維生素c和維生素e怎麼搭配祛斑

① 維生素C和維生素E是不是都可以淡斑要怎麼使用效果最好呢

本身就是一個綜合性的工程，如果要想皮膚好，不是只是用用化妝品那麼的簡單，一定是要多方面的進行配合，保持自身良好的飲食作息習慣，早睡早起，保持好的心態，保持我們身體的健康，這些真的特別重要，它的作用也無法被其他任何方式所取代。

吃一周停一周才會比較的合理，暫時沒有必要的話就立刻停止。其實我們個人更加傾向於多吃富含維生素的蔬菜水果，其實就可以補充到身體所需要的。

而且如果真的要想美白淡斑抗衰效果好，還有很多的工作可以做，這也只是其中的一方面而已。

如果，食物補充不夠充足，需要添加補充劑以滿足我們身體的正常需求。但是無論選擇哪一種補充的方式，堅持補充才是王道。

② 請問吃維生素C和維生素E祛斑怎麼吃法

病情分析：
色斑是由於皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發於面頰和前額部位
指導意見：
.1每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用.2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了.3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹,待干後洗凈.每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚.6、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

③ 每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用嗎

維生素C 能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。 維生素E 又名生育酚或產妊酚，維生素E被廣泛用於抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。要祛斑還要注重的是防曬，不管冬天、夏天，室內外都有紫外線，需要使用適合的防曬指數的隔離露來杜絕黑斑的生成哦！！！ 一般食療補充維生素的功效會比較慢，但有助於延緩衰老和抗皺等非常多功效，是一項需要長期堅持的美容事業，而且最好用保健類的維生素，長期服用葯用的維生素會產生一定的副作用。

④ 怎麼用維生素e祛斑

人的身體中有很多的維生素來保持健康，很多愛美人士聽說維生素E可以祛斑，那麼怎麼用維生素e祛斑呢?維生素c和維生素e搭配口服!每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。
1.維生素c和維生素e搭配口服!每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。
2牛奶適量、一勺蜂蜜、維生素2粒，放在一起，做成面膜，侵濕面膜紙，每晚敷面，天天堅持不出半月，就有明顯的美白祛斑、淡化雀斑作用!
3.每天食用富含維生素E多的食物，也有美白祛斑，淡化雀斑作用!如：富含維生素E的食物有：獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山葯;堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
4.維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素e延緩衰老，有效減少皺紋的產生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。
5.維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環的作用，能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排泄，從而也有利於「斑」的祛除，進而淡化雀斑作用!
6.維生素E的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。達到美白祛斑，淡化雀斑作用!
以上就是一項維生素E改變皮膚的質量祛斑的方法，希望可以幫助到更多愛美人士。

⑤ 維生素c和e如何祛斑

維生素c和e如何祛斑的主要作用是減少色素沉著,以達到淡化色斑的目一般,黑色素的生產需要在如光等因素下,這時候的維生素主要目的是減少黑色素的沉著,以淡化色斑的.您多食用富含維生素的食物或者是服用維生素是可以的,但是要注意防曬.飲食上要注意多食用蔬菜和水果,多飲水,注意保持好的睡眠.
維生素C和維生素E都是起著對皮膚滋潤和美白的效果，需要我們平時生活中經常性的使用。維生素C具有美白功效，塗抹在肌膚上，可使之與周圍健康的肌膚色調一致。維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性和皮膚美白的效果。所以我們可以根據維生素C和維生素E的成分，充分作用在皮膚之上保證皮膚的健康同時起到美白的效果。飲食上我們可以經常性的食用一些新鮮蔬菜和水果。

⑥ 維e和維c怎麼吃才能達到祛斑效果

每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。

天然維生素e是溶脂性天然抗氧化劑，特別是針對褐斑、暗沉和乾燥肌膚，內服同時配合外用，不僅能美白祛斑，還能延緩肌膚衰老，促進血液循環。

維生素C是永遠的美膚聖品，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫用戶多吃高C蔬果，鮮棗中的維生素C可以幫助膠原蛋白的合成，有保濕、滋養、修復等多種護膚功效。

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注意事項：

維生素E最好是在進食的過程之中服用，而維生素C一般建議飯後服用。

維生素C屬於水溶性維生素，相對更易代謝，餐前服用胃排空加快會促使其從尿液排出，降低吸收效率。餐後會延緩胃排空，能夠增加機體利用的時間。另外維生素E建議一日一次，因為脂溶性維生素不會從尿液中代謝出去。但維生素C一般建議一日多次進行口服。

⑦ 維生素c和e的用量 怎樣搭配才有祛斑的效果

國內有研究報道，給予患者VC片每次0.1g;VE
膠丸每次0.1g,10天為1個療程。5個療程後會有一定效果。這主要針對色素沉澱的色素斑。

⑧ 天然維生素e和c怎樣搭配吃最好

維生素E配合維生素C服用方法：在早飯和中飯後各服用1粒天然維生素C，中飯或晚飯後服用1粒天然維生素E。因為VC是水溶性維生素，間隔3-4小時重復補充，吸收效果會更好，而VE是脂溶性的，不需要像VC那樣沖服補充。臨睡前服用維E，可以幫助身體更好地吸收。

天然維生素E搭配天然維生素C一起服用，幫助清除人體脂肪和水分環境內的危險自由基，全方位對抗暗沉、黃氣、乾燥、敏感等多種皮膚亞健康問題，並協同發揮更佳祛斑，美白、滋養和抗老化作用，而且VC還可以還原已經被氧化的VE，使VE循環發生功效。

⑨ 維生素e可以祛斑嗎，維生素c和e如何祛斑

我試過幾個方法效果還可以，不過要堅持才行哦！
一、牛奶面膜：維生素E + 新鮮牛奶
1、取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入VE兩滴。
2、5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。
此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素E軟膠囊，會讓 為甚告訴E堵塞祛斑方法效果更佳。
二、維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素E調成糊狀。
2、敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。
此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
三、化妝水面膜;維生素E+化妝水+精華素
1、取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華素。
2、浸泡5分鍾，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。
此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放鬆心神、舒適無比。

⑩ 維生素c和維生素e能一起吃嗎

1、維生素C和E可以一起吃。維生素C是水溶性的維生素，可消除身體中的自由基，防治缺鐵性貧血，能促進肝細胞的再生和肝糖原的合成，使肝細胞抵抗病毒侵襲力的功能增強。

2、維生素C 的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+，故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。

3、維生素C和維生素E兩者都是強抗氧化劑，兩者搭配服用使祛斑、美白、滋養和抗老化的作用更加，維生素C還可還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮功效。

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1、維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量。

2、維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不能是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。

3、維生素E一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。