面部SPA有什麼功效和作用

A. 做個spa面部排毒有什麼好處

做spa可以起到調理身體、滋養、補水的作用、主要以排毒為主、對身體加快新陳代謝改善亞健康、對您的肌肉放鬆、減少心身的壓力、保持健康的身心狀態都起到積極的作用。

B. 臉水療好不好

臉水療好不好

臉水療好不好，變美是所有女人的權利，學起來也不會太難，只要入門就很容易上手了，為了完成變美的「課業」，需要付出很多的努力和手段，下面分享臉水療好不好，快來學學吧。

臉水療好不好1

1、給臉部補充足夠的水分，讓肌膚更年輕

做水療非常大的一個好處，就是給臉部補充充足的水分，從而讓我們預防臉部問題的產生，這是很多朋友做水療的原因。當臉部的水分充足之後，是可以預防很多問題肌膚的，比如說皺紋、斑點等等，都是由於臉部長期的缺水而導致的臉部產生一些問題肌膚。

2、清潔毛孔，幫助肌膚排毒

做水療也是有一個清潔臉部毛孔的作用的，因為現在我們面臨的污染越來越多了，隨著社會的.發展，工業越來越多，空氣的污染越來越大。

(2)面部SPA有什麼功效和作用擴展閱讀：

水療的方法

1、鹽水浴：淡水浴中加粗製食鹽，配成1～2%濃度,具有提高代謝和強壯作用，適用於風濕和類風濕性關節炎。35%高濃度鹽水浴對銀屑病有較好的療效。

2、松脂浴：亦稱芳香浴，在淡水浴中加入松脂粉劑，浴水呈淡綠色，有芳香氣味，多用於溫水浴。具有靜鎮作用，常用於高血壓病初期、興奮過程占優勢的神經症、多發性神經炎、肌痛等。

3、鹼水浴：在淡水中加入非精製的重碳酸鈉，則稱蘇打浴。又可同時加入氧化鈣、氧化鎂。具有軟化皮膚角層和脫脂作用，用於多種皮膚病，對紅皮病（剝脫性皮炎）、毛發紅糠疹有一定療效。

臉水療好不好2

臉部水療就是將不同作用的美容水，用不同的方式作用於肌膚上。而它的好處多多，不僅可以治療各種面部肌膚的疾病，而且能夠柔嫩肌膚，提高面部肌膚的緊實度。尤其是在冬季的時候，做面部的水療，能夠讓氣血循環，讓臉色自然紅潤。

面部水療的做法：

1、潔膚步驟

第一步，手和臉保持乾爽，將潔面產品置於手心，以打圈式清潔臉部。

第二步，然後用溫水徹底沖洗干凈。清洗面部後，用冷噴噴5-8分鍾。

2、柔膚步驟

第一步，用專用化妝棉取適量的滲透乳在臉上分五點點開(額頭、兩頰、鼻子、下顎)，從臉部中央開始，從里往外輕輕打圈至吸收。

第二步，配以按摩手法，從里往外輕輕安撫肌膚至全臉吸收。鼻周等粗糙部位，更要仔細輕抹，發髻線及耳後也要仔細塗抹。用精華液+乳液+爽膚水調勻1：1：2的比例即可，將調好的乳液先用刷子均勻的塗在臉上薄薄的一層。

3、爽膚步驟

第一步，取一茶匙量滋潤液於專用棉片上，輕拍全臉抹開至吸收。

第二步，配以按摩手法，從里往外輕輕安撫肌膚。將准備好的無紡布面膜紙用爽膚水浸濕，敷在臉上，再用刷子將剩下的乳液塗在面膜紙上敷30分鍾。

臉水療好不好3

什麼是面部水療

說到水療，很多人會想到SPA，SPA是一種五感療法，即通過人體的五大感官功能：視覺，嗅覺，聽覺，味覺，觸覺，讓我們達到一種身，心，靈皆舒暢自在的感受。這一項目通過各種水療療程，將水中的礦物質，微量元素通過精油加速皮膚吸收，從而補充肌膚所需的養分。而面部水療，是美容院專為臉部設計的水療護理項目，因其強大的補水，護膚能力，而受到廣大消費者的歡迎。

面部水療的功效

每當氣候乾燥的秋冬季節到來時，美容院面部水療項目總是十分火爆，這主要是因為面部水療可以給我們乾燥的肌膚注入充足的水分和營養物質，從而起到滋潤肌膚的功效。不過水療項目的功效並不僅僅如此，美容院面部水療護理還有以下這些作用：

