A. 怎樣讓臉上皮膚緊致有彈性
怎樣讓臉上皮膚緊致有彈性
怎樣讓臉上皮膚緊致有彈性， 我們臉上的皮膚非常緊致、光滑的時候就是我們最美麗的時候,但隨著年紀的增長,,臉部的皮膚便會下垂松垮,皮膚一旦下垂就會顯老。那麼怎樣讓臉上皮膚緊致有彈性？
1、多補充膠原蛋白 ： 維他命c和膠原蛋白是保持我們皮膚緊致的必需品。例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等都含有豐富的膠原蛋白，可以通過食用來補充，但是也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，失去原有彈性而鬆弛。
2、養成良好的表情習慣 ： 偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。而且愛大笑的女生也容易形成魚尾紋哦，所以要養成良好的表情習慣，盡量不做誇張的表情。
3、防曬： 春天過半，夏天還會遠嗎？毒辣辣的陽光，強烈的紫外線照射會對皮膚嚴重的傷害，然後造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。所以一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。
4、不要熬夜 ，熬夜是最傷害皮膚的。如果避免不了熬夜的話，要記得在熬夜前將臉洗干凈，保持清爽，然後噴灑爽膚水或嫩膚霜保持皮膚的濕潤度。另外還要多喝牛奶多吃水果特別是一些美容的水果要多吃，湯水也不例外，每天洗臉用30度的溫水和冷水交替洗臉.
5、做操：
把頭仰上把舌頭往上唇的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止一天做10-20個。可以保持臉部的皮膚緊致。
6、把頭仰上去直到感覺脖子位置的.皮拉上去每天至少做10-20次，可以預防脖子位置的皮膚下垂.
一、注意內在調養
身體的內在好壞都表現在臉部皮膚上，想要擁有好的皮膚，身體要調養好
1、晚上十一點前睡覺，不要熬夜，養成好的作息習慣。
2、多吃果蔬，少吃油膩辛辣食物，注意飲食健康。
3、多喝水，保持身體的水分充足。
二、注意洗臉的方法
1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗掉洗面奶，再用冷水拍臉，緊致皮膚。
2、洗臉先洗手，手非常的不幹凈。
三、多做臉部運動
1、吃口香糖，增加皮膚彈性，助於減少皺紋。
2、多微笑可以拉動皮膚肌肉，助於皮膚緊致。
3、多給臉部按摩。
1、面膜護理
要想皮膚變得緊致、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊致。
2、使用緊致護膚精油
可以選擇一些緊致肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰干，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊致、護膚的作用。
3、保養的適度原則
雖然要留住青春年華，一定要用心保養，但這並不表示你的肌膚需要過度的保養。然而很多女人卻不懂得「過猶不及」的道理，如果一下子給肌膚太多營養，它也會吃不消，尤其是在夏冬過渡期的秋日，要特別注重選擇面霜的「輕量級」質地和「輕量級」成分。
4、多加進行肌膚按摩
每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液循環，同時也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長皺紋。
5、注意肌膚的防曬工作
平常要多加註意肌膚的防曬工作哦，皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬造成，所以平常出門在外要多加註意肌膚的防曬工作。
6、冷熱水交替洗臉
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。
7、注意飲食均衡
平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護皮膚內的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時也可以多補充一些含有蛋白質類的食物，比如說肉類、魚類、雞蛋類的食物。
8、睡前補水
在睡前要如何幫助我們的肌膚補水呢?其實方法十分簡單，只要在睡前接上一些水，不斷的拍打我們的面部，記著一定要輕，並且速度要快，這樣可以讓毛孔暫時性的擴張，讓水分子能夠更好的進入肌膚內部。當然補完水之後如果能夠來一張鎖水的面膜那就再好不過了。
9、妙用蔬果美白肌膚
看到妙用蔬果美白肌膚，相信很多朋友都會想到用各種水果蔬菜做的美白面膜。我們可以食用能夠幫助美白的水果，來減少肌膚問題讓肌膚變得更加白皙靚麗。那麼哪些水果能夠幫助我們美白肌膚呢?
