面部及頭部油膩是什麼原因

A. 為什麼每天早上起來臉和頭發都會很油

是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.建議你口服葡萄糖酸鋅，平時洗臉要避免用強酸,強鹼等刺激性的東西,最好用純植物無刺激性的洗面奶,如苦瓜的,薄荷的,都不錯.

方法2:使頭皮慢慢放鬆頭皮起油大多是由於皮脂腺睾酮這種激素的先天性過敏風，不適當的香波吸過熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。這種過敏在青春期內表現得最為強烈，以後便隨著年齡的增長而減弱。化妝品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鍾使用後沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，並可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補劑(Viial一Tonic)對頭部進行輕輕的按摩，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補劑可在理發前塗在頭頂上。

B. 頭發和臉出油很多是為什麼

我的頭發幾天就油膩膩的，頭皮屑也很多！從網上查詢了很多，從中醫觀點看原因無非就這些：

第一、體內太濕；

第二、血脂偏高。

一般出油都是和肝火有關，建議每天熱水泡腳，刺激穴位，因為都不重視腳，但是腳部都有很多穴位，經期可以不泡腳；還有頭發出油，除了日常梳頭之外，洗頭的時候不要使勁抓頭皮，而是指腹按摩頭皮，選擇清爽的洗發水。

油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏鹼性，彈性較佳，不易衰老。皮膚易吸收紫外線。

油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗干凈，建議應選擇潔凈力強的洗面乳，

1.一方面能清除油脂，一方面能調整肌膚酸鹼值。

2.洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位，長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然後用清水反復沖洗20次以上才行。

3.洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。

晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善皮膚的血液循環，調整皮膚的生理功能。

4.每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到徹底清潔皮膚毛孔的目的。

面部出現感染、痤瘡等疾患，應及早治療，可選用植物葯妝祛痘，薇姿、理膚泉，以免病情加重，損害擴大，愈後留下疤痕及色素沉著。

5.頭發油是因為肝火旺。建議多吃降火水果。

頭皮很油，這是因為頭皮的油脂分泌異常。

少吃油膩食品，多吃水果和蔬菜，多喝水會有助減少皮脂腺分泌。

頭發臉上出油比較明顯是因為皮脂腺分布比較多，而且需要皮脂來保持皮膚的濕潤程度。如果出油一直沒有明顯增多，沒有瘙癢或者脫發那是正常的，不需要處理。但是如果近期頭發臉上出油明顯增多，頭皮瘙癢，脫皮脫屑，甚至出現脫發，頭發上會存在油膩的結痂那就不正常了，要考慮脂溢性皮炎的可能性很大，這是與馬拉色菌感染，生活習慣不注意，情緒，勞累，皮脂腺異常有關的。

提供一點小方法供參考一下

1、減少洗臉次數

一天洗臉次數不多於三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性皮膚，洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。

2、使用冷熱水交替

巧妙利用「熱脹冷縮」的原理。在臉部皮膚清洗干凈後，再用溫水讓肌膚的毛孔擴張，以此達到更深層的清潔干凈毛孔，然後再用冰水來達到收縮毛孔的效果，將備好的化妝棉浸濕到冰水中，貼在臉上毛孔粗大的地方，可以很好的收縮毛孔。3、補水也是關鍵

油性肌膚的美眉們不僅毛孔粗大，膚色也是變得暗黃不均，補水也是關鍵，由於臉部肌膚細胞油脂分泌過多，所以導致水油不平衡，不要一味的控油，要學會從補水開始，補水保濕可是保持肌膚年輕狀態的基本護膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補水、控油、收縮毛孔完美融合

4、用電腦前准備

有些人使用電腦的時間總長達幾個小時，甚至十幾個小時，用完電腦後，一照鏡子，卻發現自己滿臉油光。每天開機前要用干凈的絨布把熒光品擦一遍，減少灰塵附著;要學會使用隔離霜，使皮膚隔離粉塵傷害;一定要做好皮膚每日的清潔工作，讓毛孔自由呼吸，讓皮膚得到休息和放鬆。

