『壹』 吃什麼控臉上的油
問題一：吃什麼可以去掉臉上面的油 你好，油性皮膚護理方法:
選擇一些有豐富泡沫的洗面奶，每天用溫水洗2-3次臉。如果沒有痤瘡和粉刺，可以選擇用爽膚水，不要用面霜，有「不導致粉刺」的字樣的粉底也有一定的幫助。此外飲食上要少吃油膩、辛辣 *** 和甜的食物。要注意保證睡眠。非常嚴重的出油應該在醫生指導下使用一些葯物來控制。油性皮膚的保養油性皮膚，由於皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容。所以油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔，調節皮脂分泌。選擇去除油性污垢能力強的清潔霜卸妝，然後用中性或稍偏鹼性的香皂熱水洗滌。一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。洗臉後也可用熱毛巾反復濕敷面部，使毛孔開泄，從而有效地去除油污。早上，洗臉後，用收斂性化妝水整膚，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用 *** 的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然後用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最後塗營養乳液以保養皮膚。油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，最好選用含水分較多的雪花膏。可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在攪碎的蛋黃里加一點小蘇打，滴入12滴檸檬汁，拌勻後塗在臉上，15分鍾後洗去。將牛奶和麥片粥和勻，調成糊狀，塗在面上。10～15分鍾後用溫水洗去，再往臉上撒些涼水。把釀酒用的酵母片搗碎或用兩滿匙酵母粉，加一滿匙酸乳酪，調勻後在臉上和頸部塗上薄層，乾燥20分鍾後洗去。飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。
問題二：吃什麼可以控制臉部出油 痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮清帆脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。俗稱「粉刺」、「青春痘」。本病原因復雜，機理尚未明了。一般認為與內分泌、皮脂和微生物有關。痤瘡極為常見，多見於青春期，男多於女，經過緩慢，30歲以後可減輕或自愈。中醫稱之為「肺風粉刺」。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣 *** 性食物及酒類。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布答檔雹、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑蠢殲9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鍾，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。
◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鍾後煮開，滾幾分鍾後即停......>>
問題三：吃什麼東西可以控臉油 控制臉部油份： 1.吃維B2的葯片，起初可以每天吃，以後身體調節好了，可以每周吃兩次，其實我就吃的1.5元一瓶的那種，因為我覺得都是一種成分，投對醫吃對葯不會對身體有多大傷害的，呵呵~ 2.多吃含維B2的食物動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香茹、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙. 3.另外吃點維生素C，E，可以失痘痕淡化，但維生素E，也是要控制量的一周吃兩次就OK啦
問題四：吃什麼臉上不容易出油 一：注意臉的溫度，注意給皮膚降溫，減少油脂分泌。
二：注意作息規律，不要熬夜，注意休息
三：多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃油膩的東西
