❶ 皮膚暗沉無光澤怎麼辦 5種招式救贖你的肌膚
當皮膚受到高溫和紫外線的同時暴擊，便經常會出現膚色暗沉，肌膚沒有活力的窘境，看上去不僅黑，而且沒有精神，整個人都不好了。下面我帶大家來看一下皮膚暗沉無光澤怎麼辦？
皮膚暗沉無光澤怎麼辦招式一：美白拯救暗沉肌
肌膚之所以會出現暗沉沒有活力的情況，主要還是受黑色素的影響，受到烈日紫外線的影響，總會有大量的黑色素生成。而要對付這些黑色素，就只能靠美白成分了，而護膚界比較靠譜的美白成分包括能抑制酪氨酸酶活性和氧化還原的維生素C、能阻止黑色素生成並加快黑色素代謝的煙醯胺，能抑制蛋白酶活性阻止黑色素生成的傳明酸等等。所以拯救暗沉沒有活力肌膚的第一招可以從利用這些美白成分對抗黑色素開始，可以選用一款含有美白成分的精華。不過為了達到從肌底淡化黑色素的效果，可以配合一款導入儀使用，美白改善暗沉肌膚是能起到加乘效果的。
招式二：酵母活膚
利用酵母護膚是這些年剛剛興起的，這是一種能給皮膚帶來活力的活性成分，跟暗沉沒有活力的肌膚很對症。酵母成分一般是在干凈無氧的環境下進行了發酵，被細微化的同時不會影響原有成分的護膚效果和活性，特別容易滲透至肌膚底層，而且酵母本身的活性也能促進肌膚的代謝和微循環，自然也就很容易幫肌膚恢復活力了。所以烈日下暗沉沒有活力的肌膚，不妨在護膚時加入一款酵母活膚類的護膚品，對增強肌膚的活力感，促進肌膚代謝和循環很有幫助的。
招式三：防曬阻擋黑黃色素的生成
烈日下的紫外線是相當強悍的，皮膚之所以會出現暗沉沒有活力的情況，有很大一部分的原因就是黑黃色素的大量生成。而防曬就是避免暗沉感加重的護膚措施，否則上面的護膚都會成為無用功，陷入一邊美白活膚，一邊暗沉感加重的惡性循環。所以烈日下一定要做到周全的防曬，如果長時間待在紫外線特別強烈的環境下，一定要選擇SPF50，PA+++的耐曬防曬品，並且注意每隔兩三個小時補塗一次，因為防曬成分在烈日下會出現分解和變質。
招式四：清潔控油增加透明感
要知道烈日帶來的可不僅僅是強烈的紫外線，還有高溫，而受到高溫的影響，皮脂腺會比之前更加活躍，進而也會分泌更多的油脂，當分泌的油脂鋪滿整個面部後，自然就會生成油光滿面的暗沉感了。另外皮膚表層的油脂極易吸附空氣中的灰塵，當油光和灰塵堆積到一定程度，自然也是影響肌膚的透明感和活力感的。所以及時的清潔控油，清理掉皮膚表層的油脂污垢是可以增加透明感的。不過也不要過度清潔，選用控油型潔面乳早晚潔面兩次就夠了，皮膚會變得干凈清爽很多。
招式五：補水保濕維持正常代謝
烈日下的高溫，讓肌膚活躍的可不僅僅是皮脂腺，汗腺也會變得異常活躍，再加上高溫更容易讓皮膚毛孔張開，失水自然也會更嚴重。當皮膚的大量水分流失，陷入嚴重脫水的狀態下時，皮膚細胞自然干癟萎縮，看上去沒有活力。而且皮膚失水也是影響肌膚正常代謝，影響毒素的排出的，也容易加重皮膚的暗沉感。所以高溫烈日下，一定要做好皮膚的補水保濕工作，不光要為皮膚補充大量的水分，也要注意鎖水。所以除了日常的補水保濕，鑒於水分的嚴重流失，不妨在每天晚上做一個補水保濕的面膜，可以一次性為皮膚密集補水，一次性補充白天流失的水分。
皮膚暗沉怎麼形成的
1、乾燥粗糙引起的面色暗黃
皮膚一乾燥缺水，就會導致面色暗黃，主要表現為皮膚乾燥、粗糙、皺紋、沒有光澤、沒有彈性，這是因為皮膚本身就缺水，而皮膚的酸鹼失衡更會導致水分的缺失，乾燥的肌膚其保濕鎖水能力也非常低。
2、氣血不足引起的膚色暗黃
皮膚暗沉發黃，還有一個非常根本的原因，那就是身體內部的氣血不足所造成的，女人是靠氣血養的，身體內的氣血充足，表現在皮膚上也會非常有彈性有光澤，而氣血不足的女人，看起來氣色差臉色也暗黃。
3、肌膚自然衰老引起的臉色暗黃
皮膚是自然衰老所引起的臉色暗沉發黃是最可怕的，我們都逃不開歲月對皮膚的侵襲，歲月在臉上留下的印跡非常明顯，皮膚暗黃粗糙就是最開始的表現，緊接著就是鬆弛長出皺紋等，皮膚衰老會令表面的細胞開始老化、而如果不加以護理的話，臉色暗黃的問題會加劇，皮膚也開始走下坡路了。
4、飲食上的不注意導致膚色暗黃
美眉們膚色暗黃，還有另外一個原因，那就是與飲食有關系，飲食上不注意，經常吃一些油炸類、火鍋等食品，很容易讓皮膚非常油膩暗黃。
皮膚暗沉吃什麼好
1、大棗
俗話說，一日三顆棗、始終不顯老。大棗具有健脾益氣、補血、潤澤肌膚餓作用，而且大棗中的維生素、蛋白質、有機酸等能夠為皮膚補充養分，防止色素沉著。
2、檸檬
檸檬素來就被稱為是美白水果。其中的維生素C能夠促進皮膚新陳代謝、起到很好的淡化色斑、美白、收縮毛孔的作用。
