1. 看臉識病情！面診你會嗎收藏起來吧！
說起 健康 的臉色，人們總會想到「白里透紅」這個詞，可亞洲人都是黃皮膚， 健康 的臉色到底是什麼樣的呢?
健康 膚色
中醫把面色分為主色、客色和病色。主色，就是人一生一成不變的膚色。在黃膚色的基礎上，還是有人會偏黑、偏白、偏黃，這是正常的；但在不 健康 的時候，出現的黃色、白色、黑色等，就是不 健康 的。
中國人 健康 的膚色，應該是紅黃隱隱、明潤含蓄。明代表「明亮」，潤代表「潤澤」，含蓄就是夾有血色，這個就是 健康 的黃色。而不 健康 的黃色，往往是淡黃、沒有光澤的，就好像是植物缺乏養分和枯萎的樣子。
除了主色之外，臉色還有客色，說的是氣候、飲食、情緒變化、運動、工作環境等導致的臉色變化。比如運動後臉會泛紅，寒冷的冬季臉會顯得蒼白，長期在戶外工作，膚色會變黑等，這些都屬於正常范疇。
五臟疾病，全寫在臉上，臉就像我們五臟六腑的一面鏡子。
中醫介紹了一些簡單的面診方法，可以從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什麼毛病。
望、聞、問、切是中醫的四大診法，而面診又是中醫望診的重要組成部分，所以被歷代醫家所重視。顧名思義，面診就是通過觀察面部各個部位的色澤、形態變化，以獲取人體內臟的生理和病理狀況，進而診斷和防治疾病。
通過對面部形態、皮膚、顏色、瑕點分布等方面的觀察，可以得知臟腑、經絡、氣血功能的狀態。簡而言之，面診就是「看五官，觀氣色，辨臟腑之病」。
五臟在面部的反射區
五臟在面部的分布
兩眼間為心、鼻樑為肝、鼻頭為脾、兩眉間為肺、頰外側為腎
望五官知五臟
脾氣通於口：脾和順則口唇能納五穀;脾有病狀則唇色發黃，影響消化吸收功能。
肝氣通於目：肝氣順則目清明，目清則能辨五色;肝有病狀則目眥發青，會影響視覺。
肺氣通於鼻：肺臟和順 健康 ，則鼻能聞香臭;肺有病狀則喘息鼻張，影響呼吸功能。
心氣通於舌：心氣和順則舌能辨五味;心氣不順有病狀則舌卷短，影響話語清晰。
腎氣通於耳：腎氣足則耳能聽五音;腎氣虛則耳鳴耳聾，影響聽力。
女人有無婦科病，通過觀看人中穴及兩邊周圍顏色，一般幾秒就可以看出。
因為人中位於鼻與唇的正中部位，為先天精氣命門原氣之所候，臨床觀察此處確能顯現腎氣精微之盛
衰，反應命火生機的存亡。年輕人的人中部位明潤而光澤無雜色，年老或腎虛病人則黯淡不華，腎氣衰虧，尤其命門火衰敗者更能出現黑色枯夭。命門竭者，人中先黑。人中兩旁候生殖系統和膀胱。
臨床上腎虛不孕婦人此處色澤偏晦滯和枯夭或見色素沉著，孕婦即又顯得特別光澤名潤，表明氣血旺盛，母子安康。故此處位色澤的變化可作為早孕診斷參考。如孕婦此處隱黃，胎漏下血即為子死腹中，因而觀察此處對婦科是很有意義的。在男科也有同樣意義。
通常人中溝有橫紋二或三道者，多為宮頸潰爛或陰道潰瘍，人中溝中心豎紋並溝淺或無溝且向外凸者，可疑為子宮肌瘤，人中溝不是成上窄下寬如劍形，而是上下寬窄相等或上寬下窄或成圓弧症狀者，多為子宮內膜異位症之表現。人中溝斜向，即表現該方向為左或右附件炎症。
總之，人中溝的正常生理位置一旦出現變窄變寬，溝棱無分，左右歪斜，縱橫紋絡，凹凸等形態的改變，即說明女子的出現婦科疾患，在男子則為小腹，睾丸，陰莖 等生殖系統疾病
肺臟病色看兩眉間
這個區域叫印堂，最好是白里透紅，最忌諱發黑，代表有不可治癒的重大疾病。如果特別紅也不好，說明有肺熱；發白是血虛或氣虛；發青是血瘀。
心臟病色看兩眼間
過度的紅就是心火太盛，會引起心煩、失眠，甚至神經失常。如果兩眼間出現了青紫的顏色，就表示有血瘀，可能是由冠心病所導致的。
肝臟病色看鼻樑
鼻樑骨最高的點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等；出現青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。
膽色、胰色看鼻樑兩旁
肝色的右邊是膽色，這里淡白無華，會氣短乏力，容易驚恐；發紅通常有發熱、惡心、嘔吐等症狀；顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲。
肝色左邊是胰色，這里氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現腰腹酸沉；顏色青黃，是胰胃不和，多表現為厭食、反酸