四：如果不長痘痘的話，可以吃些海帶等含碘的東西，很好控制油脂分泌。
吃東西需要注意的：
一、午餐的時候可以適當吃一些西芹，因為它即能促進腸胃蠕動，又可以清血，有助減少皮膚出油，預防青春痘。
二、下午的時候可以喝一杯綠茶，這樣可以調節皮膚的新陳代謝，使皮膚清爽而不易出油。
三、晚餐的時候可以吃點涼拌苦瓜，幫助改善油脂分泌過剩的狀況。
問題五：吃什麼葯能控制臉上的油 臉上的用不是吃葯控制的，皮膚油性大是因為皮膚嚴重缺水，水油失去平衡，臉上就愛出油，建議用補水護膚品，
問題六：臉很油應該吃什麼 我的臉很油，很愛出油的那種，我不太確定吃什麼，但是千萬不要用水果或者蔬菜敷臉，水果蔬菜一旦被切開了就會被氧化，氧化比吸收還快，會令斑更嚴重黑色素沉澱，皮杜越來越干，皮膚只能吸收十河的分子顆粒，水果蔬菜的營養葯經過胃酸消化後，通過血管輸送養分，我們的表皮層沒有血管，所以一定不要用水果蔬菜敷臉哦。個人給你建議還是敷面膜不睡。出油就是缺水的表現！
問題七：臉上老出油,吃什麼水果好呢 平時飲食切忌辣的、油炸的食物，多吃清淡的，長期保持會有控油效果的 食療法：吃一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決
問題八：臉出油吃什麼好 少量運動或是上網時間長受到大量輻射時，臉出油多，建議內部調理，多吃一些清談的菜，少吃油膩的。多喝水加強新陳代謝，洗完臉後先用冷開水拍臉，冷開水是最容易讓皮膚吸收的，可以提高皮膚的水分，讓你的皮膚看起來水水的，而不是油油的。一天最多隻能洗3次臉，如果你因為出油就不停的洗就大錯特錯了，這樣會是臉上的水分減少，油越出越多~知道么，要是油很多就用吸油紙，這個東西也不能用多，一天最多兩次，多用會使毛孔變大,
1.中國民間方:將雞蛋黃打勻敷面10分鍾，每晚堅持使用，可以有效控制油光。
2.日療方:洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以收到控油效果。
3.香水法:用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水
4.精油法:葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。
5.睡眠法:充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、憂慮等狀況的減壓油。
6.面膜法:控油的同時一定要補水，自製的黃瓜面膜補水效果就不錯。
7.補水法:隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。
8.食療法:曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。
9.用水融化:輕輕 *** 面部，可改善面部出油，適合油性膚質。
10.急救法:用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。
『貳』 臉油頭發油吃什麼調理
問題一：頭發容易出油，吃什麼調理？ 1、飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂1、頭皮容易出油的人應該勤洗頭，雖然清洗頭發並不能減緩頭皮出油的特點，但可以堅持頭皮清潔，預防脫發。2、飲食上口味都比較重，人體的油脂分泌究根問底是由外界攝取來的因此頭皮容易出油的也要注意控制外界油脂的攝入量。很多頭皮大量出油的人。喜歡吃各類大油大膩的東西，體內堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的水平遠逾越一般人，改變這個情況的源頭就是從飲食控制。3、一些頭皮出油的情況和後天的生活習慣也有很大的關系。都有這樣的體驗，除了天生油性體質之外。如果熬夜的話，頭皮出油會特別嚴重，這是新陳代謝被嚴重影響的後果。此外、臨時不運動、愛吸煙喝酒、過度疲勞和緊張等等都會造成自身頭皮出油現象嚴重，這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必需引起重視。
問題二：臉油頭發油吃什麼調理 飲食清淡，少吃辛辣油膩的食物，頭發油建議保持頭皮的清潔，臉部油建議定期去角質，防止毛孔堵塞長痘痘
問題三：頭發跟臉油怎麼辦? 一）頭發油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實天天洗頭發，發質會變好的。'
