白醋去角質效果怎麼樣

A. 能長期用白醋洗臉嗎

可以天天用醋洗臉，用醋洗臉可以消炎殺菌，對粉刺有較好的療效，也可以美白皮膚。每次用量一般15～20毫升，不能過多，否則會對皮膚有傷害。

【(1)白醋去角質效果怎麼樣擴展閱讀】

一、用醋洗臉的好處

白醋洗臉，水溫需要控制好了，白醋本身就是帶有一定活性的液體，過高的水溫會殺滅醋酸中的活性因子，所以只需要使用溫水即可。水溫是洗臉時值得注意的一個重要因素，水溫不要過低也不要過高，大概三四十度就可以了，過高殺滅了醋酸的活性，過低則無法完全清除臉部臟污 。

【參考資料】

白醋美容法-網路

B. 白醋洗臉好嗎真有效果嗎

白醋（白米醋）洗臉可以起到美白的作用。

1、不要天天洗

用白醋洗完臉以後不要直接護膚，白醋會把臉上的油脂帶走，同時也會讓皮膚在短時間內特別敏感，而且白醋可以軟化角質層，還有很大的清潔能力，如果想把臉上的一些大分子物質清洗干凈，需要洗面奶來進行清潔干凈，不然臉上的臟東西會特別多，皮膚也可能會變差。

4、注意洗臉的水溫
白醋洗臉，水溫也需要控制好了，白醋本身就是帶有一定活性的液體，過高的水溫會殺滅醋酸中的活性因子，所以只需要使用溫水即可。水溫是洗臉時值得注意的一個重要因素，水溫不要過低也不要過高，大概三四十度就可以了，過高殺滅了醋酸的活性，過低則無法完全清除臉部臟污。

C. 醋真的去死皮嗎怎麼用法

白醋美白的主要功能是去除老化角質的，另外可以抗氧化。我們知道氧化的肌膚就會容易暗沉和生成色斑，容易色素沉澱。

注意事項：

首先許多人會有疑問：白醋真能夠達到美容的效果嗎?實踐中有很多朋友利用白醋做些嘗試，因為白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用，還有殺菌的作用，所以正確利用白醋，會有一定的效果，但需要注意的是因為白酸性比較強，避免直接把白醋，最好的美白方法，是用溫水將白醋的濃度降低

白醋如何美白

用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性可以軟化角質層和美白皮膚。還有殺菌。不過不要直接用，每天洗練滴上7-10滴就可以，你皮膚沒光澤就多吃點水果哦吧，用化妝品只起到暫時的作用。

買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，到上一鮮橙多蓋那麼多的醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入好了溫水，涼水都可。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶。

用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性可以軟化角質層和美白。還有殺菌。不過不要直接用，每天洗練滴上7-10滴就可以，你皮膚沒光澤就多吃點水果哦吧，用美白產品只起到暫時的作用。

每天晚上洗完臉用一點白醋均勻的摸在臉上(避開眼睛周圍)等十到十五分鍾，感覺到臉上有一層乾乾的膜後，用清水洗掉，第一次做的時候你會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛不要擔心白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下，等洗完臉後你會發現抹過醋的地方有點發紅不要擔心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)……這個要堅持，一次兩次不會出現明顯的效果，但堅持一個周你就會發現自己的皮膚會變得很細還會發現自己變白了。

D. 用醋洗臉可以去角質跟美白嗎，是否可以天天洗

不能天天洗
有腐蝕作用
意見建議:

醋洗臉可以使臉部皮膚美白,散發自然的白里透紅的光澤,而且還會促進臉部血液循環,從而使皮膚新陳代謝系統良好運作,達到排毒的目的

生活護理:

用醋洗臉是將米醋滴幾滴在溫水裡稀釋後洗臉,一定要溫水哦,涼水裡會感覺水變得生澀,效果不好.

