一種美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的飲食也是會幫助您實現健康的。番茄中含有豐富的維生素A、維生素，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。除了食用，還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。

2、檸檬：檸檬在我們生活中也是很重要的，您就要注意選擇一種合理的飲食方案，促進自己的肌膚美美噠！檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因為它含有豐富的維C;因為刺激性大易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。

3、櫻桃：小小的櫻桃也是一種健康的飲食，您在生活中就要注意自己的健康生活措施。櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋。

4、蓮藕：想要美容，當然是離不開健康的飲食了，尤其是吃一些蓮藕也會有美容的功效。蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用；煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良葯，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

5、胡蘿卜：想要健康和美麗，不僅僅是要有各種化妝品的保養，更重要的就是進行飲食的調理。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。

(10)什麼東西排毒祛斑擴展閱讀

5種水果祛斑：

1、菠蘿

菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。

2、蘋果

口感爽脆，且富含豐富的營養，營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩，是世界四大水果之冠。

3、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

4、檸檬

檸檬是世界上最有葯用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，可以排毒養顏，對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

5、西紅柿

西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，另外還含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，起到排出毒素，美白肌膚的作用。