什麼時候喝當歸雞湯祛斑最好

1. 喝烏雞湯可以淡斑嗎

可以的
烏雞湯不僅美味，而且有美容祛斑的功效。
做法：
原料：烏骨雞1隻，當歸、生地、丹皮、紅花、穿山甲(制)各10克，姜、鹽各少許。
製法：烏雞宰殺後，去毛及內臟，切成塊；當歸、生地、丹皮、紅花、穿山甲用凈紗布包好。將雞肉塊、葯包同放入鍋中，加入姜、鹽及清水適量，燉至雞肉爛熟即成。
功效：此湯有養血、涼血、祛斑之功效。適用於黃褐斑、蝴蝶斑及各種斑點沉著。

2. 當歸能去斑嗎

當歸可以祛斑。當歸外用可以減輕面部的斑點。先把當歸熬水，用棉簽蘸少許當歸液，搽在斑點上，也有治療效果。用葯膳調理面色，如在飲食中加點當歸，也可以祛斑。

(2)什麼時候喝當歸雞湯祛斑最好擴展閱讀：

女性吃什麼能祛斑：

1.當歸山楂茶：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸葯同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鍾後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

2.枸杞生地散：枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

3.茯苓消斑湯：白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上葯同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。

3. 當歸是一種補血益氣的中葯材，那麼當歸到底怎麼做才能祛斑呢

當歸是一種補血益氣的中葯材，那麼當歸到底怎麼做才能祛斑呢？

當歸石決羊肉湯功效：當歸養血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。當歸配護膚品除去當歸的去斑方法之外，其實更快更有效的無非就是去斑護膚品了。早晚塗抹，天然祛斑更安全，因為純植物祛斑護膚品對於肌膚的刺激性較低，非常溫和，是祛斑護膚的不二之選。比如，黛夫薇爾去斑組合，是去斑的優質之選。

當歸有補血活血、調經、止痛、潤腸的作用，可以用於血虛所致的面色萎黃、爪甲蒼白、頭暈目眩、眩暈耳鳴、心煩不寐、失眠多夢、肢體麻木，或者婦女月經量少、月經延期、甚至閉經等的調理。另外由於當歸性味辛溫，所以也有行氣活血的作用，可以用於虛寒性的腹痛，或者是瘀血性的腹痛，閉經，痛經，以及產後瘀血腹痛，或者跌打損傷，痹痛麻木等疾病的調理。此外，當歸也能夠起到消腫止痛、排膿生肌的作用，可以用於癰疽瘡瘍的治療。由於其也有補血潤腸的作用，所以也可以用於血虛腸燥便秘的治療。不過由於當歸的補益作用比較強，所以脾虛濕盛、脘腹脹滿、大便溏薄的人群不宜使用。