First：為乾燥，粗糙的肌膚補充水分，讓皮膚更加水嫩，滋潤。

Second：為肌膚補充營養，減緩細紋，讓皮膚更加年輕。

Third：有效清潔毛孔，去除皮膚表層的廢舊角質層，讓毛孔更加清透。

Fouth：可以促進肌膚血液循環，改善新陳代謝能力，提升皮膚的吸收能力，讓氣色變得更好。

Fifth：通過按摩和穴位刺激可以放鬆面部緊張的肌肉，還能起到一定的保健作用。

美容院面部水療怎麼做

首先，徹底清潔肌膚。先用卸妝油清潔掉面部的彩妝和油脂，然後用洗面奶潔面，清洗干凈後，擦乾皮膚，然後塗上柔膚水。

其次，在面部塗上具有補水，修復，淡斑，美白等各種功效的精華，用專業手法按摩，刺激肌膚。

隨後，將浸滿柔膚水的水療專用面罩貼在臉上。等待20分鍾左右，將面罩揭下，再次清潔肌膚，拍上護膚水，調好補水面膜塗在臉上。

最後，等補水膜幹掉後將其去除，清洗面部，按照順序塗抹護膚水，精華，乳液，隔離等護膚品。

面部水療多久做一次

正所謂物極必反，再好的護膚方式，做得太多，都會給皮膚帶來負擔，從而損傷皮膚。要知道，我們的皮膚表層是有一層保護膜的，也就是我們常說的角質層，角質層的形成往往需要一定的周期，頻繁到美容院做水療，就會對皮膚造成過度清潔，損傷皮膚表層保護膜，讓肌膚變得敏感。所以，油性肌膚的MM只需要每一到兩周到美容院做一次水療即可;而乾性肌膚的MM一個月做水療最好不要超過兩次。

C. 做SPA有什麼好處

做spa可以改善皮膚、舒筋活血、調和氣血，還可以緩解身心壓力，使得身心得到最徹底的放鬆。

想要促進身體排汗，可以經常做spa，在熱的作用下，汗腺分泌會加強，汗液會大量排出。不過，在spa的過程中要注意自己的排汗情況，畢竟排汗過多不是好事，會讓身體有脆弱感。

想要讓自己保持好的皮膚狀態和身材，除了控制飲食和運動以及護膚以外，還可以多做spa，經常做spa能刺激血液循環和淋巴循環，對於美容美體方面都有很大作用。

spa的注意事項

在做SPA按摩前後的一個小時內，不要進食。但要充分喝水，以加強做SPA的效果。在做SPA前，最好能夠提前一刻鍾左右到。在做SPA前沖個熱水淋浴，讓自己放鬆，從而可以更加享受SPA。

在做SPA時，要拋開雜念，冷靜心情。在許多做SPA的場所，都設置了冥想室，做SPA最好是單獨或者與朋友同來。最好不要帶小孩同去做SPA。做SPA幫助自己擁有更加青春靚麗容顏，但是不能頻次過多。

D. 臉部水療的好處

臉部水療的好處

臉部水療的好處。愛美是女人的天性，很多女性都是非常注重皮膚的護理的，臉部水療對我們的肌膚就有著非常正向的作用。接下來就由我帶大家了解臉部水療的好處的相關內容。

臉部水療的好處1

給面部做水療可以緩解皮膚乾燥的症狀，因皮膚乾燥會出現脫皮以及皮膚粗糙，這些通過水療都有一定的緩解作用，而且能讓皮膚變得非常的滋潤，看起來也非常的水靈。做水療也可以增強皮膚的彈性，讓皮膚看起來非常的光滑。而且通過水療也可以起到美白皮膚的作用，緩解皮膚發紅。

面部水療怎麼做

首先你需要注意的問題就是，我們每一次進行水療，大約都需要50分鍾左右的'時間，那麼在這個期間，我們給自己留足充足的時間，不要中途中斷掉，不然的話效果會非常的不好。

其次，我們需要注意做面部水療的頻率對於一個正常皮膚來說，一周做兩到三次水療已經是頂峰，不能夠再多了，因為對於面部皮膚來說，不能承受過多的營養，這樣不僅它們不能夠吸收，而且還會對皮膚造成一些侵蝕的效果，所以我們需要注意這個頻率。

