吃什麼湯品養顏祛斑

Ⅰ 喝什麼湯淡斑

淡斑甜湯：黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

淡斑粥膳：八寶甜蜜粥

原料：香粳米200克，大紅棗10枚，赤小豆、蓮子各20克，生山葯30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡實各10 克。

做法：取一個干凈沙鍋，將除粳米外的原料倒入其中，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味調入冰糖適量，即成。

用法：早晚各服1碗，長期食用效果佳。

功效：八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除濕的功效。

淡斑湯膳：黃芪燉甲魚

原料：鮮活甲魚一隻(約500克)，黃芪50克，寧夏枸杞30克。

做法：將黃芪切片，取干凈紗布包紮好，枸杞子洗凈，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，上火燉煮，燉熟後扔掉黃芪葯包，加蔥、姜、精鹽、味精調味，即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：具有滋陰清火、補血益腎的功效，可提高機體免疫力。

Ⅱ 吃走臉上的斑斑點點，有一些什麼祛斑的飲食食譜呢

愛美之心人人皆有，尤其是針對女生來講，大家都期望自身的臉部看起來干凈整潔的，沒有所有的斑跡與臉上痘痘，因此 許多女人在平常的肌膚護理日常之中也是要花費很多的資金去選購護膚美白祛斑的產品。

倘若發覺臉上有斑之後的確也是有很多非常好的處理方法，在其中食物進補便是一種非常好的方式 ，今日在這里就給各位講解幾類祛斑美白的菜譜，期待我們可以從此高度重視飲食搭配調理，也是為自己的皮膚保養產生出乎意料的實際效果。

黑豆與紅小豆含有木薯澱粉蛋白，並且也擁有清熱去火，有利排尿退腫去面斑的作用。百合花也是含有各種營養元素，具有護膚護膚護膚的功效。將黑豆與紅小豆提早泡開，水走紅煮沸後，隨後再放進百合花，漸漸地將豆類食品與百合花熬料完善，最終再依據自身的口感喜好酌量加上食用鹽或是是糖原。

東瓜具備不錯的美容養顏，清除腸道的功能作用，能夠合理的排除人體內部色素的沉積，將冬瓜排骨及其泡開好的紫菜一起添加水裡燒開，最終文火燉至食物變軟就可以。

之上便是幾種比較常用的祛斑養顏菜譜。

Ⅲ 什麼湯有美白祛斑功效

美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯

材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗(去核)10枚，瘦肉6兩，調味適量。

做法：

1、絲瓜削去硬皮，切成塊。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片，先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

美白祛斑湯二、綠豆百合美白湯

材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖適量。

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

美白祛斑湯三、紅棗山葯湯

材料：大紅棗10顆，赤豆20克，蓮子20克，生山葯30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡實10克。

做法：將上述食材洗干凈後，一起放到砂鍋里，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，加入冰糖即可。

功效：補中益氣，健脾除濕，堅持吃可美白祛斑，美膚潤膚。

美白祛斑湯四、豬腎山葯湯

材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片。

2、淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊；百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。

Ⅳ 美容養顏湯有哪些

1.土茯苓老龜湯

適合脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性。土茯苓老龜--清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

2.西洋參甲魚--比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

3.蟲草煲水鴨湯

蟲草煲水鴨--主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

4.霸王花排骨湯--清火潤肺、補氣，可以經常食用。

5.紅棗烏雞湯

紅棗烏雞湯--紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

6.天麻乳鴿湯--天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

7.枇杷川貝百合銀耳湯的做法

1）百合和銀耳用水浸泡1小時。

2）把浸泡過的銀耳撕成小朵，枇杷去皮切小塊，川貝洗凈。

3）把枇杷塊，銀耳，川貝，百合和冰糖放進養生壺里。

4）往養生壺里注入清水到養生壺的1500ML刻度線。

5）按下養生壺的「養生湯」按鍵，再按下「開始」按鍵。

6）等養生壺工作完畢響起「嗶嗶」提示音，即可放在碗里食用。

Ⅳ 朋友們推薦推薦美容養顏湯吧。

2個月見效的百合薏米美白法
<美膚功效>
原來聽說兩個月後見效，要有點耐心，但我不到一個月就常有人問我用了什麼好的護膚產品，聽得我那個心花怒放啊。
<簡單小秘方>
百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我現在的膚色很好，想來大多是拜這個糖水所賜。
<成本價>
百合薏米都是很常見又便宜的東東，在菜市或超市都有得買。薏米我們這邊是3塊錢一斤，百合我用的是干百合，兩塊錢一袋我每次花5塊錢，就能吃上兩到三個星期。
<每日用量>
這款糖水我每次都是煮上一大鍋放在冰箱里凍著，要吃的時候拿出來熱熱就可以了，賣家建議每天吃一次，但我吃出效果後，就改為早晚一次，效果更加好，美白又滋潤。
<做法>
百合、薏米的用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。

