❶ 吃什麼能祛斑
你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居乾性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.
❷ 吃什麼可以祛斑養顏
檸檬冰糖汁
市場上出售的新鮮檸檬，把它洗干凈，去皮和榨汁，然後加入少量的冰糖調味就可以了。很簡單的一個祛斑的食物做法，對於美白祛斑很有功效。檸檬中豐富的維生素c可是出了名的，除了能夠美白肌膚，還能夠預防皮膚血管老化，幫助消除臉部的色斑。
山楂橘皮飲
50克山楂，25克橘皮，10克蜂蜜。把山楂和橘皮一起放進鍋內加水煎煮，煮出顏色之後把它放涼。然後用紗布把山楂和橘皮隔渣，取出汁液。之後是在汁液中加入適量的蜂蜜，就能夠飲用了。此款飲品除了能夠對付雀斑，在夏天飲用還能消暑開胃。
黑木耳紅棗湯
30克黑木耳，20顆紅棗。把黑木耳洗干凈，紅棗也要洗干凈並且去核。放進鍋內，加入適量的清水，煎煮半個小時。每天早晚飯後喝一點，就能夠起到很好的祛黑斑和滋潤肌膚的作用，而且還能夠防止肌膚老化。
雙豆百合羹
雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。准備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
豬腎薏苡仁粥
一對豬腎，山葯100g，粳米200g，薏苡仁50g。把豬腎的筋膜，臊腺去掉，切碎，洗干凈後備用。之後把山葯也去皮切碎，跟粳米以及薏苡仁一起加水煮，用小火熬成粥。常吃能夠幫助淡化色斑，還能夠滋補腎臟功能，美容益膚。
以上的食療方法都有一定的祛斑美容的效果哦！
❸ 春天吃什麼美白祛斑效果好
多吃點西紅柿、胡蘿卜都行，不過
效果不明顯，還是用中葯最徹底，
我當時去斑沒有用過什麼偏方，是用了那個中葯配方的赫思
婷靚麗交囊祛掉的，效果還挺好的，沒有副作用的，去的干凈到現在都沒有反彈，現在皮膚雖然有點油但以前白嫩多了
❹ 春天祛斑小竅門有哪些
第一，注意飲食，少吃感光食物，多吃含維生素C豐富的新鮮蔬菜水果，少用醬油；
第二，常用蜂蜜，牛奶洗臉；
第三，注意防曬，出門要擦防曬霜，不要認為陽光暖人就不顧防曬；
第四，堅持每天按摩，疏通經脈，加強排毒功能；
第五，堅持擦正宗精油，加強皮膚代謝和滋潤。