成人面部發黃怎麼辦

㈠ 臉上顏色泛黃是缺乏什麼營養

臉部皮膚發黃：
1最常見的是日常飲食不良導致營養低下而皮膚發黃，氣血不足。
2還有皮膚缺少水分、維生素缺乏也會導致皮膚臉部發黃。
3與一些內分泌疾病也有關系，肝腎功能不好，所以要做個肝功能、腎功能的檢查，排除內科疾病。
平時要注意飲食方面的調理，清淡飲食，多吃富含維生素豐富的蔬菜水果，可以口服天然型的維生素C、天然型的維生素E。另外，日常要保持皮膚的清潔，可以多用一些護膚潤膚的產品，多喝水，每天加強鍛煉身體，增強身體免疫力，不熬夜。

㈡ 臉發黃發暗怎樣快速改善

臉發黃發暗怎樣快速改善

臉發黃發暗怎樣快速改善，臉色發黃發暗的話，那是要考慮有貧血或者是肝臟功能損傷引起的改變的。臉色蠟黃會讓人看起來很沒有精神，像一個黃臉婆，那麼臉發黃發暗怎樣快速改善呢

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1，臉色暗黃可以多泡澡

女性泡熱水澡可以讓身體的血液得到循環，促進毒素的排出，趕走皮膚暗沉。如果泡澡的時候在水裡面加上一些精油效果會更加管用。晚上約會前可以提前泡個美美的熱水澡，保證亮瞎對方的眼睛。

2，多運動

運動是女性最好的護膚方式。女性通過運動可以讓身體的血液沸騰，排汗的同時還能讓身體脂肪得到燃燒，體內的毒素就會被排出。所以女性在日常一定要注意堅持運動，能讓自己的臉部看上去比以前還要紅潤。不願意戶外運動的女性可以在室內進行有氧運動。

3，睡前進行護膚

面色暗沉的女性，建議睡覺前一定要做好護膚的工作，可以選擇用紅酒面膜來敷臉，讓你的皮膚看上去更加地滋潤，不再暗沉。可以直接把紅酒倒在面膜紙上， 然後把面膜敷在臉上，過了5分鍾就可以撕下來了。每天晚上做一次這個紅酒面膜，相信你會看到驚人的效果。

4，堅持午睡

研究表明，堅持午睡對女性的肌膚有很大的好處，午睡能夠讓女性的身心得到很好的方式，血液循環也會趨向正常，這樣能夠讓你的肌膚不再暗黃，反而變得越來越紅潤。

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臉色蠟黃的原因

1、肝膽問題

如果臉色明顯暗沉變黃，同時伴有明顯的消瘦或虛胖，很可能是肝膽功能出現問題的跡象。

急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常會通過臉色發出「黃色警報」，應及時就診檢查。

2、內分泌失調

這種情況導致的臉色暗黃一般都出現在中年人身上，一般都還伴有雀斑、黃褐斑、黑斑等現象。

對於這種原因導致的臉色暗沉發黃，需要通過中醫調理使內分泌水平達到正常。此外，保持心態的平和對於恢復內分泌水平也是有好處的。

3、作息不規律

疲勞、熬夜沒有夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，臉色因此較為暗沉發黃。此外，運動過少也會導致身體循環代謝減慢，臉色暗淡，常見於生活作息長期不規律的人。

一般成人每天宜保證6-9小時的睡眠時長，盡量晚上11點前睡覺，每周保證至少2次半小時以上的有氧運動，可以有效改善臉色暗沉狀況。

4、抽煙喝酒

生活壓力大，致使不少人開始借著煙酒來緩解壓力。但殊不知抽煙酗酒會直接導致血液和淋巴循環不暢，毒素無法正常排出而令肌膚暗沉發黃。

這種情況下最有效的方法就是戒煙戒酒，建議通過其他健康的方式來緩解壓力，調整好心態。比如運動，既可以緩解壓力，還能出汗排毒，一舉雙得。

5、腸胃功能差

由於生活節奏快，如果長期飲食不規律，容易導致腸胃不好，可能表現為吃飯不香，吃點東西肚子就脹氣，長期腹瀉、大便溏稀等。

腸胃功能的下降，使得無法正常消化吸收營養物質，臉色就會變得暗沉發黃。

首先要保證飲食規律，一定要吃早餐，同時加強營養和改善胃腸功能。建議每天要多喝水，三餐均衡攝入蔬菜、水果、肉蛋奶，少吃容易刺激腸胃的過辣過鹹食物，避免喝過多酒、咖啡或濃茶。

