經常拍打臉祛斑什麼時候有效

A. 拍打臉部祛斑

最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 睡前喝杯牛奶
   
   很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被皮膚吸收。首先皮膚表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的皮膚當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。堅持一個星期就能看到皮膚光滑細膩。
2. 維生素e塗臉
   
   維生素e使用在皮膚上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鮮奶混合能促進皮膚吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮面膜浸泡後附在臉上五分鍾，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自製補水保濕面膜要比很多大牌的補水效果更好。整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
3. 純露敷臉
   
   近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行濕敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對皮膚的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行濕敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
4. 減少輻射
   
   經常對著電子設備，對皮膚的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為皮膚色素的沉澱導致，輻射會減緩皮膚對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對皮膚有著潛移默化的作用。
5. 保持心情愉悅
   
   情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對皮膚的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。

B. 臉上長了斑怎麼辦祛斑的小妙招有哪些

美白祛斑1：綠茶洗臉
在每天早晚的洗臉水中，加上幾片綠茶葉，洗完臉後，輕輕拍打臉部肌膚。然後，再塗上乳液。只要你能堅持上一段時間，你就會發現黑斑和雀斑減輕了不少哦。但是，要特別提醒，敏感肌膚一定要慎用哦。
除此之外，如果你還想要更好地達到美白祛斑的效果，你可以每天早晚喝2杯綠茶粉，然後再試試自製的綠茶麵膜。
美白祛斑2：綠茶緊膚面膜
敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡做面膜美白祛斑效果更好。
綠茶粉1小匙、蛋黃1個、麵粉1匙半。
製作方法：
1、在麵粉中加入蛋黃攪拌後，再加入綠茶粉混合
2、將做成的綠茶麵膜敷蓋整個臉部，再鋪上一層微濕的面紙，停留在臉上約5-10分鍾後，用冷水或溫水洗凈。
3、敷了面膜後的肌膚會很敏感，不可以立即上妝哦。即使要化妝，也一定要記住塗上一層薄薄的化妝水或保濕乳液。
身體調理：
1、 吃健康清潔的排毒食物，自然清潔的飲食可以提供億萬營養細胞。 所有細胞都需要優質蛋白質，必需脂肪酸，實驗發現粗糧，堅果，種子和橄欖油含有豐富的這類物質。
2、 每天至少喝8杯水。純凈，干凈的水有助於沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從玻璃瓶代替塑料，是身體自然排毒的最佳途徑之一。 汽水，酒類，紅茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纖維的食物，為了確保該毒素不建立在系統中，這類食物包括大量的新鮮蔬菜，生水果，豆類，全谷類和其他營養豐富的高纖維食物。
4、 每天鍛煉和伸展身體，經常鍛煉身體有助於自然排毒。 至少有一個半小時的日常鍛煉和伸展，改善血液循環，燃燒的熱量儲存在脂肪細胞分解毒素，並幫助通過汗液排泄有毒殘留物。
5、吸汗排汗消除浪費，除了日常的體力活動，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發出汗和消除毒素和重金屬。
6、 刺激皮膚自然排毒按摩可以提高淋巴系統，身體自然排毒。 喝水後增加毒素消除。 干刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環，刺激身體自然排毒清洗。
7、減少毒素進入身體，盡可能吃有機食品，避免食品添加劑，高血糖指數的食物，壞脂肪，興奮劑，葯品和環保化學品。

C. -----請問:如何祛斑~~~~3Q

科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

• 1.
• 綠豆百合美白湯
• 將綠豆、
• 赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
• 2.絲瓜化瘀茶
• 絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
• 3.檸檬冰糖汁
• 將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
• 4.益母草茶
• 益母草煎水代茶飲，或用益母草曝曬干，燒灰，洗面，可使皮膚嫩白。
• 5.枸杞菊花茶
• 枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。
• 6.雙花茶
• 金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風的作用，可防治面部紅斑、色斑。
• 7.養顏桃紅茶
• 桃仁（打碎）10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養顏潤膚增色的功效。適用於面色無華，或灰暗和黃褐斑。
• 8.冬瓜仁
• 冬瓜仁適量，煮沸後取出曝曬干，反復三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細末，每日吃一匙。可悅澤明目，可使人皮膚白凈如玉。
• 9.雙花粥
• 桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花與粳米同時入鍋，加適量水煮沸後，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅持長期食用，可健身、益壽、美容養顏增白。
• 10.核桃糊
• 白及10克，黃豆和核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀。每日早、晚兩匙加入開水沖服。可補益肝腎，防治面部色素和皺紋。
• 11.牛奶核桃飲
• 牛奶、豆漿、
• 黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

D. 我臉上有很多雀斑怎麼才能徹底治療好呢

要想真正祛班就要做由內而外的去，色班是由於人體產生黑色素堆積而形成的，很多人用不同的方法把色班祛除之後還是會復發，這是由於人體還在產生黑色素，色素還在堆積。

祛斑竅門

【胡蘿卜】

胡蘿卜富含維生素，並有輕微而持續發汗作用，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而是皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，有美容護膚的作用。胡蘿卜裡面維生素可以防治皮膚粗糙以及雀斑，讓臉上的斑點慢慢淡化。

