便秘的人面部有什麼區別

1. 很多人都有便秘的困擾，便秘可能導致什麼問題

如今，很多人受不良生活習慣等因素的影響出現便秘，但很多人對便秘的認識並不全面，他們往往認為便秘不是病、不用太在意。實際上便秘對身體的危害非常大，下面我們就具體了解一下便秘。

一，什麼是便秘？

便秘是指排便次數減少、大便干硬和排便困難。排便次數少指每周排便少於3次。排便困難指排便費力、排出困難、有排不盡的感覺等。而造成便秘的原因，除了受腸道疾病及腦梗塞、糖尿病等因素的影響，還受不良生活習慣及心理因素的影響。

2. 長期便秘有哪些危害

長期便秘的危害

1. 引起肛腸疾患。便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

2. 胃腸神經功能紊亂。便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。

3. 誘發心、腦血管疾病發作。臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

4. 患結腸癌。可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

5. 形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

6. 引起性生活障礙。這是由於每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性慾減退，性生活沒有高潮等。

7. 易使婦女發生痛經，陰道痙攣，並生產尿瀦留，尿路感染等症狀。

8. 影響大腦功能。便秘時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

如何緩解便秘

運動升級

腸道也是需要鍛煉的，這樣才能增加腸道活力。但是大幅度或者過量的運動則容易讓腸道受傷，因此，小幅度的運動才是最佳選擇。

• 芭蕾站立法

  飯後不必興師動眾的非要運動一小時，學習芭蕾的動作，踮起腳尖，用腳尖承受全身的重量，雙臂環抱，在聳肩的過程中帶動上半身拉伸。這樣簡單的方法既能提升腸道功能，又能避免腸道打結，一舉兩得。

• 舒緩踏步法

  清晨起床時，雙手叉腰，直立上身，緩慢地原地踏步，踏步過程中，大腿抬起平行與地面。這樣的動作能帶動腸道也跟著運動，讓身體循環達到暢通，有利於排出宿便。

飲食升級

其實，想要不便秘，先要讓體內的便便達到一定的量，否則缺少動力排出體外，只能淤積在體內並腐蝕你的腸道。所以，一定要有量「便」才能有質「便」。這就需要從飲食上來調理。

• 胡桃杏仁早餐粥

  早餐喝粥是最佳選擇，因為早晨是為身體補水的最好時機。在單調的白粥中加入磨成粉狀的胡桃和杏仁，不但能在清晨就積攢一定的便量，而且胡桃和杏仁都有很好的潤腸作用，能幫助便便的排出哦。

• B主食要「粗」

  膳食纖維能夠促進腸道蠕動，縮短大便在腸道內的停滯時間，而粗糧中含有豐富的膳食纖維，因此在主食中加入一部分粗糧，不僅能增加口感，更能增加飽腹感。

潤腸升級

不是只要喝水多就能解決便秘的。正確的喝水法是每次一口氣喝完一大杯水，這樣才能提升腸道的蠕動速度，為身體減輕壓力，便意才會快速降臨。

• 玫瑰蜜棗茶：

  玫瑰花適量、蜜棗兩枚，沸水泡10分鍾即可。每天飲用能促進新陳代謝，清楚宿便。

• 綠茶香蕉奶

  香蕉切片與牛奶一起放入榨汁機，攪拌一分鍾後加入黑芝麻粉15克，綠茶粉5克，攪拌均勻後即可飲用。這款飲料能夠清火排毒，滋潤腸道，讓便便更順利。

3. 便秘,有暈,臉黃,人瘦是什麼症狀

您好：
很高興為您解答
便秘的治療關鍵在於建立科學合理的排便、飲食和生活習慣。

1）要養成每天定時蹲廁所的習慣，有便意時不要忍，馬上去大便，這樣有利於形成正常排便的條件反射。

2）飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標准粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片。

3）多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當吃一些富含油脂類的乾果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等