脾臟病色看鼻頭
如果發紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿病；發白就是氣虛；發青是氣滯血瘀，會肚子痛。
胃色看鼻翼
此處及兩側如果淡白無華，是消化功能減退的徵兆，多半會厭食、飯後腹脹。顏色淡紅乾燥是胃部津液不足，通常會口乾唇裂、大便乾燥；顏色過紅是胃火亢盛，出現口臭和牙齦腫痛。
腎臟病色看兩頰
這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現在腎色部，是 健康 的表現，反而是出現胭脂般嬌艷的紅色，說明已經病重。脾臟病色看鼻頭
子宮、前列腺色看人中
此處變白，是血虛、氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱症，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎；變青或黑是寒症，會有劇痛，多有癌症。
正常面色：紅黃隱隱、明亮、潤澤、含蓄。
面色異常的情況有幾種
三庭五眼法
三庭五眼法反映了人體面部正面觀的縱向和橫向的比例關系。上中下橫向分三等份;縱向分五等份，每等份約合一隻眼睛的寬度。
不正常的臉型：
1上庭太大：為腦型，該人中年以後易患精神方面的疾病。
2中庭太大：為呼吸型，易患呼吸系疾病。
3下庭太大：為消化型，易患消化系疾病。
總結：嬰兒的臉是潔凈的，當他（她）們斷奶吃食物後才顯示出心、肝、脾、胃、腎、五臟的能力；隨著年齡越大，在臉上表現出來的狀態越多。不外乎有痘、痔、色斑、痕、紋路；一般青少年以痘表現，一般中年人以皺紋表現，老年人以斑表現。
1、臉上長痣、痦子：表示該部位臟器先天功能不足。
2、臉上長斑：表示該部位長期慢性耗損形成的慢性疾病（3～5年形成）。
3、臉上長青春痘：表示該部位臟器現階段正存在炎症病變(短期形成)。
4、全臉青春痘、斑：是內分泌失調或肝臟免疫功能下降。
「具體相」
1、心腦血管壓力區：多數長痘、斑和皺紋。
2、心區：長橫紋（或一道，或兩道，或若幹道）多為心臟不好。鼻紋多為供血不足。
3、腦區：長豎紋（左右眉毛的內側川字文，或三道，或兩道）心腦血管不好。印堂發紅為血脂粘稠多為高血壓。
4、肝區：長魚尾紋和斑。
5、膽區：發青。
6、脾胃區：顏色異樣（或紅鼻頭）多為脾胃不和。
7、肺區：發暗，下凹肺功能不好。
8、腎區：發暗腎虛。有紅疙瘩是腰酸和全身有酸痛的地方，側臉頰有下凹的地方為腎虛，耳朵小腎虛。
9、膀胱區：發暗、發烏，長痘；膀胱有問題。
10、大腸、小腸區：有斑和「沉色」的紅點位肝功能不好。
11、生殖區：顏色異常發青，多為內分泌失調。
12、胸乳區：顏色發暗一邊對應一邊。
「面 診」
面診主要分為十二部分：
即「心、腦、肝、膽、脾、肺、腎、膀胱、大腸、小腸、生殖、胸乳」。
心臟
心腦血管壓力反射區：在額上1／3至發際處(即發際圈)。
1．此處出現青春痘，或和面部額色不一樣，說明此人心理壓力比較重。
2．此處有斑；說明心臟有疾病(如：心肌無力)。
3．此處有痣、痦子，說明心臟功能先天不足。
心臟反射區：在兩眼角之間的鼻樑處。
4．此處出現橫紋或橫紋比較明顯，說明心律不齊或心臟狀況不好。
5．若出現的橫紋很深，而且舌頭上面也有很深的豎紋(溝)，可能是有比較嚴重的心臟病。
6．心臟不好的人臉上布滿紅血絲，象爬滿了許多小蟲子似的，這樣的人血液循環系統不好。
面診分析
心臟不好的人他的情緒是喜的，臉上總是帶著微笑，大家一看這人挺好，總是笑呵呵的，其實有人沒人他都這種表情。他的食性是愛吃苦的東西，象苦瓜，苦菜之類的，因為他的身體里需要苦的東西來補充。
心臟不好的人臉色是紅的，不是 健康 的那種紅，紫紅色。
腦
腦的反射區域：在兩眉頭之間
1．此處出現豎紋，豎紋很深並且本部位發紅的話，說明此人心腦血管供血不足、頭痛、神經衰弱、多夢、睡眠不良、心悸、煩躁等。
2．此處發紅發亮者，一般都有高血壓。
肝
肝的反射區：眉毛中間1/2處往外到眉尾這三角區是肝區，還有鼻樑中段也是肝區。
1．肝主目：肝膽不好的人，眼睛就不好，他的白眼仁發黃，很渾濁，不透明，象近視眼，花眼，有的總愛眨巴眼睛，這都是因為肝功能較弱，
