① 手涼卻愛出汗是怎麼回事
手涼，是手掌氣血運行過慢，導致手掌獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖手掌，便會感覺到冰涼。
它或是自身體弱，氣血不足，或是自身體內經絡血管受垃圾物質，寒濕，毒素等阻塞，特別是肩頸部位淤堵，有關節問題，更會影響到手掌手臂的氣血運行。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養手掌，將變得溫暖有力。
如何做呢？可以網路搜看此文《手冷的原因，練習這個傳統功夫，手掌將變得溫暖有力！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
② 手涼，還老是出汗怎麼回事
希望以下資料能夠幫助到你 手腳出汗且冰冷的治療方法1，自身陰陽不平衡,冬屬陰,陰氣重,氣血不足,不能溫養肢體,則手腳冷,夏屬陽,陽氣重,故覺得熱,可因陰虛血熱,(五心煩熱,手心,腳心)熱蒸發汗液,故易出汗,虛火上炎,則口腔潰瘍,陰陽不平衡,則氣血失調,氣滯,氣寒都會造成痛經.如果你自身陰陽平衡,就能互相制約,不平衡的狀況下,只能隨著氣候的變化而變化.你這是亞健康狀況,導致臟腑功能失調,所造成這一系列病狀.請找中醫師辯證調理 2，明礬25克，熱水1000毫升，一起溶化浸泡手腳，一次10分鍾，浸後任其自然晾乾，一日一次，5天後手、腳汗正常食療對於改善陽氣虛弱的狀況也能起到一定作用。如常用的大棗紅糖湯(大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎茶喝)對改善手腳冰涼的療效頗佳。冬季手腳冰涼，還可適當吃些羊肉、狗肉等，暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒去濕，同時也要做好身體的保暖工作。 4，寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。改善症狀可以採取以下措施：飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。 穿著上，特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那麼上半身也不會感到太冷。還應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環。 晚上臨睡時泡足，用38℃至40℃的水泡20分鍾，水要沒過腳踝，有利促進血液循環。 中醫認為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，可以通過中葯調理。 平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。 大棗枸杞羊肉湯 羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。 鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味 5，如果一個人除了體力勞動、運動後或在夏天高溫環境下，仍然出現手心多汗，就是臨床上常見的手足多汗症。患者往往同時伴有手腳發涼。尤其是冬天，當外界溫度比體溫低很多時，人體的溫度調節功能會顯著降低，加上汗液揮發也會帶走一部分熱量，因此患多汗症的人手腳會比正常人明顯發涼。另外，手腳發涼若無其他疾病，常與血液偏酸，致使肢體末梢缺血有關. 多汗症目前沒有特效根除的辦法。手腳冰涼可以用食療改善症狀，如多吃牛羊肉；還可吃一些有助於改善神經功能和心血管功能的食物，如參棗飯、核桃仁粥等。平時注意保溫，保持手足清潔乾燥，搓摩手足心也可起到暖手作用 6，治療出汗的穴位與指壓法 汗是由腎經與膀胱經支配。所以，稱為「陰谷」即在膝蓋關節內側5厘米左右上方的穴道與稱為「腎俞」即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對治療多汗症非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化，更是有助於回復的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。 一面緩緩吐氣，左右同時用力按壓這些穴6秒鍾，至發痛的程度為止。每天需有耐心做此穴位指壓30次。如此，多汗應可治癒。 7，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用葯補食療來改善體質。另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鍾內就會回暖，效果相當快。 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補 身的功效，手腳也能不再冰冷。 中葯中有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、 兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黃、乾姜、花椒、胡椒、肉 豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦 8，睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。 女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。 ，手足心汗：身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。手足心汗出, 可為生理現象, 而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手心越出汗、同時很怕冷、並且手腳冰涼。心情緊張時會手腳出汗，而 手涼，還老是出汗怎麼回事？
③ 手腳冰涼出汗是什麼原因引起的
手腳冰涼、易出汗，需要從兩方面辯證說明這個問題，通常如從中醫學角度來講，手腳冰冷易出汗，是屬於身體的虛證之所在。男性通常以腎虛和氣虛為主要原因，女性通常以陰虛和血虛作為主要病因。從西醫學的角度來講，手腳冰冷、易出汗通常是如下幾個原因導致的：1、內分泌代謝類的疾病中，甲狀腺功能減退或腎上腺皮質功能不全時會出現手腳冰冷、易出汗。2、常見的休克，例如低血容量性休克、感染性休克、膿毒血症性休克、分布性休克也會出現手腳冰涼、出汗、四肢濕冷、血壓下降、脈搏細速、面色蒼白等臨床症狀。3、低血糖昏迷時也會出現手腳冰涼、易出汗的臨床表現。4、在女性更年期時，雌孕激素分泌不平衡也會出現上述臨床症狀。
