為什麼吃ve有效祛斑

⑴ 吃用維生素E有什麼用處聽說能淡斑真的嗎

人們漸漸認識到，維生素E具有抗氧化作用，與多種酶一起構成體內抗氧化系統，保護著細胞骨架、蛋白質中巰基、細胞內核酸等免受自由基的攻擊。因此，維生素E在維護免疫、神經、心血管正常運行，抗動脈粥樣硬化、延緩衰老和抗癌上有一定作用。與此同時，維生素E還有一定的免疫功能，可以促進T淋巴細胞增殖和單核細胞分泌細胞因子，健康老年人補充4個月可使細胞介導免疫指標增強。

隨著其抗氧自由基、延緩衰老功效的證實，維生素E身價倍增，在人類的健康保健領域大放光彩，已成為維生素家庭中的一位大明星，甚至有人呼喚著：維生素E的時代到來了。

二、維生素E的主要作用

1、促進性激素分泌，提高生殖能力

對育齡男子來說，維生素E能提高體內雄性激素的提高，精子數量明顯增加，精子活力明顯增強。對育齡女子來說，維生素E能提升體內雌性激素的濃度，提高生育能力。維生素E對更年期婦女也有很大的幫助。

一項針對數百名習慣性流產婦女的研究結果如下：服用維生素E的婦女，有97.5%生出了健康的嬰兒，而未服用維生素E的婦女仍再次流產。

2、抗自由基，抗衰老

1960年，有研究機構發現一個奇跡：正常人體細胞在體外培養，一般分裂60-70代就會衰老直至死亡，但如果在培養中加入維生素E，奇跡發生了，細胞分裂120-140代後才衰老死亡。也就是說，人體細胞壽命翻了一番。

1996年5月，一份研究維生素E如何發揮抗衰老功能的報告公開發表，該研究報告指出，大量攝入維生素E補充品(每天400國際單位)能有助於延緩在細胞轉移和新陳代謝過程中發揮作用的某些蛋白質的衰敗，從而保護腦組織和免疫系統免遭和年老有關的氧自由基的破壞。

也有專家指出：研究顯示維生素E能加快清除受損細胞和衰老細胞的速度，這樣就可以在某種程度上延緩衰老的過程。

3、心腦血管的保護神

作為強抗氧化劑的維生素E，在防治心腦血管疾病方面，愈來愈顯示出它的神威。更多的證據有利於這樣觀點的確立：維生素E能降低心腦血管病即心臟病和腦卒中的患病率，並對其有治療作用，能減少心臟病和腦率中的再次發作和降低死亡率。

冠狀動脈搭橋手術常是冠心疾病病人的救命措施，但搭橋手術後患者冠狀動脈再堵塞是這類病人的「心病」。有人對156名曾做過搭橋手術的40-59歲的中年男子進行了研究。結果發現，每天添加100國際單位或更多劑量維生素E的人發生動脈硬化冠狀動脈再閉塞的過程明顯要比每天服用100國際單位以下的緩慢。有專家認為：「維生素E補充物的長期服用者死於心臟病的可能性比不服維生素E的人要低60%。」也有專家感嘆的說：「不服用維生素E造成的危害等同於吸煙的危害。」更有一位維生素E研究專家這么說：「任何有心臟病家庭史的人如果不每天服用維生素E補充物都是愚蠢的。」

不少專家認為，每天維生素E的量要達到400國際單位，並要堅持長期服用，才會有較明顯的防治心腦血管病的效果。

4、防治老年痴呆

如果服用較大劑量的維生素E，那麼患老年痴呆症的危險性會大大地減少。美國有一項對633名65歲或年齡更大的個人進行了跟蹤觀察。至少4年以後，研究人員經過檢查有91人診斷為「可能患有老年痴呆症。」但有一個令人吃驚的意外發現，在27名每日補充維生素E200-800國際單位的人當中沒有一人發生老年痴呆症(其中也發現每日僅服用30個國際單位維生素E的能減少老年痴呆症發病的可能性)。