4. 當歸是早上喝還是晚上喝

早上空腹吃。 當歸的吃法 當歸主要有補血活血的功效,偏溫性,如果是體虛貧血之人，用之最好；如果身體較健壯，只是為了保健，最好不要多用，久用；過量易引起腹瀉，久用可致「上火」。 【性味與歸經】 甘、辛，溫。歸肝、心、脾經。 【功能與主治】 補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經，風濕痹痛，跌撲損傷。 【用法與用量】 6～12g。 當歸葯膳幾則 當歸有「十方九歸」和「葯王」之美稱，特別是用於治療婦科疾病更是功效卓著，素有婦科「聖葯」和「血家百病此葯通」之說。我國明代偉大的醫葯學家李時珍在他的不朽著作《本草綱目》中考證說：「古人娶妻嗣續也，當歸調血為婦人要葯，有思夫之意，故有當歸之名」，正與唐詩「胡麻好種無人種，正是歸時又不歸」之旨相同。 當歸系傘形科多年生草本植物當歸的根，主產於甘肅、四川、雲南、陝西、湖北等廣大地區，且在各地廣為栽培，傳統醫學認為：當歸味甘辛、性溫，作用趨向能上能下，可攻可補、具有補血活血、調經止痛、祛瘀生新、潤腸通便之功能，主治月經不調、痛經、血虛或血瘀、閉經腹痛、崩漏帶下、目眩頭痛、血虛腸燥、大便干結、毒痢後重以及癰疽瘡瘍、跌打損傷之症。 現代醫學研究證明，當歸富含揮發油、正一戊醯苯鄰羚酸、棕櫚酸、β-谷留醇、蔗糖、葉酸、亞葉酸、氨基酸、生物鹼、維生素B12、維生素E、以及鉀、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素。中醫臨床總結出其主要用途有：（1）補血養肝，治療血虛所致的頭暈目花、四肢無力、月經延後，量少色淡等症。（2）和血調經，治療經血不調、痛經等病症：（3）潤腸通道，治療產後或老人便秘。 隨著醫學的發展，近年來國內醫葯學家研究發現，當歸又有如下新的葯用價值：1、抗缺氧作用；2、調節機體免疫功能、具有抗癌作用；3、護膚美容作用；4、補血活血作用；5、抑菌、抗動脈硬化作用。 在此，本文介紹當歸的幾種常見的家庭葯膳食療及其製做方法以供諸君選用。 1.當歸生薑羊肉湯： 當歸15克、生薑15克、羊肉200克。將生薑切片、羊肉切小塊、當歸切薄片，三味同放鍋內加清水適量煮湯，待羊肉熟爛後再放蔥花、胡椒粉、豬油、味精、食鹽調味，飲湯食肉。此方有補血調血、散寒開胃、益氣健脾、溫經止痛之功效，可用於治療產後血虛腹疼、頭暈目眩、寒凝氣滯所致的胸悶腹疼、月經不調、四肢不溫、倦怠少氣、食慾不振等一系列婦科疾病。 2.當歸黃湯： 當歸15克、黃花20克、瘦肉150克。先將當歸切薄片、黃花切段、瘦肉切片，同放入鍋內加清水適量煮湯，食肉飲湯。當歸養血補血，黃花補虛療損和血脈，瘦肉益氣養血，此方適用於產後或病後血虛所致的經閉腹痛、身體虛弱、貧血、神經衰弱、氣虛乏力、頭暈目眩、記憶力下降和食慾不振、月經不調等症。 3.當歸首烏雞肉湯： 當歸20克、何首烏20克、雞肉200克、枸杞子15克。將雞肉洗凈切塊與當歸、何首烏、枸札同放鍋內加清水適量煮至雞肉爛熟時放入生薑、蔥花、食鹽、味精調味，飲湯食肉。雞肉補氣血。首烏養肝腎補血、當歸養血和血，枸杞補肝腎、明目。幾味合用有補肝腎、益氣血之功能，適用於肝血不足所致的身體虛弱、頭暈目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、失眠健忘、食慾不佳等症的補養和治療。 4.歸芪鴿肉湯： 當歸20克、黃芪50克、淮山葯20克、紅棗20克。將鴿去毛及內臟，洗凈切塊放砂鍋中加水及葯物、調料共煮至鴿肉爛熟，吃肉飲湯。本方有益氣血、補虛損之功效，適用於病後或產後身體虛弱、心悸氣短、倦怠乏力、失眠健忘、記憶力下降、食慾不佳以及貧血、神經官能症和更年期綜合症等症狀。 5.歸參豬心湯： 豬心1個、當歸15克、黨參20克(或人參10克)。將黨參、當歸洗凈入水中煮30分鍾後，去葯渣再加入適量清水放入豬心和生薑、蔥、胡椒、食鹽，煮至豬心爛熟即可飲食。本方有益氣、養血、補血之功效、適用於心悸怔忡、氣短乏力、貧血及神經衰弱等症。 6.歸芍延壽酒： 當歸30克、川芍30克、白芍30克、熟地黃30克、白術30克、茯苓30克、天冬30克、杜促30克、枸札30克、肉桂20克、大棗30克、何首烏30克、陳皮30克、乾薑30克。將上述葯物切成粗末入瓦壇中，加白酒2000毫升，浸泡15天即可飲用，每日1~2次，每次15~30毫升。此方具有益精血、補肝腎、理脾胃、祛風濕的作用；適用於肝腎不足、脾胃不和風濕痹陰經絡所致的身體虛弱、腰膝無力、食少腹脹、胸悶不舒、惡心哎吐、筋骨疼痛、婦女月經不調及痛經、陽痿、遺精、早泄及性功能低下等症。

