黑豆怎麼熬制祛斑

① 桑椹和黑豆一起煮水去斑嗎

桑葚和黑豆一起煮水是沒有祛斑功能的。
可用於治療腎成腰痛、產後風痛、風寒濕痹、腳氣水腫等症。桑葚有養血滋陰、補益肝腎、祛濕解痹等功效。

桑葚和黑豆煮水方法：
1、將100克桑葚和200克黑豆分開洗凈；
2、洗凈之後共入鍋中，加入適量冷水；
3、小火慢燉1小時；
4、一小時後關火，5到十分鍾後方可使用。

② 請問用大黑豆泡醋可以去斑嗎

醋泡黑豆好象現在都是用來減肥的，醋泡黃豆是可以去斑美容的。醋蛋液也可以，我同學去看病醫生也這樣告訴它的。

黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，它的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。

醋黑豆的做法
材料(約2星期的分量)： 黑豆100克 ，糙米醋300毫升
做法：
將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鍾。
把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。
變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。(需時約1日)，每天吃30粒

去斑不留情！

2006-05-18 09:58:03

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去斑方法1.
一本中醫古書上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。 (去斑講究內外兼修，這點值得一試)
下面來說醋泡黃豆的方法：
1、買適量的黃豆、醋（我用的是米醋）
2、洗干凈黃豆，把醋倒出半瓶。
3、把干凈的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個月之後，就可以吃了。
4、量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時間後會漲大，一定要讓醋浸過黃豆
5、吃的方法：如果條件許可，可以時不時吃一些，我個人覺得，多吃些，一天二十到四十粒效果應該會更好。我只是早上吃，晚上回來的時候吃，有時多，有時少，一般每天吃十幾顆左右。我覺得我吃的量不夠大，所以效果不算特別好。今天又開始泡了，這回打算加大吃的量。

去斑方法2.
說是把蜂花粉放在蜂蜜中，讓他自然溶解之後，每天晚上當面膜塗在臉上，久而久之，皮膚會變得又細又白。

去斑方法3.(幾個美容去斑面膜)

蘋果檸檬面膜：
蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

蜂蜜檸檬面膜：
雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁），橄欖油10滴、麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後15－20分鍾左右取下，用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。

番茄玫瑰面膜：
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚乾燥老化，並有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持15分鍾左右取下，用溫水洗凈，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺等功能。

祛斑增白

鮮黃豆醋方
組成 新鮮黃豆 250 克，食醋適量。
製法 先將新鮮黃豆洗凈瀝干，放入容器中，加入食醋適
量，以剛淹沒黃豆為度，浸泡I5天即成。
功效 祛斑增白 ，降脂潤膚。
用途 適用於降膽固醇 面部皮膚色素沉著 、經常食用可
使皮膚柔軟、色素減淡。
用法 每天服用醋黃豆10粒，經常食用 。

炒豌豆
[組成]豌豆500克，蔥花、薑末、花椒、醬油、精鹽、味精各
少許，植物油適量。
[製法]先將豌豆去皮以豆，洗凈。炒鍋上火，加油燒熱，放
入花椒炸至九成熟時撈出，放入蔥花、薑末稍炸，隨即放入豌豆
煸炒，加入醬油、精鹽，炒至入味豆熟，放入味精，即成。
[功效]調營衛，益中平氣，悅色去斑。
[用途]適用於面色不華、黃褐斑等。
[用法]佐餐食用。

去斑醋蛋液

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

嫩膚去斑常用醋
潤膚：將醋和蜂蜜各1--2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑，用香皂洗臉後，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用，將5份醋和1份甘油混合，經常塗擦面部皮膚，同樣有潤膚的功效。