（1）西紅柿
西紅柿的功能多多，防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白、緊致皮膚。在吃什麼防朽邁效果更好這個問題上我最贊同的就是西紅柿了，由於天天要對著電腦，所以臉上的皮膚保養就更為困難，選擇西紅柿作為自己天天補充營養還有美容的食品，顏色美麗的西紅柿在防朽邁效果上更好。
（2）蘋果
蘋果里有膳食纖維可以促進胃腸的消化排除淤積在腸胃裡的廢物。從而改善皮膚上的暗斑。蘋果里還有維生素e和大量的水分，可以防止皮膚的衰老與滋潤因天氣乾燥的皮膚。多吃蘋果還可以增加人的血色素，讓人的皮膚變白潤。所以人經常吃蘋果對皮膚是有很大好處的。
（3）草莓
草莓含有大量的維生素c，而維生素c可以使細胞之間變得緊密，所以人吃了既可以促進腸胃的消化，還可以讓人的皮膚變得緊致，因此多吃草莓也是對皮膚有特別多好處的，另外記得把草莓洗干凈，因為長得比較接近地面容易被灰塵污染。
（4）香蕉
香蕉偏向寒性實物，上火臉上長痘痘的吃了可以去火，但本身身體偏寒的人別吃，因為容易泄瀉。吃香蕉還可以通便，有利於消化。有利於便秘的人群食用。又由於香蕉有豐富的營養和多種維生素，使它可以讓皮膚柔嫩光澤。
B. 哪種爽膚水能夠增加皮膚彈性
能夠增加皮膚彈性的爽膚水，必需具備以下特徵，即:
① 添加了能深入皮膚真皮層的小分子護膚成分，而且這種成分能夠強化真皮層的彈性纖維網狀支撐結構。
② 質地清爽不黏膩。
原因分解一 為什麼說"能增加皮膚 彈性 的 爽膚水必須 添加能強化 真皮層 彈性纖維網狀支撐結構的 小分子 成分"
這是由皮膚缺少彈性的根本 原因 決定的！
皮膚缺少 彈性 的根本原因，是皮膚 真皮層 內彈性纖維網狀支撐結構脆弱無力，甚至斷裂。
皮膚 失去 了強大的支撐力，自然就 失去 彈性了！
這個支撐結構，主要由 膠原 纖維和 彈性 纖維交織組成。
組成膠原纖維的 膠原蛋白 ，是最主要的成分，大約佔90%以上的。
彈性纖維，主要用 彈力蛋白 組成。
在膠原纖維和彈性纖維之間，充滿著流動性的 基質 成分，這些基質成分以 粘多糖 為主。
大家熟悉的 透明質酸 ，就是一種粘多糖。
基質 成分，能夠幫助真皮層保濕鎖水。
同時，使彈性蛋白、膠原蛋白充滿水分，強化真皮層網狀支撐結構對皮膚的支撐力，維持皮膚的 彈性。
反過來說， 如果真皮層缺少了膠原蛋白、彈性蛋白、基質，特別是 膠原蛋白， 真皮層的 彈性網狀支撐結構， 就會失去支撐力，導致皮膚 失去彈性！
特別值得一提的是:
真皮層的 成纖細胞 ，可以分泌、合成膠原蛋白、膠原纖維、彈性蛋白、彈性纖維、基質。
所以 說，能夠增加皮膚彈性的爽膚水裡面，必須要添加可以強化真皮層彈性纖維網狀支撐結構的成分。
比如: 膠原蛋白、彈性蛋白、氨基酸、透明質酸、蛋白多糖……
這些成分如果是 大 分子的，則 不能 夠滲入皮膚的 真皮 層，發揮相應的護膚功效。
只有 小分子 才可能！
二 為什麼說能增加皮膚彈性的 爽膚水 的 質地 必須清爽不黏膩
因為題主要求的是 爽膚 水，爽膚水就是清爽型的！
如果質地偏濃稠，就 不能 稱之為爽膚水禪培了！
推薦三款能增加皮膚彈性的爽膚水第一款
美膚寶●五珍彈力保濕緊致水
這瓶水有淡淡的人參氣味。
它的主要保濕成分，是相對 清爽 不黏膩的丁二醇、甘油聚醚-26……，的的確確是一瓶清爽型的保濕爽膚水。
說它能增加皮膚的彈性，主要源自於其中乎笑添加的以下成分，即:
小分子透明質酸、生物糖膠-1，還有藏紅花中的蛋白多糖，等等，這些都能滲透到皮膚的 真皮 層補充流動性 基質。
人參 精華中的各種氨基酸和小分子蛋白肽類、 當歸 精華中的多種氨基酸、 谷精草 精華、 寡肽 ，等等，能滲入真皮層內，促進 成纖 細胞分泌合成 膠原蛋白， 或直接為真皮層補充膠原蛋白。
當歸 精華中的維生素A、維生素E，以及藏紅花提取物，等等，都有高效 抗氧化 自由基的功效，能防止真皮層中的膠原蛋白、彈性蛋白氧化流失。
