吃什麼會破壞角質層受體

A. 激素臉角質層薄，應如何增厚角質層

增厚角質層的方法：

解決方法一：食補

由於肌膚本身有一定的新陳代謝的能力，且肌膚是由一定的膠原蛋白組成的，在使用各種試菜的時候可選用膠原蛋白豐富的食材。可以在生活中多食用牛奶、豆製品和新鮮的水果蔬菜，經常使用這類東西能夠增強皮膚的抵抗能力，還能夠增加血管的強韌性和彈性，改善身體的微循環，能從根本上增加角質層改善紅血絲的問題。

解決方法二：適當的鍛煉

當角質層薄的時候就會出現紅血絲的問題，皮膚的抵抗能力也就不能像正常的肌膚一樣。可以通過經常用溫水洗臉，增加肌膚的抵抗能力，隨著耐受力的增加，也就證明自己的角質層在悄無聲息的增加。除了面部的皮膚鍛煉，也要經常的參加各種體育鍛煉，增加肌膚的新陳代謝，自然的增加肌膚的角質層。

解決方法三：按摩

一般角質層薄的地方多多少少會出現紅血絲，可通過按摩的方法增加角質層。雖然按摩的方法很麻煩，確實最安全的方式。不想用任何產品或者不想動的親們可以嘗試使用按摩的方法增加角質層。

解決方法四：溫和的護膚品滋養

角質層比較薄的人千萬不要使用去角質的任何產品，也不要使用任何含有酒精等護膚品，使用比較溫和的護膚品禁止進行角質層的滋養，讓肌膚自然的增加厚度。

(1)吃什麼會破壞角質層受體擴展閱讀

角質層是表皮最外層，由已死亡的無核角質細胞（cornocytes） 組成。角質層的主要作用是保護其皮下組織，防止皮下組織遭受感染（infection），脫水（dehydration）以及抵抗化學（chemical）和外力（mechanica）所帶來的壓力。

角質層的細胞內含有角蛋白（keratin） 。它有助減少水份蒸發，甚至能吸收水份，使皮膚保持濕潤。由於角蛋白的吸水作用，不少動物 （包括人類在內） 的皮膚在浸泡於水中一段時間後會出現起皺的現象。

角質層一般介乎 10 至 40 微米不等，取決於其對應的身體部份需要多少保護。例如手掌、腳掌等與外界接觸、磨擦較多的部位，角質層會較厚。

參考資料：網路-角質層

人民網-角質層是什麼？怎麼樣增厚臉部角質層呢？

B. 如何修復臉上皮膚的各種問題

這里是一個無知女孩 爛臉爆痘到修復的曲折道路

初中的時候學著雜志上的各種奇思妙想，什麼變太去角質，酒精美白，土豆片敷痘痘，想想都可怕，就這樣在護（zuo）膚（si）的路上越走越遠~活生生把我弄成了痘肌敏感皮！

臉頰額頭的痘痘爆的應接不暇，動不動就紅一片，下巴閉口跟韭菜是的一茬又一茬長不完，毛孔裡面塞滿了小小的油脂粒r上大學我總算是聰明點了，知道我的臉不能耽擱了開始狂查資料 看醫生，現在大四快畢業了我總算是摸索出了一條修復之路，有時候素顏出門也會被人誇皮膚 健康 ~

1、敏感痘肌的修復

痘肌就是要戒糖！我平時挑吃的看見配料表有「糖」出現就果斷放下，現在在我心裡已經養成糖=痘痘的思維了！水果好也不能多吃，像蘋果桃子裡面的糖也不少其實，我每天只吃一個水果，再加上一片綜合維生素

爛臉的人皮膚都或多或少的有炎症和屏障受損，這也是爆痘的根源，我當時機智的選擇專心修復皮膚屏障，沒特意去用祛痘的東西，反而痘痘自己一點點的下去了，我覺得就是屏障在慢慢修復，炎症少了痘痘也就少了

修復期間我停用了很多護膚步驟和產品。洗臉就是溫水加上elta氨基酸洗面奶，然後噴一層雅漾礦泉水，塗一層cerave的乳液就完事兒。剛開始會不習慣這樣的精簡步驟，會出很多油，在過了瓶頸期皮膚就有慢慢變好

痘印我用的是小姨給的巴復平祛疤膏，是她剌雙眼皮時候用剩下的，主要是殼聚糖來修復痘印，每天晚上塗一層，會結一層膜，能隔絕外面的臟東西，安心的睡覺就行了~新的痘印塗個三五天就能淡很多，用完小姨給的我又囤了好幾管，我現在乾乾凈凈的臉，有它一半的功勞

我出門從來不擦防曬，靠的都是硬防曬。硬防曬校果更好，還有就是防曬霜要卸妝還傷皮膚。出門遮陽傘帽子不離手就對了，為了好皮膚再熱也忍了~

還有我是從來不敷面膜的，面膜會讓皮膚過度水合，給敏感肌造成負擔，對痘肌妹子簡直是災難！

2、閉口黑頭

根部解決黑頭：那些去黑頭產品無非就是撕拉或者把皮膚泡發了讓黑頭浮上來，我就是用毛巾熱敷，等黑頭浮上來用粉刺針清干凈再用收毛孔的水濕敷就好，我有一個皂基的洗面奶專門洗鼻子，黑頭會長的很慢，一年擠個三回最多了

敏感皮去閉口：閉口就是缺水，這就是為啥有些人敷 健康 水閉口就能沒，水補夠了油脂分泌的就少了。閉口多的可以濕敷以後再塗一層甲硝唑搽劑

這些就是我修護的經驗了，每個人的情況不同僅供參考，但是和我一樣爛臉的姐妹我想說你們不要放棄，慢慢摸索皮膚總會變好的！

快速解決皮膚問題，痘痘！黑頭！痘印！幾天消滅

干貨預警~作為一個精緻的豬豬女孩~誰兜里沒有幾支解決皮膚問題的小葯膏！祛痘 去黑頭 祛疤的~反正這些年我是沒少買~今天特意整理了幾支敲好用的，和大家嘮嘮它們的正確用法~順便幫你們避雷了~

歐慕慕冷敷凝膠-痘痘

凝膠狀的，不需要避光，白天晚上隨時都能塗，吸收超快，一兩分鍾就可以正常護膚了。我的膿包痘和紅腫痘都是靠它塗好的，小的兩三天就平了，比較大的四五天也就差不多了，主要是沒有激素，敏感肌也完全不用擔心產生耐葯性，皮膚被毀了啥的

克林黴素-粉刺

粉刺大家千萬不要擠，塗上這個有時候當天白色的臟東西自己就爆了出來，做好基本的保濕，停用功效型的護膚品，不到一個周自己就能好。但畢竟是抗生素，用幾天後一定要停用一段時間，避免耐葯哦

甲硝唑凝膠-黑頭

前段時間鼻子兩邊的毛孔里都是小黑點，我就擠了大概有花生米這么多的甲硝唑凝膠，睡前把整個鼻子都塗了，早上起床後洗的，只用了3天，毛孔就干凈了。

阿達帕林-閉口

這個去閉口超級好使，但一定要建立耐受。剛開始用這個去閉口時，也是怕臉泛紅爆皮，所以都是在塗完水乳之後點塗的，沒1小時就洗了，後來試著把時間慢慢往上加，也沒啥反應，才敢過夜的

韓號祛疤膏-痘印

對於去痘印，我是認真的，只要痘痘剛好，我就塗上了綠豆大小的祛疤膏，輕輕的抹開後，等著它自己幹掉，紅色 黑色的痘印我都是塗這個，痘印都乖乖的沒了。注意哦！這個幹了不要蹭，會搓泥~下次塗的時候要把前一次的洗掉