在我們在進行面部水療的時候一定要先對自己的皮膚性質進行一個簡單的測試，因為不同的水療，針對不一樣的膚質有不一樣的效果，所以我們需要先了解好自己本來的底子，才能夠對應的進行相應的水療治療。不能夠人雲亦雲，別人做什麼你做什麼，這樣會導致你的皮膚更容易出現問題。

臉部水療的好處2

1、給臉部補充足夠的水分，讓肌膚更年輕

做水療非常大的一個好處，就是給臉部補充充足的水分，從而預防臉部問題的產生，這是很多朋友做水療的原因。當臉部的水分充足之後，是可以預防很多問題肌膚的，比如說皺紋、斑點等等，都是由於臉部長期的缺水而導致的臉部產生一些問題肌膚。

2、清潔毛孔

做水療不僅能夠預防很多臉部問題的產生，同時也能夠有一個清潔毛孔的作用。要知道，如果毛孔堵塞的話是會產生很嚴重的問題的，給臉部補充再多的水分它都吸收不進去。

3、加快臉部的血液循環，同時給臉部排毒

在做水療的時候，可能會涉及到按摩臉部的一些穴位，給臉部按摩的話，能夠加快臉部的一個血液循環，同時能夠有一個排毒的作用，能夠讓你的臉色變得更加的紅潤。所以說，做水療的好處是非常多的，能夠改善你臉色暗黃的狀態。

入門程序4部曲:

1、潔面後按摩去角質，紓解緊張刺激循環 在進行Home Spa的程序時，建議先營造屬於Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。

2、泡雙腳再浸身敷面膜 先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環，然後再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸。

3、 按摩身體去脂塑身塗滋養膜護理肌膚 然後可以進行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進行按摩，手臂也可如法炮製，至於腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。

4、 補充水份再按摩刺激淋巴排毒素 此時可以喝杯花草茶，補充水份，10至15分鍾後，再沖凈身上及發上的護理膜。

臉部水療的好處3

水療素多久用一次

水療素一般4-5天用一次。如果頭發出現乾枯和分叉的問題，大概需要三個月左右會看到一些效果。如果有分叉的話，建議平時用專業剪發的剪子或者指甲鉗，剪去分叉，對頭發有所幫助。

水療素怎麼用

1、水療沐浴法。首先用專業洗發水洗凈頭發，取出本品10-15克於盆中的溫水充分調勻，然後將頭發放入已調好的溫水中泡上5-10分鍾，無需沖洗擦乾吹乾即可。

2、水療護理法。針對燙染後受損發質，取出本品少許擦抹於頭發上，按摩10分鍾，無需沖洗，即可得到修復效果使頭發完全恢復光澤和彈性。

3、水療修復法。取出水療平衡素10ml於50ml純凈水充分調勻溶解夠搖勻，噴於頭發。無需沖洗，即可得到修復毛鱗片，可使乾枯發質滋潤飄逸。

4、水療洗護法。取出本品5ml與5ml專業洗發水，攪拌均勻在頭發上輕輕按摩，至使泡沫豐富，停留數分鍾，沖洗干凈無需再用護發素，連續試用3次，容秀發充分SPA，營養豐潤。

水療素用完要沖嗎

水療素用完不需要沖。如果不放心，也可以選擇泡完後用清水沖洗，可以不用洗的太干凈，泡出來的效果柔順，光滑。

E. spa精油的使用方法

spa精油的使用方法

spa精油的使用方法，可以用於臉部與眼部的護理，也可以護理頸部、肩部、背部等，精油按摩可以減肥，精油按摩頭皮，可滋養頭皮細胞，有效改善發質，下面和我一起了解下spa精油的使用方法。

