⑴ 如何使臉部的肌肉緊綳呢還要有彈性
臉部皮膚運動操
臉部的皮膚和身體其他各個部位一樣，也需要靠運動來保持自己的活力。缺少運動，皮膚就容易衰老、缺乏彈性。皮膚的運動包括主動運動和被動運動兩種。
主動運動即臉部肌肉在面部神經的指揮下進行的科學運動，可按以下方法一試：先將牙齒自然咬合，然後有節奏地連續用力發英文字母「V—P」的讀音，使下巴的皮膚得到運動；
閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四周鼓起來（面頰不要鼓起），然後放鬆復原，重復多次，使嘴唇周圍的皮膚得到運動；
閉嘴成抿嘴笑的形狀，然後放鬆重復，使鼻子兩側的皮膚得到運動；
使勁睜眼抬眉，然後放鬆，均勻重復，使眼睛周圍的皮膚得到運動。
皮膚的被動運動即通常說的按摩，除了自我按摩外，還可每周去美容院做一次按摩護理
懶人健身的懶辦法——做鬼臉
別笑，這是健美教練何冬為您設計的「懶人」運動。這次著重鍛煉臉部肌肉。
臉部肌肉的運動與美容，與面部按摩不同，因為肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉，面部如果不長期有意識地運動，就會皮膚鬆弛，下巴下垂，表情也會呆板、難看。
經常去做一個臉部操，不但皮膚會更光潔、滋潤，而且肌肉能綳緊你的皮膚：顯得你面部輪廓分明、充滿生機。
當然除了做臉部操，保持心情舒暢、生活規律是使你面部生動和諧的最好方法。
1.面頰肌：鼓腮
2.唇肌：唇收攏，發「歐」音
3.眼眶肌、面頰肌：睜大眼，張大嘴發「啊」音
4.笑肌：嘴角盡量向兩邊咧，發「依」音
5.下唇方肌（收緊下巴贅肉練習）：仰頭，張大嘴保持5秒鍾，再閉嘴保持5秒鍾
以上動作各做10－20個，一周三次。
⑵ 臉部皮膚緊綳干怎麼辦
無論是什麼季節，皮膚的清潔工作都是護膚最基本的步驟，如果毛孔被灰塵堵塞，就會導致護膚品無法被皮膚吸收，就算用昂貴的護膚品都沒有太大的作用，所以洗臉一定要洗到位，洗臉前先把手洗干凈，用溫水洗濕整個臉，然後再用性質溫和的和含有保濕成分的洗面奶在手掌心搓出泡沫塗抹臉上，T區部分多塗抹點，然後按摩打圈3到5分鍾，用冷水洗凈，再開始基礎護理。洗臉過後，皮膚如果沒有作後續保養，就容易出現皮膚乾燥、脫皮現象。許多人選擇保濕產品時覺得大品牌、價格昂貴就一定是最好的，卻忽略了產品是否適合自己的皮膚，所以潔面後，應該選擇適合自己皮膚類型並且含有保濕成分的爽膚水給肌膚注入水分，再選擇保濕霜或乳液鎖住肌膚的水分。尤其是油性皮膚的人在選擇保濕產品時，一定要注意選擇清爽不油膩的產品，避免堵塞毛孔。這個主要是與個人的體質、生活作息有關，如果細胞缺乏營養就會無彈性。所以，每天多喝水，多排泄，多吃蔬菜和水果。少吃辣椒等辛辣刺激的食物，少吸煙喝酒，不要熬夜，注意休息。再加上經常運動出汗可有效的改善身體代謝水平，皮膚也會水潤有光澤，起皮的現象自然會消失。
⑶ 臉上皮膚乾燥緊綳怎麼辦
秋冬季節空氣乾燥，皮膚容易因為缺水而緊綳難受，可以選擇滋潤程度更高的潤膚乳護膚品，或者平常的護膚步驟增大面膜的使用頻率。還有一種情況就是冬季因為開暖氣，導致室內空氣乾燥，可以引起皮膚缺水緊綳，這時可以使用一台加濕器，適當增加空氣的濕度。
⑷ 臉干緊綳著難受怎麼辦
天氣原因；
秋冬季節天氣比較乾燥，空氣濕度小，風沙也大，皮膚表面水分蒸發快，所以會感覺皮膚乾燥；乾燥會促進皮膚表面角質代謝加快，表現為皮膚乾燥脫皮，緊綳等；其實這個在小腿更明顯，只是臉上的感受讓更明顯而已；所以人們在冬天都會給小孩塗些潤膚霜之類，以防止臉上皮膚皸裂；這個不難解決；
脾胃功能差；
此類多表現為口周皮膚乾燥，脫皮，緊綳；部位會發癢，但癢得不明顯；有些嚴重的嘴唇也會被波及，出現唇炎等；其治療以中葯調理為主，可適當外塗唇膏等；這類相對來說比較頑固，好得比較慢，根據經驗，至少要服用半個月的中葯，甚至更久；
外用激素損傷；
此類多表現為面頰處皮膚癢，乾燥，敏感，易脫皮；其主要特徵是皮膚敏感，遇熱發紅；這與以前使用激素葯膏如皮炎平類，或者含激素的化妝品導致；此類以皮膚排毒修復為主；
需要提醒的是，現在的化妝品或護膚品多數相當部位是含有有害物質激素的，防不勝防！！因此盡量用嬰兒用的產品，安全系數會高一些；
當然，任何人的皮膚乾燥脫皮，多數是以上兩種或三種原因同時存在，但以某一種為主；這個可以做下試驗來判斷：停用任何外用產品7天，如果發現面部皮膚更易發紅發癢發燙，這表明以激素損傷為主；如果有唇炎之類的口周病變，則以脾胃功能差為主；
飲食調節；秋冬季節皮膚易乾燥缺水，故能夠滋陰的食物是有好處的；比如說龍眼、梨等；又比如說核桃，都對皮膚有不錯的滋養作用的；
⑸ 臉部皮膚緊綳怎麼回事
臉部皮膚緊綳是由於面部缺水，可以用補水面膜進行補水：
一、黃瓜面膜
做法如下
1 、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。
2 、然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
3 、把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周 1—2 次。
二、菊花美白
菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。
方法一：可將菊花 製成花粥內服；
方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。
方法三：將菊花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精後密封， 1 月後，以 2 倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。
三、啤酒醒膚
1 、取一隻干凈的小碗，倒入啤酒。將葯用棉紗浸入啤酒約 3 分鍾。
2 、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放鬆，敷大約半個小時。
3 、如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡後再敷。
⑹ 臉上很乾皮膚緊綳怎麼辦
病情分析: 缺少水分;早上最好別洗臉,要洗就晚上洗,早上起床就用清水洗 指導意見: 這是缺水的表現,我以前也是這樣。我建議你選擇適合自己的補水護膚品在洗完臉後塗抹一點。如果產品適合應該不久就可以改變這種狀況的。另外最主要的是平時要多喝水、多吃些水果,從內補充水分。