面部儀容要求做到無異物是指什麼

1. 儀表儀容禮儀有哪些

儀表，是指人的外表；儀容，是指人的容貌。儀表儀容美，是一個人的精神面貌和內在氣質的外在體現，是一個人的「門面」、「招牌」，又是一個人的內心素質、內在修養的顯露。儀容儀表美是一個綜合概念，它包括三個層次的含義：一是指人的容貌、形體、體態等協調優美，是指人的自然美；二是指經過修飾打扮及後天環境的影響而形成的美，是人的修飾美；三是指一個人純朴高尚的內心世界和蓬勃向上的生活活力的外在體現，這是指人的內在美。通過努力學習，不斷提高個人的文化、藝術素養和思想、道德水準，培養出自己高雅的氣質與美好的心靈，使自己秀外慧中，表裡如一。
塑造良好的個人形象應做到：
1、儀表儀容干凈、整潔、衛生，就是要努力做到身上無異味、無異物，堅持不懈地做到儀表儀容細節的修飾工作。
2、儀表儀容簡約，就是要求在整理、修飾儀表儀容時，要力戒雕琢，不搞煩瑣；力求簡練、明快、方便、樸素、實用。
3、端莊大方，就是要求端正、莊重、斯文、雅氣，而不花哨、輕浮、怪異、小氣。
在夏天的時候，公司不允許員工穿拖鞋式的涼鞋及短褲上班，這其實也是對大家儀表的一種要求。

2. 儀容禮儀有哪些要求

（一）頭發的清潔

在正常情況下，按照一般人的習慣，觀察注意打量一個人，往往是從頭部開始。位居於頭頂之處的頭發，處於人體的制高點，自然不會錯過，而且還經常會給人留下十分深刻的印象，所以要從頭做起。

頭發必須經常保持健康、秀美、干凈、清爽、衛生、整齊的狀態。一個健康的人，頭發都會隨時產生各種分泌物。此外，它還會不斷地吸附灰塵，並且和分泌物混雜在一起，甚至會產生不雅的氣味。有的人衣著光鮮，可是「北風那個吹，雪花那個飄」，極其破壞美感。

所以首先要勤洗頭，保持頭發干凈。這是最基本的要求。

洗頭發可以清除頭部皮屑和灰塵，還能促進頭部的血液循環。清潔的時候注意不要把洗發水直接傾倒在頭皮上，否則很容易導致脫發。正確的做法是先把頭發梳通（當然男士不需要這樣），然後把洗發水倒在手心揉出泡沫，輕輕用指腹按摩頭皮，最後清洗干凈。不要讓洗發水或護發素殘留在頭發或頭皮上，否則也容易造成脫發。頭發洗干凈以後，自然風干，如果用吹風機，保持適當距離。頭發未乾，不要睡覺。

頭發衰老的一個現象就是頭發變得斑白。事實上，隨著年齡的增長，黑色素細胞的活躍程度會自然減慢，白發也因此產生。不過美國醫學會指出，一個人在面對沉重壓力的時候，會加速體內維生素B的消耗，使頭發變白，所以一夜白頭也是有可能的。一般來說，辛辣刺激之物，若食用過量，將有損頭發，尤其是煙酒。保養頭發，要多吸收維生素B，多吃核桃、芝麻這些富含維生素B的食物，或者在洗頭之前先用橄欖油護理一下再洗掉。一周做一次發膜。

盡量少用有濃郁香味的頭發定型用品。全身香型要和諧統一。

（二）面部的清潔

1..眼睛眼睛是人際交往中被他人注視最多的地方，修飾面容要首先注意眼睛。洗臉的時候一定要注意將眼睛分泌物及時清除，對於這一點要銘記於心，隨時注意。另外，眼睛要是有傳染病，應自覺迴避，以免讓他人提心吊膽，近之難過，避之不恭。

如果感到自己的眉形刻板或不雅觀，可以進行必要的修飾，但是不提倡一成不變的文眉，更不允許剃去所有的眉毛。此外，還需注意，文面文身一般也是禁止的。

如有必要可配戴眼鏡，戴眼鏡不僅要美觀舒適方便，而且還應隨時對其進行清洗揩拭。

在工作場合或社交場合，按照慣例不應戴有色眼鏡，免得讓人「不識廬山真面目」，或是給人拒人千里之外的感覺。如果你不是盲人不是保鏢，進入房間，還是在室外將墨鏡摘下為好。