（二）如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗發水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油戶多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗發水,可以使毛囊健康,減少出油和脫發!,/
（三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什麼洗發精類的東西其實就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很乾凈的 出油有兩種一是天生就是油皮發那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規律不穩定可導致頭發出油 睡眠問題是最主要的(這種調理好了慢慢會有好轉的)
（四）還有一個方法是有人介紹了種東東――康王，治脂溢性脫發的，她說自己試過了的，第一次就見效，對控油好的不得了，不過我沒有試過，可以自己體會一下可不可行;
（五) 日常習慣篇
1：不要吃過油膩的東西，一定要忌口。n>
問題四：臉部油，頭發油是怎麼回事？怎麼調理？ 體內濕氣太重了，調理脾胃功能祛濕就可以了，可以吃紅豆薏米煮水喝
問題五：臉部皮膚油膩和頭發有點油怎麼辦? 如何減少頭面部出油現象，不妨試試中醫的方法。中醫認為頭發油飢季節以及濕熱體質很有關系。頭發出油乃濕熱上蒸所致。依據這種理論一般用來減少頭油的方法就是「利水滲濕」以減少濕熱。具體方法是以茯苓服用。茯苓是一種食品，也可以入葯。【腦白金】里主要就是這個。 另外再加些薏米紅小豆等煮飯熬粥也可以具有「利水滲濕」的作用。
問題六：臉上和頭發出油比較多，該怎麼調理 根據你的描述你屬於油性皮膚，與雄激素分泌有關，建議充分休息，清淡飲食，少吃高油高脂辛辣 *** 的食物。可以用控油的洗面奶和洗發水。
問題七：臉和頭發出油吃什麼葯， 臉部和頭部容易出油一般是由於內分泌功能失調所致的，頭發比較少有可能跟脫發過多有關，但也可能跟遺傳的基因型有關的，所以您首先要注意不能夠熬夜，不要過度勞累，不能夠節食減肥，不要拉頭發或者電頭發，多吃一些肉類蛋類和牛奶世拍類食物，對頭發的生長和內分泌功能的調理都有一定的輔助作用的，同時可以利用一些去油的洗發露，只用硫磺香皂清潔好臉部的皮膚，必要時去中醫科利用中葯進行辨證調理。
望採納，謝謝您！~
問題八：油性皮膚，臉和頭發都愛出油，怎麼用中醫調理 油性皮膚是典型的缺水狀況，如果水分充足了，水油平衡了，那麼油脂分泌就會減少，大油田就會有改善了。「大油田」一到夏天更是苦惱，化的美美的妝都會被「滑走」，油脂分泌太過旺盛痘痘就會滋生。對油性肌膚來說，含有滋潤成分和堵塞毛孔成分的產品也需要避免，因為它們會讓皮膚更加油膩。油性皮膚，控油這種問題會一直伴隨著「大油田」們。下面給「大油田」們帶來一些關於油性皮膚，控油的小偏方：
1. 潔面
每天毀亮用溫和的水溶性潔面產品洗兩次臉。潔面產品最好能徹底沖洗干凈，不留殘余，不含使皮膚乾燥的清潔劑
2. 化妝水
一款富含抗氧化劑、細胞傳導因子但不含酒精的化妝水對油性肌膚來說是護膚的重要步驟。添加了這些成分的化妝水幫助肌膚復甦，減輕纖返寬炎症反應，因此能縮小毛孔，去除最後一絲死皮細胞和彩妝殘余，並防止毛孔堵塞。
3. 去角質
去角質對油性肌膚來說是最重要的護膚步驟之一。油性肌膚表面堆積的死皮細胞較常人更厚，毛孔內壁也會增厚。去角質能去除這層死皮細胞，疏通毛孔，清除白頭，光滑肌膚。
4. 防曬(白天)
即使你是油性肌膚，也需要使用防曬來預防皺紋，減少痘印。如果你因為防曬太油膩而不願意使用，以下我們推薦的這些產品會讓你對防曬的印象大為改觀。
問題九：頭發出油掉頭發吃什麼好 頭發出油多掉頭發，大概每天的掉發量有多少？可以說下幫你分析
問題十：頭發,臉總有出油該吃什麼葯 每天晚上拿滾燙的水泡腳，堅持3個月每天泡，水熱的程度能讓身體出汗就好，頭發油配合使用無硅油洗護，臉部清潔很重要，護膚產品選控油的
『叄』 頭發 臉上愛出油.感覺濕氣大.吃什麼葯去濕氣
你好，你的情況主要是因為中培濕氣重導致的注意飲食的，可團咐以賣或唯喝點中葯的金錢草15
牛膝15
薏苡仁30
山葯15
白術15
茯苓15
防風10劑
一天一劑
一劑煮2次
早晚空腹用!忌生冷油膩!