方法：將新鮮的胡蘿卜研碎之後擠汁出來，取10到30毫升的胡蘿卜汁，每天早晚洗臉完之後，用新鮮的胡蘿卜汁拍打臉部，等到幹了之後再用植物油輕輕拍打面部。長期使用此方法，有祛斑美白的作用，另外，每天還可以喝一杯胡蘿卜汁，長期飲用淡斑效果會更好的。

【檸檬】

檸檬裡面含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，對人體非常的好。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，而皮膚上面的斑點就是色素沉著之後的後果，所以檸檬能有效的祛斑美白。

方法：取用新鮮的檸檬直接壓寨出果汁，再配上糖、冰塊或者冰水攪拌之後飲用。在調制檸檬水的過程中也可以加入薄荷葉、金桔等其他食物，這樣可以按照自己的飲用習慣調理口味。長期飲用檸檬水不僅可以美白淡斑，還可以抑制斑點的出現哦！

【西紅柿】

西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，西紅柿的番茄紅素能通過猝滅浸入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，能有效的阻止外界紫外線和輻射對皮膚的傷害。而西紅柿還可以促進血液中的膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人，也有著祛斑和祛色素的功效。

方法：西紅柿的生吃和煮熟都可以，生吃西紅柿可以補充維生素，熟食可以補充抗氧化劑。長期使用西紅柿，能有效的祛斑淡斑，並且還有其他的美容功效哦！

1、合理的飲食

少吃辛辣刺激的油炸食物等，多吃蔬菜瓜果，像一些排毒食物如冬瓜、大白菜、西紅柿、木耳等，尤其是西紅柿，經常食用能有效的淡化雀斑和黑色素，幫助肌膚恢復潔白光澤。

2、良好的生活習慣

適當進行一些體育活動，鍛煉身體，調理脾胃的消化功能，促進身體排毒。在化妝品的選擇上，拒絕使用含鉛汞激素的祛斑產品，對皮膚傷害較大，用一些溫和潔面的化妝品，潔膚較好，對肌膚刺激小，可改善膚質。

3、補充維生素

定期補充維生素也是有效淡斑的好方法。維生素E能加快清除受損細胞和衰老細胞的速度。維生素E還能增強肝臟的解毒功能，從而有效地排出身體裡面的毒素，達到美白祛斑的效果。

淡斑過程是一場持久戰，需要保持良好的生活習慣，從點滴細節做起。如需徹底祛斑，請到專業皮膚醫院在專家的指導下，對症下「斑」。

祛斑小方法：

①苦瓜去雀斑

把苦瓜洗干凈，放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊放進榨汁機打成泥，潔面後將其均勻塗抹在臉部，30分鍾後用清水洗凈，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以榨汁飲用。

②蜂蜜+麥粉

將兩勺麥粉和一勺蜂蜜攪拌成黏煳狀態，然後避開眼睛嘴巴部位敷面，等待二十分鍾以後用純凈水清洗干凈，然後用適量的蜂蜜加甘油按摩肌膚。一段時間以後肌膚會變得又白又嫩。

③胡蘿卜汁祛斑法

外用：將胡蘿卜汁切成塊狀後，加入適量的清水，攪拌成胡蘿卜汁。將壓縮面膜浸泡在胡蘿卜汁中，待壓縮面膜徹底吸收胡蘿卜汁後，均勻的敷在已潔凈的臉部，15分鍾後用溫水洗凈即可，連續一個月即可淡化臉部色斑。

內調：胡蘿卜汁富含維生素C，可以有效清除體內黑色素的沉澱，從而達到祛斑的效果。

④金盞花葉汁祛斑

取適量的金盞花葉，然後將其搗碎，用金盞花葉汁來塗抹在臉上，靜待10分鍾後用溫水洗干凈。長期堅持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以潔白皮膚。

⑤蘋果敷臉祛斑

蘋果中含有大量的營養物質，能夠有效去除斑點。將蘋果切成塊搗成泥狀，塗抹在臉上大約15分鍾，再用熱毛巾洗干凈臉部，每兩天敷一次，堅持一個月能夠使皮膚細膩達到祛斑效果。

⑥土豆泥面膜祛斑

將新鮮的土豆，去皮切塊，然後放入榨汁機中攪成煳狀，再倒入牛奶攪拌，加入少量的麵粉，潔面後敷在臉上，20分鍾後洗去。土豆中含有豐富的維生素，達到祛斑效果。

⑦杏仁去除雀斑

取10克杏仁，眼膜成細粉末，再加入適量的蛋清一起很合攪拌，在每天晚睡前均勻地塗抹在臉上，20分鍾後用溫水洗去。每天使用一次，堅持20天之後，可以看見顯著的祛斑效果。