洗完以後再用清水過一次,然後再擦適合自己的化妝水,然後再家一層面霜就OK啦

E. 洗臉的時候放點白醋會有什麼效果

1.驅除倦容：用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。

2.可以美白，使皮膚更加細嫩，先用香皂洗干凈臉和雙手，再用加入食醋的溫水（以水不變色為度）洗凈臉和手，5分鍾後換用清水洗干凈臉，長期使用，可使皮膚變得光潔、細嫩。面部皮膚過於黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白。 每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗凈再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑。

3.增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性；可以軟化角質層，殺菌。買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，將1-2湯匙白醋倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入水中。5分鍾後，把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶。醋能潤膚：將醋和蜂蜜各l-2湯匙，用溫開水沖服，每天2-3次，按時服用，經常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。

4.減輕皺紋，晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

5.祛斑褪斑，用白醋搗入中葯白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。

6.美發，每次以中性洗發液洗發後，再用加入少量食醋的溫水漂洗頭發，20分鍾後用清水沖洗。慢慢地，頭發會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。

7.抑制頭屑，每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗濕，輕輕揉搓發根部，10分鍾以後，用清水洗干凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，並可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發也有效果。

8.消除倦容，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。

9.去痘、去除深層污垢，如果是油性皮膚，可以平衡皮膚，另外還可以去除死皮。

10.去除皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，光滑、細膩。油性皮膚洗臉時在熱水中滴白醋，能有效去除表皮上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，並緩沖毛孔阻塞。乾性皮膚浸泡在水中加幾滴白醋，蘸濕整個面部，用手拍至乾燥。那樣每晚反復2-3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。 中性皮膚晚上用冷水洗臉後，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然後輕輕抹乾。衰老皮膚早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。 白醋洗臉有去角質的功能，但是不能經常洗。因為醋可以軟化角質層，經常用的話，會使表皮變薄，反而會使皮膚變得敏感。一個月用三次就好。

F. 白醋可以去角質嗎

可以。

加入食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。

主要食用功效：改善和調節人體的新陳代謝，促進消化，消除疲勞，健脾益腎。醋對皮膚、頭發能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入葯的記載，認為它有生發、美容、降壓、減肥的功效。醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車、暈船的不適症狀。

(6)白醋去角質效果怎麼樣擴展閱讀

白醋的神奇祛斑功效

1、女性來點醋，讓你遠離肥胖感冒

醋可促進新陳代謝，防止脂肪沉積，適當喝醋或檸檬酸可以抵擋病毒，有助於防治感冒。醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到減肥效果。

所以，「吃醋」也是女性對付「三高」，最簡單有效的方式。除了預防肥胖，醋能夠擴張血管，幫助消化吸收，還可以調解人體的酸鹼平衡。

平時大魚大肉食用過多，會引起體內酸度增高從而導致酸鹼失衡，要想酸鹼平和，必須食用鹼性食物來中和。醋在與體內的胃酸發生反應，便生成鹼性物質，可以和肉類食品酸鹼中和。

2、醋能通便祛斑防皺 對抗衰老

許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動，維持腸道內環境的生態菌群平衡，保持大便通暢，改善痤瘡和色斑。

3、用醋洗浴私處 還能防婦科病

白醋具有殺菌作用，對外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用，可用溫開水加白醋配成溶液清洗外陰或坐浴。與其他婦科外用洗液相比較，用白醋洗後外陰濕潤、舒適、無干澀感及異味，尤其對中老年婦女效果更好。

G. 分享一下，用白醋洗臉有何好處

白醋洗臉具有美白的功效，在溫水中加入適量白醋並拌勻後，汲少量於手心然後拍打到面部，並慢慢的對面部進行按摩，五分鍾左右後用清水洗干凈。長期如此洗臉，可以起到潤膚、減少面部黑色沉積的作用，從而可使皮膚表面的暗斑消退、白嫩細膩，尤其適合面部長有斑點、膚色較暗的人使用。

H. 堅持白醋洗臉有什麼好處

白醋洗臉有什麼好處

可以美白，使皮膚更加細嫩

先用香皂洗干凈臉和雙手，再用加入食醋的溫水（以水不變色為度）洗凈臉和手，5分鍾後換用清水洗干凈臉，長期使用，可使皮膚變得光潔、細嫩。

面部皮膚過於黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白。

每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗凈再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑。

增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性；可以軟化角質層，殺菌。

買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，將1-2湯匙白醋倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入水中。5分鍾後，把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶。

