有什麼湯水可以祛斑養顏

⑴ 美白祛斑的食物有哪些 美容養顏湯推薦

排毒養顏湯一：銀耳紅棗羹
材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鍾；
2、然後放陳皮再煮10分鍾，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
功效：此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
排毒養顏湯二：人參美容湯
材料：人參，白術，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生薑，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。
做法：
將以上准備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉葯渣，取汁。
吃法：飯前服用，每日3次。
功效：此湯能豐乳，增胖，並能治療毛發脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。
排毒養顏湯三：五豆美容養顏湯
材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺（勺的大小隨意，5種原料等量即可）紅糖（根據個人口味適量添加）
做法：
1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開後，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。
功效：這副「豆米方」對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。
排毒養顏湯四：黑木耳紅棗瘦肉湯
材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克
做法：
把豬肉洗凈後加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟後食用。
功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀症狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的功效。
排毒養顏湯五：歸圓燉雞肉湯
材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克
做法：
把肌肉切片，然後加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。
功效：改善皮膚乾燥和暗沉，讓皮膚重現光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積，這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。
排毒養顏湯六：綠豆百合羹
材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。
做法：
1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時；
2、然後洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸後改小火煮至綠豆紅豆熟爛；
3、然後加入適量的糖調味即可。
功效：美白、滋潤肌膚，排毒。

⑵ 喝什麼湯可以美白最快，十二個美白祛斑湯試試吧

你可以進行食療。從內而外改變肌膚狀態，從而達到美白袪斑的功效。
紅帆番茄紅素軟膠囊，使用天然番茄油樹脂，Co2超臨界提取技術，非化學合成和無化學溶濟殘留，多組分、多靶點強抗氧化清除自由基，全面呵護女性身體，由內而外，更顯年輕態。

⑶ 如何去除雀斑，推薦幾款祛斑湯譜大全

一、黃豆燉豬蹄

冬天冬天，大補來啦，今天給大家介紹一道滋補潤燥又美容的黃豆燉豬蹄吧，富含膠原蛋白，經常吃可增加皮膚彈性，美容養顏抗衰老。燉好的湯是奶白色的，味道濃香，營養價值豐富，愛美的女性朋友可以多喝哦。

【食材】豬蹄1隻，黃豆50克，姜1塊，胡椒粉2克，蔥2根，料酒兩大勺，鹽、水各適量

【做法】

1、黃豆用清水浸泡再洗凈備用。

2、將豬蹄放入冷水下鍋，放料酒、拍過的姜塊一起焯水；焯出血沫，撈出豬蹄洗凈，切小塊。

3、將豬蹄、黃豆、薑片、蔥斷放入燉鍋，加入適量清水，熬煮2小時。

4、最後加入鹽，撒入胡椒粉調味即可。

二、西紅柿炒雞蛋

西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷.西紅柿炒雞蛋，應該算是中國人餐桌上最常出現的一道菜餚了。它的烹調方法簡單易學，營養搭配合理，鮮艷，口味宜人，爽口、開胃，深受大眾喜愛。

【食材】西紅柿1個，雞蛋2個，蔥花1勺，鹽3克

【做法】

1、西紅柿洗凈切小塊；將雞蛋打入碗中，加入適量的鹽攪拌均勻；將小蔥洗干凈切好。

2、熱鍋放油，倒入雞蛋，稍許翻炒劃散一下，炒熟盛出備用。

3、洗鍋後倒入少許食用油，放入西紅柿，西紅柿有7分熟時倒入雞蛋翻炒均勻；

4、放入事先准備好的蔥花翻炒幾下，美味可口的西紅柿炒蛋即可出鍋。

三、胡蘿卜玉米排骨湯

吃多了油膩的大魚大肉，來碗清甜的胡蘿卜玉米筒骨湯，熱量低，真舒暢，簡單的也能是美味的。胡蘿卜含有豐富的維生素A原,在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。

【食材】豬排骨700克，玉米2條，胡蘿卜1條，生薑2片，鹽適量

【做法】

1、排骨洗凈切塊，胡蘿卜去皮、玉米洗凈，切塊。

2、鍋里加入洗凈的排骨加涼水燒開，煮出浮沫血水撈起來冼凈。

3、把全部材料和姜放入鍋內，放適量的水，電高壓力鍋30分鍾。

4、關火前放少許鹽。一鍋清甜的胡蘿卜玉米排骨湯就做好了哦。

⑷ 夏季喝什麼湯才能使皮膚嫩白祛斑紋呢具體的製作方法是什麼

夏季喝什麼湯才能使皮膚嫩白祛斑紋呢？具體的製作方法是什麼？

1.西紅柿雞蛋湯，西紅柿，雞蛋，蔥，鹽，花生油。西紅柿洗凈，切成小塊。現在這個季節的西紅柿自然成熟，酸甜可口，做湯最好。鍋中加入花生油，加熱，放入西紅柿翻炒，這樣可以翻炒紅油，湯更香。倒入適量的水。煮沸後，加入半勺玉米澱粉和適量的水，攪拌均勻。倒入鍋中，邊倒邊攪拌，鍋燒開後，倒入打散的雞蛋，這樣雞蛋花會浮在裡面，不會沉底。加入少許鹽調味，即可食用。出鍋後撒些小蔥即可食用。我家每天都會做這道湯。好吃又開胃，還會滋潤皮膚。真的很好。