2．肝功能不好的人，他的指甲上有橫紋，豎紋或灰指甲。他的筋是鼓出來的，青筋暴流，中醫叫爪甲不滑，這些人愛抽筋，西醫講的是缺鈣。
3．肝膽不好的人，情緒是愛發怒的，因一點小事就大發脾氣，說發火就發火。
4．肝膽不好的人，食性是愛吃酸的，象山楂，山杏等，一吃就能吃很多。
5．肝膽不好的人，臉色是青灰色，無光澤，每天總象沒洗臉似的。
病理分析
1.若這兩個部位發青暗或有斑，可能是脂肪肝。
2.若這兩個部位有青春痘，此人肝火旺。
3.若太陽穴處有斑，此人肝功能衰弱。
4.若鼻樑中段有斑，可能是肝火大，情緒不穩定、或更年期。
5.若這兩處都有明顯的班，且臉色晦暗無華，很難看，人比較清瘦，此人有肝炎或肝硬化。
6.眉中央有痣，眼球發黃，且面色非常黃是乙肝。
7.指甲軟薄，無光澤，有豎紋，易脆裂，表示肝功能差。
8.滿臉雀斑，先天性肝功能不足。
膽
膽的反射區：在鼻樑中段外兩側部位。
1．部位有紅血絲狀、青春痘，或早晨起床後嘴裡發苦，說明膽部有了較微炎症。
2．若有斑，有暗影，可能有膽囊炎。
3．若此部位有豎褶子、或笑時有豎褶子，說明此人膽囊有問題。
4．若此部位有痣、痦子，證明膽功能先天不足。
5．若把右手放在右肋下(膽就在此部位)，左手握拳擊打右手背，若此部位疼痛的話，即是膽囊炎；
6．若刺痛的厲害的話，可能是膽結石。膽有問題的人可能肥胖。
7．眼下面膽區有一對明顯的斑或有痣、痦子，是膽結石。眼袋晦暗亦證明膽不好。
脾胃
脾的反射區：在鼻頭，胃反射區域：在鼻翼，二側凹處為十二指腸區。
1．嘴唇發白，沒血色，嘴唇很乾，愛爆皮，裂口子，脾胃功能不好。
2．脾胃功能不好的人，肌肉鬆懈，沒有彈性。
3．脾胃功能不好的人，老是皺著眉頭，好像在思考問題，其實什麼事也沒有。
4．脾胃功能不好的人，臉色發黃，看一個人臉色發黃，老皺眉頭，那他一定是脾胃不好。
5．紅鼻頭，酒渣鼻，鼻子頭有紅血絲，黑斑，長疙瘩等，這樣的人都是脾胃不好。
6．鼻頭發白，沒有血色，特別白，這樣的人是脾虛，會貧血。鼻頭發黃，也是脾虛，會出現汗多、畏風、倦怠、不嗜食等。
7．鼻窩總是很臟，發黑，油乎乎的總像沒洗干凈似的，或是長疙瘩，這樣的人胃功能不好。
8．若鼻翼發紅，是胃火，易飢餓，口臭。有紅血絲且比較嚴重，一般是胃炎。
9．若鼻翼灰青，是胃寒，與其握手時能感到此人手指尖發涼，此人受風寒肚子痛，拉稀等。
10．脾區出現斑或痣，有脾腫大的可能，胃區出現斑和痣，可能會有潰瘍和其他病變。
臨床分析
飯前胃疼，一般是胃炎。
飯後一、二小時腹疼是胃潰瘍，壓痛點在腹部正中或稍偏左處。
飯後二到四小時腹痛是十二指腸潰瘍，痛法在兩排脅骨中間靠近心窩的地方，類似針刺一般，嚴重者可痛到後背，壓痛點在腹部稍偏右處。
他的食性是愛吃甜的。因為他的身體需要甜食來補充。
肺
肺的反射區：在兩眉1／2之間；額頭1／3以下的部位，就是印堂這個位置。
肺功能不好的人，他的鼻子也不好，象過敏性鼻炎、鼻竇炎，常患呼吸道感染。
肺是給皮毛輸送營養的，肺功能不好的人臉上的皮膚比較粗糙，毛孔大，頭發焦黃，愛開叉，沒光澤，肺功能不好的人。他的情緒是悲憂的，老愛發愁，有點事就愛哭。
肺功能不好的人她的食性是愛吃辛辣的。
肺功能不好的人的臉色是發白的，無血色的。
面診分析
1．如果印堂這塊發紅，是近期有上呼吸道感染的病症。
2．印堂發暗，黑色的那種暗，這樣的人可能有病變，應及早去醫院檢查。
3．若額頭中間比較凹，且顏色晦暗、或發青、或有斑，說朗此人肺部有疾病，呼吸不暢。
4．如有粉刺，證明此人近期患過感冒或喉嚨疼。
5．若兩眉頭部位有痣、痦子或發白，則證明此人有咽．喉炎、或扁桃體炎，或胸悶氣短，或肺有病。
6．眉頭向上部有凸起，也是有肺疾。
肺功能不好的人，一般大腸排泄功能不好。
腎
腎的反射區：在眼外角平線與耳中部垂起直線相交向下至下巴的部位。
1．在這個位置上長疙瘩或有一條子發黑，不是沒洗干凈，也不是太陽曬的，說明腎功能不好。
2．若此部位有紅血絲，青春痘，或有斑，證明此人腎虛，一般怠懶，腰背及腿部酸疼。
3．此部位有很深且大的斑，極有可能是腎結石。耳朵上近期長了黑痣或疙瘩，那他可能有腎結石。
4．若此部位有痣或痦子證明此人腎功能先天不足，也會腰、腿及背部酸疼。
5．眼角有很深的魚尾紋。耳旁有豎褶子，是腎功能衰退。
6．下巴是腎的酸痛區。如果這個位置長紅點、疙瘩，就會有腰酸，腰痛的感覺，一般為腎炎。
膀胱
