怎麼給自己做面部美容按摩

Ⅰ 美容院按摩臉步驟

最近想去美容院做臉部按摩，但是又不知道按摩的步驟是什麼，所以特地去了解了一下。按摩臉部可以促進血液循環，緩解肌肉疲勞，使皮膚更加光滑細膩，同時還能起到美容養顏的作用。下面就來分享一下美容院按摩臉步驟吧。

首先，美容師會先用卸妝油或卸妝乳徹底清潔臉部，保持面部的干畝衫凈。接著，會用溫水將臉部洗衡碧凈，以便後續的按咐耐舉摩更加順暢。然後，美容師會用溫熱的毛巾敷在臉上，讓肌肉得到放鬆。如果你的肌膚比較乾燥，美容師還會在毛巾上滴上一些精油，讓肌膚更加滋潤。

接下來，就是按摩的環節了。美容師會先用按摩油或按摩膏輕輕塗抹在臉上，然後按摩臉部肌肉。按摩的步驟可以分為以下幾個部分：

1. 頸部按摩：由下往上，從頸部開始，向上推，直到下巴。

2. 2.臉頰按摩：從鼻翼兩側開始，由下往上，向耳朵方向推。

3. 3.額頭按摩：從眉心處開始，向兩側推。

4. 4.眼部按摩：從眼角開始，以畫圓的方式按摩眼周肌肉。

5. 5.鼻子按摩：由鼻翼向上推，直到鼻樑。

6. 6.唇部按摩：由唇角向兩側推，直到耳朵。

7. 7.臉部整體按摩：最後，美容師會用整個手掌輕輕地按摩整個臉部，以便更好地吸收按摩油。

8. 最後，美容師會用溫水將臉部洗凈，再用冷水或冰塊敷在臉上，收縮毛孔，讓肌膚更加緊致。最後，塗上保濕霜或面膜，讓皮膚更加滋潤。

9. 推薦一下皮膚科主任建議用森林哲學精華面膜效果最好。這款面膜是由天然植物提取物製成的，不含任何化學成分，非常適合敏感肌膚。它的質地非常清爽，能夠迅速滲透到肌膚深層，為肌膚補充充足的水分和養分，讓肌膚更加緊致有彈性。使用方法也非常簡單，只需將面膜均勻塗抹在臉上，待10-15分鍾後，用溫水洗凈即可。

10. 總之，美容院按摩臉部是一項非常好的護膚方法，可以幫助肌膚保持年輕健康。如果你想嘗試這項護膚服務，記得選擇正規的美容院，避免受到不必要的傷害。同時，也要注意選用合適的護膚產品，讓肌膚得到更好的保養。
    

Ⅱ 美容按摩手法面部按摩有哪些

1、迎香穴

穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。

按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鍾。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚。

2、養老穴

穴位位置：手腕外側凸起處的內側。

按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，並且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鍾。按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道。

3、攢竹穴

穴位位置：兩側眉頭的內側。

按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，並配合呼吸，連續點壓30秒。按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。

穴位選認要正確

穴位的正確選擇在按摩美容法中具有重要意義。首先，應在正確辨證的基礎上選擇對證之穴位，並配以適當手法在所選穴位上操作，才能起到應有的作用。其次應提高認穴的准確性。在操作時局部出現酸、麻、脹、痛等反應，如同針刺穴位時的「得氣」感，則說明認穴准確。

每個穴位都有一定的位置，尋找穴位位置的方法稱為取穴方法。推拿和按摩效果的好壞與取穴准確與否密切相關。

以上內容參考：人民網-美容抗衰老常按這3大穴位、人民網-排毒方法有哪些？穴位按摩排毒功效高

Ⅲ 美容做臉的手法

美容做臉的手法

美容做臉的手法，變美是所有女人的權利，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，了解步驟就可以開始啦，輕輕鬆鬆就可以打造完美妝容，現在分享美容做臉的手法方法吧！

美容做臉的手法1

一、美容做臉的手法

1、首先用稍低於皮膚溫度的清水輕輕將臉部洗濕，再將適合自己皮膚的潔面產品放在左手心中，用右手食指與中指將潔面產品充分打均，並產生泡沫（產品不同泡沫多少也不同），用雙手沾均泡沫輕輕均勻地將泡沫塗抹在臉部後，再用雙手的中指及無名指按臉部皮膚的紋理由下至上進行打圈

