紅豆和什麼一起吃能美白祛斑

Ⅰ 什麼粥可以去斑，祛斑粥的做法大全，去斑喝什麼粥好

女人9款養顏祛斑粥。
一、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡經血哦！
二、綠豆紅豆百合粥
原料：綠豆、紅豆、百合適量。
做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈後，用水浸泡約半個小時，然後將粳米洗干凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。
功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
三、山葯枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：山葯枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。
四、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
功效：美容護膚，去斑養顏。
五、紅棗菊花粥
原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
六、牛奶燕麥粥
原料：燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。
做法：將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內，調成糊狀。在鍋內加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，並用勺子不停的攪拌，然後用文火煮大約10分鍾即可。
功效：燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補水，有著極佳的美容功效。經常食用牛奶燕麥粥，皮膚會變得光滑細嫩哦。
七、黃瓜大米粥
原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生薑10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
八、赤小豆粳米粥
原料：粳米半杯，山楂、紅小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少許。
做法：紅小豆用清水浸泡一夜，淘洗干凈;南瓜洗凈，除去外皮，切成3厘米見方的薄片。將粳米、山楂、紅小豆洗凈後放入鍋內，加水，置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時放入南瓜片煮沸。粥內加冰糖，再用小火煮20分鍾即成，每日早晚當主食吃。
功效：紅豆粳米粥健脾祛濕，早晚服用祛斑湯美容解毒。
九、黑木耳紅棗粥
原料：黑木耳;紅棗;大米;冰糖。
做法：將黑木耳放入溫水中泡發，擇去蒂，出去雜質，撕成小片。大米用水沖干凈，浸泡。鍋中放入1000ml水，黑木耳，紅棗洗凈放入鍋內開始煮。水煮開後，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。大火煮開，改為小火煮15分鍾。放入冰糖，用勺子攪拌5分鍾。即可食用。
功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

Ⅱ 黑芝麻和紅豆可以一起吃嗎

1.紅豆與黑芝麻一起吃有祛濕健脾，抗氧化的作用。

2.紅豆幫助祛濕健脾還能幫助減重，連續食用可以清理腸胃排走脂肪。

3.黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富，還有豐富的抗氧化物質，紅豆具有解毒利濕的功效，和大米一起煮成粥，具有滋補的作用。

Ⅲ 薏米和紅豆一起煮著吃真能美白嗎

薏米和紅豆一起煮著吃可以美白。

薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之後，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對於女性來說，是一種很好的美容聖品。

但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對於身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

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煮紅豆薏米注意事項：

1、紅豆錯了。中醫里的「紅豆」，指的是赤小豆。紅豆養心，赤小豆去濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

2、薏米錯了。薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加的揮發不出。越想祛濕，反而越濕。

3、不能光祛濕。脾與濕氣是對「好友」，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重，又會異致脾虛。所以要祛濕，需要同時健脾。有些人喝了紅豆薏米粥，還是有濕氣，很大的原因在於，本身濕氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛濕盛，建議可以用葛奕湯調理，可起到很好的健脾去濕作用。

Ⅳ 糙米紅豆粥的功效與作用

糙米紅豆粥的功效與作用

糙米紅豆粥的功效與作用，很多人都喜歡喝紅豆粥，紅豆粥能夠給人體帶來很多的好處，不同的粥所帶來的好處是不一樣的，以下就是我為大家整理的一些關於糙米紅豆粥的功效與作用的資料，大家一起來看看吧！

糙米紅豆粥的功效與作用1

1、美容養顏、益氣補血

糙米 紅豆糙米 粥多喝紅豆湯有利於美容養顏、益氣補血、利濕消腫;

2、尿健胃消食，益肝脾腎

糙米 紅豆糙米 粥夏季多喝紅豆湯有利於解暑清熱解毒，有利排尿健胃消食，益肝脾腎等作用，另外健脾胃利濕，祛毒消癰，消利寒濕的功效;

3、祛斑美白，益氣補血

糙米 紅豆糙米 粥有利於祛斑美白，益氣補血、利濕消腫。紅豆可補氣養血，利濕消腫;薏米仁可健脾胃利濕，清熱解毒放膿;

4、補血補氣

糙米 紅豆糙米 粥補血補氣。紅豆是特別適合女士的食材，由於其鐵製成分非常豐富多彩，具備非常好的補血補氣作用

紅豆粥的做法

製做食物

主要材料：紅小豆20克,大米100克

輔材：綠豆糕50克

調味品：鹽3克

製做步驟

1、紅豆清洗，放進鍋中，再倒進適當的水一起燒開，沸騰後倒入料汁，再倒進適3倍的'水，沸騰後改成文火慢熬20分鍾，撈起來預留。

2、米清洗干凈，放進鍋中，倒進成佔比的燒開。

3、沸騰後倒進煮開的紅豆和適當的料汁，用文火煮1個鍾頭上下。

4、最終，放進鹽調料，再放進綠豆糕就可以了。

製做秘訣

黃豆不易燉爛，尤其是紅豆，要將其放到冰箱冷凍室2鍾頭拿出來再煮，黃豆迅速就爛了;或是待水沸騰時，兌入幾回冷水，被冷水「激」幾回，黃豆就非常容易燉爛了!