2.耳朵耳朵雖位於面部兩側，但也是在他人視線范圍之內。在洗澡、洗頭、洗臉時，應同時清洗一下耳朵，定時清除耳孔里不潔的分泌物。但是切忌在他人面前這么做。有的人，特別是一些上了年紀的人，耳毛長地特別快，應對其進行修剪。

3.鼻子涉及個人形象的有關鼻子的問題，主要是兩個：一是清潔，保持鼻腔清潔，不要讓異物堵塞鼻孔，或是讓鼻涕到處流淌。不要隨處吸鼻子、擤鼻涕、發射鼻涕，不要人前人後挖鼻孔。二是鼻毛，參加社交應酬前，照照鏡子，檢查一下鼻毛是否長出鼻孔之外。男人的鼻毛一旦長出鼻孔，是很破壞形象的。一旦出現這樣的情況，應及時修剪，不要置之不理，也不要當眾下手去拔，一來不雅觀，二來會很疼。

4.嘴巴嘴巴是發音之所，也是進食之所。

牙齒潔白、口腔無味是護理的基本要求。要做到這一點，一要飯後漱口（沒有條件飯後刷牙的話），去除口腔異味或異物。我們跟一個人說話的時候，看這個人最多的地方，當屬頭發、眼睛、嘴巴。通常看一個人時，我們是看其鼻眼三角區———頭發以下、下巴以上。

社交禮儀規定，人體之內發出的所有聲音，如咳嗽、哈欠、噴嚏、吐痰、清嗓、吸鼻、打嗝、放屁的聲響，都是不雅之聲，統稱為異響，在社交場合應當禁止出現。需要指出的是，禁止異響，重在自律，而不必強求於人。在大庭廣眾之前，若他人不慎製造了異響，最明智的做法是視若不見、置若罔聞，若本人不慎弄出了異響，則最好及時承認，並向身邊之人道歉，不要顯得若無其事，反而讓人相互猜疑，人人自危。

5胡須 鼻毛、耳毛、胡須都是毛發的問題。一個人正常情況下都會有一些毛發，除了頭發以外，這些毛發最好不要讓別人看到。要養成每天剃須的良好習慣，鬍子拉里拉碴給人邋遢、蓬頭垢面的感覺。男子若無特殊宗教信仰和民族習慣，最好不要蓄須，並應該經常及時剃去胡須。在社交場合，即使是鬍子茬為他人所見也是失禮的。青年男子尤其不要蓄須，否則既稀疏難看，又顯得邋裡邋遢。

6面容清潔面部可以去除新陳代謝產生的老化物質、空氣污染物質和化妝殘留物質，同時也可以清潔皮膚。

使用洗面奶的方法：將適量洗面奶放在手裡揉搓起泡，泡沫越細越好，千萬不能直接把洗面奶塗在臉上。有的洗面奶是啫喱狀，有的是乳液。基本上是從皮脂分泌比較多的額頭和鼻子（俗稱「T」區）開始清洗，手指不要過分用力，輕輕從內到外滑動。洗的時候要記得脖子、下巴根部、耳下部位等也要仔細清洗，粉底霜沒去除干凈將使皮膚引發各種困擾。沖洗的時候用流水充分去除泡沫，且沖洗次數要適度。在比較寒冷的季節，一般是先用溫水後再用冷水，溫水是避免毛孔緊閉影響清洗效果，冷水是收縮毛孔。洗完臉用毛巾擦拭臉上水分，不要用力揉搓，以免傷害肌膚。正確的方法是把毛巾輕貼在臉上，讓毛巾自然吸干水分。

