靈芝祛斑怎麼用

㈠ 靈芝可以祛斑嗎吃還是塗怎麼做

靈芝是沒有祛斑的作用的，色斑一般都是由於內分泌紊亂造成的，治療色斑最好的方法就是內調，外用美白祛斑的產品很難真正起效，口服維生素C和娜塔美白茶去除色斑美白皮膚的效果非常好，掏寶就有。建議做好防曬，紫外線會造成色素沉著和加重色斑，注意休息，不要食用辛辣刺激的食物，口服娜塔美白茶配合維生素C，掏寶可以買到，可以調節皮膚新陳代謝，促進皮膚自我修復，消除色沉及其他色斑，使皮膚變得白皙健康，患者反饋服用數周色斑淡化消失，皮膚白皙細膩，不會反彈。

㈡ 靈芝的食用方法及用量

眾所周知，靈芝是個好的葯材，靈芝的吃法有很多。你知道吃靈芝的一次用量是多少呢?下面就是我給大家整理的靈芝的食用方法及用量，希望對你有用!

靈芝的食用方法
靈芝味雖苦，但苦而香。靈芝的名貴在於它含有豐富的多糖和三帖，野生靈芝還富含許多如 微量元素 ;在不破壞靈芝天然活性地萃取後，蘊含於其中的大部分精華能釋放出來，從而被人體吸收利用。靈芝的食用方式主要有：

1、靈芝飲品：取靈芝(整芝)切片後加清水，放置文火中燉煮2小時，取其汁加入蜂蜜即可飲用。

2、靈芝水煎法：將靈芝切片，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。

4、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於 肝硬化 。

5、靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2～3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治 咳嗽 ，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等症。

6、靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳(雲耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降 血壓 血脂 ，預防 冠心病 。
靈芝的食用用量
靈芝的用量其實並沒有一個嚴格的標准，就一般而言，以每人每天10g到20g為下限，靈芝用量沒有上限，但是又有很多人以為，靈芝和很多其他葯物一樣，吃多了就會對身體產生副作用，其實並不是這樣的，靈芝不會對身體產生任何副作用，在有條件的情況下，靈芝吃得越多越好。但是，正如一個人在餓的時候吃一碗飯和兩碗飯有很大的區別，可是到吃飽後，吃四碗和吃第五碗沒太大的區別也是一樣，靈芝在在食用一個適當的量時對身體機能的調節起著很快的作用，而在這個基礎上再大量增加食用時，雖然其對身體仍然有調節作用，但是其邊際效率遠低於之前的服用時的值，簡單的說，就是靈芝服用越多越好，但是每個人都有一個適合自己的服用量，過量的使用將會造成一種不必要的浪費。

可見，靈芝的功效實在不少，加上近年來現代 醫學 對靈芝成效分析，更使得大眾確信它的效用。現在人們可以像吃菜一樣的吃靈芝。沒有任何毒副作用，老幼皆宜，又可以“葯食兩用”，所以用靈芝預防和輔助治療 疾病 是最安全的方法。更因為其服用量沒有一個上限的嚴格標准，所以廣大消費群體可以更加放心的使用。
15類人群吃靈芝的好處
一、易疲勞、睡眠差的人群

靈芝能提高人體能量工廠——線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。對 神經 衰弱、失眠、多夢等有良好的作用，能使人們入睡快、睡的深、睡的好。

二、高血壓人群

靈芝具有抗氧化與清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白發生作用形成血管緊張素，能從根本上調理高血壓，穩定血壓。

三、高血脂人群

靈芝能通過抗氧化和清除氧自由基作用來抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動脈粥樣硬化。

四、 肝功能 有問題的人群

靈芝可減輕有毒物質對肝臟的損傷，能促進肝臟對葯物、毒物的代謝，對於慢性肝炎、 脂肪肝 、酒精肝有確切的療效

五、 貧血 的人群

靈芝能增強骨髓生產血小板、紅細胞和白細胞的能力。

六、免疫力差的人群

靈芝能增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能。

七、患 呼吸 系統疾病的人群

靈芝有顯著的鎮咳祛痰及平喘作用，對於緩解此種疾病的咳痰、喘的症狀及防止喘息發作有顯著效果。其免疫促進作用，又可有效防止反復的 感冒 ，從而減少此病的復發。

八、 腎功能 有問題的人群

靈芝能減輕慢 性病 的 腎臟病 變，改善腎功能，減輕毒性物質對腎臟的損害。

九、 內分泌 失調的人群

靈芝中含有大量人體必須的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡體內各種 營養 素，協同調整內分泌系統。