煮豆粥時，很多人習慣性將黃豆提早用小水泡，實際上那樣更不易燉爛。老一輩人喜愛在熬粥的情況下放些鹼，讓它熟的迅速，但那樣，黃豆中的維生素b22可就基本上全被毀壞掉嘍。

糙米紅豆粥的功效與作用2

1、調節新陳代謝

糙米黑豆紅豆粥對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等；

2、治療貧血

糙米黑豆紅豆粥糙米能治療貧血；

3、治療便秘，凈化血液

糙米黑豆紅豆粥糙米粥能治療便秘，凈化血液，因而有強化體質的作用；

4、促進血液循環

糙米黑豆紅豆粥胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能；

5、保持內分泌平衡

糙米黑豆紅豆粥糙米粥能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡；

6、防癌作用

糙米黑豆紅豆粥糙米粥具有連接和分解農葯等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。

Ⅳ 拉薩美白祛斑小秘方有哪些啊解答下

美白祛斑小秘方

1、雙豆百合羹
雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。准備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽就可以吃了。
多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

2.山楂橘皮飲
准備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。
這個稍稍復雜一點，但個人認為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還能消暑呢。這個用來對付雀斑相當有用的。

3.黑木耳紅棗湯
准備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核後加水煮半個小時。
每天吃完早、晚飯後喝一點，不光能去掉黑斑，還能滋潤皮膚，防止
皮膚老化。

Ⅵ 怎麼樣可以祛斑

以貌取人，似乎已經成為社會上很大一部分人的習慣。於是，越來越多的人注重自己的外表。畢竟，外在美是給人的第一直觀印象。很多女性也都想在外貌顏值上，給自己加分。但色斑的出現，大大降低了女性的顏值，對女人的生活造成困擾。對此，小編給大家分享祛斑最有效的8個偏方，幫你脫離困境。

7、取一隻雞蛋加入一匙鹽，調勻成磨砂膏，然後用毛巾蘸取適量，再放在皮膚上來回摩擦，可幫助去除面部老化角質，可有效淡化面部各種色斑。

8、五白糕:白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山葯50克，麵粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山葯、菊花磨成細面，與麵粉調勻，加水和面蒸食。久服有效。

色斑帶給女性的痛苦無法言喻，但是，只要找對了正確的祛斑方法或產品，有針對性的祛斑，還是有望去除斑點的。使用專業的祛斑產品，讓你早日祛斑，少走彎路。網路一下「雪芙楠」，祛斑早一步，美麗一大步

Ⅶ 紅豆湯有什麼功效紅豆湯的功效與作用

紅豆的營養價值：

紅豆所含的營養物質超過了許多食品，如小麥、小米、玉米等。有關食品專家分析表明，紅豆的蛋白質含量為17.5％-23.3％，澱粉48.2％一60．1％，食物纖維5.6％一18.6％。

除此之外，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過了綠豆。

中醫專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現象完全消失。

Ⅷ 紅豆是補血之王，搭配什麼東西功效加倍，可以排毒減肥呢

中醫學來看，都代表著身體內有濕。水液不可以隨血氣流動性，停留在細胞中間，使身體快速膨脹起來。而赤小豆帶有豐富多彩的B族維生素和鐵制，還含有蛋白質、人體脂肪、糖原、鈣、磷、不飽和脂肪等成份，有著清熱解毒有利排尿、祛濕排毒功效。紅豆是補血補氣之首，配搭它作用翻倍，排毒減肥，遺憾知道的人不多！下邊我為我們介紹一下小紅豆的金子搭配呢！

Ⅸ 紅豆配上什麼食物，手腳不水腫了，臉色也紅潤了呢

小紅豆跟隨它一起煮，女人經常吃補血，喝一碗勝於敷著8張補水面膜！女士氣血不足會導致人體的許多難題，例如心神不安，食慾不佳。特別是到中年以後，女士很容易失眠，入睡很淺，但凡有點兒小聲音就醒過來，假如時間長了，無法得到好好的歇息，人體當然就不好了。古代人都懂女士必須滋補養生，還給出了許多的方子，例如阿膠糕或是烏雞白鳳丸。實際上葯補不如食療，做為女士，一定要關懷自己的身體，平常多吃一些有營養的粥，滋補養生身體是非常好的挑選。有許多女人喜愛掏錢去美容院，實際效果其實並沒有想像中的好，花了大價錢不用說，都還沒獲得想要的結論，因小失大。我們今天就給大夥兒詳細介紹一種粥，長期喝，比去美容院的作用還需要好，名字叫做紅豆黑米粥。