面部按摩多久能恢復

① 每天揉臉回瘦臉嗎要多久才瘦呢

可以的，揉臉瘦臉的方法主要是消除面部脂肪，一般要一個月以上才能見成效，因此要持之以恆。
有氧按摩：按摩過程中刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個位，能有效控制面部贅肉橫生。
准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

② 面癱，怎麼自己按摩，怎麼功能鍛煉，多長時間能恢復

一年之內．平時多鍛煉．本病治療除根治原發病外，主要療法為針灸、理療、按摩、葯物等。自我按摩可提高療效，縮短病程。現將具體操作方法介紹如下： 1.准備。取卧床位者枕好；若坐位者頭靠牆壁。患者思想集中排除雜念。按摩前先做熱敷或中葯煎湯（桂枝9克，防風9克，蘇葉9克）浸濕毛巾熱敷。謹防葯液誤入眼內。 2.輪刮眼瞼。以兩手食指及中指的羅紋面為術端，分別從眼內眥向外均衡刮上下眼瞼各50次，然後輕揉眼皮20－30轉。 3.指擦鼻翼。以兩手食指羅紋面為術端，分別從鼻根兩側向下擦至鼻翼兩旁迎相穴50次，在該穴處輕按揉1－2分鍾（迎香穴在鼻翼旁開0.5公分）。指端按壓由輕漸重，可治口角歪斜、鼻塞之症。 4. 點捻四白穴。該穴在眶下孔凹陷處，瞳孔直下。以食指為術端捻四白穴，邊捻邊漸施壓力。持續1－2分鍾。 5.掌揉頰車、地倉穴。以同側手之大魚肌緊貼病側頰車穴（咀嚼肌），邊揉邊移至地倉穴（口角旁開0. 5公分），往返50次。 治療時注意麵部保暖，莫受冷風吹，忌冷水洗臉，不食刺激性食物。每天按摩1－2次，對治癒面癱大有裨益。 面癱及面部神經疾病--綠色食療 補充鈣及維生素B族元素，對面神經疾病都有幫助。 鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經功能正常，由於面神經疾病患者主要是面神經傳導障礙而導致肌肉萎縮，所以補鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶製品等都富含鈣質，。 維生素B族元素對面神經疾病也有幫助，如B1、B2、B12等。維生素B族富含於下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。維生素B，能夠幫助神經傳導物質的合成，所以應該適當進補。 今天給大家介紹一款：菠蘿、奶汁燉排骨，做法是這樣的：先把排骨用鮮奶泡上一小時，然後爆鍋，把排骨稍煎一下，注意不要煎老了，然後加好調料和上湯用中火燉上三十分鍾。用排骨、牛奶是因為他們含有豐富的鈣，菠蘿含有大量的維生素B，此外，排骨中還含有鎂，鎂可以在鈣和鉀的新陳代謝中，對神經系統的正常運作起重要作用。綠葉蔬菜、麥芽、紅糖、干棗、谷類、排骨等食品中富含鎂。在起鍋前5分鍾要把菠蘿放進去。這就是今天為您帶來的菠蘿奶汁燉排骨。 [編輯本段]面癱患者治療過程中注意事項： ⑴ 治療期間，忌生冷油膩，辛辣刺激性食物，不易消化，熱性補葯，熱性食物，煙，羊肉、狗肉，帶魚，白酒、大蒜、大蔥、海鮮、麻辣火鍋、濃茶咖啡等。 ⑵ 多食新鮮蔬菜、粗糧如黃豆製品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉、瘦肉、大棗等。 ⑶ 每晚睡前用熱水泡腳並加足底按摩。 ⑷ 減少光源刺激，如電視、電腦、紫外線等。 ⑸ 功能性鍛煉如：抬眉、雙眼緊閉、鼓氣、張大嘴、努嘴、示齒聳鼻等。 ⑹ 用毛巾熱敷，每晚 3-4 次，勿用冷水洗臉，遇風、雨、寒冷時注意頭部保暖。 ⑺ 適當運動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠。 ⑻ 每天堅持穴位按摩 一、自我按摩 現介紹沿著肌肉方向按摩的方法如下： 1、枕額肌額腹 患者或他人用拇指或示指指腹沿著枕額肌額腹的方向從眉弓向頭頂及從頭頂向眉弓方向輕輕地按摩。按摩時可以輕輕地從眉弓處向頭頂發際處推拉，或緩慢地揉搓。 2、眼輪匝肌 大部分患者表現為閉眼功能障礙及流淚。主要原因是眼輪匝肌不能有效地收縮，將眼輪匝肌從凸出的眼球上方拉下閉合。先讓患者閉眼後，再用指腹沿著上下眼瞼或眶下緣間的凹陷處按摩。在上、下眼瞼上從內向外，再從外向內輕輕地推拉，有助於上眼瞼功能恢復。這種方法亦有助於閉眼。一般周圍性面癱主要表現為上眼瞼閉合障礙。重度病變型面癱，可以出現下眼瞼上提障礙。個別患者出現下眼瞼輕度外翻，主要由於面癱後下眼瞼鬆弛所致。亦可採用上述手指推拉的方法治療。囑患者閉眼，用拇指及示指的指腹，分別沿著下眼瞼皮膚從內向外，再從外向內輕輕地推拉。個別的患者在面部表情肌大部分恢復後，遺留上眼瞼閉合不全，採用此方法按摩治療，可避免或減輕恢復後的眼瞼攣縮。 3、提上唇肌 提上唇肌又稱上唇方肌，起源於眶下孔上方、眶下緣的上頜部，此處位於眼輪匝肌的深部。提上唇肌的一部分肌纖維向下進入上唇外側皮膚，其他纖維與口輪匝肌纖維交織。因此，按摩時應在患側的上口輪匝肌向鼻翼旁及顴部按摩，然後沿著鼻唇溝或口角上向顴部按摩。用拇指或示指和中指指腹按揉顴部或沿著肌肉方向推拉按摩治療。 4、顴肌 顴肌分為顴大、小肌，起於顴骨止於口角。主要上提及向外拉口角，可沿著肌纖維，由口角旁向顴骨方向推拉或按揉。 5、口輪匝肌 上口輪匝肌：用示指及拇指的指腹，沿著患側口角向人中溝方向，然後沿著人中溝向口角方向按摩。下口輪匝肌：用示指及拇指指腹，沿著患側口角向中心方向，然後再向患側口角方向按摩。 6、下唇方肌 用拇指指腹從口角下方向內側及向下輕輕按摩、推拉，有助於下唇方肌、頦肌、三角肌功能的恢復。 二、表情肌康復訓練 患側面部表情肌出現運動後，進行有效的表情肌康復訓練可明顯地提高療效。面癱時主要累及的表情肌為枕額肌額腹、眼輪匝肌、提上唇肌、顴肌、提口角肌、口輪匝肌和下唇方肌。進行這些主要肌肉的功能訓練，可促進整個面部表情肌運動功能恢復正常。在訓練時應根據患者的不同症狀選擇下述的治療方法，每日訓練2~3次，每個動作訓練10~20次。