人體面部發黃缺什麼

① 為什麼有的人臉色很黃，是因為貧血還是因為肝不好

臉色黃原因很多，現在年輕人特別是女孩子以瘦為美，長時間地過度減肥，甚至不吃主食，會造成營養不良，出現臉黃。長時間生活不規律，熬夜，睡眠不足也會出現臉黃。這些通過改善生活習慣，合理進食、按時作息慢慢就能恢復。

心其華在面，心主血，肝藏血，心肝血虛不能濡養面部，會出現面色蒼白或萎黃，貧血可見這種證候。肝能調節周身血液，肝血虛可致面色萎黃、唇舌色淡，無黃疸型肝炎和神經官能症可見這種證候。

脾在色為黃。脾虛不能運化精微，氣血的來源不足，周身失養，則神倦乏力、面色萎黃。

如人生來臉黃，只要身體 健康 多不是病態。老年人皮膚衰老出現臉色暗黃甚至黑斑應保持良好的飲食習慣，勞逸結合，多飲水。

臉色發黃不一定代表生病，但也不排除是疾病引起的。如平時臉色紅潤而出現萎黃，則應檢查確定原因，及時治療。

都有可能。

一些肝膽的疾病引起的黃疸會導致面色黃，需要通過肝功能膽紅素等檢查明確。

貧血，氣血虛等狀態會導致面色萎黃。

面色暗黃萎黃，這多是脾虛氣血虛或氣血淤滯的表現。

有一些人面色黃，單純用補氣血的葯往往效果不好，因為這裡面還兼雜有脾虛或肝鬱、氣血淤滯等因素在內，

肝鬱可以用逍遙丸是比較合適的，配方裡面本身就含有疏肝的葯物，健脾和補血的葯物，一般用湯劑比丸葯效果要強；如果以脾虛表現為明顯的可以用健脾丸；氣血虧虛明顯的可以用十全大補丸。

希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……

滿臉黃氣的人，不僅看起來毫無生機，看著很高冷，而且非常顯老。想要改善皮膚暗黃，需要找到原因，才能對症下葯。今天就教大家如何通過科學的皮膚管理告別【黃臉婆】，養出紅潤亮白的桃花肌！

皮膚暗黃的原因

1、 由於角質代謝異常而導致的臉部暗黃

人體皮膚依靠新陳代謝進行更新迭代，隨著新的角質細胞不斷出來，老的角質細胞就會從我們的皮膚上剝落掉，周而復始，這便是正常的代謝過程。

如果 角質代謝出現了紊亂 ，最外層的角質細胞不及時規律的脫落，越積越多，就會造成角質肥厚。角質肥厚的人，肌膚不能很好地吸收營養，看起來就會變得暗沉發黃。

如果是這種情況的話， 我建議大家用一些富含植物提取成分的溫和角質調理產品， 慎用一些酸類、磨砂類太過「粗暴」的去角質產品 ，雖然一段時間內，它可能會讓你的臉產生水煮蛋剝了殼的效果。 但同時也會讓你的肌膚變得越來越薄，越來越敏感 。所以角質調理是個「持久戰」，是一個長期的平衡的過程，切不可過於「心急」。

2、 氣血不足、血液循環不暢

如果一個女孩子氣血不旺，容易手腳冰冷、營養不均衡。沒有氣血濡養，肌膚看起來就會晦暗無光，面如菜色。特別現在很多寫字樓工作的女性，長時間久坐，缺乏運動，一年六個月都開著空調待在房間里，常常會有一些寒症，血液循環不好，臉色就會看起來黃黃的。