3、白蘿卜
白蘿卜中的維生素C可以促進皮膚膠原蛋白的合成，具有改善皮膚血液循環、清除體內毒素、降低黑色素形成的作用，可以使皮膚變得白皙。
4、荔枝
有研究發現，荔枝中的糖類、蛋白質、無機鹽、維生素、有機酸等可以促進血管血液循環，起到很好的美白肌膚的作用。
5、堅果
堅果中的維生素E非常豐富，不僅可以減少和防止皮膚中色素的產生，而且還能起到潤澤肌膚、抑制痘痘產生的作用。
皮膚暗沉護膚品推薦
1、JUJU求姿透雪肌美白乳液
在日本獲得了眾多護膚品大獎的JUJU求姿透雪肌美白乳液，無香料，無色素，無礦物油添加，弱醱性配方。美白同時讓肌膚享受安全的綠色之旅。它有七種和漢植物(當歸、芍葯、苦參、十葯、桑白皮、人參皮、薏仁)保濕萃取精華添加以及水溶性胎盤萃取物等柔潤成分配合，從底透出自然光澤感的柔嫩美肌！
2、水芝澳水中美白細致啫喱
開啟美容美白新篇章的水芝澳水中美白細致啫喱特有高科技Ultra-litePoreMinimizingTri-techno配方，發揮三重美白功效。第一重：嫩白肌膚，晶瑩剔透；第二重：快速滲透，深層凈白；第三重：溫和溶解死皮，細致肌膚。令肌膚如水晶般晶瑩剔透，細膩柔滑。三重美白功效，加上深層補水、溫和去除死皮，可快速改變肌膚暗黃、暗啞、乾燥等問題。
❷ 皮膚暗沉色斑怎麼調理
皮膚暗沉色斑怎麼調理
皮膚暗沉色斑怎麼調理？生活中我們每個人都應該有各種皮膚上的小問題，不是長痘痘就是長閉口，或者是長斑點膚色暗沉等等問題，其實這些問題都可以想辦法調理的，那麼皮膚暗沉色斑怎麼調理呢？
皮膚暗沉有斑可用多種方式加以調節，包括飲食、防曬、激光治療等。如果是疾病導致的暗沉有斑，建議患者到醫院就診，必要時需要通過葯物的方式進行緩解，常見的調理方式有以下幾種：
1、護膚： 充分給皮膚補水保濕，多使用含有維生素C的護膚品，可有效改善臉色暗沉以及斑點情況；
2、飲食： 在飲食結構上需要做出改善，多攝入富含維生素C的水果、蔬菜，如西紅柿、獼猴桃等，減少牛羊肉、海鮮等會引起皮膚油脂分泌不均衡的食物，否則容易出現粉刺及炎性丘疹，消退後容易出現色素沉著；
3、作息： 生活作息不規律，導致皮膚得不到充分休息，引起臉色暗沉有斑。所以不要熬夜，應養成良好的作息習慣，可調理膚色，減輕皮膚斑點；
4、防曬： 紫外線的照射直接導致面部暗沉以及出現斑點，所以防曬工作要全面，外出時戴帽子、撐傘、穿防曬服以及塗抹防曬霜；
5、激光治療： 通過激光手術的方式，不僅可以美白，也可以去除面部色斑，但術後要注意修復與防曬；
6、原發病治療： 如果是肝功能異常、糖尿病的患者，會出現面部暗沉有斑的情況。此時建議患者到醫院就診，明確病因，在醫生的指導下進行葯物治療，包括治療肝功能的異甘草酸鎂、水飛薊賓、復方甘草酸苷等葯物，治療糖尿病的降糖增敏劑、胰島素等葯物。
調理方法：
中葯材口服黑斑消——疏肝理氣祛淤湯
針對一些臉上長斑的人員而言，非常是女士，如有黃褐斑、妊娠斑，能夠挑選疏肝理氣祛淤湯，由於這類人都歸屬於肝氣郁滯、痰瘀積滯之證。採用的葯品有川芎、白蘚皮、白蒺藜各20克，煎制後服食。
建議在服食前，咨詢一下中醫學皮膚科權威專家，對症治療後可以用這3種葯堅持不懈服食2月上下，在一定水平上能夠改變。
評價：川芎味甘而重，故專能補血補氣，其氣輕而辛，故又能行血，柔肝有動，行中有補，為血中之要葯，有推動基礎代謝的功效，能夠使皮膚鮮嫩。白蘚皮具備化濕、祛風祛毒之作用。
白蒺藜具備祛風舒肝理氣、益氣活血的作用。三者同用，肝火疏、痰瘀除、血氣調，所以能悅面色。在其中，白蘚皮這味葯效偏寒，脾胃虛弱者謹慎使用。
補血補氣益氣養血調面色——自製葯業膜美皮膚
針對皮膚黯黃的人，大多數歸屬於脾胃虛寒、氣血兩虛之證。能用白茯苓、黃芩、白芍自製補水面膜。一般是白茯苓30克、黃芩15克、白芍15克先弄成粉，隨後加入適量葯粉和水調均勻，敷在臉部。每星期2~3次，堅持不懈敷用一段時間，可奏效。
評價：白茯苓具備去斑、去痘和美白皮膚滋養皮膚等作用，還能夠軟化血管。黃芩具備健脾益氣的作用，腸胃乃後天之本，腸胃強，血氣沖盈，皮膚當然變白里透紅。
白芍其氣芬芳，會通九竅，香辛消結而入血止疼，故長皮膚，清香而辛，所以能盈潤。現代科學發覺，白芍有促進血液循環，推動皮膚基礎代謝，減緩皮膚衰老的功效。三者同用，則腸胃調，血氣盛，故能美皮膚。
飲茶培育出好面色——梅瑰枸杞子玫瑰花飲
針對宮寒的女士、畏冷的人而言，大多數陽氣虛，因此不可以通調經絡，血氣不暢，主要表現在皮膚上則出現皮膚顏色不澤的狀況。對於此事，能夠試著喝一點梅瑰枸杞子玫瑰花飲，用天山雪蓮粉5克、枸杞子10克、玫瑰花3克泡水喝。