韓號硅酮凝膠-增生疤

我割完雙眼皮後，沒護理好增生了，眼睛看上去特別詭異，就把嫂子生孩子時，沒用完的ScarGel醫用硅酮凝膠拿來用了，我看她的剖腹產增生刀口不到4個月就看不出來了，想著我的增生那麼點，絕對沒問題~用了不到1個月，大家都說我的雙眼皮超自然

絨中龍舒佗-濕疹

濕疹患者的福音喲~我體內濕氣重，夏天手上總長水泡，癢起來巨難受。塗上舒佗後幾分鍾就不癢了，小水泡第二天就憋下去了，這個還是純中葯的，長期用都沒問題

果酸身體乳-雞皮膚

自然旋律的果酸身體乳對去雞皮有一手，我天天塗，大腿上的雞皮真的有變淡，這個一定要堅持塗才有效果，另外，遺傳的雞皮還是找醫美的好。

標婷維E乳-乾燥

這是一個全身都可以用的保濕身體乳哦！對膚質也不挑剔！但是看到好多人說這個可以卸妝 美白淡斑啥的~不到十元錢的東西真的沒那麼神奇~

大家在有皮膚問題的時候都會在醫生或者家人的指導下買一些平價葯膏來塗抹，但是大家知道嗎？再便宜的葯膏用不對都會爛臉的，有些葯膏不能亂用，盲目使用葯膏會爛臉，吃了好多教訓後才養成了查成分查用法的習慣，牆裂建議大家在買葯膏前認真看看這篇筆記，分享給大家史上最正確的痘痘，閉口，黑頭，痘印，祛疤葯膏使用指南

1、夫西地酸乳膏—膿包痘

之前我用它來抹那些沒熟的痘，幾乎沒啥用，後來發現它塗我臉兩邊的紅腫大痘特別有效，大部分都能消滅，另外要注意多喝水少熬夜，不然就是祛痘和冒痘惡性循環了，夫西地酸的祛痘效果真的非常好，但它真的屬於抗生素，用多以後就有耐葯性了，所以一般用一周如果還沒效果那就趕緊停了吧，用夫西地酸的時候可以搭配米諾環素類的消炎葯一起，消炎葯可以幫助抑制痘痘，夫西地酸每天早晚用兩次，洗臉之後直接擦葯，抹水乳避開葯周圍

成分：夫西地酸，消炎抗感染

用法：水乳後薄塗，是抗生素(容易產生耐葯性)，不要長時間用

2、各種痘痘，痤瘡—歐慕慕

歐慕慕去痘凝膠這個祛痘膏，我一開始用的時候把臉上所有的痘痘都塗了一遍，結果第二天痘痘變得紅又腫，我以為塗的過敏了，氣得我扔一邊不打算用了，結果沒想到過了幾天痘痘就都像生長的巨慢，大的跟缺水一樣就那麼癟下去了，小的更是壓根就沒發出來，以前我長滿痘的臉頰現在反而是全臉最穩定的地方，沒想到它這么好用，這葯膏是我閨蜜推薦買的，可以加速祛痘，感覺抹上去很溫和，每次也就擠黃豆那麼大點用，不要糊在痘痘上，一定要把它抹開，塗上以後涼涼的很舒服~用一個星期，痘痘就能消腫變小可惜它去不掉痘印，不然就十分完美了。

成分：紅沒葯醇，抗炎抑菌

用法：水乳後薄塗，無需避光，溫和無刺激

3、痘印痘疤—巴復平

痘印比痘痘要難祛的多，就算第一時間抹祛疤膏淡化，也要有個一周左右的時間臉蛋才能幹凈，巴復平祛疤膏是我在用了秀碧、積雪苷和倍舒痕以後總結出來的效果最好的一個，塗的時候要記住兩點：第一是幹了以後不要搓，第二就是下一次塗的時候一定要用濕紙巾把上一次的膜擦掉，不然的話祛疤膏滲不進去就沒有效果了，有些新痘印抹個四天就明顯的淡了，薄薄打一層遮瑕完全看不出來，特別深的痘印用的時間，反正現在臉上一個痘印點都看不見

成分分析：殼聚糖，修復細胞、促進新新陳代謝

用法：水乳後薄塗，自然吸收就好(太厚會搓泥，有點蘆薈膠的感覺)

4、雞皮膚—維a酸乳膏

雞皮膚本來就是毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞引起的，這個葯膏調節毛周角化效果很好，但是刺激性很大，千萬不能像塗護膚品那樣直接薄塗一層上臉，每次我都是用棉簽一點一點蘸著塗的，就只點在患處而已，我都是用在護膚前，敏感肌的話建議護膚後用，塗完不用洗，第二天正常洗臉護膚就可以，尤其是眼下的毛周角化，晚上抹完它以後一定要放下手機乖乖睡覺，效果挺好，就是有刺激性，單獨用角質層會變薄，皮膚又干又紅，所以抹完一定要記得抹身體乳啊

成分，維a酸，促進細胞更新

用法：應該用棉簽蘸著一點一點的點塗

5、酒渣鼻—維生素b6軟膏

用B6對付酒糟鼻絕對沒錯，但對粉刺和黑頭是不行的，別瞎用！如果你的鼻子經常出油，總是紅紅的，可以點塗在這些地方，基本上輕度的痤瘡抹完就不會復發

成分：維生素b6，促進蛋白質和脂肪的吸收

用法：應該用棉簽蘸著一點一點的點塗

6、脂肪粒—鹽酸金黴素眼膏

用它來消除脂肪粒是完全沒有問題的，睡前局部厚塗，連續一周脂肪粒就會脫落，在聽好多用過的人說在青春期使用的話容易激發青春痘，介意的話可用紅黴素代替，效果是一樣的

成分：金黴素，抗菌消炎

用法：應該睡前局部厚塗

7、蟎蟲黑頭—甲硝銼凝膠

甲硝銼去黑頭絕對簡單高效，而且只用兩三次就會出效果，鼻子上的黑頭少了一大，像我這種大油田鼻尖黑頭，只要水乳前厚塗，黑頭多的話一天抹1-4次，連續個3天，然後用粉刺針挑，很多人以為它含激素，完全沒有，只要不是孕婦哺乳期就放心用，用法要注意是在水乳前抹在黑頭區，稍微塗厚一點，幹了以後抹護膚品也要注意避開鼻子，轉天起床用粉刺針刮，黑頭白頭統統出來了~

成分：甲硝銼，無激素，防感染，殺菌

用法：要注意是在水乳前抹在黑頭區，稍微塗厚一點

8.紅黴素軟膏——細菌痘痘

應該是最便宜的祛痘葯膏了，對於細菌引起的痘痘、粉刺和痤瘡都可以抹，這個葯膏雖然便宜但卻是抗生素，也就是說你不能一直用它，用多了同樣沒效果，除了痘痘以外嘴唇乾裂也可以抹這個，睡前抹一層，一晚上就能恢復。

成分：紅黴素，凡士林，不含有激素，結膜炎，毛囊炎，小面積的燒傷、燙傷

用法：外塗於患處，一日2次

這個問題很寬泛，有的回答也提到，不同的皮膚問題有不同的處理方式。

最近天氣變冷，冬天的氣息已經蔓延開來，在這里就說一下冬季預防皮膚乾燥的問題吧。

如何做好冬季皮膚的保濕功課？

r皮膚的保濕基礎r

一、角質形成細胞的完整性。

r

角質形成細胞是表皮的主要構成細胞，按照分化階段，由內而外可以分成五層：基底層、棘層、顆粒層、透明層和角質層。

r從基底層移行到顆粒層的角質形成細胞含有大量的透明角質顆粒，可以防止水分滲透。

從基底層移行到透明層細胞含有豐富的角蛋白和磷脂類物質，可以防止水分和電解質滲透。r

角質層的完整性，是皮膚的一道防線，防止外面的水分、電解質、酸鹼、有機溶液入侵，也可以防止體內的水分丟失。r

二、皮膚表面的脂質。r

皮膚表面的脂質，一部分來源於角質層細胞間的脂質，也就是「磚牆結構」中的「灰漿」，另一部分來源於皮脂腺的分泌。r

1、結構脂質，也就是來源於角質層細胞間的脂質。主要有神經醯胺（50%）、游離脂肪酸（10 20%）、膽固醇（25%）等組成。r2、皮脂腺脂質，標志性成分是角鯊烯。主要由甘油三酯（57.5%）、蠟脂（26%）、角鯊烯（12%）、膽固醇酯、膽固醇組成。r青春期後，皮脂膜的脂質主要來源於皮脂腺，老年人由於皮脂腺萎縮，皮脂分泌減少，皮膚更容易乾燥。r