第二款
自然堂●彈嫩緊致抗皺氣色液
這瓶爽膚水，添加了小分子 蒔蘿精萃 ，能促進LOXL(蛋白酶)的合成。
這種蛋白酶能夠催進膠原蛋白和彈性蛋白的共價鍵，使大分子蛋白 水解 為小分子蛋白，促進更多的 膠原 纖維素與 彈性蛋白原 聚合起來。
同時，強化真皮層的3D立體網狀支撐結構，增加皮膚彈性。
這瓶水的基質是 小分子 冰川水，可以直接滲透到皮膚的深層補水，質地也清爽。
這瓶水中還添加了姜黃根提取物，能夠有效地抵抗氧化自由基，防止膠原蛋白、彈性蛋白 氧化 流失。
第三款
薇諾娜●緊致抗皺精華
這瓶爽膚水中含有 納豆 精華。
納豆精華中含有豐富的維他命和聚谷氨酸。
納豆精華的保濕效果，比小分子透明質酸和小分子膠原蛋白還要強好多倍！賀頃唯
納豆精華增強肌膚彈性的效果，比小分子膠原蛋白還要強好多倍！
這瓶爽膚水中還添加了小分子透明質酸，能直接為真皮層補充基質！
從以上這三款水的分析中，我們可以看出:
這三款爽膚水都能夠強化真皮層彈性纖維網狀支撐結構，增加肌膚彈性。
結束語能增加肌膚彈性的爽膚水，必須添加可以滲透到皮膚真皮層強化彈性纖維網狀支撐結構的小分子成分。
而且質地清爽不黏膩！
這樣的優質爽膚水還有很多，在此不一一推薦了！
C. 怎麼讓臉恢復彈性
怎麼讓臉恢復彈性
怎麼讓臉恢復彈性。每個人都是希望自己的肌膚好的。皮膚保持水潤有光澤，不僅對皮膚有好處，還讓你更美!但是，如今坐在電腦前工作的人越來越多，皮膚也越來越容易缺水。下面看怎麼讓臉恢復彈性。
臉部即面部，面部鬆弛恢復緊實，常用方法如下：
一、日常的皮膚保養：面部輕度的鬆弛可以通過日常的皮膚保養，用些能滋潤、保濕、美白作用的面霜和面膜，少曬太陽，防止紫外線對皮膚的影響，這也能達到使皮膚鬆弛稍微緊致的作用。
二、注射肉毒毒素：患者可以用一些含有肉毒毒素的水光針定期保養注射，使皮膚更加滋潤、抗皺，還可以用肉毒毒素全面的精準注射，使面部皮膚緊致度增強，皮膚彈性增加。
三、用儀器：像激光和射頻的儀器，像M22、皮秒及光子-嫩膚等等，都能達到一定的使面部鬆弛恢復緊致的作用。
四、埋置雙向倒剌線：如果鬆弛比較明顯，也可以用面中部的皮下埋置雙向倒剌線，進行懸吊固定，也能達到使皮膚緊致和面部松垂改善的效果。
五、拉皮手術：如果面部鬆弛非常的明顯，年齡比較大伴有腱膜和肌肉的鬆弛，可以用顴面部的傳統拉皮手術，在面部的隱匿區域，像額顳和耳前作切口，進行皮下廣泛分離，進行顳筋膜及SMAS筋膜懸吊固定，也能達到使面部鬆弛恢復緊實的好作用。
若出現皮膚彈性下降,一般與年齡大有關,還可與飲食不良,風吹日曬多,熬夜多等引起。推薦大家在日常生活中要注意避免日曬,不要熬夜,注意飲食營養,適量運動,另外也可以根據個人皮膚質量選擇合適的護膚產品。如無其它異常,可暫時觀察,不必過分擔心。還可以讓醫生檢查一下,看看是否有其它疾病,根據檢查結果進行治療。
老鄭 恢復皮膚彈性的秘訣：
1、喜歡化妝的女生在晚上睡前不僅要卸妝，而且還要卸干凈，避免殘留的化妝品停留在臉上造成毛孔堵塞，造成皮膚長痘、長斑等問題。
2、卸完妝後最好使用37°的溫水來清潔臉部，然後擠出適量的洗面奶打出泡沫，將其抹在臉上，用手指按摩打圈，尤其是T區和下巴部位一定要著重按摩，最後用干凈的毛巾輕輕將臉擦乾。
3、潔面後，將化妝水倒在化妝棉上，然後濕敷於臉部容易出油以及冒痘的部位，敷上五分鍾後揭掉。
4、堅持每周兩三次面膜，這樣既能給肌膚補充水分，還能提亮膚色，恢復皮膚的.彈性。
5、敷完面膜後，不妨取適量面霜於手心，然後雙手互相摩擦讓面霜升溫，最後均勻塗在臉上，同時打圈按摩直至吸收，好讓面霜在睡眠期間為皮膚提供養分，恢復皮膚彈性。
恢復皮膚彈性的小竅門：
1、現在市面上有很多各種各樣的美容儀，美眉們在選擇方面先看美容儀的主要功效，然後再看肌膚的需求，最後再挑選適合自己的性價比較高的產品，並堅持使用。
