A. 面部神經癱瘓如何恢復
建議：你好 面神經癱瘓的話早期可以封閉治療的 不過你現在已經3個月了 考慮已經比較久了 不知道用些營養神經的葯物可以不 你可以試著吃些，同時還是理療 可以做按摩的 你每天對著鏡子也是需要自己來回反復按摩的 逆時針 順時針按摩的。 還有 微波等治療 都有好處 防止肌肉萎縮
B. 得了面癱怎麼治療好得快
最有效的辦法就是針灸，價錢不是很高，而且見效比較快~不過最好找一個有經驗的老中醫
一、自我按摩
1、枕額肌額腹
患者或他人用拇指或示指指腹沿著枕額肌額腹的方向從眉弓向頭頂及從頭頂向眉弓方向輕輕地按摩。按摩時可以輕輕地從眉弓處向頭頂發際處推拉，或緩慢地揉搓。
2、眼輪匝肌
大部分患者表現為閉眼功能障礙及流淚。主要原因是眼輪匝肌不能有效地收縮，將眼輪匝肌從凸出的眼球上方拉下閉合。先讓患者閉眼後，再用指腹沿著上下眼瞼或眶下緣間的凹陷處按摩。在上、下眼瞼上從內向外，再從外向內輕輕地推拉，有助於上眼瞼功能恢復。這種方法亦有助於閉眼。一般周圍性面癱主要表現為上眼瞼閉合障礙。重度病變型面癱，可以出現下眼瞼上提障礙。個別患者出現下眼瞼輕度外翻，主要由於面癱後下眼瞼松馳所致。亦可採用上述手指推拉的方法治療。囑患者閉眼，用拇指及示指的指腹，分別沿著下眼瞼皮膚從內向外，再從外向內輕輕地推拉。個別的患者在面部表情肌大部分恢復後，遺留上眼瞼閉合不全，採用此方法按摩治療，可避免或減輕恢復後的眼瞼攣縮。
3、提上唇肌
提上唇肌又稱上唇方肌，起源於眶下孔上方、眶下緣的上頜部，此處位於眼輪匝肌的深部。提上唇肌的一部分肌纖維向下進入上唇外側皮膚，其他纖維與口輪匝肌纖維交織。因此，按摩時應在患側的上口輪匝肌向鼻翼旁及顴部按摩，然後沿著鼻唇溝或口角上向顴部按摩。用拇指或示指和中指指腹按揉顴部或沿著肌肉方向推拉按摩治療。
4、顴肌
顴肌分為顴大、小肌，起於顴骨止於口角。主要上提及向外拉口角，可沿著肌纖維，由口角旁向顴骨方向推拉或按揉。
5、口輪匝肌
上口輪匝肌：用示指及拇指的指腹，沿著患側口角向人中溝方向，然後沿著人中溝向口角方向按摩。下口輪匝肌：用示指及拇指指腹，沿著患側口角向中心方向，然後再向患側口角方向按摩。
6、下唇方肌
用拇指指腹從口角下方向內側及向下輕輕按摩、推拉，有助於下唇方肌、頦肌、三角肌功能的恢復。
二、表情肌康復訓練
患側面部表情肌出現運動後，進行有效的表情肌康復訓練可明顯地提高療效。面癱時主要累及的表情肌為枕額肌額腹、眼輪匝肌、提上唇肌、顴肌、提口角肌、口輪匝肌和下唇方肌。進行這些主要肌肉的功能訓練，可促進整個面部表情肌運動功能恢復正常。在訓練時應根據患者的不同症狀選擇下述的治療方法，每日訓練2~3次，每個動作訓練10~20次。具體訓練方法如下：
1、抬眉訓練
抬眉動作的完成主要依靠枕額肌額腹的運動。在失用型、輕、中度病變型面癱中，枕額肌額腹的運動功能最容易恢復。可囑患者上提健側與患側的眉目，有助於抬眉運動功能的恢復。
2、閉眼訓練
閉眼的功能主要依靠眼輪匝肌的運動收縮完成。訓練閉眼時，囑患者開始時輕輕地閉眼，兩眼同時閉合10~20次，如不能完全閉合眼瞼，露白時可用示指的指腹沿著眶下緣輕輕的按摩一下，然後再用力閉眼10次，有助於眼瞼閉合功能的恢復。
3、聳鼻訓練
聳鼻運動主要靠提上唇肌及壓鼻肌的運動收縮來完成。聳鼻訓練可促進壓鼻肌、提上唇肌的運動功能恢復。有少數患者不會聳鼻運動，在訓練時應注意往鼻子方向用力。
4、示齒訓練
示齒動作主要靠顴大、小肌、提口角肌及笑肌的收縮來完成。而這四塊肌肉的運動功能障礙是引起口角歪斜的主要原因。囑患者口角向兩側同時運動，避免只向一側用力練成一種習慣性的口角偏斜運動。
5、努嘴訓練
努嘴主要靠口輪匝肌收縮來完成。進行努嘴訓練時，用力收縮口唇並向前努嘴，努嘴時要用力。口輪匝肌恢復後，患者能夠鼓腮，刷牙漏水或進食流口水的症狀隨之消失。訓練努嘴時同時訓練了提上唇肌、下唇方肌及頦肌的運動功能。
6、鼓腮訓練
鼓腮訓練有助於口輪匝肌及頰肌運動功能的恢復。鼓腮漏氣時，用手上下捏住患側口輪匝肌進行鼓腮訓練。患者能夠進行鼓腮運動，說明口輪匝肌及頰肌的運動功能可恢復正常，刷牙漏水、流口水及食滯症狀消失。此方法有助於防治上唇方肌攣縮。
上述每個動作的訓練是針對不同肌群的運動障礙設計的，因此在觀察患者面部表情肌的運動障礙時，應針對受累的肌群進行訓練，如果不能有效的判斷受累肌群時，可按上述程序進行運動功能訓練，也能獲得良好的康復效果。
