① 臉部和手腳有浮腫伴有輕度疼痛是什麼原因
全身浮腫的常見病因： 1、心源性水腫。主要是右心衰竭的表現。但是從你的表現來說不像。 2、腎源性水腫。主要是各型腎炎及腎病。水腫的特點是早期晨間起床時有眼瞼與顏面水腫，以後發展為全身水腫，尤其是腎病綜合症時常見重度水腫。根據你的描述結合你的年紀，這種水腫是很大可能的，所以最好到醫院做一個尿檢和血生化，必要是做腎B超。 3、肝源性水腫。常見有肝硬化的病人。如果你沒有這肝炎，一般可以排除。 4、營養不良性水腫。主要是長期慢性消耗性疾病、蛋白丟失胃腸病、燒傷等引起低蛋白血症，從而引起水腫。 另外還有其他原因引起的全身水腫，而經前期緊張綜合症引起的全身水腫，特點為月經前7-14天出現眼瞼、踝部及手部輕度水腫，可伴有乳房脹痛及盆腔沉重感，月經後水腫逐漸消退。 所以，建議你有醫院看下門診為妙。 引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。為什麼會排不出去呢？且由身體正常的新陳代謝說起吧。 飲食消腫法 正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。 攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。 還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。 平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。 ■蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。 一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳製品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊！ ■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨 血管三兄弟 一般來說，身體能保持健康狀態，全因體內細胞進行的分裂活動，繼而排出二氧化碳和體內廢物，負責運送營養和排走廢物的正是血管三兄弟：動脈、靜脈和毛細血管。 當血液循環良好時，體內水分會隨著血管不停流走，使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時，體內便積存多餘的水分，這些水分並會在細胞里滯留著，使身體出現浮腫現象。 悄悄的它來了 雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕，因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中，你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水，如果身體不能適當地排出水分，便容易發生浮腫現象。 另一方面，經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。 此外，經常飲凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。 眼部 早上睡醒時，突然發現雙眼的眼蓋浮腫，明明昨夜沒哭過，究竟是什麼原因呢？早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外，行經日子，如果經氣不順的話，眼腫會連同黑眼圈一並而來；當然睡眠不足、血液循環受影響，也會使眼部積水。 對策 依所示，用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進行。接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。 消腫小TIPS 眼部較乾的肌膚宜選用較滋潤的eyecream，較嫩的可使用eyegel，一般來說，用eyecream較易起脂肪粒。 墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。 睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，減少積水。 睡前三小時不要喝太多水。 面部 面夾的size對一個女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，如果早上起來，發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，可運用一些簡單、容易的按摩方法，令其消失得無影無蹤。 對策 用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣時按下，吸氣時放鬆（左右面頰）做十次。 消腫小TIPS 平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。 腳部 長時間站立或過度步行，易使腳部肌肉疲勞，令血液提供的氧和營養不足，且使細胞組織、血管和淋巴管內的水分流動失去平衡，引致雙腳疲勞浮腫。 