2、前額由中央逐漸打圈至前額兩側，鼻子由鼻兩側沿鼻峰上下輕揉，嘴由嘴唇四周進行打圈，兩頰則必須以嘴角、鼻為起點，由下至上、由內至外進行打圈，需要注意的是潔面的手法必須輕揉，手運動的方向盡量按照皮膚紋理的走向。

3、從下巴開始向上向兩側打圈清洗，一般使用種植和無名指。額頭是從中間向兩邊打圈開，然後清洗鼻翼兩側，最後將中指和無名指伸直在嘴唇上下左右移動，在脖子的清洗上也要注意，雙手以豎向為准朝一個方向輕輕擦

二、教您美容美體手法

一．腸胃健脾養胃理療手法

腸胃居下胸部下方，是陰脈動貫到部位，人體三陰是任脈，任脈主血運行貫穿過腹部，任脈運行不通胃脾失常引起，導致水濕不能及時排池，造成水濕郁外化熱，使濕熱郁結在胃腸之中，不能向下通達，則勢必上沖到面部發生痣瘡，下行導致便秘、口嗅、濕熱郁久導致胸背部乳房異常胸口悶。乳房疼痛，肩胛下部疼痛或腫脹，任脈貫通胃腸元穴、上脘、中脘、下脘、水分、神闕、陰交、氣海、關元。 腸胃養生手法

撲油、舒緩（幫助腹中脹氣排走）

上脘、中脘、下脘、水分、天樞、陰交、氣海、關元、中極（穴位是人體總開關，穴位通氣血通）

排胃氣：雙手重疊，從胸口推到中極（深呼吸，胸中宗氣小巧匯聚，迴旋之處直排到中極，調整陰氣）

雙手拇指從以人字形推任脈（使脾胃運化暢通營養吸收）

肋骨排毒（以中脘穴為中心點）直到曲骨排毒，兩手曲骨拉到帶脈（促進水液的運轉和排泄，維持水液代謝的平衡）

雙手重疊上脘推向腹骨溝排毒（幫助大腸傳送糞便功能） 雙手重疊在腹部走M型（促進腸胃蠕動，保持大便通暢）

雙手重疊揉長結腸、橫結腸、降結腸（促進大腸蠕動，保持大便暢通，及時排除廢物）

雙手推升結腸、橫結腸、降結腸（把停留宿便及時排走） 排氣，揉按神闕穴，舒緩

點胃經穴：足三里（主治：胃痛、消化不良、減肥、腹脹、便秘） 脾經穴：三陰交（主治：痛經、月經不調、失眠） 血海：月經不調、皮膚瘙癢

點完穴直人腳第小指外側推到大腿3—5次

脾經：從大拇指外側推到大腿3—5次後放鬆整腿 再用微爐加養生拓撫5—10遍

養生貼貼於相應部位，根據人體體質保留5—10分鍾

二．疏肝利膽理療手法

肝的生理特性主要包括以下3個方面： 肝為剛臟，體陰而用陽

肝為剛臟，體陰而用陽，剛即剛強躁急之意，古時有人把肝比喻為將軍，用將軍的剛強躁急，好動不靜的性格來形容肝的生理特性，由肝為剛臟，一旦肝有病變時，則其氣易動易亢。因此，有肝、體陰而用陽之說。

「體陰」一方面指肝為藏血這臟，血屬陰，另一方面指肝屬臟、位居於下，故屬陰，肝的生理功能主要是靠肝的陰血滋養來維持正常。「用陽」，一方面是生理上，肝內寄相火，為風木這臟，其氣庄升主動，動者為阻；另一方面是在病理上，肝陰，肝血易虛，肝陽易亢，一旦肝出現在問題時，常可見到陽亢逆用動風之象，就會出現眩暈，筋膜拘攣，甚則抽搐症狀，另外，肝失疏泄又可引起氣滯血瘀，肝氣郁化火，耗傷肝陰、肝血、肝之陰血虛損又可引起肝陽上亢，在病理過程中，諸臟之陽氣皆易偏於虛，唯有肝之陽氣易亢，而肝陽和肝血又常偏虛。