6、貧血、缺鋅

人體內蛋白質、維生素、微量元素都是動態的，如果不平衡就會使身體產生變化。

值得注意的是，如果面色暗沉，並伴有嘴唇指甲色淡、四肢乏力，或經常長痘、油脂分泌過多，可能是身體缺乏鐵、鋅等必要營養素導致的，特別是很多女性都會有貧血的現象。

成人缺乏鐵、鋅的早期症狀可能不明顯，較容易被忽視，但長期缺乏不僅影響皮膚狀況，還會帶來腸胃消化不良、免疫功能下降、易生病等不良後果。

最佳解決辦法就是均衡飲食，日常多吃點含鐵、鋅的食物，比如：豬肝、瘦肉、扇貝、核桃、杏仁、芝麻等。如缺乏嚴重，可同時配合吃些高效安全的營養補充劑-祥明新希康，增強營養吸收，吸收率更佳，堅持吃有助於皮膚修復、使面部紅潤、減少瘡痘等。

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1、做好肌膚的深層清潔

想要讓自己的皮膚變得更加白皙，那麼一定要堅持早晚洗臉洗臉，並不是隨便清洗的`，一定要用洗面奶，做好皮膚的深層清潔。挑選洗面奶時也一定要挑選一款最適合自己肌膚的洗面奶，只有這樣才能夠更好的去除皮膚上的細菌以及油脂，才會讓自己的臉部皮膚更加干凈。

2、調整好作息習慣

有些人臉色暗黃是跟平時的生活習慣息息相關的，尤其是很多的年輕人喜歡晚睡晚起，這就顛倒了正常的生物鍾，其實這樣不僅會導致臉色暗黃，還會給身體帶來危害。如果身體晚上得不到休息，白天就不能更好的新陳代謝，這樣就會導致肌膚堆積很多的毒素，所以一定要調整好自己的作息時間，養成早睡早起的習慣。

3、及時補充維生素c

想要擺脫皮膚暗黃，在平時一定要及時補充維生素，c維生素c可以分解皮膚，細胞里沉澱的色素會讓皮膚看起來更加白皙一些。

4、給皮膚做好補水工作

皮膚缺水也是會導致皮膚蠟黃的。在做皮膚護理時一定要及時深入的調理，要給皮膚做好補水工作，皮膚一旦缺水就很容易出現臉上長斑點臉色發黃的現象。

雖然說膚色是由基因決定的，但是想要把皮膚調理的好一點，還是需要掌握一些方法的。以上這幾個方法就能夠有效的調理膚色暗黃的現象。平時出門也一定要做好防曬措施，紫外線的照射也很容易導致皮膚蠟黃，選擇護膚品是應該選擇正規的，不含重金屬的化妝品，做到早晚深度清潔皮膚，促進皮膚的新陳代謝，會讓皮膚變得越來越好。

㈢ 睡眠不好，臉色發黃，怎麼調

1、及時補救皮膚

熬夜確實能使臉色發黃，假如出現了臉色發黃的情況，就需要及時的調理補救，最好的方法就是使用一些護膚品或者是選擇能夠去黃的面膜敷一下，如此就能夠減少熬夜對皮膚的損害，另外經常進行面部的清潔也是補救皮膚的一種方式。