5、合理安排時間

盡量養成規律的睡眠時間，如果實在不得不熬夜，那睡著一定要做好清潔工作，不要帶妝入睡;睡前還做一次補水面膜。

6、正確選擇化妝品

先了解自己屬於什麼膚質，再對症下葯選擇正確的護膚品。油性皮膚的人選擇化妝品盡量選用質地清爽的，具有控油和補水功效的。

7、少吃辛辣刺激的食物少吃辛辣刺激的食物，避免肌膚油脂分泌過多，多吃黃瓜等蔬菜水果，用黃瓜DIY面膜也是具有收縮毛孔的效果，將黃瓜洗凈後，切成薄薄的一片，然後將其貼在臉上，大約20分鍾左右即可摘下，再次把臉洗凈，接著塗抹上爽膚水，以此達到雙重收斂毛孔的效果。

導致出油的原因有很多種，並不只是肝火旺盛。解決出油的問題，不僅要從飲食入手，還要保持良好的作息習慣。

油性頭發也稱"油發"，是皮脂分泌旺盛所致。這種頭發具有較鏹的抗侵蝕能力，但彈性不夠。由於頭油多，不利於毛發生長，時間久了易導致脂溢性脫發。油性頭發應採取如下方法進行護理。

(1)要保持良好的精神狀態，避免憂郁、神經緊張以及情緒大幅波動。

(2)生活要規律，保證有充足的睡眠，適當參加 體育 活動，使大腦得到充分的調整和休息。

(3)注意飲食平衡，嚴格限制脂肪類食物的攝入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜酒等，多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。

(4)洗頭用溫水，避免用手搔抓頭發，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果並沒有皮搔癢，可在洗頭後用棉簽蘸止癢葯水塗搽。

(5)避免留長發，宜剪短發，以保證頭皮多接觸空氣。 油性頭發的護理 頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍布每一絲頭發的根部。所以油性頭發的人。即使剛洗過頭發不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭發也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛;但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性皮膚及頭發。 有很多擁有油性頭發的人，發質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭發便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專家認為擁有油性頭發的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發水;護發素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭發，這樣做可以減少油脂和使頭發更有光澤;若是使用在市面上己製成的護發素，則要緊記應當把它塗在頭發上，不該塗在頭皮上。 頭發起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點。但用適當的美發化妝品和正確的作頭法可以加以控制。

方法1:每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發上使頭發打綹。正確的方法是使用適合於普通頭發的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭發和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭發的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質。這種香波只能在頭發已經起油和打綹後才可使用。

方法2:使頭皮慢慢放鬆頭皮起油大多是由於皮脂腺睾酮這種激素的先天性過敏風，不適當的香波吸過熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。這種過敏在青春期內表現得最為強烈，以後便隨著年齡的增長而減弱。化妝品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鍾使用後沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，並可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補劑(Viial一Tonic)對頭部進行輕輕的按摩，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補劑可在理發前塗在頭頂上。

方法3:使頭發在空氣中晾乾最理想的是剪完後便已完好的修剪法，不需要吹風，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節省時間，第二是可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動發根。這樣做還可以使頭發更蓮松。

方法4:在發相處使用香波對有油性頭發的人來說，洗發根是一種好的解決辦法。對於"油性發根是受過傷害的頭發"便更適用。為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶(理發員處都有)。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到(還干著的)發根處。使香波冒一冒泡，然後沖掉。從發根流向發稍的香波已足夠用來將頭發洗凈。七上續波浪也可使迅速起何油的頭發節省時間和省去煩惱，尤其是當頭發修剪得能使發型在空氣中乾燥成形時。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學方法改善起油的頭發。 方法5:使頭發間保持距間所有阻止發根緊貼頭皮的發型設計都是好的。這包括使發根微微隆起或噴上霧狀定型液。想將發根吹得直立起來，必須注意吹風機的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議:事先塗上蓬鬆泡沫強化劑

