面部肌肉跳動做什麼動作

Ⅰ 面部肌肉的運動可以通過哪些體現

面部肌肉的運動可以通過皺眉、閉眼、鼓腮、吹哨、咀嚼等動作來訓練。

面部肌肉大都受面神經所支配，可以通過向上皺眉持續時間5秒，再放鬆，以此達到鍛煉額肌、皺眉肌的作用。用力閉眼持續5秒再放鬆可以鍛煉眼輪匝肌。

鼓腮放鬆，吹口哨或者吹氣球，重復上述訓練動作，可以達到鍛煉口輪匝肌以及頰肌的作用。

通過長時間的吃口香糖，左側和右側分別進行訓練，可以訓練咀嚼肌等肌肉。通過做一些誇張的面部表情，口角向左側及右側歪斜，能夠鍛煉面部表情肌。

瘦臉方法：

運動。

運動也可瘦臉，運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

飲食。

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

以上內容參考：網路-臉部

Ⅱ 如何改善面部肌肉跳動

在生活中可能經常會有些人臉部肌肉跳動，但是大多數人都不知道這是怎麼回事。如果經常臉部肌肉跳動，那麼就要注意了。不要輕視這樣的症狀，因為面部肌肉跳很可能就是得了面肌痙攣。面肌痙攣發生前的症狀，就是面部肌肉跳。面：1、外傷腫瘤或外科手術後導致患側面肌痙攣。可能為面神經的恢復過程中與其他腦神經出現短路，當其他神經興奮時也出現一側面部肌肉抽動。

2、體陰虧或體弱氣虛引起陰虛、血少、筋脈失養或風寒上擾於面部而致，病位在面部陽經與肝、脾、腎、膽、胃、臟腑相關；病性或虛或實。
3、某種壓迫使面神經傳導發生病理性干擾所致，大部分病人是由於正常的血管交叉壓迫，如小腦後下動脈、小腦前下動脈、椎神經動脈壓迫，偶爾由於動脈瘤、動靜脈畸形或腦瘤等面神經根部的壓迫所致。
4、特發性面神經癱瘓，恢復後出現繼發性的患側面肌痙攣。可能為面神經炎導致神經脫髓鞘的病理改變而未能恢復正常。這部分患者仍存在部分的髓鞘脫失，使面神經的電傳導易受泛化所致，或面神經炎累及腦干內神經核團，形成類似癲癇病灶而產生面部肌肉的發作性抽動。
上海復大面神經診療中心是國內最早成立研究治療顏面神經疾病的專科醫院。以大批臨床經驗豐富的教授為首的十多位專家組，根據傳統的中醫理論與現代醫學科學相結合的結晶。經過多年的潛心研究，通過大量臨床實踐，總結經驗，創立了一套具有新、特、奇的「面神經三聯康復療法」。
該療法具有祛風活絡、活血通絡、益氣養血、祛風定驚、扶正止痙等功效。能全面改善病灶部位的毛細血管的微循環能力，促進血液流通，恢復血管彈性，使有足夠的血液營養神經根激活神經元，促進損傷的面神經修復、再生。全面激活神經細胞，使面神經支配肌肉功能得以恢復，具有標本兼治之功效，開創了國內治療面癱、面肌痙攣、三叉神經痛、面癱後遺症治療的先河。已為全國各地眾多久治不愈的患者恢復了容貌，深受廣大患者的好評。

Ⅲ 臉上的肌肉可以鍛煉嗎哪些動作可以鍛煉臉上的肌肉

在平常的生活中，有很多人都特別喜歡自己擁有強壯的肌肉。不管是身材，還是臉部特別的注重。也有很多的喜歡讓自己的臉部肌肉變得更加強壯，他們就會採用一些鍛煉方法來鍛煉臉上的肌肉。其實鍛煉臉上肌肉時，需要注意的地方也有很多。今天就和大家分享分享，哪些動作才可以更好的鍛煉臉上的肌肉？

每個人的審美觀都會有所不一樣，也有很多人認為臉部肌肉發達之後反而會不好看。但是在鍛煉臉部肌肉時一定需要多加註意，千萬不能夠做一些傷害身體健康的事情，這樣才能夠給自己的生活帶來更多快樂。