具體訓練方法如下： 1、抬眉訓練 抬眉動作的完成主要依靠枕額肌額腹的運動。在失用型、輕、中度病變型面癱中，枕額肌額腹的運動功能最容易恢復。可囑患者上提健側與患側的眉目，有助於抬眉運動功能的恢復。 2、閉眼訓練 閉眼的功能主要依靠眼輪匝肌的運動收縮完成。訓練閉眼時，囑患者開始時輕輕地閉眼，兩眼同時閉合10~20次，如不能完全閉合眼瞼，露白時可用示指的指腹沿著眶下緣輕輕的按摩一下，然後再用力閉眼10次，有助於眼瞼閉合功能的恢復。 3、聳鼻訓練 聳鼻運動主要靠提上唇肌及壓鼻肌的運動收縮來完成。聳鼻訓練可促進壓鼻肌、提上唇肌的運動功能恢復。有少數患者不會聳鼻運動，在訓練時應注意往鼻子方向用力。 4、示齒訓練 示齒動作主要靠顴大、小肌、提口角肌及笑肌的收縮來完成。而這四塊肌肉的運動功能障礙是引起口角歪斜的主要原因。囑患者口角向兩側同時運動，避免只向一側用力練成一種習慣性的口角偏斜運動。 5、努嘴訓練 努嘴主要靠口輪匝肌收縮來完成。進行努嘴訓練時，用力收縮口唇並向前努嘴，努嘴時要用力。口輪匝肌恢復後，患者能夠鼓腮，刷牙漏水或進食流口水的症狀隨之消失。訓練努嘴時同時訓練了提上唇肌、下唇方肌及頦肌的運動功能。 6、鼓腮訓練 鼓腮訓練有助於口輪匝肌及頰肌運動功能的恢復。鼓腮漏氣時，用手上下捏住患側口輪匝肌進行鼓腮訓練。患者能夠進行鼓腮運動，說明口輪匝肌及頰肌的運動功能可恢復正常，刷牙漏水、流口水及食滯症狀消失。此方法有助於防治上唇方肌攣縮。 上述每個動作的訓練是針對不同肌群的運動障礙設計的，因此在觀察患者面部表情肌的運動障礙時，應針對受累的肌群進行訓練，如果不能有效的判斷受累肌群時，可按上述程序進行運動功能訓練，也能獲得良好的康復效果。 2. 面癱、面肌痙攣注意事項？ 一、 多食：新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆製品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。 二、 忌：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補葯，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒 。 三、 每晚睡前用熱水泡腳10-20分左右後足底按摩。 四、 適當活動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和。 五、 減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。 六、 面癱疾患者應注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，濕熱毛巾熱脖，每晚3-4次以上，勿用冷水洗臉，遇風、雨寒冷時，注意頭面部保暖。 七、 面部抽搐時，應雙眼緊閉，嘴緊閉（痙攣患者禁食酸性食物）。