2、多補些維生素

由於熬夜導致的皮膚發黃，這類人群一些維生素，維生素通常來源於蔬菜和水果，多吃蔬菜水果，能夠幫助人體補充維生素，但需要注意的是，蔬菜水果最好選擇新鮮的。提供給身體需要的維生素，能夠幫助人體促進新陳代謝，排出體內的廢物，從而就能夠達到改善皮膚的效果。

3、注意要補補覺

在熬夜之後，人的精神狀態就會有所下降，通常會呈現較為萎靡的狀態，皮膚自然也不會太好，那麼在熬夜之後最好是先補個美容覺，這樣有助於皮膚的恢復。也可以再洗個熱水澡，將毛孔里的臟東西都排出來。

4、適當曬曬太陽

適當的曬太陽能夠有效的殺菌消毒，還能夠改善心情，心情愉悅開朗，身體自然也會變好。同時曬太陽還可以加速血液循環，幫助人們的身體更加健康，健康的身體自然就會有紅潤的面色，那就必定能夠去除面部的暗黃。

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皮膚發黃原因：

1、食物引起的皮膚發黃

胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。

2、氣血不足

很多氣血不足的人經常面無血色，容易臉色發黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。

3、接觸日曬

不少人因為還沒有意識到紫外線對於人體皮膚的危害性而被曬黑曬成黃臉婆。其實，紫外線會催生黑黃色素，久而久之，沉著之後就是使肌膚引起斑點。

4、長期熬夜、睡眠不足

因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。

㈣ 我的臉色暗黃。怎麼可以調理一下！

「黃臉婆」這詞對於一個女人來說是致命的，它不僅意味著你的皮膚已瀕臨「崩潰」，而且也給你的青春打下重重的休止符號。所以，一個女人特別是對於膚色天生偏黃的亞洲女人來說，要抓住青春首先要解決面部「暗黃」。

有效的美白產品，主要是從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手，簡而言之，就是要先去黃才能白。只有找到暗黃的基本問題，發現你在呵護皮膚過程當中的誤區和錯漏，遵循美白的關鍵要點，對症下葯，才能真正實現肌膚的「亮采」，遠離成為「黃臉婆」的遭遇。

NO.1 衰老型

「衰老型黃臉婆」的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。

去黃方法：海洋珍珠

特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的「去黃」營養劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑潔白。中國明代李時珍《本草綱目》中記載：「珍珠塗面可令人潤澤好顏色，除面(斑)。」

NO.2 乾燥型

這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區，她們認為天熱時既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變干凈的同時，需要添加水分及營養來保護。

去黃方法：骨膠原

來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。

NO.3 曬傷型

對，你也許已經從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。

去黃方法：防曬SPF

日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產品塗了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。

NO.4 熬夜型

有沒有想過，影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習慣問題。經常熬夜、生活規律極不正常，可能讓你成為一個不折不扣的黃臉婆。

經常熬夜的女人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接後果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養，導致皮膚黯淡無光。

去黃方法：早睡早起

正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，皮膚的「吐故納新」就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以盡量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。

要使自己安睡有幾大方法：上床前2小時洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運動……另外，睡前喝杯熱牛奶，吃麵包或水果，也有助於入眠。

NO.5 吸煙型

香煙的「煙污染」，會令皮膚產生大量的自由基，令血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。

去黃方法：戒煙

泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部「後遺症」，所以要使臉蛋透出光亮、潤白，戒煙勢在必行。NO.6壓力型

如果你的生活、工作、情感方面的壓力長時間不能得到排解，這種心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質荷爾蒙。副腎皮質荷爾蒙具有加強全身抵抗力，以對抗心理壓力的作用。如果心理承受的壓力長期不能夠得到紓解，則副腎皮質荷爾蒙的分泌機能就會衰退，於是肌膚就會相應地失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現雀斑、青春痘，讓臉色變得「暗黃」。

去黃方法：去除你情緒的「暗黃」

調節你的情緒，別讓生活各個方面的「想不開」破壞了你的心情，影響了你的生活質量，也影響了肌膚的亮采。減除壓力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看電影、看書……試著找到適合自己的減壓方法，就可以恢復肌膚白皙。

