脾經虛弱面部黃怎麼調理

㈠ 脾胃虛弱怎麼辦怎麼調理

脾胃虛弱指的是脾虛胃弱，脾為後天之本，脾主升清降濁，運化水谷，營養四肢，脾為氣血生化之源。胃主受納水谷，腐熟水谷，主降，幫助消化，感受風寒濕熱等邪，稟賦不足、久病體虛均可引起脾胃運化失常，臨床常表現消瘦、疲乏無力、飲食納差、腹部脹痛等臨床症狀。健脾益氣，除痰化濕。建議生活調節，合理膳食，多吃水果蔬菜，少吃肥甘厚膩食物，不要過飢、過飽，多喝水，保持大便通暢，戒煙限酒，調節情志。規律起居，不熬夜，適量運動，增強體質，可以使用人參健脾丸、參苓白術散，或者用陳皮、小米、薏米適量熬粥喝，中醫艾灸足三里、陰陵泉、三陰交、中腕等對脾胃功能有良好效果。

㈡ 臉色暗黃，應該怎麼調理

正常情況下，皮膚應該是健康紅潤有光澤的狀態，臉色暗黃，一般是因為氣血供應不足或者缺乏營養所導致的，想要改善臉色暗黃的情況，生活當中要做到以下幾點。

認真護膚

臉色暗黃也有可能是皮膚狀態差導致的，經過長時間日曬，沒有做好防曬工作，臉部皮膚狀態也會變差。皮膚乾燥嚴重缺水，也會導致臉色變差，此時一定要認真護膚，做好臉部皮膚的保濕和防曬，尤其是防曬，能夠防止皮膚因為紫外線損傷和黑色素堆積所產生的色斑，認真護膚是讓臉色變好的基礎。

㈢ 臉色越來越黃該怎麼辦

總體來說，臉色越來越黃，多是由於脾虛濕盛引起的，

另外還與飲食、睡眠、心情、和生活習慣 息息相關。

1、脾虛的表現

一些人常出現臉色發黃的現象，這是因氣血不足造成。尤其是對於女性朋友而言，氣血不足更是常見。因此，及時補血變得非常重要！那麼，補血要吃一些什麼食物才好呢?

紅棗

紅棗養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

黑芝麻

有一個普遍常識，就是一般黑色和紅色的食物，最具有補血的功效。

一般黑色的食物是用來補腎的，這樣可以幫助腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，所以補血最主要的就是要先補腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

蓮藕

蓮性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血、止血散瘀；熟吃可以健脾胃、養血。女性多吃蓮藕喚絕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者，不宜生吃蓮藕。糖尿病人，不宜熟吃蓮藕或藕粉。

桂圓肉

桂圓肉益心脾、補血氣，對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。

胡蘿卜

胡蘿卜入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。它不僅補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良也有很好的改善作用。

黑豆

黑豆助搏讓益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者，多吃有益。經常食用，可防老抗衰、增強活力。

烏雞

烏雞養陰，退虛熱。而烏雞湯甘溫、補虛損、養陰血、大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。但也不能吃太多，一個月最多兩次。容易上火者，不能長期服用。

臉色變黃不僅影響美觀，更是身體不 健康 的表現。正常人臉色紅黃隱隱、明潤含蓄，但因先天稟賦不同，有人生來臉紅，有人生來臉黑或臉白，雖然每個人的膚色不盡相同，但都以潤澤為宜，最忌枯澀晦暗。色澤是臟腑氣血盛衰和病理變化的表現，從臉色的變化可以推測臟腑氣血的盛衰，辨別疾病的性質，判斷疾病的程度。

一般所說的五色主病，色黃多為脾病，與脾虛氣血化生不足或脾虛濕盛有關。脾胃虛衰，水谷精微不足，氣血化生無源，肌體失養，所以面色萎黃無華；脾失健運，肌體失養，水濕內停，泛溢肌膚，所以面黃虛浮；面目一身俱黃者是黃疸。

臉色變黃可以用中葯來調理，脾胃氣虛者可以服用中成葯四君子丸、參苓白術丸、補中益氣丸等；脾虛濕盛者可以服用參苓白術丸、香砂六君丸、健脾丸等；黃疸者可以服用茵梔黃、龍膽瀉肝丸、黃疸茵陳顆粒等。

「有諸內必形於外」，臉色變黃與其花費精力美容，不如養成良好的生活習慣來改善生理機能。平時注意控制飲食，忌食肥甘厚味，多吃蔬菜和薏苡仁基鏈局、芡實、山葯等健脾祛濕的食物，不吃冷食冷飲，尤其現在開始進入夏天，天氣炎熱，更要注意少喝冰鎮飲料或啤酒。加強 體育 鍛煉，運動出汗有利於排濕；適量運動會促進胃腸消化吸收，有健脾的作用。

