吃什麼會祛痘和祛斑

⑴ 臉上長斑要吃什麼

臉上長斑吃什麼水果可以淡化色斑?

菠蘿：菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。

⑵ 吃什麼可以去斑

方法一：蔬果汁去斑法
每天喝一杯番茄汁或胡蘿卜汁，可有效抑制黑色素，改善色素沉著，胡蘿卜與番茄都是天然的抗氧化劑，可有效防止肌膚老化，消除臉上各種斑點。
方法二：檸檬汁去斑
檸檬有豐富的維生素C，可令肌膚變得白皙光滑，並能消除各種斑點，常喝檸檬汁還可預防換季肌膚的過敏現象，增加肌膚的耐受力，經常用檸檬汁擦臉，也可有效消除斑點。堅持使用以上任何一種方法一段時間後都可以看到斑點淡化，羨慕小孩子的皮膚想要和他們擁有一樣的潔凈的臉龐，有了願望就要有實際。願你早日去除臉上的斑，恢復到初生時期的稚嫩干凈的臉龐，遇見最美的自己，大家永遠與你攜手追尋美麗。

⑶ 吃什麼水果或用什麼方法可以祛痘和祛斑

蜂蜜，黃瓜，搗碎
敷在臉上。或蜂蜜塗滿臉頰，用幾片黃瓜敷在臉上，如果有黑眼圈敷在眼睛上，冰冰涼涼。

⑷ 吃什麼能祛雀斑

可以有效排毒祛斑的花茶：
1、康乃馨:美白祛斑，祛痘除皺，是美容養顏的名貴花茶。
2、白雪公主茶:主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效:緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。
3、玫瑰花茶:它清火潤喉，具有美白祛斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。
4、紅巧梅:產於祖國西南邊疆地區，有治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。
5、菊花：能明目養顏，而且菊花的香氣對頭疼有一定的治療效果。菊花性微寒，可搭配枸杞泡茶，常年均可飲用。
6、薰衣草：有舒緩緊張情緒、鎮定心神的功效。睡前取少許薰衣草泡茶飲用，有助於睡眠。
7、金盞花：可治皮膚病、殺菌、助消化，還能緩解痛經，促進血液循環。重感冒時飲用金盞花茶有利尿、退燒的功效。

⑸ 臉上長斑怎麼調理吃什麼食物好

臉上長斑和身體內部是有很大的關系，內分泌失調是引起臉上長斑的主要原因，所以可以試試內部調理的方法來祛斑，一般的內調才用食療法：
1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黃瓜粥
大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。
食療功效：科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。再配上外用的密肌霜，讓祛除斑點不再是困難。
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ㅤ口味醇正，鮮香味美。猴頭菇上有些小茸毛，很容易藏細沙，所以一定要多洗幾遍。
功效助消化、補脾、益氣、養胃。
材料
猴頭菇3朵，瘦肉1斤，薑片適量，鹽適量
做法
1.猴頭菇用清水浸軟洗凈後剪刀成小朵。
2.瘦肉洗凈後切成小塊然後焯水。
3.將猴頭菇、瘦肉、薑片放入燉盅中，加入4碗水燉2小時。
4.加入適量鹽調味即可。

⑹ 吃什麼可以祛痘

我也患過嚴重的痘痘(痤瘡)又稱青春痘，算是久病成良醫吧
現在好了，不過留下了些瘢痕
給你點建議吧
1.不要擠和針刺（會留下疤痕），不挑以後疤痕會少很多
2.飲食。油膩、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用溫水洗臉
3.用葯，急性炎症期要輸液，以控制炎症
我當時看了很多醫生（本人也是醫生，牙醫），每個醫生開的方子都不同
我認為
中醫沒效果
我覺得用硼酸溶液濕敷+維胺脂維E乳膏+維胺脂膠囊(第一種大一點的醫院才有，後兩種大葯房有售，可看過說明，再行購買)
這個組合治好了我的痘痘
4.冬季防凍,要有充足的睡眠，注意休息
5.不要亂用化妝品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要見到個方子就想試一試
6.建議你到大一點的醫院皮膚科看一看，聽聽醫生的建議
希望我的回答能對你有幫助！同是得過痤瘡的人，我很理解你的痛苦
有疑問可以繼續問我，一定知無不言，言無不盡
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝

⑺ 吃什麼皮膚好 胡蘿卜祛痘+枇杷祛斑

皮膚長斑點：枇杷、櫻桃
美白祛斑的水果有枇杷和櫻桃，琵琶中含有蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。飲用也有好的效果。
而櫻桃則可以讓肌膚體現出紅潤的感覺，促進血紅蛋白再生，消除肌膚黑斑。

⑻ 吃什麼排毒養顏祛痘印

能吃了就排毒養顏祛痘的食物:
喝熱檸檬水
最簡單的排毒養顏祛痘的方式就是每天早上起來第一件事情就是喝一杯微熱的檸檬水，雖然與某水喝起來酸甜酸甜的，可實際上它是一種鹼性食品，有助於平衡我們身體的酸鹼值，同時檸檬水還可以幫助肝臟更多的排除體內的毒素，達到養顏祛痘的效果。
可以多吃水果和綠色蔬菜
新鮮的果汁和綠葉蔬菜汁在進入人體的消化系統之後，會使血液呈弱鹼性，從而溶解沉澱於細胞內的毒素，對於排毒養顏是非常有效果的，所以想要達到排毒養顏，並且祛斑的效果，那麼不妨平時多吃一些水果，或者是綠色的蔬菜。
適當的增加纖維的攝入量
雖然纖維不能夠直接被人體所吸收，可是它具有良好清理腸道的作用，因此想要排毒養顏可以攝入纖維含量比較高的食物，比如說豆類，辣椒，香菇，菜花，櫻桃，酸棗等等，纖維含量都比較高，大家可以根據自己的口味來選擇。
多喝水
水是有效排毒的重要方法之一，大多數醫生和保健人員都會告訴你，每天至少喝八杯水以上，但是如果你想要達到排毒養顏的效果的話，不妨可以多喝一些水，而且每天喝水還能夠減肥，不過水的量一定要夠，最少要在2400毫升以上。
可以喝涼茶
涼茶也是一種排毒養顏的佳品，它不僅能夠幫助我們消化食物，清理腸道，而且在睡前喝一杯涼茶戒掉我們晚上吃垃圾零食。
從這里我們也就可以看出，其實排毒養顏，祛痘的食物非常的多，大家只要根據自己的實際情況來選擇食物就可以了，不過想要達到排毒養顏還有一種方法，就是可以通過運動的方式，運動也是可以排除體內有害物質的一種方法，所以大家不妨可以通過運動的方式來達到祛痘的效果。