膀胱的反射區：人中兩側的鼻根部位是膀胱。
1．此部位發紅，有紅血絲、青春痘、生瘡等，證明有膀胱炎，會出現小便赤黃、頻急等症，膀胱炎也可引起腰部酸痛。
2．膀胱區有皺紋，考慮有腎萎縮，紅痘痘為炎症，後長黑痦子，考慮要有病變。
大腸、直腸
大腸的反射區：在顴骨下方偏外側部位從眼珠到外眼角往下至嘴角一齊，這個位置是大腸。
1．若此部位有紅血絲、青春痘、斑、痣、痦子，說明此人大腸排泄功能失調，一般會大便乾燥、便秘。
2．若此部位有呈半月狀的斑，證明此人是便秘或痔瘡。
3．大腸區發暗紅，不平整，考慮結腸炎。
鼻根下部線和外眼角下垂線交點處是直腸反射區。
此處有斑是痔瘡，若此處發紅或有白點，有直腸癌變的可能。
小腸
小腸的反射區：在顴骨下方偏內側部位。
心臟病者一般小腸功能不好。
1．若此部位有紅血絲、青春痘、斑、痣或痦子，證明小腸吸收功能不好，一般會大便塘稀。
生殖系統
生殖系統的反射區：反射區域在人中及嘴唇四周部位
1．女性嘴唇下面有痣、痦子、下巴發紅、而腎的反射區域比較光潔，說明此人子宮後傾，腰部酸痛。
2．女性嘴唇四周有痣、痦子，而腎反射區域也不好；或女性的嘴唇四周發青、發烏或發白，腎的反射區域也不好，這兩種情況一般都證明此人性冷淡。
3．女性人中有痦子，一般是她子宮有疾病。
4．男性嘴唇上周有痣、痦子，腎反射區域也不好，說明此人生殖系統有問題。
5．男性上嘴唇不平，有溝溝，有豎紋，是男性性功能障礙。
胸乳
胸乳的反射區：兩眼間的鼻樑斜坡處為胸乳區。
（1）乳區長痦子和斑，考慮乳腺增生及腫瘤。
人老了腎虛，腎衰，會造成人耳朵背，耳鳴。腎虛可導致膀胱、生殖系統、性腺等疾病。
凡是骨骼有毛病的人追根要追腎，象老年人骨質疏鬆症，骨質增生，腰間盤突出，關節炎等都是因為腎功能衰弱造成的。
腎功能不好的人，她的情緒是恐懼的，怕驚嚇。總有恐懼感。如果突然有動靜或聲音，她都害怕嚇一跳。她的食性是愛吃鹹的，口味特別重。
五官與疾病
五官是人體的重要器官，它與身體的五臟是息息相關、唇齒相依的。如果五官感覺不舒服，五臟也正逐步地發生功能衰弱，從而產生了疾病。
1、眼睛忽然經常發花，眼角干澀、看不清東西。這是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，就會有發脹的感覺。這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞，有時用眼不當也會影響到肝臟。
2、耳朵老是嗡嗡作響，聲音也聽不太清。這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等症狀，工作過於勞累的人尤其是要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒、少吃薑、辣椒等刺激性強的食物。
3、嗅覺不靈敏，經常咳嗽，有時甚至呼吸困難。這是肺臟功能逐步衰弱的標志，病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合並症發生。
4、嘴唇感覺麻木，飲食減少，身體日見消瘦。這是胰臟功能在逐步衰減，這主要是由於飲食失調，飢飽不當所致，由於胰臟不好，便殃及胃，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥欲裂，麻木無味。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。
5、味覺遲鈍，嘗不出味道，伴隨而來的是心悸、夢多、失眠等症狀。這就意味著心臟功能受到了損害。這是操勞過度所致，當口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發生病變。
2. 臉上皺紋預示哪些疾病 這5種食物讓你皺紋減少
1額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑鬱症。
解決方法：可以用雙手勤按摩；或常做一些令自己開心的事情，舒緩壓力。
人如果全神貫注的沉思或生氣時，兩眉之間就會出現皺紋；如果處於身心健康緊張或重壓之下，皺紋也會隨之而來。另外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。