spa精油的使用方法1

一、臉部與眼部

精油臉部按摩使用方法具體步驟如下：

第一步：在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油，在面部從下往上塗抹，在額頭從內往外塗抹；

第二步：從額頭到太陽穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關節按摩；

第三步：在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓；

第四步：用四指指腕關節以畫圈的方式，從下往上按摩臉部；

第五步：用手指指腕關節從下網上推，按摩下巴。

精油眼部按摩使用方法具體步驟如下：

第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然後薄薄的塗抹在眼睛周圍；

第二步：用手指在下眼部，從內側往外側兩邊一起按摩，大概15次左右；

第三步：用食指在眼部，中間的眼窩部位，輕輕塗抹，達到刺激眼部穴道的目的，可以達到血液循環，改善黑眼圈的功效；

第四步：最後合拼食指、中指、無名指三指指腹，在眼部通過指部余溫扶貼大概5秒左右，也可以促進促進血液循環，起到舒緩眼部酸痛感的作用。

二、頸部

手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

三、肩部

使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。

四、背部

使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。

五、腹部

用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。

六、手臂

四指並攏，用指尖力量前後移動按壓前臂肌肉，手指從肘部向上平推按摩至肩部，到達肩部時，手指彎曲沿肩部移動，然後展平，向下輕輕按摩至肘部，重復按摩。

七、腿部

手指放鬆，沿腿形彎曲，用輕撫的揉捏和擠壓手法，從腳踝由下往上按摩到大腿。

八、足部

用一隻拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或對穴位作迴旋揉動，足背、足底，交替按摩。

spa精油的使用方法2

一、局部按摩

1、精油按摩可以減肥，因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

2、臉部按摩可以達到美容療效：

可以促進肌膚的血液循環，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用，保持肌膚的酸鹼平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現象，避免肌膚出現老化現象。

3、頭部按摩療效：

若運用精油按摩頭皮，可滋養頭皮細胞，有效改善發質，舒緩壓力。現代人每天忙於工作與生活，絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來得重要。

4、精油按摩，消滅胃火：

用柑橘精油、薄荷油或生薑精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液塗抹在手心，在腹部以順時針方向緩慢畫圈按摩。然後用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子，側身躺在床上。

二、全身按摩

精油可以透過按摩進入皮膚細胞，然後進入血管與全身的組織中。精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，那裡是人類無意識和情緒領域的'大門，透過精油的嗅吸，大腦會產生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助於舒緩全身的壓力。

spa精油的基本手法：

1、滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。

2、揉揉捏捏：這種手法好比捏面團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

spa精油的按摩技巧：

1、茶樹精油SPA可快速吸出臉上已生成粉刺（油脂粒)，擦在洗干凈的皮膚表面，加少許精油按摩一下而已，那些粉刺粒馬上粒粒浮出表面，快速有效，不浪費時間，而且油脂粒粒粒分明，好有成就感！在洗臉的時候，擠出洗面奶的同時，再滴上兩滴茶樹精油，一同揉搓起沫，清洗面部肌膚，會發現比平時洗得更干凈，臉上更通透。

2、按摩的時候加幾滴精油於半乾的睫毛膏，可稀釋已經幹掉的睫毛膏液，延長睫毛膏的使用時間。可在做臉部深層清潔時，加幾滴茶樹精油於熱水中，使面部吸收散發出的蒸汽。加幾滴茶樹精油於溫水中，浸泡足部，能鎮定酸痛的足部肌肉，防止足部異味的產生及抑制細菌的感染。清潔調理後直接塗抹於痘痘部位，具有消炎鎮靜清潔的功效，亦能幫助防止面皰、粉刺的產生。加幾滴茶樹精油於洗澡水中，浸泡全身，能幫助舒緩工作過度的疼痛肌肉，或是鎮定過度暴曬於陽光之下的肌膚。

F. 面部水療的作用與功效

面部水療的作用與功效

面部水療的作用與功效，水療屬於物理療法的一類，是針對不同問題肌膚，用不同的方式作用於人體面部防病治病的方法，那麼面部水療的作用與功效有哪些呢？下面一起看看吧。

面部水療的作用與功效1

第一：補充水分

既然是面部水療，那麼肯定是為臉部補充足夠的水分為主的。因為當我們的皮膚變得乾燥、粗糙的時候就會有一些皺紋的產生。

皮膚水分不夠，會導致很多的問題肌膚，比如說臉上長斑點、干紋等問題肌膚，都是由於臉部水分不充足導致。

面部水療能夠給我們的皮膚深層的補水，相當於給皮膚進行了一次大大的水療工作給皮膚深層也補充了足夠的水分效果就非常好。

我們平時在家裡面拍一些爽膚水，這樣只是有一個表層補水的工作，而面部水療有一個深層補水的功效。所以說，做面部水療還是有很多好處的，能夠有一個深層補水的作用，能夠淡化臉上的斑點和細紋，讓你的肌膚變得白皙和細膩。

第二：清潔毛孔

清潔毛孔是非常重要的，因為我們平時用洗面奶來洗臉也是有一個表層清潔的作用。所以我們一周要做一次清除毛孔的作用生成的清除毛孔裡面的一些垃圾和灰塵，甚至是平時化妝沒有清潔干凈的東西。