評價：天山雪蓮溫性，有除寒、祛風濕、通脈活血化瘀、溫腎溫補腎陽的作用。枸杞子有護肝、滋腎、潤肺止咳的功效。玫瑰花有活血化瘀通脈的功效。三者同用，氣血盛，血氣通，當然面色佳。但該奶茶不宜熱性體質的人服食。
有關皮膚保養調養的錯誤觀念，一切葯品應用的前提條件應當在專科醫生的具體指導之中，辨證施治安全用葯。在網上應有盡有的中葯美白方、調理氣血方，盡管一些有一定出處，但是不是合適您的身體素質，還需要辯證後再做考慮到。
也有許多護膚品喊著中草葯面膜的幌子，雖然許多人覺得中葯材是安全性的，但實際上，一切葯品在搭配生成之後，是不是和機體觸碰，造成皮膚過敏，也是因人而異。
因此建議在使用中葯面膜時，在手裡或是耳背先試著一下，要是沒有非常的腫脹癢的病症，再用在自身臉部。
發現皮膚出現發黃暗沉有斑的症狀，一般都是因為身體氣血不足，體內色素堆積或者身體肝膽患有疾病等情況造成的。像是紫外線的照射，內分泌失調等都會引起。屬於皮膚老化的表現，由於導致的因素很多，建議最好到醫院進行全面檢查，然後最根據病因進行合理的治療。
皮膚暗斑怎麼調理
1、需要進行健脾養血益氣的調理，建議最好可以吃一些中成葯。
2、中醫採取艾灸治療，可以通過艾灸氣海穴，關元穴，以及中脘穴等穴位，改善皮膚暗斑情況。
3、另外還需要從根本上來進行調理，例如改善飲食習慣，注意保持飲食清淡營養，忌食過於辛辣刺激油膩以及容易傷及傷脾胃的食物，保證生活的規律，避免熬夜、過度疲勞早，平常可以適當的加強身體的鍛煉。
4、日常需要避免一些物理因素的損害，例如強光日曬或者紫外線照射，一定要做好皮膚的管理，出門做好防嗮。
5、口服一些維生素類的葯物來進行調理，常用的有煙醯胺，β胡蘿卜素等。配合外敷維生素類乳膏來進行治療，日常需要注意給皮膚進行保濕處理
解決肌膚暗黃的問題首先要從改善飲食習慣，作息規律入手。做好日常皮膚護理，避免直接曬太陽，注意防曬。若問題仍未得到改善，建議採用激光手術的方法，見效較快，效果較好，且術後需注意防曬。
皮膚暗沉主要考慮是由於睡眠不足、清潔不到位、紫外線、輻射以及情緒異常等因素導致的。可以採用中醫的方法來調理，中醫調理方法主要是從調理氣血，肝腎功能以及清熱利濕，促進代謝方面來調理，根據病人具體的症型來選擇方葯，使用中葯調理的'同時，平時多情緒要穩定，保證充足的睡眠，不要熬夜，鍛煉身體，也可以促進自身的新陳代謝。
在日常生活中，應該注意避免面部皮膚暴露在強烈的紫外線下。戴太陽鏡或帽子來保護面部皮膚是必要的。平時，飲食和睡眠應該合理，避免過度的情緒壓力現象。
皮膚暗黃有色斑怎麼辦？6妙招助你消除暗黃色斑
1、經常敷面膜。平時可以經常使用黃瓜片或者牛奶等敷臉，尤其皮膚受到日曬之後適當的敷一敷黃瓜片，可以起到鎮定和修復的作用，幫助減少皮膚色斑和暗沉現象。
2、經常做臉部按摩。每天空閑的時候把臉洗干凈，塗上一層護膚霜，然後採用合適力度按摩眼角以及顴骨等部位，以促進局部血液循環和新陳代謝，可以改善皮膚暗黃和色斑問題。
3、補水保濕。補水保濕是非常重要的護膚方法，平時除了要做到堅持使用補水保濕的護膚品之外，還應該多喝水。
4、堅持進行運動。平時要多做一些有氧運動，比如練習瑜伽、游泳、跑步、跳繩、跳舞等，讓身體動起來可以促進血液循環，排出體內的垃圾毒素，從而改善皮膚暗黃和色斑現象。
5、合理飲食。平時要多吃新鮮蔬菜和水果、五穀粗糧等，以保證大便通暢，排泄出體內的垃圾毒素，避免內分泌失調。
6、保持好心情。心情好的人自然看起來容光滿面，心情不好的話皮膚也會變差，甚至導致身體新陳代謝受到影響。
以上就是今天為大家介紹的消除皮膚暗黃和色斑可以採用的方法了，希望大家看完後對皮膚保養有所幫助。最後要提醒大家的是，平時要做到堅持護膚，不能三天打魚兩天曬網。如果皮膚問題比較嚴重，也應該去正規醫院請專業醫生幫忙採用醫學方法進行防治。
❸ 皮膚暗沉如何改善
你有沒有讓皮膚變好的習慣？
這樣的習慣應該是因人而異的，不同的人應該有不同的習慣。不過一般來講，讓皮膚變好的習慣，大致應該是有以下幾種：
第一種就是每天要做好皮膚的護理，也就是說早晚要進行一定的皮膚護理，特別是晚上要做好清潔面部的皮膚護理，做好皮膚美白的護理，多用面膜做護膚。
第二種健康飲食上做好，有助於皮膚的護理。比如平時可以多吃蔬菜水果，科學均衡飲食，葷素搭配。
第三要保持良好的心態，保持良好的情緒。每天都要有好的心情。
總之盡可能的要做到以上幾點，那麼我們的皮膚就會變得越來越好，越來越健康。讓我們看起來更加的年輕，有青春活力。
