Ⅰ 熱敷用什麼方法好
熱敷是一種物理治療方式，一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可協助吸收汗水及減低灼傷的機會)，直接敷治患處，每天二至三次，每次十五至二十分鍾。熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中佔有重要的位置。熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，有益於疾病的恢復。熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進炎症及瘀血的吸收，葯物熱敷還可使葯物通過局部吸收，達到直達病所的目的，使治療更直接、更有效。
熱敷療法適合於各種閉合性損傷。熱源可採用熱毛巾、熱水袋、具有加熱作用的治療儀器及寒痛樂等熱敷葯，中葯熱敷法結合葯物與熱敷的雙重作用，療效明顯，是臨床中常用的熱療方法。
熱敷禁忌
患有急性炎症、皮膚炎、血栓性靜脈炎、外周血管疾病，患處有傷口、剛癒合的皮膚、過份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力(例如部分糖尿病人) ，不能明白指示者(例如患有嚴重老人痴呆症的人士) ，都不宜使用。
熱敷分類
熱敷能使肌肉鬆弛，血管擴張，促進血液循環。用熱敷的方法能使寶寶溫暖舒適，對一些末梢循環不良(手足冰涼)的寶寶進行保暖。同時，熱敷還有助於消炎、消腫和加速組織再生；局部的熱敷還能緩解疼痛。所以，熱敷也常常用於寶寶皮膚癤腫、臀部肌肉注射後吸收不良而出現的硬結、腹痛、腹脹等。
熱敷的方法有乾熱敷和濕熱敷兩種。
乾熱敷的正確方法
常常用熱水袋。一般在家庭中做乾熱敷非常方便且易行。方法是熱水袋內灌入1/2-2/3的熱水，斜放水袋將氣排出，而後擰緊塞子，用布擦乾水袋錶面的水，倒提起來抖動，檢查無漏水後，用布或毛巾包裹好，放在寶寶需要熱敷的部位。使用中應注意水溫不宜過高，用開水時應加入適量的冷水，使袋中水溫在50-60℃較為合適，並要仔細檢查有無漏水。在給寶寶使用熱水袋後，要隨時觀察，以防寶寶燙傷。如果發現皮膚潮紅時應停止。做熱敷時可根據需要及時換熱水，以保持一定的溫度。
常用於解痙、鎮痛、保暖。將冷、熱水共同倒入搪瓷罐內，要求水溫為50℃(以水溫計調節較為准確)，然後灌入熱水袋內，灌入量為熱水袋容量的1/2～2/3，逐出袋內空氣，擰緊塞子，擦乾後倒提熱水袋是否漏水，最後裝入布套中或用毛巾包裹，放於病孩需要部位。無熱水袋時也可用葡萄糖空瓶或塑料壺(瓶)代替，只要遇熱水不變形、不漏水就可以用。施熱時間一般超過20～30分鍾。此法方便常用，但其穿透力不如濕熱敷法。
對嬰幼兒施熱時，溫度要控制在50℃之內，並應多包一塊大毛巾或放於兩層毯子之間。經常觀察放置熱水袋部位，防止燙傷。如有皮膚紅腫，應立即停止使用，並在局部塗凡士林保護皮膚。臟器出血，軟組織挫傷、扭傷或砸傷初期(前三天)忌用熱敷。急性腹痛診斷未明前不宜熱敷。面部危險三角區感染化膿、皮膚濕疹、細菌性結膜炎均禁忌熱敷。
濕熱敷的正確方法
將小毛巾放在熱水中浸濕擰干，放在所需要熱敷的部位，然後蓋上干毛巾或棉墊，以保持熱度。敷布的溫度以寶寶不感覺燙、能耐受為原則。濕熱敷也可採用在熱濕毛巾上放熱水袋的方法，以保持熱度。濕熱敷一般可持續20-30分鍾。在熱敷過程中，應經常觀察局部皮膚顏色，詢問寶寶感覺燙不燙？避免發生燙傷。同時，熱敷後應將局部擦乾蓋好，寶寶不要立即外出，避免著涼感冒。
