皮膚美白祛斑喝什麼好

① 夏天喝什麼花茶能有效美白祛斑減肥

美白祛斑減肥花茶：
一、加味綠茶
製作原料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
製作方法：
1.取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鍾；
2.將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；
3.將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
具體功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
二、玫瑰蜂蜜茶
製作原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
製作方法：
1.將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鍾；
2.將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；
3.倒入蜂蜜後關火並加入檸檬片即可。
具體功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
三、綠豆菊花茶
製作原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
製作方法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
具體功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
四、蘆薈紅茶
製作原料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
製作方法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
具體功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。
五、西紅柿玫瑰飲
製作原料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
製作方法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
具體功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
六、潤白雪奶紅茶
製作原料：鮮牛奶 100克﹐紅茶 1克﹐食鹽少許。
製作方法：將紅茶煎至汁濃﹐再將煮滾的牛奶混入其中﹐並加些小食鹽﹐攪勻即可。
具體功效：養顏潤膚﹐填精益氣。堅持服用可增強體質﹐令肌膚潤白而富有彈性。
七、薏仁茶
製作原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
製作方法：將以上材料用熱水煮開即可。
具體功效：淡化黑斑、美白肌膚。每天服用薏仁茶，連續一個月即可看到效果。

② 養顏祛斑湯 喝什麼湯可以美白祛斑

3：紅薯芝麻濃湯：對於痘痘來說，許多女性對痘痘可是如同殺父仇人，就是因為痘痘讓他們漂亮的臉蛋留下了一些痘斑。祛斑可是很麻煩的，小編在這里推薦這個湯類食療法，可以更好的沒有副作用的祛斑，這個湯就是紅薯芝麻濃湯。要知道紅薯芝麻濃湯可是女性福音，既瘦身又富有高營養不挨餓，還能祛斑。它不僅僅可以當作午餐和晚餐吃，也可以當作早餐來吃，做法也是差不多的。在鍋中放入紅薯與烏芝麻，在大火燉就好了，一盤新鮮的紅薯芝麻濃湯就這樣出爐了。

③ 喝什麼水可以美白淡斑

可以美白淡斑的方法有這樣幾種：

1. 磨砂膏祛斑

   此處所說的磨砂膏是由純天然成分自製而成的，在幫助面部肌膚去除死皮的同時，加以祛斑。取一隻雞蛋，少量蜂蜜，一小匙細鹽，將其混合均勻，做成磨砂膏的形式，然後蘸取，在肌膚有斑點之處來回輕柔的擦磨，這樣一來，加入了細鹽的成分，不但可以幫助肌膚去除死皮，而且細鹽具有幫助肌膚消毒殺菌的功能，還能夠幫助進一步的去除斑點，恢復凈白肌膚。

2. 洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。每天晚上溶解一片維生素C和維生素E塗抹在臉上，也可達到祛斑的作用。或用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

3. 胡蘿卜汁、檸檬汁、西紅柿汁都是不錯的果蔬汁!也可以攪拌一起食用。還可以將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升於每日早晚洗完臉後塗抹，待肌膚吸收後再把臉洗凈。因為檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素分解而達到祛斑的作用。

④ 用什麼東西泡茶喝可以美白皮膚

1、玫瑰花茶可以美白

玫瑰花中富含可以高山人體內分泌以及促進血液循環的維生素和單寧酸，經常喝玫瑰花茶可以達到很好的美白祛斑的效果。

2、勿忘我花茶可以美白

勿忘我花茶中含有豐富的維生素C，不僅可以清熱解毒，還能清新明目、滋陰補腎、補血養血的功效，勿忘我花茶可以促進人體機體的新陳代謝，延緩細胞衰老等功效，同時，勿忘我花茶還具有美白祛斑、消除粉刺的功效。

3、桃花茶可以美白

桃花茶中含有山奈酚、三葉豆苷以及維生素A、維生素B、維生素C等營養物質，可以有效擴張人體血管、疏通人體經絡、潤澤人體肌膚，有助於皮膚的血液循環，消除人體內的黑色素沉澱物，達到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，還可以預防色斑的出現。

4、玉蝴蝶花茶可以美白

玉蝴蝶主要是摘取玉蝴蝶的種子進行沖泡，與化蝶花茶可以美白肌膚、降血壓、減肥等功效，喝玉蝴蝶花茶不但可以促進人體的新陳代謝，還能延緩細胞的衰老，提高肌膚免疫力，經常喝以蝴蝶花茶可以起到很好的美白肌膚的作用。

5、牡丹花茶可以美白

牡丹花原產於我國西北部，牡丹花茶具有養血和血、散瘀祛瘀的功效，適用於臉部的黃褐斑、皮膚衰老、皮膚暗黃等，常喝牡丹花茶可以氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。此外，牡丹花茶還可以減輕痛經、降低血壓，對改善貧血以及美容養顏具有極大的幫助。

6、茉莉茶花茶可以美白

茉莉花含有濃濃的香味，而且本身就有大量的茉莉精油。起到抗菌跟消炎的作用，經常喝茉莉花茶不但能變得更加有女人味，而且還能讓肌膚變得更加白皙細嫩。

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美白蔬菜

1、黃瓜

黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素，含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸。黃瓜不僅美白功效很好，還能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

2、冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有」瘦身瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。

《神農本草經》中說，冬瓜」令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用。

3、蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚細膩光滑，潔白動人。

4、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜的維生素含量豐富，還含有大量的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤，健康潔白。