C. 面部偏癱怎麼治療方法
面神經麻痹又稱「面癱」,「口眼歪斜」,是神經內科中常見的一種疾病.主要症狀為突然一側面肌癱瘓,眼皮不能閉合,流淚,面部表情動作消失,說話發音不清,吃飯時漏飯,漏水,額紋消失,不能做皺眉,皺額,鼓腮,示齒和吹口哨等動作,鼻唇溝變淺.患者閉眼時,患側眼球轉向外上方,常露出白色鞏膜.風濕,中耳炎,腦部疾患及風邪侵襲,突受寒涼等均可引發本病.中醫認為,「邪之所湊,其氣必虛」.本病多由脈絡空虛,風寒侵襲,以致經氣阻滯,氣血不和,瘀滯經脈,而導致經絡失於濡養,肌肉縱緩不收,而發生本病.可用「三白五蟲湯」治療面神經麻痹,屢用屢驗,一般服葯10～15劑即可治癒.患者不妨一試.葯物組成：白芍20克,白芷15克,白附子6克,僵蠶15克,蟬蛻15克,炒地龍15克,全蠍10克,防風10克,川芎10克,鉤藤20克,黃芪30克,蜈蚣（另包）2條.用法：上葯除蜈蚣外,水煎兩次對勻,早晚分服,每日1劑.蜈蚣放瓦上焙焦,研為細末,分2次用葯湯沖服.「三白五蟲湯」選用防風,白芷,白附子,鉤藤可祛風散寒,增加組織代謝,減輕炎症和水腫,促進血液循環暢通;一般也可吃中草葯牽正散的.
D. 怎麼治療面癱
面癱是一種常見的疾病,即面神經麻痹,是面神經受損導致面肌癱瘓的一種神經缺損症狀.面神經從顱內中樞發出,最後分布在面部,支配面肌運動.面神經通路較長,其中任何一處的面神經運動神經元受損,均坷導致面神經麻痹.那麼面癱怎麼治療好得快呢?接下來為大
1、中醫針灸法當出現面癱的情況後,可以接受中醫的針灸,通過穴位刺激改善局部血液循環、增強全身新陳代謝,從而減輕面神經炎症
2、按摩治療按摩時可順著臉部肌肉的走形方向由下往上推,例如用患側的大拇指順著面癱一側的腮部由下向上推倒顴骨處,反復約30
3、熱治療適當的熱療可促進局部血液循環,減輕神經水腫的症狀,可通過熱敷方法針對患側面癱部位進行治
E. 面癱怎麼治療
手術治療
面神經減壓術
曾用於治療特發性面神經麻痹的患者。但由於手術風險較高，可能造成面神經損傷和永久性聽力下降或喪失，現今已不推薦使用面神經減壓術對該病進行治療。
眼部保護
當患者存在眼瞼閉合不全時，應重視對患者眼部的保護，必要時應請眼科協助處理。建議根據情況選擇滴眼液或膏劑防止眼部乾燥，合理使用眼罩保護，特別是在睡眠中眼瞼閉合不攏時尤為重要。
其他疾病如腦卒中等，醫生會根據患者實際病情選擇是否要進一步手術，如機械取栓、血腫清除術、去骨瓣減壓術等。
中醫治療
在國內臨床上，經常採用針灸、理療等方法來治療特發性面神經麻痹，但是不同的專家對針灸和理療的療效和時機尚持不同的意見。
F. 面癱四個月後左眼皮跳是什麼原因
根據描述的症狀來看可能是神經方面不良引起眼皮跳。可能與面癱，受涼，或者感染，刺激面部神經，牽扯到動眼神經受損引起不適。平時注意適當休息，避免眼疲勞，日常飲食方面清淡些，少吃辛辣、寒涼等刺激的食物，好好調理。多吃些新鮮蔬菜、水果。
G. 請問面癱怎麼治療
面癱需要明確面癱的原因進行對因治療，如腦缺血造成的中樞性面癱可以進行改善腦循環治療。腦部炎症可以抗炎治療，自身免疫性疾病如吉蘭巴雷綜合征可以使用激素、免疫球蛋白、血漿置換等治療，而面神經炎則採用營養神經治療。此外，針對面部肌肉癱瘓，可同時進行對症康復治療，包括理療、針灸、按摩、電療、磁療等等綜合治療。面癱是支配我們面部肌肉的神經受到損傷而出現的症狀，根據損傷的范圍可以分為中樞性面癱和周圍性面癱兩種，兩者的原因有差異。中樞性面癱常見的原因是急性腦血管病，如腦缺血、腦梗死、腦出血、腦部炎症等等。周圍性面癱常見的原因則是面神經炎或自身免疫性的疾病，如吉蘭巴雷綜合征等。
H. 面癱如何治療
問題一：求問面癱的自我治療方法都有哪些？ 建議：面癱主要是由於面部神經的受損所致的，一般傳統的治療方案只是能治標並不能治本，所以想要治療到臨床上的治癒是需要找准病根對症治療的，以免病情進一步發展出現面部肌肉萎縮及壞死等現象的出現。