推薦1：旁氏凈采亮套裝

推薦理由：這款產品是旁氏特別研究，針對想去黃美白的MM們。它含有海洋珍珠成分，是一種天然高效的營養劑，可以使皮膚滋潤、柔軟、光滑潔白。而當中富含的骨膠原，可以增加肌膚彈性和保濕度，持續提供肌膚營養的同時鎖住水分。旁氏亮采凈白系列的柔膚水、凈白露和防曬凈白露，蘊含從海洋珍珠中特別萃取的凈白精華，能夠由內而外地減退黯黃；富含的海洋骨膠原成分，能夠有效補充水分，潤澤皮膚，其中的防曬凈白露，含有SPF15配方，塗抹感覺清潤舒適，保護白皙柔嫩的肌膚免受傷害。

推薦2：SKII控油調理凝露

推薦理由：研究發現，嬰兒皮膚分泌的油脂是清澈透明的，成年人的油脂因為含有大量的過氧化游離脂肪酸，極易蘊含毒素，而呈現為混濁的黃色。SKII的這款產品，不僅調節油脂的分泌「量」，還注重改善油脂的「質」，雙管齊下去黃油。

推薦3：薇姿雙重潤白系列套裝

推薦理由：該產品可以提供從清潔、調養、潤白修護到保濕一整套

的美白修護方案，可以更迅速地達到去除色斑、均勻膚色的效果。再潤白的隔離乳液，還可防止紫外線照射形成的色素沉著，防止新色斑的生成。相互配合使用，將達到由內而外最完美的美白效果。

推薦4：雪晶靈無暇美白保濕霜Dior

推薦理由：在控制黑色素達到美白效果的同時也滋潤肌膚。輕盈清晰的口者喱質地，蘊含水和因子與牛油樹脂，令肌膚美白均勻、保濕滋養、肌膚高效滋潤、柔軟有彈性、明凈明亮。

推薦5：蘭蔻高透感美白精華素

推薦理由：甘草根萃取精華加上麴酸的雙重作用，不但能在麥拉寧色素分泌的源頭抑制酪氨基酸酵素的形成，更能抑制酪氨基酸酵素，使其不活躍，進而抑制黑色素的生成，使肌膚更加白晰透明，同時能去除斑點、黃氣。

脫 發 成 因
女 性 分 娩 後 生 理 上 產 生 變 化 也 會 脫 發 ， 但 只 屬 暫 時 性 ， 補 充 營 養 及 產 後 進 補 後 ， 脫 發 困 擾 便 解 脫 。

因 工 作 壓 力 導 致 精 神 緊 張 ， 睡 眠 不 足 ， 令 血 液 循 環 不 正 常 。

經 常 不 洗 頭 ， 引 致 頭 皮 及 污 垢 過 多 ， 阻 塞 毛 孔 ， 或 由 於 皮 脂 腺 及 毛 根 的 萎 縮 。

免 疫 系 統 紊 亂 、 急 性 傳 染 病 或 內 分 泌 失 調 等 病 ， 如 貪 血 、 甲 狀 腺 等 。

飲 食 不 均 勻 ， 長 期 缺 乏 某 種 營 養 而 引 起 的 營 養 缺 乏 症 如 維 他 命 A 、 B 2 、 B 6 。

家 族 性 遺 傳 因 素 ， 照 X 光 、 服 食 免 疫 抑 制 葯 ， 也 會 引 起 脫 發 。

頭發嚴重脫落的人，可以在洗頭的水中加少量鹽，可使掉發情形改善。而洗頭的次數因人而異，只要覺得有需要就洗，因為乾凈的頭發是美發的第一步。
參考資料：http://www.cnhubei.com/200510/ca893502.htm