十、 便秘 的人群

靈芝可以有效地調節腸道內的微生態平衡，促進胃腸蠕動，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道動力機能，潤腸通便。

十一、 痛風 的人群

靈芝能降低 血液 中的嘌呤，減少血液中的尿酸成分，緩解痛風症狀。

十二、術後、 產後 人群

術後病人和產後媽媽，傷口和部分器官處於新生狀態，免疫力非常低，容易感染並發症。 靈芝有多種氨基酸、維生素、蛋白質、微量元素，能抵抗病菌，防止傷口被感染。

十三、正在服用中西葯物的人群

靈芝能與西葯起到協同作用，服用靈芝，可以較少的西葯劑量，並能達到最佳的療效，同時也能減少副作用的產生，減輕肝臟的負荷，保護體內正常細胞、器官不受西葯的傷害，以及縮短治療的時間、延長壽命等作用。

十四、需要 祛斑 的人群

靈芝可以使體內SOD的活性與數量大為增加，從而加強了對體內氧自由基的清除，阻斷了氧自由基對皮膚中脂質的氧化反應。另一方面，靈芝對血液循環的加強以及其中所含有的人體必需氨基酸，都對面部 色斑 的清除產生了作用。

十五、心臟功能不好的人

靈芝可以改善冠脈循環和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機體對缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
靈芝的功效與作用
1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經;可養心安神，養肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食慾不振，反應遲鈍，呼吸短促等症。

2、靈芝含有的“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效，可用於各種慢性病所致的面色黃萎及由於氣血不足而致的面部光澤等症;靈芝所含有機鍺可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。

3、靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力，抗 腫瘤 和護肝的作用;靈芝中的 生物 鹼可以抗炎鎮痛;靈芝孢子粉能止血、 排毒 、抗氧。
靈芝適用人群
現代醫學證明，靈芝富含的多種有效成份，對於以下人群都有非常好的日常 保健 和輔助治療效果：

1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;

2、長期處於亞 健康 狀態，精神不振者;

3、工作壓力大， 腦力 勞動頻繁而導致的 神經衰弱 、失眠、工作效率低下的人;

4、患有各種慢性病，需要長期服葯治療者;

5、長期接觸 電腦 、X光射線等各種輻射源的人;

6、患有高血脂、高 血糖 、高血壓等疾病的人;

7、腫瘤疾病患者。

猜你感 興趣 ：

1. 無柄靈芝食用方法

2. 野靈芝的食用方法

3. 雲芝的食用方法

4. 靈芝粉的用法

5. 三葉青的功效作用及注意事項

6. 靈芝的用法用量

㈢ 靈芝有淡化色斑的作用嗎

現在年輕人社會、生活壓力比較大，飲食沒有規律，臉上容易長蝴蝶斑，蝴蝶斑特別難纏，不容易去掉。我們可以從幾個方面去改善、調節蝴蝶斑。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 潔膚是美白基礎
   
   每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
2. 防曬是首要任務
   
   不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
3. 祛斑方法是關鍵
   
   想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
4. 維生素至關重要
   
   避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。
5. 日常飲食需謹慎
   
   注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

㈣ 靈芝菌絲粉能祛斑嗎

臉上有斑是內臟有問題的表現，靈芝菌絲粉是靈芝的精華，是葯食同源產品，可以長期服用，並且靈芝能入五經（心、肝、脾、肺、腎），即：五臟都能吸收，能調節人體陰陽平衡，五臟調理好了，臉上的斑自然也就沒了。