去斑：面部如果有雀斑.黑斑，將白術浸於白醋中，密封7天後取白術擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，雀斑和黑斑會逐漸變淺至消退。 白膚：面部皮膚過於黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白。另外，還可以將250克新鮮黃豆在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黃豆，對減退面部色素沉著有效。 治粉刺：將30克嫩皂角刺加100毫升醋混合之後，用火煎濃，濾掉皂角渣，用汁液塗擦於粉刺患 處，過一段時間，粉刺就會消退，同時對因粉刺而引起的膿疤也能治癒。

③ 如何有效的去斑

對於女性而言，哪個女性不想永葆美麗，容顏不老。可是作為女性，每個人都要經歷結婚生子，之後大多數女性的肌膚都會出現各種各樣的問題。

比如色斑的出現，可以說是每個女性肌膚問題中最為棘手的一種。色斑就是女性朋友的一大容顏殺手，長斑之後，一定要想法將其祛除。那麼怎麼祛斑?幾招教你美白淡斑，趕快學起來吧!

臉上長斑後，想必讓很多產後寶媽都在為之發愁心傷，不過一定要把悲傷化祛斑的動力。色斑雖說祛除並不容易，但是只要選對一種有效的祛斑方法，色斑依舊可以輕松祛除。那麼怎麼呢?通過上文的閱讀，祛斑小妙招教你早日美白淡斑，恢復白凈容顏。

④ 黑豆燉湯的做法大全

營養黑豆湯喝出水嫩肌膚

隨著社會進步和生活質量的提高，美容養生成為都市人非常關注的問題，大豆中的營養成分在豆類中屈指可數，每日吃豆漿能增強體質提高免疫力，另外，黑豆也是豆類中的佳品，用黑豆燉湯營養價值更是高，黑豆湯不僅能補腎補血，還能達到一定的養顏美容的作用，接下來，小編就為大家帶來幾款營養黑豆湯烹飪法。

1、黑豆烏雞湯

材料：黑豆150克，何首烏100克，烏雞1隻，紅棗10枚，生薑5克，精鹽適量。

做法：將烏雞宰殺去毛及內臟，洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾乾備用。何首烏、紅棗、生薑分別冼凈，紅棗去核，生薑刮皮切片，備用。加清水適量於鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑，改用中火繼續煲約3小時，加入精鹽適量，湯成。

功效：補血養顏，烏發，養心安神。黑豆有滋補肝腎、活血補血、豐肌澤膚等功效，久服可使皮膚變得細白光潔。何首烏補肝腎、益精血。烏雞健脾補中、養陰退熱。紅棗健脾和胃、益氣生津，多食可使人臉色紅潤。

2、海帶燉黑豆

配方：鮮海帶200克黑豆100克瘦豬肉100克姜5克蔥5克鹽5克

製作：把黑豆洗凈，去雜質;豬瘦肉洗凈，切4厘米見方的塊，海帶洗凈、切絲;姜切片，蔥切段。把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、蔥放入燉鍋內，加水600毫升。把燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時，加入鹽拌勻即成。

食法：每日1次，每次吃海帶、豬肉50克，隨意喝湯。

功效：活血、利水、祛風、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。

3、烏豆煲鯽魚湯

原料：鯽魚1條、烏豆2兩、眉豆2兩、花生2兩、陳皮1片。

操作：烏豆、眉豆、花生洗凈，預先浸隔夜，去水備用。鯽魚去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤，備用。鍋注入適量水，水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲3小時即可。

貼士：若可以最好不加鹽，因鹽份會讓水份聚積。

4、黑豆燜豬蹄

原料：黑豆400克，豬蹄750克，豬耳125克，豬尾125克，豬皮75克，豬肥膘100克，番茄125克，蔥頭75克，大米250克。食油75克，蒜煉油100克，精鹽、胡椒粉各適量。

操作：

(1)將黑豆洗凈用水浸泡3小時左右;把豬蹄洗凈豎劈兩爿;豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘洗凈切成小塊，番茄洗凈切塊;蔥頭洗凈切末;大米洗凈控干;備用。