『肆』 臉和頭發出油吃什麼葯，
臉和頭發總是出油一般與皮脂分泌過旺盛有關。建議從以下幾點改善：
1、減少洗臉次數
一天洗臉次數不多於三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性皮膚，洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。
2、使用冷熱水交替
巧妙利用「熱脹冷縮」的原理。在臉部皮膚清洗干凈後，再用溫水讓肌膚的毛孔擴張，以此達到更深層的清潔干凈毛孔，然後再用冰水來達到收縮毛孔的效果，將備好的化妝棉浸濕到冰水中，貼在臉上毛孔粗大的地方，可以很好的收縮毛孔。
3、補水也是關鍵
油性肌膚的美眉們不僅毛孔粗大，膚色也是變得暗黃不均，補水也是關鍵，由於臉部肌膚細胞油脂分泌過多，所以導致水油不平衡，不要一味的控油，要學會從補水開始，補水保濕可是保持肌膚年輕狀態的基本護膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補水、控油、收縮毛孔完美融合
4、用電腦前准備
有些人使用電腦的時間總長達幾個小時，甚至十幾個小時，用完電腦後，一照鏡子，卻發現自己滿臉油光。每天開機前要用干凈的絨布把熒光品擦一遍，減少灰塵附著;要學會使用隔離霜，使皮膚隔離粉塵傷害;一定要做好皮膚每日的清潔工作，讓毛孔自由呼吸，讓皮膚得到休息和放鬆。
5、合理安排時間
盡量養成規律的睡眠時間，如果實在不得不熬夜，那睡著一定要做好清潔工作，不要帶妝入睡;睡前還做一次補水面膜。
6、正確選擇化妝品
先了解自己屬於什麼膚質，再對症下葯選擇正確的護膚品。油性皮膚的人選擇化妝品盡量選用質地清爽的，具有控油和補水功效的。
7、少吃辛辣刺激的食物
少吃辛辣刺激的食物，避免肌膚油脂分泌過多，多吃黃瓜等蔬菜水果，用黃瓜DIY面膜也是具有收縮毛孔的效果，將黃瓜洗凈後，切成薄薄的一片，然後將其貼在臉上，大約20分鍾左右即可摘下，再次把臉洗凈，接著塗抹上爽膚水，以此達到雙重收斂毛孔的效果。
『伍』 皮膚太油吃什麼葯可以調理
皮膚太油吃什麼葯可以調理
皮膚太油吃什麼葯可以調理，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌從而引發油脂分泌旺盛，油頭滿面就會讓人看起來覺得很邋遢，以下是皮膚太油吃什麼葯可以調理的相關內容。
面部比較油膩，這種疾病考慮是皮脂溢出症，就是屬於油性皮膚，口服異維a酸膠囊能夠治療，但是也要從飲食上注意，不要吃甜食，油炸油煎食品以及辛辣性食物，少熬夜。
一、洗臉
可使用適合混合性皮膚的控油洗面奶洗臉，以平衡油脂分泌。臉部清爽且不會過於乾燥。不建議使用面部磨砂類護膚品以去角質，一是會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，二是角質層是抵禦紫外線的重要防線，一旦被破壞則皮膚很容易變紅變黑，有痘痘的，炎症消除後，痘處更容易留下黑色痘印。
二、保持毛孔通暢
毛孔通暢能使油脂分泌和其他代謝產物及時排出。使用清潔型面膜能使毛孔通暢。之後使用的精華素應選用分子較小、質地輕薄的精華素，不會增加肌膚負擔，還能修復肌膚所受到的傷害。
三、清爽化妝
上妝前，可以使用含有維生素C、維生素B2、維生素B6以及維生素E等成分的爽膚水，可以起到抗氧化以美白防皺紋的效果。化妝時，盡量選擇防汗不脫妝的睫毛液、粉底液、粉底霜等，且最好具有抵禦紫外線的功效，不要使用油脂含量過高的彩妝品。
四、吸油麵紙
相信不少的美女都有使用吸油紙的習慣，因為它能夠快速的讓臉上油光消失。但是記住在使用完吸油紙後要及時的為肌膚補充水分。因為吸油紙把臉上油脂吸走，會給肌膚帶來缺水的警報，從而會分泌油脂保護肌膚。
五、定期敷補水保濕面膜
每天晚上抽點時間出來敷補水保濕面膜，重點調理易出油肌膚一段時間。另外濕敷化妝水也是不錯的選擇。二者可以交替使用，堅持一段時間，出油的狀況就能得到較大改善。
皮膚油膩的，一般除了滿面油光之外，多數會出現體型偏胖，身體困重、胸悶咳痰、苔厚膩症狀，而出現這些症狀的人，多數喜歡飲食油膩肥腥，加上缺乏運動，更容易導致此類的症狀出現。