這也是現代人臉黃的最主要的原因。

如果你覺得你自己是這種情況，可以參考我下面介紹的配方進行食補，行氣補血，促進血液循環，這個食補的方法就是食用 玉靈膏 。

氣血不足，玉靈膏吃回膚白貌美

玉靈膏 出自清代名中醫王孟英的 《隨息居飲食譜》。 為 甘溫與甘寒相濟的滋補劑，是補血補氣的臻品。

原文： 自剝好龍眼肉，盛竹筒式瓷碗內，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之數。

羅大倫博士也多次在中央電視台的《百家講壇》上多次推薦這個食方，對女性 健康 特別有好處。

原料組成：龍眼肉(干)+西洋參(磨成粉比較好吸收)， 10:1 的比例進行配備。

方中 龍眼， 性味甘溫，功能益心脾，補氣血，安神益智，主治勞傷心脾，氣血不足，心悸失眠，神疲體倦，面色萎黃，飲食欠佳等症。

西洋參，性味甘寒，功能益氣養陰，生津止渴，具有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。

由於西洋參性偏涼，為陰虛體質者所宜，近人 張錫純 稱它 性涼而補 ，凡欲用人參而不受人參之溫補者，都可以此代之。

桂圓肉與西洋參配伍， 溫而不燥，涼而不寒，是葯食兩用的滋補上品 。蒸製成膏，功能大補氣血。故王孟英稱它為「代參膏」，說它「力勝參芪」。不但效力大，而且味道極好，很多人都愛吃。

玉靈膏原來雖然簡單，但製作工藝卻很漫長：

將桂圓肉、西洋參粉放入瓷碗中，按古法「日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次」， 按時間計算就是要蒸40個小時。

如果時間不夠，食用很容易上火。只有蒸夠40個小時，桂圓肉的熱性消散，膏方平和， 食後不上火 ， 葯效也達到最佳效果。

拒絕摻水，膏體發黑發亮，效果自然不一樣！

服用方法： 每天用開水沖服一湯勺（也就是一調羹）。

這個玉靈膏不僅對面色萎黃有用，還對 面色蒼白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌體淡白、眼結膜淡白 有滋補作用。

堅持服用玉靈膏， 氣血上榮於面，臉色自然就好了。而且，在面色改善的同時，精力也充沛了。

需要的朋友可以動手做一做，也可以看看成品哦，評論都說很不錯~

中醫裡面有五色主病。正常人的面色是紅黃隱隱，面有光澤。異常面色即為赤白黃青黑。

臉色赤紅者，常表現為滿面紅光，常見於熱證、情緒激動、進食辛辣刺激性食物等；

臉色白者，常表現為面色恍白、蒼白，沒有血色。常見於寒證、失血、陽虛證者；

臉色黃者，面色暗黃或萎黃。常見於脾虛、濕證者。面色黃如橘皮者，我們稱為陽黃；面色晦暗如煙熏者，我們稱為陰黃。

臉色青者，常表現為鼻頭、眼、兩眉間青色。常見於肝病、驚風；

臉色黑者，表現為面色黧黑。常見於腎病、寒證、水飲病等；

現在回到題主所問的問題。

對於面色黃，如果從西醫的角度講有營養不良，比如長期不均衡飲食、挑食、減肥等。特別是一些小朋友，面色黃，因其挑食，導致機體所需營養攝入不均衡，特別是一些微量元素如鈣、鐵、鋅等。除了面黃，常還伴有生長遲緩、發質乾枯等。這是需要注意的。

另也有貧血引起。可有體內丟失過多，如女性長期月經量過多會引起貧血，表現為面黃；也有體內造血不足，常見於缺鐵性貧血以及其他貧血等。這就需要去醫院體檢，仔細檢查。

還有一種肝病，比如肝炎（乙型肝炎、普通肝炎）。常表現為三黃，即全身皮膚黃、鞏膜發黃、小便黃。這也需要去醫院做一些細致檢查，可有就診於消化科。

從中醫角度講，按著五色主病，面黃者多有脾胃、肝膽問題。

如脾胃虛弱病人，其體型消瘦，壓食、經常便溏、面色萎黃，腹脹，舌質淡苔薄，脈弱等表現。這類患者可食用一些黨參、白術、茯苓、山葯來燉豬蹄、雞肉。

又如濕性體質者，如是濕熱者，常除了面色黃，還有口乾、口苦、煩躁、易怒、小便黃，大便干結等。這類人可食用薏苡仁、赤小豆、車前草、金錢草來泡水代茶飲。

（本人為中醫師，從事中醫臨床工作多年，歡迎關注，私信咨詢中醫方面的知識，定樂意解答）

臉色暗黃的原因有很多種，生理性的比如進食某些食物，如胡蘿卜素、南瓜、空心菜。這些東西含有豐富的胡蘿卜素，過多的攝入胡蘿卜素會導致面部皮膚、手掌皮膚變黃。同時進食葯物也可以引起面部變黃，比如阿的平、呋喃類的葯物，可使面部皮膚變黃。

