b2b6祛斑怎麼用

A. 維生素B6可以淡斑嗎

黃褐斑真的是女人的一大煩惱，堪稱臉部的殺手!黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌性激素水平有關。因此月經不調、服食避孕葯、肝功能或慢性腎病都會造成黃褐斑的出現。而日曬和精神壓力又會加重黃褐斑的顏色，呈現為大片的淡黃色

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 睡前喝杯牛奶
   
   很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被皮膚吸收。首先皮膚表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的皮膚當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。堅持一個星期就能看到皮膚光滑細膩。
2. 維生素e塗臉
   
   維生素e使用在皮膚上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鮮奶混合能促進皮膚吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮面膜浸泡後附在臉上五分鍾，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自製補水保濕面膜要比很多大牌的補水效果更好。整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
3. 純露敷臉
   
   近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行濕敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對皮膚的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行濕敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
4. 減少輻射
   
   經常對著電子設備，對皮膚的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為皮膚色素的沉澱導致，輻射會減緩皮膚對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對皮膚有著潛移默化的作用。
5. 保持心情愉悅
   
   情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對皮膚的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。

B. 維生素B2和B6可以給皮膚美容嗎怎麼使用

維生素B2和B6是可以給皮膚美容的，建議把維生素擠開，然後塗抹上臉上就可以了。

C. 維生素b2b6敷面膜多久敷一次

這種面膜的話，最好是一個星期敷2到3次就可以了，使用不能太過於頻繁，如果是使用太過於頻繁的話，會加重這個皮膚的代謝形成，而導致一些不好的後果

D. 維生素B2和維生素B6同吃有什麼作用

維生素b2和b6這兩種維生素是可以搭配在一起食用的，它們沒有任何副作用，並不會相互干擾。人的身體裡面存在很多酶，而維生素B2就是眾多酶系統的重要組成成分，它們能夠參與系統的能量代謝及其他的促進作用。同時維生素還有促進發育和細胞再生的功能。

維生素B6也是身體酶的組成成分之一，它多作用於身體器官的代謝反應。維生素b6在我們的日常生活中很容易就能得到補充，因為在我們的生活中所食用的酵母菌、肝臟還有穀粒、肉魚蛋豆類等食物里都含有大量的維生素。

維生素B6還可以預防孕吐，很多孕媽在孕吐的時候醫生會給開一些維生素來預防反應過大。這兩種維生素都是身體所必須的，所以缺少任何一種都會出現不良反應。特別是如果身體缺乏維生素B2就會出現充血腫脹的現象。

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維生素B2的主要生理功用是作為輔酶促進代謝。核黃素和磷酸及一分子蛋白質結合成為黃素酶。這一類酶又叫脫氫酶，重要的是要非常介導的氫原子轉移對糖、脂和氨基酸的代謝都很重要。

它是許多動物和微生物生長的必需因素。維生素B2它可以參與人體內的能量代謝以及蛋白質脂肪等代謝作用，與此同時它可以促進人體的生長和發育，以及維護人體的皮膚細胞代謝的作用、以及保護人體皮膚的皮脂腺的作用。

它可以促進人體的機組織的修復以及肝功能、腎上腺素分泌的所需參與的必須營養物質。素B2與特定的蛋白質結合生成黃酶。黃酶在物質代謝中起傳遞氫的作用，參與組織的呼吸過程。

維生素B6的食物來源很廣泛，動物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全谷類產品、蔬菜和堅果類中含量較高。

動物性來源的食物中維生素B6的生物利用率優於植物性來源的食物。在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。

E. 維生素B2B6外用敷臉對皮膚有好處嗎用這樣做嗎什麼蔬菜含的最多

冬瓜
〔性味〕味甘、淡，性微寒。
〔功能〕清熱化痰，生津止渴，利尿消腫，解毒。
〔主治〕痰熱咳喘，熱病煩渴，水腫，小便不利。痔瘡疼痛可用冬瓜煎湯外洗；食魚蟹或河豚中毒，可用鮮冬瓜絞汁或搗汁頻飲。常食可用於減肥。
〔用法〕煎湯，絞汁或熟食。作菜食。
〔注意事項〕脾胃虛寒，陽氣不足，陰虛消瘦者不宜食。
〔現代研究〕含蛋白質、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、維生素c、煙酸等成分。香菇
〔性味〕味甘，性平。
〔功能〕補脾益氣，透疹。
〔主治〕脾胃虛弱，食慾減退，少氣乏力；小兒麻疹透發不暢。現代又可用於佝僂病、高血壓、動脈硬化、高血脂症、糖尿病、慢勝肝炎、腎炎、腫瘤（如胃癌、子宮頸癌）等。
〔用法〕煎湯，煮食，燉食等。
〔現代研究〕含脂肪、蛋白質、粗纖維、維生素d原、維生素a原、維生素b族、酶及嘌呤等。本品有降低血脂的作用（包括血清甘油三酯、磷脂、總酯），香菇麥角甾醇經日光或紫外線照射可能轉變為維生素d2，可抗佝僂病。
木耳
〔性味〕味甘，性平。
〔功能〕涼血止血，潤肺益胃，益氣補血。
〔主治〕吐血、便血或血痢、痔瘡出血、婦女崩漏；肺燥咳嗽，或胃陰不足，咽干口燥；氣虛脫肛或婦女產後虛弱、抽筋麻木等。
〔注意事項〕便溏腹瀉者不宜食。
〔現代研究〕含糖、蛋白質、粗纖維、磷、鈣、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、麥角甾醇、卵磷脂、鞘磷脂、黑刺菌素等。有報道本品能減少血液凝塊，有防止動脈粥樣硬化、冠心病的作用。