消腫小TIPS 經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環。 避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。 溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。 對策 雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環。打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。 腹部 對「車呔」大王來說，腹部的浮腫不算是什麼一回事，但對愛靚愛窈窕的你來說，就算多了1厘米也是極大的不幸。當身體的新陳代謝減慢時，腹部積存過量水分，會引致浮腫。所以，要避免不幸的發生，大家可以參考以下的方法，作為預防或治療都相當有效。 對策 將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍，並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多餘的水分。 消腫小TIPS 先把適量的粗鹽放在鑊上加熱，然後放入麻質或棉質袋裡，再放於腹肚15分鍾，如果鹽袋過熱，可用毛巾隔著作調節。 參考資料：順德有線寬頻網--生活頻道--識飲識食
② 臉部肌肉酸痛是什麼原因
面部肌肉酸痛，常與長期進食堅硬食物有關，反復用力咀嚼可造成面部咬肌出現酸痛症狀，通過適當按摩，改善飲食習慣，進食柔軟、易消化食物，通常症狀可得到緩解。此外，面部肌肉酸痛還可能與外傷、面神經炎、牙髓炎、顳下頜關節紊亂等疾病有關：
1、外傷：外力碰撞或者長時間局部受壓，可造成面部軟組織損傷，引起局部組織出現腫脹、酸痛現象，通常可通過局部按摩、冰敷以及理療等方式減輕酸痛症狀；
2、面神經炎：長時間吹空調或睡姿不良如側身睡覺等，使面部神經受到壓迫發生腫脹、炎症，可導致面部肌肉酸痛；
3、牙髓炎：部分患者牙髓發生炎症，產生疼痛可放射至面部，引起面部肌肉酸痛；
4、顳下頜關節紊亂：此種情況下可導致顳下頜關節疼痛，疼痛可能會牽扯到面部肌肉，出現酸痛感；
5、頸椎病：頸椎部位若發生炎症可產生神經痛，酸痛感可通過神經傳導至面部。
此外，局部淋巴炎以及其他刺激面部肌肉的病變，也可引起疼痛。出現面部酸痛長時間不好轉的情況時，應積極就醫，針對病因進行治療。
③ 為什麼臉部肌肉痛
運動停止12小時以後，第二天變得更加歷害，然後逐漸緩解，4-6天以後症狀消失! 緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性沖動的結果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復。
我知道的還有拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的~！！
還要手撮，把肌肉撮燙！
但是時間太緊了，希望對你有點幫助吧！
祝你好運！哦，另外，維生素e可以部分減輕鍛煉後的肌肉疼痛！
在最新一期《梅奧醫訊》中，運動醫學專家指出，緩解肌肉酸痛應該採取先冷敷、後熱敷的方法。
為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鍾。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。
在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。
經過兩到三天的冷敷之後，肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時採取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。
熱敷療法最好能夠做到1天3次，每次20分鍾。熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以採取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。
專家同時指出，對於一些慢性病造成的肌肉或關節疼痛(例如關節炎)，熱敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法：
*肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。
*漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的
質與量，才能有效避免傷害發生。
*適當的補充維他命C，唯仍需進一步分析證實。
遲發性肌肉酸痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象，通常肌肉酸痛的持續時間在
一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起，不過，一般認為結
締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因。