⑸ 黑木耳紅棗湯喝多久可以祛斑

黑木耳和紅棗都是我們很熟悉的食物了，是很不錯的滋補食物了，我們在生活中就非常喜歡把這兩種食物配合起來了，做成黑木耳紅棗湯來食用，是很多女性朋友非常喜歡的了，那麼喝黑木耳紅棗湯可以起到祛斑的作用嗎，下面就讓我們一起看看吧。

這就是我們給大家介紹的有關黑木耳紅棗湯的一些情況了，我們可以發現，經常喝黑木耳紅棗湯的確是可以起到祛斑作用的了，所以想要美白祛斑的朋友們不要錯過了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

⑹ 養顏祛斑湯 喝什麼湯可以美白祛斑

3：紅薯芝麻濃湯：對於痘痘來說，許多女性對痘痘可是如同殺父仇人，就是因為痘痘讓他們漂亮的臉蛋留下了一些痘斑。祛斑可是很麻煩的，小編在這里推薦這個湯類食療法，可以更好的沒有副作用的祛斑，這個湯就是紅薯芝麻濃湯。要知道紅薯芝麻濃湯可是女性福音，既瘦身又富有高營養不挨餓，還能祛斑。它不僅僅可以當作午餐和晚餐吃，也可以當作早餐來吃，做法也是差不多的。在鍋中放入紅薯與烏芝麻，在大火燉就好了，一盤新鮮的紅薯芝麻濃湯就這樣出爐了。

⑺ 喝什麼湯淡斑

淡斑甜湯：黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

淡斑粥膳：八寶甜蜜粥

原料：香粳米200克，大紅棗10枚，赤小豆、蓮子各20克，生山葯30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡實各10 克。

做法：取一個干凈沙鍋，將除粳米外的原料倒入其中，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味調入冰糖適量，即成。

用法：早晚各服1碗，長期食用效果佳。

功效：八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除濕的功效。

淡斑湯膳：黃芪燉甲魚

原料：鮮活甲魚一隻(約500克)，黃芪50克，寧夏枸杞30克。

做法：將黃芪切片，取干凈紗布包紮好，枸杞子洗凈，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，上火燉煮，燉熟後扔掉黃芪葯包，加蔥、姜、精鹽、味精調味，即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：具有滋陰清火、補血益腎的功效，可提高機體免疫力。

⑻ 什麼湯有美白祛斑功效

美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯

材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗(去核)10枚，瘦肉6兩，調味適量。

做法：

1、絲瓜削去硬皮，切成塊。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片，先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

美白祛斑湯二、綠豆百合美白湯

材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖適量。

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

美白祛斑湯三、紅棗山葯湯

材料：大紅棗10顆，赤豆20克，蓮子20克，生山葯30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡實10克。

做法：將上述食材洗干凈後，一起放到砂鍋里，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，加入冰糖即可。

功效：補中益氣，健脾除濕，堅持吃可美白祛斑，美膚潤膚。

美白祛斑湯四、豬腎山葯湯

材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片。

2、淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊；百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。

⑼ 燉什麼湯喝去斑

1、鮮奶燉雞:

聽名字就能聽出這個湯類一定是大補之物。具有高蛋白質的鮮奶和肉質鮮美的雞，多吃能給人補充許多的營養。更別說鮮奶還有另外一種功能，就是美白，而鮮奶燉雞這個湯更能讓鮮奶美白的作用大大增加，女性多喝這種湯的話皮膚一定能越來越有光澤和白皙。它的做法同樣簡單，只是先用冰鮮雞在鍋中慢火燉幾分鍾，拿出來後加入牛奶和誰，蓋上蓋子再煮上幾個小時，這樣一鍋鮮嫩美味的鮮奶燉雞也就出來了，在這里要注意，需要加入少量的調料品比如鹽類，不然雞的口感不是特別好。

2、准山雞爪黑棗湯:

這類湯同樣也是多吃對身體好，尤其是對女性而言。聽名字就知道，裡面的食材有山雞和黑棗，就算是單個單個吃的話也是大補之物，能夠增加女性的雌性激素，可以讓人體抗衰老，避免過度勞累。而這些食材組合起來的湯類，更是可以抗氧化，防止衰老，保養肌膚，可謂是女性的大補之物。它的做法也有些簡單，食材就是雞爪，還有少許的瘦肉，再加上黑棗數枚和生薑，放入鍋中小火煮上幾個小時，准山雞爪黑棗湯也就完成了。

3、紅薯芝麻濃湯：

許多女性就是因為痘痘讓他們漂亮的臉蛋留下了一些痘斑。祛斑可是很麻煩的，小編在這里推薦這個湯類食療法，可以更好的沒有副作用的祛斑，這個湯就是紅薯芝麻濃湯。要知道紅薯芝麻濃湯可是女性福音，既瘦身又富有高營養不挨餓，還能祛斑。它不僅僅可以當作午餐和晚餐吃，也可以當作早餐來吃，做法也是差不多的。在鍋中放入紅薯與烏芝麻，在大火燉就好了，一盤新鮮的紅薯芝麻濃湯就這樣出爐了。

⑽ 喝烏雞湯可以淡斑嗎

可以的
烏雞湯不僅美味，而且有美容祛斑的功效。
做法：
原料：烏骨雞1隻，當歸、生地、丹皮、紅花、穿山甲(制)各10克，姜、鹽各少許。
製法：烏雞宰殺後，去毛及內臟，切成塊；當歸、生地、丹皮、紅花、穿山甲用凈紗布包好。將雞肉塊、葯包同放入鍋中，加入姜、鹽及清水適量，燉至雞肉爛熟即成。
功效：此湯有養血、涼血、祛斑之功效。適用於黃褐斑、蝴蝶斑及各種斑點沉著。