常用於消炎、鎮痛。將橡膠單(或塑料布)和毛巾墊在濕熱敷部位下面，以免弄濕衣服、被褥。在需要熱敷的皮膚局部塗以凡士林(或塗食用油，其范圍要大於熱敷面積)，然後蓋上一層紗布。將浸在熱水裡的小毛巾擰干(以不滴水為度)，用手腕部試溫，以不燙手為宜，折疊後敷於病孩患處，上面加蓋干毛巾保溫。在患部不忌壓的情況下，還可用熱水袋放置在小毛巾上，再蓋上大毛巾保濕則效果更佳。濕熱敷的溫度以病孩能夠耐受，不覺燙為原則，約3～5分鍾更換一次，一般連續熱敷15～20分鍾。熱敷完畢，揭去紗布，擦去凡士林，穿好衣服。濕熱敷穿透強，因而消炎作用也好。施熱過程中應加強觀察，因病孩往往不能很好合作，要慎防燙傷；對有傷口的部位作熱敷時，應注意無菌操作，敷後傷口換葯；熱敷面部者，敷後半小時內不宜外出，以防感冒。
Ⅱ 臉部熱敷有什麼好處
臉部熱敷有什麼好處
臉部熱敷有什麼好處，是不是只會在早上眼睛腫起的時候，用熱毛巾稍微熱敷，實際上熱敷可不僅僅只是在這個時候有作用，它也是有很多技巧和方法的，來說說臉部熱敷有什麼好處
1、改善頭暈
用熱毛巾覆蓋在後腦勺，幾分鍾後再取下並且重復此操作。這樣做不僅能改善頭暈症狀，還能提高我們的反應能力和思維，因為熱敷能夠刺激到腦後的穴位。
2、治療落枕
一覺醒來發現自己落枕了，脖子一動就疼，先別著急，如果不是嚴重情況，熱敷可以來幫忙。將熱毛巾敷在落枕的地方，再活動活動頸部，能夠起到明顯的緩解作用。
3、緩解眼部疲勞
是不是覺得眼睛干澀又疲勞，總感覺沒睡夠？來一塊熱毛巾敷在眼部，閉上眼睛舒服的趟一會兒，效果是不是很明顯，不僅明目健腦，促進血液循環，還能減輕我們眼睛的疲勞感，頓時神清氣爽。
4、預防耳聾
同樣的用熱毛巾敷在耳朵上，輕輕按摩揉捏，通過促進耳朵這邊的血液循環能夠預防因供血不足引起的耳聾。
5、預防頸椎病
長期坐在辦公室辦公，頸椎病是我們最需要防治的。假如你已經開始脖子僵硬、肩背酸痛了，那需要及時用熱毛巾敷在症狀出現的部位，讓熱氣軟化僵硬的部位，促進血液循環緩解肌肉的疲勞，達到預防頸椎病的目的。
6、緩解腰椎疼痛
除了頸椎病最常見的亞健康疾病還有腰椎病，長期駕駛的人員也會因此而受苦。用熱毛巾進行熱敷後能夠緩解小部分症狀，嚴重的情況就只能及時去醫院就醫了。
7、緩解臀部疼痛
有個神器是能加熱的臀墊，深受廣大女性的`喜愛，它的原理其實和熱敷是一樣的，因為臀部肌肉因為長期久坐比較酸脹，用毛巾進行熱阻酸疼的部位就能夠起到舒緩減輕的效果。
8、治療痛經和腹寒
很多女性一到特殊時期就呼天喊地的，沒有經歷的人表示很難理解，但是確實很影響身心，大家大多會用熱水袋吧。這個時候用熱敷的原因是因為女性體寒，熱敷能夠緩解因受涼導致的腹痛或痛經症狀。
9、去針孔硬結
相信大家都有過類似的經歷，你在打針後，肌肉發炎生成硬結，這個時候也可以通過熱敷來進行緩解。邊敷邊按摩，可以有助於吸收葯液。
10、跌打損傷
我們無論碰到哪裡或者跌倒後，身體會出現不同情況的淤青或傷痕，用熱敷也能進行消腫的效果。
想要快速飛，方法得用對，否則效果起不到，也是白忙活一場不是？今天我們主要講的是濕熱敷的正確方法，因為是我們生活中最用的熱敷方法。
1、用熱水將毛巾浸濕後進行擰干，確認好熱敷的位置，將毛巾覆蓋到正確的位置，保持30分鍾左右；
2、注意保持毛巾熱度，並且注意詢問被熱敷的人員，確認熱度是否適宜，避免造成燙傷；