黃鱔芪棗湯
黃鱔含有多種礦物質，維生素A及B族維生素等，它有通血脈，美容養顏，補虛助力等好處。另外，想養顏美容的人可以多吃。
葯材：黃芪15克，去核紅棗6~7粒，陳皮1.5克，黨參15克。
食材：黃鱔300克，瘦肉150克，姜1小塊
做法：
1，把黃鱔殺好，洗凈，切成小塊，同瘦肉一起用開水氽燙過，打出。
2，將鍋內注入適量清水，和所有材料一起煮滾後，再改用小火慢慢煲2小時左右。
3，撒入適量的鹽等調味即可食用

黃豆排骨湯
黃豆含有豐富的蛋白質，脂肪，卵磷脂，膽鹼及多種維生素。有益氣，潤燥，消腫的作用。此湯有補身體，潤肌膚的功效，老少皆宜。
葯材：陳皮1.5克
食材：排骨300克，黃豆150克，姜1小塊
做法：
1，排骨切小塊，用開水氽燙，取出
2，鍋內注入適量清水，加入所有的材料煮滾後，改用小火煲2小時左右
3，加入適量的鹽等調味即可

鵝肉湯主要滋補養身~~~
材料：鵝肉750克，黃芪30克，黨參30克淮山30克，棗30克
將鵝肉洗凈，切成塊狀，先將鵝肉，黃芪，黨參一起放入鍋內，注入適量的清水
用大火煮沸後，再放入淮山，紅棗調至小火煲3小時，調好口喂，即可食用~~~

甲魚鴿子湯~~
此湯適於手術以後的病人，普通人群也可以食用~~~
鴿子一隻除內臟洗凈，甲魚30克，洗凈~~
將洗好的甲魚打碎放入鴿腹內，加適量清水，用小火燉2小時左右，適當調味，即可食用~~~
無需葯材，清水燉最好~~~

乳鴿湯

用料：清補涼湯料一包，乳鴿兩只，瘦肉半斤，清水各適量同煲三小時，用鹽調味即可飲食。 清補涼大多由以下材料組成：生熟薏米、淮山各三錢，蓮子、百合、玉竹、芡實各二錢；有去濕、開胃、除痰、健肺的功效 。

栗子排骨湯

用料:新鮮栗子肉八兩，肉排八兩，清水八碗 做法：將栗子肉去衣，土豆、蕃茄去皮每個切開四份 ，與排骨同煲二小時。 注意：栗子可放在沸水中煮五分鍾，熄火片刻，取出很容易撕去外皮。等冷卻再剝就不易了。
回答者： 覺覺豬Depon - 魔法師 五級 2-27 17:10
燕窩蜜棗湯 燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
銀耳枸杞羹 銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鍾即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

檸檬蜂蜜汁 先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

杏花露 杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鍾後入桂花再煮10分鍾，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲。

姜棗茶 生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上葯共搗成粗末和勻，每天晨取10–15克，沸水泡10分鍾即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

美容霜 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

三味美顏汁 將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。

果紅湯 山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鍾後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

蘋果雪梨羹 蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量清水煮30分鍾，再放蘋果、雪梨同煮50分鍾後入砂糖調味即可食用。此方有美容、護膚、抗衰老之功效。

金鶯羹 雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鍾，然後放陳皮再煮10分鍾加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

參考資料：http://www.txjclub.com/bbs/simple/index.php?t550020.html

Ⅵ 燉什麼湯喝去斑

1、鮮奶燉雞:

聽名字就能聽出這個湯類一定是大補之物。具有高蛋白質的鮮奶和肉質鮮美的雞，多吃能給人補充許多的營養。更別說鮮奶還有另外一種功能，就是美白，而鮮奶燉雞這個湯更能讓鮮奶美白的作用大大增加，女性多喝這種湯的話皮膚一定能越來越有光澤和白皙。它的做法同樣簡單，只是先用冰鮮雞在鍋中慢火燉幾分鍾，拿出來後加入牛奶和誰，蓋上蓋子再煮上幾個小時，這樣一鍋鮮嫩美味的鮮奶燉雞也就出來了，在這里要注意，需要加入少量的調料品比如鹽類，不然雞的口感不是特別好。

2、准山雞爪黑棗湯:

這類湯同樣也是多吃對身體好，尤其是對女性而言。聽名字就知道，裡面的食材有山雞和黑棗，就算是單個單個吃的話也是大補之物，能夠增加女性的雌性激素，可以讓人體抗衰老，避免過度勞累。而這些食材組合起來的湯類，更是可以抗氧化，防止衰老，保養肌膚，可謂是女性的大補之物。它的做法也有些簡單，食材就是雞爪，還有少許的瘦肉，再加上黑棗數枚和生薑，放入鍋中小火煮上幾個小時，准山雞爪黑棗湯也就完成了。

3、紅薯芝麻濃湯：

許多女性就是因為痘痘讓他們漂亮的臉蛋留下了一些痘斑。祛斑可是很麻煩的，小編在這里推薦這個湯類食療法，可以更好的沒有副作用的祛斑，這個湯就是紅薯芝麻濃湯。要知道紅薯芝麻濃湯可是女性福音，既瘦身又富有高營養不挨餓，還能祛斑。它不僅僅可以當作午餐和晚餐吃，也可以當作早餐來吃，做法也是差不多的。在鍋中放入紅薯與烏芝麻，在大火燉就好了，一盤新鮮的紅薯芝麻濃湯就這樣出爐了。