一般手腳冰涼中醫認為屬於脾虛表現，比如四肢不溫，或有的孩子伴有乏力，食慾不振。出汗多中醫講也跟脾虛有關，除了出汗外有的孩子伴有比如免疫力較低，容易反復呼吸道感染。有的孩子比如煩躁，情緒不穩定，跟脾虛都有一定關系，所以像這類孩子從脾胃入手，一般以健脾為主，適當的促進寶寶的食慾，幫助吸收，這樣手腳涼有一定的好處。出汗多在調脾胃的基礎上適當的加益氣、斂汗的葯物，綜合的治療更好。
當然還有其它表現，比如手腳發涼屬於氣血流通較差，有的胖孩子手腳較涼，出汗較多，屬於氣虛的表現，這種胖孩子活動量較少，氣血流通較差，所以老手腳發涼。像這類孩子，適當鼓勵多運動，氣血流通的好點，特別末梢循環好點，手腳發涼也會好轉，對出汗也有一定好處。
④ 手冰涼，易出汗
那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢！說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、桂圓干,青蔥、辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。要多運動鍛煉增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,泡熱水澡
記得採納啊
⑤ 請問我手腳冰涼愛出汗是怎麼回事啊
夏季因為氣溫高，人體手心出汗是正常的現象，但是如果冬季手腳冰涼愛出汗就要注意了。這可能是某些疾病的徵兆。手腳冰涼愛出汗是怎麼回事？
中醫專家介紹，手腳冰涼愛出汗多是脾胃虛弱、陰虛血熱引起的。如果平時若多食肥甘厚味，飲食不規律，可導致脾胃虛弱。當脾胃功能減弱，濕熱便會郁積在體內。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。而手腳冰涼主要是因為冬季，人體心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。當體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。另外，如果交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，也會產生熱能以耐寒。
手足多汗症主要就是一種在手部和腳部多出汗的疾病，主要在青春期的時候比較的多，伴隨著年齡的增長，疾病會有所減輕或者是自愈，如果病情變嚴重，就需要積極的做治療。
手腳出汗冰涼是怎麼回事？精神因素（如緊張、恐懼等）與內分泌失調也會導致手足多汗。患有手足多汗症的人往往同時伴有手腳發涼。尤其是冬天，當外界溫度比體溫（36℃～37℃）低很多時，人體的溫度調節功能就會顯著降低，加上汗液自身揮發也會帶走一部分熱量，因此患多汗症的人手腳會比正常人明顯發涼。另外，手腳發涼若無其它疾病，常與血液偏酸有關。這是因為血液偏酸、黏度高，血液循環不良，致使肢體末梢缺血而導致手足發涼。
手腳冰涼出汗的治療方法一：調整心態，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜後便可恢復。
手腳冰涼出汗的治療方法二：注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激：隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪；手足皮膚還可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
⑥ 手涼特別涼 而且出汗是怎麼回事
手特別涼，是手氣血運行緩慢，導致手掌獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖手掌，就會冰涼。手掌是身體末梢部位，氣血最難以循環到的地方。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足。
年紀大，體內經絡血管受體內代謝廢物，寒濕，垃圾物質堵塞。
體內頸肩關節或有問題，此處酸痛，內部經絡血管淤堵，會影響手臂手掌的氣血運行。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養手掌，將變得溫暖，有力。
如何做呢？可以網路搜看此文《手冷的原因，練習這個傳統功夫，手掌將變得溫暖有力！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
⑦ 寶寶頭愛出汗，但手腳涼是怎麼回事
小寶寶在睡眠中出汗是常見的，並非都是體質虛弱、身體有病的症狀。不少家長認為是孩子體質虛弱，因而虛汗不斷。其實，有相當部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見於頭和頸部，常在入睡後半小時內發生，1小時左右就不再出汗了。 嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。 病理性出汗是在小兒安靜狀態下出現的，如佝僂病的出汗，表現為入睡後的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由於枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結果造成枕部頭發稀疏、脫落，形成典型的枕部環狀脫發，醫學上稱之為「枕禿」，是嬰兒佝僂病的早期表現，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。 假如小兒不僅前半夜出汗，後半夜及天亮前也出汗，多數是有病的表現，最常見者是結核病。結核病還有其他表現，如低熱、疲乏無力、食慾減退、面頰潮紅等。結核病的病兒白天活動時易出汗稱為虛汗，夜間的出汗稱為盜汗。如懷疑孩子感染了結核，應做肺部X線檢查或做結核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。 體質弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由於喂養不當或消化吸收不良而發生營養不良造成的。護理上要注意調整喂養方法，促進小兒食慾，增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量。必要時可採用中醫中葯調理脾胃不合。 因此，對小兒睡眠中的出汗，應仔細區別，必要時帶孩子去醫院檢查，發現異常及時治療。 另附上幼兒睡覺出現的其它相關狀況和分析： 你自己研究對比一下～～ 正常的嬰兒在睡眠時比較安靜舒坦，呼吸均勻而沒有聲響，有時小臉蛋上會出現一些有趣的表情。