F. 維生素B2和維生素B6有何妙用

維生素B2 林凡順 1999/9/26 水溶性。容易消化和吸收。被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減。 和其他的B族的維生素一樣，不會蓄積在體內。所以時常要以食物或營養補品來補充； 維生素B2也稱為維生素G； 計算單位為毫克（mg）； 與維生素B1不同的是，B2能耐熱、耐酸、耐氧化； 維生素B2之敵 光——特別是紫外線——和鹼性物質會破壞維生素B2（以前牛奶是用透明玻璃瓶裝的，把牛奶中的維生素都破壞了。現在大多改用不透明的紙盒來保護）。別外還必須避開的是水（維生素B2會在烹煮的液體品分解）、磺胺葯劑、雌激素、酒精。 發現歷史 1879年英國著名化學家布魯斯發現牛奶的上層乳清中存在一種黃綠色的熒光色素，他們用各種方法提取，試圖發現其化學本質，都沒有成功。幾十年中，盡管世界許多科學家從不同來源的動植物都發現這種黃色物質，但都無法識別。1933年，美國科學家哥爾倍格等從1000多公斤牛奶中得到18毫克這種物質，後來人們因為其分子式上有一個核糖醇，命名為核黃素。 生化反應 一般作用 效用 促進發育和細胞的再生； 促使皮膚、指甲、毛發的正常生長； 幫助消除口腔內、唇、舌的炎症； 增進視力，減輕眼睛的疲勞； 和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。 核黃素(維生素B2)為黃素酶類的輔酶組成部分，在生物氧化的呼吸鏈中起遞氫作用，對神經細胞、視網膜代謝、腦垂體促腎上腺皮質激素的釋放和胎兒的生長發育亦有影響；碳水化合物，脂肪和氨基酸的代謝與核黃素密切相關。若缺乏時，可出現舌炎、口角炎、脂溢性皮炎和陰囊炎、眼結膜炎、畏光等。核黃素的缺乏主要是因為機體攝取維生素B2量不足所致，成人每天需要量是15～20mg，腸道細菌雖能合成維生素B2，但量少，故主要靠食物提供。機體貯存有限，多餘部分隨尿排出。 由於核黃素缺乏症很少單獨出現，常伴有B族維生素缺乏，最好給予復合維生素B進行防治。 正常需要 成人的建議每日攝取量是1.7mg。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1．8mg，之後的6個月為1.7mg。 常處於緊張狀態的人請增加攝取量。 服用避孕葯、妊娠中、哺乳期的婦女需要更多的維生素B2。 不常吃瘦肉和奶製品的人應當增加維生素B2的攝取量。 因潰瘍或糖尿病而長期進行飲食控制的人較易產生維生素B2不足的現象；（假如患了特別的疾病而正接受醫治的人，若要改變醫師所指定的飲食，一定要和醫師商量。） 對於所有精神緊張狀態的人，必須要增加其復合維生素B2的用量。 過量 沒有副作用。 攝取過多過，可能引起搔癢、麻痹、灼熱感、刺痛等。 假如正在服用抗癌葯，如氨甲喋呤（methotrexate）的話，則過量的B2會減低這些抗癌劑的效用。 缺乏 缺乏症 維生素B2的欠缺會導致口腔、唇、皮膚、生殖器的炎症和機能障礙。 維生素B2缺乏症 核黃素缺乏病 核黃素，即維生素B2。核黃素缺乏時可出現舌，唇、口角，外生殖器等皮膚粘膜病變，稱為核黃素缺乏病。 【病因】（一）攝入不足 核黃素存在於奶類，肉，蛋，豆類，谷類，根莖與綠葉蔬菜中。一般成人每日需求量男性為1.4～1.7mg，女性1.2～1.3mg，孕婦與乳母需求量增加，運動量增強，能量消耗多時，需求量亦隨之加大。如攝入動物性蛋白質與新鮮綠葉蔬菜不足，可致維生素B2營養不良。核黃素對光敏感，在紫外線照射下可迅速導致不可逆的分介破壞。故瓶裝牛奶等食品避光可保存維生素B2的生物活性。光線療法治療高膽紅素血症的新生嬰兒時，可導致部分核黃素解體。此外，核黃素為水溶性維生素，可因洗淘過度或隨菜湯流失。核黃素在鹼性環境中易破壞，如烹調時為保持蔬菜的綠色添加碳酸氫鈉，可破壞核黃素的生物活性。 （二）吸收障礙 某些疾病如嚴重慢性腹瀉，小腸病變大部手術切除者，可致核黃素吸收不良。此外，嗜酒者也因腸道吸收減少與生物利用度降低致維生素B2不足。 （三）葯物與金屬影響 某些影響精神的葯物，與各種抗瘧疾葯物，許多金屬及其他物質都可影響維生素的生物活性。 （四）激素失調 如甲狀腺功能低下等。 （五）排泄增加 當負氮平稀的情況下，包括糖尿病，停用胰島素後，或者在用某些葯後，如硼酸（boric acid），或長期服用硫胺素制劑，也可出現核黃素排泄增加的現象。在高熱，禁食等情況下，也可使排泄量反應性升高。 【臨床表現】一般表現為疲勞，工作能力下降，傷口難以癒合等。特徵性症狀主要為陰囊炎、舌炎、唇炎及口角炎。 （一）陰囊炎 有三種類型 1、紅斑型 對稱分布於陰囊二側，約3×4cm大小，邊緣鮮明的紅斑，覆以灰色或棕褐色薄痂，表面粗糙。將痂剝去後，露出微紅的皮膚，無顯著浸潤。損害擴大時可在陰莖根處融合。 2、丘疹型 開始在陰囊一側有幾個散在的黃豆大小的丘疹，顯著高出皮膚，扁平形，上覆棕褐色薄痂，以後增多擴大，密集對稱分布於陰囊縫兩側，約3×4cm，融合成片，多時在陰囊根處融合。陰莖冠狀溝處有不規則，顯著高出皮面的灰黑色厚痂，陰莖上有灰色鱗屑。在恥骨部和腹股溝部有散發毛囊炎或膿瘡。 3、白色丘疹銀屑型 此型少見，但非常典型，在陰囊前一大片由瓜子大小扁平丘疹融合而成，帶銀白色，抓之有銀白色鱗屑脫落。 （二）舌炎 早期舌炎蕈狀乳頭和舌後輪廊乳頭肥厚，前者表現為針頭大紅點。舌中有邊緣鮮明的紅斑，前段稍寬，後段較窄，呈葫蘆狀。重者全舌青紫，顯著腫脹。以後乳頭消失，尤以中部與前部為甚，伴以長短不一的裂隙，有痛感，對熱、酸或辣的食物敏感。 （三）唇炎 多見，表現為微腫，脫骨，色素沉著，裂隙等。 （四）口角炎 多見，口角乳白色，糜爛及裂隙，常有小膿皰與結痂，有痛感。 （五）其他 國外報導脂溢性皮炎與角膜血管增生為本病主要表現，而國內少見，且核黃素對治療角膜血管增生無效。 【治療】調整飲食。口服核黃素，每日3次，每次5mg，陰囊炎，舌炎10日可愈。局部治療，裂隙可日搽1％～2％硝酸銀液劑；陰囊部可塗5％硫黃霜。 食物來源 富含維生素B2的食物 牛奶、動物肝臟與腎臟、釀造酵母、乳酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類。 營養補品 有低效和高效兩種不同的攝取方法，一般用量是100mg。維生素B2也和其他B族的維生素一樣，與其他B族的維生素一起服用的話，效果最佳。 每天攝取量100－300mg為最適當。 性狀與穩定性) 維生素B6的鹽酸鹽為白色或類白色的結晶或結晶性粉末；無臭，味酸苦，在鹼性溶液中，遇光或高溫時均易被破壞。故應遮光，密封保存。 （體內過程）維生素B6口服後經胃腸吸收，原型葯與血漿蛋白幾乎不結合，轉化為活性產物磷酸吡哆醛可較完全的與血漿蛋白結合，血漿半衰期可長達15—20天。本品在肝內代謝，經腎排出。磷酸吡哆醛可透過胎盤，並經乳汁泌出。 （葯物作用）維生素B6在紅細胞內為磷酸吡多醛，後者作為機體不可缺乏的輔酶，可參與氨基酸，碳水化合物及脂肪的正常代謝。此外維生素B6還參與色氨酸將煙酸轉化為5—羥色胺的反應。並可刺激白細胞的生長，是形成血紅蛋白所需要的物質。 維生素B6缺乏的症狀主要表現在皮膚和神經系統。當食用缺乏維生素B族的膳仞用的，每天又服用吡哆醇拮抗劑，幾周內即可產生眼，鼻和口部皮膚脂溢樣皮膚損害，伴有舌炎和口腔炎。服用吡哆醇後，皮膚損害迅速清除。神經系統方面表現為周圍神經炎，伴有滑液腫脹和觸痛，特別是腕滑液腫脹（腕管病）是由於吡哆醇缺乏所致，用大劑量吡哆醇治療，可奏效。 （適應症狀） （1）維生素B6缺乏的預防和治療。 （2）用於長期大劑量服用抗結核葯異煙肼所引起的周圍神經炎，因抗癌葯和放射治療引起的胃腸道反應；以及粗皮病，妊娠嘔吐，白細胞減少等症。 （3）全胃腸道外營養因攝入不足所致營養不良，進行性體重下降時維生素B6的補充。 （不良反應與注意事項） （1）腎功能正常時服用維生素B6，幾乎不產生毒性。 （2）長期大量應用本品可致嚴重的周圍神經炎，出現神經感覺異常，進行性步態不穩，手，足麻木，停葯後症狀雖可緩解，但仍可感覺軟弱無力。 （3）孕婦接受大量的維生素B6後，可致新生兒產生維生素B6依賴綜合征。 （4）大量應用本品，可影響某些檢驗結果，如尿膽原試驗呈假陽性。 （葯物相互作用） （1）維生素B6可降低左旋多巴的葯理作用，但制劑中若合有脫羥酶抑制劑時，對左旋多巴無影響。 （2）氯黴素，環絲氨酸，乙硫異煙胺，鹽酸肼酞嗪，免疫抑制劑（包括腎上腺皮質激素，環磷醯胺，環孢素，異煙肼，青黴胺等葯物）可拮抗維生素B6或增加維生素B6經腎排泄，甚至可以引起貧血或周圍神經炎。 （3）服用雌激素時，可使維生素B6在體內的活性降低，故應加大維生素B6的用量。 （用法與用量）口服。 （1）維生素B6的依賴綜合征：成人一次10—20毫克，一日3次，維持量一日50毫克。終生服用，但需定時咨詢醫師。 （2）維生素B6缺乏症：成人一日10—20毫克，連續3周，後改用一日2—5毫克，連用數周。每一療程治療後需咨詢醫師。 參考資料：http://www.fx120.net/qiuyi/fdoctor/jyao/wshs/200412201659421771.htm