我們皮膚表面的皮脂膜，形成了一層防水屏障。r

三、天然保濕因子。r

角質層內有一類物質，親水性極強，可以與水形成不同的化學鍵，通過滲透壓吸引水分子，保證角質層中的水分。r

天然保濕因子主要來源於——氨基酸、吡咯烷酮羧酸、乳酸鹽、尿素、氨、尿酸、葡萄糖胺、鈉、鉀、鈣、鎂、磷酸鹽、氯化物、糖、有機酸、肽類等。r

天然保濕因子的作用是，吸引水，但是也很容易隨著水分移出細胞外，而我們角質層上的皮脂膜，有很好的封包作用，可以防止天然保濕因子和水分的丟失。r

簡單來說，天然保濕因子和皮脂膜，皆不可少。r

四、水通道蛋白。r

水通道蛋白，顧名思義，就是轉運水的蛋白，主要存在於表皮基底層和棘細胞層，水通道蛋白不僅能轉運水，還可以轉運尿素、甘油等。r

有研究發現，在缺乏水通道蛋白的動物角質層中，甘油含量明顯減少，其他保濕因子含量正常，所以外用甘油，可以改善水通道蛋白缺乏引起的缺水。r

補水的錯誤認識，和真相r

受商家宣傳的影響，我們通常認為，「補水」就是塗爽膚水、化妝水和乳液。r

其實角質層的含水量不易過高或過低，理想狀態下在10 20%。r

如果超過20%，會讓角質層過度水合，使皮膚脆弱，比如說，敷面膜，有可能讓角質層含水量達到70%以上，有一些商家以此為銷售噱頭，讓大家認為角質層含水量蹭蹭地漲，就是產品效果好，其實這也是個坑。r

如果角質層含水量低於10%，皮膚變得乾燥、粗糙，出現細紋甚至皸裂，在 健康 的皮膚中，此時角質層中的天然保濕因子，會通過滲透壓，還有水通道蛋白，將真皮中的水分吸引過來，以完成補水的過程。r

所以，真正的補水，是從真皮到表皮。而不是敷面膜能達到的。r

另一方面，不 健康 的皮膚（皮膚屏障受損），需要更復雜的過程，才能讓角質層含水量恢復正常。r

如果皮膚屏障沒有修復，從真皮到表皮的水分也會蒸發，缺水的問題沒有得到解決。r

正確的補水過程應該是：r

1.修復屏障r

2.改變表皮水分分布rr

3.真皮水分開始滲透到表皮rr

4.合成細胞間脂質rr更詳細的解釋：因為經皮失水的增加，導致表皮內電解質環境發生變化，刺激了角質形成細胞，生成更多的脂質和天然保濕因子，修復屏障的同時，使表皮的水分重新分布，並且將真皮的水分吸引的表皮，加快合成細胞間脂質，這樣才能使皮膚保濕系統恢復正常。

r簡單來說，補水是一個修復和補水的過程，並且要把修復放在第一位。rr

常用的保濕劑

r保濕類化妝品，主要是模仿皮膚皮脂層和天然保濕因子的作用。

r首先是吸濕劑：主要從皮膚深層和外界環境中吸收水分。r

常見的吸濕劑有：甘油、雙甘油、雙丙甘醇、1，3-丁二醇，木糖醇，山梨醇，聚乙二醇，尿囊素、乳酸鈉、吡咯烷酮羧酸鈉、蜂蜜、葡萄糖衍生物、蘆薈、聚丙烯酸樹脂、透明質酸和膠原蛋白、肽（貴、高級）。r

然後是封閉劑、潤膚劑：主要模仿皮脂層，減少水分的揮發。r

常見的封閉劑有：

凡士林：用於許多醫用葯膏和極乾性皮膚的保濕

角鯊烷：使用感極佳的動物油脂，現在大部分由植物提取

蓖麻油、霍霍巴油：不油膩，有抗氧化作用，還含有豐富維生素

神經醯胺：皮脂層天然組成成分，可以迅速修復皮膚屏障

還有各種脂肪酸和酯、長鏈醇等化合物。

出現以上三種情況，都算是曬傷，而今天咱們說的曬後修復是 皮膚紅腫、脫皮、變黑等情況 ，如果出現頭暈等中暑的現象，請立即就醫，這已經不屬於美容的范疇了哈。

一般曬後修復是分為三步走：第一步鎮定舒緩；第二步修復屏障；第三步皮膚美白。

咱們先來說 第一步鎮定舒緩

很多人在暴曬之後（例如 旅遊 、軍訓）都容易出現皮膚紅腫脫皮等，在一段時間內皮膚都是處於很脆弱的狀態，這種情況該怎麼辦呢？

1.先緩緩 。先緩緩有兩個步驟，其一是先停著暴曬，當感覺皮膚有灼熱感時請先到陰涼的地方休息一下，讓皮膚得到休息。其二，補充水分，這里不是要大家立即使用護膚品或者面膜，而是先喝水，暴曬不僅是皮膚難受，身體也會有部分水分流失，多喝水能夠讓皮膚和身體都得到緩解。

2.冷敷。 大約半小時後，可使用蒸餾水噴臉、冷毛巾敷臉或者使用保濕類的醫美面膜（例如資寶萊修復貼、透明質酸鈉敷料等）進行冷敷，冷敷時間在10-15分鍾左右。冷敷這一環節能夠讓皮膚很快的鎮定下來。對了，大家要記住，這里說的是冷敷，不是冰敷哈！

3.使用清爽的舒緩型產品。 這里大家要記住兩點，第一是清爽，何為清爽呢，就是類似啫喱、凝膠等質地的產品，很多小夥伴可能不解，可能會想「那好多修復的護膚產品，類似於lamer神奇面霜、赫蓮娜黑綁帶、某牌子的安心霜之類的產品，都很厚重啊」。是的，就是因為這樣，我才更需要和你們強調，如果大家有去注意修復類的霜你們會發現，這類型其實針對的是皮膚敏感時期，而不是皮損時期，這兩者是有本質區別的，皮膚敏感是皮膚對外界刺激容易起應激反應，而皮損顧名思義指的是皮膚表皮受損。

1983年美國學者 Elias PM提出了著名的皮膚天然屏障「磚牆學說」。

人體天然保護屏障

皮膚的角質層細胞和細胞之間通過脂質和天然保濕因子共同組成「磚牆樣結構」。角質形成細胞是「磚塊」，細胞間的連接是「鋼筋」，細胞間的脂質是「灰漿」。由此共同形成了一道人體天然保護屏障。

如果皮膚屏障受損

如果皮膚屏障受損，就會出現皮膚保濕功能下降，出現乾燥、脫屑、瘙癢等症狀。特別是，2011年全球皮膚免疫學進展的重大發現之一：「當表皮完整時，皮膚表面的細菌、真菌或病毒等共生菌不致病，一旦表皮受損（即皮膚屏障破壞），這些共生菌就會進入真皮而引發免疫性炎症反應」。