以上內容僅供參考。如果我的回答對你有所幫助，請您點贊加關注，謝謝。
❹ 膚色暗沉發黃長斑怎麼調理
膚色暗沉發黃長斑怎麼調理
膚色暗沉發黃長斑怎麼調理，在現實生活中，很多女性平時都會保養護理自己美麗的肌膚，但是肌膚出現問題也是常有的事情，下面一起來看看膚色暗沉發黃長斑怎麼調理。
皮膚暗沉有斑可用多種方式加以調節，包括飲食、防曬、激光治療等。如果是疾病導致的暗沉有斑，建議患者到醫院就診，必要時需要通過葯物的方式進行緩解，常見的調理方式有以下幾種：
1、護膚： 充分給皮膚補水保濕，多使用含有維生素C的護膚品，可有效改善臉色暗沉以及斑點情況；
2、飲食： 在飲食結構上需要做出改善，多攝入富含維生素C的水果、蔬菜，如西紅柿、獼猴桃等，減少牛羊肉、海鮮等會引起皮膚油脂分泌不均衡的食物，否則容易出現粉刺及炎性丘疹，消退後容易出現色素沉著；
3、作息： 生活作息不規律，導致皮膚得不到充分休息，引起臉色暗沉有斑。所以不要熬夜，應養成良好的作息習慣，可調理膚色，減輕皮膚斑點；
4、防曬： 紫外線的照射直接導致面部暗沉以及出現斑點，所以防曬工作要全面，外出時戴帽子、撐傘、穿防曬服以及塗抹防曬霜；
5、激光治療： 通過激光手術的方式，不僅可以美白，也可以去除面部色斑，但術後要注意修復與防曬；
6、原發病治療： 如果是肝功能異常、糖尿病的患者，會出現面部暗沉有斑的情況。此時建議患者到醫院就診，明確病因，在醫生的指導下進行葯物治療，包括治療肝功能的異甘草酸鎂、水飛薊賓、復方甘草酸苷等葯物，治療糖尿病的降糖增敏劑、胰島素等葯物。
膚色暗沉發黃怎麼調理吃什麼
第一個是南瓜
進入今秋，是吃老南瓜的好季節。 南瓜是常見的廉價食物。 南瓜的價格雖然便宜，但其實營養一點也不低，含有澱粉、維生素、鈣、蛋白質等營養素，南瓜含有。 特別是南瓜中含有的維生素和胡蘿卜素，有保護肝臟的效果，排除肝臟的毒素的功能變好，皮膚也逐漸變白。
第二個是胡蘿卜
小時候我不喜歡胡蘿卜，我以為吃胡蘿卜很奇怪，其實不吃胡蘿卜很辛苦。 胡蘿卜中含有的胡蘿卜素具有維持皮膚細胞功能的作用，有助於改善皮膚粗糙、暗淡等問題，對於膚色暗淡的女性來說是很棒的食物。 在平時的生活中可以多吃點。 此外，胡蘿卜不論是炒吃還是燉煮吃，都可以用比較簡單的方法輕松掌握。 所以，膚色暗淡的黃色女人應該多吃些胡蘿卜。
第三種是西紅柿
西紅是我們平時生活中的「西紅柿」，很多女性都很喜歡吃，特別是把西紅柿當成果汁喝。 許多人知道番茄有抗氧化作用，能延緩皮膚老化，平時多吃番茄也有助於改善膚色暗黃色問題。
教你搞定膚色暗沉問題
膚色暗沉和有黃氣是同一類的「膚色不均」問題
皮膚暗沉或者有黃氣一般來講都是日曬引起的，因為日曬最容易造成變黑和斑點問題。當然還有其他因素，例如肌膚被氧化了、情緒壓力、女生的內分泌不調、生活中的習慣、睡眠不足等等。
解決：美白
對於日曬造成的膚色暗沉問題，我們可以選擇抗氧化的美白產品，從抑制自由基的氧化反應開始，減少肌膚自由基對肌膚的破壞，要知道自由基可是會將細胞和組織分解掉，降低肌膚的代謝功能，所以你的膚色才會老是白不去來。除了抗氧化美白產品，我們還可以從日常生活多多攝取富含維c、維e等抗氧化蔬果。
紅血絲也是常見的「膚色不均」問題
鼻子有紅血絲、甚至兩頰也有，這些都是因為毛細血管爆裂導致的。使用過冷過熱的水溫洗臉、不注意防曬，紫外線和輻射直接射入肌膚底層，都會讓毛細血管經受不住爆裂開。
解決方法：防曬
防曬是預防紅血絲和減輕紅血絲加重的主要方法，除了避免在中午紫外線最強的時候進行戶外活動之外，我們還要避免肌膚經受冷熱交替的傷害，使用32度恆溫的水潔面是最好的。如果不小心曬傷了，不要急著美白，先用冰袋進行物理降溫，然後再塗抹啫喱進行補水保濕等舒緩護理之後，再進行美白就不會刺激到肌膚了。
斑點、痘印也是常見的「膚色不均」問題
如果你想要通過激光來祛斑，首先你得跟醫生溝通好自己的肌膚到底適不適合做這類型的小手術，畢竟敏感性肌膚的角質層較為薄弱，還是經過調養之後再去手術比較好。如果你只有局部的小斑點、曬斑，那我還是建議你選擇淡斑的美白產品來祛斑，比較溫和。
解決方法：
去除痘印也要講究方法，初期的'紅色痘印和黑色痘印是比較好去除的，只要做好保濕美白工作讓肌膚自然痊癒即可了，如果是傷及真皮層的痘坑，要祛除就比較難，可能就要採取光子的嫩膚的美容手術了。
女人膚色暗沉怎麼辦
1、充足的睡眠；人一天做的最長時間的事情就是睡眠了，這點充分說明了睡眠的重要性