有一項對341名患有中度老年痴呆症的病人進行觀察的研究，發現在服用維生素E這一組的病人中至少有一半人的病情進展得到了延緩，而服用安慰劑對照組的病人中多數病情繼續惡化。研究者認為普通而古老的維生素E在治療老年痴呆症方面比得上處方葯的治療作用，而且非常安全。由此，美國精神病協會向診斷有老年痴呆症的個人推薦維生素E。

5、保持身體免疫力

一些歐洲醫學資料提出，維生素E能調整因老化而造成的免疫力的下降，這種免疫力的下降容易使老年人得傳染病和感染性疾病。捷克共和國的研究人員發現，住在老人院的老人們如果每天服用400國際單位維生素E和1000毫克維生素C，就較少發生病菌感染。

6、增強肝臟的解毒功能

當體內維生素E充足時，肝臟就有能力解除以下物質的毒性：

·漂白劑

·殺蟲劑

·化肥

·其他環境的污染

相反，當體內維生素E不足時，這些物質都會使肝臟受損。

7、預防白內障和黃斑變性

一系列不同角度的研究顯示，老年人維生素A、維生素C、維生素E的缺乏常會增加患白內障和黃斑變性的機會。如1996年11月《哈佛健康通訊》胡蘿卜素(1萬國際單位)能有助於降低產生白內障和黃斑變性退化的可能性。所以，有專家認為，為減少形成白內障和黃斑變性退化的可能性，可堅持每天服用1萬國際單位的維生素A、1000毫克的維生素C和400國際單位的維生素E。

8、協助抗癌

有資料表明，血液中維生素E含量過低，人就會增加50%患癌症的可能性。研究顯示，無論是從飲食中吸收的還是另外添加的維生素E都有助於減少患某些癌症的危險。對維生素E都有較深研究的專家認為，維生素E能擔當起保護身體免患肺癌、胃癌、前列腺癌、結腸癌的任務。

9、協助治療糖尿病

血液中維生素E含量低的人患Ⅱ型糖尿病的可能性要高於常人的4倍。由芬蘭研究人員對944人進行的一項研究首次提供了流行病學證據，證明維生素E能使患Ⅱ型糖尿病病人的胰島素和患心臟病的老年人體內的胰島素更有效地發揮作用，從而起到一定的治療功效。

10、神經異常

維生素E對維護人體正常的神經功能有較重要的作用。如果因患某些病如嚴重肝病、慢性胰腺炎、慢性腹瀉等而導致消化吸收不良，引起維生素E的缺乏，會造成神經損傷，出現肌肉無力、步伐不穩等症狀。如果補充維生素E，那麼這些神經受損症狀會好轉或減緩。所以，對那些患消化吸收不良的人服用維生素E是一項預防和保護神經受損害的有效措施。也有專家提到，較大劑量(400國際單位以上)的維生素E對治療帕金森氏症、癲癇、遲延性運動障礙等疾病也很有幫助。

11、經前期綜合征

有專家提到，受經前期綜合征折磨的婦女如果定期服用400國際單位的維生素E補給品，有關症狀能得到一定的緩解。有報道說，一位很有專長的婦科專家，她也是每天服用600國際單位維生素E來治療她自己的這一病症。

三、維生素E的主要食物來源

維生素E在自然界中分布廣泛，一般情況下不易缺乏。維生素E含量豐富的食品有：植物油、麥胚、硬果、種子類、豆類及其他谷類；蛋、雞(鴨)肫、綠葉菜含有一定量；肉、魚類動物性食品、水果及其它蔬菜中含量很少。由於維生素E遇光、熱、鹼易破壞，在食品加工過程中維生素E損失很大，如：綠色蔬菜烹調後損失率為65%，堅果焙烤後損失率為80%，穀物加工後損失率為80%，一般人沒有食用新鮮的生蔬菜和生堅果的習慣，因此靠食用以上食品來補充維生素E明顯存在攝入量不足情況。因此每日補充一定量的天然的維生素E對健康大有裨益。