以我親身經歷和經驗，來回答一下這個問題。

肝火旺盛引起的

我認為是陰虛火旺導致的，建議你多鍛煉，少吃油膩的食物，不要熬夜，相信會慢慢改善的

是因為皮膚皮脂腺油脂分泌過多的原因

頭發和臉部愛出油通常考慮是局部

皮脂腺

分泌過多的原因，平時要注意清潔局部，可用硫磺皂進行清洗。還可能清潔過度導致的，雖然日常生活中要注意衛生，但是過度清潔會導致油脂分泌越來越多。

應該是肝不是很強健

這是體內濕熱過盛 面部油汪汪的 一眼望去 臉就像油紙 頭發也一樣 油膩膩得天天洗頭。臉上還長粉刺 痤瘡是體內濕熱堆積從臉上激發岀來 有的人胃口還特別好 大便太干或者太濕都是體內濕熱的表現。如果身體里熱重於濕 則大便乾燥 濕重於熱 則大便黏膩 總感覺拉不幹凈似的 還有小便黃赤 。

總的來說 面部有油 有痘痘 舌苔黃膩 脾氣暴躁 眼睛紅 大便乾燥或者太濕都是濕熱的表現。

山楂薏米粥

用料：山楂60克，薏米60克，糯米60克。

製法：山楂洗凈與薏米同煮至熟爛，每日1次。

功效：山楂消食導滯，薏米祛濕，糯米養胃，共為清熱利濕養胃，適用濕熱內蘊型的高血脂、脂肪肝。提示 千萬不要吃辛辣刺激性食物 辣椒 牛肉 羊肉 狗肉等 可以多吃點 苦瓜 空心菜 馬,齒莧 魚腥草 菠菜 苦菜 絲瓜 黃瓜 芹萊 等。

C. 臉上油膩是什麼引起的

臉上油膩是什麼引起的

臉上油膩是什麼引起的？愛美是女人的天性，臉上油膩是我們不能容忍的，油光滿面會讓我們變得非常難看。接下來就由我帶大家詳細的了解臉上油膩是什麼引起的的相關內容。

臉上油膩是什麼引起的1

身體素質原因

從身體素質的視角而言，痰濕體質的人，即濕熱體質。臉部一直油亮由此可見的人，大多數是這類身體素質。濕熱體質是較為普遍的一種身體素質種類，多是由飲食搭配不善或病症而造成 的。

當身體五臟六腑、陰陽失調，血氣體液消化吸收失衡，易產生濕痰時，便能夠覺得這類身體素質情況為濕熱體質。

生理學原因

青春發育期因為皮下組織植物油脂魅力充沛，代謝植物油脂多，皮膚紋路粗，臉上毛孔粗大，皮膚類型厚硬，容易長痘痘生粉刺，多黑頭粉刺，彩妝後非常容易浮粉，植物油脂外流，臉部帶油亮。

「油溶性脂溢」狀況

內分泌失衡或神經精神疾病及一些病症的影響，皮腺神經功能紊亂，皮脂腺代謝過多，秀發及臉部會像塗上一層油。頭皮多，汗毛孔放大，還經常有皮脂腺沉積，這類狀況稱之為「油溶性脂溢」。

心身壓力大

雄性荷爾蒙均衡被毀壞的另一個原因是工作壓力，特別是在雌性荷爾蒙非常容易受工作壓力的影響，假如代謝有紊亂，最先便是造成皮膚問題。自然，無論是油溶性或偏干皮膚類型的人，都是有這類狀況。不必太受工作壓力的影響，盡早處理本身的工作壓力才算是上上策。

不善的飲食搭配

它是很立即的原因，吃完油膩感、脂肪率高的食材，自然越來越非常容易冒油。尤其是基礎代謝好的人，由於將人體脂肪排出來身體之外的作用很強，皮脂腺的代謝也會較充沛。非常非常容易冒油的人，在夏季時要勸誡自身少碰油炸食物、花生仁、朱古力等多油的食材。

不規律性的生活作息

現代社會生活的節奏變快，很多人也沒有一個優良的'睡眠質量，進而造成 內分泌失衡，雄性荷爾矇混亂，這種都是給皮膚產生影響，造成 代謝植物油脂多。

不正確的護膚技巧

要是沒有好好地去卸妝和潔面，皮膚毛孔內便會殘余污漬，然後皮脂腺出現，皮膚毛孔擴張，病菌在這兒繁育的就長青春痘了。此外，潔面時太用勁「搓」會將皮脂腺洗來過多，皮腺反倒會代謝大量的植物油脂。