2、每天保持10個小時左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個器官慢慢調理恢復，管理它們應當管理的區域范圍。
3、沒有充足的睡眠，給人的感覺就是懶洋洋，沒朝氣的，誰都喜歡看有精神頭的人。
4、睡眠合理安排，晚上11點之前就進入睡眠了，早上6點左右的時候清醒。
5、皮膚營養充足；暗淡，無光，皮膚粗糙等問題，也可能是缺營養而表現出的狀態。
6、大家可以挑選一些適合自己的潤膚產品，有針對性的補充皮膚缺失的營養。
7、例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤膚乳時應當首先考慮有去角質的潤膚產品。
8、面色暗淡無光，應挑選美白，含黃瓜之類的潤膚產品。
9、防曬工作；沒有正確的防曬也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。
10、防曬普及；正常是出門前20分就塗抹完畢，給防曬一個開啟運作的時間。
11、防曬要及時補上，夏天易出汗，太陽曬、都會讓防曬產品的效果變弱，有油的時候可以吸一下油，然後給身體塗抹防曬。也可以洗臉，然後重新塗抹防曬產品，效果更好。
❺ 臉部暗沉怎麼改善
臉部暗沉怎麼改善
臉部暗沉怎麼改善，很多人都有皮膚暗黃的問題，看起來沒什麼氣色，很沒有精神，只要能排除遺傳和疾病的因素，皮膚暗黃一般是很好調整的，下面來看看臉部暗沉怎麼改善。
強烈紫外線造成的肌膚暗沉
紫外線是皮膚衰老的大敵，由紫外線輻射導致的光老化是皮膚老化的最主要因素，時常曝曬在陽光下，而沒有做好防曬措施，會導致此種暗沉的出現。假如你仍然不加強保養，那麼色斑、皺紋、皮膚鬆弛等問題也將接踵而至。選購一種適合自己的美白防曬產品進行臉部整體護理是十分必要的。
生活習慣導致缺血缺氧型的肌膚暗沉
膚色並不是真的黝黑，而是因為血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。這種膚色不佳的成因可能來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維生素A、維生素B族等，或是血液中帶氧量不足，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現。
肌膚缺水型導致肌膚暗沉
肌膚乾燥、輕易有脫屑、脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導致細紋和干紋產生。乳液與潤膚油可以起到「鎖水」的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚濕潤度。
新陳代謝慢血液循環不良導致肌膚暗沉
人體血液循環不良會導致整體膚色看起來就好像有層陰霾，按摩和盆浴能有效改善代謝循環，而規律的睡眠、飲食和適當的運動，也對改變暗沉膚色有幫助。保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，保持肌膚有充足的血液和營養的供給。
改善方法：
1.脾胃不和肝鬱氣滯導致的臉部氣色暗沉，可用逍遙丸
改善情況
逍遙由八味葯組成：柴胡、白術、當歸、煨姜、薄荷、甘草、茯苓、白芍。 逍遙丸最善於治療情緒病，除能防止肝脾失調造成的面色萎黃外，還能對乳腺方面的疾病、抑鬱症、焦慮症、強迫症等有效果。
2.建議日常要保持心情愉悅，少熬夜早睡保持睡眠質量
3.做好防曬工作，日常塗抹防曬霜，打傘戴帽子避免被陽光曬黑導致膚色暗沉
4.女性皮膚暗沉很大的原因是由於內分泌
和毒素沉積造成的。
慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動
還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力
5.枸杞玫瑰泡茶
枸杞
不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液循環，長期性的使用能夠讓皮膚變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了
玫瑰花有美容亮膚功效的花茶，選玫瑰花注意選擇平陰玫瑰，平陰產地的玫瑰才是正宗用來泡茶的
6.卸妝/敷面膜
卸妝要卸干凈，避免化妝品中的化學成分殘留在肌膚上。
晚上睡覺前敷面膜給肌膚補充水分，選擇補水保濕功效的面膜就可以了。肌膚水分充足自然就會變得白白嫩嫩.