問題二：面癱怎麼治療好 你好，現在是面癱的高發季節，在治療面癱上一定要找清楚面癱的病發原因，面癱分為三種，周圍神經性面癱，中樞神經性面癱，損傷性面癱，每一種面癱的發病原因都不一樣所以在治療上所使用的方法也不一樣，最常見的就是周圍神經性面癱了，周圍神經性面癱又可以分為中風性面癱和病毒性面癱，所以在治療上一定要分清楚病發原因才好治療的！一般面癱患者前期治療得當的話一個禮拜就可基本痊癒，但是這和你患面癱的類別和治療方式有很直接的關系的，面癱分為周圍神經性面癱、中樞神經性面癱和損傷性面癱，一把患者周圍神經性面癱居多，如果在治療上開始是針灸的而且持續的時間比較久的話那你再治療的話就不太好治療了，一般患者在醫院給你靜滴沒有什麼效果的，用的都是一些營養神經的葯物，像B1 B12 ，強的松、甲鈷胺什麼的，一般西醫醫生會給你開這些葯服用，西醫和中醫上對西醫說是面部神經缺乏面癱的解釋有很大的區別，西醫醫生認為是面部神經缺乏營養導致的經絡空虛引起的面癱，中醫則不同，患者在患面癱的前期基本上是有輕微的感冒，或是勞累過度，壓力比較大，還有就是受到風寒的侵襲，引起的面部神經麻痹，這種面癱叫做周圍神經性面癱也叫做中風性面癱，在治療上要對症治療，而不是你開始的時候就去針灸，貼膏葯或是吃營養神經的葯物，面癱的發作期一般在四天左右，在這期間最好不要治療，因為中風性面癱是受風寒引起的，面癱發作期風寒在體內運行，你在第一時間去治療用針灸封住穴位導致體內風寒無法運行，這時候治療就類似於針尖對麥芒會起到很大的反作用的，面癱開始不怎麼明顯，到四天的時候面癱已經發展到固定的狀態，不會在繼續發展下去，這叫面癱的定型期，這是治療面癱的最佳時期，所有說面癱的治療是要選擇對方法和治療方式的。千萬不要盲目治療，我的網路空間里以有關於面癱治療的一些資料你可以參考你下，希望可以幫助你，祝你早日康復！你現在 *** 的話可以在你患者面癱一側的耳垂後部多 *** 一下，因為一般面癱的病發原因就在那裡，還有多用熱毛巾在臉上熱敷一下，可以促進面部的血液循環，對你的恢復可以起到輔助性治療的作用，生冷和辛辣的食物不要吃，平時用熱水洗臉，希望可以幫到你。 詳細情況可來電咨詢！ 還有就是，建議最好不要針灸治療，針灸時間過長的話，會比較容易的留下後遺症所以在治療上這個你們千萬要注意了！
問題三：面癱是如何引起的？如何治療？ 這是一個基本的常識：面癱者的面部肌肉沒有病變，而是支配面部肌肉的神經出了問題。 引起面癱原因 引起面神經病變的常見原因為病毒感染、頭顱外傷、中耳炎、面神經和顱底腫瘤等。病毒引起的面癱主要有貝爾面癱和耳帶狀皰疹性面癱。貝爾面癱常常被認為面部受到寒冷和涼風引起的面癱，目前的研究發現與單純皰疹病毒、腮腺炎病毒感染有關。耳帶狀皰疹面癱則是帶狀皰疹侵犯面神經所致，患者同側耳部劇痛和紅腫，有時有聽力障礙和眩暈。面神經骨管就像一個狹窄的管腔，炎症引起的水腫造成對面神經的壓力，使得面神經內神經通道閉塞。如果從腦乾麵神經核發出的再生神經纖維通不過閉塞區，就將出現不可逆的神經壞死，面癱再也無法挽回了。 外傷也是引起面癱的一個常見原因。嚴重的中耳炎和中耳膽脂瘤是面癱的一個潛在危險因素。在面癱的諸多原因中，面神經腫瘤常常被忽視。最近在我的門診面癱病人中有二人被發現是面神經腫瘤，其中一人已經面癱近30年，CT和手術證實，面神經瘤已佔據了整個中耳和耳後的乳突骨腔。因此，周圍性面癱，作耳部CT有助於排除面神經腫瘤。 面癱各有特點 中樞性面神經麻痹，只有口角歪斜，而閉眼、揚眉、皺眉均正常。面額紋相對等。中樞性面癱常常是中風的表現，應及時就診神經科。 周圍性面神經麻痹時，引起病灶同側全部顏面肌肉癱瘓。表現為：1.眼閉不攏，閉眼時眼球上竄，露出眼白。2.口角歪斜，露齒笑時病變側鼻唇溝消失。3.抬眉受限，額紋變淺或消失。4.鼓腮時漏氣。 此外，尚可有同側味覺減退或消失、淚腺分泌障礙或不自主流淚。 如何治療面癱 80%面癱可以不同程度地自主恢復。用葯物治療可以提高恢復的效果。葯物治療的原則是消除耳部的面神經水腫。面部的理療和針灸是輔助手段，並不足以消除面神經水腫，對於嚴重的面癱應該進行正規的檢查和治療。 保守治療早期以改善局部血液循環，消除面神經的炎症和水腫為主，後期以促進神經機能恢復為其主要治療原則。早期使用激素治療是非常必要的：原則是大劑量使用一周，再逐漸減量一周。恢復期採用神經營養代謝葯物和促進血液循環的葯物，干擾素、病毒唑等抗病毒用於貝爾面癱和耳帶狀皰疹性面癱。 保護暴露的角膜，防止發炎，可採用眼罩、滴眼葯水、塗眼葯膏等方法。有15%～20%的面癱是不可逆性，如果各項電生理指標都證實神經已經完全變性，需要立即進行手術，手術稱為面神經減壓術。既然狹窄的骨管使得水腫的面神經的壓力變大，病變不能恢復，我們就可以用顯微手術的方式打開面神經骨管，把面神經從狹窄的「房間」中「解放」出來，減輕神經的壓力，讓損傷以上部位的神經纖維向下生長，使面癱康復，這種手術稱作面神經減壓術。 葯物治療如果兩個月無效，應該及時考慮手術治療，以免造成永久性面癱和面部肌肉萎縮。最佳的手術時機是面癱半個月內，隨著面癱時間的延長，手術效果降低。超過三個月，手術效果只有50%左右。