臉上油膩是什麼引起的2

皮膚油膩怎麼辦

1、油光重災區重點清潔

T區油脂腺多，油脂分泌超級旺盛，潔面時一定要把重點放在額頭，兩側鼻翼及下巴部位。

2、潔面要用專用海綿

用洗面奶時一定不能直接用手洗，最好用專用的海綿把潔面液放在手心搓揉出泡沫，再用海綿令泡沫增加，把海綿從脖頸，嘴巴四面，下巴，臉頰，鼻樑處順序清刷;而鼻翼和眼睛等細嫩部位用毛巾繞在指頭上，蘸取泡沫輕輕擦拭即可。

3、去角質收毛孔

選對了去角質產品，不僅能促進老化肌膚肌膚，還能保持肌膚清爽舒適，輕易就可離別油脂。收斂毛孔在夏季也非常必要，能起到抑制油脂分泌的作用。

4、選擇去油的洗面奶

油性的肌膚是因為臉上的油脂分泌過多，所以在做臉部清潔工作的時候，要選擇適合一款去油的洗面奶。這樣可以在潔面的時候，給肌膚去油，控制好油脂分泌。

5、潔面後要補水

臉部油脂過多的一個主要原因就是肌膚缺水，因此要分泌大量的油脂來避免肌膚乾燥！所以油性肌膚的MM們在潔面以後，要給肌膚補水。可以適當給肌膚拍打適量的爽膚水。

6、隨身攜帶化妝水

除了洗完臉後要補水之外，平時臉上油比較多，用紙巾擦完臉後也要在臉上拍一點化妝水。

7、用護膚品時先拍化妝水

在用控油保濕品前，先來點化妝水吧，它能給肌膚有效排毒，讓肌膚呼吸得更加順暢。

臉上油膩是什麼引起的3

孕婦皮膚油膩怎麼辦

一般在懷孕的前三個月，由於體內的磁性激素水平激增，許多孕婦媽媽都會經歷一些痘痘爆發的階段，特別是懷孕前就屬於油性皮膚的准媽媽。由於懷孕的前三個月時胚胎發育的重要階段，所以對付這個時期的皮膚問題不能使用一般的祛痘產品。

在這個階段，孕婦要避免選用含有多楊酸等磨砂作用的洗面乳、化妝品和潤膚霜，要盡量選擇大品牌的孕婦護膚品。但如果懷孕三個月後仍然出油很多的話，就尅使用一些比較溫和的產品了，因為這時胎寶寶已經進入正常的發育階段了。

孕婦媽媽們可以使用溫和的洗面乳清潔面部，一天兩次，避免使用一些滋潤型的產品，因為其所含的潤膚劑可能會使毛孔堵塞。另外，要加強保濕，可以使用保濕系列孕婦護膚品。每周使用一次面膜導出毛孔油脂，盡量避免陽光照射，外出的話一定要做好防曬工作。

D. 為什麼我特別多面油和頭油

你的意思是問為什麼你面部出油很多，頭發也很容易油嗎。 出油是跟個人膚質有關系的，目前已知的的共有五種膚質，分別是中性膚質，乾性膚質，油性膚質，混合性膚質，敏感性膚質。 1．皮膚摸上去細膩而有彈性，不幹也不油膩，只是天氣轉冷時偏干，夏天則有時油光光的，比較耐曬，對外界刺激不敏感。很幸運，你是中性肌膚。大體上不會有什麼問題，毛孔細致的你至多是有微量的出油狀況。 2．皮膚看上去細膩，只是換季時皮膚變得乾燥，有脫皮現象，容易生成皺紋及斑點，很少長粉刺和暗瘡，觸摸時會覺得粗糙。那麼你是乾性肌膚。用食指輕壓皮膚，就會出現細紋。 3。面部經常油亮亮的，毛孔粗大，膚質粗糙，皮質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。你是油性肌膚。不時出現的斑點和黑頭粉刺會令你不勝煩惱。 4．額頭、鼻樑、下頜有油光，易長粉刺，其餘部分則乾燥。這是混合性皮膚。 5．皮膚較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚發紅易起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成小紅絲。這是典型的敏感性皮膚。 據你的描述來看，你應該屬於油性的，建議可以使用一些控油產品。比如控油洗面奶（泡沫型），控油洗發露等等，如果上班或者學習的過程中不方便又實在受不了，也可以常備吸油紙，隨時可以用。 查看原帖>>