Ⅳ 臉上肌肉跳動的原因是什麼

生活當中很多不經意的一些小情況讓我們總是擔心不已，比如說常見的感冒發燒，就會引起身體乏力，沒有力氣等等，這些都是常有的事情，還有的朋友總是會出現臉上肌肉跳動，一跳一跳的讓自己非常擔心，這是什麼原因呢?下面是我整理的一些臉上肌肉跳動的原因，供大家參閱。

臉上肌肉跳動的原因

運動後,神經細胞仍然繼續發放神經沖動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。

肌肉神經自我調節，會產生肌肉的收縮跳動。

疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。

你“近來總是感覺比較累”，恐怕就是這個原因。生活有規律點，沒大礙的。

肌肉發生不由自主的強直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱“抽筋”。在運動中發生肌肉痙攣多見於小腿腓腸肌，其次為屈肌、屈趾肌和屈指肌。

1.寒冷刺激。如在冷水、冷空氣等環境鍛煉時，若准備運動不足，易發生肌肉痙攣。

2.電解質失調，特別是夏天運動時大量出汗，使體內電解質平衡失調而引起肌肉痙攣。

3.肌肉收縮失調或損傷。如過快的連續收縮，使肌肉放鬆不夠而成痙攣，或運動中，肌肉有反復微細損傷，引起保護性強直收縮。

臉上肌肉跳動的預防

1.加強鍛煉，提高適應能力，運動前充分做好准備活動，特別在寒冷環境中鍛煉時，尤需注意這點。對易發生痙攣的肌肉，進行適當的按摩。

2.冬季注意保暖，冬泳不能在水中過長時間不活動，夏天游泳如水溫較低時，游泳時間不宜過長。

3.夏天出汗多，注意喝些鹽開水，補充喪失的電解質。

4.疲勞時，不宜長時間劇烈運動。

臉上肌肉的鍛煉

1.撅起嘴巴。這樣可以鍛煉嘴部及四周的肌肉。保持十秒鍾，時間太短，效果不好。

2.深吸一口氣，閉上嘴巴，保持五秒鍾。然後鼓起臉頰，讓氣在嘴巴停留五秒鍾。刺激臉部的肌肉，得到鍛煉。

3.做完上面的動作，然後呼出空氣，用手輕拍臉頰，放鬆。每天堅持鍛煉，一定會有效果哦。

4.咀嚼口香糖。口香糖不僅起到保健牙齒的作用，咀嚼它也能起到鍛煉臉部肌肉的作用哦。如果你的臉部肌肉飽滿，一定會倍顯年輕的。所有的好東西都是留給有心人的，你是一個有心人嗎。別讓年輕在懶惰中消失殆盡。

5.就是我們每天早晨醒來的時候，有意識的上吸入一口空氣，提一下自己臉部的肌肉，早晨刷牙之前的漱口水，大家可以利用多做一下口腔訓練。嚼口香糖，但是這個過程不能太長，一般3分鍾左右最好。含水法，讓嘴不斷運動，這個過程大家也可以體會一下水在口中激烈碰撞的感覺。

6.還有就是筷子，這個方法說實話我也試過，不過沒堅持下來，因為我太心疼筷子了，不過這個方法確實可以讓大家的臉部肌肉得到很好的鍛煉。用手來按摩，大家可以用自己的中指輕輕的按在臉頰中央，慢慢地一上一下推動。

7.上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮鬆弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鍾。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鍾後恢復自然狀態。每次做3遍。兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。

a.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先後將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鍾。

b.嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鍾。每次做5遍。

8.顴骨肌的鍛煉。口縱向微開，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鍾。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。

