蛋白質粉加什麼可以祛斑

『壹』 我買了安利紐崔萊蛋白質粉和VE,VC，目的是美白祛斑，應該怎樣吃吸收比較好呢

你的斑點多久的了？如果時間長需要長點的時間才看到效果 那個人叫你買的？他沒教你怎麼用法嗎？不會用是沒效果的。早晚都要吃 最好做下水療 具體詳細你可以網路我

『貳』 能根治斑點的方法有哪些

祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品,內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣,這樣科學的祛斑效果才是最好的。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的,首先要分析身子色斑形成的具體原因,根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多,大致分為外部原因和內部原因:外部原因:陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等; 內部原因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等; 除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外,在日常生活中還應該注意以下幾點: 保證良好的作息時間,不要熬夜; 除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外,在日常生活中還應該注意以下幾點: 保證良好的作息時間,不要熬夜;避免皮膚長時間曝曬在陽光下:外出時一定要做好防護工作,選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動,促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或者飲料:如:醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜,用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理,能夠減少妊娠斑的出現

『叄』 健身吃蛋白粉有用嗎蛋白粉真的能去斑嗎

健身吃蛋白粉有用，祛斑個人覺得沒用

『肆』 蛋白粉喝酸牛奶能不能同時吃

蛋白粉和酸牛奶不適合同時吃。

蛋白粉不要與酸性飲料一起吃。酸性飲料里含有有機酸成分，與蛋白質粉相遇後，會形成凝塊，影響消化吸收。

蛋白粉通常包含有大豆蛋白、膳食纖維，營養高、熱量少，易產生飽腹感。在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。

在美國，醫生建議心臟病患者在使用降低膽固醇葯物之前，食用大豆蛋白質。因為大豆蛋白質既非葯物（無毒副作用）又便宜，能有效預防心臟病，並且沒有任何副作用。

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注意事項

（1） 按推薦攝入量服用。

由於各生產廠使用的原料、工藝不完全一樣，故其標簽說明上都有各自推薦的蛋白質粉食用量，服用者不要隨意增量或減量。吃得太少，達不到預期的目的；吃得太多，又會造成浪費或副作用。

（2） 不要空腹服用。

空腹吃蛋白質粉，蛋白質粉會被作為一般的「產熱食品」消耗掉，浪費了寶貴的優質蛋白質來源。因此，在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。患者只能吃流質，可將蛋白質粉加入牛奶、豆漿、麥片、麥乳精等食品中一起食用。

（3）吃溫或冷，不吃熱或燙。

乳清蛋白質粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質，它們都怕熱，一旦受熱，就會失去活性，從而大大降低生物效價。因此，乳清蛋白質粉切不可燒煮和燙食，只能溶(拌)於40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中，也可作為冷飲品食用。

參考資料：網路-蛋白粉

『伍』 安利紐崔萊蛋白質粉功效是什麼有什麼作用

1，安利紐崔萊蛋白質粉功效：

低膽固醇，易溶解，口感幼滑。

不添加糖份、人造香料、合成色素或防腐劑，罐裝及獨立包裝可供選擇。

2，保健功能：

增強免疫力、緩解體力疲勞。

3，食用方法及食用量：

每日1次，每次10克，可加入牛奶、果汁及穀物、蔬菜等食品中食用。

4，適宜人群：免疫力低下者、易疲勞者。

不適宜人群：少年兒童，本品不能代替葯物。

蛋白粉注意事項：

第一、蛋白粉不適合空腹吃。蛋白質也是供能營養素，在早上空腹的時候血糖很低，如果空腹吃的話，蛋白質被大量分解以產生熱量，而不是所需要的更加重要的作用。

最好的辦法是先吃一些食品，這樣，身體會優先把這些食物作為熱量來源，使得蛋白質得到其更有意義的利用。

第二、千萬不要錯過早餐這個最好的機會吃蛋白粉。蛋白粉補充的主要是蛋白質，而人體在一天中，早上補充蛋白質是最容易吸收的。早餐攝取蛋白質量應佔全天的70%，中餐和晚餐只佔30%。可以在早餐時或者是飯後用溫水沖一杯蛋白質粉，所以千萬不要錯過早餐這個最好的機會哦。

第三、注意水溫不要超過40度，以免破壞了蛋白粉的營養。蛋白粉是大豆提取物，有點豆腥味,如果您不喜歡這豆腥味 ,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁沖,沖著喝是比較方便的。

第四、若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白質的攝入，應在起鍋冷卻後再加入。只有這樣蛋白質粉才會保持良好的生物學活性，為您的健康帶來真正的益處。吃完飯後放入菜湯里，也很好的，正好溫度也夠了，還有點鹹味。

以上內容參考：網路-紐崔萊蛋白質粉

『陸』 吃什麼可以起到排毒 、淡化黑色素 祛斑的作用

女性美容養顏吃：

1、番茄：健康的飲食也是一種美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的飲食也是會幫助您實現健康的。番茄中含有豐富的維生素A、維生素，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。除了食用，還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。