2、運動是緊致肌膚非常好的方式之一，長期堅持運動即可改善膚色，緊致毛孔，增加皮膚的彈性。
3、由於大部分的肌膚問題都是缺水造成的，所以我們不僅要勤敷面膜，還要多喝水，讓兩者結合才能更好地恢復皮膚彈性。
4、多食用富含維生素和膠原蛋白的食物，比如豬皮、豬蹄、新鮮蔬果等，因為這些食物有利於肌膚恢復彈性，故要多吃。
恢復皮膚彈性的注意事項：
1、選擇洗面奶的時候，注意不要選擇磨砂或者泡沫型的洗面奶，因為很傷皮膚的。》下雨天應對皮膚過敏的小妙招
2、擦臉的毛巾必須要選擇柔軟質地的，擦臉的時候也不神局要從上向下擦。
3、無論在什麼季節，洗完臉後都要立刻噴上爽膚水。
皮膚鬆弛有侍瞎頌什麼表現
1、毛孔變成了橢圓形
毛孔粗大，可不只是因為油脂過多，而是肌膚一直下垂變成橢圓形，似乎被一股力量一直拖拽著。這意味著你的皮膚開始鬆弛下垂。
2、法令紋變深了
照著鏡子，仔細看看法令紋是不是變得比以前深了？那是因為顴骨兩頰的皮膚，開始出現鬆弛等老態的情況，直接擠壓的結果。
3、看上去總不高興
整個人精神面貌不佳，看上去總是一副無精打採的樣子，說不出哪裡別扭，讓人看起來總像不高興的樣子。
臉上皮膚鬆弛怎麼恢復
1、堅持運動
可以多做有氧運動，比如每天快走30分鍾以上。出汗之後，肌膚的新陳代謝也會更快。運動不僅可以改善肌膚鬆弛，還可以增強體質。
2、冷熱水交替洗臉
在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將肌膚的毛孔打開。將洗面奶在掌心揉搓出泡沫後，再塗於面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗干凈。
洗完後，換用冷水沖洗幾下。就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。
3、適量補充維生素C
補充維C，是女性抗衰老不可缺少的重要成分。它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對付讓皮膚衰老的敵人——自由基。
維C能增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度。
4、臉部刮痧
刮痧在我國已經廣為流傳。古時候人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進血液循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚保持青春 ！
5、防曬
陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復。尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時了。
此時，一旦受到紫外線的過度照射，便很容易催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此防曬功課必須要做足。
6、補充膠原蛋白
膠原蛋白不斷流失是人的肌膚老化、體力衰退的主要原因。
攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充營養，而且它能起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。
D. 如何讓肌膚恢復彈性
如何讓肌膚恢復彈性
如何讓肌膚恢復彈性，女性朋友由於在中年的時候就會出現面部皮膚鬆弛的情況，皮膚的自愈能力在慢慢變弱，也有可能是因為肌膚保濕能力下降，肌膚細胞受到損傷，以下分析如何讓肌膚恢復彈性。
一、皮膚鬆弛是哪些原因造成的
族滾 1、膠原蛋白流失
女人25歲起膠原蛋白就以300-500毫克/天的速度從體內流失。從而導致面部以每年0.02厘米的速度產生微妙的下垂， 35歲後，面容發生明顯改變。各種皺紋逐漸顯現，面頰鬆弛，腮部下垂，皮膚粗糙，毛孔粗大，面容日漸老態，每隔五年，鬆弛速度成倍遞增。
