吃什麼東西可以美白變漂亮祛斑

1. 女人吃什麼美白祛斑 推薦美白祛斑湯

臉上有斑點怎麼辦?恐怕是臉面有斑的女人最關注的問題吧。其中既不用運動得累死人，還不用買昂貴的化妝品，而且還可以滿足食慾的方法那自然是食療了，如常喝美白祛斑湯。女人吃什麼美白祛斑呢?接下來為大家介紹幾款美白祛斑食譜，供大家參考。

一、蓮子龍眼湯

材料：薏米50克，龍眼肉10克，蓮子和芡實各30克。

做法：把這些材料一起洗凈放入500毫升水中，用大火煮開，轉用文火慢煮一個小時。稍等略涼後，加入適量蜂蜜，盛入容器後，飲湯吃蓮子。

功效：有淡化臉上斑點，滋潤肌膚的功效。

二、絲瓜祛斑湯

材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗10枚，瘦肉6兩，各類調味適量。

做法：1、先把絲瓜削皮、切塊，把瘦肉切片。

2、將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，紅棗去核。

3、然後將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時。

4、最後加入玫瑰、菊花以及其他調味料，繼續煮片刻即可。

功效：絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎，常喝有美容祛斑的效果。

三、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

功效：駐顏祛斑、健脾潤膚，可以幫助改善黑斑。

以上介紹的三款美白祛斑湯，大家覺得如何呢?如果你覺得不滿意的話，也沒關系，以下再為大家介紹兩款喝了有助美白祛斑的湯水，趕緊來看看。

四、櫻桃銀耳祛斑湯

材料：櫻桃2兩，銀耳2朵，冰糖適量。

做法：1、先把銀耳用水浸泡，泡軟後撈出。

2、再把櫻桃洗干凈，去核。

3、然後將銀耳加水煮半個小時，放入冰糖，煮溶。

4、最後放入櫻桃，繼續煮片刻即可。

功效：這款祛斑湯可以補氣養血，美容祛斑，白嫩肌膚。

2. 吃什麼可以美白祛斑 推薦八大美白食物

1、冬瓜瓤湯：可用新鮮冬瓜瓤煮湯;或將冬瓜瓤曬干備用，每日煎湯代茶飲，可利尿、消腫、減肥。
2、冬瓜仁洗面：將冬瓜仁曬干，研細末，每晚臨睡時，取適量與水調和，塗洗面部，有消色斑、潤澤皮膚的作用。
3、冬瓜仁面脂：將冬瓜仁曬干、研細末，與豬油等量調和微火熬膏。每日早晚塗搽面部和手，可使面部、手部皮膚潤澤和防皺增白。冬瓜瓤敷面：取新鮮冬瓜瓤去籽，搗爛成糊狀直接敷面。每周1～2次，每次15分鍾，有防皺、去色斑的功效。

3. 秋季吃什麼能美白祛斑 推薦四種簡單的方法消除斑點

無論20歲、30歲還是40歲，女人對美白的要求從來不會隨著年齡的增長而減弱。只是，不少MM經常受色斑困擾，為此煩躁不安。其實，我們可以通過自製祛斑美白面膜來解決這一問題。下面一起來了解下吧。
1、鮮果美白祛斑面膜
做法：取檸檬、香蕉、蘋果等新鮮水果，可單獨使用也可一起使用，用榨汁機榨汁，然後加入新鮮雞蛋清一個，攪拌成泥狀，用刷子均勻塗於臉上，也可以塗在脖子上，20分鍾後用清水洗凈。
2、蔬菜美白祛斑面膜
做法：取1/4根苦瓜，與青椒、青蘋果一起用果汁機榨汁，每天喝一杯。然後用面膜紙沾取美容蔬菜汁，敷在臉上，20分鍾後用清水洗凈。這款面膜含有豐富的維C成分，對美白有顯著功效。

4. 吃什麼東西可以美容祛斑

建議平常多吃西紅柿和蜂蜜，這兩個搭配有很強的淡斑美白的作用的。
還有可以敷檸檬水，買個檸檬切片放到水裡，用水來敷臉。不用時密封放到冰箱就行了餓。
這兩種都是刺激最小的天然的，我也試過，效果不錯的。建議冬天用西紅柿，夏天用檸檬。