自己在家怎麼面部刮痧

❶ 在家自己怎麼樣刮痧

1. 在家自己刮痧是最方便的，也很簡單。右手將刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧時手拿住板，腕力調整板的角度，刮痧板有肌膚成45度角，一個方向刮。

2. 刮痧順序是先上後下：頭、頸、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不為，不可太用力，以免刮傷皮膚。

3. 刮痧要注意的就是，有心腦血管病，有出血傾向的，局部腫脹，過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可當時重力大面積刮痧。

4. 刮痧每個部位一般刮拭20~30次，用5~10分鍾。兩次刮痧之間最好能間隔3~6天。

5. 刮痧是綠色的物理療法，可以舒筋活血，消炎止痛。對感冒，頸椎增生，後背疼痛都有很好的療效。

   

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1. 刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。

2. 因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

3. 操作要點：

（1）充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻塗上刮痧油等介質；

（2）手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應後，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。

（3）可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調整臟腑功能、增強抗病能力；再根據病情刮拭局部阿是穴或經穴，可取得更好療效。

（4）刮痧後囑患者飲用溫開水，以助機體排毒驅邪。

❷ 臉部刮痧有那些手法和注意的事項

用的是巧勁 可不是亂用力的，脖頸處的刮痧更是需要注意，不能過重，需要看出痧情況來定量，如果輕輕刮痧就會出痧那麼就不要用力，畢竟刮痧是需要過程的，第一次的刮痧的客戶也的確是會出痧多一些，尤其是年齡大的，而且沒有做過刮痧的。更是再聊天的時候注意溝通，來根據情況而定，而且更具環境，夏天可以，冬天少刮痧，冬...天時補充陽氣的時候刮痧會瀉陽氣，冬天瀉陽氣會導致春天來臨的時候容易進風，會容易感冒。所以這方面的東西多學習一下

❸ 自己在家怎麼刮痧臉部

臉部刮痧的方法主要分為三步：1、在臉上均勻塗抹按摩霜；2、以鼻樑為中線按從上到下、由內向外的原則做砭石面部刮痧；3、刮痧後清潔面部刮痧油並塗抹護膚品。

❹ 面部刮痧的方法步驟

一、均勻上面部精油。

八、頸部路線：由神經沿著淋巴走向，從耳後至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。

❺ 刮痧刮臉的正確方法

介紹下，刮痧刮臉正確方法。
一、准備
首先准備一塊面部刮痧板(推薦好輕松刮痧板)，這個最好是專門用的那種牛角板，因為有一些特別的部位要用的上。另外，要准備面部專用的刮痧乳。
二、步驟
1.每一個部位，要刮試五到十次。先刮試前額。塗刮痧乳，額中開始到太陽穴結束，刮板與皮膚的角度小於十五度；
2.眼周圍：上眼眶，有里往外，玉板先直立，後順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢！輕。下眼眶：由里往外，玉板先直立，後順式平拉。
3.面頰（此處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，這個卻不要過多拉動皮膚，從鼻子側上部至面頰外側，直到太陽穴。從鼻子側到耳；
4.口周圍、上唇中到嘴角二側、下唇到嘴角二側；
5.鼻口：印堂——鼻尖，手法要輕，不要出莎；
6.下頜：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。
三、基本手法
1.點：用魚形刮痧板的魚吻部或魚尾部在穴位上輕輕用力向下點壓。
2.扭：用魚形刮痧板的魚吻部進行螺旋式點扭穴位，順向或反向扭動。
3.刮：用魚形刮痧板魚腹的頭部棱面，沿經絡輕盈刮拭。
4.點叩：用魚形刮痧板的尾部點叩面部的七條經絡線。
四、注意事項：
（1）面部美容保健的操作時，手法宜輕，以補為主。刮前可先給面部塗些美容液或潤膚劑，刮後可用熱毛巾熱敷面部片刻。
（2）面部美容保健刮痧，可每天進行一次，10次為一療程。療程間隔一周，堅持數個療程，定會收到滿意的效果。
我們除了這些還是需要注意刮痧其中具有改善微循環，消除隱患，同時疏通經絡和活血化瘀作用的，以及是提高機體抗病能力，促進細胞再生和活化，但是手法要對，一定嚴格要求自己。

❻ 自己如何進行面部刮痧

1、先刮試前額。塗刮痧液，額中開始到太陽穴結束，刮板與皮膚的角度小於十五度；

2、眼周圍：上眼眶，有里往外，玉板先直立，後順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢！輕！

下眼眶：由里往外，玉板先直立，後順式平拉。

3、面頰（此處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過多拉動皮膚，從鼻子側上部至面頰外側，直到太陽穴。從鼻子側到耳；

4、口周圍、上唇中到嘴角二側、下唇到嘴角二側；

5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要輕，不要出莎；

6、下頜：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。

刮試過程中，可能會感覺手下有些部位有阻滯感，不要害怕，那是相應的部位，可能有一些病變，你只要輕輕去重點刮試，次數多，世間長，慢慢就變消失。

❼ 面部刮痧的方法

1、良性的面部「刮痧」刺激，不僅能改善面部血管的微循環，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細胞得到充分的營養和氧氣，促進衰老細胞的脫落，還能起到排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養顏的功效。