醋能潤膚：將醋和蜂蜜各l-2湯匙，用溫開水沖服，每天2-3次，按時服用，經常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。

減輕皺紋

晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

祛斑褪斑

用白醋搗入中葯白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。

美發護發

每次以中性洗發液洗發後，再用加入少量食醋的溫水漂洗頭發，20分鍾後用清水沖洗。慢慢地，頭發會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。

抑制頭屑

每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗濕，輕輕揉搓發根部，10分鍾以後，用清水洗干凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，並可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發也有效果。

祛除倦容

在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。

細致毛孔、緩解痘痘、去痘印

配方1：白醋+純水

白醋：純水=1：3配好，每天早晚洗過臉後，用手掌輕輕地將白醋拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。你覺得整個臉濕潤就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉，堅持一個星期，就有了效果，皮膚很細嫩，不怎麼長痘痘了，痘痘疤也淡了，皮膚不出油，毛孔也縮小了。

配方2：白醋+黃瓜汁

白醋：黃瓜汁=1：1調好，洗臉後塗於臉上10分鍾後洗去，一日3次，連用半個月以後不發。

配方3：白醋敷臉

每天晚上洗完臉用一點白醋均勻的摸在臉上(避開眼睛周圍)等十到十五分鍾，感覺到臉上有一層乾的膜後，用清水洗掉，第一次做的時候你會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛不要擔心白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下，等洗完臉後你會發現抹過醋的地方有點發紅不要擔心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)。這個要堅持，一次兩次不會出現明顯的效果，但堅持一個周你就會發現自己的皮膚會變得很細還會發現自己變白了。

適合人群：油性肌膚、長有痘痘的人。

去除皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，光滑、細膩。

油性皮膚洗臉時在熱水中滴白醋，能有效去除表皮上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，並緩沖毛孔阻塞。

乾性皮膚浸泡在水中加幾滴白醋，蘸濕整個面部，用手拍至乾燥。那樣每晚反復2-3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。

中性皮膚晚上用冷水洗臉後，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然後輕輕抹乾。

衰老皮膚早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。

白醋洗臉有去角質的功能，但是不能經常洗。因為醋可以軟化角質層，經常用的話，會使表皮變薄，反而會使皮膚變得敏感。一個月用三次就好。

治療黑頭粉刺

具體方法：將白醋與甘油按5：2的比例混合，塗抹於皮膚患處，堅持使用一段時間。

功效：堅持使用，粉刺黑頭將逐漸變淡以致消失，皮膚顯得光滑。

適合人群：臉上長有少量粉刺的人。

白醋營養分析：

醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食慾旺盛，消食化積

醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病

醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方

醋對皮膚、頭發能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入葯的記載，認為它有生發、美容、降壓、減肥的功效

醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車、暈船的不適症狀

醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用

醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用，從而促進鈣的吸收。

白醋洗臉有什麼壞處

白醋在飲食美容中都起著很重的作用，因此也受到了很多的青睞，但由於白醋所含很多化學成份，因此人們特別擔心白醋洗臉的副作用，其實白醋一般不存在副作用，只是在用醋洗臉時要注意水質的硬度，水中如果鈣、鎂等含量較高，就是「硬水」，水質太硬是很傷皮膚的，如果在洗臉水中放點醋來軟化它，就能避免刺激皮膚。

避免刺激皮膚

醋中含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類化合物，故對人體的皮膚有柔和的刺激作用，能促使血管擴張，並能殺死皮膚上的一些細菌治療疥癬。也有很多人覺得用醋洗臉後皮膚變得光滑了。但是每個人膚質不同，自行用醋洗臉因為沒有科學的比例調配，也沒有做過相關測試，所以不能避免對皮膚刺激產生有害作用的可能性。

一般來說，白醋適合皮膚上角質比較重、死皮比較多的人。敏感型肌膚人群不建議使用。而且因為白醋有去角質的作用，不能太頻繁的使用，容易把角質層變薄，讓皮膚變得敏感，對皮膚不好，每周一次即可，如果想增加頻率，記得一定要用多點溫水來稀釋白醋的濃度。

