面部起死皮是缺乏什麼維生素

① 皮膚乾燥起皮屑是缺少什麼維生素嗎

1.缺乏維生素E
缺乏維生素E是皮膚乾燥起皮的原因之一。
維生素E是人體代謝過程中極為重要的物質之一，缺乏維生素E會造成生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素；缺乏維生素E還能使蛋白質變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老；缺乏維生素E的諸多影響表現在皮膚上則是乾燥脫皮、色素較深。
缺乏維生素E的其他症狀：可能引起輕度溶血性貧血、脊髓小腦病（主要是兒童）。
tips：注意補充些富含維生素E的食物如果蔬、堅果、乳類、瘦肉、壓榨植物油、柑橘皮等，其中果蔬包括獼猴桃、捲心菜、菠菜、羽衣甘藍、萵苣等，堅果包括榛子、杏仁和胡桃等；除此外還可外塗來改善皮膚乾燥起皮的症狀。
2.缺乏B族維生素
B族維生素中，維生素B6、B2與皮膚乾燥起皮有一定關系，這些B族維生素中，維生素B6是很多酶的組成部分，可促進氨基酸的代謝，維持皮膚濕潤健康的狀態，維生素B2參與（表皮）細胞的氧化還原反應、蛋白質脂肪的代謝，所以這二類B族維生素都可能導致皮膚乾燥起皮。
缺乏B族維生素其他症狀：缺維生素B6的其他症狀有貧血症、脂溢性皮膚炎、舌炎等；缺維生素B2的其他症狀有口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎等。
tips：這兩種B族維生素一般共同起作用，其缺乏的原因多是挑食；可以適量補充些富含維生素B6、B2的食物如蛋黃、酵母、綠葉蔬菜、豆類、牛乳、魚類、肉類等。
3.皮膚乾燥起皮的其他原因
體內維生素A過量
維生素A過量可引起中毒綜合征，皮膚乾燥起皮便是症狀之一；維生素A能維護上皮組織細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成，調節表皮及角質層新陳代謝，一旦體內維生素A過量，皮膚角質層的代謝會變得極為旺盛，直接加快了角質層脫落的速度，外表看來便是皮膚乾燥起皮的樣子。
體內維生素A過量的其餘症狀：這種情況的症狀較為復雜，早期時有有食慾減退，體重下降，這過程緩慢，不易發覺，接下來便會出現皮膚乾燥起皮、脫發等症狀。
通常過量的維生素A是由口服葯物所致，所以出現這種症狀時需要去醫院排查一下原因，採取停葯或是其他措施。\
皮膚缺水
角質層如盔甲般，提供皮膚屏障的功能，角質層的含水量是它能否起作用的關鍵，角質層一旦缺水後，皮膚便會有乾燥，局部脫皮；其原因有皮膚長期不潔凈、睡眠長期不足、水土不服、經常用用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑等。

② 臉上老起皮 是缺什麼

臉上老起皮主要是缺乏水分和維生素，一般與缺乏維生素A有一定的關系，而缺乏B族維生素，維生素E及維生素C也會導致皮膚乾燥起皮。

臉上乾燥起皮的解決辦法：
1 、多補充維生素ACE

維生素A可促使粘膜細胞合成並分泌糖蛋白覆蓋於細胞表面，使水分不至於減少，保持肌膚濕潤。魚肝油、肝臟、乳酪、蛋黃、深綠色蔬菜、番茄、木瓜等都是維生素A的良好食物來源。而維生素C則是一種有效的抗氧化劑，透過參與膠原蛋白的形成來保持皮膚彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成，是保養皮膚不可缺少的營養素。維生素E有優異的抗氧化功能，能幫助皮膚細胞對抗自由基的破壞、恢復肌膚彈性及延緩老化。

2、 多吃蛋白質食物
皮膚乾燥主要跟真皮層的膠原蛋白流失有關，而蛋白質就是皮膚再生最重要的原料，具有促進肌膚新陳代謝的功能，如果體內蛋白質不足，就會減少製造膠原蛋白，大大降低皮膚的保水力，導致肌膚乾燥，出現皺紋。優質蛋白質來源包括豆製品，牛奶雞蛋，豬蹄、魚皮、有助於維持肌膚彈性。

3 、增加礦物質的攝取
鋅參與人體內各種生理活動，對皮膚具有修復，抗發炎、抗氧化的效果。若皮膚卻鋅容易出現乾燥脫坡現象，還會引發濕疹和冒痘痘的皮膚問題，通常高蛋白質食物中含鋅量較多。
4 、日常飲用足夠的水
水是人體最大的組成成分，約占體重的60%~70%，當身體缺乏水分，皮膚真皮層的保水力下降，水分不停流失的結果就是皮膚乾燥、皸裂、暗沉無色。為肌膚補充足夠的水份，能使肌膚變得水潤有彈性，還能改善因缺水而引起的皺紋、乾燥、脫皮、黑眼圈、痘痘等問題。

③ 皮膚乾燥，掉皮，是缺哪種維生素呢

原因之一:缺少維生素。維生素B1
、B2
C，每天吃幾片就會好多了，每天保證足量的蔬菜水果，吃點粗糧多喝點粥好，冬天天氣乾燥，屋內更是乾熱缺水，可以在屋內用個加濕器，或者灑點水。原因二:沒有做好護理。特別是洗完澡後，一定要適度的塗一些油，比如大寶之類的，不是說愛美怎麼的，而是因為洗完後，皮膚表面的油脂大量減少，如果不塗點東西，水分會大量蒸發，引起肌膚表面缺水，脫皮。