㈤ 我臉部皮膚有點暗黃，還有點斑，用什麼辦法能去掉

祛斑用以下辦法效果不錯：

• 蜂蜜檸檬祛斑

  材料：蜂蜜10克、檸檬汁10毫升。

  做法：將10克蜂蜜放入干凈的玻璃容器中，隔水加熱到60℃，然後再加入10毫升的檸檬汁，將兩者攪拌均勻。在潔面後，將其均勻的塗抹在臉部。20分鍾後用溫水洗凈即可。

  功效：檸檬中含有豐富的維生素C，能夠有效去除臉部黑色素沉澱，從而達到祛斑的效果。

• 蜂蜜雞蛋清祛斑

  材料：蜂蜜3匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個

  做法：以上材料混合在一起，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，30分鍾後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每周一次。

  功效：對清除臉部色斑及暗瘡特別有效。

• 檸檬祛斑法

  檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次只需半個就行。

㈥ 皮膚暗黃怎麼辦有什麼辦法可以提亮膚色

皮膚遵循外調內養呢，外用安全有效的護膚品，內心保持積極樂觀的心態，好皮膚自然來哦！

皮膚外部護理：

1、睡前徹底清潔肌膚：彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇；

2、化妝棉上化妝水擦臉：二次深層清潔解決肌膚；

3、保濕產品切不可忘：肌膚缺水是暗黃的重要原因；

4、塗完面霜，搓熱雙手捂臉 ：深沉鎖住水分才能不暗黃。

內調：

多吃青菜水果，多喝水！

面色暗黃食療方：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣，洗凈後一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽，檸檬富含檸檬酸，玫瑰富含單寧，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩，改善代謝功能紊亂引起的面色暗黃。

皮膚是人體天然的外衣， 健康 的皮膚不僅直接體現人體的美感，使人容光煥發，富有 健康 的活力，還能完成復雜的生理功能.

伴隨物質生活水平的改善，人們對精神生活水平提出更高的要求，審美觀念深入人心，因此皮膚的保健和美容也越來越受到重視.

為了保持皮膚的健美，延緩衰老，加強皮膚保健，可以從以下入手:

1、養成良好的生活習慣

①心情舒暢、情緒穩定

積極樂觀穩定的心態可使副交感神經處於正常的興奮狀態，副交感神經使皮膚血管擴張，血流量增加，代謝旺盛，表現為皮膚紅潤，容光煥發，反之則加速皮膚衰老，使皮膚暗黃，缺乏生氣.

②充足的睡眠

基底細胞代謝最旺盛的時間一般在晚上10點到凌晨兩點，良好而充足的睡眠對皮膚的更新和維持皮膚功能非常重要，同時睡眠能消除疲勞，恢復活力，使我們的皮膚出現紅潤和光澤，所以成人每天應保持6到8小時的睡眠，失眠或者過勞者往往因皮膚不能正常更新而出現皮膚暗黃或者黯淡無光

③合理的飲食

維持正常的皮膚代謝和保持皮膚健美均需要葡萄糖、脂肪、蛋白質、維生素以及微量元素，新鮮的水果和蔬菜不僅提供各種維生素和微量元素，還能保持大便通暢，及時清除腸道有毒分解物，起到養顏的作用，因此飲食結構要求搭配合理，一旦缺乏維生素和微量元素，皮膚則會出現色素沉著、紅斑、乾燥、脫屑.過量飲酒和吸煙則可加速皮膚衰老.

④加強 體育 鍛煉

根據自身情況經常進行登山、游泳、跑步、打太極拳等 體育 鍛煉可以增加皮膚對氧氣、負離子的吸收，加快廢物排泄，增加血液攜氧能力，並增強皮膚對外界環境的適應能力，使皮膚保持健美.

2、加強皮膚保健

①皮膚的清潔

皮膚表面的灰塵、污垢、皮膚排泄物、微生物等附著，會堵塞毛囊孔和汗腺口，因此經常清潔皮膚很重要，清洗皮膚還可促進皮膚血液循環.

清洗皮膚應選擇河水、湖水等軟質水.