E. 頭發和面部油膩是啥原因引起的

脂肪運動產生的熱排放
做愛後體溫升高，汗液如果不洗澡
過幾天後腋窩里會產生白色的鹽霜油膩的物質就是
脂肪熱排放反應
如果是寒冷的冬天油膩就比較少
特別是炎熱的夏季是脂肪分泌物最高的排泄
幾乎每天都要洗澡就是這個原因
關鍵是脂肪
油膩是脂肪
瘦人是干質性比油性排泄少

F. 臉油和頭油多是什麼原因造成的

造成臉油和頭油的原因有以下幾點：
1、皮膚是油性皮膚。油性皮膚的人臉上、頭皮是很容易出油的。
2、肝臟消化不好，攝入的脂肪
、油脂多。
一、臉上出油解決方法：
1、補水法
隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水份。
2、食療法
曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。
3、精油法
葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。
4、面膜法
控油的同時一定要補水，用黃瓜片敷面補水效果就不錯。
5、日療法
洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以起到控油效果。
二、頭發出油解決方法：
1、勤洗頭
對於經常有頭發油症狀的人士，應該養成經常洗頭發的習慣。使用一些溫和的洗發水，並且勤清理頭發根部對於改善頭發油起到很好的幫助作用。
2、洗發水選擇不可單一
過分依賴同一牌子的洗發水對讓發質受損，經常換著洗發水洗頭發對於改善發質、緩解頭發油的症狀有促進的效果。
3、良好的飲食習慣
少吃油膩、辛辣食物，。經常出現頭發油症狀的人通常都是常吃油膩、辛辣的食物。這類食物會促進皮脂腺分泌油脂，進而會出現頭發油的症狀。因此，要改善頭發油的症狀就得少吃油膩、辛辣的食物。
4、進行頭部按摩
油性頭發的人士可以經常按摩頭部，在促進頭部備注循環的同時可以大大量減少油脂的分心。如果頭發油嚴重的話，那可以藉助頭部按摩器來進行適當的按摩。
(6)面部及頭部油膩是什麼原因擴展閱讀
油性皮膚是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，皮膚中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。臨床上根據皮膚表面脂質量的多少，可將皮膚大致分為：油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚和混合皮膚等多種類型。
油性皮膚者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的皮膚疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持皮膚健康的關鍵。
參考資料
人民健康網——洗臉也要有度，當心越洗越油

G. 臉部皮膚和頭皮出油很厲害是怎麼回事

是油性皮膚的體現。
臉部皮膚和頭皮出油出油嚴重是油性皮膚的主要體現，尤其是天氣熱得時候，該種現象會變得比較嚴重。可以選著控油的洗面奶及洗發露清洗臉部以及頭皮，控制頭發、臉部肌膚出油；同時可以多吃水果蔬菜少吃辛辣油膩，這樣能有效緩解出油嚴重的情況。
油性皮膚的顯著特徵是：皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現桔皮樣外觀，其PH值在5.6-6.6之間，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。常見於青春發育期的年輕人。可分為普通油性和超油性兩種。這類皮膚對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。只要注意科學護養，將會給人以一副健康、強壯和自然的面容。