7.喝牛奶
牛奶有美白功效，尤其是羊奶，羊奶相比牛奶更加溫和。當然要堅持下去才會有效果
8.針對於電腦工作者；
長時間的坐著，電腦輻射、都會讓電腦朋友的面部無光暗淡。多吃蔬菜，讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。
多喝水，電腦輻射、亮光，會讓大家的肌膚變得乾燥，悶熱，多喝水來緩解肌膚的難受可以適量吃一些海帶產品來調理輻射問題。如果輻射沒了，肌膚會變得自然白皙。多喝蔬菜汁；平時不注意保養自己皮膚的朋友，可以多喝蔬菜汁來改善肌膚問題
9.飲食調理
面色暗黃食療：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜飲用，可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。
還可以多吃西蘭花、白菜、蘋果等蔬果，能改善面部暗黃，還要多吃補血益氣的水果，如荔枝、桂圓。
1.缺水。皮膚缺水會導致臉色發黃
皮膚水分充足，可以正常促進細胞的代謝循環，如果缺水，不僅會使細胞循環不暢，還會使細胞變的干癟，使肌膚失去透明感和光澤度，自然就會看起來暗黃無光。
2.沒有做好防曬工作，紫外線照射導致。
當年大學軍訓都敢直接啥都不塗，結果一個月下來，膚色直接變成了巧克力色，花了1年半時間才勉強捂回來。
檢驗自己肌膚暗沉的原因是不是因為黑色素，可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深。如果是，就表示可能自己防曬功夫做得不夠，好吧我曾經就是。
3.老廢角質堆積（敏感肌慎用）
如果皮膚的'老廢角質沒有正常新陳代謝掉，就會堆積在皮膚表面，同樣也是會讓黑色素難以代謝，這種情況的肌膚暗沉，可能會伴隨著毛孔粗大，油脂分泌過旺的問題。
4.熬夜壓力大，肌膚初老（使新陳代謝不再順暢，黑色素沉澱）
熬夜會讓皮膚變黃嗎？會的！熬夜對皮膚的殺傷力其實比紫外線還大，不只是擁有黑眼圈那麼簡單，也不是一張面膜就能拯救的了。臉色暗沉發黃、毛孔粗大、明顯的法令紋、皮膚鬆鬆垮垮沒彈性，總結到一起就是，看起來要老10歲。
對於經常熬夜的人群來說，想改善膚色發黃，補救辦法除了不熬夜，早C晚A這個護膚概念也得貫穿始終，它這兩年在護膚圈很火，親自試過後發現，對於改善暗沉發黃，效果是真心的好。
5.抗氧化（防黃防暗沉）
說到抗氧化都知道維C，其實有一個抗氧化能力比維C強很多的成分，就是蝦青素
這兩年蝦青素風大的很，但是親自用過後發現是真的效！很多人都覺得年齡大了才需要抗氧化，但並非如此。舉個例子，如果切開的蘋果長期暴露在空氣中，就會變的黑黃，我們的皮膚也是同樣的道理，長期暴露在空氣中，不做任何的抗氧化工作，就會發黃暗沉，甚至快速衰老。尤其是經常熬夜的人會更厲害，更需要抗氧化。
6.血中含氧下降
我表妹就是這種情況，她特別挑食，然後還貧血，所以臉色看起來經常就是蠟黃蠟黃的，病懨懨的還很瘦。其實這就是血中含氧量下降了，原因可能就是來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維生素A、維生素B族等。
7.避開臉黃食物
比如桔子和胡蘿卜，胡蘿卜素含量較高，短時間內大量食用，導致積累過多胡蘿卜素，而體內轉化維A的效率比較低，無法轉化的就會循環到身體其他組織和器官。
這個也叫橘黃症，一般停止或減少攝入後，1-2周會恢復的~
8.皮膚清潔不到位
很多人都有個誤區，就是覺得塗了隔離或防曬就不用卸妝（比如我媽的就是這樣認為的），所以長此以往，毛孔就容易堵塞，臉就會出油、長痘痘、有黑頭粉刺，還會看著暗沉發黃不幹凈。所以皮膚清潔工作一定要到位！！
❻ 怎樣去除臉部暗黃
去除臉部暗黃需要調理和美白同時進行
1、調理方法：
（1）定期去角質
很多時候面板顯得暗沉不通透是因為有過多的老化角質堆積在了面板表層，這些老化角質會堵塞毛孔不能正常呼吸，堆積得過多面板慢慢就會失去通透感，面板就會暗黃沒有光澤，如果想要白亮又柔嫩的肌膚，那麼就一定要記得按時去除角質，這樣面板才會更加逛街，而且對於後續保養的吸收也是非常有益的。
（2）保持運動
多多進行有氧運動的鍛煉對面板保養是很好的，可以讓面板白里透紅。因為有氧運動可以促進身體的新陳代謝，適度的進行可以讓面板保持紅潤還能從里透出光亮，所以建議大家最好每周保持兩次以上的做悶運動。
（3）桑拿排毒
如果只是日常的基本面板清潔，對於暗黃面板來說可是不夠的，如果每周還能再有一兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因為桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而開啟，讓毛孔中的臟東西裂胡團隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。想要更好的效果的話，浴前喝上一杯水，浴後再喝一杯水，可以更快的達到排毒的效果。
（4）正常作息
想把暗黃的面板重新恢復成白 *** 嫩的面板，可是需要很長一段時間來慢慢調理的肆橘，並不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質量，對於面板調理來說是一劑良葯，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠後可以讓器官更好的排毒，毒素少了面板自然就會好。
2、美白方法：
（1）勤敷面膜
面膜作為密集滋養的最好方式，對於美白是比較容易見效的，只要堅持的敷美白面膜。面膜可以在短時間內給面板迅速的補充養分，能夠使色素沉澱淡化，不僅均勻了膚色還有提亮的作用。如果想要達到最理想的效果，還得根據自身的膚質來選擇適合自己的面膜，只要堅持定期的敷美白面膜，就可以有美白的效果。
（2）日常溼敷