為什麼激素會破壞角質層的天然屏障呢？

我們通常所說的激素是指糖皮質激素，這類葯物使用初期皮膚迅速變白，水潤細嫩。這位妹妹嘗試著塗抹一款速效美白霜，結果塗後皮膚立即變白，嚇了她一大跳。趕快停止使用，否則絕對越陷越深，無法自拔。

然而長時間外用，會導致皮膚變薄（抑制增生和分化），屏障功能下降（皮脂合成減少，細胞間連接破壞），皮膚發炎（免疫抑制，菌群失調，感染，毛囊炎），皮膚變得菲薄，脆弱，紅干癢，逐漸失去對外界的防禦功能，易受傷害，進而對激素產生依賴，很難擺脫。

注意：

對於各種激素葯膏，其實同志們的眼睛還是雪亮的，然而對於摻在護膚品中，包裝成各種「神器」、 「純中葯配方」、「皮膚問題剋星」、 「N天就讓你白」等等護膚品，估計您就分辨不出來了。廣告太誘人，現實卻太殘酷。這類「護膚品」一旦用上皮膚超好，白里透紅，停用就糟（激素反跳）。於是只能繼續使用，不能停止。而長期使用卻導致了皮膚菲薄、乾燥、敏感、瘙癢甚至紅血絲、酒渣樣皮損。這便是激素依賴性皮炎近期爆發性增多的原因之一。

什麼樣的護膚品才能修復皮膚屏障呢？

一句話，能模擬正常皮脂的護膚品就是最佳選擇。

在天然皮脂中，神經醯胺：自由脂肪酸：膽固醇的比例為1：1：1。（羊毛脂中雖然含有10%的神經醯胺，但純度不夠的產品，混雜的物質反而容易引起過敏）。脂肪占角質層乾重的比例10%，皮脂形成了板層樣結構。越接近這種比例和形態，越有助於皮膚的修復。所以啦，醫學護膚品一定比普通的保濕霜有更大的優勢。

玻尿酸-透明質酸 ，美容界的新寵。其交聯聚合物可以形成三維立體網狀結構，均勻覆蓋在皮膚表面，形成一層透氣的薄膜，既可以加強皮膚屏障功能，減少分水的流逝，還可以抵抗灰塵、霧霾（抗PM2.5的急先鋒有木有）對皮膚的侵襲。而詩莉薇醫用面膜中的主要成分就是透明質酸，每晚敷一下，可促進肌膚組織生長，細胞新陳代謝！

皮膚的pH值 也很重要。在大鼠異位性皮炎的模型中，僅僅通過調整皮膚的pH值，就能有效控制哮喘和皮炎的發作。神奇吧。記住，我們的皮膚是弱酸性的。

整理家裡小葯箱的時候，發現幾支即將用完的葯膏，同時也新增了幾支新的葯膏，分享出來，看看治療痘痘、痘閉口、黑頭，疤痕，燙傷等等的平價葯膏有哪些？

萬能葯膏---歐比信金盞花蘆薈膠

蘆薈膠真的是我目前為止接觸到的最萬能的葯膏了，如果有人覺得沒有一定是方法不對！每次皮膚過敏發炎或者曬傷了我都塗它，皮膚維穩良葯，尤其夏天我敏感肌經常被曬紅曬疼，我每次都厚敷一層金盞花蘆薈膠，冰冰涼涼的超舒服，一會兒就退紅了，我還會用蘆薈膠敷面膜，而且剛敷完的皮膚超級水嫩，敷厚一點會更好洗哦

閉口粉刺---阿達帕林凝膠

我額頭密密麻麻的閉口全是靠它去掉的，阿達帕林比維A酸溫和多了，還不含激素，我一般看閉口冒白頭了就趕緊塗上，閉口很快就會成熟脫落，所以用的過程中會輕微脫皮也是正常的~期間不要再用菌菇水 健康 水這些了，會影響它的葯效，塗個保濕乳液再敷上一層葯膏就行了，一周內就能好轉，冬天或者是換季比較乾的時候，我都是把阿達帕林和玻尿酸原液調和在一起用的，既能緩解不適還可以去閉口，可以每天晚上連續使用

去黑頭---甲硝銼凝膠

甲硝銼去黑頭絕對簡單高效，而且只用兩三次就會出效果，鼻子上的黑頭少了一大，像我這種大油田鼻尖黑頭，只要水乳前厚塗，黑頭多的話一天抹1-4次，連續個3天，然後用粉刺針挑，很多人以為它含激素，完全沒有，只要不是孕婦哺乳期就放心用，用法要注意是在水乳前抹在黑頭區，稍微塗厚一點，幹了以後抹護膚品也要注意避開鼻子，轉天起床用粉刺針刮，黑頭白頭統統出來了~

脂肪粒---鹽酸金黴素眼膏

我的脂肪粒不多，但是是比較大顆的那種，都長在眼角眼瞼那塊 每次化妝都卡粉，開始買這個眼膏是為了治結膜炎的，結果意外發現它竟然對脂肪粒有奇效！我都是睡前塗一點兒 連著7天脂肪粒會變硬然後整顆一搓就掉了

燒燙疤---scargel醫用硅酮凝膠

我有一次接了杯開水，一個手抖就撒瞭然後手上起了好大一個泡，再然後就是理所當然的留疤了，手上啊多難看啊，還怎麼配得上好看的指甲啊，就入了這個祛疤膏，我也不是說她好的有多快，反正我現在手上看不出來了，可能我用的早的原因，大概用了2個多月吧，秀一個美手~

痘痘痤瘡---歐慕慕冷敷康凝膠

消炎之後就給痘痘薄塗一層歐慕慕去痘凝膠，這葯膏也是我閨蜜推薦買的，說可以加速祛痘，感覺抹上去很溫和，每次也就擠黃豆那麼大點用，塗上以後涼涼的很舒服~這個去痘凝膠確實對痘痘有效果，尤其是紅腫的很大還有點冒白頭的痘痘，用手一按痛到懷疑人生的那種，晚上睡覺前抹，第二天一早紅腫大痘就能憋下去了，用手按也不疼了，一個星期之後，痘痘就能消腫變小

根據臉部實際問題，對症搭配護膚品調理，選用無添加的護膚品，要懂成分，而不是盲目購買

面部的問題有很多，雀斑，皺紋，乾燥，油田臉，青春痘等等，各種問題如果堆積在一起，就要按順序一個個解決，比如痘痘和痘印同時存在，就要先治療青春痘，再治痘印，因為痘痘比痘印治療療程更短，更易恢復，如果是皺紋雀斑這一類，屬於皮膚老化，色素沉積，需要建立起一套皮膚管理，並加以食療，內外雙調，雙管齊下。

跟你們這些臉上皮膚有問題的寶寶們真是操碎了心，下面我就針對常見的幾種肌膚問題進行說明：

1、單純性雀斑膚色不均勻

向存在這種肌膚問題的寶寶們一定要了解的是，單純性雀斑可以用點斑水直接操作，恢復效果很好，在搭配一套專業的護膚產品使用，起到預防並祛除黃底和美白保濕的作用。

2、中乾性有斑皮膚

有這一類皮膚問題的寶寶們一點定要做好補水+淡斑+美白的護膚步驟。乾性皮膚使用水的時候要多拍一些，注意好補水，每天敷一次面膜，可以達到比較良好的效果，水分補充好了祛斑效果快。

3、敏感性有黃褐斑又有雀斑的皮膚

這種皮膚問題的寶寶們要做好的就是點除雀斑+修復角質層+淡化黃褐斑當雀斑比較清晰時，可直接點除，在選擇產品修復敏感肌膚，然後再淡化黃褐斑

當片狀斑比較嚴重，雀斑不清晰時，一定要先用產品修復敏感肌膚，再淡化片狀斑，1—2個月左右片狀斑明顯淡化後，雀斑清晰了，再選擇點除雀斑，掉痂後繼續使用修復加淡斑的產品。