但是如果嬰兒有以下狀況出現，父母應該高度重視。 症狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。 專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，並伴有其他不適的表現，就要注意觀察，加強護理，必要時去醫院檢查冶療。比如嬰兒伴有四方頭、出牙晚、囟門關閉太遲等徵象，就有可能是患了佝僂病。 症狀二：嬰兒夜間睡覺前煩躁，入睡後全身干澀，面頰發紅，呼吸急促，脈搏增快，超過110次／分。 專家提醒：這預示著嬰兒即將發燒。應該注意嬰兒是否有感冒症狀或腹瀉症狀，另外注意給他補充水分。如果嬰兒真有發燒症狀出現，即應採取酒精擦拭等物理降溫方式。 症狀三：嬰兒睡眠時哭鬧，時常搖頭、抓耳，有時還發燒。 專家提醒：嬰兒可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應該及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現象，皮膚是否有紅點出現，如果有的話，及時將嬰兒送醫院診治。 症狀四：嬰兒睡覺時四肢抖動。 專家提醒：這一般是白天過度疲勞所引起的，不必擔心。需要注意的是，嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應；相反，若是毫無反應，而且平日愛睡覺，則當心可能是耳聾。 症狀五：嬰兒睡覺後不斷地咀嚼。 專家提醒：嬰兒可能是得了蛔蟲病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去醫院檢查一下，若是蛔蟲病可用嬰兒專用的驅蟲葯驅除；若是排除了蛔蟲病，則應該合理安排嬰兒的飲食。 症狀六：嬰兒睡著後手指或腳指抽動且腫脹。 專家提醒：這時父母要仔細檢查一下嬰兒的手指，看它是否被頭發或其他纖維絲纏住，或被蚊蟲叮咬的痕跡。 症狀七：嬰兒不能睡得沉，經常翻動身體。 專家提醒：其實小寶寶入睡後在床上翻滾的現象較為常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響嬰兒的睡眠質量。有些家長怕小兒睡覺時冷，讓他穿著衣服睡覺，小兒感到不適，於是翻來滾去。有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚上睡前還讓他吃很多的東西，使得小兒睡覺後肚子總是脹得難受，所以睡覺睡不踏實。 症狀八：嬰兒經常在睡著後突然大聲啼哭。 專家提醒：這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐症。如果孩子沒有疾病，一般是由於白天受到不良刺激，如驚恐、勞累等引起的。所以平時不要嚇唬孩子，保持孩子安靜愉快的情緒。 總之，嬰兒仍處於不能表達自己喜惡的時期，家長除給他安排好足夠的睡眠時間外，應當在嬰兒睡覺時多觀察他的異常變化防止延誤病情。8--9個月的嬰兒白天一般睡2--3次，持續時間2--6小時，夜間睡10個小時，共計14--15個小時。睡眠時間過少，影響嬰兒身體發育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒智力發
⑧ 人的手腳冰涼，還愛出汗，請問這是什麼原因怎麼解決謝謝！
【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。 ＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】 ＊體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環 較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷 正是自律神經功能調節不順暢，血管變 細所引起。 而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對 較少，熱度容易散失。 ＊血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手 腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳 ，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低， 就會手腳冰冷羅！ ＊壓力過大時 因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期 ，就會慢慢恢復溫暖。 ＊衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未 恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺 神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍 而不能感受到冷。 ＊天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。 ? 拒絕手腳冰冷全方位 要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、 泡溫泉、按摩...，今年冬天你就可以四肢溫暖、 面色紅潤地渡過羅！ ．攻略1：勤運動．勤甩手 冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議你不妨一早起來做做 運動，健走是最佳選擇喔！ 用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血 運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環 和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活 力，不容易發冷喔！ 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鍾，達到稍微流汗的程度，都有助於 強化體溫調節能力。 工作40分鍾後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可 幫助血液循環。 ．攻略2：多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢， 須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210- 250IU才足夠。 ．攻略3：多吃含菸鹼酸的食物 菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚 炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大 量服用，還會臉部通紅、發燙呢！ Tips 1－菸鹼酸在哪裡 菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖 啡中，含量都很豐富。 Tips 2－維他命B群可幫助合成菸鹼酸 維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維 他命B群。 ．攻略4：多吃堅果．胡蘿卜 可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜類的韭菜、 胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、 木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉 、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物 ，是手腳冰冷 的人應多選用的食材。 要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即 使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔！ ．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩....等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食 時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒 醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃 時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料羅！ ．攻略6：常吃溫補食物 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補 身的功效，手腳也能不再冰冷。 中葯中有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、 兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黃、乾姜、花椒、胡椒、肉 豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦！ ．抗手腳冰冷食補3帖： ＊人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鍾，即可飲用 。 ＊人參核桃飲 人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鍾，睡前溫飲 ，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一並服用。 ＊紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。 ．攻略7：不要餓過頭 不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。 如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅乾、麵包，或是人參茶 等適時地補充熱量。 ．攻略8：服用中葯 中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理 中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、 葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中葯通常較適合虛寒體質的 人，如果你沒把握，也可請中醫師開立葯方。 ．攻略9：注意保暖 別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽 、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷 時都要全部穿戴齊全。 脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活 動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血 液循環。
滿意請採納
⑨ 手腳冰涼，頭上出汗，可會是什麼原因
手腳冰冷多因氣血流通不暢引起，另外低血糖、低血壓、貧血也會導致手腳冰冷。建議您先看下是否有上述情況。如果沒有的話，平時多注意運動，多吃些溫補得食物
⑩ 腦袋出汗 手腳冰涼是什麼 原因啊
西醫上說寒冷會使人的全身或局部血液循環不良,以及肢體末梢血液循環出現障礙，這都會導致手腳冰涼。中醫認為手腳冰涼，與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，但可以通過中葯調理治療手腳冰涼症狀，方法在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液循環和新陳代謝。 腦袋出汗是身體虛寒的表現.
改善症狀可以採取以下措施：飲食上，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。穿著上，特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那麼上半身也不會感到太冷。晚上臨睡時泡足，用38℃至40℃的水泡20分鍾，水要沒過腳踝，有利促進血液循環。按摩湧泉穴，先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100餘下。按揉氣沖穴（大腿根里側），此穴下邊有一根跳動的動脈，先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。按揉、拍打腎俞穴（兩邊腰眼）。稍用力各拍打100餘下。根據「動則生陽」的觀點，通過加強對手腳的鍛煉，改善手腳冰涼的症狀。 腦袋出汗是身體太弱,注意飲食