問題四：得了面癱怎麼辦？ 面矗經炎是最常見的自發性面神經癱瘓疾病。常為急性起病，可伴耳後乳突區、耳內或下頜角疼痛。任何年齡均可發病，常為單側，偶見雙側。症狀可於數小時或l一2天內達高峰。表現為一側面部表情肌的完全性癱瘓，額紋消失，眼裂變大，閉目不緊或閉目不合，該側鼻唇溝變淺，露齒口角偏向對側，鼓腮漏氣，咀嚼時食物殘渣常滯留於病側的齒頰之間。流涎、溢淚、病側的瞬目動作明顯減弱或消失。面神經炎的病因尚未完全闡明，可能系風寒、病毒感染和自主神經功能不穩等引起局部營養神經的血管痙攣、缺血水腫所致。本病大多在發病1～2周後即開始好轉，面癱程度越輕其預後越好，面癱持續的時間越長（2個月仍不開始好轉者）其預後越差。
面神經炎的治療原則是改善局部血液循環，減輕面神經水腫，緩解神經受壓，促進功能恢復。
1．目前多主張急性期盡早使用一個療程皮質類固醇激素治療，可用地塞米松或服潑尼松。如系帶狀皰疹感染引起的可加用抗病毒類葯物，如五環鳥苷。
2．維生素B族葯物可促進神經髓鞘的恢復，維生素B1、維生素B12等口服、肌肉注射。
3．肌松葯，如氯苯氨丁酸可通過減低肌張力、改善局部血循環而促進恢復，但個別病人可有惡心、嘔吐和嗜睡等副作用。
4．理療與針灸 急性期行超短波透熱療法、紅外線照射或局部熱敷等有助於改善局部血循環，消除神經水腫。此期不宜作強烈的 *** 療法（如針灸）。恢復期大多患者開始改善，為促進神經傳導功能的恢復和加強肌肉的收縮，此時可做針灸、碘離子透人療法或電針治療。
5．康復治療 面肌的功能訓練應盡早開始，只要患側的面肌能動即應開始進行自我訓練，可對著鏡子進行皺眉、舉額、用力閉眼、露齒、蹶嘴、吹口哨、鼓腮等動作，每日作數次，每次數分鍾，並輔以面部肌肉 *** 等。面肌的功能訓練對縮短療程有重要意義。
6．手術療法 病後2年仍未恢復者，可考慮做面神經與其它神經吻合術，但療效尚難肯定，只宜在嚴重病例試用。嚴重面癱的病人可做整容手術。
7．預防眼部合並症 因不能閉眼、瞬目而使角膜長期暴露，易發生感染而損害眼睛，可用眼罩、眼葯水和眼膏加以防護。
按以上的方法治療，絕大部分患者的面癱可以完全恢復，僅有10％左右的病人留有不同程度的後遺症，特別是表情動作時易看出兩側面部不對稱。面癱恢復過程中個別患者可能出現同側面肌痙攣，則需按面肌痙攣進一步治療。
問題五：面癱怎樣才能治好如何快速治好面癱 第一是去除病因。第二是對症治療，改善循環消除面神經水腫。第三是營養神經。對急性期的面神經炎一旦確診，應盡早抗病毒，用激素和對症治療。如果耽誤了最佳治療時機，容易造成面癱後遺症。過去對面癱、面癱後遺症、面肌痙攣、三叉神經痛的傳統治療，都採用針灸、貼葯、拔罐、割治、火針、電針、理療、鼻塞葯、介入治療、面部注射葯物等及一些民間的土辦法如擦鱔魚血等。這些傳統的辦法，為中華民族的發展、興旺解除疾病，做出了重大的貢獻，是祖國醫葯定庫中的瑰寶。面部肌肉都呈扁平、扁薄的皮肌和條狀的扁平肌，這些肌肉起自於顱骨的不同部位，分布在眼裂、口裂、鼻孔的周圍，呈扁平環形肌和扁平輻射形肌肉與周圍的肌肉組織聯結在一起。在這些肌肉收縮和舒張時，有開大和縮小眼、口、鼻孔的作用。同時牽動著面部皮膚活動，表現出喜、怒、哀、樂等各種表情，面部的肌肉大約有26塊之多。它們互相重疊在一起各有各的功能，如果在面部上針灸、拔罐、貼葯、電針、火針、面部注射營養神經的葯物，介入治療。這些治療方法，很有可能會造成這些肌肉的損傷、出血、纖維化及炎性反應甚至留下面癱後遺症。以上的種種方法聽起來的確太混亂，眼花繚亂，大多方法感覺還危險重重，讓人無措，面癱怎樣才能治好呢，現在我為大家推薦一種最簡單、最方便、最干凈、最省力的方法乾正康靜電理療貼，它是由由沈陽醫科大學博士，中科院生物物理研究所博士後，研究生導師杜博士及其研究團隊經過數十年的研究成果，後經北京易健易康科技發展有限公司大規模生產推廣，乾正康靜電理療貼將傳統中醫經絡、穴療與現代生物靜電理論、中葯內病外治理論融會貫通,配以30多種名貴中葯材，以導入和滲透的方式，直達病灶根源，有效活性成分迅速透皮吸收，平衡臟腑，調和陰陽，達到疏通經絡，扶正祛邪目的的純天然貼劑。