5. 當歸水什麼時候喝最好

一般是在親戚來之前，在晚上的時候，等水不燙了再喝。

6. 黃芪當歸水喝多久去斑

黃芪當歸水對去斑有一定效果。
當歸黃芪湯是補血益氣的葯湯，要連續長期喝才有顯著的功效。黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。當歸黃芪湯具有補氣益血的功效，同時也對勞倦內傷，氣血虛有一定的功效，特別是對於一些經期紊亂、痛經的女性來說更是調理身體的好幫手。
要想真正祛斑就要做由內而外的去，色斑是由於人體產生黑色素堆積而形成的，很多人用不同的方法把色斑祛除之後還是會復發，這是由於人體還在產生黑色素，色素還在堆積。如果從體內分解排除色素，並且抑制黑色素的形成，再加上外部皮膚的護理，這樣的祛斑才更加持久有效。

7. 當歸應該怎樣吃，什麼時候吃最好

當歸葯膳幾則 當歸有「十方九歸」和「葯王」之美稱，特別是用於治療婦科疾病更是功效卓著，素有婦科「聖葯」和「血家百病此葯通」之說。我國明代偉大的醫葯學家李時珍在他的不朽著作《本草綱目》中考證說：「古人娶妻嗣續也，當歸調血為婦人要葯，有思夫之意，故有當歸之名」，正與唐詩「胡麻好種無人種，正是歸時又不歸」之旨相同。 當歸系傘形科多年生草本植物當歸的根，主產於甘肅、四川、雲南、陝西、湖北等廣大地區，且在各地廣為栽培，傳統醫學認為：當歸味甘辛、性溫，作用趨向能上能下，可攻可補、具有補血活血、調經止痛、祛瘀生新、潤腸通便之功能，主治月經不調、痛經、血虛或血瘀、閉經腹痛、崩漏帶下、目眩頭痛、血虛腸燥、大便干結、毒痢後重以及癰疽瘡瘍、跌打損傷之症。 現代醫學研究證明，當歸富含揮發油、正一戊醯苯鄰羚酸、棕櫚酸、β-谷留醇、蔗糖、葉酸、亞葉酸、氨基酸、生物鹼、維生素B12、維生素E、以及鉀、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素。中醫臨床總結出其主要用途有：（1）補血養肝，治療血虛所致的頭暈目花、四肢無力、月經延後，量少色淡等症。（2）和血調經，治療經血不調、痛經等病症：（3）潤腸通道，治療產後或老人便秘。 隨著醫學的發展，近年來國內醫葯學家研究發現，當歸又有如下新的葯用價值：1、抗缺氧作用；2、調節機體免疫功能、具有抗癌作用；3、護膚美容作用；4、補血活血作用；5、抑菌、抗動脈硬化作用。 在此，本文介紹當歸的幾種常見的家庭葯膳食療及其製做方法以供諸君選用。 1.當歸生薑羊肉湯： 當歸15克、生薑15克、羊肉200克。將生薑切片、羊肉切小塊、當歸切薄片，三味同放鍋內加清水適量煮湯，待羊肉熟爛後再放蔥花、胡椒粉、豬油、味精、食鹽調味，飲湯食肉。此方有補血調血、散寒開胃、益氣健脾、溫經止痛之功效，可用於治療產後血虛腹疼、頭暈目眩、寒凝氣滯所致的胸悶腹疼、月經不調、四肢不溫、倦怠少氣、食慾不振等一系列婦科疾病。 2.當歸黃湯： 當歸15克、黃花20克、瘦肉150克。先將當歸切薄片、黃花切段、瘦肉切片，同放入鍋內加清水適量煮湯，食肉飲湯。