一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。
較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反復的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛，預防的最佳方法是
以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反復運動。如果已有肌肉酸痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害.
④ 面部浮腫怎麼快速消除
問題一：怎樣能快速消除面部水腫 怎樣快速消除起床後臉部浮腫
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更新：2010-10-15 07:08 .一早起床，發現臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發生，那麼除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。我幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧！
方法1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
方法2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，至少敷15分鍾。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
方法3：穴點 ***
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鍾，重復3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常 *** 按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
方法4：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
方法5：喝濃茶
臉部浮腫急救方法：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鍾後，即可看見消腫效果。
原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果
提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。
預防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4、堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
特別推薦：消除眼周浮腫的方法
方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消除眼部浮腫。
問題二：如何，消除臉部水腫 現在年輕人的生活大多數都處於早上起不來晚上睡不著的狀態，而且很多朋友們都會發現早上照鏡子的時候臉部腫的厲害。這其實是身體血液循環不良，臉部滯留了多餘水分，會讓臉看起來比實際要胖很多，不想變成包子臉的朋友們就快來看看吧！
臉部水腫原因大揭密：第一：生活不規律，壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。第二：經常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。
快速消除臉部水腫的方法：
第一：禁食重口味的食物
飲食和浮腫是與當天吃了什麼有著密切的關系，一些多鹽，重口味的食物盡量少吃或者不吃，可以多喝點蜂蜜水對於瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。也可以每天吃一顆瘦臉果，可以讓你從此不用再為自己的臉所煩惱了，天然植物炮製的，沒有任何副作用，健康安全。
第二：多吃排水食物
黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦！第三：常泡澡
泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進血液循環，這樣就能將多餘的廢物水分從身體內掃光。
第四：多運動
常常運動的朋友們，氣色與體態都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果最好。
第五：少吃寒冷的食物
多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔，導致腸胃疲憊不堪。而且使體內的水分滯留下來，讓體內積水導致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。