美容做臉的手法2

1、准備：潔膚前，先束發、清潔雙手、先用溫水清洗一遍，再將潔膚用品分5點放於面部。（額頭、鼻子、下巴、左臉頰、右臉頰）

2、額部清潔：用美容指從額頭中間往兩邊打圈揉洗到太陽穴。

3、眼部清潔：用美容指在眼周從內往外輕輕打圈揉洗，注意不能讓潔膚品進入眼中。

4、面部清潔：用美容指從下到上分3條線輕輕打圈揉洗（下巴到耳根、嘴角到耳中、鼻翼到太陽穴）。

5、鼻部清潔：先用美容指以打圈方式清潔鼻翼，再用美容指從眉心到鼻翼上下拉抹清洗鼻樑，注意不要讓潔膚品流入鼻中。

6、嘴周清潔：用美容指沿著嘴角上下似劃大括弧打圈清洗，注意不要讓潔膚品流入口中。同時不要忘了頸部和耳朵的清潔。

方法/步驟分步閱讀

（1）、皮膚測試及護理咨詢：使用寶貝護膚美容儀，測試您的皮膚狀況，並針對皮膚現狀制定護理方案。

（2）、深層清潔：使用洗面奶清理面部皮膚，使毛孔張開，進行深層清潔。

（3）、噴霧補水使用寶貝護膚美容儀，對面部進行細微的納米水霧噴塗。為面部皮膚補充水份，促進皮膚細胞活性化。

（4）、按摩：對面部皮膚施以穴位按摩，幫助皮膚吸收水份和營養，促進血液循環。

（5）、毛孔清理：使用寶貝護膚美容儀，對面部毛孔排出的角質進行清理，收縮毛孔。

美容做臉的手法3

科學正確的護膚手法

-淋巴排毒順序

清晨醒來時，鏡中的肌膚質感光滑又明凈――這都是淋巴排毒的結果：平躺時，由鼻中線起，毒素順著循環向臉的兩邊流動排除。這也是Clarins護膚手法的主要理論之一：順著面部淋巴排毒的方向，由上向下，將整個面部分成額頭、面頰和下巴三個區域；以鼻子為中軸線，向兩邊順序按壓。

卸妝乳：先將卸妝乳在手掌中溫熱、激活，然後由上向下，由鼻子中軸線向兩邊，在額頭、面頰和下巴分別塗抹以後，再用手掌以吸附的方式輕輕按壓，將彩妝和油污清理出毛孔。

潔面泡沫：用溫水在手掌中打出泡沫，將泡沫在面上以打圈的方式(用泡沫帶動打圈的滑動動作，盡量不要拉扯肌膚)清潔肌膚，然後用清水沖洗。

眼霜：眼部是臉上皮膚最薄的地方，並且沒有汗腺。因此一定要在面霜之前使用眼霜，否則可能產生油脂粒。至於精華素，則要視具體產品是否能施用於眼部而定：如果是可以用在眼部的精華，請在眼霜之前使用。擠出米粒大小的眼霜，用兩手的中指和無名指(兩個力度最輕的指頭)輕輕由內眼角向外眼角按壓，可稍作打圈動作，但幅度、力度一定要小

?精華素、面霜：順著面部淋巴排毒的方向，由鼻子中軸線向兩邊，將整個面部分成額頭、面頰和下巴三個區域整臉塗抹，之後再用手掌順著以上方向輕輕拉開面霜即可。晚霜以及精華素可以稍加按摩。

-毛孔打開方向

站立時，我們面部的毛孔都向下打開著。這個簡單但直接的原因，便是Shiseido每日護膚程序中重要的參照依據。

眼部卸妝：將浸入了眼部卸妝乳/液的`兩塊化妝面片蓋住眼部，用兩手輕輕按壓，待溫熱後，由上向下緩緩擦去眼影、眼線等彩妝。然後再把化妝棉片放在眼下，用化妝棉棒沾取眼部卸妝乳，仔細梳理、清潔睫毛膏殘漬。

柔膚水：用手掌將柔膚水輕輕拍在臉上的感覺可能比較舒爽，感覺也不會浪費，但這種方式卻不能最好地把柔膚水均勻塗抹在整張臉上。正確的方式是：將柔膚水浸濕的棉片從額頭中央開始，以鼻中線為中軸線，分別向左、向右，由上至下地橫向塗抹全臉。這樣的手法，即使是眼窩部位也能均勻享受到柔膚水的清潔和滋潤作用。

護膚乳/霜：想要讓皮膚更好地吸收富有滋潤成分的產品，順著毛孔打開的方向，由下至上的推進方式是非常有效的。先把面霜點在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，然後從下巴開始以打圈的方式緩緩向上，經過鼻子，到額頭；再從嘴角兩邊向上將臉頰上的面霜也塗開。如果是乳液的話，可以更好地利用手掌，大面積地按壓塗抹均勻。對於舒緩香型的產品，這種方法能讓嗅覺靈敏的鼻子最先享受到芬芳的撫慰。

