左側面部靠鼻處腫是什麼原因引起

1. 臉部水腫是怎麼回事該如何緩解這一現象呢

臉部水腫是怎麼回事？該如何緩解這一現象呢？自己面部浮腫得話，便會不美觀，下面這三種方法退腫是最佳的，並且也是十分快啊，臉部浮腫有估計就是大家在晚上睡覺時喝太多水所形成的，假如長期吃油炸的食物，也還會造成臉部浮腫的。大家一定要多吃一些膳食纖維素的食材，成分也高些，這樣才可以加速腸道的暢順，有益於身體廢物的新陳代謝，能減輕臉部浮腫的情況，面部浮腫會對人表面。

假如我們出去玩的話，一定要做好防曬隔離，不可以吃油炸的食物。我們能多做一些退腫動作，用手來按摩臉部，把耳廓往上拉，那樣此方法就能夠很好的減輕浮腫的情況出現，也可以用濕毛巾去解決，要是心急外出得話，就能用熱毛巾敷臉敷15分鍾就行了，喝一些蜂蜜檸檬水，由於蜂蜜檸檬水是能夠潤腸通便的，不論是經常熬夜所形成的或是飲水所形成的，都是能夠消水腫的。

2. 左側臉有點浮腫什麼原因

這種症狀稱為特發性浮腫，或稱為血液循環不暢的浮腫。臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。這種浮腫在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。 【治療方法】 1．保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。 2．選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。 3．保證良好的睡眠，起居有規律。 引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。為什麼會排不出去呢？且由身體正常的新陳代謝說起吧。 飲食消腫法 正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。 攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。 還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。 平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。 ■蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。 一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳製品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊！ ■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨 血管三兄弟 一般來說，身體能保持健康狀態，全因體內細胞進行的分裂活動，繼而排出二氧化碳和體內廢物，負責運送營養和排走廢物的正是血管三兄弟：動脈、靜脈和毛細血管。 當血液循環良好時，體內水分會隨著血管不停流走，使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時，體內便積存多餘的水分，這些水分並會在細胞里滯留著，使身體出現浮腫現象。 悄悄的它來了 雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕，因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中，你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水，如果身體不能適當地排出水分，便容易發生浮腫現象。 另一方面，經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。 此外，經常飲凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。 眼部 早上睡醒時，突然發現雙眼的眼蓋浮腫，明明昨夜沒哭過，究竟是什麼原因呢？早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外，行經日子，如果經氣不順的話，眼腫會連同黑眼圈一並而來；當然睡眠不足、血液循環受影響，也會使眼部積水。 對策 依所示，用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進行。接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。 消腫小TIPS ? 眼部較乾的肌膚宜選用較滋潤的eyecream，較嫩的可使用eyegel，一般來說，用eyecream較易起脂肪粒。? 墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。? 睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，減少積水。? 睡前三小時不要喝太多水。 面部 面夾的size對一個女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，如果早上起來，發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，可運用一些簡單、容易的按摩方法，令其消失得無影無蹤。 對策 用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣時按下，吸氣時放鬆（左右面頰）做十次。 消腫小TIPS 平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。