解決判知清方法：每天吃5~10粒甜杏仁，這種食物被譽為最佳的神經食糧。
眼周圍的皮膚十分細嫩，在心緒好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現情緒皺紋。在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形「笑紋」，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密，是心臟不好的徵兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。
解決方法：調整情緒，保持開朗的心情。
眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標志，眼睛下部的皮膚極其細薄，乾燥的速度也特別快，眼袋嚴重需要補腎，眼睛下面出現半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的徵兆。
解決方法：飲食上應多食用鹼性食物，多飲水，多食用小麥類的食物；及早使用合適的眼霜，細心呵護。
鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。如果鼻樑上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
解決方法：可每天飲用少量紅葡萄酒，增強心臟功能。
臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉掘前的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
解決方法：飲食上注意葷素搭配，也可以嘗試一些運動量適中的運動。
在更年期和更年期之後，當人體缺乏雌激素的時，嘴上就會出現垂直小皺紋，所以它標志著荷爾蒙水平的降低；如果從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線，暗示心臟可能不好。
解決方法：大豆、小麥以及許多蔬菜（例如：如西蘭花、葫蘆等）都具有改善荷爾蒙平衡的功效，自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理，以滋潤乾性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。
皺紋一般開始始於嘴唇側邊緣，向下傾斜，右邊的猛輪皺紋透露出來，說明肝臟和膽囊的負擔過重，而左邊出現皺紋，則表明人體的脾臟有問題了。嘴角有小皺紋則可能是有胃病的特徵。
解決方法：肝臟在凌晨1-3點之間活動最為活躍，如果你經常在半夜醒來，補肝的葯物和安眠葯就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對肝脾臟有滋補作用。
耳垂斜線皺紋——冠心病
就是在耳垂上出現的斜線皺紋。這是冠心病病人的外在特徵，檢查耳垂斜線皺紋可作為大量人群普查冠心病的簡單方法。
下巴皮膚與人整體狀態密切相關，也能綜合體現出腸胃的健康狀況。如果下巴和下唇之間出現皺紋，也可能有痔瘡。下巴下面的「貓爪形」皺紋，說明皮下脂肪層被破壞。有嘴角紋、下巴有深紋，得查查腸胃。
解決方法：建議做一些提拉下巴的手法舒展下巴上的皺紋，補充膠原蛋白較多的食物，如豬蹄雞爪等。
頸部的肌膚最為脆弱，隨著年齡添加，體內的骨膠原漸漸減少，再加上頸項的脂肪較少，頸部易造成下垂、廢弛等痕跡。頸部四周面有呈斜線的皺紋，且低而短，這種狀況可以會有胃部不適。
解決方法：選用能添加頸部肌膚骨膠原的護膚品，以保持肌膚的彈性，同時瑜伽也不是一個好辦法來增加肌膚彈性。
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南瓜中含有極豐富的維生素e，直接改善女性卵巢功能，很好地促進雌激素的分泌。另外，維生素e在改善女人皮膚方面也有奇效。
藜麥是一種穀物，能夠當做正餐來吃，含有豐富的營養，對女人來說非常有好處。經常的吃點藜麥，能夠有助於我們的皮膚變得緊致有光澤，適量的吃有助於我們健康。
