⑴ 臉上碰傷淤紫熱敷還是冷敷
先用冷敷，因為冷敷可使患處感覺舒服，同時又可讓血管收縮制止出血。過了一段時間後才用熱敷，好讓血管擴張清除淤血使患處消腫。關於冷敷：主要使患處表層冷卻讓血管收縮至其周圍部位進而控制及減輕青腫，疼痛的程度。適用於擦傷，扭傷，淤傷，輕微刀傷，輕微灼傷，發熱，頭痛，牙痛，流鼻血，昆蟲咬傷，眼壓過高等情況。
關於熱敷：增加皮膚表層的溫度，使血管擴張，增加血液流量，降低痛楚，並使患者本身產生更多的養分及保護元素。適用於風濕，關節炎，背痛，肌肉酸痛，鼻塞，頸部酸痛，生理期疼痛及運動傷害等情況。
冷敷或熱敷時間不要超過30分鍾，之後讓皮膚休息5-10分鍾，此為一循環療程直至舒緩效果達成~
熱敷必須在傷後1～2天才能進行
冷敷必須在受傷後24小時內進行
⑵ 什麼時候用熱敷，什麼時候用冷敷
一般傷後24小時內宜用冷敷,不適宜熱敷.因為此時創面或是內部出血仍不穩定,出血有有可能存在,如果此時熱敷,容易導致血管擴張,出血增加而導致血腫增大.冷敷可以收縮血管,減輕出血,較好的控制出血或是停止出血.但冷敷時間也不宜過長,長時間的冰敷可導致局部受創軟組織缺血缺氧而壞死的.敷的時間最好是二十分鍾這次比較適合.24小時後,創面或是病情一般比較穩定,出血控制好時,熱敷可以促進血腫吸收以及肌化等.但是用什麼敷或是有沒有必要進行,要結合病情情況來考慮.