（三）身體的清潔

有異味的身體不僅僅是一種失禮，更加會惹人厭惡，因此適當的沐浴和清潔十分必要。

一般來說，在條件許可的條件下，每天沐浴對身體清潔和健康都很有好處。如果條件不能滿足，至少每周一次。

1.手在正常情況下，手是人際交往中人的身體上使用最多、動作最多的一個部分，而且其動作還往往被附加了多種多樣的含義。有人說：手是人的第二張臉，可是大多數人往往僅注意對臉部的保養和護理。試想某人有一張光彩照人的臉和健美的身材，可是伸出來的一雙手，卻是粗糙暗淡的，這將會影響其儀表儀容的整體效果。因此，要重視手的護理，防止粗糙，保持光澤，防止紅腫，防止皸裂。

手部清潔很重要，勤洗雙手是基本要求。手部要注意保護，不留長指甲，長指甲沒有實用價值，而且不美觀、不衛生、不方便。指甲的長度最好不要超過指尖。不能用牙齒啃指甲，不要在指甲上塗顏色過分突兀的指甲油，無色、粉色都可以。特別注意的是，在任何公共場合修剪指甲都是不文明、不雅觀的行為。如果手上有過於另類的文刺圖案，在正式場合會降低別人對你的印象分。

2.肩臂在政務、商務、學術、外交活動等正式場合中，人們的手臂，尤其是肩部，不應當裸露在衣服外面。也就是說，在這些場合，不宜穿無袖裝。

3.體毛因個人生理條件不同，個別人手臂上汗毛生長過濃，一般無傷大雅，但如果有礙觀瞻，可以採取適當的方式進行脫毛。還要強調的是，在他人面前，尤其是在外人或異性面前，腋毛不應為對方所見。這屬於個人隱私，被人看到非常失禮。女士要特別注意，夏天穿無袖裝時，最好對腋毛處理一下。

4.腳部中國人看人的習慣做法是：「遠看頭，近看腳，不遠不近看中腰。」腳部在近距離之內為他人所注視，在修飾儀容時不可避免。有的人是「鳳凰頭，掃帚腳」。

人的兩只腳，承載著人體的全部重量，因此每個人要善待自己的雙腳。腳部不適直接影響到一個人的行走姿勢。

社交場合，對於腳部一般有以下三個注意事項。

（1.）嚴格地講，在正式場合不允許隨意裸露腳趾，不允許光腳穿鞋子。不僅如此，一些有可能暴露腳部的鞋子，比如拖鞋、涼鞋、鏤空鞋、無跟鞋，也是不登大雅之堂的。

（2）保持腳部衛生。鞋子襪子要經常洗經常換，不要穿殘破有異味的襪子。如有可能，在公文包里放一雙備用襪子，以備不時之需。在非正常場合光腳穿鞋子，保持腳的干凈清潔，不要在別人面前脫鞋、脫襪、摳腳，以免散發腳臭。