這里要值得注意的是在修復敏感的基礎上單配產品，要以修復為主，祛斑為輔。必須做好防曬防風的措施。

C. 【楓楓老師專欄】口服膠原蛋白對皮膚的作用綜述——請認真閱

口服膠原蛋白或膠原蛋白水解產物是否有助於提升皮膚中膠原蛋白的含量、進而改善皮膚的水分、彈性等一直頗受爭議。本文綜述了近年來國內外關於膠原蛋白（尤其是口服膠原蛋白）對皮膚的效果研究，結果表明口服膠原蛋白及其水解產物，可以部分為肽的方式被快速吸收，靶向性被皮膚利用，顯著提升皮膚中膠原蛋白的含量、抑制皮膚膠原蛋白降解、減少皮膚損傷，並改善皮膚的含水量等指標，是一種有效的皮膚改善營養品。

正文：

膠原蛋白廣泛分布於人體骨骼、皮膚、血管、韌帶、軟骨等組織器官中，是結締組織主要的結構蛋白，占動物總蛋白的25%~30%。迄今為止，共發現了20餘種膠原蛋白，其中Ⅰ型膠原蛋白含量最高，約為90%。在皮膚中膠原蛋白分布於真皮層，含量約為70%，主要為I( 85% )、III和Ⅴ型[1]。

膠原蛋白被普遍認為真皮的支撐結構組成，其網狀架構為皮膚提供了保護和彈性，在纖維之間則分布著大量的水分、細胞外基質和功能性細胞，是皮膚重要的生化反應場所，為表皮層提供水分和營養[2]。

真皮層膠原蛋白可被多種因素破壞：基質金屬蛋白酶(MMP)可使其降解，自由基可使之變性，日光中的紫外線能夠讓膠原蛋白變性[3]，美拉德反應則可以讓糖類和膠原蛋白反應形成糖基化產物[4]，發黃，並且失去彈性。在衰老皮膚中的膠原蛋白纖維明顯比年輕的皮膚中纖維，而且紋路紊亂（降解後失去正常紋理）。真皮中膠原蛋白的含量隨著年齡下降，在40歲以上和更年期婦女腹部皮膚中顯著下降[5]。

真皮的膠原蛋白合成不足，或者被破壞過多，將會使皮膚彈性減弱，引發皺紋、缺水、光澤黯淡等多種衰老症狀，因此保護和補充真皮中的膠原蛋白對於美容護膚有重要意義。補充維生素C等抗氧化劑、減少糖類食品的攝入、抑制MMP活性、避免紫外線，都有助於保護皮膚中的膠原蛋白免受損失，或者促進膠原蛋白的合成。

在中國傳統上有食用驢皮（阿膠）、豬蹄、雞爪美容抗皺的說法，這些食物的主要成分是膠原蛋白。同時市場上近年來流行服用膠原蛋白水解產物（CH）為主要功效成分製成的美容口服液或膠原蛋白粉。銷售者相信其有提升皮膚膠原蛋白含量，並提升皮膚彈性、使皮膚變得更年輕、緊致的功效。但這一說法受到一些營養學家的駁斥，認為雖然膠原蛋白對皮膚有非常重要的意義，但這種傳統上「吃什麼補什麼」的說法屬於無稽之談，沒有可靠的研究證據證明口服膠原蛋白及其水解產物具有改善皮膚的功效，即使服用者認為有效，也多半是心理作用而已。反對的主要原因主要有：

口服的膠原蛋白並不一定能被人體吸收；

即使被消化，膠原蛋白也是被先分解成游離氨基酸再吸收，這與攝取其它食物中的氨基酸並無區別，並不能說明膠原蛋白比起其它蛋白質來源有什麼優點；

即使膠原蛋白被消化後再吸收，也不能保證能夠到達皮膚；

即使到達皮膚，也不能保證一定參與皮膚中膠原蛋白的合成。

本文綜述了國內外近年來關於膠原蛋白的研究成果，就上述核心問題進行討論。

1. 膠原蛋白的消化、吸收（吃了能被吸收嗎？）

膠原蛋白是一種易於吸收的膠原蛋白，而且相當一部分是以多肽形式直接吸收入血的。冷向軍等(2005）,Steffen Oesser(1999)等研究表明膠原蛋白吸收率超過95%，甚至可達100%，其中相當一部分蛋白質大分子可被腸直接吸收[6-8]，Mari Watanabe-Kamiyama, Muneshige Shimizu, Shin Kamiyama等(2010)通過14C標記，證明Winstar小鼠在攝入CH後3小時內，血漿中的膠原蛋白水解產物濃度就達到峰值[11]，這些都表明膠原蛋白水解產物可以被良好地消化和吸收。

Koji Iwai, TakanoriHasegaw(2005)等研究了來自豬皮、雞爪和軟骨的膠原蛋白多肽在人體的吸收。口服後1-2小時，就能夠大量被吸收入血，而且證實其中有相當一部分（1/3或更多）是直接以肽的形式吸收的，而不是單純的游離氨基酸（FAA）[9]。Hiroki Ohara, HitoshiMatsumoto（2007）用魚鱗、魚皮、豬皮膠原蛋白進行了吸收研究，證實了前面的成果，並發現進入血液中最多的肽是Pro-Hyp結構，Mari Watanabe-Kamiyama等(2010)也發現小鼠攝取CH之後，其血漿中顯著出現了膠原蛋白特徵性的Gly-Pro-Hyp三肽序列[11]。

基於前人的研究與自己的試驗，Steffen Oesser(1999)認為：蛋白質分子必須先水解成游離氨基酸才能吸收入血（Boullin et al. 1973, Mathews andLaster 1965)的說法可能需要修正，其後有許多實驗已經證實蛋白質大分子可以被腸直接吸收，甚至保持其原有功能[8]。

2. 膠原蛋白吸收後的分布（能否到達皮膚？）

試驗證實：膠原蛋白及其水解產物被吸收後，可以到達皮膚並被皮肝利用。

Mari Watanabe-Kamiyama等利用放射性同位素14C示蹤研究了來自雞爪的I型膠原蛋白CH吸收後在小鼠身體的分布情況。口服後2~6小時，被標記的Gly-Pro-Hyp三肽分布至全身各主要器官。14天後，僅在皮膚中還保持著70%的放射水平。將小鼠皮膚進行水解並分析，證實其皮膚中的Gly-Pro-Hyp三肽就是來自雞爪的三肽[11]。

Oesser等人報道的大分子的膠原蛋白可以被直接吸收並且富集在腎、軟骨[8]，Mari Watanabe-Kamiyama等還發現，Gly-Pro-Hyp則特異性地沉澱在皮膚中。

上述試驗表明I型膠原蛋白水解產物在被吸收後雖然初開始分布於全身，但可以靶向性地分布於富含膠原蛋白的組織中（包括皮膚）並且被特異性地利用34.討論和展望. 口服膠原蛋白及CH對皮膚的作用

4.1 口服膠原蛋白及CH能夠特異性使皮膚中膠原蛋白含量提升的機理

如前所述，現有試驗證實口服膠原蛋白及CH/CP，有使皮膚中膠原蛋白含量提升，進而改善皮膚含水量、減少皮膚因UVB導致的損傷等多種好處。其機理可能是：為皮膚提供足夠多的合成膠原蛋白所需的氨基酸作為原料，並且有相當一部分是以活性小肽的方式被直接、高效地吸收和利用，同時膠原蛋白肽能夠抗氧化和抑制MMP2活性，從而保護皮膚中的膠原蛋白免於消耗、分解。