5、豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。常食用豌豆可以另面部光澤，消滅暗淡無光的肌膚。

⑤ 吃什麼可以袪斑美白的

給大家介紹五種美白祛斑方法，作個參考吧!
一、檸檬汁加冰糖
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，是祛斑的小竅門，而且還具有防治動脈硬化的作用。
二、生薑蜂蜜水。
把生薑洗干凈切片，放到一杯熱水當中，然後放入適量的蜂蜜，攪拌均勻就可以飲用了。蜂蜜中的營養成分很豐富，長期吃蜂蜜的畫，那麼人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血，起到祛斑的作用。
三、雞蛋祛斑
把一定量的白醋倒進一個容器裡面，然後放進一個雞蛋浸泡大概一周時間，注意的是白醋一定要淹沒整個雞蛋。把浸泡過的雞蛋外殼剝出來，然後用針輕輕扎一個眼兒，讓蛋清慢慢流出來。早上起來、晚上睡覺之前都可以用雞蛋清來塗在長有斑點的部位，多塗幾次效果會更加，這就是雞蛋祛斑方法。
四、黃瓜粥
黃瓜粥可以有效祛斑，它的煮法其實很簡單的。需要的材料是大米，新鮮黃瓜，生薑，把黃瓜和生薑洗干凈切片之後放到鍋裡面，淘米好了就可以開始煮了。前面一段時間是開大火，之後再開小火煮到粥變稠為止，放點鹽味道更加好了。經常喝這種黃瓜粥不僅可以潤澤皮膚、祛斑、還可以減肥哦。
五、中醫美容通絡祛斑法
通絡祛斑，專門為內分泌失調引起的面部長斑者設計，能調理內分泌、改善膚色、淡化斑點，肌膚白凈無瑕疵。適用於膚色暗沉、有色斑者、妊娠斑、肝斑等。採用中葯面部熏蒸療法、面部溫針療法、穴位艾灸療法、刺絡拔罐、中葯內服等治療手段，輕松健康達到完美祛斑美白效果，還能起到調養身體的作用。

⑥ 美白祛斑的最好方法

每個女人都有一個公主夢，都希望自己穿著水晶鞋嫁給自己喜歡的白馬王子。大家總喜歡美好的想像，可是童話終歸只是童話，不能成為現實。臉上長斑給很多女人潑了冷水，讓她們瞬間清醒，尤其是女人在生完孩子之後，臉上總是會被一些斑點所籠罩，就不說老公的感受，自己看了都嫌棄。祛斑就成了各位寶媽每天潛心研究的課程，今天就給大家介紹美白祛斑的最好方法。

祛斑除了在日常生活中注意一些祛斑細節之外，還要注意祛斑方法的選擇，一個好的祛斑方法能讓你達到事半功倍的祛斑效果。

⑦ 吃什麼祛斑美白最有效

年年祛斑，年年長斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友經常都受到色斑、黃褐斑等問題的困擾。首先我們必須了解斑的形成因素：斑的五大成因

遺傳因素

由於家族遺傳的緣故，在某些女性的體內，激素中所含的斑點基質色素超乎尋常。

皮膚色素

體內黑色素逐漸增多，就會堆積在皮膚的基底細胞里。這種黑色素來源於酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的數量、密度和分布，不同種族、個體和部位，有著很大的差異。人的面部、手背、頭頸、腋窩比其他部位略黑一些，說明這些部位的黑色素比較多。酸鹼失衡：當人體內血液酸度偏高時，血液循環會減弱，細胞代謝及生活功能的進程受阻，黑色素無法正常代謝，造成黑色素漸漸沉積，從而在皮膚表面形成黑色斑。

身體內分泌

色素代謝與身體內分泌有很大關系，如女性出現肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調或者腎上腺皮質功能減退等情況時，皮膚就會比較黑；有的女性由於卵巢功能失調生理周期紊亂，會出現面部色素沉著；在妊娠期，體內激素水平的改變，也會刺激黑色素的分泌。

精神壓力

部分女性一旦背負沉重的精神壓力，自主神經功能就會失調，血液循環減慢，造成肌膚的新陳代謝變得遲緩，黑色素逐漸沉澱而形成色素斑。比如，人在心理壓力加大時，臉上特別容易出現粉刺，粉刺留下的黑色印跡遲遲不褪色，在皮膚下面堆積沉澱，就會轉變成色斑。

病理因素

內臟功能障礙，如紅斑狼瘡、慢性酒精中毒等疾病會在面部形成色斑；患上慢性胃腸疾病、結核，臉上會出現黃褐斑；肝功能不全者，營養分解不完全，皮膚無法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，進而刺激黑色素細胞形成增多。

三大誤區

誤區1、頻繁去角質促進皮膚呼吸

聽說有時臉上的色斑是因為面部皮膚的角質層過厚，才引起的，所以不少人選擇經常去角質，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。

肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質對體內的侵害，有效防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質，會違背皮膚的自然代謝規律，肌膚在失去角質保護後，很容易發生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。

誤區2、自製面膜有益皮膚

不少人認為用蔬菜或水果自製面膜祛斑，認為這樣既經濟又天然，不會對皮膚造成什麼副作用。

自製面膜的現象在大學校園里較為多見，很多人在認識上有誤區，以為純天然的果蔬不會對皮膚有害。 專家認為，某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用，但不同季節，面部皮膚對外界環境的抵禦能力會有所不同。特別是在換季時，皮膚屏障功能會大大降低，這時較易出現皮膚過敏反應。

誤區3、所有蔬菜來者不拒

多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜、花菜等。

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⑧ 美白祛斑哪些牌子效果最好---什麼牌子的化妝品美白祛斑效果好啊

我的臉上有雀斑，而且到夏天更嚴重，我試了很多產品都不管用，化妝品什麼的有的還過敏，後來用了詩泊萊媚麗祛斑組合，內調外用的都有還挺好的，雀斑越來越淡，我挺開心的，你試用下吧，希望對你有幫助。