蘋果怎麼服用有祛斑功效

❶ 平時吃什麼可以祛斑，每天吃一個蘋果行嗎

祛斑面膜

1 將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

2 香蕉半隻，搗成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15～20分鍾後用清水洗凈。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。

3 白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鍾後洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。

❷ 蘋果煮著吃有祛斑減肥的好處嗎

可以減肥的，蘋果是吸光的水果,可以祛斑。
首先准備袋裝米醋300克，蘋果300克，蜂蜜60克。將蘋果洗凈削皮後，切成薄片，放入廣口瓶內，一層蘋果一層蜂蜜(如果沒有蜂蜜，也可以把冰糖碾碎代替)，然後密封置於陰涼處，一周後即可開封。開封開後倒入米醋，再置於陰涼處密封保存約一個月時間即可。
當然，也可以在蘋果和蜜蜂放完後馬上放入米醋，不過這樣口感可能會差些，效果還是一樣的。
飲用方法：
以5~8倍溫開水(冬日)，或冰開水(夏日)稀釋之，每天早上空腹喝一杯稀釋的蘋果醋。也可以在餐後飲用。
功效：長期飲用可以養顏美容，去除口腔異味，幫助消化，消除便秘，去除黑斑。
美麗貼士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白，潔膚除斑，阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。

❸ 胡蘿卜蘋果汁什麼時候喝祛斑

早上喝，有排毒減肥功效，並且能補充一天的精力。
但不要多喝，空腹喝會傷胃。

❹ 每天吃一個蘋果和喝蜂蜜水祛斑

不一定，對身體維生素補充多，尤其是維生素C對皮膚有幫助，只靠蘋果和蜂蜜是不夠的，因為還要結合身體狀況，及睡眠，情緒都有關系的。

❺ 吃蘋果和喝蘋果醋可以祛斑嗎

不可以，但是對身體好。祛斑的話，不知道用什麼效果比較好。但是少曬太陽是很必要的，而且把皮膚養白的話斑紋也會淡化些。

❻ 請問祛斑最好的方法都有吶些，吃蘋果可以嗎

無論誰都不想自己的臉上有斑斑點點，下面給大家帶來幾個祛斑秘方，幫你秒殺臉上斑點
快速祛斑食譜1、胡桃芝麻飲取芝麻20克，胡桃30克，另外還有牛乳和豆漿各200毫升，可以依據個人口味放適量的白糖。建議先將胡桃仁和芝麻研磨成粉末狀，然後再和牛乳以及豆漿混勻，煮開後服用，白糖用來調味，早晚各1份，每日1劑即可。

功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

快速祛斑食譜2、白鴨山葯湯白鴨1隻，山葯200克，枸杞子30克，生地100克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁。

首先要將山葯切成小片，然後將生地用紗布包裹起來，一起放到碗底。再在下面放上一些山葯、枸杞和鴨丁，將上述物質一起上籠蒸，蒸熟後就可以直接的服食了，建議大家每周吃兩次就可以了。

功效：可補益肝腎，養陰消斑。

快速祛斑食譜3、黑白消斑散黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。

功效：可消淤化斑，潤膚滋肌。

快速祛斑食譜4、枸杞生地散取出枸杞子大約100克，配合生地30克。首先將杞子和生地焙乾，然後研磨成粉末狀，每次飲用的時候，可以取出大約10克的分量，建議每日3次即可，用溫開水或者是用白酒沖服都可以，連續1月效果最佳。

功效：可補肝腎，去黑斑。

快速祛斑食譜5、健脾消斑粥生山葯30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。把各種食材加水煎沸40分鍾之後，放入大米煮成粥就可以了。

把粥分成2份，早晚分食用一次，連續1個月。

功效：可健脾疏肝，去脂消斑。

快速祛斑食譜6、豬腎消斑粥豬腎1對，山葯100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸葯，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。

功效：可補腎健脾，祛淤化斑。

❼ 常吃蘋果可祛斑用醋水洗臉哪個有效

最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

• 可以自己在家祛斑的小妙招，簡單又實用。
• 1要堅持每天喝水，補充臉部皮膚的水份，喝水也是排出身體毒素的最佳的方法
• 2用洗面奶清潔面部，洗面奶的主要功能是清潔，能清除皮膚深層的污
• 3可以使用去角質膏，深層清潔皮膚，去除老化角質層。老化的角質層會阻礙皮膚吸收營養。但不能每天用，建議每周用二次
• 4在日常生活中每天要保持良好的生活態度，放鬆心情、飲食方面可以選擇葯膳做的湯或粥
• 5可以將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持使用可以預防臉部
• 色斑。經常攝入富含維生素C的食物，如橙子、西紅柿、青辣椒、山楂、大棗；也可以吃點豆類的食品

❽ 每天空腹吃蘋果能去斑嗎

最好不要空腹吃水果啦。容易造成胃酸過多。蘋果最好是飯後吃。而且一天一個就差不多了。如果說吃蘋果能祛斑，這個有點牽強。要徹底祛斑還是需要靠激光治療或者葯物治療。食補只起輔助作用。

❾ 蘋果可以祛斑嗎，還有什麼水果可以呢

可以
推薦效果得到驗證的三種方法：
1.蘋果:
蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
2.菠蘿：
菠蘿實際上是一種熱帶食物，
但是因為現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不
但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。
3.西紅柿：
西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上，過一刻鍾後在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

❿ 胡蘿卜蘋果汁什麼時候喝祛斑

胡蘿卜蘋果汁早上喝祛斑效果最顯著。
胡蘿卜蘋果汁含有豐富的胡蘿卜素、蘋果酸等物質。可以說是老少皆宜，尤是當做早餐可以補充一天所需要的營養物質。還有就是身體疲勞的人，也非常建議飲用，胡蘿卜蘋果汁具有很好的緩解疲勞的作用。

【食療價值】：
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患乾眼並夜盲證，易引起皮膚乾燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發育還會受到影響。人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營養物質，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用後轉變成維生素A，維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質，此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液，防止發生乾眼病。

【美容價值】：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。