H. 頭上臉上出油是什麼原因

第一種：油性皮膚的常規出油。
顯著特點是角質層整體偏厚，毛孔較大，尤其在頭面部、背部、胸部這些三型皮脂腺分布豐富的區域，不但面部出油，頭發也油膩異常，內衣常因身體出油量過大產生異味，多見於青年男性。從現代醫學和營養學的角度上看，源於自身脂肪代謝能力偏弱，食物結構偏於高脂高熱，雄性激素偏高促使皮脂腺分泌過量而導致。傳統醫學認為，油性皮膚的產生是肝氣郁結疏泄不暢與脾胃失和濁氣上逆，多為濕熱體質的體征。
應對措施：
調整飲食結構，肥厚甘膩和辛辣刺激的食物盡量少吃，以清淡為主。面部清潔要徹底但忌用強酸強鹼高乳化度的清潔產品，盡量使用溫水。保證充足的睡眠以給皮膚充分的自我調整的機會。雄性激素偏高者可以適當多補充些豆製品進行調整，保持心情舒暢避免壓力過大。嚴重者可以在醫生指導下服用安體舒通或者氟硝丁醯胺等抗雄激素葯物。
第二種：角質層受損保濕能力下降引發的代償性出油。
就是平時我們所說的混合肌或者外油內干類型。顯著特點是T區偏油U區偏干，油的部位清洗之後不但沒有通透感反而緊綳綳的更難受，大多是因為使用的護膚品中含有對皮膚有害的物質造成的，比如鞣酸、祛角質素、按摩產品里的助滑劑、劣質防腐劑、糖皮質激素等等。 這種類型千萬不要輕易使用控油去油的產品，控油的結果是越控越油或者對皮脂腺造成永久性傷害。

這種皮膚出油的對策是保濕為主，以水控油、以油補油。清潔產品一定要選擇溫和的，不求把毛孔內的油脂徹底清潔，但求不要傷害刺激到已經受傷的皮膚，面部清潔時嚴格區分T區和U區，不出油的區域甚至可以不使用產品，僅以清水沖洗就好。重點是洗臉之後及時用不含酒精的爽膚水進行補水，然後全臉使用清爽型的保濕乳液或霜。有人認為混合型皮膚T區是不需要保濕的，因為出油量大，使用保濕產品會有更油膩的感覺，這種說法是不科學的。當皮膚重新建立起健康的水油平衡後，皮脂腺的異常分泌自然會被抑制。需要注意的是混合型皮膚角質層已經受損，所以選擇產品要慎重，避免過量香精等化學成分加重對皮膚的不良刺激。

第三種：菌群感染造成的異常出油。
這種出油往往並發密集的痤瘡感染，出油量太大造成局部浸潤的話還有可能引發脂溢性皮炎。毛囊內的角質細胞角化異常，不能正常脫落，與皮質等雜質黏連在一起完全堵塞住毛孔形成閉合的無氧環境，從而給厭氧菌提供了繁殖空間。而厭氧菌數量的增加造成甘油三酯被去酯化形成游離脂肪酸更方便了厭氧菌的繁殖，形成惡性循環。劣質彩妝也會導致此種類型的出油。
由於此種出油是菌群感染所致，過去採用的方法是廣譜殺菌法，比如慶大黴素配合利多卡因進行毛囊內注射，或者口服廣譜抗生素，副作用都很大。隨著美容和醫療技術的不斷發展，現在有了更加安全方便有效的方法，就是通過注氧儀對皮膚進行注氧操作改變毛囊的無氧環境，從而讓厭氧菌無法生存。或者通過波長480納米左右的藍光進行照射，破壞厭氧菌的細胞結構而對正常的人體細胞不造成不良影響。
第四種：汗液和皮脂不能有效乳化。
這種情況很容易和第二種混合肌出油搞混，因為外觀和感覺上都差不多，區分在於這一種出油是傷害深入到基底層造成的，所以會伴隨代謝減慢和細胞萎縮，表現在外觀上的特點就是膚色晦暗而且毛孔粗大。
這種皮膚的形成是日積月累的傷害造成的，所以恢復起來也是最慢的。需要大量的水分有效補充進基底層細胞內部才能起到作用，所以往往需要藉助到滲透力較強的精華液或原液。每次補水量至少30毫升才不至於讓水分在逐層滲透的過程中損失殆盡。當然，如此規模的補水強度也會引發不良細胞和休眠細胞的動作，從而激起免疫應答，就是俗稱的排異反應。