3. 臉浮腫是什麼原因導致的

面部浮腫的原因可從不同方面進行分析：
1.腎源性浮腫，腎臟疾病導致的臉腫以晨起眼瞼浮腫為主，隨著疾病的進展，水腫可逐步發展至全身，如腎病綜合征、慢性腎小球腎炎等可使機體流失大量蛋白的疾病，往往從疾病早期就可導致患者面部浮腫。
2.營養不良性水腫，患者長期節食導致營養不良，或慢性消耗性疾病，使機體流失大量蛋白，導致水腫。患者除肢體對稱性水腫外，還會出現消瘦、膚色蒼白、精神不振等症狀。
3.心源性水腫，這種水腫常發生於心衰患者。水腫往往從下肢、足部開始，逐漸向上發展至頭面部。
主要還是缺少優質蛋白質,因為人的細胞是由70%的水,28%的蛋白質,2%脂肪,1%糖組成,當你的蛋白質缺少的時候,你的細胞就有大量的水從而產生水腫.所以你一定要補充優質的蛋白質為好,但這之前可以先去醫院檢查一下的.
重點考慮：腎病、高血壓、心臟病、內分泌、電解質紊亂等，都查不出的話，可以到變態反應科(別害怕名字，就當是過敏科) 到老年，不僅外貌出現蒼老，而且內臟器官的功能也在減退。其中主要是由於心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織鬆弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞內的液體流向細胞外的間質，以致出現浮腫。
由於人體的最下端受地球引力的影響，水腫就更明顯。站立時間過多，浮腫更顯。 內臟器官疾病也可引起浮腫，這就是疾病導致的浮腫。此時，浮腫只是該病的一個症狀而已。盡管許多疾病可以引起浮腫，但是，不同的疾病，發生浮腫的規律也不相同。例如，心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從而下肢踝部開始，逐漸發展到全身;肝硬化時，也是先兩下肢浮腫，以後出現腹水，最後全身浮腫。腎臟病病人，也可以出現下肢浮腫。不過，一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，再發展到全身。病人清晨起床時，往往發現顏面浮腫，上眼瞼浮腫像「蠶寶寶」。老年人長期營養不良、貧血，由於形成低蛋白血症，也可出現下肢及全身浮腫。
老年人常常罹患前列腺肥大症，還有些老人罹患膀胱腫瘤，也可以因為尿瀦留引起腎功能不全，最終出現下肢浮腫。 出現浮腫後應去醫院查病因，找出病因，及時治療。平時菜餚宜清淡，多吃些高蛋白菜餚，如瘦肉、雞、蝦、蟹、甲魚等。

4. 半邊臉部腫脹是什麼原因

半邊臉部腫脹未必都是病，浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內分泌等疾病的信號，但有些浮腫並非是疾病的表現，而是一種生理反應。

1：特發性浮腫

有些20至40歲的女性，早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊綳感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數學者認為與神經精神因素及自主神經功能紊亂有關。

2：反應性浮腫

有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，常在手、足等處發生浮腫。夏天過後，則自行消退。但每夏必發，反復多年。

3：體位性浮腫

長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液迴流受阻、淤積造成浮腫，改變體位後一段時間，浮腫可自行減輕、消失。 經前期浮腫 有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等症狀。月經來潮時，浮腫及其他症狀可逐漸消退。 葯物性浮腫 如使用腎上腺皮質激素、睾丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等葯物，可導致臉、手、足出現浮腫，停葯後浮腫會逐漸消退。

對上述浮腫不必擔心，更不必亂用葯。但如果是疾病所致浮腫，則應積極治療原發病。

浮腫常常是某些疾病的信號。心臟病、肝病、腎病、內分泌疾病及某些營養不良性疾病等，都可能出現浮腫症狀，一般情況下應該到醫院去就診。

半邊臉腫脹的治療：

1.保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。

2.選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。

4.保證良好的睡眠，起居有規律。

5. 臉腫是什麼原因引起的

很多的人臉部無緣無故浮腫起來，在臉部浮腫後顯得非常的驚慌，不知道應該怎麼辦，那麼導致臉部浮腫的根本原因是什麼呢？以下是我為大家整理推薦關於臉腫了的原因及處理 方法 ，希望對大家有所幫助。

臉腫了的原因

1、急慢性腎炎

臉部水腫或浮腫常因急慢性腎炎而起，初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時不但是臉水腫也會出現全身水腫的現象。

建議：當發現臉腫並伴有 其它 不適症狀時，重點考慮是疾病引起的，造成臉腫的疾病重點考慮腎病、高血壓、心臟病等。應立即到醫院進行檢查確認，再對症治療。

2、外傷導致

如果你被人扇了臉，或者是被人打到了臉部，又或者是摔到了臉部，自然你的臉就會腫的。

建議

1.用雞蛋祛瘀：用去殼的雞蛋滾來滾去的.這方法地球人都知道,不光是消腫,就重要的是去淤,一般摔了或者打腫的地方都會有些淤血的,剛煮好有點燙的雞蛋最快,不過要小心不要燙了皮膚.