病理性的有:血液循環不良，也可以引起皮膚變黃。肝火虛旺，肝氣郁結，導致氣血不通，可以引起臉色暗黃。同時，皮脂油膩分泌過多，可以堆積在面部，老皮以及污垢沒有得到及時的清理，也可能表現為面部皮膚發黃。紫外線的照射是誘發皮膚發黃的主要殺手。長期的大劑量紫外線照射，會使黑色素積聚，使皮膚變成暗黃。不良的生活習慣，長期的熬夜，睡眠不足，也可以引起的皮膚發黃。比如化學物質的刺激，劣質的護膚品含有鉛、汞等有害物質，可以導致皮膚的發黃。某些空氣的污染，以及缺乏運動，也可以導致皮膚暗黃。

我們姐弟的皮膚都不好，都有點黃，家族遺傳吧？我也不知道是什麼原因？我面對人群總有點自卑！身體其它沒什麼問題，就是臉色黃，沒有紅潤光澤那種

生活道公益 健康 認為，臉色發黃，一般和血虛關系比較大，一般血虛和肝臟、心臟關系最密切。

你說得是貧血還是肝不好，應該說都有些關系的。還要看其他症狀，或者化驗一下全血，就是做個血常規，就能看出來是否是因為貧血造成的了。

如果臉色不好，還有常常愛發脾氣，心情不好，又有些兩脅脹滿等症，經前女性乳房脹痛等症狀時候，或者有眼睛干澀，視物不太好時候，這個時候主要是肝有點問題，盡管肝功能化驗了沒什麼問題，也是肝出現了一些功能上的問題，這個時候就要中醫葯調理最好了。自己注意下，戒酒，不要熬夜等。

如果臉色不好，還有睡眠不好了，有時候莫名心跳等症出現時候，主要是和心臟關系比較大了，可能和貧血關系比較大了。這個時候最好去醫院做個心電圖排除一下心臟問題最好了。

總之臉色不好，一般主要是血虛關系比較大的，平時用點大棗、紅豆粥喝點，可能會對身體更好些的。

很多原因都可以引起臉色發黃。如肝膽疾病，貧血，脾虛，氣血虧虛等，具體情況具體分析，並不是每個人臉色發黃都是同一個原因。

有一個同事，樓上的鄰居告訴他：大哥你上醫院看看吧，發現你的臉色不好，有點兒黃。我同事沒當回事兒！天天都能見到總是提醒他，到醫院看過後直接把他轉到北京協和醫院，確診為胰腺癌。

面色發黃多是由某些軀體疾病引起，導致面部皮膚無光澤，過黃過暗，甚至呈現蠟黃、枯黃色，常見於肝膽疾病、溶血性疾病、脾胃病變等，有時也可因飲食、葯物等導致。

現代醫學中，面色發黃最多指各種因素導致的黃疸。中醫有「面色萎黃」，多因脾胃虛弱引起。另外，一些食物、葯物、不良生活習慣等也能讓面色異常。

② 臉色和身體蠟黃是缺少什麼元素

臉色發黃是我們很多人，一直困擾的問題，臉色發黃多見於長時間睡眠不足、貧血、肝炎的患者。睡眠不足時，要合理安排工作和休息時間。不要熬夜，早睡早起，生活要有規律。平時睡之前，可以喝純牛奶或者蜂蜜水。如果貧血的話，平時多吃含鐵多的食物，比如黑木耳、菠菜、動物肝臟、瘦肉等。肝炎不止面色發黃，身上也會黃。一定要注意休息，不能勞累，飲食注意清淡。可以化驗肝功能了解具體情況，必要時進行保肝治療。

③ 為什麼臉上的皮膚會很黃

1、脾虛造成的臉色發黃：面色萎黃，多是脾虛氣血運行不暢；若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮艷為陽黃，是濕熱熏蒸，晦暗如煙熏為陰黃，是寒濕凝滯；若表現為黃胖，則是脾虛失運，導致水液內停。

2、貧血或氣血不足造成的臉色發黃：有的人的膚色偏黃或者微微有點發黃，這種情況大多數是氣血不足造成的，有的人長尾吸收能力比較弱，很可能會造成營養不良。

3、營養不良造成的臉色發黃：許多女孩子為了減肥，每餐只吃水果很少吃主食或者肉類，造成了臉色發黃，沒有光澤的肌膚。

4、睡眠不足造成的臉色發黃：熬夜、睡眠質量不好等肝膽就得不到充分的休息，就會表現為臉色發黃。

(3)人體面部發黃缺什麼擴展閱讀

喝水最養顏：科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。

多吃美容蔬菜：美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的女士可以適當多吃這類蔬菜。

喝黃酒改善膚色：臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。

④ 臉偏黃是什麼原因

1、飲食不規律
很多女生為了苗條只吃素，不吃葷，時間一長就會導致皮膚發黃，沒有血色，這就是飲食不規律而導致的。我們在平時不能只吃素食，而要葷素搭配，不要挑食，適當的吃一些肉類食品，可以補充我們身體所需要的蛋白質。