Ⅳ 臉跳是怎麼回事

問題一：面部跳動是怎麼一回事 面肌痙攣（半面痙攣）
面肌痙攣又稱面肌抽搐、半面痙攣，是指一側面部陣發性、不自主、不規則的肌肉抽搐，無神經系統損害的其他陽性體征。病因不清楚。
發病以中年女性為多，起病常為下眼瞼的輪匝肌陣發性輕微抽搐，以後逐漸向一一側面部擴展，以口角肌肉抽搐最明顯。抽搐程度不一，在緊張、情緒激動或疲勞時抽搐加重，安靜或睡眠時消失。少數嚴重者，面肌抽搐可累及整個一側面肌。抽搐多限於一側，雙側者甚罕見。
本病是慢性進行性發展，一般不自發緩解，部分患者在晚期出現患側面肌癱瘓和萎縮，抽搐也停止。病程初期，面肌抽搐僅限於眼輪匝肌時，應與功能性眼瞼肌痙攣鑒別，後者不向下面部擴展，且常為雙側性。當面肌抽搐伴有其他顱神經損害，或肢體功能障礙，或件有肢體不自主動作時，應考慮顱內病變，需去醫院診治。
面肌痙攣主要採用葯物治療，可選用苯妥英鈉、利眠寧、安定、魯米那等。並配合理療。輕症患者經治療後症狀可略有減輕。重症者，葯物治療無效時，可採用面神經封閉式手術治療。
「半面痙攣」是怎樣發生的?
半面痙攣又稱面肌陣攣，為半側面部肌肉陣發性的不自主抽搐，中年以上的女性較為多見。其痙攣常自一側眼部或口角開始，隨之擴展到同側半面肌肉，但額肌較少受累。呈間歇性不自主節律性抽搐，自控不能。每次抽搐時間由數秒至數分鍾，間隔時間長短不定。人體疲勞、情緒激動、談笑瞬目等可誘發或使之加重。雖然抽搐時面部無疼痛，但頻繁發作可影響視力、言語或咀嚼功能，患者亦難以忍受。
關於本病發生的原因迄今不明。大多學者和臨床醫師認為系面神經在內耳門附近受小腦後下動脈分支壓迫所致；當血管過度迂曲、伸長拉緊或硬化時始顯症狀。推測受壓處面神經髓鞘萎縮，傳蘆李扮入感覺纖維與傳出運動纖維發生「短路」，激活運動纖維引起面肌痙攣。另外一種說法是：從面神經發出的運動抑制纖維，也分布於肌肉中，當某種因素使抑制纖維興奮消失時，面肌就痙攣。
根據臨床表現本病診斷較易，但應進行臨床、耳鼻咽喉及神經科檢查，力求追查可能的病因。檢查要包括X線體層照相及CT檢查，以排除面神經受腫瘤(主要小腦腦橋角或顳骨岩部的腫瘤)壓迫的可能性。例如，顳骨岩部內的膽脂瘤最初表現即為面肌痙攣，另外面神經鞘瘤及較少見的聽神經瘤亦可如此。僅當上述檢查為陰性時，方能診斷為特發性半面痙攣。
半面痙攣的治療應如何進行?
對半面痙攣的治療，因病因不明，多缺乏特效療法。目前臨床常用的方法有：
(1)常在初期聯合應用鎮靜葯、弱安定葯及抗癲癇葯。可選用安定、顛茄、苯妥英鈉、卡馬西平和痛定寧等葯物。同時配合針刺(選穴：地倉、頰車、翳陪灶風、合谷等，強 *** ，留針20分鍾)，可用紅外線、紫外線、超短波理療等，有望緩解輕度患者的症狀。
(2)面神經阻滯：用80%的酒精0.5ml注入莖乳孔以下面神經干周圍以阻斷其傳導功能，解除痙攣。可能2～3年後復發，但程度會明顯減輕，且可重復注射。阻滯療法具有損傷小、操作簡單的優點，其缺點是不能避免復發，不能預測面癱或痙攣的持續時間和程度。復發後雖可反復採用，但由於瘢痕的影響，療效較差。
(3)手術治療：多採用面神經電凝術，顳骨內面神經減壓術，神經切斷術，面神經減壓與神經切斷及電凝術並用等。
(4)中醫認為本病屬風痰入絡擾弊，痹阻氣血而致。治宜鎮肝熄風，疏風通絡，佐以豁痰寧神。可用鎮肝熄風湯合滌痰湯加減：代赭石20g，熟地黃20g，當歸12g，白芍20g，煅龍骨15g ，煅牡蠣15g，膽南星10g，半夏15g，僵蠶15g，茯神15g，全蟲10g，遠志10g。在急性期過後，可長期服用大活絡丹等中成葯。
面肌痙攣有哪些病因?
面肌痙攣（Hemi......>>

