A. 臉部抗衰老的方法
臉部抗衰老的方法1.仰睡
很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對於女性來說，適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現，抵抗衰老。
另外，根據美國皮膚病學會的研究，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
臉部抗衰老的`方法2.別揉眼和眯眼
眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護能力弱，水分易蒸發，較面部其它部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要眯眼或使勁看東西。
美國皮膚病學會認為，像眯眼瞧東西這類重復性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。
臉部抗衰老的方法3.多吃魚
特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助於減少皺紋。
還可以多攝胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。
臉部抗衰老的方法4.用可可粉取代咖啡
經研究發現，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，增加含水量、減少皮膚凹凸不平，並幫助皮膚防禦紫外損傷。
臉部抗衰老的方法5.不要過度洗臉
人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能保護皮膚，還會傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝，有一定自潔功能，且由於汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。
臉部抗衰老的方法6.多吃水果和蔬菜
美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症皮膚。
臉部抗衰老的方法7.多吃大豆
研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。
B. 聽說側睡會加深法令紋，還會長其他皺紋，那怎麼改掉側睡的習慣
我也喜歡右側睡覺的習慣，只有這樣右側睡。才會很快的進入睡眠狀態。確實這樣，右睡眠能加深法令紋的生長，右側的法令紋，確實比左側的明顯。聽說仰面睡覺，會減去臉上的皺紋，但是對於我來說這種睡姿，實在是好難吶。我也嘗試過，怎麼樣去改變，就是在每次睡覺的時候擺好仰卧姿勢，整個身體放鬆自然，慢慢的進入睡眠狀態，堅持一段時間之後，自然你就按照這個姿勢睡了。因為每個人的身體特徵的適應性，要想改變一個習慣的話，一起堅持一段時間，最少也得一個星期，身體狀態自然，會向這方面自然調整，等身體適應過來之後，自然你的睡姿就改變了。