2、SMAS筋膜層鬆弛
SMAS筋膜也稱為表情肌肉層，是皮膚鬆弛與顯老的主要原因。SMAS筋膜層鬆弛就像房屋沒有了支撐，面部皮膚就會下垂、變形、顯老！全然沒有了年輕活力，多少膠原蛋白也補不回來。
3、真皮層水分流失
真皮層是衰老的表現層，乾燥、細紋、色斑等等衰老表現都會在真皮層表現出來，真皮層水分的流失，就像蘋果失去了水分一樣，皺巴巴的，干癟、凹陷，怎麼看都不會年輕。
二、皮膚鬆弛吃什麼食物能改善
1、多吃堅果
所有的堅果都富含維生素E，維生素E的抗氧化功能十分強大，它可以促進皮膚細胞的再生，延緩皮膚的衰老，令皮膚恢復彈性，而維生素E還可以阻止皮膚中的黑色素的沉澱，從而令皮膚預防斑點形成。所有的堅果都富含維生素E，包括核桃、芝麻、稿消花生、松子、杏仁等等。因此，皮膚鬆弛下垂的美眉們，可以多吃堅果來恢復皮膚的彈性。
2、多吃豬蹄
我們都知道豬蹄富含膠原蛋白，而膠原蛋白是維持皮膚彈力網的不可缺少的營養元素，皮膚鬆弛下垂老化都是因為皮膚中的膠原蛋白和彈力蛋白的缺乏所導致的，而豬蹄剛好富含這兩種優質蛋白，可以令皮膚更加滋潤和細嫩，因此，美眉們可以多吃豬蹄來恢復皮膚的彈性、改善皮膚鬆弛。
3、多吃蘋果
蘋果當中富含維生素和果酸，蘋果當中還含有一種特殊的物質，叫做黃酮類的物質，它可以幫助皮膚對抗氧化、預防皮膚的衰老，可以令皮膚更加緊致、緩解皮膚下垂。因此，美眉們可以多吃蘋果來為皮膚補充水分、增強彈性。
4、多吃紅棗
紅棗中富含維生素C，抗氧化性非常強，多吃紅棗可以組織皮膚的老化和鬆弛，令皮膚保持彈性。除紅棗之外，其他的一些富含維生素C的蔬菜瓜果都是可以多吃的。美眉們常吃紅棗鍵穗知，用紅棗來泡水和煮湯食用，都可以使皮膚維持彈性、避免皮膚鬆弛老化。
5、多吃蘑菇
皮膚出現鬆弛老化的狀態，美眉們可以多吃蘑菇，蘑菇具有豐富的營養，能夠有效提高人體的免疫力，且蘑菇中的維生素和蛋白質，都可以促進人體皮膚的新陳代謝，對抗皮膚的衰老，多吃蘑菇，可以將鬆弛下垂的皮膚重新回到緊致嫩滑的狀態。
6、多吃西蘭花
西蘭花富含各種維生素和胡蘿卜素，這些營養成分不僅能夠為皮膚補充營養，而且還能夠增強皮膚的抗損傷的能力，能夠有效保持皮膚的彈性，緩解皮膚鬆弛下垂的狀況。美眉們多吃西蘭花，可以讓鬆弛下垂的皮膚日漸恢復到有彈性的狀態。
三、如何讓皮膚恢復彈性
1、飲食調理法：很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化，這種效果間接體現在皮膚上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。
2、陰陽水調節法：用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進提升。
3、生活規律法：人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調，所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅持，這樣人體生物鍾正常了，內分泌正常了，效果也可以體現在皮膚上。
4、膠原蛋白：皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。
5、冷熱水交替洗臉：這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。
6、肌膚緊致霜：面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
一、增加膠原蛋白的食物
想要保持皮膚有彈性，就一定要注意飲食方面的調整，尤其是一些富含膠原蛋白的食物應適當多吃一些，比如銀耳。銀耳當中含有非常多的膠原蛋白成分，還含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸、銀耳多糖。