選擇洗滌劑:

乾性皮膚選用過脂皂

油性皮膚選用硬皂

中性皮膚選用軟皂

洗澡次數及時間應根據季節、環境的不同而異，早晚洗澡均可，水溫以35 38度為宜，夏天可每天洗澡一次，冬天則以3 6天洗澡一次為好

②預防皮膚老化

盡量避免強烈的日光照射，外出時可選擇打傘、穿淺色衣服.堅持自我面部保健按摩可以延緩皮膚衰老.勿使用含激素、汞和砷的化妝品

3、頭發的保健

毛發的 健康 關乎皮膚的健美，而頭發本身尤其女性朋友外在美的的一個重要體現，故而應保持頭發清潔.

每周洗頭1到2次較為合適，洗發劑選擇應根據頭發的油膩程度進行選擇

頭屑較多時可選用含硫磺的洗發劑

乾性頭發選用含蛋白質的洗發劑

油性頭發選用弱酸性洗發劑

暗黃究竟是什麼導致的呢？

皮膚老化

皮膚表面細胞老化、壞死之後，以及一些廢棄角質會堆積在皮膚表面，導致毒素沉積，從而使膚色看起來黯淡無光。

乾燥缺水

乾燥皮膚通常伴隨著的問題就是皮膚暗黃。一方面角質層水分不足，自然就難以使肌膚水潤光澤。另一方面乾燥的皮膚會出現細紋，讓皮膚看起來暗黃。

暴曬

暴曬也會導致皮膚暗黃，皮膚遭到紫外線的照射，會出現黑色素，當黑色素積累到一定的程度，就會影響到臉色，使臉色慢慢變得暗黃甚至變黑。

擺脫暗黃第一招：乖乖去角質

老廢角質堆積很易造成皮膚發黃，因此平時的卸妝或是清潔都是至關重要的，清潔到位，不僅可以減少老廢角質的堆積，還能將停滯的循環代謝激活。可以選擇溫和的潔面儀等產品來加持哦~

海豹君還建議使用些溫和的去角質產品，但不建議使用過於頻繁，特別是乾燥的春秋季，一周到兩周去一次即可，而且去完角質後，最好是敷一片補水面膜，然後抹霜保濕鎖水。

常常出油的T區是去角質的重要位置，而臉頰兩側的皮膚比較薄，所以去角質的時候輕輕帶過就好。

唇周也是去角質的重要部位，因為大家總是忽略它，所以在去角質的時候，需要用手指指腹，在唇周輕輕打圈摩擦。

擺脫暗黃第二招：膠原蛋白的補充

很多人會質疑膠原蛋白跟肌膚暗黃有什麼關系，其實是這樣的：真皮中的膠原纖維賦予皮膚張力和韌性，分布不均勻或結構變化將導致光線不能被均勻的反射，會讓膚色不均勻而且沒有光澤。

護膚品中的膠原蛋白比較少，很難被皮膚吸收，還是靠口服膠原蛋白的產品會好一些。據皮膚科醫生說，補充維C+鈣+蛋白質，人體也是可以靠自己合成膠原蛋白的。

擺脫暗黃第三招：加強防曬

除了做好防曬工作，出門帶太陽傘、墨鏡，塗抹防曬霜外，對於已經發黃的皮膚可以使用一些抑制色素沉著的護膚品，也可以吃一些有相關功效的食物。如：人參、銀耳等。

擺脫暗黃第四招：面部排毒

當皮膚開始老化沉積毒素時，單純的美白產品已經很難改善皮膚狀況，必須同時配合對應功效的產品來進行面部的排毒動作。注意做的時候要結合去黃功效的產品，效果可以Double！

