面部太憔悴怎麼辦

『壹』 經常加班熬夜，面容暗沉憔悴又顯老怎麼辦

肌膚暗沉的改善方法：
1、徹底清潔

皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。
5、自製面膜
本著經濟實用的原則，可以睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。

『貳』 女性面容憔悴怎麼辦

氣色好壞直接映射一個人的健康程度，面容憔悴的原因基本都是因為氣血不足。

氣血不足導致的面容憔悴。需要通過飲食作息生活習慣多方面來調理。是一項長期的工程。沒有一蹴而就的方法。

運動，吃好了的同時要加強運動，促進血液循環和營養吸收。如果有條件可以去健身房，一周三到四次即可。若沒有條件可以在小區附近進行慢跑，天氣環境差的時候，可以在家裡對著視頻做運動練習，網上幾分鍾訓練這樣的視頻很多。盡量保證每天有半個小時的運動量。

作息，要保證充足的睡眠，還要保證睡眠質量。其實若是運動後，自然睡的香，建議睡前泡腳，結束疲勞放鬆全身的同時也有助於驅寒去濕氣，對入睡也有極大的幫助。

好的習慣久而久之就會帶來好的身體。

『叄』 男人臉色差，看起來比較憔悴怎麼辦

補補，休息，和運動

『肆』 醫生，你好，今年冬天我特別感覺到面部憔悴，臉色發黃，不知是怎麼回事，該怎樣調理

可能是脾氣虛引起來的表現，脾為氣血化生之源，在脾虛的情況下，氣血不足，肌膚失養，就會造成面色萎黃，精神不振的表現，這種情況可以採取健脾益氣的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後可以服用一段時間人參健脾丸。由於不能面見患者給予檢查，建議先到正規的醫院診斷，再根據臨床醫生的指導進行治療，嚴禁自行用葯，以免延誤病情。

『伍』 32歲的女人面色憔悴，該怎麼辦

這是和很多方面有關系的，不是一言兩語就能說清楚的。我建議你：一、在電腦前面放個仙人掌，可以抵抗電腦的輻射。二、吃紅棗，或者是黑棗，每天堅持吃，當保養品一樣的吃，一天至少吃一次。
三、多吃蔬菜和水果，尤其是西紅柿，含葉酸多的水果，如菠蘿。四、上下班最好是爬樓梯，當作是健身，可以把運動的時間和工作的時間有機結合在一起。 五、保證睡眠，早睡早起，女生的最好的保養品其實就是睡覺，比什麼都來得重要的。
六、可以適當的吃點魚肝油，維生素E等的保養品，每天吃，這樣效果才會出來的。七、周末有空的話，可以適當地做些面膜，天然的面膜，比如黃瓜面膜，切成薄片貼在臉上，（一個小時左右）或者蜂蜜面膜