3、熱敷結束後需要稍做休息，不能立即外出，避免引發受涼造成感冒。
熱敷既然是一種好的方法，那是不是熱敷的時間越長就效果越好呢？我們正常的熱敷時間一般會建議控制在15分鍾到30分鍾最為理想，而一天之中的熱敷次數也不建議超過2次。而且進行熱敷後考慮到有可能會有脫水等症狀，建議注意飲食和飲水，避開重口味和油炸食品，以綠色蔬菜和繽紛的水果為主。
熱敷是能幫助我們打開毛孔加快吸收，但並不是指可以每天都能夠進行熱敷，如果這么頻率的熱敷會導致皮膚受傷。建議一般每周控制在2-3次，這個頻次不是指1周只能共計2-3次，說的是指在一周里選擇其中的3天進行熱敷，1天不建議超過2次為宜。
有利就有弊所以對我們熱敷方法，還是有很多人不適用的。比較一些對感知度比較異常或不敏感的人群，像老年人、小朋友或者中風的人等等，他們都不太適宜進行熱敷，因為在熱敷的過程中你需要確認溫度是否需要調節，而他們屬於不敏感或異常人員，很可能因無法得到正確反饋而影響效果，甚至會燙傷他們。
和中葯按摩同樣的道理，按摩的穴位不同，達到的保健作用就不同。而我們熱敷來說，熱敷的部分不同，效果肯定也不一樣。
眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好
1、熱敷眼睛能促進血液循環。熱敷眼睛能促進眼部血液的循環，擴張眼睛局部的毛細血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，放鬆眼部肌肉。
2、冷敷眼睛緩解眼部壓力。冷敷能刺激血管收縮，減少局部血量，還能使眼部周圍神經傳導稍微減弱，對於眼睛的消腫止痛效果是不錯的。
眼睛疲勞的敷眼方法
1、眼疲勞熱敷。將毛巾蒸熱，大約45度左右，再閉上眼睛，敷於眼部，一次5-8分鍾，一天進行兩次。
2、眼疲勞冷敷。閉上雙眼，用冰冷的毛巾敷於眼部，時間為10-15分鍾，一天2-3次。也可以使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好後直接敷在雙眼上，可以有效消除疲勞感。
3、眼疲勞冷熱敷交替。眼睛疲勞的時候用冷熱敷交替的辦法效果更好，具體做法是用一條軟毛巾浸入大約50度左右的熱水中，再拿出擰干水，放在眼睛上約5分鍾，然後再放冷毛巾5分鍾，交替2-3次。
緩解眼睛疲勞食療方法
1、菊花茶。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
2、菠菜豬肝湯。分別洗凈放鍋中，加水適量，煮約20分鍾，濾渣留湯。豬肝去筋膜，洗凈切片，菠菜切段。先爆香蔥花，加中葯汁、豬肝、菠菜，煮開放點鹽即可。
Ⅲ 臉部能天天熱敷嗎
臉部可以天天熱敷。在每日潔面護膚前，先熱敷臉部肌膚，打開臉上轎知的毛孔後再進行潔面護膚，會有更好的效果。敷臉時要注意時間不要過長，溫度不要過高即可。
臉部可以天天熱敷嗎
臉部可以天天熱敷。在潔面爽膚前，先熱敷面部，既可以促進面簡洞部血液循環，也可以打開臉上的毛孔。在熱敷後，再進行護膚，可以徹底地清潔面部肌膚。熱敷後再進行塗抹護膚品，可以促進臉部肌膚對護膚品的吸收。
用什麼熱敷臉部
一般來說，我們都是用熱毛巾來熱水面部。但其實濕毛巾在日常存放過程中，會滋生許多細菌，所以潔面前最好將毛巾先放在鍋中高溫蒸煮殺菌後，再使用。高溫殺菌後的毛巾應該先放涼，接著用熱水浸濕後，將其敷於面部。
除了毛巾之外，我們也可以用洗臉巾來熱敷。洗閉咐消臉巾更加的干凈清潔，更適合用於熱敷。