當歸養血補血，黃花補虛療損和血脈，瘦肉益氣養血，此方適用於產後或病後血虛所致的經閉腹痛、身體虛弱、貧血、神經衰弱、氣虛乏力、頭暈目眩、記憶力下降和食慾不振、月經不調等症。 3.當歸首烏雞肉湯： 當歸20克、何首烏20克、雞肉200克、枸杞子15克。將雞肉洗凈切塊與當歸、何首烏、枸札同放鍋內加清水適量煮至雞肉爛熟時放入生薑、蔥花、食鹽、味精調味，飲湯食肉。雞肉補氣血。首烏養肝腎補血、當歸養血和血，枸杞補肝腎、明目。幾味合用有補肝腎、益氣血之功能，適用於肝血不足所致的身體虛弱、頭暈目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、失眠健忘、食慾不佳等症的補養和治療。 4.歸芪鴿肉湯： 當歸20克、黃芪50克、淮山葯20克、紅棗20克。將鴿去毛及內臟，洗凈切塊放砂鍋中加水及葯物、調料共煮至鴿肉爛熟，吃肉飲湯。本方有益氣血、補虛損之功效，適用於病後或產後身體虛弱、心悸氣短、倦怠乏力、失眠健忘、記憶力下降、食慾不佳以及貧血、神經官能症和更年期綜合症等症狀。 5.歸參豬心湯： 豬心1個、當歸15克、黨參20克(或人參10克)。將黨參、當歸洗凈入水中煮30分鍾後，去葯渣再加入適量清水放入豬心和生薑、蔥、胡椒、食鹽，煮至豬心爛熟即可飲食。本方有益氣、養血、補血之功效、適用於心悸怔忡、氣短乏力、貧血及神經衰弱等症。 6.歸芍延壽酒： 當歸30克、川芍30克、白芍30克、熟地黃30克、白術30克、茯苓30克、天冬30克、杜促30克、枸札30克、肉桂20克、大棗30克、何首烏30克、陳皮30克、乾薑30克。將上述葯物切成粗末入瓦壇中，加白酒2000毫升，浸泡15天即可飲用，每日1~2次，每次15~30毫升。此方具有益精血、補肝腎、理脾胃、祛風濕的作用；適用於肝腎不足、脾胃不和風濕痹陰經絡所致的身體虛弱、腰膝無力、食少腹脹、胸悶不舒、惡心哎吐、筋骨疼痛、婦女月經不調及痛經、陽痿、遺精、早泄及性功能低下等症。 7.當歸益母蛋： 當歸20克、益母草30克、雞蛋2個，同放入鍋內加適量清水煮到蛋熟，取出去殼用針扎數個孔。再放放葯汁中煮3~5分鍾即可吃蛋飲湯，每日1次，連服30天為一個療程，此方有養血益腎、調經止痛、安胎之功效，適用於腎虛血虧、氣滯血瘀、寒凝阻引起的月經不調、行經腹疼、子宮內膜異位、不排卵或輸孵管阻塞等症。 8.當歸蟲草鴨： 當歸20克、冬蟲夏草7克、老鴨一隻（約1000克）、生薑10克、蔥頭10克、精鹽6克、味精3克、料酒35毫克肉湯 1500毫克，先將鴨宰殺後去毛及內臟用清水洗凈，冬夏蟲草用漫水浸泡15分鍾，當歸切片，鍋內加清水適量煮沸後，將鴨放入鍋內氽3分鍾，撈出來用涼水洗凈，將蟲草、當歸、生薑、蔥頭和其它調爛一同納入鴨腹內，入蒸碗內加肉湯、料酒用碗蓋封嚴，大火上蘢蒸3小時即可食用，此方有益氣血、補虛之功效，適用於乏力、男子陽痿、遺精、女子月經不調、經行腹痛等症，也是慢性氣管炎及病後體弱者的常用食療方劑，四季皆可食用。健康人食用能精除疲勞、充沛精力；中老年人長期食用能抗衰防老、健康長壽。 另 當歸粉也可以直接沖水.如果感覺很苦可以適當的加一些蜂蜜中和一下.