4.1.1 口服膠原蛋白及CH能夠高效補充皮膚合成膠原蛋白所需要的氨基酸

膠原蛋白的氨基酸組成比例非常特殊，其中的甘氨酸、脯氨酸-羥脯氨酸含量達50%左右，一般的蛋白質食物中能夠提供的這三種氨基酸數量遠遠不夠。假設成人每天合成10g膠原蛋白，需要脯氨酸/羥脯氨酸約2.5g，假定食物的吸收率為100%，以雞蛋提供的氨基酸為原料，則獲得足夠的脯氨酸/羥脯氨酸（脯氨酸在雞蛋中的含量為3.07%[34]），共需要943g，大約19個雞蛋。但若以膠原蛋白或CH供應這些氨基酸，只需10g就足夠了。這說明口服膠原蛋白是高效的。

的確，甘氨酸、脯氨酸在傳統上並不是人體必需氨基酸，可以通過其它氨基酸合成，但這引出兩個問題：

1）酪氨酸、半胱氨酸、與谷氨醯胺、精氨酸，可有還有甘氨酸、脯氨酸一起被稱為條件必需氨基酸，因為在特定的生理、病理條件下，它們的合成速度不能滿足細胞需要[21]。在人體衰老時，由於自由基、內源性衰老因素、糖基化、光老化、MMP活躍等諸多因素，合成減慢而損失增多，合成膠原蛋白所需要的條件必需氨基酸很可能供應不足，因而需要特別補充。

2）即使必需氨酸攝入充分，可以轉化成這些氨基酸，也必須獲得其它氮源，這是一個耗能過程。試驗證實，僅依靠必需氨基酸或高比例的必需氨基酸並不能使試驗動物生長良好。1965年，FAO和WHO的專家組提出：「膳食中非必需氨基酸的比例，因而還有膳食中全部必需氨基酸與總氮的克數比，對必需氨基酸的需要有明顯影響。」[21]

對機體來說，利用現有能夠直接利用的氨基酸、多肽是耗能最低、速度最快的途徑，這很可能是口服膠原蛋白對皮膚和其它富含膠原蛋白的結締組織有高效作用的重要機制之一。

4.1.2 口服膠原蛋白及CH有高效的吸收途徑與方式——多肽直接吸收

通常認為，蛋白質必須在小腸中被水解為游離氨基酸（FAA）才能夠被吸收並被機體利用。這是有人認為口服攝入膠原蛋白與其它種類的蛋白質沒有什麼區別的根本原因。

然而事實並非如此。前述文獻已經提到，來自於口服膠原蛋白和CH的肽結構在口服攝入2小時之後即在血漿中出現峰值，運輸到達皮膚時仍然保持著原有的序列結構。

張偉、廖益平指出：因囿於Dogman的蛋白質必須被消化成FAA才能被吸收的觀點，肽的研究一直處於停滯狀態。Bachwell(1995)發現在腸刷狀緣上有甘氨醯脯氨酸的寡肽轉運系統。Grimble等(1986)研究表明，人體水解肽的能力很大，大量的小肽可穿過腸屏障，以小肽形式進入血液循環，對動物的研究得出，小肽被完整吸收後可以二肽、三肽的形式進入血液循環。肽的吸收不僅比游離FAA迅速，而且還有吸收率高的優勢。In-fante(1992)和Boza(1995)證實，以寡肽形式為氮源時，整體蛋白質沉積高於相應AA日糧或完整蛋白質日糧。肽不僅是蛋白質代謝的底物，而且也是重要的生理活性調節物，它可以直接作為神經遞質、間接刺激腸道受體激素或酶的分泌而發揮生理作用[22]。

在畜禽氨基酸需要量的研究工作中也發現，基礎日糧選用的飼料來源不同，得到的氨基酸需要量結果有很大差異，原因是不同飼料中氨基酸利用率之間有差異(計成等，1984)。至於不同來源飼料的氨基酸利用率為什麼存在差異，研究人員一直把它作為一個黑箱理論進行迴避[23]。

研究已經證實，肽可以被直接吸收，有獨立的轉運機制，比FAA的吸收效率更高，應該能夠解釋這個黑箱理論，在口服膠原蛋白吸收上也是如此。

4.2.3 膠原蛋白肽可以被皮膚組織更高效地利用

傳統上認為蛋白質的合成是從tRNA轉運FAA至mRNA組裝開始的。在mRNA上，FAA按照遺傳密碼依次排列組裝形成肽鏈，之後再形成高級結構[36]。

Backwell(1994) 用同位素技術證實，組織本身有直接利用肽合成乳蛋白的能力。樂國偉等通過動物試驗也發現，肽可以被組織直接利用，比起FAA，效率更高[22]。

已知在經典蛋白質合成過程中，每組裝一個AA形成肽鍵，共需要消耗4個高能磷酸鍵[36]。但如果能夠直接利用多肽，即是一個節能並且更快速的過程。不同的蛋白質來源可以水解出不同的肽[22]，可以猜測口服膠原蛋白和CH可以提供更適合機體高效、節能地合成自身膠原蛋白的肽，從而比其它蛋白質來源、或FAA更有優勢（即：具有蛋白特異性[12]）。

4.4.4 CP提升皮膚膠原蛋白的其它作用機制（趨化性、信號傳導、抗氧化，以及對MMP的抑制）

研究發現口服膠原蛋白和CH/CP後可特異性作用於膠原蛋白豐富的組織中，而且不同氨基酸序列的肽富集的部位不同：Gly-Pro-Hyp序列主要被皮膚利用[8，11]。這可能與成纖維細胞和膠原蛋白肽之間的趨化性有關。

體外細胞培養試驗發現Pro-Hyp對成纖維細胞、外周血液嗜中性細胞、單核細胞具有趨化性[24,25]。Yasutaka Shigemura(2009)等的研究則重復證實了這一現象：Pro-Hyp可以顯著加速成纖維細胞從皮膚中遷移至培養板，他們認為，Pro-Hyp可能是一個在正常和病理情況下都很重要的生理學角色。它可能在Pro-Hyp信號通路中擔任信號肽角色，甚至被直接轉運入成纖維細胞成為直接信號[15]。

口服膠原蛋白及CH對於皮膚組織中的膠原蛋白正面作用，還可能來自於其抗氧化作用、抑制MMPs的作用，使體內膠原蛋白避免被分解、破壞。

劉高梅（2012）的研究表明小分子膠原多肽具有顯著的抗氧化作用[26]。

王潔昀(2009)發現高劑量骨膠原肽能顯著提高模型小鼠血液及皮膚中總抗氧化能力及超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）、過氧化物酶活力（CAT）活力(P<0.05)，顯著降低體內總自由基（ROS）水平及丙二醛（MDA）含量，效果略優於0.1%硫辛酸（LA）[27]。

MMPs活躍是導致膠原蛋白損失的主要原因之一。Vivian Zague的試驗顯示攝取CH顯著降低了MMP2及其酶原的活性(P<0.05)，該MMP主要負責分解的I正是真皮的主要膠原蛋白——I型膠原蛋白。[18]。

4.2未來展望

口服膠原蛋白和CH有良好的效果和安全性。這是它作為皮膚保養品最重要的基礎之一。

臨床研究顯示CH具有良好的耐受性[28-30]。在小鼠經口服或皮膚急性毒性試驗中未觀察到副作用或毒性反應[12,31]。研究其對不同菌株的沙門氏菌、埃希氏大腸桿菌（E. coli）、骨髓細胞的作用，未顯示出任何突變增加或者致癌性[32]。所有現有數據清晰顯示短期和長期口服CH都是安全的。

作為一種食品，FDA將CH列入GRAS（gernerally recognized as safe，普遍認為安全），屬最高安全級別[33]。德國聯邦葯物和醫學器械研究所、消費者事務部（Ministry for Consumer Affaires）、WHO也確認CH是安全的，大量或者食用一般數量均沒有安全風險。