2.冰敷+熱敷：如果想讓受傷的地方腫得不那麼明顯，正確的方法應當是先冰敷再熱敷。在前24小時內，冰敷非常有效，一旦受傷越快冰敷，腫的就越不明顯。冰敷可以使受傷的周圍血管收縮，減輕淤血腫脹。在48小時後，可以用熱敷，因此此時毛細血管破裂的已經基本閉合，此時需要熱敷活血化瘀，促進皮膚淤血的消散。

3.如果不太靠近眼部，可以擦一點去淤消腫的葯油，但是不要太用力揉，輕揉，之後要擦掉或洗掉臉上多餘的油。如果紅腫的厲害可以試著服用或者外搓一些傷葯，可以服用一些雲南白葯粉末沖水，對於活血化瘀很有效果，或者買些三七傷葯內服，都很有效;外用可以揉搓像正紅花油之類的外傷葯，對於消炎消腫，跌打刀傷很有效果。這些葯，葯房都有賣，也不貴。

3、晚上喝水過多

晚上睡覺前喝了太多水，會導致第二天早上起床臉部浮腫。

建議：對於因為攝入的水量過多，而導致的水腫，只要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質，例如紅豆，或者是其他的豆類即可很快消腫。注意臨睡前兩小時最好不要飲水。

4、晚餐過於豐盛

晚餐過於豐盛，進食時攝取過多鹽分和酒。過量的鹽，會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。

建議：晚餐盡量清淡，進食時盡量避免攝取過多的鹽分和酒。

5、睡眠不足

過度疲勞勞累，熬夜沒有保證充足的休息時間，也會令臉部浮腫，臉部浮腫除了不好看外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。

建議：補眠或者是改善睡眠質量。也可嘗試牛奶+熱敷收緊肌膚。牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在 眼皮上輕按摩3～5分鍾，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。

6、冷飲受涼

常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。

建議：夏天不宜過多吃冷飲，可以多喝冷開水或溫綠豆湯來降火解渴。

7、壓力過大

壓力過大，人不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內垃圾上臉，也會導致你的臉腫的。

建議：通過改善個人情緒，減少壓力來緩解。

8、化妝品過敏

有些人的臉腫，是與化妝品有很大的關系的。也許是這種化妝品不適合你，也許是你對這種化妝品有過敏的情況。

建議：避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。若症狀比較嚴重，建議去醫院看看。

臉腫了怎麼消腫的方法

消腫動作

1：將耳朵向上拉。一隻手將同邊的耳朵向上拉，而另一隻手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。

2：雙手手指放在額頭的中央，然後向太陽穴的方向分別推進，可以幫助臉部水分地排出，最後移動到太陽穴的位置而按摩太陽穴。

熱毛巾敷臉

用熱毛巾敷臉也能消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多餘的水分得到徹底的排出。一般敷熱毛巾的時間是15-20分鍾，每5分鍾換一次毛巾。

喝蜂蜜水

蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養顏的效果。因為不管是生活沒規律還是經常熬夜臉部都會累計毒素，所以常吃蜂蜜可以排出臉部毒素，美容養顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內多餘的水分排出去，從而達到瘦臉的效果哦。

喝黑咖啡

喝黑咖啡也具有消腫的效果，因為黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除臉部浮腫。大概半個小時到一個小時之後，你就會發現自己臉部的浮腫明顯得到改善。

冷熱水交換敷臉

洗臉用冷熱水交換著敷臉也能有效消腫哦，先用熱毛巾敷臉，然後再用冰過的毛巾敷，沒有的話，就用冷水。就這樣堅持重復敷三次，保持敷上15分鍾可有效消除臉部浮腫。因為熱冷交替敷臉可以促進臉部皮膚的血液循環，從而幫助臉部肌膚排出多餘水分，達到消除臉部水腫的目的。熱毛巾要注意不要過燙哦，小心燙傷。