㈤ 每天煎靈芝水,早晚喝一小碗能祛斑嗎

這種方法不能有效去斑，建議通過以下方面調理身體和作息，從根本上祛斑美白：
1、 吃健康清潔的排毒食物，自然清潔的飲食可以提供億萬營養細胞。 所有細胞都需要優質蛋白質，必需脂肪酸，實驗發現粗糧，堅果，種子和橄欖油含有豐富的這類物質。
2、 每天至少喝8杯水。純凈，干凈的水有助於沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從玻璃瓶代替塑料，是身體自然排毒的最佳途徑之一。 汽水，酒類，紅茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纖維的食物，為了確保該毒素不建立在系統中，這類食物包括大量的新鮮蔬菜，生水果，豆類，全谷類和其他營養豐富的高纖維食物。
4、 每天鍛煉和伸展身體，經常鍛煉身體有助於自然排毒。 至少有一個半小時的日常鍛煉和伸展，改善血液循環，燃燒的熱量儲存在脂肪細胞分解毒素，並幫助通過汗液排泄有毒殘留物。
5、吸汗排汗消除浪費，除了日常的體力活動，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發出汗和消除毒素和重金屬。
6、 刺激皮膚自然排毒按摩可以提高淋巴系統，身體自然排毒。 喝水後增加毒素消除。 干刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環，刺激身體自然排毒清洗。
7、減少毒素進入身體，盡可能吃有機食品，避免食品添加劑，高血糖指數的食物，壞脂肪，興奮劑，葯品和環保化學品。

㈥ 靈芝對什麼吃能祛斑

可以泡水喝，也可以熬湯喝，不過還是建議po壁靈芝孢子粉，靈孢子是靈芝在發育後期釋放出來的種子，是靈芝的精華。據說利華御草破壁ling孢子粉還挺不錯的，具有國食健字型大小標識，靈芝三萜的含量hai挺高。之前在成都同康就看見guo的。

㈦ 靈芝作用與功效吃法

靈芝作用與功效吃法

靈芝作用與功效吃法，我們都知道，靈芝是非常好的保健品，靈芝其實是一種非常珍貴的中葯，具有極高的葯用價值，很多人都會吃靈芝來補身體，下面來看看靈芝作用與功效吃法

靈芝作用與功效吃法1

1、靈芝的功效與作用

一、抗腫瘤

靈芝可通過促進白細胞介素-2的生成，促進巨噬細胞的吞噬功能，提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，從而預防和抑制癌細胞的發生和發展。

二、保肝解毒

靈芝能促進肝臟對葯物、毒素的代謝，並可有效改善肝功能，使其相關指標趨於正常。

三、調節血管系統

靈芝能有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給；靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。還可改善微循環，阻止血小板聚集。

四、抗衰老

靈芝所含的多糖、多肽等，能促進和調整免疫功能；調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成，抗自由基，還能顯著促進細胞核內DNA的合成能力，增加細胞的分裂代數。具有非常顯著的延緩衰老功效。

五、抗神經衰弱

傳統醫學稱靈芝能「安神」、「增智慧」、「不忘」。現代醫學證實，靈芝對神經衰弱、失眠有顯著效果，能有效調節中樞神經系統，鎮靜安神作用明顯。

六、調節高血壓

據一醫院報告，將靈芝用於18例高血壓者，總有效率達88.9%。另有報道，將靈芝用於高血壓30例，總有效率為88.3%。

七、調節糖尿病

服用靈芝可改善血糖、尿糖症狀，能取代或減少胰島素用量。靈芝中水溶性多糖。可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。

八、鎮咳、祛痰、平喘

靈芝對於緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘症狀及防止喘息發作有顯著效果。

九、抗過敏

實驗證明：靈芝可阻斷過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生，對變態反應性或自身免疫性疾病，都有較好的效果。

十、美容養顏

靈芝可改善微循環、清除皮膚色素、提高身體機能、保持年輕態，使人容光煥發，青春長駐。

靈芝沖泡時適合搭配丹桂、金銀花、山楂、枸杞哦。

2、靈芝雞湯

材料

主料：赤靈芝30克，雞1隻，

輔料：淮山20克，杞子10克，桂元肉15克，去核紅棗數粒，調料：陳皮1/4個，羅漢果1/4個

做法

（1)雞去皮洗凈，出水，備用。

（2)陳皮浸軟去果瓤。

（3)鍋中放適量的水，水滾後放入雞及放入其它材料，煲1小時45分鍾，放入桂元肉煲十五分鍾，即可調味飲用。

貼士：靈芝不用洗，會將面上的孢子粉洗去。其它的葯材可以用水沖洗一下。

靈芝作用與功效吃法2

1、補氣安神

靈芝味甘性平，入心經，能夠補心血、益心氣、安心神，宜於氣血不足、心神失養所引起的心神不寧，失眠，驚悸，多夢，健忘，體倦乏力，食少者食用。

靈芝能安神健腦。靈芝制劑可有效緩解神經衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人群可多食靈芝。