粉底：有時候粉底使用之後，眼睛會顯得腫腫地――這很可能與粉底的塗抹手法有關。由於毛孔站立時向下打開，由上至下的手法能讓粉底更好地遮蓋毛孔，還能起到防護的作用。首先，將粉底擠在大拇指根外側的手背上，讓體溫使其乳化，以便均勻塗抹。然後用手指取粉底點在下巴、顴骨下、額頭以及鼻尖。如果沒有專業化妝師的幫助，專用的海棉是最佳的選擇。額頭和鼻子部分的粉底由上向下細細抹勻；顴骨下面的粉底則發散性地向兩頰抹開(這能讓粉底最厚重的部位保持在顴骨下面)；下巴也由上至下抹均勻。

Ⅳ 面部美容手法

面部美容手法

面部美容手法，美容會給自信的女人錦上添花，面對這個就不要再偷懶啦，只要入門就很容易上手了，所用的產品不同效果也不一樣，下面一起來看看，面對面部美容手法你心動了嗎？

面部美容手法1

一、擦法：

擦法即用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位，進行直線來回的摩擦，擦時用力不要太大，動作要均勻連續，用力要穩。

二、推法：

用手指羅紋面著力於面部的一定部位上，作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻，動作協調一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應用。

三、摩法：

用雙手指端或手掌，在皮膚表面作環形平滑運動，手法適中，不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。

四、揉法：

用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作，揉法與摩法有一定區別，揉法著力較重，操作時吸定一部位，並帶動該處皮下組織；而摩法只在體表環旋、撫摩，並不帶動皮下組織。

五、拿法：

拿法是用拇指與食指、中指、無名指配合，拿捏鬆弛的肌肉（如頸項部）和軟組織的一種動作。操作時，要求各指指腹拿住肌肉，進行一緊一松的拿捏。手法要輕而靈活，力量適中。

六、按法：

按法是用手指羅紋面著力於面部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法，要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達皮下組織的深部。此法具有較強的.刺激性，常與揉法合作，稱為按揉法。

面部美容手法2

面部美容按摩手法

面部按摩通過刺激神經，促進皮膚內血液循環，使新陳代謝旺盛起來。這將提高皮膚的感受性，促進化妝品的吸收效果，去除角質等分泌物。

另外面部美容按摩手法還能促進淋巴液的循環和油脂腺的活動，增加皮膚的抵抗力。還調節油脂分泌，平衡皮膚的油脂和水分之比。面部按摩還能舒緩肌肉的緊張狀態，使皮膚組織柔軟起來，從而達到穩定神經、舒緩緊張情緒。

面部美容按摩手法

按摩根據面部的具體部位或所期待的效果不同，它所需要的方法也是不同的。

輕擦法：這屬於正式開始做按摩之前的准備階段。用手指尖的略凸部位輕輕地畫著長線摩擦，它具有舒緩皮膚、放鬆、促進血液循環等效果。

強擦法：以輕中帶剛的手法用手指在皮膚上畫圓圈。它能促進皮膚的新陳代謝，去除廢棄物。

柔軟法：揉搓皮膚及組織。向體外排除皮膚廢棄物，增加靜脈和淋巴管的作用，使皮膚保持健康狀態。

震動法：這種手法能使皮膚震動起來，它能使知覺神經興奮起來的同時，有效緩解血液循環的痙攣和麻痹現象。

敲打法：這種有節奏地敲打皮膚的方法能增加肌肉的收縮力，提高皮膚的彈性。

壓迫法：用大拇指指尖的柔軟部分沿著面部的經絡和血脈進行按壓。

Ⅳ 美容面部手法

不管你是男人還是女人，臉部護理是不容忽視的人活一張臉，不說那些靠臉吃飯的明星們，只談談我們平凡的人，臉部也是很重要的，下面是我整理的美容面部手法大全，歡迎閱覽。

美容 面部拔筋手法

頭部撥筋：按順序撥每條經絡，要先做頸部的簡單撥筋(主要以疏、撥、揉的方式利用撥筋棒進行「點」的接觸撥筋)