最好墊高枕頭睡覺

睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚於面部導致浮腫哦。

減少攝取易受寒冷的食物

平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物,冷飲或增加腸胃負擔的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內的水分滯留下來導致浮腫。

補充營養

有些臉部浮腫是屬於營養不良性浮腫，所以平時要多注意攝入蛋白質跟吸收鈣質。多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分.含豐富鈣質的食物有蘋果,粟米,扁豆和硬豆腐等.所以也要注意不可食太多的鹽，飲食要清淡，攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。

適量運動，保持樂觀情緒

有些臉部浮腫則是生理性浮腫，所以平時要堅持多注意做適量運動，以增強體質,提高適應能力.氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫

泡溫水澡

6. 鼻子旁邊有硬塊很痛半邊臉和眼睛都l腫了是怎麼回事怎樣治療

考慮是鼻竇炎，是鼻竇粘膜的非特異性炎症。以鼻塞、多膿涕、頭痛為主要特徵，可伴有鼻塞、頭痛及嗅覺障礙。
可以使用磺胺類抗生素治療。平時適當鍛煉身體，注意勞逸結合，多呼吸新鮮空氣，避免鼻子乾燥，不輕易滴用鼻葯。對鼻腔病變及時治療。

7. 臉浮腫是什麼原因導致的

臉部水腫是由於各種原因引起體液平衡發生障礙，臉部積聚過多液體使組織腫脹。根據病因可分為生理性和病理性臉部水腫。
1. 生理性臉部水腫：早上起床出現臉部水腫可能是睡前飲水過多導致的，在避免飲水過量後即可改善。女性經期水腫多由雌激素水平升高所致，經期過後可消退。妊娠晚期女性也可能會出現水腫，在分娩後可自然消退。
2. 病理性臉部水腫：各種原因導致的肝臟疾病、腎臟疾病、心功能不全都可能導致臉部水腫，其中最常見的是各種腎炎和腎病導致的血漿蛋白丟失，血漿膠體滲透壓降低，水分流入組織而致腎源性水腫。此外，甲狀腺功能減退症、糖尿病等內分泌疾病也可能會導致臉部水腫。營養不良性也可導致臉部水腫，但多為全身性浮腫，常伴有消瘦。
如常出現臉部水腫，且減少飲水後難以改善，建議到醫院就診明確病因，進行相應的治療面部浮腫的原因很多：

一、晚上熬夜睡眠不足或者在睡前大量飲水，一般調整休息、睡眠、飲水量後可自行消失。

二、過敏，通常是在使用一些化妝品或者日曬以後出現。

三、營養不良、低蛋白血症，一般治療可加強蛋白飲食或者輸注白蛋白治療。

四、心功能衰竭、心臟射血功能異常、水在體內瀦留引起，一般可以使用利尿劑消腫治療。

五、腎臟疾病，如急慢性腎炎、腎病綜合征、慢性腎衰竭、尿毒症，因無法排尿導致體內水鈉瀦留，引起面部浮腫，一般可以行血液透析脫水治療。

8. 有什麼原因會引起臉部浮腫

很多時候我們發現臉莫名的變腫了。在家還不算什麼，但是這樣的我們根本不敢出街呀！所以弄清楚原因才好治療。下面我為大家介紹引起臉腫的原因，感興趣的朋友們一起來看看吧!

引起臉腫的原因

研究認為，臉部水腫或浮腫常因急慢性腎炎而起，初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時不但是臉水腫也會出現全身水腫的現象。百日咳、胸縱隔腫瘤、主動脈弧動脈瘤、長期使用腎上腺荷爾蒙、腎上腺機能降低時偶有臉腫。所以，對臉腫是什麼原因導致的要查明，以便正確處理。

臉腫的原因主要還是缺少優質蛋白質，因為人的細胞是由70%的水，28%的蛋白質，2%脂肪，1%糖組成，當你的蛋白質缺少的時候，細胞就有大量的水從而產生水腫。所以一定要補充優質的蛋白質為好，但這之前可以先去醫院檢查一下的。所以，臉腫是什麼引起的，與缺乏蛋白質有密切關系。臉腫是什麼原因引起的|腎病醫院