問題六：面癱的最佳治療方法 現在一般中醫治療面癱比較有優勢 ，出現面癱的情況有多久了？
問題七：如何治療面癱？ 面癱又稱 「吊角風」，醫學名是周圍性面神經麻痹，大部分患者是因面部受風吹著涼，引起局部血管痙攣、血循環障礙、面神經缺血水腫；少數患者是因鼻咽感染後引起莖乳突孔內急性非化膿性面神經炎，而發生神經功能障礙性的面肌麻痹。面癱以冬春季節多發，室內外溫差大，易引起血管痙攣收縮、血循環障礙，導致面神經缺血水腫而發病。
表現：面癱常為單側，發病突然，常於早晨刷牙或洗臉時發現口角漏水和歪斜，2～3天內達到高峰，表現為一側面部表情肌癱瘓：額紋消失、不能皺眉、眼裂增大、眼瞼不能閉合或閉合不全，鼻唇溝變淺，口角歪向健側，患側齒頰之間存食，可有患側乳突部疼痛或壓痛。一般發病2～3周後開始恢復，1～2個月症狀明顯好轉或消失，多數患者有完全恢復的可能。部分患者則留有後遺症。患病後應及時到醫院積極治療，防止因病史過長造成神經功能永久損傷，而留有後遺症。
治療：（1）給予改善局部血液循環、促使局部水腫、炎症消退，促進神經功能恢復的葯物治療。（2）針灸、 *** 療法：可祛風寒、調氣血、通經絡，是治療面癱的最有效方法之一，急性期和恢復期均有療效。（3）理療：急性期給予激光、微波、超短波等，恢復期用電興奮治療。
康復鍛煉：治療的同時，盡早進行自我功能訓練，對著鏡子做舉額、皺眉、閉眼、露齒、鼓腮和吹口哨等動作，每日數次，每次數分鍾，並輔以面部肌肉 *** ，促進面部功能康復。
預防：1、避免面部受風吹著涼，如：冬春季節外出受冷風吹襲，夏季避免長時間使用空調、風扇，室內溫度不要太低，夜間盡量不開窗睡眠等。2、冷飲食品勿大量食用。3、有上感或鼻咽部感染症狀時，及時治療，避免引起莖乳突孔內面神經炎。
I. 因為眼皮跳引起的面部抽搐萎縮，怎麼辦！
1，吃安定片
2，睡前喝熱牛奶......
3，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鍾左右
4，洗個熱水澡。
5，躺在床上後什麼也不要想......或者在無意識狀態下數數羊或者其他什麼動物
6，聽古典音樂和背書...
到街上散步，聽聽已經聽得很熟了的歌
15，不要很早睡下去，否則就會躺在床上睡不找，還有不要有心理負擔，你現在估計老是怕今晚又睡不著吧？這種心理其實也是導致失眠的一個重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡覺，好了睡吧之類的老是想讓自己睡著之類的想法，因為沒有失眠的人睡覺是不會去想這些的，好像很亂，不要老想著我一定要睡覺。
16， 1)失眠是神經衰弱的一種，建議，去醫院開些調節神經的葯
2）要不就去看看老中醫用中葯調節一下
3）可能最近運動較少，多參加些體育鍛煉
17，下午做點大運動量的活動，比如打打籃球，爬山等等，保證你睡得很香~~~~~
31，失眠的最基本定義就是睡眠障礙。可以表現為入睡困難；早醒；睡眠中易醒；醒後再難入睡；睡眠質量下降，多夢；睡眠時間明顯減少等。失眠的發病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)軀體疾病；如神經官能症、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等；(3)年齡因素：年齡越大失眠發生率越高；(4)其它：如腦力勞動者，用腦過度，環境周圍吵鬧，過度飲酒、飲茶及咖啡。失眠可分為：入睡困難、早醒及易醒。最主要的症狀為睡眠不足，還常可伴隨許多不適症狀及精神表現。嚴重失眠還會誘發一些心身性疾病。
【治療】
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中葯、西葯、針灸、理療、氣功等。
二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過病因、心理、軀體松馳治療即可治癒。安眠葯是在必要時才用，且是暫時的，不可長期服用。否則，易產生耐受性和依賴性。