第六：日常小動作。1.在雙手的中指指腹倒一些精華液，然後用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒， *** 10次後移到下一個動作。2.接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然後沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分 *** 到各個穴位。
問題三：什麼方法可以快速的消除臉腫？ 睡的不好，壓力等很多原因都有可能產生水腫。如何消除臉腫，就成了很多MM的疑問。其實，消除臉腫只是事後補救的措施，而更加重要的消除以前的預防。瘦啦減肥網的專家就為大家介紹一下 如何消除臉腫 ，以及如何預防臉腫，讓大家可以不為水腫臉而煩惱。 一、預防臉腫法： 1、少吃重口味食物 飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。 2、多吃排水食物 紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。 3、勤泡澡 將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光、是解決大家如何消除臉腫疑問的最好途徑哦。 4、堅持運動 堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。 二、如何消除臉腫 方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消臉腫。 看了專家推薦的方法，想必大家一定都已經了解如何消除臉腫了。其實，消除臉腫主要就是要將多餘的水分和廢物都排出來，讓臉部更加干凈，清潔。活力四射排毒減肥療法，以排毒為原理，輕松解決你的臉部水腫。
問題四：如何快速消除早上臉的水腫? 可以吃上些利水葯 如 氫氯噻嗪片 很便宜的. 信不信由你了 說明書如下. 【適應症】 1.水腫性疾病排泄體內過多的鈉和水，減少細胞外液容量，消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合征、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質激素和雌激素治療所致的鈉、水瀦留。 2.高血壓可單獨或與其他降壓葯聯合應用，主要用於治療原發性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩症。 4.腎石症主要用於預防含鈣鹽成分形成的結石。 【用法與用量】 1.成人常用量口服。①治療水腫性疾病，每次25~50mg，每日1~2次，或隔日治療，或每周連服3~5日。②治療高血壓，每日25~100mg，分1~2次服用，並按降壓效果調整劑量。 2.小兒常用量口服。每日按體重1~2mg/kg或按體表面積30~60mg/m2，分1~2次服用，並按療效調整劑量。小於6個月的嬰兒劑量可達每日3mg/kg。
問題五：早上起床怎麼消除臉部浮腫 可能是你頭天晚上臨睡前飲水過量所致，引起早上起來臉部浮腫，不過不用擔心，只要不是病變狀態的浮腫，過幾個小時就可以自然消退，如果需要快速消除，有以下步驟： 1、 *** 可以促進眼周肌膚的血液循環，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。 鬆弛緊張肌肉：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復3次。 2、活絡眼部循環：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動 *** ，重復5次、 3、方法： CASE1 茶包配合 *** 將喝過的茶包趁溫熱時拎出，敷在眼部15分鍾。 然後塗上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍 *** ，可消除眼部浮腫。 還有一種方法： wh.fan8/fashion/content.asp?ID=21798 面部系最容易有水腫情況出現地方，長期不夠、睡前飲太多水、營養不夠都會引起水腫，就算食減肥葯都未必有效，最快捷辦法就是直接抽出多餘水分。 Tips：塗面前先測試 由於面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試 15分鍾。 Step 1 先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式塗上。並且預先准備 5條熱毛巾與 5條冰凍毛巾。 Step 2 在保鮮紙上留一個小孔作呼互用，再將其包住整張臉。 Step 3 先將熱毛巾敷在面上 1分鍾，再用冷凍毛巾敷 1分鍾，凍熱不斷輪流使用，然後除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。 CASE2 用冰鹽水敷眼 將經過冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分蘸取。然後敷於雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。 CASE3 控制睡前飲食 睡前3小時盡量少喝水。晚飯應該選擇口感清淡的菜，過咸或者過辣的菜只會讓你不斷喝水，加重眼部浮腫