也可以去除皮膚表層的一些老化的角質，讓你的毛孔更加暢通。

當我們的毛孔通暢了，才能更好的吸收一些水分，這樣補水，效果會更加好，你的毛孔也會更加的細膩，所以說面部水療的功效還是挺多的。

第三：臉色紅潤

面部水療還有一個很重要的作用，就是能夠促進臉部肌肉的一個血液的流動，能夠改善臉部的一個代謝功能，提高皮膚的吸收能力，這樣就能夠讓你的'皮膚變得越來越好，氣色變得越來越紅潤。

因為在水療的過程中會通過按摩刺激臉部的一些穴位，幫助放鬆臉部的一些肌肉能夠預防臉部的下垂，起到一個保健的作用。

特別是一些膚色暗沉的人可以多進行一些臉部的按摩，這樣效果是非常好的能夠改善你的膚色暗黃的情況。面部水療的作用和功效非常多，但是大家要注意麵部水療不能過於頻繁，一周一次是可以的，但是如果你一周進行了，兩次到三次面部的水療的話，你的皮膚也會變得比較脆弱，很敏感，角質層會變得很薄。

面部水療的作用與功效2

第一：給臉部補充足夠的水分，讓肌膚更年輕

做水療非常大的一個好處，就是給臉部補充充足的水分，從而讓我們預防臉部問題的產生，這是很多朋友做水療的原因。

當臉部的水分充足之後，是可以預防很多問題肌膚的，比如說皺紋、斑點等等，都是由於臉部長期的缺水而導致的臉部產生一些問題肌膚。

還有就是黑頭問題，如果你給臉部補充了足夠的水分，毛孔裡面的垃圾也會被及時的排出來，你的皮膚就會變得非常的細膩，這並不是不可能的。

當然水療也是不建議天天做的建議，一周做三到四次就非常的足夠了，這樣不會造成臉部的營養過剩。

做水療每次可以做十五到二十分鍾，不要等水療面膜完全乾了再揭下來，這樣對臉部也不好。

第二：清潔毛孔

做水療也是有一個清潔臉部毛孔的作用的，因為現在我們面臨的污染越來越多了，隨著社會的發展，工業越來越多，空氣的污染越來越大。

所以我們不像生活在大自然一樣能夠呼吸道極為新鮮的空氣了，現在的空氣中都是夾雜著一些灰塵和汽車尾氣的，給我們的臉部帶來了許許多多的傷害，許多的女性朋友皮膚也變得越來越差了。

但是我們想一些辦法還是可以緩解這些傷害的，我們可以給臉部做水療，上面也說到了，如果黑頭越來越大的話，可以通過做水療的方式把毛孔裡面的一些垃圾清除出來。

所以說，做水療不僅能夠預防很多臉部問題的產生，同時也能夠有一個清潔我們毛孔的作用。要知道，如果毛孔堵塞的話是會產生很嚴重的問題的，我們給臉部補充再多的水分它都吸收不進去。

第三：加快臉部的血液循環，同時給臉部排毒

我們在做水療的時候，可能會涉及到按摩臉部的一些穴位，給臉部按摩的話，能夠加快臉部的一個血液循環，同時能夠有一個排毒的作用，能夠讓你的臉色變得更加的紅潤。

所以說，做水療的好處是非常多的，能夠改善你臉色暗黃的狀態。

面部水療的作用與功效3

面部水療步驟

入門程序4部曲

步驟1：

潔面後按摩去角質，紓解緊張刺激循環 在進行Home Spa的程序時，建議先營造屬於Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。

之後可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。

接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環和緩和頭痛。

以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質。

步驟2：

泡雙腳再浸身敷面膜 先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環，然後再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，並輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激鬆弛細胞。

這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導入，讓養分更深入。

步驟3：

按摩身體去脂塑身塗滋養膜護理肌膚 然後可以進行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進行按摩，手臂也可如法炮製，至於腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。

10至15分鍾後起身，在身體和頭發塗上滋養護理膜，並以棉質沐浴頭巾將頭發包住，讓護理膜更易被吸收。

步驟4：

補充水份再按摩刺激淋巴排毒素 此時可以喝杯花草茶，補充水份，10至15分鍾後，再沖凈身上及發上的護理膜。

擦乾身體，為自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。

先塗上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進血液循環，同時也能刺激淋巴系統排除廢物。