醫生提醒，臉腫是什麼原因，要重點考慮腎病、高血壓、心臟病、內分泌、電解質紊亂等。都查不出的話，可以到變態反應科檢查。到老年外貌出現蒼老，其中主要是由於心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織鬆弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞內的液體流向細胞外的間質，以致出現浮腫。

快速消 臉腫的 方法

一、生活要有規律不要熬夜

臉腫的原因之一就是生活沒規律，經常熬夜會影響代謝。經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。或者飲食不定時，也有的是因為壓力過大引起臉部浮腫，因為亞健康問題會令淋巴系統運作減慢，因此會讓過剩的水分囤積在體內無法及時排出，造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。所以，生活要回到正常的軌道上，偶爾也給自己精神方面多放鬆。

二、睡前不要喝太多水

喝水固然重要，但在睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內，第二天就會出現浮腫的現象。

三、消腫動作

1：將耳朵向上拉。一隻手將同邊的耳朵向上拉，而另一隻手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。

2：雙手手指放在額頭的中央，然後向太陽穴的方向分別推進，可以幫助臉部水分地排出，最後移動到太陽穴的位置而按摩太陽穴。

四、熱毛巾敷臉

用熱毛巾敷臉也能消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多餘的水分得到徹底的排出。一般敷熱毛巾的時間是15-20分鍾，每5分鍾換一次毛巾。

五、喝蜂蜜水

蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養顏的效果。因為不管是生活沒規律還是經常熬夜臉部都會累計毒素，所以常吃蜂蜜可以排出臉部毒素，美容養顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內多餘的水分排出去，從而達到瘦臉的效果哦。

六、喝黑咖啡

喝黑咖啡也具有消腫的效果，因為黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除臉部浮腫。大概半個小時到一個小時之後，你就會發現自己臉部的浮腫明顯得到改善。

七、冷熱水交換敷臉

洗臉用冷熱水交換著敷臉也能有效消腫哦，先用熱毛巾敷臉，然後再用冰過的毛巾敷，沒有的話，就用冷水。就這樣堅持重復敷三次，保持敷上15分鍾可有效消除臉部浮腫。因為熱冷交替敷臉可以促進臉部皮膚的血液循環，從而幫助臉部肌膚排出多餘水分，達到消除臉部水腫的目的。熱毛巾要注意不要過燙哦，小心燙傷。

八、最好墊高枕頭睡覺

睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚於面部導致浮腫哦。

九、減少攝取易受寒冷的食物

平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物,冷飲或增加腸胃負擔的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內的水分滯留下來導致浮腫。

十、補充營養

有些臉部浮腫是屬於營養不良性浮腫，所以平時要多注意攝入蛋白質跟吸收鈣質。多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分.含豐富鈣質的食物有蘋果,粟米,扁豆和硬豆腐等.所以也要注意不可食太多的鹽，飲食要清淡，攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。

十一、適量運動，保持樂觀情緒

有些臉部浮腫則是生理性浮腫，所以平時要堅持多注意做適量運動，以增強體質,提高適應能力.氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫

十二、泡溫水澡

將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光哦。

消除男人臉部浮腫的方法

一、鹽水敷眼

急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。

二、冷熱交替敷臉

急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鍾。

三、穴位按摩

急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鍾，重復3次。因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

四、薏仁茶

急救方法：如果是頭天晚上喝太多的水的話，可以嘗試煮一杯薏仁茶，既能消浮腫又可以美白肌膚。

五、睡眠不足

急救方法：浮腫臉很多時候也是由於睡眠不足引起的，所以，每天保持八小時睡眠十分有必要。

六、避免強光

急救方法：光靠充足的睡眠時間還不行，必須保證睡眠的質量，夜間避免強光刺激，不要長期聽重金屬音樂。

七、瘦臉果