余宙, 范青生（2010）對口服魚皮膠原蛋白對人體的一般安全性影響進行了觀察，顯示魚膠原蛋白對人體健康無明顯損害，心電圖、腹部B超、胸檢查等結果均在正常范圍內[19]。

膠原蛋白及CH的作用機制還未完全明了，對人的臨床研究還不普遍，在這方面顯然還有大量的工作需要開展。但現有研究已經清晰指明了方向和趨勢。

====2013年11月148日補充（以後會不定時根據最新研究進展補充證據，我不介意在有空時多販點文獻過來。我十分奇怪，研究不研究的，讀不讀文獻的，都在那裡發表意見，還一個比一個斬釘截鐵，不知哪來的底氣？難道就是高中教科書上那些過時了10年的知識么？）====

一項前瞻性、隨機、對照研究結果認為口服補充膠原蛋白肽可改善皮膚水分和彈性。試驗時間12周，24名女性和8名男性，年齡30~48歲，正常健康人群。用計算機隨機分組，每組8人[ 引用文獻 ：Choi S Y, Ko E J, Lee Y H, et al. Effects of collagen tripeptide supplement on skin properties: A prospective, randomized, controlled study[J]. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2013 (0): 1-6.]。

3.1 口服膠原蛋白促進真皮膠原蛋白纖維合成、成纖維細胞（FB）增殖

Naoyamatsuda, Yoh-ichi Koyam等（2006）等研究了口服膠原蛋白對成纖維細胞和真皮細胞間質的作用。給豬餵食膠原蛋白多肽0.2g/kg共62天，試驗表明口服膠原蛋白可以提升成纖維細胞密度，並以特異性蛋白方式促進真皮膠原蛋白纖維的形成[12]。

Naoya matsuda, Yoh-ichiKoyam等還曾報告了喂給膠原蛋白水解產物提升兔子跟腱中膠原蛋白纖維直徑和密度的實驗。實驗均提示口服吸收的膠原蛋白可特異性地作用於膠原蛋白含量豐富的組織中的膠原蛋白纖維，例如跟腱、真皮[12]。

3.2 口服膠原蛋白對皮膚的作用

Sumida（2004）等通過試驗評估了日常攝取CH(10g)對皮膚的影響。試驗組為20位健康的日本女性，對照組為19人，服用安慰劑。在試驗的60天中，發現試驗組女性的皮膚吸水能力逐漸上升，不過相對於對照組，統計學差異不夠顯著。值得強調的是兩組都有服用400mg維生素C，因此膠原蛋白的合成效果可以考慮是維生素C帶來的[13]，但這是一個雙因子試驗，而且服用的Vc劑量很大，也並未否定膠原蛋白對皮膚的改善作用。

KoyamaYoichi等（2006）研究了日常攝食膠原蛋白多肽（CP）對人角質層含水能力的影響。試驗組中健康的日本女性每人每天飲用含有10g CP的100ml飲料持續60天。試驗組20位女性皮膚角質層吸水能力較對照組（服用安慰劑）高，未發現血檢異常。提示口服CP可以提升角質層含水量而不會導致血液異常[14]。

Yasutaka Shigemura(2009)等研究了來自膠原蛋白的Pro-Hyp寡肽對小鼠皮膚中成纖維細胞遷移和生長的作用。試驗結果提示Pro-Hyp可能刺激皮膚中成纖維細胞生長，並且增加從皮膚中遷移出的成纖維細胞數量[15]。

口服膠原蛋白可抑制UVB引起的皮膚損傷。Modori Tanaka等（2009）進行了為期6周的實驗，試驗組喂給小鼠餵食0.2g/kg/天的膠原蛋白多肽(CP)，發現：口服CP能顯著提升角質層含水量，防止角質層因UVB照射而增厚，並增加小鼠真皮層中I型膠原蛋白含量(比對照組高出近2.5倍)。這可能是由於膠原蛋白多肽具有抗氧化作用，同時也可能是因為具有其它活性[16]。

Hiroki Ohara等人(2010)以培養的人皮膚成纖維細胞為材料，研究了多種CP對皮膚細胞外基質成分和細胞增殖的影響，發現濃度為200nmol/mL的Pro-Hyp提升了成纖維細胞增殖(1.5倍)及透明質酸的合成(3.8倍)，作者認為CP可以刺激細胞有絲分裂和透明質酸合成[17]。

VivianZague等（2011）研究了日常攝取的膠原蛋白水解物（CH）對於皮膚細胞外基質蛋白的影響。試驗組小鼠皮膚中I型膠原蛋白增加了4倍(3.4±1.7)，投喂酪蛋白的對照組只有(0.8±0.5)。IV型膠原蛋白，試驗組是(6.7±1.1) ，為對照組的3倍(2.3±1.2)。作者認為CH在營養學上並不被高看(氨基酸不完全)，但能顯著促進I型膠原蛋白的合成。但對於人的皮膚作用，還需要臨床研究[18]。

余宙, 范青生等（2010）觀察了魚皮中提取的膠原蛋白對人體皮膚水分和一般安全性的影響，試驗認為口服魚膠原蛋白有顯著提升皮膚水分的作用[19]。

周雙琳，王海燕等（2011）觀察了小分子魚膠原蛋白粉對改善女性面部膚質的有效性和安全性。用問卷調查、Visia、皮膚水份測試儀等分析皮膚。問卷調查結果顯示：口服小分子魚膠原蛋白粉有改善睡眠及增強體力的作用，受試組健康評分較口服前有明顯改善（P＜0.05）。儀器測試顯示：受試組面部皮膚的細紋、毛孔、紋理 、紫質、水份、油脂改善明顯（P＜0.05）(試服者的自我感受與儀器測試結果趨勢一致)。受試前後志願者無明顯不良反應。結論認為口服小分子魚膠原蛋白粉可一定程度地改善女性面部膚質，且無明顯不良反應，具有較好的安全性和有效性[20]。

D. 激素臉排毒期需要多久激素臉排毒過程中脫皮

在現在這個快節奏的社會里，很多人做任何事的時候都很心急，護膚的時候也是如此，總想要快速，因此這也就使得很多人為了讓自己變得更美，在選擇護膚品的時候選擇了那些速效特效的產品，以致於讓自己得了激素臉，激素臉的症狀有紅腫癢疼等，這深深的折磨著我們，就想著快速治療好，那激素臉怎麼快速治療呢?

一、激素臉怎麼快速治療

5、飲食注意

在飲食方面，清淡為主，多吃些清腸排毒花茶以及食物。應避免食用辛辣刺激肥膩食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類、牛羊肉等及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味。

患上了激素臉不要不當回事，激素臉是一種嚴重影響心理健康和面子問題的一種皮膚問題，如果不進行及時、對症的治療會讓皮膚越來越糟，甚至毀容

E. 受損的肌膚屏障有哪些表現

受損的肌膚屏障有哪些表現

受損的肌膚屏障有哪些表現，皮膚屏障受損是很多女性朋友都會遇到的困擾，可能明喊粗明很好的護膚品別人用著都沒事兒，自己卻皮膚不行，我和大家一起來看看受損的肌膚屏障有哪些表現

受損的肌膚屏障有哪些表現1

一、過敏現象

很多的朋友都會把過敏歸結為皮膚受損的原因，其實恰恰相反。正是因為皮膚屏障收到了損傷，我們的皮膚才會變得容易過敏。

二、皮膚外油內干

毛孔粗大易出油，但是卻還是會存在干皮、脫皮的現象，同時，還伴有閉口痘痘的現象。

三、皮膚處於發炎狀態

皮膚看上去特別的薄，面部有大量的紅血絲，不容易鎖住護膚品里的水分，上妝後很快就會發干。

大家可以通過以下的方式幫助修復皮膚屏障：

一、減少化妝的頻率

很多的女性朋友都有長時間上妝的習慣。其實，對於皮膚屏障受損的女生來說，減少化妝的次數可以有效的減少對皮膚的傷害。同時，在選擇卸妝產品的時候，要盡量選旅春擇溫和的產品;而且卸妝的時候，要使用化妝棉輕輕擦拭，切忌粗暴的塗抹。

二、清潔產品的正常使用

去角質產品、皂基產品以及磨砂類產品的使用都很容易對皮膚造成傷害，建議使用的頻率保持在一周2-3次即可，不要過於頻繁。

三、養成良好的作息習慣

早睡早起，經常進行體育鍛煉都可以幫助改善肌膚狀態。

相信通過上面的介紹，大家對於皮膚屏障受損的'症狀表現以及改善措施都有了很清楚的認識，希望在大家面對這樣子的困擾時，這篇文章可以幫助到你。此外，飲食也可以幫助皮膚狀態的改善，多喝水、多吃水果、蔬菜等都是不錯的選擇，大家可以嘗試一下。

受損的肌膚屏障有哪些表現2

一、什麼是皮膚屏障?