因為缺乏運動，加上油膩的食品，導致胃腸裡面產生濕濁，上擾皮膚頭面，就會導致皮膚油膩反復發生，出現這個現象，一般痰濕濕熱這兩種類型的體質最容易出現，所以一定要注意改變自己的生活習慣，改變體質狀態，才能夠更好的`解決此類問題。
祛除濕濁，中醫很多方葯方法，比如藿香正氣丸、三仁湯、二妙丸，這些方子都有祛濕清濕熱的作用，而有些人是兼有脾胃虛或陽虛等情況，因為陽氣不足，體內脾胃運化不良，導致濕熱反復發生，此時也要配合溫陽或者健脾胃的方法，比如使用附子理中丸、理中湯、參苓白術丸、陳夏六君丸等方葯，起到健脾胃溫陽的作用，才能夠更好的化除濕濁，這是治療疾病的根本。
所以，在臨床要注意辨別，觀察是否有脾虛或者陽虛，或者濕熱的輕重，有針對性的調整葯方，才能夠更有針對性的解決問題。
皮膚很油怎麼辦
1、臉部做好清潔
毛孔堵塞是皮膚出油的最大原因，也很容易滋生痘痘，所以臉部清潔必須做到位。選擇清潔型面膜，每天堅持用洗面奶洗臉，油性較重的每天可以洗2-3次。在這里要注意，不要一味地使用強清潔洗面奶，這樣會對皮膚角質造成傷害，可以選擇泡沫型洗面奶。
2、注意隔離和防曬
陽光對皮膚有好處，但太強力的陽光對皮膚只有反作用力，就是皮膚會變得更油，而且更容易變老。所以出門塗個防曬霜或者有防曬指數的隔離霜，是非常有必要的。
3、少吃刺激性食物
有些人天天吃辣，怎麼皮膚還這么好?其實刺激性食物不僅僅是指辛辣食物，咖啡、油炸雞翅、烤串、香煙、烈酒，都能毀掉你天生的好皮膚。
4、多睡覺
睡覺對於皮膚的重要性不言而喻，有時候睡個美容覺，比做什麼面膜都有效。如果你每天都很晚睡覺，還希望皮膚會不出油，那純粹屬於做夢。
5、減少壓力
整天在封閉的辦公室里，心情也像牢籠中的鳥兒，感覺不到一絲自由。如此天天麻木的生活，不但會讓你懈怠了皮膚的護理，輻射、粉塵還會讓皮膚越來越油。不如給自己一點時間，遠離電腦、遠離報表，做做瑜伽、慢慢徒步，到自然界中去尋找更新皮膚的力量。
6、白醋控油
洗臉時，用白醋和水按照1:3的比例兌好，然後將兌好後的水塗抹在皮膚上，也可以直接將水拍打在臉上，等待幾分鍾，隨後用清水洗凈，這樣可以有效地控制油脂的分泌，而且還有美白皮膚的效果，這是一個兩全其美的辦法。
『陸』 頭發,臉部,身體特愛出油怎麼辦
1、用枸杞和菊花泡水喝，主要取枸杞滋腎菊花斂肝之功效。生發、防止脫發、白發轉黑、頭發去油、護發。
2、頭發愛出油的話，洗發的次數最好控制在2-3天洗一次，但是要保證每一次洗發都能夠干凈徹底。洗發時可以分兩遍，第一遍專門清洗頭皮，第二遍清洗頭皮的同時也將發絲洗凈。
3、臉部愛出油的話，早晚用洗面奶洗臉能清除臉部油脂，卻不能控制臉部油脂的分泌，因為油性皮膚表面出油很多，但其實肌膚內部缺水嚴重，去除油脂後，只有為肌膚補水，才能達到控油的功效。
4、不要經常熬夜，經常熬夜會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，導致皮膚暗淡、油脂分泌過多、長暗瘡等。要調整好自己的心態，保持心態開朗。
為什麼頭發,臉部,身體特愛出油？
中醫認為，養生養五臟，肝心脾肺腎五大系統都有不同的分工，頭發和面部T區主要歸肝腎負責，當肝腎有問題的時候，一些症狀往往會首先表現在這兩個地方。
例如：肝血不足的時候，頭發顏色會乾枯無光澤；腎氣不足的時候頭發會花白甚至脫發；腎水泛濫時，兩眼下會出現暗黑色斑塊；肝臟問題會導致面部發黃發青等等。
當肝木（肝五行屬木）生發較旺，而腎氣外越較多，就會刺激這兩個地方，造成不同程度的病變。嚴重的會出現剛才所說頭發乾枯、面色發黃發青，當肝腎只是功能紊亂，身體會用多種方法來自我調節，而出油就是其中一種調節方式的表現。
『柒』 頭皮癢，出油多，臉也很油，小方法搞定
感覺頭皮和臉又油又癢，總以為是濕氣大，其實不然，是頭皮的油脂腺分泌旺盛，分泌物讓頭皮和臉變油了，也讓頭發整天油膩，就算剛洗沒多久還會油。
這是脂溢性頭皮炎引起的一系列問題，由於頭皮脂肪分泌油脂過量，油脂平衡失調，細菌滋生，加上塵埃與皮屑混雜，引起脂溢性皮炎。開始從兩額角、前額和頭頂中間開始，隨時間變化而彌漫到整個頭頂。
脂溢性頭皮炎首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