G. b2和b6的做面膜的作用

b2和b6的做面膜的主要作用的話就是幫助臉上進行祛痘，不過這種使用方法的話是有待考慮的，因為每個人的膚質都不太一樣，很可能會發生過敏的現象，所以使用前要做一下過敏的測試。

b2和b6都是維生素，裡面富含很高的營養，在對於護膚的情況上也是有著很大的功效，它們一起做成面膜對於護膚的作用也挺大的，那麼具體有什麼作用呢?

b2和b6的做面膜的作用
維生素b2和b6敷面膜有祛痘的效果，但是不建議隨意使用，每個人的膚質不同，可能會發生過敏反應，使用前建議先做過敏測試。如果臉上經常長痘痘，飲食清淡，多吃水果蔬菜，有預防痘痘的效果。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時要徹底。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品。

長痘痘能敷面膜嗎?
臉上長痘痘是能敷補水面膜的，可以有效的防止皮膚乾燥缺水而引起皮膚出油的症狀，減少痘痘的發生。長痘的人還應自己明確引起長痘的原因，去除病因並對症治療，注意麵部皮膚的護理，養成良好的飲食生活習慣，可以有效地減少痘痘的發生。

祛痘面膜可以天天敷嗎
不可以，雖說祛痘面膜可以幫助肌膚補充所需要的營養，甚至可以修復肌膚問題。但是長期使用面膜會引起毛孔堵塞，嚴重者會導致粉刺的產生。所以不建議頻繁使用祛痘面膜，三天一次就可以。

b2和b6的做面膜的主要作用的話就是幫助臉上進行祛痘，不過這種使用方法的話是有待考慮的，因為每個人的膚質都不太一樣，很可能會發生過敏的現象，所以使用前要做一下過敏的測試。

H. 維生素b2維生素b6怎麼用才美容

咨詢記錄 · 回答於2021-10-08