8. 當歸應該怎樣吃，什麼時候吃最好

當歸是最常見的葯材之一，是補血調經的重要補品。吃當歸是有講究的，要吃對時間才能發揮功效。
當歸的食用方法
1.主要以輔療形式添加到粥，湯中。
2.一般生用，為加強活血則酒炒用。又通常補血宜當歸身，破血宜當歸尾，止血宜當歸炭，酒制可增活力之力；和血（補血活血）用全當歸。
3.心肝血虛而見面色萎黃、唇爪無華、頭暈目眩、心悸肢麻者，可與熟地、白芍、川芎配伍
，則補血之力更強。
4.月經不調，屬肝鬱氣滯，經來先後無定期者，可與柴胡、白芍、白術等同用。
5.年老體弱、產後、久病血虛腸燥便秘者可與火麻仁、枳殼、生地配伍。
當歸常見做法
1、當歸鳳爪
材料：雞爪半斤，當歸片四片，人參一小段，小茴香適量，香葉兩片，枸杞一抓，鹽少許。
做法：
（1）新鮮的雞爪買回來去腳趾甲，剁小塊，在清水裡泡20分鍾慢慢再洗干凈
（2）鍋里放水，同時放入雞爪焯水3分鍾短生馬上關火。
（3）取出來的雞爪立刻用自來水流水沖涼，保持皮的口感。
（4）准備當歸片，人參。
（5）鍋里再重新倒入能末過雞爪面的水，
放入4的材料.開火。再放入適量的小茴香和兩片香葉加鹽煮半個小時。半個小時候後，放入枸杞，煮一分鍾。
（6）關火浸半個小時,然後就可以出鍋開吃了，喜歡的盆友們還可以加入適量的蔥花。
2、當歸粥
材料：當歸5克大米半碗紅糖一小勺
做法：
（1）
大米洗凈，加水先浸泡；
（2）
米泡好後，先把當歸用水清凈一遍，去掉浮塵，放入砂鍋內加水，大火煮滾後，轉小火煎半小時；
（3）
當歸煎好後，過濾掉殘渣，再將米濾去水，倒進鍋內，煮到米爛開花；
（4）
最後再加點紅糖，再煮幾分鍾即可。

9. 女人什麼時候吃當歸合適

您簡單了解下，再給您介紹幾種用法
1.例假期間不能吃

2、【當歸適合人群】1、適宜月經不調者、閉經痛經者、氣血不足者、頭痛頭暈者、便秘者。
【配伍禁忌】1.用量過大，會出現發熱、頭痛、口乾、惡心等反應，可自行緩解。2.用葯不當當歸辛香走竄，月經過多、有出血傾向、陰虛內熱、大便溏泄者均不宜服用。3.熱盛出血患者禁服，大便溏泄者慎服。