第一步：由額頭正中央開始，向兩側畫圈3-6次。

第二步：輕刮鼻翼兩側排毒。

第三步：由下巴開始向上輕撫，提升嘴部周圍肌膚，增加膠原蛋白產生。

第四步：由下巴開始向耳朵進行螺旋狀按摩，排出臉部毒素。

第五步：由嘴部上方向太陽穴做螺旋狀按摩。

皮膚作為人的顏面之一，可說是人人都關心的問題，俗話說一白遮三丑，人人都不希望有個暗黃的皮膚！

而要談談怎麼改善皮膚暗黃，我們必須談談皮膚暗黃的原因， 畢竟對症下葯，知其所以然，才能夠擁有白嫩的膚色！

首先我們來分析下皮膚暗黃的原因！

1)遺傳因素 這可以說是最重要的因素，畢竟有的人白很容易，而有些人想白卻千難萬難。

2)睡眠不足 導致平時精力不好，自然會引起皮膚暗黃

3)平時缺乏運動，且情緒波動太大，導致，身體內環境失調，導致皮膚暗黃

4)飲食問題 俗話說病從口入，可見飲食的重要性，皮膚暗黃自然與這脫離不了關系

而要如何改善呢，下面提供一些建議！希望對親們有所幫助。

1)按時睡覺，保持充足的睡眠，愛睡覺的女人都很美麗，皮膚自然也不例外

2)多喝水，飲食要有規律，少吃太油膩的東西，飲料少喝

3)控制自己情緒，多多運動走走，會運動的女人一定很美麗，多吃些天然水果蔬菜

4)切記，不要輕易相信使用一些化妝品，對皮膚沒好處，副作用大，天然美才是真的美

最後祝每個皮膚暗黃的女性都能有180度轉變，擁有白嫩的皮膚。

本人曾經就是一個面色蠟黃的女生，每次看見長得漂亮的女生就很羨慕，後來，進入大學後臉色才慢慢改善。

在我看來，臉色不好，原因有三（除了天生的）

一是熬夜，熬夜是皮膚的天敵，經常熬夜皮膚會發黃，張走穩，看起來沒有氣色。

二是紫外線。必須得少曬太陽，除了冬天。（就是夏天的時候少出去逛）實在不行就帶傘，所以其實改變臉色最好的季節就是冬天了。哈哈！

三是營養不夠，如果每天吃的食物營養不良均衡，那麼體內就會缺少相應的能量，皮膚也會看起來暗黃。

那麼有什麼辦法可以提亮膚色呢？

有兩種方法，內調、護膚

1、女人都愛美，經常這樣喝讓你越來越美—— 養生 茶—桂圓紅棗枸杞湯

做法：女人皮膚暗黃、臉上長斑就喝這個湯~
鍋中放入桂圓、玫瑰花、紅棗去核、檸檬兩片去籽、枸杞適量、純甘蔗老薑紅糖~加入純凈水煮八分鍾~每天一杯~讓你貌美如花！

2、護膚改善肌膚暗黃，使用一些美白產品來提亮膚色，像資寶萊的透明質黑膜，舒緩肌膚的同時還能讓肌膚更佳白凈嫩滑。

【皮膚暗黃要注意的事項】

1、規律生活、充足的睡眠、早睡早起

2、每天多喝清水，少喝飲料

3、多吃紅色食物，如紅豆紅棗等等

4、注意合理營養合理飲食搭配，多吃美白食物，少吃感光類食物

5、盡量少到室外暴曬，做好防曬工作

6、皮膚補水保濕工作也要做好。

都說「一白遮三丑」，水潤的白皮膚是大多數女生的追求。不過有些女生就苦惱了，明明不黑，可是卻因皮膚暗黃而讓整個人看起來沒有氣色，失去美感。另外，皮膚暗黃還是衰老的預兆，所以更加要重視了。

而皮膚暗黃其實都是由我們日常生活中的壞習慣導致的，快來看看你有沒有中招吧！

1.熬夜，睡眠不足

晚上是細胞新陳代謝的旺盛時期，熬夜則會使細胞新陳代謝難以順暢的進行，破壞器官的調理節奏，導致角質層增厚、皮膚暗黃。

2.紫外線照射過多

紫外線是皮膚老化的主要殺手，紫外線照射過多，會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，久而久之便會使皮膚暗黃。