（3）腳趾甲要經常修剪，有的人一脫鞋，指甲有一道「漂亮」的黑邊，影響形象。

3. 儀表禮儀三個規則是什麼

1、整潔
2、自然
3、要互動
儀表禮儀其實有四個要點：
第一，要注意容貌的修飾。
1）發型。發型的修飾，最重要的要注意什麼呢？就是要整潔，規范，長度適中，款式適合自己。在重要的工作場合，男同志頭發一般不能剃光了，同時也不要太長。前發不附額，不要擋住額頭，男人別搞劉海；側發不掩耳，兩邊頭發不要擋住耳朵；後發不及領，後面的頭發不要碰到襯衣的領子，否則你穿白襯衫，頭發碰到領子，它容易臟。女同志一般來講，重要場合她要注意什麼呢？工作場合、重要場合，女同志頭發不要隨便讓它自然而然地披散過肩，那不太合適。長發不宜過肩。
2）面部。面部修飾要注意什麼呢？面部修飾最重要的除了整潔之外，面部多餘的毛發你要注意。有這幾個地方要注意：第一，鬍子。第二，鼻毛和耳毛。鼻毛和耳毛要適時地加以修剪。
3）口部。口部要注意什麼呢？從儀表修飾這個角度來講，口部要力求無異味，無異物。那就要養成什麼習慣呢？吃完飯之後要及時刷牙，及時照照鏡子。
第二，要注意化妝。
1）化妝要自然。 基本上要求是八個字：化妝上崗、淡妝上崗。
2）化妝要協調。
其一，使用的化妝品最好要成系列（即是同一香味，否則的話就不是是什麼味道了）。
其二，化妝的各個部位要協調。不能說我指甲是藍色，唇膏是紅的，腳甲是黑的。這樣的話就不知是什麼了。
其三，要與自己的服飾去協調。
3）化妝要避人。什麼意思啊？化妝也好，收拾自己也好，不要當眾表演。化妝是一種個人隱私行為，你在別人面前表演有引人注目之嫌。
第三，要注意舉止。
1）要美觀。雖然美的標准在不同時代它有一點點變化，但是相對而言，它有約定俗成的說法。我們古人講幾句話：立似松、坐如鍾、行似風。
2）要規范。相對而言，你的坐相、站相、站姿、坐姿、走姿，那個姿勢要比較規矩。
3）要從眾。從眾，具體來說，就是要令自己的舉止動作與此時此刻絕大多數人，尤其是與自己的交往對象保持一致，從而被交往對象理解和接受。
第四，要注意表情。
表情者人的面部感情的外顯。嚴格地講，一個人的表情是有眼神、笑容、面部肌肉的動作。
1）我們來講眼神要注意什麼，眼神要注意這樣一個習慣，就是要注意四個字：目中有人。在日常工作和交往中，我們和別人交流的時候，要養成注視對方的習慣。從禮儀的角度來講，你看別人有三個角度：第一個角度你看什麼部位。第二個角度，你看的時間的長短。第三個角度，你從什麼方向去看別人。此三者都很有講究。
2）你看別人的角度也是有講究的。你要養成習慣，當你和別人說話的時候，轉過身來，正面面對別人。進而言之，你看別人時間的長短也有講究。
3）在表情中我們還要簡單談談笑。雖然說笑比哭好，但是你得注意，笑也有一個分寸，微笑，含笑，大笑，狂笑，冷笑，苦笑，它的適用對象是不同的。在笑的時候，你最需要注意的是什麼呢？四個字，當笑則笑。也就是講：不該笑你別笑。
總而言之，我們講儀表禮儀，最重要的是要強調一個概念，就是要表裡如一。徒有其表是不行的，但是只有內心的善和美，而沒有外在的美的表現也是不行的。宏觀來講，我們強調儀表禮儀要自然，要規范，要協調，要美觀，這些是非常重要的。