③ 面部撥筋皮膚緊致後多久才會反彈鬆弛

三個月。

面部撥筋以中醫全息經絡理論為指導，通過調節和刺激面部經絡臟腑的反射點，調節臟腑代謝，疏通經絡，促進氣血循環，疏通瘀結，加速毒素和代謝產物在血管中的排泄，使面色紅潤，氣色好轉。

因為面部的細胞周期一般是三個月左右，所以面部撥筋產生效果後，最多維持三個月，衰老細胞會逐漸脫落，因此面部撥筋一般停三個月是會反彈的。

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面部撥筋注意事項：

1、撥筋後皮膚會出現缺水，乾的現象，屬正常。那是由於經絡疏通的過程，就是皮膚運動的過程。皮膚運動量加大，那麼代謝就會加強，皮膚內的水份，毒素代謝加快，皮膚對水份的需求增強，而供給不足就會出現缺水干時的現象。因此撥筋後的補水是以往的2倍。

2、撥筋後出現的潮紅不退的現象，是撥筋過程中用力不當造成。要求美容師注意操作力度，觀察皮膚的狀態及承受能力，給予合理的施力。正確正常的力度是似畫家握畫筆畫素描的力。

3、撥筋後出現長疹的現象是由於皮脂刺激過度，引發皮脂腺分泌徐亂導致。疹出在不同部位反射區表示該反射區相對應的臟腑已出現亞健康。

④ 面部肌膚下垂，做提升需要多長時間恢復

面部緊致提升的恢復時間大概是兩周時間。面部提升術後，恢復期程度與術後的護理關系密切，術後嚴格按照醫囑執行。一般需要半個月到一個月時間恢復。

1、手術前要做好各方面身體檢查，確保手術過程不會出現其他過敏反應。

2、手術前不能服用阿司匹林等抗生素葯物。

3、術前要禁煙酒，術後要戒辛辣食物。

4、術後會有腫脹現象，不過無需擔心，屬於正常現象，正常2-3天後就會開始消退，半個月內就會完全消失。

5、若術後臉部出現發紅現象，可採用熱敷加快手術恢復，一段時間後就會完全消退。

6、術後面部出現感染的情況，通過局部服用抗生素及正確的換葯、植皮等就能解決。

7、術後請勿服用含有阿斯匹林的葯物，因為阿司匹林會使得血小板凝固的功能降低。

⑤ 每天搓臉多少時間 可以讓臉變的緊致啊

反復搓面10餘次至面部輕輕發熱為好。

此法有改善面部血液循環的作用，可使面部紅潤光澤，消除疲勞，治療面神經麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經痛等病症。長期堅持可延緩顏面衰老，推遲老年斑產生。

氣候乾燥時，可先用熱水洗臉，擦乾後塗上護膚膏，然後再搓面，可滋潤皮膚，防止皸裂。有面部皮膚病、面部瘡癤、膿腫、皮膚劃痕症、過敏症等的人，不宜用此法。

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緊致肌膚食物：

1、多吃抗氧化食物

抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及鬆弛情況，非常適合減肥後皮膚鬆弛情況。因此，減肥後，倘若出現皮膚鬆弛，可以多吃這類食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。

2、多補充蛋白質

蛋白質可以增強機能的新陳代謝能力，幫助突破減肥平台期。另外，蛋白質是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白質的食物，有利於增肌。當肌肉生長，皮膚就會有了支持，皮膚鬆弛問題自然迎刃而解。

參考資料來源：

人民網-中醫養生：晨起搓臉不長老年斑

人民網-減肥後皮膚鬆弛？多吃4種食物緊致皮膚

⑥ 精油麵部按摩幾天做一次合適每次多長時間

一周一次為宜，每次20到30分鍾為宜。

初做精油按摩是可以連續三天，疏通面部之後一周一次為宜，每次20到30分鍾為宜，利用精油來按摩，可以達到放鬆心情，紓解壓力的功效，而同時有利於讓肌膚解壓，也是養生美容的方法。也可三天一次，因為面部需要吸收，另一方面毛孔需要呼吸，每天做會堵塞毛孔。

精油麵部按摩可以促進肌膚的血液循環，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。另外利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用，保持肌膚的酸鹼平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現象，避免肌膚出現老化現象。

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注意事項：

1、幫助顧客放鬆解勞，多加按摩，有助於創造安寧氣氛，可選適當的精油香薰，並准備適當的自然音樂。

2、選沖溫水澡，不要泡熱水澡，以免精油過度揮發，不要用除臭劑或身體芳香劑，會降低精油效果。

3、避免暴飲暴食，消化系統活動加速，妨礙放鬆。

4、面部按摩結束，請立即喝一杯溫開水，平躺五分鍾再起身，按摩時12小時內不要沖澡，以利肌膚吸收精油。按摩後當天，大量補充水分，以利代謝排毒。

參考資料來源：網路-精油按摩

參考資料來源：網路-面部按摩

參考資料來源：網路-精油

⑦ 按摩真的可以瘦臉嘛要多久才有效果

按摩會有一定的瘦臉效果，但是顯效會比較慢，而且需要堅持。我給你推薦一下方法，希望對你有所幫助！

下面這些減肥瘦臉妙招可都完全是來源於我的親身體驗啊，並且也是許多明星們嘗試過的喲！我把它們拿出來曬曬，希望對你有所幫助哦~
1．豆漿瘦臉法 中醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆漿好處多多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。同時豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆漿，長期堅持下來，苗條又健康。所以說豆漿是款既美味營養又能減肥的好東西啊！