3.皮膚乾燥

乾燥的皮膚通常伴隨著的問題就是皮膚暗黃。一方面角質層水分不足，自然就難以使肌膚水潤光澤。另一方面乾燥的皮膚會出現細紋，聚集多了就會像一層灰濛在臉上，讓皮膚看起來暗黃。

4.清潔不幹凈

很多人出門時會化妝，但如果回來後卸妝不徹底，污垢殘留在皮膚上氧化變質，就會令膚色暗啞無光。

改善皮膚暗黃，首先要做好皮膚的護理，其次要保持良好的心情，另外還需要在飲食、運動方面注意。具體來說，應該做到以下幾個方面。

1.洗臉水一定要選擇最適合的溫度。

每天洗臉的水溫控制在38度左右為最佳，這樣才不會刺激皮膚。要減少上網時問。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。

2.盡量不要化妝。

化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。所以能不化妝盡量不化妝，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。

需要注意的是，卸妝產品最好不要長時間停留在臉上，或者是在臉上進行大力的揉搓。因為無淪是哪一種卸妝品，40秒就能夠清除掉皮膚上殘留的化妝品，長時間揉搓很容易帶走皮膚中的水分，出現皮膚乾燥的情況。

3.保證充足的睡眠時間。

身體中的營養可以慢慢儲存，但是如果睡眠時問不足，這種透支是沒有辦法補救的。

4.保持良好的運動習慣。

一周最好能夠有兩次左右的規律運動。長時問規律的運動能皮膚狀態越來越 好，煥發出年輕的光彩。

5.定期去角質。

去角質能夠很好地去除身體中老化的部分，同時還能夠加快皮膚的新陳代謝速度，建議在每天晚上睡覺之前，對皮膚進行適當的護理。長期堅持膚質會越來越好。

6.給肌膚補充足夠的水分。

肌膚缺水也會變得非常暗黃，只有給肌膚充足的水分，讓肌膚細胞飽滿，達 到 健康 的狀態，肌膚才會富有光澤。補水精華在每晚睡前使用，補水面膜每星期三次，平耐多吃水果和湯類食品以增湖身體水分，多吃每些豬蹄、軟骨等膠原蛋學豐富的食物，能使皮膚亮白。

7.精神調節。

許多人因為皮膚顏色稍黑而憂心忡忡，造成內分泌的進一步紊亂，使面色變得越來越晦暗。

精神情緒穩定，樂觀向上，則使交感神經與副交感神經的調節正常，使人臉色變好，皮膚也有光澤。

光彩救命法

首要是調整生活節奏，並注重排毒和促進肌膚自身活力。

清潔凈膚： 冬季晚間洗臉前建議做短暫的熱氣熏蒸或是室內運動，不要當臉還處於凍僵狀態的時候就急著動手。也可以適當打破季節限制，以間隔稍久的節奏，進行溫和的面部去角質。

按摩促進循環： 冬季的低溫會讓身體處於一個「藏」的狀態，但我們需要的是保持臉部循環，按摩是很好用的一招，如果不能保證自己的手法正確或力道足夠輕柔，建議在日程表中加進每周去美容院做基礎護理的內容。

充分補水 ： 80%的肌膚問題是由乾燥帶來的，年輕的肌膚在細胞大量失水的情況下，也會失去支撐力，所以，最基礎的保濕工作務必要到位。檢查下你的常規護理品，清潔後是否跟著的是一款口碑上佳的保濕型化妝水？如果沒有，立刻加進，之後才開始既定步驟。另外，提升使用保濕面膜的頻次也很有用。

緊致護理： 針對年輕族群的抗衰護膚品，集高滋潤、提拉緊致於一身，在冬季能夠為肌膚提供足夠的屏障保護，配合恰當的按摩手法，要不了幾天，你就能發現，緊致臉重歸！

蔬肝理氣，補氣養血，吃中葯好。

四川琳妹妹從三個方面講述了皮膚暗黃，怎麼提亮膚色： 健康 、保濕、日常護理。大家快來討論討論吧