4. 儀容儀表禮儀中對面部的要求有哪些

要求有如下幾點：

1. 面部保持清潔，頭發整齊光潔，發型大方，不使用濃烈氣味的發乳或化妝品。

2. 男員工堅持每天修面，不留胡須，頭發梳理整齊。

3. 女員工頭發梳理整齊，無頭皮屑，頭發長度不宜過肩，若是長發需紮好。

4. 常洗澡修剪指甲，不塗指甲油，保持手的清潔。

5. 女員工可化淡妝，不能濃妝艷抹。

6. 上班前不吃異味食品，飯後要漱口，保持口腔清潔，無異味。

7. 儀容大方，神色坦然，自信，輕松。

8. 經常面帶微笑，和藹可親（伸手不打笑臉人）。

9. 對客人講話要聚精會神，注意傾聽，讓客人有受尊重之感。

10. 要真誠待客，不卑不亢，給人以真誠感。

11. 不要帶有厭煩、僵硬、憤怒的表情，也不要忸怩作態，做鬼臉，吐舌頭等，給客人以 不受敬重感。

12. 注意休息好，保持睡眠充足，常做運動，保持良好的精神狀態，上班時不要面帶倦容。

5. 如何做到整潔、干凈、大方、得體

具體應該是這樣做:
一、首先，儀表大方，語言文明。在社會公共生活中，儀表各語言是否文明影響到人際交往。儀表大方要求人們講究個人衛生，面容干凈、頭發整齊、穿著整潔、樸素大方、美觀得體。過於隨便，是對他人的一種不尊重。語言文明是在公共生活中說話注意場合，和氣文雅，分寸適度，不講臟話粗話，也沒有油腔滑調、強詞奪理、惡語傷人人現象。多用"您好"、"請"、"謝謝"、"別客氣"、"對不起"、"沒關系"等禮貌用語。
二、其次，互敬互讓，行為得體。
公共交往中要尊重對方的人格，以誠相待是至關重要的。發生矛盾的磨擦，應該謙讓為上；碰到那些不大講理的人，也要有自製力，有氣量、涵養，善於以禮相等，化解矛盾。當然，碰到蠻不講理，橫行霸道的人，不能謙讓，而是以理予以反對和譴責。
三、再次，尊老愛幼，尊重婦女。
在人際交往中，對待老人、兒童、婦女、殘疾人，由於年齡、性別、健康、貢獻等等原因，都是應當特別予以尊重、照顧、愛護和幫助的。對老人要關照他們的困難，主動幫助他們；對兒童不能以大欺小，要謙讓，適當提供一些幫助；對婦女，要尊重她們人格，交往中自然大方，語言溫和，禮讓她們先行，對他們遇到的困難，主動提供幫助；對殘疾人更要特別尊重，不能傷害他們的自尊心，盡可能給他們方便與幫助。
四、另外，移風易俗、助人為樂、見義勇為、注意公益等等都是一個文明禮貌的人士慶該做到的。

6. 儀容禮儀的主要內容

儀容禮儀是個人基本禮儀的重要組成部分。儀容的基本含義是指人的容貌，但是從禮儀學的角度說，儀容還應該包括頭發、面部、手臂和手掌，即人體不著裝的部位。儀容禮儀的規則主要涉及三個方面，即儀容的干凈、整潔和修飾。

1.干凈

我們應遵守的儀容禮儀的首要原則是干凈，即身體不能散發異味、面部不能有異物等。要保證干凈，必須做到以下幾點:

(1)洗臉

我們出席正式的交際場合之前應及時清潔面部，在參加活動過程中應該及時用面巾紙等清潔面部的油脂，做到無淚痕、無汗漬、無灰塵等。另外，還應注意及時清理眼角、鼻孔、耳朵、口角等細微的殘留物。

(2)洗頭

俗話說:「遠看頭，近看腳。」在公關往來中，首先映入交往對象眼簾的就是頭發，所以人的頭發應該保證沒有頭皮屑、不粘連、無異味，保持頭發柔順、整潔，這就要求我們應該保證1天至3天洗頭一次。

(3)洗澡

為了清除身體上的煙味、酒氣、汗味等異味，我們每天都應該洗澡，至少也要堅持3天洗澡一次，特別是在參加重大的社會活動之前，洗澡是一項必須做的准備工作。洗澡一方面是為了保持干凈;另一方面還可以使人清爽、精神煥發，不僅可以給交往對象留下良好的印象，還能使自己充滿信心。

(4)洗手

我們在參加社交活動時，必須用手完成的動作很多，如握手、遞送名片等，所以手的干凈與否至關重要。在出席重大場合之前應注意洗手，做到手上無汗漬、無異味、無異物。此外，不能留長指甲，指甲的長度與指尖齊平為最佳，並保證指甲內部無污垢，指甲兩側無死皮。

(5)刷牙

語言交流是社交交往的主要方式，我們必須要保證口腔衛生，確保口氣清新，避免在雙方進行語言交流時受到口氣的影響。除早晚刷牙以外，在參加正式的交際場合之前也應該刷牙，至少要咀嚼口香糖，並盡量避免吃一些帶有刺激性氣味的食物，如蔥、蒜、韭菜等。

2.整潔

我們應該保持整潔的儀容，不能邋遢。在禮儀當中，除要求人的頭發必須干凈之外，對頭發長度也有要求。另外，最好不要留太長的胡須，除非有特殊的宗教信仰或習俗，否則會被交往對象認為受到不尊重的待遇。應該保證每天剃須，這不僅是對別人的尊重，還是保證自己清爽自信的最佳手段。

3.修毛

有些人有鼻毛、腿毛、汗毛過長的現象，在出席正式的社交場合前，必須進行修剪和遮掩，避免外露。

4.修飾

我們應該在出席社交場合之前整理、修飾自己的儀容，保證給交往對象留下良好的印象。但不得在公共場合進行補妝、整理衣褲、搔弄頭發、清理鼻孔的分泌物等，這些活動只能在洗手間等別人看不到的地方進行。