維生素E有合成和天然兩種，都有功效，但天然的維生素E較合成型更易於吸收，在人體組織中儲留時間更長久，作用可能是合成型的兩倍，當然，天然型的價格要貴些。

四、維生素E的補充

在正常進食的情況下，一般每天服用100毫克。當超過每天400毫克時，維生素E像阿司匹林一樣，有輕度的抗凝作用。當維生素E劑量每天超過3200國際單位時會發生毒性作用，表現為頭痛、腹瀉、血壓升高等症狀，嚴重的稱為維生素E中毒症。所以，過量補充維生素E危害很大，需謹惕。

五、維生素E慎與五種葯物同服

維生素E與下列五種葯物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。

●阿司匹林

維生素E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素E與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。

●維生素K

維生素E對維生素K有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血葯物時，請不要與維生素E同時服用。

●洋地黃

維生素E可增強洋地黃的強心作用，使用此類葯物的病人請慎用維生素E，以免發生洋地黃中毒。

●新黴素

影響脂肪吸收的葯物如新黴素，會影響人體對維生素E的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的葯物作用。

●雌激素

長期大劑量(每天用量超過400mg)服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。

⑵ 吃維生素E真的可以祛斑嗎

有。

維生素E的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。

維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環的作用，能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排泄，從而也有利於「斑」的祛除。

近幾年來國內外均有報道，大劑量維生素 E(200毫克，每日2次口服)持續服用3～9個月，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效率可達70%～90%。

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美容效果：

1、維生素E與護膚：

人的皮膚是由鱗狀上皮和結締組織構成的，其中硫酸軟骨素、透明脂酸和膠原纖維是結締組織的主要成分。

青春年少者透明脂酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性，嬌嫩、充盈、沒有皺褶。隨著歲月流逝，人體最先表現衰老的是從結締組織開始。

各種因素使硫酸軟骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力減弱，皮膚彈性也就日趨下降。

2、維生素E具有維持結締組織彈性，促進血管的血液循環的作用。

在體內還可調節激素正常分泌，控制體內酸素消耗，保護皮膚粘膜等功能，從而使皮膚滋潤健美，充滿青春活力。

3、維生素E與美容：

維生素E對保持皮膚代謝，防止皮膚衰老起著至關重要的作用。維生素E可防止面部產生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累，促進末端血管的血液循環，使皮膚有豐富的營養供應，保持光澤滋潤。

4、維生素E與秀發：

維生素E可改善頭發毛囊的微循環，保證毛囊有充分的營養供應，使頭發再生。單純性斑禿是因小血管發生收縮所致，用天然維生素E油搽斑禿區，並輔以多食富含維生素E食物可以治癒。

⑶ VE有什麼作用

1. 維生素E在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有「護衛使」之稱。在身體內具有良好的抗氧化性, 即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染，抗不孕的功效。

2. 缺乏維生素E，會導致動脈粥洋硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病 ；形成疤痕；會使牙齒發黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。

3. 每天攝入維生素100毫克以上，能夠減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進展，每日補充維生素C或多種維生素則不能減慢冠狀動脈粥樣硬化的進展。

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1. 維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的「隨身不老丹」。就是它延緩衰老，保持青春活力。實驗證明：人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的細胞，可分裂120次以上，將細胞的壽命延長2.4倍，也就是說，來益維生素E能夠將衰老放慢2.4倍。

2. 維生素E又叫生育酚,人的體內缺乏維生素E，容易表現為不易受精或引起習慣性流產。維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加，它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌，所以，想要有個健康寶寶的女人，一定要堅持補充天然維生素E。

3. 維生素E能夠能逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內外均有報道：持續服用3～9個月維生素E(每日口服100~200毫克純天然VE)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達70～90%.祛斑美白時來益天然維生素 E可以配合口服外敷，內外結合使用，效果更好。