I. 白醋可以去角質嗎

白醋可以殺死細菌軟化角質,而且可以美白的~如果每天早晚在洗臉水中加入一調羹白醋,幾個月你的皮膚就會光滑白嫩的,晚上在洗腳水或者浴盆內加入,也有同樣功效!
下面是一些資料,供你參考~

醋，不僅是人們經常食用的調味佳品，而且是傳統的養顏、健膚、美容之品，且效果較好，無副作用。
1、皮膚粗糙的人，將5份食醛民1份甘油調勻，塗抹於皮膚上，經常使用能傅皮膚變得光潔、細膩。
2、將桃仁250克客觀存在500克食醋中，密封保存在玻璃瓶內，10天後即成。每日飲1湯匙，久之對改善皮膚粗糙、晦暗等有較好效果。
3、洗臉、洗手時加入1湯匙食醋，長期使用，可使皮膚變得光潔、細嫩。
4、取新黃豆250克，用醋浸泡15天，每天取10粒左右嚼食，可減淡面部的色素，有降低膽固醇和改善肝功能的功效。
5、頭皮屑多的人，每晚睡覺前用醋塗抹頭發，揉搓頭發根部，有減少皮屑 的效用。 6、取醋20—50毫升，加300—500毫升溫水洗頭，每天1次，久之能治頭發脫落、頭皮屑多及頭皮發癢。
7、洗過頭發之後，再用加入少量食醋的溫水漂洗一下，20分鍾後用清水沖洗，可使頭發逐漸變黑，並富有光澤。
8、取黃瓜、南瓜、胡蘿卜、白菜、捲心菜各適量，洗凈切片後，用鹽腌6個小時，再加食醋涼拌佐餐。日久，可減淡面部的色素，對防治粉刺也有一定效果。
9、取醋200毫升，加熱濃縮至10毫升，每天外擦面部扁平疣（病毒引起的），堅持使用有一定療效。
10、在溫熱的洗澡水中，加1—2匙醋，有健膚的功效。

醋 的 美 容
醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對頭發起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素b、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸引到一些十分需要的營養，松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。 皮膚粗糙者，可將醋與甘油與5：1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩，皺紋減少； 在洗臉水中，加一湯匙醋，洗畢後用清水反復洗洗凈，也有美容之效； 用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發、頭癢、頭屑療效顯著； 如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然後再進行修剪，不但甲皮易於修剪，而且甲縫中的污垢也容易清除； 洗澡時，可在水中放點醋浸浴，浴後會使肌肉放鬆，疲勞消除，皮膚光滑； 洗臉時在清水裡加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發時，將頭發用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鍾後再用清水沖洗，可使乾枯的頭發變得光潤柔滑； 每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗凈再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑； 取新鮮雞蛋10個，洗凈晾乾煮後，以500克香醋浸1周後使其軟化，然後剝取蛋白和蛋黃，研碎後攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲可使膚色紅潤光華； 用黃瓜、南瓜、胡蘿卜、捲心菜各適量，洗凈切片，用鹽腌6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防止「青春痘」； 以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之後每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力； 將250克核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，十天後即能飲用，每日飯後飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。

怎 樣 用 食 醋 美 容
醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對頭發起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素b、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸引到一些十分需要的營養，松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。 皮膚粗糙者，可將醋與甘油與5：1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩，皺紋減少；在洗臉水中，加一湯匙醋，洗畢後用清水反復洗洗凈，也有美容之效； 用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發、頭癢、頭屑療效顯著； 如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然後再進行修剪，不但甲皮易於修剪，而且甲縫中的污垢也容易清除； 洗澡時，可在水中放點醋浸浴，浴後會使肌肉放鬆，疲勞消除，皮膚光滑； 洗臉時在清水裡加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發時，將頭發用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鍾後再用清水沖洗，可使乾枯的頭發變得光潤柔滑； 每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗凈再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑；取新鮮雞蛋10個，洗凈晾乾煮後，以500克香醋浸1周後使其軟化，然後剝取蛋白和蛋黃，研碎後攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲可使膚色紅潤光華； 用黃瓜、南瓜、胡蘿卜、捲心菜各適量，洗凈切片，用鹽腌6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防止「青春痘」； 以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之後每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力； 將250克核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，十天後即能飲用，每日飯後飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。