4）涼開水、蜂蜜等也有助於排便

5）少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物

6）生活上勞逸結合，保持心情舒暢，經常參加體育運動

6）腹部按摩也有助於排便，方法是由右下腹到左下腹作順鍾向按摩，早晚各一次，每次50－100次

7）要避免服用可導致便秘的葯物，不可濫用刺激性瀉葯。

8）頑固的便秘，可服用輕瀉劑，如酚肽雙醋酚丁等，或用鹽水、甘油、肥皂水洗腸。但長期使用瀉葯，可產生依賴性，有的瀉葯還有副作用，因此除非十分必要，解一時之急，最好是少用或不用瀉葯。通便葯，可以選用膨鬆劑(如麥麩、歐車前等)和滲透性通便劑(如聚乙二醇4000、乳果糖)，對慢傳輸型便秘，必要時可加用腸道促動力劑（莫沙比利等）。

9）可以去看中醫調理一下。
希望我的回答對您有所幫助，有什麼問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。

4. 便秘對女人造成什麼危害

便秘對女人的幾種傷害

1、影響美容、致使身材走形。

便秘的人，由於長時間都沒有排便，因此會導致糞便滯留在腸道裡面，經過長時間的發酵、腐敗以後，會產生大量的有害毒素，從而導致身體出現痤瘡，面部出現色斑，甚至出現皮疹。而這些都是皮膚上的表現，對於女人來說，腸道內的毒素不斷積累的話，還會導致大腸出現水腫情況，致使女人們的下半身血液循環速度變慢，造成梨形的身材，而且還會有小肚子。

2、影響情緒、誘發痛經問題。

便秘的時候，整個人很痛苦，經常因為排便困難而心情不好，而且會變得異常煩躁，同時還可能整日心神不安，造成晚上時常失眠。整天如此反復，對健康有極大的影響，比如說造成神經衰弱。此外，便秘的女人，盆腔肌肉長期受到刺激，從而會影響月經，出現痛經問題。

所以說，請女人們愛上喝水，而且要多喝熱水，讓身體保持溫熱，這樣子還能增強抵抗力，減少生病的風險。其中每天喝水，能多喝盡早多喝。當然，平日里進食時，都有喝湯，或者說愛吃水果的人，少喝一點是可以的。因為熱湯和水果中，含有一部分的水分，攝入身體以後，也能為身體起到補水的效果。

2、堅持運動

運動除了能鍛煉身體之外，同樣也能起到促進腸道蠕動的效果。所以說，平日里要堅持運動，比如說去散步，比如說爬山，比如說騎自行車等。如果實在沒時間單獨去運動的話，那麼上下班的時候，如果你所在公司的樓層不高的話，不妨走走樓梯，這樣子也是能夠活動身體，起到運動目的。

5. 便秘對人的危害究竟有多大

其實對於長期的飲食不當還有精神上的壓力過大都是引發便秘的最為活躍的因素。而且便秘帶個我們的不便都還深深的影響著我們的生活和學習。但是有時候我們的對該病的不重視，導致了便秘變得嚴重，最後還會導致更加嚴重的並發症。然後得不償失了。

1、導致肛腸疾患

便秘時，大便乾燥使排便困難，可直接引起或加強肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。

2、導致腸瘤

國外有科學家做過統計，糞便在大腸中儲存12個小時以上，就會產生22種有害物質和致癌物質，被腸道不斷吸收後可能患癌。美國科學家在《流行病學》月刊上公布了一項報告結果，有便秘者的結腸癌發病率是正常人的4倍多。

3、引起性生活障礙

便秘使得排便過於用力，造成直腸肌肉疲勞，肛門肌肉過度收縮，使得盆腔底部充血，從而導致性慾減退、性生活沒有高潮等。

4、影響大腦功能

便秘時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。

研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為「苗條汁」。

早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

對於這個便秘患者，平時出了需要做很多的治療之外，在生活之上都還是需要有更多的措施來輔助治療便秘的。例如在這個生活中要有穩定的飲食飲水的習慣，還有要有適當的體育鍛煉，還有保持充足的休息。這樣可以對便秘的好轉有很大的幫助的。