禮儀精髓:

掌握正確的儀容禮儀，能給交往對象留下良好的第一印象，使對方願意接近，為進一步深入交往奠定基礎。

7. 儀容儀表禮儀中的要求有哪些

儀表，是指人的外表；儀容，是指人的容貌。儀表儀容美，是一個人的精神面貌和內在氣質的外在體現，是一個人的「門面」、「招牌」，又是一個人的內心素質、內在修養的顯露。儀容儀表美是一個綜合概念，它包括三個層次的含義：一是指人的容貌、形體、體態等協調優美，是指人的自然美；二是指經過修飾打扮及後天環境的影響而形成的美，是人的修飾美；三是指一個人純朴高尚的內心世界和蓬勃向上的生活活力的外在體現，這是指人的內在美。通過努力學習，不斷提高個人的文化、藝術素養和思想、道德水準，培養出自己高雅的氣質與美好的心靈，使自己秀外慧中，表裡如一。塑造良好的個人形象應做到：1、儀表儀容干凈、整潔、衛生，就是要努力做到身上無異味、無異物，堅持不懈地做到儀表儀容細節的修飾工作。2、儀表儀容簡約，就是要求在整理、修飾儀表儀容時，要力戒雕琢，不搞煩瑣；力求簡練、明快、方便、樸素、實用。3、端莊大方，就是要求端正、莊重、斯文、雅氣，而不花哨、輕浮、怪異、小氣。 在夏天的時候，公司不允許員工穿拖鞋式的涼鞋及短褲上班，這其實也是對大家儀表的一種要求。

4、面部的要求，人們應修飾面部，使其容光煥發、充滿活力，給對方留下良好的印象。

5、手部的要求，手也是能顯露人體高雅的重要部位。手要清洗干凈，指甲要經常修剪、洗刷;指甲長度要適當，不可留長指甲，也不可塗有色的指甲油。

8. 儀容儀表關注的重點是什麼美

儀容儀表關注的重點是儀容美。

人的儀容儀表美又有其內在的本質，那就是美的人體必須充分體現蓬勃向上的生命力，面部表情和體態變化所表現出的應是人豐富多彩的內心世界。

儀容美主要體現在儀容的外在美、修飾美和內在美的統一。儀容的內在美是最高的境界，儀容的自然美是人們的心願，而儀容的修飾美則是儀容禮儀關注的重點。要做到儀容修飾美，自然要注意修飾儀容。修飾儀容的基本規則，是美觀、整潔、衛生、得體。

影響因素

個人的儀容，大體上受到兩個因素的左右：一是先天條件；二是本人的修飾維護。事實上，修飾與維護，對於儀容的優劣而言往往起著一定的作用。所以我們必須時刻不忘對自己的儀容進行必要的修飾和整理。

1、干凈整潔

堅持洗澡、洗頭、洗臉常洗澡：除去身上的塵土、油垢和汗味，有可能的話要天天洗，尤其在參加重大禮儀活動之前要清洗。常洗頭：確保頭發不粘連，不板結，無發屑，無氣味。常洗臉：除了早上起床後、晚上睡覺前洗臉之外，凡是有必要，隨時隨地都要抽出一點時間洗臉凈面。

2、注意修飾體表毛發

沒有特殊的宗教信仰和民族習慣，不要留鬍子，要養成每日剃須的習慣，以保持面部的清潔。鼻毛和耳毛要適時地加以修剪。女士要注意修飾掖毛、腿毛、手部的毛等。作為職業婦女，尤其要注意。

3、保持手部衛生每個人的手是與外界接觸最多的一個部位，它最容易沾染臟東西，所以必須要勤洗手。還要常剪手指甲，手指甲的長度以不長過手指指尖為宜。

4、注意口腔衛生口腔要做到無異味，無異物。到社交場合前，注意不要吃過分刺激的食物，如蔥、蒜、韭菜等。

9. 個人儀容儀表禮儀包括什麼

個人儀容儀表包括人的形體、容貌、健康狀況、姿態、舉止、服飾、風度等方面，儀容儀表是人舉止風度的外在體現，也是一個人的德才學識等各方面的內在修養的外在表現。儀容儀表通常是指人的外觀、外貌。其中的重點，則是指人的容貌。在人際交往中，每個人的儀容都會引起交往對象的特別關注，並將影響到對方對自己的整體評價。