問題二：臉上肌肉跳動是怎麼回事? 運動後,神經細胞仍然繼續發放神經沖動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。
肌肉神經自我調節，會產生肌肉的收縮跳動。
疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。
你「近來總是感覺比較累」，恐怕就是這個原因。生活有規律點，沒大礙的。
肌肉發生不由自主的強直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱「抽筋」。在運動中發生肌肉痙攣多見於小腿腓腸肌，其次為屈肌、屈趾肌和屈指肌。
(一)原因
1．寒冷 *** 。如在冷水、冷空氣等環境鍛煉時，若准備運動不足，易發生肌肉痙攣。
2．電解質失調，特別是夏天運動時大量出汗戶使體內電解質平衡失調而引起肌肉痙攣。
3．肌肉收縮失調或損傷。如過快的連續收縮，使肌肉放鬆不夠而成痙攣，或運動中，肌肉有反復微細損傷，引起保護性強直收縮。
(二)表現
肌肉痙攣時，局部變硬，疼痛難忍，指、趾不由自主地屈曲，難以伸直。
(三)處理
1．牽拉屈曲的指(趾)，使過伸，以使痙攣的肌肉被牽伸而解痙，然後局部 *** ，熱敷。
2．離開寒冷環境的 *** ，喝些鹽開水。
(四)預防
1．加強鍛煉，提高適應能力，運動前充分做好准備活動，特別在寒冷環境中鍛煉時，尤需注意這點。對易發生痙攣的肌肉，進行適當的 *** 。
2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中過長時間不活動，夏天游泳如水溫較低時，游泳時間不宜過長。
3.夏天出汗多，注意喝些鹽開水，補充喪失的電解質。
4.疲勞時，不宜長時間劇烈運動。

問題三：臉部肌肉跳動是什麼原因？ 在生活中可能經常會有些人臉部肌肉跳動，但是大多數人都不知道這是怎麼回事。如果經常臉部肌肉跳動，那麼就要注意了。不要輕視這樣的症狀，因為面部肌肉跳很可能就是得了面肌痙攣。面肌痙攣發生前的症狀，就是面部肌肉跳。面：1、外傷腫瘤或外科手術後導致患側面肌痙攣。可能為面神經的恢復過程中與其他腦神經出現短路，當其他神經興奮時也出現一側面部肌肉抽動。

2、體陰虧或體弱氣虛引起陰虛、血少、筋脈失養或風寒上擾於面部而致，病位在面部陽經與肝、脾、腎、膽、胃、臟腑相關；病性或虛或實。
3、某種壓迫使面神經傳導發生病理性干擾所致，大部分病人是由於正常的血管交叉壓迫，如小腦後下動脈、小腦前下動脈、椎神經動脈壓迫，偶爾由於動脈瘤、動靜脈畸形或腦瘤等面神經根部的壓迫所致。
4、特發性面神經癱瘓，恢復後出現繼發性的患側面肌痙攣。可能為面神經炎導致神經脫髓鞘的病理改變而未能恢復正常。這部分患者仍存在部分的髓鞘脫失，使面神經的電傳導易受泛化所致，或面神經炎累及腦干內神經核團，形成類似癲癇病灶而產生面部肌肉的發作性抽動。
上海復大面神經診療中心是國內最早成立研究治療顏面神經疾病的專科醫院。以大批臨床經驗豐富的教授為首的十多位專家組，根據傳統的中醫理論與現代醫學科學相結合的結晶。經過多年的潛心研究，通過大量臨床實踐，總結經驗，創立了一套具有新、特、奇的「面神經三聯康復療法」。
該療法具有祛風活絡、活血通絡、益氣養血、祛風定驚、扶正止痙等功效。能全面改善病灶部位的毛細血管的微循環能力，促進血液流通，恢復血管彈性，使有足夠的血液營養神經根激活神經元，促進損傷的面神經修復、再生。全面激活神經細胞，使面神經支配肌肉功能得以恢復，具有標本兼治之功效，開創了國內治療面癱、面肌痙攣、三叉神經痛、面癱後遺症治療的先河。已為全國各地眾多久治不愈的患者恢復了容貌，深受廣大患者的好評。

問題四：右邊臉跳是怎麼回事 眼皮跳可分為生理性和病理性兩種。
生理性眼皮跳不需治療很多人經歷過生理性眼皮跳，其發作是一過性的，發作時間很短，常常只是幾秒鍾，跳動程度也不嚴重。這種眼皮跳一般不需要進行特殊處理。只要閉眼睛休息一會兒，進行局部 *** 或熱敷一下，眼皮跳就會消失。
病理性眼皮跳需要治療有的人不光是眼皮跳，甚至連嘴角和半邊臉都一起抽動，並感覺到惡心、頭暈。這種眼皮跳只有在找到並消除病因後才能使之停止。其病因包括勞累、緊張和疾病。比較嚴重的病理性眼皮跳是面肌痙攣後引起的。這種眼皮跳是顱內疾病的徵兆，主要因為支配眼皮的肌肉運動的面部神經被血管壓迫，產生異常神經沖動引起，很難自愈，應當盡早請神經外科醫生檢查治療。所以，如果出現長時間並逐漸加重的眼皮跳，應及時到醫院就診。