(2)把鹽、黑豆、豬蹄、豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘放在一起拌勻後，放入鍋內用大火煮沸後，改用文火燜至熟透，加入少許蒜煉油調好口味;備用。

(3)把鍋燒熱後倒入蒜煉油待油溫6成時，放入蔥頭末炒至黃色後，加入番茄塊炒透後，盛入鍋內倒入清水煮沸。再把鍋燒熱後倒入食油待油溫5成時，放入大米炒至黃色後，盛入盛有番茄的燜鍋加鹽用大火煮沸後，改用小火燜熟。食用時，盛上黑豆燜豬蹄，配上番茄米飯即可。

5、黑豆粉

配料：黑豆500克。製法：黑豆洗凈，煮熟焙乾，研成細粉。葯用：每天3次，每次6克，米湯送服。

說明：補虛益腎、活血利水;對營養不良性水腫、脫發、禿發、頭發早白皆有療效。

6、黑豆桂圓紅棗湯

原料：黑豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克。

特色：香甜滋潤，清爽不膩。黑豆味甘澀，性平，入肝、腎經，具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效。中醫認為：色黑者入腎，從外形看黑豆似腎之狀，故對腎氣不足、腎虛、頭發早白者大有好處。桂圓及大棗都具有調補脾胃的作用。黑豆桂圓紅棗湯常食可補腎、潤發、烏發，補血安神。忌食：小兒忌服。

操作：將黑豆、紅棗洗凈。將黑豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中，再加入3碗清水，文火煎制。待清水熬至三分之二，去掉湯面浮渣即可。

7、黑豆雞爪湯

原料：黑豆100克，雞爪250克，鹽適量一、鯇魚尾煲黑豆湯特色：清淡，咸香，可每日服1劑，連食10日。黑豆即黑大豆。含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等。並含有大豆黃酮甙、膽鹼、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。其味甘，性平，有補腎滋陰、補血明日之功效。有活血、利水、祛風解毒的作用，以及活血澤膚等功效。雞肉營養豐富，其性溫、味甘，有溫中益氣，填精補髓，活血調經作用。此湯有祛斑增白功效，適用於顏面起黑斑者。

操作：將黑豆揀去雜質，用清水浸泡30分鍾，備用;雞爪洗凈，放入沸水鍋中燙透。鍋上火入水，將雞爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆爛熟，加鹽調味即可食用。

⑤ 中醫祛斑內調方法

不少女性朋友比較介意自己的臉上長色斑，對於她們來說，一定很想要知道能有效祛除色斑的方法。目前市面上能祛斑的方法非常多，比如自製祛斑面膜，使用祛斑產品等，但是祛斑效果並不明顯，不少人推薦使用中醫祛斑內調方法，那麼，中醫祛斑內調方法有哪些呢？想知道答案的朋友可以接著往下看。
1、用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一月，皮膚將會變得白嫩。
2、柴胡、紅花、桃仁、土元、蒼術各10克，生地20克。肝鬱火旺者加丹皮、梔子；因病程較長，腎氣受損，偏腎陰虛者加二至丸，虛甚者加知母、黃柏；偏腎陽虛者加附子、肉桂、鹿角膠。1日1劑、水煎2次。第1——2次煎液約300毫升，分2次溫服。第3次煎液薰洗患處，1日1次，每次15——20分鍾。
3、杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用葯塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。
4、冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

⑥ 有沒有什麼中葯祛斑方法，內調祛斑的。22歲女。

1. 中葯祛斑一：用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一月，皮膚將會變得白嫩。

2. 中葯去斑二：5克，柴胡、紅花、桃仁、土元、蒼術各10克，生地20克。肝鬱火旺者加丹皮、梔子；因病程較長，腎氣受損，偏腎陰虛者加二至丸，虛甚者加知母、黃柏；偏腎陽虛者加附子、肉桂、鹿角膠。1日1劑、水煎3次。第1～2次煎液約300毫升，分2次溫服。第3次煎液薰洗患處，1日1次，每次15～20分鍾。

3. 中葯祛斑三：6怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用葯塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花?