臉色黃作為一大皮膚問題困擾著很多愛美的女性，年紀輕輕成了「黃臉婆」，實在是令人難以接受。

首先我們要明確，為什麼臉色會暗黃呢？第一則是因為睡眠不足，代謝功能減弱，從而造成肌膚晦暗；第二是因為過度接觸紫外線；另外精神壓力過大、持續的高度緊張，也會導致肌膚暗黃。脾胃虛弱和氣血不足也會造成臉色暗黃。

如何改變肌膚暗黃呢？

1、注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜；

2、注意防曬，使用電子產品時記得用隔離霜；

3、減少化妝次數，一定要卸妝，認真清潔皮膚；

4、調整心情，避免長期的高壓情緒；

5、適量運動，促進代謝；

6、食療

像紅棗、紅糖等具有補氣血等功效的食品，可以美白祛黃，可定期煲湯更加滋補；

可以吃一些膠原蛋白豐富的食物，如豬蹄，重現細胞活力；

一定要吃好早餐，重點是吃好而不是吃多少；

多喝水，不要等渴了再喝，而是要保證每天有充足的水分攝入；

多吃水果和蔬菜。

外抹內養。通過塗抹素顏霜BB霜修顏，立竿見影，可洗臉後判若兩人。敷紅石榴或玫瑰成分面膜水乳去黃，效果不明顯。

臉色黃從中醫論和三條經絡有關，足陽明胃經和足太陰脾經、足厥陰肝經。面部是足陽明胃經循行處，與足太陰脾經相表裡。黃帝內經：五七陽明衰，面始焦，就是俗稱的黃臉婆，隨著年齡的增長陽明胃經的衰老面色越來越黃。脾在五色上對應為黃色，脾出現問題臉色表現為黃色。五行相生相剋，肝鬱克脾也會臉色黃。

內養就是養好脾胃，不生氣。食療有早上喝姜棗紅糖茶養脾胃，平時玫瑰菊花茶樂逍遙。姜棗茶：10g農家小黃姜切薄片，6個若羌紅棗（掰開），1勺紅糖開泡水。玫瑰菊花茶：5朵玫瑰花、5朵杭白菊。也可以服用歸脾丸健脾，服逍遙丸解郁。不吃寒涼的食物傷脾胃，少熬夜，多參加室外活動。

如果你選擇 健康 的生活方式，就能拒絕做黃臉婆。

您好，作為一名中醫大夫，我想告訴您，古籍記載："色為氣血之所榮，面為氣血之所湊，氣血變幻，色即應之，色之最著，莫顯於面。」 所以說臉色黃說明您氣血不足。改善氣血，關鍵是調理脾胃。飲食上可以多吃一些滋陰補血、益氣的食物，如紅棗、山葯、銀耳、烏雞等。

並且女性是陰柔之體，以肝為先天，所以，陰血女性的影響也更大。面色蠟黃與女性的陰血問題有關，或是陰血不足，或是陰血瘀滯。

而且還有一點

保持良好心情，中醫中認為：「肝主情志」如果肝出現異常，會影響人的情緒：相反心情也會影響到肝臟。所以保持一個良好的心情對補益肝血有重要的意義。

1:熬夜所致：

隨著生活變的豐富多彩，現代人至午夜未睡比比皆是。很多人甚至還是花天酒地，日夜顛倒是導致皮膚最主要的原因。長此以往、毒素在身體慢慢累計無法得到緩解。所以請一定得按時規律的休息保證充足的睡眠。

2:疾病所致：臉色發黃多半是氣血不足的表現。個人認為黃芪和黨參加入煲湯的食物當中應該會很好解決上述問題。（具體請到正規中醫機構咨詢問診）。如果不僅僅是臉色發黃、毛孔粗大，伴隨眼白和尿液變的特黃應該是肝病所致，有可能是甲肝、乙肝、酒精肝之類的疾病。請盡快到正規醫療機構就診。希望能幫到提問的朋友以及看到文章而又剛好有此困感的朋友，謝謝!

1不能熬夜

2純牛奶，煙醯胺原液，珍珠粉，敷面膜，每天晚上敷面膜

3白天抹好防曬

4正常護膚品用量加大

臉色暗黃是身體不好的外在體現，身體不好是內心壓抑的結果，用任何產品都是下策，放鬆心情，提升精氣神，讓你內外的光像太陽一樣，溫暖自己，溫暖身邊的人。

1 減少熬夜

2 禁止挑食

3 多運動，提高身體機能數值

4 不要亂用護膚品，不適合的就拿來當身體乳，亂用只會讓皮膚更不吸收

其實最重要的就是多運動，有氧運動是最能提高身體素質，讓膚色更紅潤一些