問題六：臉水腫怎麼把水排出來，臉部水腫怎麼快速消除 1、牛奶和醋毛巾熱敷
牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮或臉部浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在臉上或眼皮上輕 *** 3～5分鍾，再換熱毛巾敷，瞬即消腫。
而且，這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順 利排出，改善暗沉的膚色。
2、晨起空腹喝杯黑咖啡
早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多餘水分，消除水腫。只是，必須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。
3、毛巾冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鍾。這樣熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
不過，注意熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
4、 *** 頜關節
*** 可以打通臉部經絡，令血流順暢，讓毒素排出，對消除臉部浮腫很有幫助。
做法：飯前可以先 *** 一下下頜關節，張開手，大拇指與食指並攏，中指、無名指與小拇指並攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然後閉上嘴巴，從上往下輕擦 *** 下頜，來回做10次。
問題七：怎樣消除臉的水腫？快速消除的方法 前一天晚上適當喝水，如果多了會出現水腫（這是拍婚紗時人家告訴的）；
如果想保持好的狀態，要撫理安排工作與運動，不可長時間在電腦前！
問題八：怎麼快速消除身體水腫 怎麼快速消除身體水腫
清晨面部浮腫的原因：
1、熬夜：經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。
2、過分攝入鹽：取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物就可幫助消腫。
3、冷飲受涼導致循環不佳：常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。
消除浮腫的辦法：
1、 一杯黑咖啡
咖啡類飲品可以加速體內循環代謝，讓廢水廢物隨著尿液排出，效力最強的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上廁所的次數會增加3次左右，對腸胃稍弱的人還有治療便秘的功效。
2、 碳酸洗臉
含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，並加速細胞對後續水分和營養的吸收。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
⑤ 臉上肌肉疼怎麼回事
問題一：臉部肌肉酸痛怎麼回事 第一是用咬肌太多~疲勞酸痛還有就是胃部的經絡 三覺經絡 膀胱經絡 等經過可能是一些部位不舒服在頭面部反映出來答案補充
只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重復運動），此外還可以做些 *** ，補充足夠的電解質（孫滑鄭比如喝點脈動一類的飲料），一般就可以解決問題。通過這些活動，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝，這樣肌肉就不會酸疼了。
問題二：臉部肌肉疼痛是怎麼回事 一是應該注意看看是不是肌肉緊張的情況引起的,二是這種情況還應該注意看看是不是有三叉神經的情況引起的,如果問題不大是可以繼續的進行觀察看看的,另外就是還可用點合適的葯物得進行對症的治療，局部進行熱敷和理療看看的
問題三：右臉部肌肉疼痛是怎麼回事 人的下頜骨是頭面部唯一可以活動的骨頭，通過顳下頜關節韌帶附著在上頜骨的關節窩內，通過肌肉韌帶收縮而進行張口閉口咀嚼食物一些功能。當顳下頜關節受損，就會導致一系列臨床症狀，比如張口閉口時候耳朵附近彈響，有疼痛，不能咀嚼，甚至不能張口等出現。統稱為顳下頜關節紊亂疾病。而最常見的病因就是偏側咀嚼，導致一側關節負荷過大造成。有些可能和外傷，畸形有關系。
指導意見：需要去規模大一點的口腔醫院或者口腔科里的顳下頜關節科去看，一般小的醫院都是沒有這個分科的。主要治療手段也比較多，比如改變咀嚼習慣，要用雙側咀嚼，不能只用一邊，有壞牙的要及時治療。嚴重者可以局部注射打封閉針，避免進食過硬食物，避免大張口，更加嚴重者是需要手術的。
問題四：臉上肌肉酸痛怎麼回事 一般來說是表情肌疲勞。
但也要小心可能是面癱或者帕金森症的前兆。
一般不嚴重的話不用處理。
可以用熱毛巾敷臉，有助於消除疲勞。
問題五：臉上的肌肉疼是什麼原因 初步認識：三叉神經痛發作有什麼症狀？
三叉神經痛的發作症狀一、52%左右的患者疼痛有觸發點因說話、洗臉、進食、刷牙、震動、冷 *** 、 *** ，觸碰面部某一部位可誘發疼痛， 多在鼻翼旁、上唇升側及牙齒等處，一觸即發，，對自己日常生活和行動十分小心。