五、臨床上常用的安眠葯分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠葯的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故。對兒童使用安眠葯是很不適當的，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。
以上葯物的劑量及用法，須遵醫囑。
32，失眠是指睡眠時間不不足、深度不夠，使機體難以恢復的睡眠障礙。良好的睡眠使人體各組織、細胞得到充分的自身修復，腦力和體力得以恢復，才能保障健康。失眠則損害健康。我們對失眠並不陌生，那種徹夜難眠的滋味實在難受。在經濟高速發展的今天，各種原因導致失眠人數劇增，失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題。
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
3）失眠的預防與保健
主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。
③生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
33，病因症狀
失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
(2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發生這種情況。
(3)終點失眠：是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠。
由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。中醫稱「失眠」為「不寐」，認為其成因很多，有「胃不和則卧不安」、「虛勞虛煩不得眠」等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。
自療注意事項
(1)自療失眠不能依賴葯物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。
(2)勞逸適度，改變不良生活習慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。
(3)適量選食一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
(4)睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動。
(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳後，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。
(6)忌用熱性補葯，如鹿茸、人參、附子等。
(7)經常參加種花養草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨於平衡。
(<!--EZCODE EMOTICON START 8) --><!--EZCODE EMOTICON END--> 睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助於提高睡眠質量。
(9)清早迎著太陽活動，鍛煉半小時左右，有助於體內生物鍾的調整。
自治療法
一、成葯自療法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(適合不易入睡者)。
(3)補中益氣丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於氣虛乏力，精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。
(4)龍膽瀉肝丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。
(5)礞石滾痰丸，每次2克，每日3次，溫水吞服。用於喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