2、每一個部位，要刮試五到十次。先刮試前額，塗刮痧乳，額中開始到太陽穴結束，刮板與皮膚的角度小於十五度。

3、眼周圍的話，從上眼眶開始，有里往外，玉板先直立，後順式平拉，上眼眶刮到就好了。下眼眶的話，由里往外，玉板先直立，後順式平拉。

4、面頰的話，此處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過多拉動皮膚，從鼻子側上部至面頰外側，直到太陽穴。

5、口周圍、上唇中到嘴角二側、下唇到嘴角二側。對於鼻尖，手法要輕，不要出痧。下頜的話，用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。

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面部刮痧注意事項：

1、面部刮痧時應避風和注意保暖，如果進行刮痧的屋內溫度低應減少暴露的部位，而且夏季刮痧也不能在有風的地方進行。這是因為刮痧時皮膚汗孔開泄，一旦遇風寒氣，就會通過開泄的毛孔直接人體。

2、面部刮痧後喝一杯熱水，由於刮痧時會會消耗體內很多水分，所以刮痧後要喝一杯熱水，這樣不但能補充消耗掉的水分，還能促進新陳代謝，從而加速代謝產物的排出。

❽ 美容排毒手法 自己如何做面部刮痧

首先刮痧時應避風保暖。因為刮痧時皮膚汗孔開泄，一旦遇風寒氣，就會通過開泄的毛孔直接人體，不但會影響效果，還會誘發風寒，得不償失。

再者，面部刮痧之後建議喝一杯熱水。刮痧會消耗到人體內很多水分，而喝一杯熱水，可以促進新城代謝，補充刮痧消耗掉的水分，加速排出代謝廢物。

最後，刮痧後不宜立刻洗澡。最好等到皮膚毛孔閉合了才能洗澡，這個時間通常是在3個小時。

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專家建議，面部刮痧後最好讓皮膚休息10-20分鍾再洗臉，這個時候洗臉也不能太大力，不要用毛巾搓臉部，最好用雙手接水打濕面部，然後用毛巾按壓掉臉上的水珠即可。

面部刮痧主要用於美容養顏。採用特殊的手法，沿著面部特定的經絡穴位，再結合各種植物精油和滲透性強的精華膏，利用一定的手法刺激肌膚而使面部皮膚血脈通暢，達到行氣活血、疏通毛孔紋理、排出痧氣等功效，長期堅持會對面部經常出現的暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等皮膚問題有改善。

❾ 臉部刮痧的方法

一、面部刮痧的方法及穴位：
以兩手大拇指按著顴骨下緣，然後以兩手中指 腹按摩眼眶，由眉頭攢竹穴道開始，沿眉毛向外循眼眶骨外緣按摩一圈，回到攢竹穴視為一次，共按摩刮痧三十次，所按摩的經穴計有攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白等。沿著以下面部的穴位塗抹刮痧介質後由內而外，由上而下按摩刮痧。沿穴位和經絡走向刮痧，刮至發熱不出痧為度。
•絲竹空：眉毛外端凹陷中。
•角孫：耳尖上方的發際處。
•睛明：內眼角向上一分，靠近眼眶骨內緣處。
•瞳子髎：外眼角眼眶外緣凹陷處。
•太陽穴：眉尾至耳垂線和外眼角至耳上線的交點
•上迎香：鼻兩側，鼻唇溝上端盡處。
•迎香：在鼻翼外緣中點旁開5分。
•地倉：在口角旁開4分處。
•聽宮：在耳屏前下頜關節髁狀突的後緣。
•頰車：下頜角前上方一橫指處。
•下關：顴弓與下頜切跡所形成 的凹陷處。
二、面部刮痧的注意事項：
1 角度小，壓力輕，要有舒適感，不能疼痛。
2 為確保滲透力，三個穴位點成一線。
3 按揉的每個穴位要准確。
4 按揉時是按住皮膚做平面按摩。
5 注意補瀉手法，刮痧時壓力要平穩。

❿ 如何做面部刮痧

做面部刮痧的步驟：
1、必須先用洗面奶進行深沉清潔，不可以在沒有潔面的情況下刮痧；
2、將具有潤滑作用的刮痧油塗抹在面部；
3、用小小的牛角刮痧板以鼻樑為中線，沿經絡走向，以輕柔的手法分別向左右兩側刮拭；
4、清潔面部，將面部的刮痧油清潔干凈；
5、搽上保濕的爽膚水以及面霜，進行適當的按摩，力度必須非常非常的輕。
注意：
1、必須專業的經過中醫培訓的醫師。因為面部刮痧的重點在於對經絡穴位，以及補瀉手法的掌握。面部有六條經絡通過，穴位密布，沒有經過中醫培訓的人很難掌握這些。
2、面部刮痧的手法也很重要。手法太重了，面部會出現和背部刮痧一樣的痧點，甚至破損，影響美容；手法太輕了，則起不到應有的效果。
面部刮痧的作用：
面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細胞得到充分的營養和氧氣，加速細胞的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，維護纖維的彈性狀態，激發人體「潛能」，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養顏的功效。
歷史記載：
元明時期，已有較多的療法記載，以瓷勺刮背，驅散邪氣，至清代，有關刮痧症，不僅在《理論駢文》等著作中有記載，而且還出現《七十二種痧症救治法》等專著，對刮痧療法的理論和操作做了全面系統的描述。面部刮痧對提升面部、頸部皮膚有顯著功效，更是眼袋、黑眼圈，斑點痘痘等常見的皮膚問題良好的解決方案，在各大中醫美容機構成為主要治療美容手段臨床應用。