⑴ 吃什麼東西可以淡斑生活當中
斑其實分很多種,最常見的是黃褐斑還有就是老年斑或者是曬斑、雀斑都比較常見,真正就食物而言怎樣才能淡斑,大部分是針對黃褐斑來說的。
黃褐斑由於它產生的原因非常多,可能是由於內分泌的因素,特別是女性雌孕激素的異常導致,也有可能是由於皮膚屏障受損,長期的皮膚炎症引起的色素沉著,還有可能是因為沒有注意防曬,由於紫外線導致酪氨酸活性增強,引起了色素增加導致黃褐斑,或者也有人因為不當的光電治療,光電治療誘發了絡氨酸酶的活性增強,也引起了色素合成的增加,那吃什麼才能把這些斑去掉?
食物顯然是不可能把斑去掉的,但是可能會起到淡化的效果,尤其是裡面富含維生素C,富含維生素E的食物,大部分的水果蔬菜,特別是黃色的水果蔬菜,可能會更多的含有維E,綠色的水果蔬菜維C含量比較高,這類食物大量食用有助於淡斑。
一般建議可以使用富含維生素C,以及B族維生素和維生素E的食物,如香蕉、桔子、火龍果等,進行調節改善。但是,臨床上引起斑的原因較多,一般主要為個人家族遺傳、皮膚繼發感染後導致,飲食生活作息不規律、自身內分泌失調或自身免疫性疾病導致。治療上可以通過改善飲食生活作息進行調整,但是如果數量很大或反復發作,建議可以採取激光等對症治療,激光療法針對性強,祛斑效果明顯,副作用很小,只是容易留下痕跡,不過需要注意術後長期的保養和防曬,注意皮膚補水保養尤為重要。
但是,並不是每個人都適合,如光過敏患者、妊娠者,治療後一定要注意防曬或預防出現感染等,平時注意皮膚的護理。
、每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。2、用干凈的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。4、洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待干後,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚。6、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用。
⑵ 女人吃什麼食物能祛斑 如何去掉臉上煩人的斑
我是吃的美太鸚子好的
⑶ 吃哪些食物可以祛斑
含維生素C較多食物
荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜蓮藕、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜。
含維生素B1、B2有食物
谷類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
維生素E較多的食品
捲心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝、芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。
祛白應防老年斑經常使用的中葯有哪些?
有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。
含微量元素銅、鋅、錳較豐富的食物
海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
含有較高的硒
如黑芝麻、麥芽、蝦、動物腎、肝等。
含鎂的食物
含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食物
⑷ 吃什麼食物可以祛斑
如果斑不是很多的話,個人認為可以平時多吃點水果、青菜(蘋果、橘子,檸檬,橙子,西紅柿,葡萄等)少吃感光食物,補充維生素也是可以的,要是嚴重的話,我建議還是試試中葯,我以前就是吃中葯好的,是朵副去斑較囔去,我當時用了一段時間
以後,斑就慢慢淡了,現在都沒有了,在網上就可以買,還挺方便的。