2、皮膚油膩
夏季氣溫很高，氣候也濕潤悶熱，這時候就容易皮膚出油。尤其是一些油性皮膚，臉上簡直就是油光滿面，這時候就會產生皮膚發黃現象。所以在平時要勤洗臉，買適合自己的化妝品，盡量用一些控油清爽的護膚品。
3、紫外線的照射
夏天的陽光刺眼，如果要出門的話，一定要記得塗好防曬霜。這是因為紫外線對皮膚的損害是很大的，如果長期不注意防曬會讓皮膚紋理混亂，導致皮膚暗淡無光。
4、熬夜
很多人都上手機開始熬夜通宵，然而長時間的熬夜會讓皮膚變差，變得暗淡無光，甚至出現痘痘粉刺等行為。這時候我們就要調整自己的作息規律，盡量做到晚上不熬夜。

5、壓力過大
如果壓力過大沒有得到疏通的話，就容易讓臉色變得不好，失去原有的光澤。尤其是夏天這個火熱的季節會讓人心生煩悶，這時候我們就要學會放鬆自己，保持一個良好的心態來對待生活，平時可以練練瑜伽來疏通自己的心情和過大的壓力。
6、色素堆積
如果臉上的黑色素沒有及時的清除，時間一長就會導致皮膚暗黃。所以這時我們可以多喝一些水果汁蔬菜汁，蔬菜水果裡面還有大量的維生素，具有美容養顏的效果，還能促進體內的新陳代謝，消除色素沉積。
7、血液不暢
血液不暢引起了皮膚發黃，十分嚴重，可能會導致肝火旺盛。這時候我們也要在飲食上吃一些補血補氣的食物，有時間的時候可以對臉部進行適當的按摩，保持皮膚的血液流暢。

⑤ 如果臉色發黃，這一般都是什麼原因造成的

面部是每個人最看重的部位，每個人都想要自己的氣色好，但是總有時候臉色發黃，這讓人很苦惱，到底是什麼原因呢？

1.長期熬夜導致的。現在的許多年輕人都有一個戒不掉的習慣就是熬夜，雖說熬夜一時爽，但熬夜過後的傷害是不可逆的，熬夜會造成睡眠不足，尤其對於女生來說，熬夜容易引起內分泌失調，造成面色發黃，長期熬夜會造成皮膚粗糙和長斑，而且這些要想恢復起來可不容易，真是得不償失呀。

4.便秘導致的。人體正常的新陳代謝是12-24小時之間，超過這個時間段就屬於便秘，而便秘就會使人臉色發黃，因為人體內需要排泄的廢物接觸腸壁時間太久，會被人體再次吸收，導致體內廢物淤積，這樣一來，就會造成臉色發黃。

⑥ 氣色不好臉上發黃，到底是什麼原因

氣色不好的這種說法一般都是來源於中醫，雖然看著這個人挺健康的，但是感覺就是不如以前光鮮亮麗了。而面色發黃或許更是某些疾病的徵兆。

2、消化以及吸收不好，自身的營養不良：

如果經常反酸、噯氣、感覺食物不消化、肚子脹、拉肚子等一系列的情況出現的話，這些其實都是腸胃功能不正常的一種表現。

如果自身的腸胃功能相對比較的好，那麼營養可以吸收比較的充分，營養素或許得到充分的利用以及吸收，那麼或許就會容易養出比較好的膚色。

3、過度的疲勞以及熬夜：

過度的疲勞或許會讓自身的胃腸功能有所下降，營養的吸收也會出現不足。畢竟我們人的精力還是有限的，如果當你把自身的精力太多放在別的方面的時候，自然分給腸胃的就少了。

所以需要重建並且堅持自身良好的睡眠習慣是變美以及保持青春的最為重要的習慣（注意：最佳的睡眠時間是晚上的10點到早晨的6點）。