2、 菠蘿瘦臉法：是不是覺得很新鮮啊？菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁健康吃法幫你清體消脂瘦身，還可以輕松瘦臉。我們在嚴寒也能吃到美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效呢！

3、沐浴瘦臉法：高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。

4、中草葯瘦臉法：草葯也可以瘦臉？沒錯啊！傳統中醫認為，臉部肥胖與痰、濕、氣虛有關。因此，採用中葯瘦臉能夠調整人體器官恢復原有功能，將人體臉部多餘脂肪轉化，回復人體能量代謝，從而達到健康瘦臉目的。水解膠原纖臉面膜膠就是這么一款產品，瘦臉效果非常好。你可以把它列為你的瘦臉好東東啊。
以上方法僅供參考啊，呵呵，不過，我個人還是非常樂意推薦給你水解膠原纖臉面膜膠的，因為它瘦臉真的很快又沒副作用，這完全是來源於我的親身體驗的，真的！呵呵….祝你瘦臉成功哈！

⑧ 解決臉部鬆弛最好的辦法

解決臉部鬆弛最好的辦法

解決臉部鬆弛最好的辦法，臉部皮膚鬆弛是很正常的，日常生活中經常熬夜、情緒失調、皮膚缺乏水分等都會導致皮膚過早的衰老，出現鬆弛的問題。以下為大家分享解決臉部鬆弛最好的辦法

解決臉部鬆弛最好的辦法1

一、做好防曬工作

日常生活中紫外線輻射對皮膚的損傷是非常嚴重的，可使皮膚蛋白質大量流失，皮膚缺乏水分，加速衰老。為了防止紫外線對皮膚造成的傷害，一定要做好防曬工作，出門記得塗抹防曬霜，不可長時間在室外逗留。如果皮膚缺水比較嚴重，一定要經常做面膜來改善缺水狀況，最好用可修復性面膜，讓皮膚光滑有彈潤。

二、進行面部按摩

每天堅持面部按摩可以促進臉部的血液循環，增加新陳代謝使皮膚彈性得到鍛煉，能夠有效的改善皮膚皺紋，使皮膚變得柔軟順滑，不至於過早的衰老。需要注意的是，在進行按摩時手法一定要柔和，不可用力過度對皮膚造成傷害。

三、飲食調節

對於皮膚鬆弛患者可以通過飲食調節來緩解皮膚狀態，比如海帶、大棗、核桃等食物有延緩細胞衰老和恢復皮膚彈性的作用，經常食用可以很好的促進新陳代謝，減少皺紋的產生。

四、良好的生活習慣

良好的生活習慣對於身體健康，防止皮膚鬆弛有很好的作用。患者一定要養成早睡早起的習慣，不要熬夜，因為睡眠不足會使內分泌失調，加速身體衰老。只有保證充足的睡眠，注重營養均衡，才能使身體健康全面的發展，防止身體早衰。

日常生活中防止面部皮膚鬆弛的方法還有很多，比如補充膠原蛋白、冷熱水交替洗臉、遠離輻射等都可以很好的改善皮膚皺紋及鬆弛現象，使皮膚更加的柔滑。只有人們養成良好的生活習慣，不暴飲暴食，每天均衡營養，保證充足的睡眠，相信臉部皮膚鬆弛問題可以很好的`得到改善，使皮膚更加柔嫩和亮麗。