2、檸檬：檸檬在我們生活中也是很重要的，您就要注意選擇一種合理的飲食方案，促進自己的肌膚美美噠！檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因為它含有豐富的維C;因為刺激性大易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。

3、櫻桃：小小的櫻桃也是一種健康的飲食，您在生活中就要注意自己的健康生活措施。櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋。

4、蓮藕：想要美容，當然是離不開健康的飲食了，尤其是吃一些蓮藕也會有美容的功效。蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用；煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良葯，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

5、胡蘿卜：想要健康和美麗，不僅僅是要有各種化妝品的保養，更重要的就是進行飲食的調理。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。

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5種水果祛斑：

1、菠蘿

菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。

2、蘋果

口感爽脆，且富含豐富的營養，營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩，是世界四大水果之冠。

3、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

4、檸檬

檸檬是世界上最有葯用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，可以排毒養顏，對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

5、西紅柿

西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，另外還含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，起到排出毒素，美白肌膚的作用。

『柒』 吃蛋白質的食物能祛斑嗎

吃蛋白質的食物不能祛斑，

祛斑要多吃水果、蔬菜用來補充維生素，減少皮膚黑色素的產生，

除此之外，要選擇科學、有效的、可行的辦法。

『捌』 蛋白粉和什麼一起喝

蛋白質粉可直接用水攪拌後喝，也可以加入牛奶、豆漿、麥片、麥乳精等食品中一起食用。不過蛋白粉不可燒煮和燙食，只能溶於40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中，也可作為冷飲品食用。

另外，蛋白粉不要與酸性飲料一起吃，像蘋果汁等飲料里含有有機酸成分，與蛋白質粉相遇後，會形成凝塊，影響消化吸收。

蛋白粉有特殊的適用人群，對於一些處於特殊生理時期的人來說，適當補充蛋白質是有必要的，如妊娠婦女、年老者、乳母等。有些胃腸道疾病和晚期癌症患者也可以通過這種方法來補充蛋白質，但也不宜長期、過量地吃。

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蛋白粉其實就是高純度的蛋白質，一般採用大豆分離蛋白或乳清蛋白製成，是幾種蛋白組合體構成的粉劑。作為一種食品，蛋白粉有營養，但也有不足。它的主要成分就是蛋白質，比較單一，不能替代日常的飲食，也不能治病，不過它確實對特定人群的健康有幫助。

對於健康成人來說，我國最新膳食營養素參考攝入量中，推薦成年女性每天蛋白質攝入量為55克，男性為65克。在日常飲食中，牛奶、雞蛋、豆類和各種肉類都是蛋白質豐富的食物。

以一天的飲食量為例，半斤穀物（主食），含蛋白質約20克；畜禽肉類1～2兩，含蛋白質約15克；1個雞蛋含蛋白質約7克；2兩魚肉含蛋白質約18克；1兩豆腐含蛋白質約6克；一杯300毫升的牛奶含蛋白質約9克，這樣算下來，蛋白質就有70克左右。

所以，只要一日三餐正常飲食，要獲得足夠的蛋白質並不是什麼難事。

一項針對我國居民1989～2009年的蛋白質攝入量的調查顯示，2009年我國男性和女性平均每天蛋白質的攝入量分別達到70.4克和60.9克。可以看出，我國居民的平均蛋白質攝入量基本達到了國家推薦水平，絕大部分人並不存在蛋白質攝入不足的問題。

而且，蛋白質也不是吃越多越好，吃太多會增加心血管疾病的風險，還會加重腎臟負擔和鈣的流失。

『玖』 過期蛋白質粉怎麼利用

做花肥：因為蛋白質粉主要是一些蛋白質一類的含氮很高的化合物，就類似於動物殘體，所以氮元素是植物生長發育必須的元素之一，是能夠很好的促進花樹的生長，但是蛋白質粉不能夠直接做化肥，應該加水以及一些泥土，使其充分發酵後再作肥料使用，不發酵的植物是不能吸收的且容易生霉生蟲，也有燒根的可能。

做飼料：沒有變質的蛋白粉，可以作為飼料來使用，用來喂家禽、魚蝦等動物，能夠提高飼料的營養成分。釣魚的時候，可以將蛋白質粉摻和在麵粉裡面，做魚餌是一個不錯的選擇。

蛋白質粉使用注意

蛋白粉蛋白質含量高，而豐富的蛋白質和營養正是細菌生長和繁殖的溫床，也容易招蟲。如果保存不好，那就可能會被污染，甚至引起蛋白粉變質，食用後會造成嚴重後果。尤其是腸道敏感的人，最好不要食用過期的蛋白粉。

蛋白粉由於含有的蛋白質含量高，是細菌滋生的溫床，如果受潮的話，很容易引起變質，變質的蛋白粉不僅沒有補充營養的效果還會影響身體健康，建議開封後的蛋白粉根據使用說明服用完。

以上內容參考人民網-蛋白粉別亂吃 只有這幾類人才需要補充、網路-蛋白質粉