中葯治療主要以清熱涼血、潤燥為主，可配上B2、B6口服。也有中醫認為，頭油多一般是和肝火有關，建議每天熱水泡腳，刺激穴位。
有效改善脂溢性頭皮炎的方法：
1、保持頭皮油脂分泌平衡
避免使用含有大量氫氧化鉀、硫酸酯鹽的洗發水（也叫SLS洗發水），這類洗發水最容易破壞頭皮的天然屏障，導致油脂分泌失調，從而引發一系列出油、發癢、脫發等頭皮問題。市面上大多數洗發水都是這種，購買時需謹慎選擇。
建議使用非離子成分代替團桐SLS成分，其去污強，可平衡油脂分泌，保護頭皮健康。常見的非離子洗發水多是主打椰油基葡糖苷成分，比如奧地利的碧蒙萱有機洗發水，具有很強的保護頭皮和護發能力。
2、口服維生素B族
B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑製作用,具有提供皮膚免疫力、促進皮膚血液循環、改善皮脂腺等方面的功效和作用。維生素b2、b6作為脂溢性皮炎治療的常見方法，被廣泛使用到脂溢性皮炎的治療中。
3、中葯小方
首烏、黑芝麻、野菊花、地膚子、白蘚皮、生地、白行或廳蒺藜、羌活各15克，丹皮、赤芍各12克。
服檔隱法：水煎，日1劑，服2次。服葯期忌食煙酒、油膩食品。
4、飲食禁忌
脂溢性皮炎患者忌吃如生薑、芫荽、大頭菜、香椿、尖椒等，建議多吃吃新鮮的水果、蔬菜、如蘋果、梨、香蕉、橙子等。
忌用大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒醬、火鍋調料、方便麵調料等。也忌喝各種酒類（包括白酒、啤酒、葡萄酒）。
『捌』 臉上和頭上愛出油怎麼辦
面部控油：
1、黃瓜敷面黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鍾後洗去。
2、檸檬雞蛋敷面檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻後敷在臉部，15分鍾後洗凈。
3、燕麥牛奶敷面燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調成膏狀，敷在臉部，10-15分鍾後用溫水洗去，再用冷水漂清。
4、生梨杏仁油敷面生梨杏仁油敷面：將6個梨子煮透，涼後壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻後敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。
頭發控油：
1.檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益，而且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人，減低分泌，有助頭發吸收營養。
去頭油檸檬水配法：檸檬數滴、清水一杯，用法：混和，用於洗發後沖洗頭發。
2.茶水調理秀發油水平衡：在每次蒸過或洗過頭發之後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做潤絲素塗抹在頭發上，或是直接用茶水洗發，在洗發精沖洗干凈後，用煮好的濃茶再清洗一次，揉約15分鍾後，再用水洗干凈，不要使濃茶附在頭發上。經過一段時日後，就可改善發根油膩的狀況，同時可以讓秀發滋潤順滑。
3.正確使用護發素：對於油性發質來說，如果不用護發產品，發尾會很乾；而用了頭皮就會很油。所以在使用護發素時，應只放在發尾部分，避免放在頭皮表層，由此滋潤了乾燥的發絲，而頭皮也不會過於油膩。
4.少油多素：每天多飲清水和綠茶，不僅可以補充身體水分，還可以幫助調節油脂分泌並抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它們只會讓你的頭發更加油膩，而水分也同時減少。
『玖』 脾虛頭臉愛出油吃什麼中成葯好
食療可用山葯50克、薏米100克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益氣，堅持服用可逐漸改善您脾虛氣不足的問題。也可服用中成葯附子理中丸調理。
臉出油常見於內分必失調引起的疾病的。可以服用清熱解毒的葯物和用鹽水清洗臉面，平時要禁忌辛辣刺激的食物