溼敷就是用化妝棉沾取化妝水後敷臉，化妝棉敷在臉上大約5分鍾就可以了，這個小步驟和平時我們用化妝水拍臉不一樣，溼敷可以讓毛孔更好的開啟，大口大口的喝水和吸收美白成分。每天早上洗漱完之後，用化妝棉溼敷上5分鍾，再進行日常基礎保溼，如果要化妝的話在保溼步驟吸收後就可以開始化妝。溼敷之後你會發現整個臉部肌膚喝飽了水，一天都不會覺得干，上妝之後底妝也會因為保溼基礎足夠而非常服帖。長期堅持使用美白化妝水溼敷，也是有美白功效的。
（3）必須防曬
很多姑娘都以為到了秋冬，沒有夏天那麼強烈的太陽了，就可以不用防曬了，其實不然，秋冬季節的紫外線比夏天還要強上很多倍，所以就算是秋冬也一定要防曬。而且很多人在塗防曬霜時其實是沒有塗夠量的，臉部對應的額頭、左臉頰、右臉頰、鼻子下巴四塊區域，每塊區域需要兩顆黃豆大小的防曬霜，總共塗四次兩顆黃豆大小的防曬霜在每個區域，可以選擇少量多次的方法塗抹，但是必須塗夠量才能達到防曬的效果，如果還沒白起來就曬黑了可是得不償失。
除飲食調理外，可以使用去黃亮膚的產品，內外兼修，相宜本草有款去黃的效果不錯，我正在使用中
1、面板暗黃的人，存在兩種可能，一種是天生的家族遺傳，還有一種是後天導致的，一般人都是以上兩種的混合，所以只要由內而外保養起來，就可以讓面板變白了。
2、平時，要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓白皙的面板漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得鬆弛，是不是很可怕呢，所以一定要睡好美容覺。
3、在吃飯的方面，要少吃顏色比較深的醬油，這也是影響我們膚色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆漿，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調理好身體。
4、外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。
面板暗黃有幾種原因，一種是天生遺傳因素，一種是因為面板正在或已經受到傷害。長時間的陽光照射，而又沒有做好防範措施。喜歡吃深色的食物和水果，也很容易造成面板暗黃。還有就是面板缺少滋養，水分不足，沒有足夠的營養補給。這就要求你在日常生活中要特別注意麵板保養，要為面板補水，使用植物成分的護膚品，可以有效改善你的膚色，達到白皙、水潤。
不要經常坐在電腦跟前 盡量減少這一類東西的輻射 其實那些美白產品真正有用的沒幾個 你只要每天認真洗臉 每天都洗至少兩次 如果是夏天還要多洗幾次 一定要認真 然後抹上擦臉油 而且要選擇比較適合自己的擦臉油 暗黃不會一下子就除掉的 但是只要堅持就會有很好的效果 還有就是要多喝水 保持臉上水分充足 不要經常性的給臉上擦粉或者化濃妝 那樣對面板也有點損害 如果一定要化妝的話 那就每天睡覺前仔細的洗干凈臉上的每一個角落 不讓化妝品留在臉上 目前就想到了這么多
對於女性朋友來說，年輕漂亮是資本，到哪都吃香。有些美眉可能肌膚沒什麼問題，沒長痘痘，也沒有黑頭，但就是一個問題，膚色暗黃!
那麼又該怎麼解決這個問題呢?
注意事項一：洗臉要用最佳的洗臉的溫度。熱水和冷水都不是最佳的洗臉水溫度，最佳的洗臉水溫度應該是38-40℃的微溫水最為適合。
注意事項二：卸妝品別在臉上搓揉太久。不管是哪種卸妝品，40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久很容易導致肌膚乾燥的發生。
注意事項三：每天保證充足睡眠。身體內的營養素可以儲存，但是睡眠是無法透支和補救的，一晚沒睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再補眠補多久都是補不回來的。
注意事項四：一周至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮采。運動是最好的方法，它能讓肌膚恢復年輕光彩。即使你真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始吧，一周至少兩次的健走，也能達到運動的目的。
注意事項五：定期做角質處理。促使肌膚的新陳代謝。
注意事項六：大量的補水。給面板去完角質後，用紗布沾滿補水精華素，或補水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鍾，當你將紗布拿下的那一刻你會覺得你的面板象嬰兒般水嫩。
肌膚護理，是個循循漸進的過程，良好的護膚習慣只要每天都保持，長此以往必然會有意想不到的效果。
膚色暗黃，可以通過強硬補水的方法得到改善。當你給面板去完角質後，用紗布沾滿補水精華素，或補水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鍾，當你將紗布拿下的那一刻你會覺得你的面板象嬰兒般嬌嫩。（但是要注意敷面的時候紗布最好要保持溼潤）
作面膜也是一個不錯的選擇，每周1-2次，又抗痘痘，又補水，你要根據面板狀態來決定幾次喲！如果在去完角質以後做面膜的效果會更好！
再就是可以通過化妝。建議先全臉使用修底霜，然後再用粉底。修底霜的選擇，一定要視自己本身的膚色來選擇不同的顏色。膚色黃且晦暗的最好選擇白色或綠色的修底霜，因為有對比修補的作用，可使面板看起來更加透明且白皙。
用美白的護膚品呀
祛斑有效偏方
1.絲瓜祛斑法
操作方法：絲瓜曬乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。
意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對面板都有保健作用。長期使用，可改善面板細膩白度。
提醒：加蜂蜜後不宜過夜.二十分鍾後清洗.