(6)安神補心丸，每次15粒，每日3次，溫水吞服。
(7)養血安神糖漿，每次1-2匙，每日3次。
二、驗方自療法
(1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服。
(3)桑椹子(桑樹果，熟者佳)30克，煎湯服。用於年老失眠而大便硬結者。
(4)鮮花生葉30克，分2次煎服，每日1帖。
三、飲食自療法
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。
(2)豬心1隻、大棗10枚，加調料煮食。
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。
(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症，具有寧心安神之功效。
(7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養心安神之功效。
四、外治自療法
(1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷於臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定，3-5天更換。
(2)按摩穴位法：取湧泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鍾。如果結合溫水洗足後按掐效果更佳。
太溪穴：位於內踝骨後緣與跟腱的中點。失眠穴：位於內踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點。湧泉穴：位於前腳掌1/3之處凹陷中。
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-- 作者：一路風塵
-- 發布時間：2005-1-28 10:29:08
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五、其他療法
參加太極拳鍛煉。
佩香法：硃砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉裝在布袋內，睡前放壓發帽內戴在頭上。
葯汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黃芩10克、夜交藤30克，煎成湯，睡前浸足20分鍾。
梳理頭皮法：睡前取梳齒不尖銳的木梳，從前額經頭頂向後枕梳行，先中央漸至兩側，反復梳理15分鍾左右。梳理時靜心體驗其樂趣。手法輕重以舒適為度。
葯枕法：杭菊花、燈芯草各250克作枕頭芯用。常用有效。
風油精塗穴法：在心煩胸悶、頭昏腦脹不能入睡時，用風油精塗擦太陽、風池兩穴。太陽穴：位於外眼角向後一寸凹陷中。風池穴：位於頭後枕部、頸項大筋兩側向上推至骨下凹陷中。
避免誤診
常用西葯鎮靜安眠葯，如利眠寧、安定、安寧會引起白天精神萎靡、記憶力下降、思維遲鈍、血壓下降、胃口差、便秘、手抖等症，劑量較大而長期服用又會產生耐葯性，並可成癮，睡眠質量反而下降直至無效。男子還可導致陽痿。久服突然停葯或減量會出現驚厥、興奮、煩躁等不良反應。因此，用葯時應當注意。
患者夜間苦於失眠，妄想不止，疑慮叢生，以致症狀日漸增多。失眠也更難治癒。
35，每天早上喝蜂皇漿把自己給治好的
蜂皇漿對神經衰弱有好處，超市裡20來塊錢就可以買一大瓶。
36，桑拿
37，六味地黃丸
38，找個女朋友吧~~
39，吃棗仁
40，安神補腦液
41，荷爾蒙可以治療男性失眠
美國的研究人員15日表示，男士隨著年齡增長經常會失眠，這可能會引致他們的荷爾蒙水平出現改變，導致他們的腰圍日大、記憶衰退和出現更嚴重的失眠問題。
這項對一百四十九名十六至八十三歲健康男士進行的研究顯示，協助男士們更充足的眠，可間接地提供一種形式的荷爾蒙治療，這可能有助避免出現一些老化跡象。芝加哥大學研究員雲考德在監察這些男性的睡眠模式及荷爾蒙水平後，發現卅六至五十歲男性在分泌人類成長荷爾蒙達到高�時，熟睡的情況大幅減少。
研究結果顯示，由青年到中年階段，生長荷爾蒙的水平下降七成五，部分人在步向老年時，荷爾蒙水平會繼續大幅下降。