皮膚屏障是由皮脂膜、角質層角蛋白、脂質、"三明治"結構、磚牆結構、真皮粘多糖類等共同構成的物理屏障。

健康的皮膚屏障可以抵禦外界有害、刺激物、日光進入, 同時具有保濕及調節抗炎作用。皮膚屏障受損將引起皮膚乾燥, 皮膚老化、色素沉著異位性皮炎、濕疹、銀屑病、魚鱗病、日光性皮炎等皮膚敏感、刺激性皮炎、激素依賴性皮炎等皮膚油膩, 皮脂溢出性疾病, 如座瘡、酒糟鼻、脂溢性皮炎。

二、皮膚屏障有哪些功能?

(1)保護體內各種器官和組織免受外界有害因素的侵擾和損傷;

(2)防止體內水分、電解質及營養物質流失。

三、皮膚屏障受會有什麼後果?

經常感到自己的皮膚耐受性差，相比周圍的一般人群而言，自己很容易產生過敏反應，特點是對周圍環境或局部因素增強的感知反應。主要表現為皮膚有刺痛、灼熱、瘙癢等不適。周圍的環境因素如日光、溫度的快速變化等;局部因素如過度清潔、激素外用不當，辛辣、刺激性食物等。

四、皮膚屏障受損後為什麼會出現大面積的泛紅?

在肌膚的皮脂膜被各種原因破壞之後，面部肌膚對於外界的刺激不能夠及時的舒緩，這樣肌膚就會出現紅血絲一樣的紅。而且在肌膚皮脂膜受損越來越嚴重的情況下，面部發紅的現象也是在不斷的擴大和顏色變深，所以出現肌膚大面積的紅也是屏障受損的一種表現。

五、皮膚屏障受損表現後為什麼會出現刺痛、發癢等症狀?

受損的皮脂膜經常性的會出現比較乾燥的問題，這樣肌膚在改變現在所處的環境之後，就會出現皮膚發紅和發癢。出現這種問題的時候你就會想盡辦法去解決，但是最後發現使用任何能夠舒緩皮膚的護膚品都不管用，塗抹上去也是伴隨著一陣陣的刺痛，讓你鄭鎮鎮感覺非常的不舒服，這中表現是一種很直觀的確定問題的表現。

六、為什麼激素會破壞角質層損壞皮膚屏障?

我們通常所說的激素是指糖皮質激素，這類葯物使用初期皮膚迅速變白(歸功於激素強大的抗炎、縮血管作用，一天一個層次，確實很誘人)，水潤細嫩。然而長時間外用，會導致皮膚變薄(抑制增生和分化)，屏障功能下降(皮脂合成減少，細胞間連接破壞)，皮膚發炎(免疫抑制，菌群失調，感染，毛囊炎)，皮膚變得菲薄，脆弱，紅干癢，逐漸失去對外界的防禦功能，易受傷害，進而對激素產生依賴，很難擺脫。這類「護膚品」一旦用上皮膚超好，白里透紅，停用就糟(激素反跳)。於是只能繼續使用，不能停止。而長期使用卻導致了皮膚菲薄、乾燥、敏感、瘙癢甚至紅血絲、酒渣樣皮損。這便是激素依賴性皮炎近期爆發性增多的原因之一。

七、皮膚屏障受損後為什麼皮膚會變敏感?

屏障受損時皮膚出現的問題是皮膚的耐受性過低，對正常的護膚品也可能出現過度的反應，通常是接觸性刺激性皮炎。皮膚的表現可能是刺痛、灼燒、乾燥、或者癢，嚴重者會伴隨紅腫，皮膚失水快，pH偏高。過敏接觸性皮炎少見。所以對角質屏障受損的皮膚，首先要保濕、最好選pH接近5.5的產品(有些產品會標pH5.5)。

八、為什麼說肌膚問題源自於皮膚屏障受損呢?

未受損傷的健康肌膚，外觀和觸感平滑、柔軟、飽滿，絕對不會乾燥。但當肌膚屏障受損時，皮膚就會像脫了水一樣乾燥、粗糙、暗沉。封閉空調環境、日益嚴重的環境污染、頻繁地洗臉沐浴……種種問題都會對皮膚屏障造成損害，當屏障受損，皮膚會迅速展開自我修復，但隨著時光的流逝，皮膚的自我修復速度會逐漸放緩，皮膚屏障一旦被破壞後，對內無法鎖住水分，對外無法抵禦微生物和化學物的侵襲，導致一系列惡性循環。皮膚就越來越干，產生種種不適。

受損的肌膚屏障有哪些表現3

哪些行為會導致皮膚屏障受損

1、使用含有激素或者是抗生素的產品：例如含有激素的祛斑霜以及含有抗生素的祛痘產品。

2、外界條件惡劣：比如非常寒冷、乾燥、日曬非常強的環境

3、過度護膚：最常見的就是過度清潔、頻繁去角質（總是覺得臉上很油！、

皮膚屏障受損有哪些症狀

1、角質層略薄

出現皮膚屏障受損的肌膚初步斷定的就是皮膚的角質層會比正常的薄，那是因為受損的是角質層上面的皮脂膜。在受損的皮脂膜不能夠保護下面的角質層，就會任由外面的刺激對角質層進行侵蝕，所以受損屏障肌膚一般角質層都會略薄。

2、出現大面積的紅

在肌膚的皮脂膜被各種原因破壞之後，面部肌膚對於外界的刺激不能夠及時的舒緩，這樣肌膚就會出現紅血絲一樣的紅。而且在肌膚皮脂膜受損越來越嚴重的情況下，面部發紅的現象也是在不斷的擴大和顏色變深，所以出現肌膚大面積的紅也是屏障受損的一種表現。

3、護膚品不能吸收

一般人的肌膚在塗抹上護膚品之後會過段時間就會吸收，但是這時候有的人就會發現自己使用任何的護膚品都不能夠及時的被身體吸收，這樣肌膚就會出現外油內乾的現象，這種不能夠及時的吸收使用護膚品也是受損的一種表現。

4、刺痛並發癢

就會出現皮膚發紅和發癢。出現這種問題的時候你就會想盡辦法去解決，但是最後發現使用任何能夠舒緩皮膚的護膚品都不管用，塗抹上去也是伴隨著一陣陣的刺痛，讓你感覺非常的不舒服。

5、皮膚鎖不住水分

皮膚的皮脂膜本身的一種功能就是能夠鎖住肌膚在外界補充的水分，當皮脂膜受損之後也就意味著這個功能不能正常的使用。在使用外界的補水護膚品之後，就會感覺自己的臉還是乾乾的，這就是由於皮脂膜沒能夠及時留出補充的水分導致的。