怎麼縮小咬肌面部

① 怎麼使咬肌減小

在我們的生活里，因為咬肌過大會使我們臉型失去正常比例，我們看起來臉部輪廓不夠協調。咀嚼肌的出現讓心許多愛美女性煩惱，我們漂亮的臉蛋上出現這樣難看的肌肉真是讓我們女性哭笑不得，這對於女性來說是不可容忍的，我們的自己臉型寬大，國字臉給人一種胖胖的感覺，這就是我們的典型的咬肌肥大，讓我們的下巴看起來寬，造成視覺上的肥胖，在我們這個以瘦為美的時代里，我們是以瘦為美的。那麼，很多女性就會通過是減小咬肌的方法去改變我們的不足之處，去改善我們。那麼，減小咬肌的方法。
減小臉部咬肌的方法有堅持每天按摩。先咬緊牙，然後撫摸咬肌，找到最高的那塊肉，用食指按住這塊肉不放，然後松開牙，放鬆咬肌，食指按順時針方向按摩10–15分鍾，堅持按摩3個月。
減小臉部咬肌的方法有練習瘦臉操。嘴可以盡量向前噘，和平時撒嬌一樣，撫摸面頰，觀察面肌是不是縱向伸展的。堅持5秒。下頜前伸感覺頸部拉緊。再堅持5秒。
臉部咬肌變小的方法有練習面部運動。平靜面頰後嘴角嘴角向上，堅持10幾秒，然後輕輕放下，休息三秒後上去，連續3組。嘴腮肌肉會感覺酸痛。

② 怎麼讓咬肌自然萎縮

通過有效的聯系下巴和減少咀嚼可以讓咬肌自然萎縮。咬肌發達可以讓圓臉或者瓜子臉變成方臉，毫無稜角可言，這讓求美者不能忍受的。可以讓咬肌變小、萎縮的方法有很多，但是對於現代人來說最好是不對身體有傷害的方法最受歡迎，這就需要科學的聯系才能有效的讓咬肌自然萎縮。
咬肌自然萎縮的方法：
一、張開嘴巴：想要瘦咬肌，那麼先張開嘴巴，喊出一個啊字，一直保持這個動作，直到感覺自己的臉部肌肉已經很酸脹了就可以停止了，然後再閉上嘴巴，盡量放鬆一下臉部的肌肉，重復做這個動作三到四次。
這個動作對於瘦下臉部咬肌是有很大作用的，把自己的嘴唇翹起來，然後再慢慢吹氣，使自己的臉頰慢慢的膨脹起來，保持此動作5秒鍾。然後放鬆面部肌肉,可重復做3次。經常做這個動作，可以使臉部的肌膚更加有彈性。
二、改掉壞習慣：在日常生活中，可以發現咬肌大的人很喜歡有牙齒，這個動作是無意識的也就是說已經成為了習慣，這類人在遇到很大的刺激時就喜歡咬緊牙關，其實這個習慣也算不上是一個壞習慣，但是，這個動作可能會使臉部的咬肌慢慢增大。
所以說想要縮小臉部的咬肌不僅要保持一個好的心態，而且還要改掉一些習慣，喜歡嚼口香糖和喜歡嚼檳榔的人也要注意一下，經常使用自己的咬肌，會影響自己的面部美觀。

③ 如何才能使咬肌變小一點呢

有三個方法可以減小咬肌，具體如下：

方法1：敷臉法

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鍾，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

方法二：按摩法

1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

3、最後一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法三：臉部運動

首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。

(3)怎麼縮小咬肌面部擴展閱讀

咬肌形成原因

原因一：人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。

原因二：咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。

原因三：咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。

④ 我的咬肌好大，我想瘦下來，臉部咬肌大怎麼瘦，不整容不開刀的情況下

<p>如果覺得自己咬肌比較大，想要瘦下來並且不開刀，目前常見的方式是通過注射瘦臉針瘦咬肌，這是選擇比較多的一種改善方式，幾乎適合各類人群。</p><p>通過注射瘦臉針進行瘦臉的效果，是不是整友初次嘗試的醫美項目，因為其方式簡單，並且不用開刀，手術過程比較短，術後恢復期短，效果體現的快等優勢，而受大眾歡迎。</p><p>並且相比較一些開刀類的整形項目來說，瘦臉針注射幾乎是沒有傷口的，恢復時間會短很多，大概一周就能擁有自己滿意的瘦臉效果。</p><p>通過瘦臉針縮咬肌，原理就是注射適當的劑量在咬肌部位，阻斷該部位咬肌神經，使咬肌部位暫時不作為，而達到縮小咬肌的效果。</p><p>並且因為注射針劑的效果不是長久的，大概半年左右會重新恢復到原本效果，如果不喜歡目前的改善，大概半年也就變回來，如果喜歡這樣的效果，那麼也可以再次注射繼續保持，選擇在個人！</p>

⑤ 怎麼瘦臉部咬肌 握拳按壓臉部等5妙招讓咬肌變小

1、顴骨按摩（早、晚各1次）
①用中指按住顴骨，以打圈的方式輕輕按摩3至4分鍾，然後放鬆顴骨肌肉；
②用中指按摩顴骨周圍，放鬆面部所有肌肉；
③右手按住顴骨，適當用力施壓20秒。同時在右手按住後腦以支撐頭部，借著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。
④雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，往後方按住30秒，同樣兩邊輪流。
2、棉布消脂按摩（早、晚各一次）
①用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊發際處拉，重復10次；
②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移動，做5次。
③雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內打圈10次；
④用手指按住太陽穴10至15秒。
3、減少臉頰贅肉
①塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅，並向外拉開，然後慢慢向下移，到鼻翼為止，一次動作約5秒，持續進行一分鍾。
②雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋鼻翼的細紋）皮膚以橫向拉開，手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒，持續1分鍾。
4、排水腫纖面按摩：
①用掌心由面頰中央向前推至耳前，重復動作10次；
②手背交替由下而上輕拍頸部，重復動作10次。