6. 大便臉，便秘會影響你的臉色嗎

先做個小問卷：

你多久便便一次？

A一天一次

B兩天一次

C一周一次

D一天三次

E其他

那麼，哪些是正常的大便形狀呢？一般來說，正常的便便形狀是3~5型。

當便便是1~2型時，表示自己應該反省飲食內容是否太過偏重蛋白質，這兩型便便也是通常我們所說的便秘。

治療便秘方法老生常談，貴在堅持：多飲水（晨起空腹喝1杯溫開水，每天飲水量2000ml左右），多運動（每天快步走至少2小時），多食粗糧（玉米、燕麥等）、新鮮水果、富含膳食纖維的蔬菜（芹菜、韭菜等）。

如果便秘程度嚴重及緊急，則需要服用或外用相關通便葯了。

大便臉，這說法是成立的

「大便臉」經常拿來形容一個人的臉色難看。但腸道是否干凈確實會反應到臉上。長期便秘使肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時排出，這樣會使機體內分泌系統功能失常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚變黑、青春痘及痤瘡等，因此，當你滿臉痘痘的時候外加臉色各種暗沉的時候，要注意是不是經常存在便秘這個情況了。

6~7型，每天次數達3次以上，則成為腹瀉。腹瀉的原因眾多：細菌或病毒感染，食物中毒，生冷食物都有可能成為腹瀉的誘因之一。如果有上述情況則應該根據不同情況選擇相應的抗生素治療。

作者：十三醫

『參考資料』

1.第八版內科科學

2.陳少明，余慶環.便秘的治療

版權聲明：本文為就醫160原創稿件，版權歸屬就醫160所有，未經授權禁止轉載，授權與合作事宜請聯系[email protected]

7. 有便秘的人 能看出來嗎

能看出來的，便秘一般都是肺熱引起大腸熱大腸熱缺水大便就不蠕動就產生便秘！需要潤肺清肺熱！便秘的病人臨床表現為面部蒼白，身體沒勁，食慾不振！還會身體浮腫！希望採納使用謝謝！

8. 便秘和臉上長痘痘有關嗎

便秘和長痘痘肯定有關系 的，長期便秘是容易長痘痘的，人體是一個有機體，而且是一個大工廠，人體運作一天就會產生大量的毒素和垃圾，而腸道的大便和平時的小便是排除體外。便秘讓體內產生的廢物和毒素無法正常的排除體外造成體內毒素的堆積。皮膚是人體排除毒素和廢物的第二大器官，所以便秘的人所累計的毒素會被人體換成皮膚的方式排除體外。而30歲以後皮膚排除毒素和廢物的功能逐漸降低，毒素不能順暢排出體外造成痘痘的出現。

9. 長期便秘對人有哪些危害應該如何調理

你好，長期便秘有可能導致面色晦暗，甚至導致痔瘡。便秘大多考慮與長期不良的飲食、生活習慣有關。對於長期便秘，可以從以下五點進行調理：

1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁煙酒。

2、經常鍛煉身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，可促進腸胃蠕動，有利於排便。

3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便干結。

4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。

5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便秘發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。

10. 長期便秘對皮膚有什麼危害嗎

長期便秘是會影響皮膚的，主要會出現青春痘、皮膚油性大等情況出現。

便秘可以導致過多的毒素被吸收進入人體，從而引起人體毒素的堆積。這些毒素極易沉積在皮膚，引起皮膚老化、色素沉著，會使皮膚失去光澤。所以平時的時候一定要保證大便通暢。

另外，便秘者平時一定要多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，及高纖維類可以促進腸蠕動的食物。然後禁辛辣食物，養成定時排便的習慣，有利於改善便秘。
1、注意均衡飲食、適量增加膳食纖維：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩、玉米、薯類或糙米、蔬菜等。
2、補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
3、多吃水果：大多數的水果里都含有充足的水分和豐富的維生素、纖維素等，這些均有利於潤腸通便、利尿降壓、調理腸胃，對治療便秘起到良好的輔助作用。
4、增加脂肪供給：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。乾果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。
5、避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
6. 適當的體育鍛煉：合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
7、養成良好的排便習慣：每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。