⑷ 維生素E能祛斑

維生素E是一種抗氧化劑物質，有對抗自由基對不飽和脂肪酸的氧化作用，從而維護生物膜的結構和功能，所以維生素E是人體重要的抗氧化劑並具有抗衰老的作用。在祛斑美容方面，維生素E也具有比較好的作用，也廣泛的被用在美容行業中。

總的來說，維生素E是有美容祛斑的效果的，並且維生素E也廣泛的存在在很多植物中，其中植物油中就含量很高。如果我們需要用這類物質來進行美容，也需要採取正確的方式方法，不要濫用。並且在祛斑方面，每個人用了之後效果也有所差異，因人而異，不要盲目跟風。

⑸ 經常服用維生素E真的可以美容淡斑嗎

祛斑我們先不說，先來看看維生素E是個什麼小東西！

維生素E又稱維他命E，科學名稱叫生育酚或產妊酚，是最主要的抗氧化劑，是一種金黃色或淡黃色的油狀物，有一種特殊的氣味，維生素E有多重生物活性，是一種很強的抗氧化劑，可以延緩衰老，促進細胞的新陳代謝，促進血液循環，調節體內激素正常分泌，保護皮膚黏膜等功能，是皮膚滋潤健美等等等~

我們的皮膚中都是有黑色素細胞的，它是我們皮膚結構的組成成分之一，而黑色素過多就是形成面部斑點的重要原因

當黑色素細胞受到日曬或者是一些因素的刺激之後，會使黑色素細胞中的酪氨酸酶異常活躍，從而促使分泌黑色素，所以我們祛斑的重點就是「祛黑色素」

維生素E不能祛斑，那麼那些成分是可以祛斑的呢？

1、傳明酸：一種蛋白酶抑制劑，美白劑，能夠抑制黑色素生成，讓色斑不再擴張，預防色斑

2、煙醯胺：抑制和減少黑色素沉澱，加速細胞新陳代謝，很多美白護膚品都會添加，有很好的提亮膚色的作用

3、曲酸：抑制酪氨酸酶活性，抑制皮膚黑色素形成，減少色素分泌，淡化色斑，美白消炎，但是具有一定的刺激性

4、熊果苷：抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素形成，減少色素沉澱，淡化頑固色斑和雀斑，祛除暗沉，還有殺菌消炎的作用

5、VC衍生物：分解皮膚中的黑色素，預防並阻止黑色素的產生和沉澱，改善皮膚色澤，美白提亮膚色，抗氧化（比VC效果更好）

6、光果甘草精華：能夠有效清除氧自由基，具有和維E一樣的抗氧化力，能夠有效抑制酪氨酸酶活性，還原黑色素為無色，美白亮膚

所以說「淡！斑！祛！斑！護！膚！品！是！可！以！祛！斑！的！」

⑹ 維生素e可以淡斑嗎

沒什麼大的改善的，我最後也是吃的朋友跟我說的花輕宜葡萄籽的，現在斑是沒了的，皮膚還白皙了的。

⑺ 聽說維生素E是有祛斑效果的，為什麼我吃了好多卻一點效果也沒有呢

您好，ve是有美容的功效的，可是要祛斑還是要使用專業的祛斑產品才行的。因為面部斑點的起因是身體內分泌失衡，所以要內調才可以起到外治的效果。

⑻ 吃VE真的可以淡斑嗎

可以，但是不能過量，任何一種維生素食用過量都會引起中毒現象。何況是哺乳期。。。你可以咨詢醫生。但你如果是想祛斑的話還是算了吧，光靠吃VE是不會看見效果的。你可以在身體調養好的情況下去美容醫院（一定是正規醫院）做祛斑，我的朋友做過，一周之後就有效果了，而且很好。不過做這個是因人而異的，不是每個人都會做一次就不見了。另外我向你推薦一種洗面奶，妮維雅的清潔美白泡沫，（現在是粉色管），洗的很乾凈，而且有很好的美白效果，我自己一直在用，對你也許會有幫助。