桃膠有很好的清血降脂，緩解壓力的功效，其中的植物膠原蛋白有抗皺嫩膚的效果，常吃能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤。
對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營養豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。
茶葉含有豐富的化學成分，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。
常飲茶，能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
3. 臉上皺紋預示哪些疾病
下面是 長斑的原因 斑的分類 以及去斑方法 和預防方法 1、活性斑：由酷胺酸酶活躍，造長斑的五大原因： 1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷； 2、內因：內分泌失調： A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著； B、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著； C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。 3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。 4、光效反應： A、抗生素葯、避孕葯易吸收紫外線； B、食物：貝殼類、海藻類； C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。 5、疾病： A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良； B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢； C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加； D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著； E、老化會引起新陳代謝機能降低。 魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低 眼下長斑：女性荷爾蒙失調宴衫、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕葯； 臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象； 嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病； 頸部：香水過敏引起； 發際：內體或染發導致，肝臟功能不好。 成性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑。 2、定性斑：性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。 色斑特點： 1、雀斑：與遺傳有關，3%與常染色體與血液有關，日曬後顏色加重，分布為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分布於臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現，不能根除只能淡化； 2、黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關； 3、妊娠、曬斑：後天因素，由紫外線造成，形成大小不規則； 4、黑斑：金屬斑、反彈斑，後天形成與化妝品有關，長期使用彩妝或重金屬化妝品，含鉛、汞，可以根 5、老年斑：自然老化，生理下降，代謝遲緩造成，形狀大多高於皮膚，一般在臉部、手部。 魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必姿祥凱低 眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕葯； 臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象； 嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病； 頸部：香水過敏引起； 發際：內體或染發導致，肝臟功能不好。 眼部皮膚的特徵 1、皮膚薄，只有面部的四分之一，沒有皮脂腺和汗腺分泌，不會分泌油脂，缺油易乾燥； 2、真皮層由疏鬆的結蒂組織：對外界刺激易敏感，易產生血液循環不良； 3、豐富的微血管和淋巴神經組織：對外界刺激易敏感，易產生血液循環不良； 4、每天眨眼次數1-2萬次，易造成眼部疲勞，易出現皺紋。 眼部問題產生： 1、黑眼圈的形成原因： A、貴傳因素：黑色素易沉積； B、眼部淋巴血液循環形成代謝不良，導致血液瘀積在眼中； C、因長期熬夜或過敏性體質、情緒不好； D、月經期貧血，肝臟性疾病； E、日常習慣：俯睡或蒙頭大睡會給眼部組織造成壓力； F、使用劣質化妝品，令皮膚產生慢性中毒，即鉛汞中毒。 2、眼袋的產生： A、水腫性眼袋：後天形成； B、脂肪性眼袋：先天遺傳； C、淋巴循環：代謝不好、水份囤積； D、老化眼輪，眨肌眼眶膜退變、松馳、下眼臉脂肪移位下垂； E、日常習慣：食用含鹽量過高的食物或使用含高油量配方的化妝品，喝酒、抽煙、熬夜等。 3、皺紋： A、假性皺紋（細紋）：面部表情豐富、缺水、缺油、缺膠原蛋白； B、真性皺紋（深紋）：在假性皺紋以上形成的膠原纖維變硬斷裂； 針對眼部的改善方法： 1、疏導、活路眼部眼部循環，改善血液循環不暢，避免眼部過度疲勞，及時代謝囤積跡喚的水分（即眼部按摩） 2、養護：及時補充眼部所需養份，促進膠原蛋白合成； 3、保持充分的睡眠及心情愉快； 4、飲食方面，營養要平衡多吃含維生素的食物。 如何預防長斑 如何預防長斑 推薦：斑斑點點大掃除 我的「驅斑」戰役 保持清爽不要「汗斑」 膚色較白的女人最害怕長斑，因為黑色的斑點在臉上越發明顯。預防臉上長出斑點，要注意以下幾個方面： （1）長斑與疾病有關系，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。 （2）睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鍾也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。 （3）夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。 （4）防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。 眼部皮膚的特徵 1、皮膚薄，只有面部的四分之一，沒有皮脂腺和汗腺分泌，不會分泌油脂，缺油易乾燥； 2、真皮層由疏鬆的結蒂組織：對外界刺激易敏感，易產生血液循環不良； 3、豐富的微血管和淋巴神經組織：對外界刺激易敏感，易產生血液循環不良； 4、每天眨眼次數1-2萬次，易造成眼部疲勞，易出現皺紋。 眼部問題產生： 1、黑眼圈的形成原因： A、貴傳因素：黑色素易沉積； B、眼部淋巴血液循環形成代謝不良，導致血液瘀積在眼中； C、因長期熬夜或過敏性體質、情緒不好； D、月經期貧血，肝臟性疾病； E、日常習慣：俯睡或蒙頭大睡會給眼部組織造成壓力； F、使用劣質化妝品，令皮膚產生慢性中毒，即鉛汞中毒。 2、眼袋的產生： A、水腫性眼袋：後天形成； B、脂肪性眼袋：先天遺傳； C、淋巴循環：代謝不好、水份囤積； D、老化眼輪，眨肌眼眶膜退變、松馳、下眼臉脂肪移位下垂； E、日常習慣：食用含鹽量過高的食物或使用含高油量配方的化妝品，喝酒、抽煙、熬夜等。 3、皺紋： A、假性皺紋（細紋）：面部表情豐富、缺水、缺油、缺膠原蛋白； B、真性皺紋（深紋）：在假性皺紋以上形成的膠原纖維變硬斷裂； 針對眼部的改善方法： 1、疏導、活路眼部眼部循環，改善血液循環不暢，避免眼部過度疲勞，及時代謝囤積的水分（即眼部按摩） 2、養護：及時補充眼部所需養份，促進膠原蛋白合成； 3、保持充分的睡眠及心情愉快； 4、飲食方面，營養要平衡多吃含維生素的食物。