不但可以為機體補充各種營養物質，還有著補氣益血、美容嫩膚等多種功效。還能夠提升肝臟的解毒功能，可以促使體內的一些毒素排出，有著保持皮膚的美白的作用。
除了銀耳之外，也可以適當地吃一些花膠、豬皮、雞爪、豬蹄、牛蹄筋以及豆類食物和各種魚類。
二、適當補充水分
一旦身體缺水，皮膚當中的一些代謝產物無法及時排出，就會影響到皮膚的新陳代謝。不但會導致毛孔過於粗大，還會使皮膚過度粗糙，影響到皮膚的光澤感以及彈性。
所以在日常中一定要適當補充一些水分，除了白開水以外，還可以適當喝一些淡綠茶、玫瑰花茶，以及白菊花茶、烏龍茶等。
既能夠起到抗氧化的功效，還可以增強皮膚的彈性並美白皮膚。
三、每天增加運動量
如果長期不進行運動，身體的氣血循環會變得非常慢，皮膚代謝系統也會受到影響。而如果每天適當進行一些有氧運動，在運動出現身體流汗的`時候，就能夠將皮膚中的一些代謝產物快速排出，有助於提高皮膚的新陳代謝，避免皮膚過度老化，還可以增強血液循環，使皮膚變得紅潤有光澤。
四、減少皮膚刺激
一定不要出現長期化濃妝的行為，否則，會使皮膚毛孔過於粗大，很容易出現痤瘡、色斑等現象，還會使得皮膚彈性越來越低。另外，一定要減少皮膚日曬時間。
如果皮膚長期遭受紫外線輻射，很容易長出一些色斑以及細小皺紋，還會導致皮膚的彈性快速降低。除此以外，氣溫下降，外出時一定要佩戴好口罩，避免皮膚遭受寒風刺激。
五、做好皮膚保濕
每天一定要做好皮膚的保濕工作，在早晚兩次洗臉之後，要及時使用保濕水或保濕乳液以及保濕霜。能夠鎖住皮膚當中的水分，提高皮膚的光澤度，並保持皮膚的彈性。還可以避免皮膚因過度乾燥，而出現皺紋、彈性下降等現象。
怎樣讓皮膚緊致有彈性
多補充膠原蛋白 ：維他命c和膠原蛋白是保持我們皮膚緊致的必需品。例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等都含有豐富的膠原蛋白，可以通過食用來補充，但是也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，失去原有彈性而鬆弛。
養成良好的表情習慣 ：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。而且愛大笑的女生也容易形成魚尾紋哦，所以要養成良好的表情習慣，盡量不做誇張的表情。
防曬：春天過半，夏天還會遠嗎?毒辣辣的陽光，強烈的紫外線照射會對皮膚嚴重的傷害，然後造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。所以一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。
不要熬夜，熬夜是最傷害皮膚的。如果避免不了熬夜的話，要記得在熬夜前將臉洗干凈，保持清爽，然後噴灑爽膚水或嫩膚霜保持皮膚的濕潤度。另外還要多喝牛奶多吃水果特別是一些美容的水果要多吃，湯水也不例外，每天洗臉用30度的溫水和冷水交替洗臉.
做操：
把頭仰上把舌頭往上唇的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止一天做10-20個。可以保持臉部的皮膚緊致。
把頭仰上去直到感覺脖子位置的皮拉上去每天至少做10-20次，可以預防脖子位置的皮膚下垂
綜上所述，想讓皮膚變得緊致有彈性，首先應該注意臉部皮膚的保養，首先應該選擇適合自己的護膚品，過了30年紀的女性，不能只選擇補水保濕的護膚品，還應該選擇一些抗皺的護膚品能夠有效去除臉上的皺紋。撥筋是現在比較流行的護膚方式之一，能夠有效的讓皮膚向上提升，而且變得更緊致。
E. 臉下垂了用什麼護膚品好
已經出現這種情況，用啥護膚品都是白搭，經常按摩，或運動，加強體質。