4. 中葯去斑四：冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

5. 中葯去斑五：蓮子龍眼湯：原料：蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量。

   製法：以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開，再用文火煮熬1小時，待軟爛後，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫後即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。

   運用：本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩，是堪稱效佳的美容葯膳，可以經常服用。

6. 中葯去斑六：蘋果雞蛋羹祛斑：原料：蘋果150g，雞蛋2個。白糖25g，香萊10g

   製法：將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散；香菜洗凈，切細末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋後勾入水澱粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內即成。

   運用：本品可利尿減肥，滋潤肌膚，對防止皮膚乾燥、乾裂有很好作用。

7. 中葯去斑七：百合豬蹄:原料：水發銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g

   製法：水發銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時，放入蜂蜜調勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。

   運用：滋陰養顏，健身美容。，常服可使皮膚光潔，細嫩如脂。

⑦ 6種美白祛斑養顏粥

6種美白祛斑養顏粥

6種美白祛斑養顏粥，愛美的女人總是會有很多美容的方法，其中飲食總是不可缺少的部分。很多食材都已經被發現具有美白、祛斑、嫩膚等各種各樣的美容功效。下面分享6種美白祛斑養顏粥。

6種美白祛斑養顏粥1

一、山葯枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

操作方法：

1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

2、新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

葯膳功效：補血養顏，消除色斑。

二、什錦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

操作方法：

1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

2、鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

葯膳功效：解暑消煩，美白去斑。

三、薏仁蓮子粥——美白 除雀斑

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

操作方法：

1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。

2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

葯膳功效：美白保濕 ，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷紅棗粥——潤肺養顏

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

操作方法：

1、將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。

葯膳功效：潤肺養顏，祛斑 健胃。

五、西芹牛肉羹——美白 去斑

原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。

操作方法：

1、將西芹洗凈，切成細丁狀待用。

2、鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

葯膳功效：美白去斑。

六、橘子山楂粥——去斑養顏

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

操作方法：

1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。

2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

葯膳功效：美容護膚 ，去斑養顏。

6種美白祛斑養顏粥2

1、桂圓紅棗花生粥

取花生米50克、桂圓肉和紅棗各5枚，梗米100克;所有食材分別洗凈，花生米和梗米一起放入鍋中，加適量清水燒開，然後放入紅棗和桂圓肉，繼續熬製成粥即可，食用時可調入少許蜂蜜。桂圓具有補氣血、益心脾的功效，紅棗具有補中益氣、養血的功效，花生具有補血、抗衰老的.功效，這款桂圓紅棗花生粥可以讓肌膚白里透紅。

2、木瓜紅棗糯米粥

取木瓜半個，紅棗5枚，糯米50克，大米50克;所有食材分別洗凈，木瓜去皮去籽切成塊，糯米、大米和紅棗一起放入鍋中，加適量清水燒開，然後再放入木瓜塊，繼續熬製成粥即可，食用時調入少許蜂蜜。木瓜具有抗衰養顏、增強體質的功效，紅棗具有養血益氣的功效，糯米具有補中益氣的功效，這款木瓜紅棗糯米粥可以有效補血養顏。

3、葡萄黑豆黑米粥

取黑豆30克，葡萄乾30克，黑米50克，大米30克;黑豆要提前一晚浸泡充分，然後和黑米、大米一起放入鍋中，加適量清水煮粥，待粥快好時放入葡萄乾即可，注意黑豆一定要煮熟。黑豆具有補血養腎、抗老防衰的功效，葡萄乾具有補血益氣的功效，黑米具有開胃健脾、養血益精的功效，這款葡萄黑豆黑米粥可以有效對抗衰老、滋潤肌膚。