【用法用量】①《中華本草》：內服：煎湯，6-15克；或熬膏、入丸、散。生津、養血宜生用；補脾益肺宜炙用。②《中國葯典》：煎服，9～30克。
【葯用配伍】1．用於中氣不足的體虛儲怠，食少便溏等。能補中益氣。常配黃芪、白術等同用。2．用於肺氣虧虛的咳嗽氣促，語聲低弱等。能補益肺氣。可配伍黃芪、五味子等同用。3．用於氣津兩傷的氣短口渴，及氣血雙虧的面色萎黃，頭暈心悸等。有益氣生津和益氣生血之效。可分別與麥冬、五味子等生津葯， 或當歸、熟地黃等補血葯同用。
【食用方法】【1】煲湯：主要以輔療形式添加到粥，湯中。搭配其它葯膳一起煮湯，煮好的湯水又營養又美味，絕對不會有酸味，有酸味的是熏了硫磺當歸。
【2】泡茶：當歸泡茶，非常好的補氣補血葯茶，可以和黃芪、黨參、枸杞、菊花、紅棗片搭配，氣血雙補、養肝明目，非常適合工作學習人群。
【3】做菜：主要用於燉、煮家畜或野獸類菜餚。因其味極濃，故用量甚微，否則，反敗菜餚。
【4】入葯：很多葯方都會用當歸，葯店裡面的當歸，基本上都是硫磺熏的，因為葯店沒有也不會使用真空或者冷藏手段來保存葯材，只能依靠硫磺防腐防蛀。我們家的當歸完全可以入葯，綠色無硫，效果更好。
下面給親們介紹幾種常用的養生方法：
【當歸茶】月經不調、閉經;痛經;血虛頭暈目眩、心悸、疲倦
原料：當歸10g、紅茶3g。用法：用當歸的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。可加糖。
功能：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。
用途：月經不調、閉經;痛經;血虛頭暈目眩、心悸、疲倦;冠心病心絞痛;血栓閉塞;血虛便秘;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。
【當歸黃芪茶】功效：黃芪補氣，當歸補血，能達到氣血雙補的效果。
做法：黃芪，當歸按照5:1的比例（如黃芪30克，當歸6克），將黃芪，當歸「三煎三煮」，然後將三次煮好的水倒在一起喝。
注意：氣血虛弱，久病初愈，手術恢復期和老年人可以多喝黃芪當歸茶。陰虛火旺，瘦弱的人盡量少喝，感冒病人，經期的女性不能喝。
【歸芪棗茶】氣血虛弱，神倦、疲乏、咽干;月經不調、經量少;產後氣血虧損
原料：當歸5g、黃芪5g、大棗3枚、花茶3g。
用法：用前幾味葯的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。
用途：氣血虛弱，神倦、疲乏、咽干;月經不調、經量少;病久不愈氣血枯竭;免疫功能低下;再障貧血;
【當歸補血湯】用於失血後氣血耗傷,或氣虛血虧,體倦乏力
當歸10g,黃芪60g.煎水飲.亦可將用量增加,煎成膏滋食.
源於《內外傷辨惑論》.本方重用黃芪,次為當歸,意在補氣而益血.
【當歸粥的做法】適用於氣血不足、月經不調、痛經，經閉、血虛頭痛、眩暈、便秘
食用：每日早晚空腹溫熱食用，10天為一療程
主料：粳米50克 輔料：當歸15克 棗（干棗、鮮棗）8克 調料：白砂糖20克
1. 當歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升，煎濃汁100毫升，去渣取汁備用。
2. 當歸液中加入粳米、紅棗、砂糖適量，再加水300毫升左右，煮於米爛湯稠。
健康提示：1. 補血調經，活血止痛，潤腸通便。2. 適用於氣血不足、月經不調、痛經，經閉、血虛頭痛、眩暈、便秘等。3. 脾虛濕盛之食慾不振、脘腹脹滿、泄瀉、舌苔厚膩者不宜，陰虛火旺者慎用。
【歸參豬心湯】適用於心悸怔忡、氣短乏力、貧血及神經衰弱等症
豬心1個、當歸15克、黨參20克(或人參10克)。將黨參、當歸洗凈入水中煮30分鍾後，去葯渣再加入適量清水放入豬心和生薑、蔥、胡椒、食鹽，煮至豬心爛熟即可飲食。本方有益氣、養血、補血之功效
【當歸黃芪燉羊肉】適用於「久坐族」如計程車司機、麻將族、電腦族
主料：當歸20克，炙黃芪30克，鮮羊肉250克。輔料：食鹽、蔥、姜、蒜、陳皮各適量。
做法：將當歸、黃芪用布包好，鮮羊肉洗凈，切成2厘米見方的小塊備用。將羊肉塊及布包好的當歸、黃芪一同放入加有1500毫升清水的砂鍋中，武火至沸，然後改為文火，並加入蔥、姜、蒜、陳皮各適量，煮40～60分鍾。待肉爛後，加入食鹽即可。
用法：佐餐食用，隔日1次，可連用10次。
功效：當歸味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經，能補血活血、潤腸通便。炙黃芪味甘，性溫，入脾、肺經，能補氣固表，利尿。羊肉味甘，性溫，入脾、腎經，能益氣補虛、溫中暖下。
現在有一群人屬於「久坐族」，如計程車司機、麻將族、電腦族等。中醫認為「久坐傷肉」，肉傷則肌無力，氣血運行不暢，引起肌肉萎縮、氣血郁滯等。
【歸芪鴿肉湯】適用於病後或產後身體虛弱、心悸氣短、倦怠乏力、失眠健忘等
當歸20克、黃芪50克、淮山葯20克、紅棗20克。將鴿洗凈切塊放砂鍋中加水及葯物、調料共煮至鴿肉爛熟，吃肉飲湯。
有益氣血、補虛損之功效，適用於病後或產後身體虛弱、心悸氣短、倦怠乏力、失眠健忘、記憶力下降、食慾不佳以及貧血、神經官能症和更年期綜合症等症狀
【當歸羊肉湯】當歸、黨參各15g，黃芪30g，生薑10g，羊肉500g。羊肉切片，各葯用紗布包紮，加水煎煮至肉爛熟飲湯吃肉
源於《濟生方》。本方以參、芪補氣，羊肉補血，當歸補血活血、止痛，生薑溫中健胃。用於產後氣血虛虧，發熱自汗，肢體疼痛。
【當歸土雞湯】原料：土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、薑片。
做法：1、將土雞切塊，用清水洗凈備用。2、鍋內加清水燒開，倒入雞塊焯掉血水後撈起。3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水（水沒雞肉約1公分的量），加入薑片，當歸，花生仁，黑木耳一起燉。4、高壓鍋氣閥響約40分鍾即可關火，食用時加入鹽、胡椒、雞精調味即可。
【歸芪防風瘦肉湯】材料：豬瘦肉150克，黃芪、生薑各20克，當歸、防風各10克，大棗4顆，鹽適量。
做法：1、當歸、防風、黃芪洗凈；大棗洗凈，去核；生薑洗凈，拍爛。2、豬瘦肉洗凈，切塊。3、以上材料放進鍋內，加入適量清水，用大火煮沸後，改用小火煮一小時三十分，下鹽調味即成。
【當歸牛筋湯】材料：牛筋100克，當歸50克，姜、蔥、鹽各適量。
做法：1、當歸、姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。 2、牛筋洗凈。3、當歸、牛筋、薑片、蔥段放進鍋內，加入適量清水，用大火煮沸後，改用小火煮一小時，下鹽調味即成。