解決臉部鬆弛最好的辦法2

作息有規律，不熬夜，熬夜特別能夠導致臉部鬆弛，眼袋下垂，臉部老化是正常的，可是現在年輕人由於作息不規律，經常熬夜，導致早衰，還是盡量避免吧，

出現臉部鬆弛，我們要注意多陵世做鍛煉，尤其是多做臉部的運動，可以通過嚼口香糖，大聲的讀書，背英語，做臉部操，來鍛煉面部的肌肉，使之緊致。

用冷熱水交替洗臉，也能夠有效的改善面部鬆弛的狀況，熱水使臉部毛孔張開，冷水使面部，毛孔收縮的同時，肌肉也在收縮，長此以往的鍛煉能夠使面部的肌肉緊致。

每天抽一兩分鍾做倒立運動，臉部鬆弛以後，由於地心的吸力，面部的，肉會往下面開始下垂，垮塌，通過倒立能夠有效地改善。

面部按摩是恢復臉尺洞肢部緊致的一個好辦法，而且不拘場地，隨時進行，就用我們自己的雙手，可以順時針按摩往上推，也可以用拍打的方法使面部的肌肉恢復緊致狀態。

除了外部的，內功也很重要，經常的燉一些燕窩湯，銀耳湯，豬手，骨湯，給肌膚，補充膠原蛋白，使其能量滿滿，

要想改變面部鬆弛的狀況，化妝品可不能少，一個星期至少做兩次緊膚面膜，給皮膚補充養分，保濕，再配合與緊膚霜，來提拉麵部，一段時期以後一定會有效果。

解決臉部鬆弛最好的辦法3

面部皮膚鬆弛的原因主要有四點：

1、支持皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛；

2、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性；

3、皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂；

4、地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙等其他因素也會使皮膚結構轉化，然後令皮膚失去彈性，造成鬆弛。

皮膚鬆弛怎麼護理呢

一、適當去角質對抗皮膚鬆弛

女性都愛在美容院做面部去角質，但過度的去除皮膚的角質會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境顫塌的侵害，同時皮膚會變干變敏感，容易產生皮膚鬆弛。因此去角質1個月輕微適度的做一次是更好。

二、保持良好的表情習慣對抗皮膚鬆弛

偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。

三、保持飲食均衡營養對抗皮膚鬆弛

暴飲暴食會造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥則會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，使皮膚凹陷鬆弛。因此有效保持正常飲食營養是對抗皮膚鬆弛很重要的環節。

四、冷熱水交替洗臉對抗皮膚鬆弛

熱水洗臉有助於面部肌膚毛孔的打開，能夠在一定程度上更好的清潔面部肌膚。這是由於熱脹冷縮的原理，冷水能夠刺激皮膚毛孔縮小，使肌膚變得更加緊致有彈性。因而冷熱水交替，能夠加強面部皮膚的緊致感。

五、加強防曬工作對抗皮膚鬆弛

過強的紫外線是造成面部皮膚鬆弛的重要原因之一，為了更好的抵禦面部的皮膚鬆弛，防曬工作必不可少，特別是在紫外線強的夏季，一定要使用防曬系數相對高一點的防曬產品進行防曬，必要時可以戴上帽子，撐太陽傘進行進一步的防曬工作。

⑨ 減肥後臉部皮膚鬆弛可以恢復嗎多久可以恢復

首先我們需要知道的事，為什麼減肥後皮膚會鬆弛？皮膚是我們身上最大的器官，承擔著防禦、隔離、廢物排出等功能，皮膚的結構由四層不同的組織構成，而其中包含大量的結構蛋白、硬化的角質層、膠原纖維、透明質酸等等，這些物質的結合讓皮膚既能隔絕外界環境、也能足夠堅韌。

對於胖子來說，數年甚至數十年的不合理飲食和運動使得體內脂肪大量累積，脂肪密度低，很占空間，身體為了保持皮膚結構的完整就會擴增皮膚的面積，「拉扯開」空間給脂肪的存放。



而快速減肥後，脂肪是被快速消耗了，但是留下的是新陳代謝更慢的空洞皮下脂肪組織、和被拉扯開的皮膚組織。理論上說，身體的代謝最終會吸收掉這些多餘的皮膚組織，但是需要比較長的時間（可能被拉扯的時間有多久，吸收的時間就要多久，但是暫時還沒看過相關的文獻報道）。



*劃重點：只需要保持規律的鍛煉，健康的飲食，讓體重控制在即將的范圍、身體就會逐步吸收掉多餘的皮膚組織，讓皮膚更加緊致。但是需要比較長的時間。