4、山葯芡實薏米粥

取山葯100克，芡實和薏米各50克;薏米和芡實提前浸泡幾小時，然後放入砂鍋中，加適量清水燒開，再加入去皮切大塊的山葯，繼續熬製成粥即可，薏米一定要煮熟。山葯具有補脾益腎的功效，芡實具有益腎固精、補脾除濕的功效，薏米具有健脾除濕、美白肌膚的功效，這款山葯芡實薏米粥可以有效化解體內的濕濁之氣，美白肌膚。

5、銀耳蓮子枸杞粥

取水發的銀耳1朵，蓮子20克，枸杞子10克，糯米50克;蓮子和糯米提前浸泡2小時，銀耳撕成小朵，然後一起放入鍋中加適量清水煮粥，粥快好時再加入枸杞子，食用時再調入少許蜂蜜。銀耳具有滋陰潤肺、益氣的功效，蓮子具有益腎固精、補脾的功效，枸杞子具有養肝益腎的功效，這款銀耳蓮子枸杞粥能夠有效改善臟腑功能，從而達到潤顏的功效。

6、南瓜桃膠燕麥粥

取南瓜200克，桃膠5顆，燕麥50克;桃膠提前浸泡去除雜質，南瓜去皮切片，燕麥洗凈，所有材料一起放入鍋中，加適量清水熬製成粥，食用時可加入少許黑糖調味。南瓜具有排毒養顏、健脾和胃的功效，桃膠和燕麥也具有排毒養顏的功效，這款南瓜桃膠燕麥粥可以很好地改善女人的膚質，起到美白祛斑的效果。

6種美白祛斑養顏粥3

1、枇杷紅棗粥

粳米100克，枇杷6顆，白糖適量。枇杷洗干凈，撕去外皮，去核，粳米洗凈用冷水浸泡1小時，再加入鍋內，加適量清水，將紅棗放入，煮沸時，放入枇杷，小火熬煮成粥，加白糖。

作用：潤肺養顏，祛斑健胃

2、紅棗薏仁蓮子粥

薏仁150克，蓮子50克，紅棗5顆，適量冰糖。薏仁浸泡3小時，蓮子、紅棗洗凈，先將薏仁，蓮子用旺火燒沸，再放入紅棗，至熟透，加冰糖熬至成粥狀。

作用：排毒養顏，清熱解毒，可用於各種類型的長斑問題。

3、牛奶燕麥粥

燕麥仁40克，牛奶2大杯，適量的玉米粉。玉米粉與牛奶攪拌均勻，燕麥清水洗凈，入鍋加適量水，煮開花，再加入牛奶玉米粉，不停的攪拌，再用文火煮10分鍾。

作用：改善色素沉著，除皺補水，祛斑美白。

4、橘子山楂粥

橘子1個，山楂4-5顆，適量的粳米。橘子剝皮，去核，山楂洗凈去掉種子，將先粳米煮沸，加入橘子、山楂，煮至熟爛，可以少量加些糖調味。

作用：維生素C豐富，能美容護膚，祛斑養顏。

5、二豆百合粥

適量的綠豆、紅豆、百合，用清水浸泡3-5小時後，與粳米一起入鍋加水煮，熬成粥即可。

作用：清熱祛濕，祛斑嫩膚。

6、山葯枸杞粥

粳米100克，山葯50克，枸杞15克，山葯去皮，切小，洗凈，食材一起入鍋，加水熬煮，至軟爛。

作用：補血養顏，消除色斑。

⑧ 中醫祛斑最好的方法

在 中醫 角度上看，長斑跟身體的經絡不通有很大關系，根據不同長斑位置能知道身體哪裡出現問題。下面來看中醫 祛斑 最好的方法有哪些。以下是我為你整理的中醫祛斑最好的方法，希望能幫到你。
中醫祛斑最好的方法
1、 中葯 祛斑一