2、止咳平喘

靈芝能夠入肺經，可以補益肺腎之氣，具有止咳平喘之效。可以用於治療肺虛咳喘，久咳不止等症。

靈芝能安神健腦。靈芝制劑可有效緩解神經衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人群可多食靈芝。

3、補益五臟

靈芝可以入五臟．補益五臟的精氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎任何一臟虛弱，均可服用靈芝。

4、提高免疫力

靈芝是純天然的免疫功能調節和激活劑，可顯著提高機體的免疫功能。靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫，靈芝多糖具有廣泛的免疫調節活性，能夠提高機體的免疫活性。從而增強身體對各種疾病的坻抗能力。

5、抗腫瘤

靈芝可以提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，還可以通過自身的某些有效成分抑制癌細胞的發展和擴散。靈芝中的靈芝子實體、靈芝多糖、靈芝孢子中分離出來的三萜類化合物具有抗腫瘤的作用，是抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的首選葯物。

養肝護肝，靈芝對多種物理及生物因素引起的肝損傷有很好的保護作用，服用靈芝可減輕肝損傷、保護肝臟的健康。靈芝還可以有效改善肝功能，使肝的各項指標逐漸恢復正常，還能促進肝臟與葯物，毒物代謝，有助於消除中毒性肝炎引起的頭暈乏力，惡心，肝區不適等症狀。

6、保護心腦血管

靈芝有強心肌增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量、降低血脂和抗動脈硬化等作用。靈芝對「三高」人群來說是一味良葯，它可明顯降低血膽固酵、低密度脂蛋白和甘油三脂，並且可預防動脈粥樣硬化的形成。

7、美容養顏

靈芝具有養顏護膚之功效，能延緩人體衰老。靈芝能調節皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚細膩，濕潤，並可以抑制皮膚中的黑色素的形成和沉澱，清除色斑，使頭發增加光澤，具有養顏護膚，美容的功效。

8、靈芝適宜人群

靈芝作為補品特別適宜動脈粥樣硬化和腦卒中患者、腫瘤患者、肝炎患者和神經衰弱的人群食用。

9、靈芝的`食用禁忌

靈芝性味甘平，葯性溫和，一般人都可以食用。靈芝基本不與其他葯食發生不利反應，但靈芝不能和茶、海鮮同時食用。

10、靈芝的食用方法

靈芝泡茶：靈芝可以製作蜂蜜茶、白糖茶、靈芝茯苓茶或研磨成粉末直接沖飲；

靈芝泡酒：靈芝可以浸泡於米酒中製作靈芝米酒；浸泡於糧食酒中，加蜂蜜可以祛斑；

靈芝粥：靈芝可與大麥煮粥治療神經衰；與花生、大棗、粳米煮粥補氣養血、延緩衰老；

靈芝菜譜：靈芝可以製作很多美味的養生菜餚，如靈芝雞湯、靈芝燉排骨、靈芝木耳豬皮湯等。

11、不能同食的食物

靈芝不能同吃的食物—松花蛋

中醫們認為，靈芝具有調節血糖、增強人體免疫力、控制血壓、輔助腫瘤放化療、促進睡眠等方面均有非常好的治療功效。靈芝功效非常多，葯用價值也很高。

所以在食用的時候也要注意它的食用注意事項。靈芝不宜同松花蛋一起吃，是因為靈芝其中含有蛋白質等微量元素，松花蛋中含鉛等重金屬元素，如果同吃不僅會丟失掉靈芝原有的營養價值，還可能產生副作用哦。

靈芝不能同吃的食物—辣椒

食用靈芝對神經系統有較好的抑制功效，還對循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰懂得患者均有很好治療效果，除此以外，還有護肝、抗菌等功效呢。我們知道靈芝是屬於純天然的，在人們的食用過程中，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。不然會影響到靈芝原有的營養價值。

靈芝不能同吃的食物—檸檬

靈芝不能同吃的食物還有檸檬，我們都知道靈芝的功效非常多，它可治療支氣管炎、冠心病、聖經衰弱、糖尿病、風濕等多種作用。靈芝中含有多種氨基酸、生物鹼、蛋白質、香豆精、揮發油、糖類、維生素B1、維生素C等。