雲考德在美國醫學會議上撰文道：「雖然仍未清楚熟睡情況減少會產生什麼臨床影響，但生長荷爾蒙的水平降低，跟脂肪組織增加、腰部過肥、肌肉減少和運動量減少有關。」專家認為，為男性提供荷爾蒙治療，可能有助改善他們的睡眠習慣，從而提高他們的荷爾蒙水平，而中年女性則不會像中年男性那樣較少出現熟睡的機會。
42，失眠葯膳
小麥甘棗湯
浮小麥100克，炙甘草20克，大棗30克，百合50克，每日一劑水煎服。宜用於婦女更年期失眠健忘者。
棗仁地黃泥
酸棗仁30克、生地黃100克、白砂糖50克，共搗如泥置於瓷缸中，以沸開水沖之，燜泡20分鍾即可食之，每日2次。適用於肝膽火旺引起的徹底不眠者。
桑螵龍牡散
桑螵蛸、生龍骨、生牡蠣各等份，共研細末，每日3次，每次6克以鹽開水送服。久治不愈的失眠患者可食之。
山葯肉奶羹
將羊肉500克洗凈切片和生薑25克用文火清燉2小時後，撈出姜、肉，在湯中加入洗凈的淮山葯100克，煮爛，然後用加牛奶200毫升，食鹽少許，沸後即可食用。心腎不交而致稍睡，即醒者食之最宜。
羅布麻速溶飲
即羅布麻葉500克，加水適量煎煮3次，去渣留液後將3次葯液合並，再以文火煎煮濃縮到將要干鍋時，停火晾涼，然後拌入乾燥的白糖粉500克將葯液吸凈，混合曬干壓碎，裝瓶備用。用時以沸水沖開代茶飲，每次10克。對高血壓患者的煩躁失眠有良效。
43，失眠的自我按摩
一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。
1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。
2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；然後換成右足心。
二、然後脫衣仰卧於被蓋內，雙目自然閉合。
1）用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側。
2）用兩手中指端輕輕揉按太陽穴
3）用兩手拇指羅紋面，沿兩側顳部由前向後推摩。
4）用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處。
5）用兩手拇指端揉按風池穴。
6）將兩手疊放在腹部，然後用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴。
7）將兩手移至下腹部，然後用手掌大魚際徐徐揉按丹田。
44，sy一次，如果不行就兩次
45，維生素B1+谷維素.
46，中國灸
47，有個小偏方，對你也許有用：去葯店買「蟬脫」(就是蟬退下來的皮)。一兩蟬脫加五百克水，用小火燒開。去掉蟬脫，喝水(這時水應該只剩一杯左右了)。連喝五天如果不見效就不要再喝了。呵呵。
PS：買二元錢蟬脫就行了。如果買五元錢的，夠你喝一個月的。
48，方法一：拿個勺子，然後拚命集中你的注意力，讓它變彎，變彎，變彎，變彎，變彎……
結果不是勺子變彎，就是你睡著……
方法二：用力扣齒（就是上下牙互咬）N次，直到覺得累為止，休息1分鍾，再扣齒……直到睡著……
方法三：拚命摩擦自己手掌，摩擦得越燙越好，然後貼在自己眼皮上，涼下來再摩擦……
方法四：數自己的呼吸，心裡想著呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡著
49，唱歌！！唱到想睡為止！
50，哪些飲食可催眠？
水果 因過度疲勞而失眠，可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這些水果屬鹼性食物，有抗肌肉疲勞的作用。
糖水 因煩躁發怒而難以入睡時，可飲一杯糖水。果糖在體內可轉化成大量血清素，及時補充大腦，使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。
小米 小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。
酸棗仁粥 酸棗仁15克；搗碎後煮汁除渣，加適量粳米熬粥，睡前服用，對各種失眠及心悸均有療效。
蓮子粉粥 將蓮子煮熟，除殼磨成粉；每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多夢及體弱諸症。