三叉神經痛的發作症狀二、疼痛發作前常無預兆，說來就來，說走就走，為驟然發生的閃電式、短暫而劇烈的疼痛，每次發作時間由數秒鍾 至一二分鍾而驟然停止，多數患者發作日趨頻繁，疼痛停止後患者即與正常人一樣。吃飯也疼、刷牙也疼、洗臉也疼、說話也疼。
三叉神經痛的發作症狀三、疼痛的部位：嚴格地限於三叉神經的一支或幾支分布區的面部(包括外耳道前壁口腔內)，右側多於左側，佔52%左 右，雙側疼痛約8%。疼痛多見於第三支，約佔40%，第二、三支同時發病者最多，約佔52%，第一支發病較少5%。
三叉神經痛的發作症狀四則頌、三叉神經痛疼痛的性質多種多樣，呈閃電式、淺表而尖銳的劇痛，可呈撕裂樣、電灼樣、刀割樣或針刺樣等，讓 患者感到痛不欲生。
三叉神經痛的發作症狀五、疼痛的程度：極為劇烈，疼痛發作時表情異常痛苦，患者常用手猛搓面部，以至於皮膚腫脹、破損，眉毛鬍子搓 光，有的頻頻呼喊。
三叉神經痛很多人不是很了解，因此也常常會忽視三叉神經痛的存在，對於三叉神經痛的危害自然了解的也不是很多。其實，如果不及時治 愈三叉神經痛的話，其危害是巨大的。
問題六：臉上肌肉酸疼是怎麼回事 一般來說是表情肌疲勞。
但也要小心可能是面癱或者帕金森症的前兆。
一般不嚴重的話不用處理。
可以用熱毛巾敷臉，有助於消除疲勞。
問題七：臉部肌肉酸痛怎麼回事 第一是用咬肌太多~疲勞酸痛還有就是胃部的經絡 三覺經絡 膀胱經絡 等經過可能是一些部位不舒服在頭面部反映出來答案補充
只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重復運動），此外還可以做些 *** ，補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料），一般就可以解決問題。通過這些活動，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是通過血液帶到肝臟進讓陸行進一步的代謝，這樣肌肉就不會酸疼了。
問題八：臉上肌肉酸痛怎麼回事 一般來說是表情肌疲勞。
但也要小心可能是面癱或者帕金森症的前兆。
一般不嚴重的話不用處理。
可以用熱毛巾敷臉，有助於消除疲勞。
問題九：臉部肌肉疼痛是怎麼回事 一是應該注意看看是不是肌肉緊張的情況引起的,二是這種情況還應該注意看看是不是有三叉神經的情況引起的,如果問題不大是可以繼續的進行觀察看看的,另外就是還可用點合適的葯物得進行對症的治療，局部進行熱敷和理療看看的
問題十：臉上的肌肉疼是什麼原因 初步認識：三叉神經痛發作有什麼症狀？
三叉神經痛的發作症狀一、52%左右的患者疼痛有觸發點因說話、洗臉、進食、刷牙、震動、冷 *** 、 *** ，觸碰面部某一部位可誘發疼痛， 多在鼻翼旁、上唇升側及牙齒等處，一觸即發，，對自己日常生活和行動十分小心。
三叉神經痛的發作症狀二、疼痛發作前常無預兆，說來就來，說走就走，為驟然發生的閃電式、短暫而劇烈的疼痛，每次發作時間由數秒鍾 至一二分鍾而驟然停止，多數患者發作日趨頻繁，疼痛停止後患者即與正常人一樣。吃飯也疼、刷牙也疼、洗臉也疼、說話也疼。
三叉神經痛的發作症狀三、疼痛的部位：嚴格地限於三叉神經的一支或幾支分布區的面部(包括外耳道前壁口腔內)，右側多於左側，佔52%左 右，雙側疼痛約8%。疼痛多見於第三支，約佔40%，第二、三支同時發病者最多，約佔52%，第一支發病較少5%。
三叉神經痛的發作症狀四、三叉神經痛疼痛的性質多種多樣，呈閃電式、淺表而尖銳的劇痛，可呈撕裂樣、電灼樣、刀割樣或針刺樣等，讓 患者感到痛不欲生。
三叉神經痛的發作症狀五、疼痛的程度：極為劇烈，疼痛發作時表情異常痛苦，患者常用手猛搓面部，以至於皮膚腫脹、破損，眉毛鬍子搓 光，有的頻頻呼喊。
三叉神經痛很多人不是很了解，因此也常常會忽視三叉神經痛的存在，對於三叉神經痛的危害自然了解的也不是很多。其實，如果不及時治 愈三叉神經痛的話，其危害是巨大的。
⑥ 臉部如何按摩消浮腫
臉部如何按摩消浮腫
臉部如何按摩消浮腫，面部浮腫的問題，會給自身的形象造成一些影響。這可能是因為晚上睡覺之前飲水過多，或者攝入了過多的鈉鹽所導致的，來詳細看臉部如何按摩消浮腫。
第一、摩擦按摩。接觸到臉部真皮部分，而且還能夠將手掌的溫度傳入肌膚內部，從而達到瘦臉消腫的作用。
首先將手掌放在臉部中央位置，然後由內到外，由上到下的進行按摩，能夠讓整個臉部的溫度提升，從而來促進局部的血液循環，起到消除浮腫的作用。
第二、淋巴引流按摩。可以促進淋巴液的流通，而且還能夠提高機體的新陳代謝，有助於更好的消除面部浮腫。嘴唇附近有很多淋巴細胞，大家可以輕輕的進行按摩，能夠讓淋巴液流動的更為通暢。
第三、震動按摩。用手掌對著面部或者頭部進行震動按摩，不僅能夠起到消除臉部浮腫的作用，放鬆更好的放鬆身心。
大家也可以將兩只手掌放在太陽穴位置進行輕輕震動，然後再放在耳朵下方輕輕震動，可以起到促進淋巴液流通的作用。
第四、彈琴按摩。由於嘴唇，眼部以及臉頰等多個部位的皮膚組織比較脆弱，所以大家可以採用彈琴的方式進行按摩。輕輕擊打皮膚能夠讓臉部肌肉變得緊綳，而且還能起到瘦臉的作用。
第五、伸展按摩。首先將一隻手指放在太陽穴的位置，然後將皮膚向上提拉，用另外一隻手在眼角周圍做推展動作。這種方法既能消除臉部浮腫，還能起到緊致肌膚的作用。