儀容儀表規范的具體要求：

儀表是指人的外表，包括容貌、姿態、個人衛生和服飾，是人的精神面貌的外在表現。

儀容是指人的容貌、形體和體態諧調美。指內在美的外表體現，內在美是本質。是經過修飾打扮而形成的儀表修飾美。

10. 做到儀容干凈整潔包括哪些方面

個人禮儀，包括一個人的儀容、儀表、儀態等多個方面。一個容貌清爽的人，一個舉止優雅的人，一個儀表得體的人，必定是一個備受歡迎的人。在社會生活中，每個人都要詳細了解個人禮儀的基本知識和技巧，力爭做一個更加出色的現代人。
儀容禮儀
儀容禮儀是個人基本禮儀的重要組成部分。儀容的基本含義是指人的容貌，但是從禮儀學的角度說，儀容還應該包括頭發、面部、手臂和手掌，即人體不著裝的部位。儀容禮儀的規則主要涉及三個方面，即儀容的干凈、整潔和修飾。
1.干凈
我們應遵守的儀容禮儀的首要原則是干凈，即身體不能散發異味、面部不能有異物等。要保證干凈，必須做到以下幾點：
(1)洗臉
我們出席正式的交際場合之前應及時清潔面部，在參加活動過程中應該及時用面巾紙等清潔面部的油脂，做到無淚痕、無汗漬、無灰塵等。另外，還應注意及時清理眼角、鼻孔、耳朵、口角等細微的殘留物。
(2)洗頭
俗話說：「遠看頭，近看腳。」在公關往來中，首先映入交往對象眼簾的就是頭發，所以人的頭發應該保證沒有頭皮屑、不粘連、無異味，保持頭發柔順、整潔，這就要求我們應該保證1天至3天洗頭一次。
(3)洗澡
為了清除身體上的煙味、酒氣、汗味等異味，我們每天都應該洗澡，至少也要堅持3天洗澡一次，特別是在參加重大的社會活動之前，洗澡是一項必須做的准備工作。洗澡一方面是為了保持干凈；另一方面還可以使人清爽、精神煥發，不僅可以給交往對象留下良好的印象，還能使自己充滿信心。
(4)洗手
我們在參加社交活動時，必須用手完成的動作很多，如握手、遞送名片等，所以手的干凈與否至關重要。在出席重大場合之前應注意洗手，做到手上無汗漬、無異味、無異物。此外，不能留長指甲，指甲的長度與指尖齊平為最佳，並保證指甲內部無污垢，指甲兩側無死皮。
(5)刷牙
語言交流是社交交往的主要方式，我們必須要保證口腔衛生，確保口氣清新，避免在雙方進行語言交流時受到口氣的影響。除早晚刷牙以外，在參加正式的交際場合之前也應該刷牙，至少要咀嚼口香糖，並盡量避免吃一些帶有刺激性氣味的食物，如蔥、蒜、韭菜等。
2.整潔
我們應該保持整潔的儀容，不能邋遢。在禮儀當中，除要求人的頭發必須干凈之外，對頭發長度也有要求。另外，最好不要留太長的胡須，除非有特殊的宗教信仰或習俗，否則會被交往對象認為受到不尊重的待遇。應該保證每天剃須，這不僅是對別人的尊重，還是保證自己清爽自信的最佳手段。
3.修毛
有些人有鼻毛、腿毛、汗毛過長的現象，在出席正式的社交場合前，必須進行修剪和遮掩，避免外露。
4.修飾
我們應該在出席社交場合之前整理、修飾自己的儀容，保證給交往對象留下良好的印象。但不得在公共場合進行補妝、整理衣褲、搔弄頭發、清理鼻孔的分泌物等，這些活動只能在洗手間等別人看不到的地方進行。
禮儀精髓：
掌握正確的儀容禮儀，能給交往對象留下良好的第一印象，使對方願意接近，為進一步深入交往奠定基礎。