問題五：為什麼我的左邊臉一直跳？ 面神經麻痹(面神經炎,貝爾氏麻痹,亨特綜合症，俗稱「面癱」、「歪嘴巴」、「歪歪嘴」、「吊線風」、「吊斜風」、「面神經炎」、「歪嘴風」等，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病，一般症狀是口眼歪斜。它是一種常見病、多發病，它不受年齡限制。患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
面癱的臨床表現十分特殊：多數病人往往於清晨洗臉、漱口時突然發現一側面頰動作不靈、嘴巴歪斜。病側面部表情肌完全癱瘓者，前額皺紋消失、眼裂擴大、鼻唇溝平坦、口角下垂，露齒時口角向健側偏歪。病側不能作皺額、蹙眉、閉目、鼓氣和噘嘴等動作。鼓腮和吹口哨時，因患側口唇不能閉合而漏氣。進食時，食物殘渣常滯留於病側的齒頰間隙內，並常有口水自該側淌下。由於淚點隨下瞼內翻，使淚液不能按正常引流而外溢。
對於你的情況建議你及時去醫院就診一下，好於確診治療，以免造成嚴重後果。

問題六：臉上肌肉跳動是怎麼回事? 運動後,神經細胞仍然繼續發放神經沖動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。 肌肉神經自我調節，會產生肌肉的收縮跳動。 疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。 你「近來總是感覺比較累」，恐怕就是這個原因。生活有規律點，沒大礙的。 肌肉發生不由自主的強直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱「抽筋」。在運動中發生肌肉痙攣多見於小腿腓腸肌，其次為屈肌、屈趾肌和屈指肌。 (一)原因 1．寒冷 *** 。如在冷水、冷空氣等環境鍛煉時，若准備運動不足，易發生肌肉痙攣。 2．電解質失調，特別是夏天運動時大量出汗，使體內電解質平衡失調而引起肌肉痙攣。 3．肌肉收縮失調或損傷。如過快的連續收縮，使肌肉放鬆不夠而成痙攣，或運動中，肌肉有反復微細損傷，引起保護性強直收縮。 (二)表現 肌肉痙攣時，局部變硬，疼痛難忍，指、趾不由自主地屈曲，難以伸直。 (三)處理 1．牽拉屈曲的指(趾)，使過伸，以使痙攣的肌肉被牽伸而解痙，然後局部 *** ，熱敷。 2．離開寒冷環境的 *** ，喝些鹽開水。 (四)預防 1．加強鍛煉，提高適應能力，運動前充分做好准備活動，特別在寒冷環境中鍛煉時，尤需注意這點。對易發生痙攣的肌肉，進行適當的 *** 。 2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中過長時間不活動，夏天游泳如水溫較低時，游泳時間不宜過長。 3.夏天出汗多，注意喝些鹽開水，補充喪失的電解質。 4.疲勞時，不宜長時間劇烈運動

問題七：臉跳動怎麼回事？ 臉部跳動這個不要忽視，如果過於嚴重的話就要去正規的大型醫院進行檢查了，我以前去湖南武警康復中心的醫生做檢查的時候那裡的醫生說過，面部抽搐厲害的話，也有可能會得面癱的，這個你要注意了。

Ⅵ 面部總是跳動怎麼辦

出現面部跳動，首先這種情況考慮是由於面神經炎症引起的典型表現，這種情況和熬夜勞累，著涼，受風都是有一定的關系的，這種情況需要到面神經科進行詳細的進行檢查，同時應該多注意些保暖情況

Ⅶ 面部肌肉跳動是什麼原因

如果是偶爾的出現面部肌肉的跳動，大多是因為受到涼風刺激或者是生理性的跳動，多數這種情況是沒有太大關系的，但是對於反復出現的面部肌肉跳動，那麼是應該引起重視，這種肌肉跳動有可能是面肌痙攣疾病，這是一種較為嚴重的面部神經性疾病，出現這種症狀，要及時的進行就診。