靈芝中還含有豐富的的粗纖維，要是將靈芝與酸性食物同吃，靈芝的營養價值就會大打折扣的。所以，我提醒大家在食用靈芝的時候一定不要與酸性食物同吃哦。

靈芝作用與功效吃法3

選擇靈芝產品時的參考：

（1)選擇優良的靈芝品種。市面上的靈芝品種眾多，按照其外觀以及顏色可以被分為赤芝、青芝、黃芝、黑芝、白芝、紫芝等六芝，共有超過250種之多，不同品種的靈芝其作用及有效成分亦不相同。

其中據《本草綱目》記載，唯有六芝之首的赤芝最受青睞。在靈芝品種當中，目前以對赤芝的臨床研究最多，因此，赤芝為最正統的靈芝，也是消費者的首選。

（2)如果選擇人工栽培靈芝的話，椴木栽培要優於太空包栽培。靈芝是寄生在腐敗樹木上的一種腐生菌，「太空包」中的主要載體是碎木或稻稈等農作廢棄物，可能會含有農葯污染；而「椴木栽培」是原生木材截成一段一段的接種菌株，人工培養基壤比較干凈、安全，養分也較完整。

（3)選擇品質控制良好的GMP工廠的產品，並選擇有機栽培的品牌。這種產品可全程監控其環境溫濕條件以及生長採收周期，靈芝來源較為穩定，而農場及靈芝栽種環境若能維持在無污染、全程有機栽培的狀態，對於靈芝產品的品質方具有真正的保障。

（4)具有標准化的有效成分以及生產流程。食用靈芝是為了充分利用其神奇效果，因此對於有效成分的含量必須謹慎加以比較；靈芝產品的優劣，決定於靈芝的多糖體及三萜類含量多寡，唯有經標准化生產流程所製造出的成品，才能確保每一批靈芝產品的有效成分含量，都同包裝所標識的相符。

㈧ 干靈芝如何使用最好呢 有幾種食用方法

韓都 靈芝膠囊￥31.00 靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。靈芝產地遍布全國，那麼 干靈芝如何使用最好呢?有幾種食用方法? 1.靈芝具有抗凝血作用，能夠促進血液循環，進而排毒化瘀，俗語說「臉上有斑塊 體內有瘀塊」，靈芝排毒化瘀，能夠祛斑養顏，令人好顏色。 2.靈芝含豐富的人體所需的全部必須氨基酸，而且八大必須氨基酸的比例與人體接近，有助皮膚新陳代謝，改善老化膚質，促進皮膚新生。 3.延緩衰老。;年齡的增長和某些體外因素會造成機體和皮膚組織自由基產生超過機體正常清除自由基的的能力，從而使皮膚組織造成傷害，導致衰老。靈芝能夠增強血液中超氧物歧化酶，英文簡稱SOD的活躍性和數量，SOD能夠有效清除自由基，從而減少皺紋，延緩衰 4.此外靈芝還可消除體內過氧化的脂肪，均衡體內各種營養，有助減肥。 今日在此介紹靈芝的兩種食使用方法： 1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。 2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水，象煎中葯一樣的熬水服，一般煎服3~4次。也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。 靈芝真是好東西啊，而且使用方法多種多樣，任君選擇。那麼當你看到這介紹時是不是也迫不及待的想回去試一試呢? 目前靈芝的價格一般都是由代理商而定，但是總體來說，價格實惠，是一種適合老百姓的安全用葯。如果您需要靈芝，不妨到康愛多葯店進行購買。

㈨ 靈芝粉可以祛斑效果嗎

目前來說，沒有確切的證據表示靈芝粉可以祛斑效果，但是靈芝粉有獨特的效果，主要有：

1. 很好的調節免疫力的作用，預防各種疾病的發生。

2. 老年人服食，具有雙向調節血壓的作用，同時預防各種癌症腫瘤。

3. 對於過敏體質的人，經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。

一般長斑的原因是：

1、新陳代謝功能減慢，黑色素無法正常排出。

2、陽光對皮膚造成的累積性傷害。

3、生活緊張，作息無規律，內分泌失調，增加黑色素的異常分泌。

所以個人建議，多補水、調整心態、防止過多的紫外線輻射，謝謝，求採納！

㈩ 靈芝水可以敷臉嗎

可以，用靈芝煎濃汁擦臉一天三次，可以抗皺美白祛斑。