2.密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至極細，每晚搽臉。
意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用於治療多種腫毒、潰瘍、溼疹等症，現代研究認為可抑制面板真菌,一些炎症性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治「面上瘢黑，面葯用之」。
3.茄子1個，切片取汁摩擦區域性，1日3次，15天見效。
意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對面板有增白的作用,可做日常使用.
4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鍾，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使面板紅潤嬌嫩。
意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以 *** 面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑.但此方法易 *** 面板過敏,敏感面板慎用.
5.冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一日數次。
意見：冬瓜雖有祛除面板黑斑，但功效有限。
6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化後蘸塗患處。
意見：《本草求原》里說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑製作用,可以起到葯物的通透性。有些面板對冰片易過敏。
7.洗臉水中加少量食醋，一日數次。
意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果,使用時應只塗在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。
8.僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部。
意見：在《集驗玉容散》中可找到這個方子，它是在《醫宗金鑒》玉容散的基礎上加減的。漢方的玉容散是慈禧太後的御用秘方，可以治療黑斑、面板粗糙，也可美白和去粉刺。之後還有些方子加有通透性強的冰片的,是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。
9.白茯苓研末，加白蜜調和，每夜外敷面部。
意見：來自「大長今」上的美容祛斑方法。有一定的營養肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。
10.白附子研末，加白蜜調勻，塗紙上。每晚睡前洗凈面，貼面。
意見：白附子祛風除溼，暢通經絡，去「面上百癧」(《名醫別錄》)。但此方有毒性,過敏性面板和有痘面板慎用。
不知你是天生的還是後天得黃
如果是天生的 那是你在娘肚子里沒吃到什麼油水
這個天生的比較難解決 只能慢慢保養
後天的可以買去黃的洗面奶 去黃的臉霜
然後一天8杯水不要少
一天一個蘋果
保證面板好好
❼ 怎樣可以有效改善皮膚暗沉
怎麼樣才能改善肌膚暗沉呢？
1、及時補充維生素C
皮膚無光澤有一部分原因是缺乏維生素c造成的，維生素c可以很好的促進吸收，提高自身免疫力，也可以有效地抑制黑色素的分泌。所以多吃含有維生素c的食物，例如：奇異果、荔枝、蜂蜜水、青菜等。
2、水潤養膚改善暗沉
熬過夜的皮膚承受到的傷害也很大，每天晚上皮膚都有排毒期，錯過了這個期，想要日後補回來，那也是難上加難。在熬夜的時候不妨來張補水面膜，因為皮膚也得喝飽水，缺水的皮膚不僅乾燥，也就會顯得暗沉。不僅僅是在熬夜時，在其他時間也要給肌膚補補水。睡覺前洗把臉，塗抹水乳、精華等補水效果好的護膚品。
3、讓皮膚睡個覺
熬夜過後要適當補個覺，肌膚超負荷工作後需非得到一定的休息。這樣也能加快皮膚暗沉的改善。還要養成規律的作息時間，作息時間不規律，往往就難以避免的熬夜。睡眠的不到固定，就會擾亂荷爾蒙分泌，皮膚也就會隨著變得很粗糙暗沉無光。此時，就要規劃好作息時間，到了排毒褪黑色素的時候就不要再堅持熬夜追劇和工作了。試一試正常的作息，你會發現皮膚真的好了很多。
4、選擇正確的護膚品
現在很多護膚品都能幫助肌膚得到改善，要選擇正確的護膚品才能得到好的效果。護膚品要選擇沒有激素的，富含維他命復合物和礦物質，加速皮膚的吸收，潔面乳要選擇深度清潔美白的，徹底清潔毛孔，讓肌膚喚醒光彩。但是，光靠護膚品是不夠的。大把大把的資金投入護膚品，只能得到一點點效果。雖然有效，如果休息好，再加上護膚品的使用，那皮膚能很快得到改善和修復。
5、避免久曬太陽
冬天的太陽曬著暖暖的，但對皮膚的傷害也很高。直面長時間照太陽，也會打破肌膚的免疫功能。所以，在曬太陽的時候要選擇皮膚背光的方法，例如：把後背對著太陽，臉部背對著太陽。
8種食物助你調理肌膚暗沉
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
大棗
民間有「一日吃三棗，終生不顯老」的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
白蘿卜
中醫認為白蘿卜可「利五臟，令人白凈」。現代醫學研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c，不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。
魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
豆漿
豆漿在體內分解時，可產生抑制黑色素合成的亞油酸，進而減少黑色素的分泌，讓肌膚保持白皙。
蜂蜜
蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
改善皮膚暗沉無光並不難，難在無法堅持。就像減肥一樣，是一項長期堅持才會有明顯效果的工作。護膚不盲目，堅持這幾點，改善皮膚暗沉無光，打造亮麗肌膚。
❽ 膚色暗沉、出油，有哪些護膚品可以改善
要膚色好看，得做好防曬，當然你說你的臉愛出油，也得在買防曬下功夫，買防曬，就得卸防曬。如果有做好防曬，那就推薦美白的東西，看成分買，買煙醯胺的，堅持用。去B站多做做功課，選好自己適合的護膚品，推薦u主蓉點兒。