以上所介紹的這些按摩方式都可以快速消除臉部浮腫的問題，大家可以根據個人情況選擇適合自己的方法。
為了避免臉部浮腫給自身的生活造成困擾，一定要調整健康的生活方式，尤其不要長期熬夜，而且睡覺之前不要飲用大量的水或者進食過多的.鈉鹽。平時也要做好肌膚的補水保濕工作，這樣才能讓肌膚更加健康。
瘦臉按摩操 輕松消水腫
臉部水腫會導致臉部新陳代謝慢，從而導致胖臉的出現。要想消除臉部水腫，達到瘦臉的效果，最有效最簡單的方法就是多做按摩運動。
瘦臉按摩操一、促進血液循環，消除水腫
准備商品：兼具按摩與清潔的雙重用途「凈流按摩洗顏霜」，也可用一般按摩品取代，日系品牌多數有這類商品。
瘦臉操按摩步驟：
1、取兩顆櫻桃大小份量鋪於手掌，輕輕順著淋巴方向，由下往上按摩至耳後，再順著肩頸線往下滑推。
2、手指並攏，以指腹順著嘴角往上畫圓按摩至耳後。
3、雙手放在額頭中心，往兩側畫圓按摩至耳上停止。
4、順著鼻樑兩側往下滑按。
5、手掌包腹鼻翼兩側，往兩側斜上方提拉至耳後停止。
6、手掌包腹額頭，往兩側提拉、滑按至太陽穴處停止。
瘦臉按摩操二、消水腫
臉部的氣色不佳、黯沉，以及眼周肌膚循環不良造成的水腫、黑眼圈問題等，可以藉由簡易指壓，達到舒緩目的。
瘦臉操按摩步驟：
1、翳風穴→可改善斑點與黯沉現象。
位置：耳垂後方的凹穴、若不確定位置，可做出「啊」的嘴型，會更容易確定，按壓下去會連動到喉嚨感覺刺癢。
2、四白穴→可改善眼周黯沉與肌膚彈性
位置：眼瞳下方外側2/3處的凹穴。
3、睛明穴→改善眼部水腫(黑眼圈)
位置：眼頭的凹穴處
4、攢竹穴→改善眼周壓力
位置：在眉頭下方處。
四招按摩瘦臉教你消除臉部水腫
一張臉決定了你的第一印象，如何讓臉部變得更小巧精緻，如何讓臉部水腫快速消失、脂肪迅速燃燒，我們其實可以通過一個最簡單的方法達到，那就是按摩瘦臉的方法。
按摩瘦臉的最快方法一
1、挺直鼻樑，消除整臉浮腫
用雙手中指放在鼻翼兩側，沿著鼻樑慢慢往上推，能強化鼻樑的立體感，消除臉部浮腫。
2、刺激頭皮，帶動全臉循環
雙手用指腹用力壓頭皮兩側，這是因為頭皮的血管非常多，多按壓能促進臉部的血液循環。
3、按眼周穴，明亮又消水腫
並不是只有下眼皮才會浮腫，上眼皮也是應該注意的重點部位，用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽穴位置。
4、輕按眼眶，散開黑眼圈
用雙手中指沿著眼眶周圍從內眼角到太陽穴做按摩，直到眼眶有熱熱的感覺為止。
5、收緊顴骨，加強臉型緊實
單手的手指指腹做提拉鼻樑的按摩，能提拉肉肉的臉頰。
按摩瘦臉的最快方法二
1、雙手輕輕握拳，然後用食指、中指和無名指的關節抵在顴骨下的凹陷處，由鼻翼方向推擠按壓至耳根處，重復3-5次。
2、用食指、中指與無名指的指腹從嘴唇下方滑動到耳下的淋巴結定點，力道微微加強，同樣重復3-5次。
按摩瘦臉的最快方法三
1、用食指按壓鼻翼兩側凹陷處的迎香穴，稍微感覺到痛時是最適合的按壓力度，然後再按壓嘴角兩邊的池倉穴，這對改善嘟嘟臉易造成的皮膚鬆弛和法令紋都很有效。
2、准備一根彈力帶，沒有的話可以直接用彈力好的絲襪來代替，由下巴處向上提拉，感覺到整個臉頰被提起的緊致感，並且停留5-10秒鍾，重復5次，這樣可以緊致臉部線條。
你是不是很羨慕有些女生的肌膚十分緊實，又嫩滑，你也想擁有那樣的肌膚嗎？正確的臉部按摩手法十分重要喔，不但能讓你的臉部肌膚向上提拉，讓肌膚緊實有彈性，還能讓臉看起來更小，每張漂亮的玲瓏臉都有自己的一套按摩手法。
Step1：將中指及無名指並攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重復動作3次。
Step2：接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復動作3次。
Step3：由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重復動作3次。
Step4：頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重復動作3次。
Step5：以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復動作3次。此動作可促進眼周肌膚血液循環、加快代謝，起到排毒養顏的功效以達到排出毒素減輕浮腫的功效。
Step6：雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重復3次。手掌心的溫熱會加速臉部對瘦臉霜的吸收，幫助臉部脂肪的轉化。
Step7：以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復動作3次。此動作是消滅雙下巴的重點動作，針對下巴部位脂肪，有效按壓可減少下巴脂肪。
Step8：雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重復3次。
收緊臉頰
Step1彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重復數次，換另一側進行。
Step2橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。