E. 臉上有好多斑，怎樣祛斑拜託了各位 謝謝

如果臉上有斑的話,我告訴你幾種即省錢又簡單的方法吧! 美容:去美容院,使用脫色葯，可能會減弱色素。 葯物治療:輔助用葯可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成葯可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限於比較表淺的雀斑。 日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外塗防曬膏. 用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！ 要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居乾性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。 自製面膜； 白茯苓研磨；用蜜調和每夜敷面。 黑丑研磨；用雞蛋清調和夜間敷面、早是洗去、 外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點塗進行化學剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用葯物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍，中葯外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩定。 還可以用以下辦法適試試： 1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。 2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。 3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。 5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。 6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。 木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鍾左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！ 不過我還想再補充一些： 天然食物輕松除雀斑 人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。 西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 黃瓜粥： 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 檸檬冰糖汁： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。 黑木耳紅棗湯： 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 胡蘿卜汁： 將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。 另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
採納哦

F. 祛斑的小方法

隨著人們生活水平提高，人們對生活的追求發生了根本性的變化。更多講究「綠色、健康、安全」，而祛斑更是如此。臉蛋是女性是否漂亮以及有魅力的關鍵，臉上有色斑自然會讓女性感到自卑不自信。

白術是一種菊科多年生草本植物，以根莖入葯，具有多項葯用功能。白術還有延緩衰老的功效，還可以增強免疫功能，擴張血管。古籍《葯性論》中有記載說，「主面光悅，駐顏祛斑。」可見白術對於美容護膚也是有一定功效的，白術泡醋能祛雀斑和黑斑。白術祛斑具體方法是怎樣的呢?

浸醋白術祛斑方法

材料：白術及醋

做法：將白術數片放進醋中浸2-3日

使用方法：每日洗臉之後將浸泡過醋水的白術輕輕擦拭臉上黑色素或雀斑積聚的部分，然後再用清水洗凈即可，長期堅持有減少及消除色斑的效果。

白術美容方法：

1、白術美白面膜

材料：白芍粉、白術粉、白茯苓各小許;食醋

做法：將白芍粉，白術粉，白茯苓粉各小許，混合食醋少許並清水適量大概浸泡20至30分鍾，然後塗抹在臉上，等到水分全部吸收之後再用清水洗去。

功效：這款面膜具有很好的美白祛斑功效，還可以直接用白開水送服中葯粉。內調外用，效果更好。

2、白術嫩膚粉

使用方法：直接在每晚幾面之後用白術粉搽於手、面部，次日清晨洗去。

功效：這個做法具有滋潤肌膚的功效，而且還不刺激肌膚。

3、白術甘草茶

材料：白術15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克

做法：將白術、甘草加水，煮沸10分鍾，然後加入綠茶;分3次飲用，再泡再服，日服1劑。

功效：這款茶具有健脾補腎，益氣生血的功效，有利於改善氣血膚色。

G. 拍打臉部可以祛斑么

這個還是頭次聽說啊 我用過草莓片貼臉和胡蘿卜汁拍臉 不管怎麼樣 養成好的習慣是最好的 像那什麼熬夜了 化妝仔細 卸妝不仔細了 分泌失調之類的 都改改 一天一個番茄或蘋果 配著花青宜葡萄籽一段班就看不出了

H. 臉上經常拍打對祛斑有好處嗎

這是沒有作用的，建議使用以下方法：
1、檸檬和黃瓜：
每年連續作戰20天，臉洗凈後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鍾，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。
2、綠葉面膜：
綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。
3、胡蘿卜法：
2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鍾後洗掉，再塗護膚霜。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
4、西紅柿汁：
在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鍾，然後把臉洗干凈，乾性皮膚可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。
5、蒲公英花水：
在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
6、蘿卜和西紅柿片：
將臉洗凈，塗護膚霜，然後在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鍾後，再用涼牛奶洗臉。
7、檸檬汁加奶：
油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。
調理身體：
1、 吃健康清潔的排毒食物，自然清潔的飲食可以提供億萬營養細胞。 所有細胞都需要優質蛋白質，必需脂肪酸，實驗發現粗糧，堅果，種子和橄欖油含有豐富的這類物質。
2、 每天至少喝8杯水。純凈，干凈的水有助於沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從玻璃瓶代替塑料，是身體自然排毒的最佳途徑之一。 汽水，酒類，紅茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纖維的食物，為了確保該毒素不建立在系統中，這類食物包括大量的新鮮蔬菜，生水果，豆類，全谷類和其他營養豐富的高纖維食物。
4、 每天鍛煉和伸展身體，經常鍛煉身體有助於自然排毒。 至少有一個半小時的日常鍛煉和伸展，改善血液循環，燃燒的熱量儲存在脂肪細胞分解毒素，並幫助通過汗液排泄有毒殘留物。
5、吸汗排汗消除浪費，除了日常的體力活動，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發出汗和消除毒素和重金屬。
6、 刺激皮膚自然排毒按摩可以提高淋巴系統，身體自然排毒。 喝水後增加毒素消除。 干刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環，刺激身體自然排毒清洗。
7、減少毒素進入身體，盡可能吃有機食品，避免食品添加劑，高血糖指數的食物，壞脂肪，興奮劑，葯品和環保化學品。