材料:蓮子、芡實適量,薏米80克,少許蜂蜜。

做法:將蓮子、芡實、薏米洗凈加水熬煮,煮至粘稠狀出鍋後,加入蜂蜜即可食用,能有效改善肌膚問題,細化毛孔, 美白 肌膚。且有效緩解肌膚衰老,使肌膚水潤白皙。

2、中葯祛斑二

用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩,研細後分成30份,每天早晨取一份攪入水中洗臉,然後擦上潤膚霜,連續使用一月,皮膚將會變得白嫩。

3、中葯祛斑三

材料:甘草100克,鮮姜400克,紅棗200克,茴香100克,干丁香、干沉香各20克。

做法:將以上材料混合搗碎成沫,放入干凈的容器中密封,每日清晨起床後取適量用熱開水沖服,每日一杯。長期服用,可抑制肌膚黑色素的嘗試,減少 色斑 ,美白肌膚。

4、中葯祛斑四

用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩,研細後分成30份,每天早晨取一份攪入水中洗臉,然後擦上潤膚霜,連續使用一月,皮膚將會變得白嫩。

5、中葯祛斑五

材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法:將薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。可美白 保濕 ,可消除 雀斑 、 老年斑 、蝴蝶斑等。

6、中葯祛斑六

使用白茯苓研末加白蜜調和每夜外敷面部。有一定的 營養 肌膚消除老年斑、 黃褐斑 的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕與蜂蜜搭配使用既能營養肌膚又能淡化色素斑。

7、中葯祛斑七

材料:粳米100克,鮮山葯50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:將粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝干水分。新鮮山葯去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山葯、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜即可。能補血 養顏 ,消除色斑。
日常祛斑最有效的 偏方
雞蛋+醋

雞蛋洗凈擦乾,然後放入醋液里,注意醋要浸沒雞蛋,過雞蛋後等雞蛋殼都軟化了,取出雞蛋,扎破薄皮取蛋清,然後用這個蛋清敷在長斑部位,敷15分鍾後洗凈,能夠有效祛斑,另外,浸泡過的蛋醋液也可以用來泡水喝,也能起到祛斑的功效。

杏仁+蛋清

杏仁10克,研成粉末,與蛋清混合,睡前洗凈臉後塗抹在臉上,靜待20分鍾,用溫水洗凈,堅持20天你可以看到效果。

紅糖祛斑

紅糖祛斑可以直接泡水喝,也可以製成 面膜 ,將適量的紅糖與蜂蜜調勻,敷在臉上15分鍾後洗凈臉部,就可以起到祛斑的功效。
中醫教你從臉部長斑部位看身體狀況
1、眼周圍

長在眼周圍的斑點多見於子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者。長在外眼角下的黃褐斑,提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損,常有頸肩僵硬、酸痛的症狀,須警惕頸肩部疾患。長在發際邊的斑點,和 婦科 疾病 有關,如女性激素不平衡等。

2、額頭

長在額頭的斑點,多見於性激素、副腎激素、卵巢激素異常者。長在太陽穴、眼尾部的斑點,和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、 神經 質及心理受到強烈打擊等原因相關。額頭兩側及太陽穴若有黃褐斑,多為肝膽功能失調、肝鬱氣滯所致,常有 消化 功能減弱、失眠多夢的症狀。

3、兩顴部長黃褐斑

兩顴部長有黃褐斑的患者多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退,甚至食慾不振、腹脹、 腹瀉 等症狀,是消化系統和心臟功能減弱的表現。

4、鼻樑中間

長在鼻樑中間的斑點,多與肝氣郁結、情志不遂或精神壓力大有關,提示肝失疏泄、肝膽郁滯,須警惕 脂肪肝 、肝膽疾患。

5、下頜外側有黃褐斑

提示下肢 血液 循環不良,是脾腎氣虛的徵兆,常有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒涼、消化功能減弱等症狀。

6、上唇長斑

是腎氣不足、大腸虛寒的徵兆,常伴有 便秘 、 月經不調 等症狀,應警惕子宮、卵巢疾患。