【特別注意】面對當今市面葯材市場、葯店、超市等出售的葯材都是熏過硫磺這一嚴重問題，朋友們花錢買來的養生葯材變成了「垃圾葯渣」，值得引起朋友們的關注！買葯之前應該詢問下他們的葯店葯材是不是熏過硫磺的，這個非常的重要的！吃了熏過的葯渣有時候不但沒好處還會有害處的，為什麼越來越多的朋友選擇網上尋找購買農家自產的「真正綠色健康的養生葯材？這就是直接原因！！

如果是葯用，最好咨詢下醫生看看怎麼搭配才能適合自己的體質，用真正綠色的葯材+正確的搭配用法=最好的效果，所以您要慎重使用這些葯材！

養生中葯材安全是最重要的，要是吃了不但沒好處還有害處，還不如不吃，可以給您推薦一家，我經常在網上一家旺旺是「迪加專賣店」或者搜「甘肅品正堂中葯材」的店買的，哪裡原生態的品質真的相當不錯，都是農家自己種植的地道葯材，沒有任何的有害加工的！希望我的回答能幫到您！有什麼還不清楚的繼續追問，我會給您回答到底的！

10. 喝當歸水可以去斑嗎

祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 睡前喝杯牛奶
   
   很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被皮膚吸收。首先皮膚表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的皮膚當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。堅持一個星期就能看到皮膚光滑細膩。
2. 維生素e塗臉
   
   維生素e使用在皮膚上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鮮奶混合能促進皮膚吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮面膜浸泡後附在臉上五分鍾，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自製補水保濕面膜要比很多大牌的補水效果更好。整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
3. 純露敷臉
   
   近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行濕敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對皮膚的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行濕敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
4. 減少輻射
   
   經常對著電子設備，對皮膚的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為皮膚色素的沉澱導致，輻射會減緩皮膚對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對皮膚有著潛移默化的作用。
5. 保持心情愉悅
   
   情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對皮膚的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。