1、塗油：以面部淋巴排毒的方式進行面部的塗油。

2、開穴：雙手手指依次點按人中、地倉、迎香、鼻通、睛明、攢足、魚腰、絲竹空、太陽、 瞳子髎、承泣、四白、承漿、頰車、聽宮、聽會等穴位

3、撥筋：(第一條線)雙手由一側臉開始撥起，一手持撥筋棒另一隻手配合。用撥的手法，由心區——肺區——安眠特效區(腎區)——偏頭區——肝區。

4、配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通。由肝區——偏頭區——安眠特效區——肺區——心區。

5、(第二條線)以撥的手法由鼻、肺區——肝/脾區——眼部反射區(眼下腎區)；然後配合、撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由眼部反射區——肝/脾區——鼻、肺區。

6、以撥的手法由腰區——胃區(鼻翼)——足區——小腸區——顏面區；配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，法令紋做重點提升。由顏面區——小腸——足區——胃區——腰區。

7、(第三條線)以撥的手法由子宮/膀胱區——脾臟區——小腸區——顏面區——聽覺反射區；配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由聽覺反射區——顏面區——小腸區——脾臟區——子宮/膀胱區。

8、由下頜處做面部提升。

9、用淋巴排毒的手法做單側臉部的排毒。

10、同上，(3步——9步)然後再做另一側臉。

11、做整體面部皮膚的的淋巴排毒的結束動作。

眼部撥筋手法

1、 先做一邊眼部，用撥的手法配合撥筋棒由脾區——肝區——肝肺區；然後配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由肝肺區——肝區——脾區。

2、 用撥的手法配合撥筋棒由脾區——腎區——肝肺區；然後配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由肝肺區——腎區——脾區。

3、 開穴：用撥筋棒點按睛明——攢足——魚腰——絲竹空——太陽—— 瞳子髎——承泣。

4、 配合淋巴排毒的手法做排毒。

5、 然後按照(1步——4步)做另外一邊眼睛。

6、雙手做兩眼部的安撫動作

美容 面部護理手法

步驟：

舒展額頭：以指腹由眉間開始，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間，以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最後在太陽穴位置按壓3秒。

促進眼周血循環：從內眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩，最後在內眼角、眉骨下方及眼尾三個位置各按壓3秒。

提升唇角：因為唇部會有細小的紋路，按摩時不妨保持微笑的.表情，幫助拉平唇部肌膚，然後從人中開始沿著唇部四周按摩。

重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，並輕拉耳垂3秒，然後同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。

收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性。

按摩後，擦去按摩膏，用溫熱的毛巾輕敷於面部，讓肌膚感到放鬆舒適，之後，擦掉臉上殘余的保養品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開始擦拭)。

鎮靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個臉頰包裹住，並維持10秒鍾。

拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實的作用，同時還可以刺激毛孔收縮，達到改善肌膚通透性的作用。經由拍打所產生的振動刺激使肌膚細胞運動更加活躍，就像是肌膚的健身運動。每天洗臉後，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的症狀。

美容 面部刮痧手法

面部刮痧美容是中醫美容中常用到的手法，通過面部的刮痧可以加速面部的氣血運行，對於面部衰老已經色斑等等有很好的預防作用。以下介紹一下面部刮痧的方法：

1、印堂太陽三步刮：從印堂沿眉上刮至太陽穴，左右各30次。

主治：減少額部、眼部周圍的皺紋及色素沉著。

注意：忌用刮痧活血劑，手法宜輕柔緩慢，不要求出痧，刮前用溫水把臉洗凈。

2、目周刮：從眼睛沿眉毛刮至瞳子髎，左右各30次。從睛明穴沿下眼眶刮至瞳子髎，左右各30次。

主治：改善視力，消除眼袋。

3、鼻旁刮：從迎香向左右經顴髎、下關至耳門，從內下向外上左右各30次。

主治：鼻塞、慢性鼻炎、面部中風，改善面部色素沉著。

4、承風刮：起於承漿穴，經地倉穴至顴髎至曲鬢至公孫，從內下往外上刮，然後沿耳輪向下向後至風池穴，左右各30次。

主治：減少面部皺紋、面癱、感冒。

以上是一些面部重點部位的刮拭手法，其中涉及到額頭、臉頰等部位時，以刮痧板面緊貼皮膚分別從中間向兩側刮拭，力度不宜太大，3-5分鍾即可。

注意：由於面部血管相當豐富，面部美容刮時嚴禁出痧，更不可施以重手法而破皮。