④ 這是缺維生素的表現嗎 缺哪一類 起皮了

臉上起了干皮是缺少維生素A，維生素A有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。而缺乏維生素A，便會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥起皮，粗糙，失去光澤，所以臉上起了干皮多數是體內缺乏維生素A，其次日常的水分攝入不足，肌膚缺乏水分，都是會使肌膚乾燥起皮的。

⑤ 皮膚起皮是缺哪種維生素呢

缺乏維生素B族容易皮膚乾燥
缺乏維生素B族容易皮膚乾燥
食補的話，多吃胡蘿卜，捲心菜。
補充劑的話，葯店幾塊錢一瓶的復合維生素B就足夠了，沒必要買那些幾十上百的保健品維生素~

⑥ 維生素c和維生素b管臉起皮嗎

臉起皮可以口服維生素C和復合維生素B。

一、臉部起皮就是由於缺乏維生素引起來的不適，首先注意加強營養，再一個可以口服維生素C和復合維生素B。

二、皮膚乾燥與皮膚的失水有關，平時多飲用水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外多食入鹼性食物，如蔬菜、瓜果、豆製品、牛奶等。

三、減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、蔥類。經常洗澡，選用合適的護膚品。

⑦ 皮膚起皮缺少什麼維生素

維生素A、維生素C、維生素B族。

維生素A有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏 維生素A，可使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。

維生素C有分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。

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保濕方式

1、油性肌膚：油性皮膚的清潔很重要，可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外，建議可多用適當使用去角質膏，同時做好補水保濕，如使用特級精純綿羊油和補水面膜。

2、混合型肌膚：擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態不穩定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。在護膚方面，建議分區域進行，T字部可使用清爽型護膚品，但乾燥部位則要十分注意補水保養，可適當選用一些爽膚水、綿羊油等，同時也可做一些肌膚SPA。

3、乾性肌膚：比起油性皮膚和中性皮膚，乾性皮膚最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚，毛孔細小不明顯，易產生細小皺紋，對於外界溫度和濕度的反應最大，而季節交替時天氣變化也較大，所以乾性皮膚者一定要未雨綢繆，提前將護膚品准備好，並及時塗抹，包括身體乳、護手霜以及最具保濕價值的綿羊油系列產品。

4、敏感性肌膚：皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現局部微紅、紅腫等過敏現象。對敏感性皮膚要注意試用，一旦發生不適要立即停用，除了使用溫和的護膚品外，飲食中多補充維C和水分也十分重要。研究發現，最高品質的綿羊油也非常適合敏感型皮膚，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是從首次剪毛的小綿羊羔身上提取，是綿羊油中保濕與滋養效果最好的一種，同時與皮膚的契合度也極高。在多次的敏感肌測試中發現，其適用率達98%以上，對皮膚溫和無刺激，而且可以顯著改善皮膚保濕狀態，促進細胞新生，提升肌膚蓄水能力。

參考鏈接：網路-皮膚乾燥

⑧ 臉上發癢起皮是什麼原因

面部皮膚出現起皮，並且伴有瘙癢，診斷為面部皮炎可能性比較大，可以予以抗過敏對症治療。另外患者要忌辛辣刺激性飲食，防曬，需要加強皮膚的保濕護理，建議停止使用化妝品。而且選用醫學護膚品，來進行修復受損的皮膚屏障，另外患者不要用手去擠壓。
這種情況大多會是脂溢性皮炎或過敏性皮炎。前者與糠秕孢子菌大量增殖有關，且受辛辣食物、飲酒等習慣影響，可用醫用膠原液濕敷料保濕，外用曲安奈德益康唑乳膏或咪康唑氯倍他索乳膏。
過敏性皮炎則與接觸了過敏原有關，也可用醫用膠原液濕敷料保濕，外用他克莫司軟膏、丁苯羥酸軟膏等。對癢感明顯的，可上述處理同時口服依巴斯汀片。
上起干皮還癢，主要是皮膚屏障功能受損，角質層變薄。皮膚屏障功能受損以後，皮膚的鎖水能力下降，從而導致乾燥脫皮的現象，也容易出現紅斑、丘疹、瘙癢。

出現這種原因主要跟過度清潔有關。
如果使用了一些控油的潔面乳，或者硫磺肥皂，損傷了表皮角質層和皮脂腺，也會導致這種情況。
還有一些口服的葯物和外用的葯物，像維甲酸類的葯物，可以抑制皮脂腺的分泌，和表皮細胞的增殖和分化，從而使皮脂腺分泌減少，表皮變薄。

⑨ 臉上脫皮乾燥怎麼辦是缺什麼維生素

水溶性維生素多存在與蔬菜水果中，所以近期飲食需要增加蔬菜水果的攝入量，並且口味要清淡一點，少鹽少油，蛋白質建議以蛋清、瘦牛肉、魚肉為主，每日午餐五分之一左右的攝入量即可，早餐也可以喝豆漿，最後就是每日少量多次飲水，出門戴口罩做好皮膚的防風。